中国人心理健康量表
心理健康症状自评量表
心理健康症状自评量表SCL-901、头痛∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重2、神经过敏，心里不踏实∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重3、头脑中有不必要的想法或字句盘旋∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重4、头昏或昏倒∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重5、对异性的兴趣减退∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重6、对旁人求全责备∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重7、感到别人能控制自己的思想∙没有∙很轻∙中等∙严重8、责怪别人制造麻烦∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重9、忘性大∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重10、担心自己的衣饰整齐及仪态的端正∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重11、容易烦恼和激动∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重12、胸痛∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重13、害怕空旷的场所或街道∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重14、感到自己的精力下降，活动减慢∙没有∙很轻∙中等∙偏重15、想结束自己的生命∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重16、听到旁人听不到的声音∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重17、发抖∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重18、感到大多数人都不可信任∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重19、胃口不好∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重20、容易哭泣∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重21、同异性相处时感到害羞不自在∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重22、受骗，中了圈套或有人想抓住你∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重23、无缘无故地突然感到害怕∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重24、自己不能控制地大发脾气∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重25、怕单独出门∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重26、经常责怪自己∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重27、腰痛∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重28、感到难以完成任务∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重29、感到孤独∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重30、感到苦闷∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重31、过分担忧∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重32、对事物不感兴趣∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重33、感到害怕∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重34、我的感情容易受到伤害∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重35、旁人能知道自己的私下想法∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重36、感到别人不理解自己，不同情自己∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重37、感到人们对自己不友好，不喜欢自己∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重38、做事必须做得很慢，以保证做得正确∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重39、心跳得很厉害∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重40、恶心或胃部不舒服∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重41、感到比不上他人∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重42、肌肉酸痛∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重43、感到有人在监视自己、谈论自己∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重44、难以入睡∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重45、做事必须反复检查∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重46、难以作出决定∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重47、怕乘电车、公共汽车、地铁或火车∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重48、呼吸有困难∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重49、一阵阵发冷或发热∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重50、因为感到害怕而避开某些东西，场合或活动∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重51、脑子变空了∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重52、身体发麻或刺痛∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重53、喉咙有梗塞感∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重54、感到前途没有希望∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重55、不能集中注意∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重56、感到身体的某一部分软弱无力∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重57、感到紧张或容易紧张∙没有∙很轻∙中等∙严重58、感到手或脚发重∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重59、想到死亡的事∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重60、吃得太多∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重61、当别人看着自己或谈论自己时感到不自在∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重62、有一些不属于自己的想法∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重63、有想打人或伤害他人的冲动∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重64、醒的太早∙没有∙很轻∙中等∙偏重65、必须反复洗手、点数目或触摸某些东西∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重66、睡得不稳不深∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重67、有想摔坏或破坏东西的冲动∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重68、有一些别人没有的想法或念头∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重69、感到对别人神经过敏∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重70、在商店或电影院等人多的地方感到不自在∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重71、感到任何事情都很困难∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重72、一阵阵恐惧或惊恐∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重73、感到公共场合吃东西很不舒服∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重74、经常与人争论∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重75、单独一人时神经很紧张∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重76、别人对我的成绩没有做出恰当的评价∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重77、即使和别人在一起也感到孤单∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重78、感到坐立不安心神不定∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重79、感到自己没有什么价值∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重80、感到熟悉的东西变成陌生或不像真的∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重81、大叫或摔东西∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重82、害怕会在公共场合昏倒∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重83、感到别人想占自己的便宜∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重84、为一些有关性的想法而苦恼∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重85、认为应该为自己的过错而受到惩罚∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重86、感到要很快把事情做完∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重87、感到自己的身体有严重问题∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重88、从未感到和其他人很亲近∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重89、感到自己有罪∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重90、感到自己的脑子有毛病∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重。
心理健康量表
⒈中国人心理健康量表的构成中国人心理健康量表，共有80个评定项目，每一个项目都采用5级评分制。
（1）无：自觉无该项问题。
（2）轻度：自觉偶尔有该项问题。
（3）时有：自觉有该项症状，时有发生。
（4）经常：自觉有该项症状，经常发生。
（5）总是：自觉有该项症状，总是存在。
中国人心理健康量表，共有80个评定项目，可规类为10个因子。
各因子所包含的项目如下：①人际关系紧张与敏感：包括10、14、23、31、49、53、71、79，共8项。
该因子主要反映受试者人际关系方面的紧张、敏感等。
（得分：）②心理承受力差：包括2、17、26、40、50、62、74、77，共8项。
该因子反映受试者，做事感觉困难，遇到困难、挫折灰心。
觉得工作、学习负担重与难以完成。
对待环境杂乱脏不能承受等等。
（得分：）③适应性差：包括6、18、35、38、48、61、69、80，共8项。
该因子反映受试者对事情、环境、对人不适应等。
（得分：）④心理不平衡：包括8、15、24、39、42、54、63、72，共8项。
该因子反映受试者感到别人对他不公平，抱怨自己赶不上别人，别人有成绩自己生气，自己出力不讨好，别人亏待自己，对自己强的人不服气。
（得分：）⑤情绪失调：包括1、13、22、37、45、52、57、65，共8项。
该因子反映受试者情绪不稳定、心情不愉快、控制不住自己情绪等情绪问题。
（得分：）⑥焦虑：包括4、20、28、34、47、58、67、70，共8项。
该因子反映受试者对许多事情心烦、预感有坏事发生，心理烦躁、无缘无故紧张、担心自己有病等焦虑症状（得分：）。
⑦抑郁：包括7、12、21、27、33、55、59、66，共8项。
该因子反映受试者情绪低落，对前途感觉无希望、疲劳、对事情不感兴趣，感到忧愁、生活无意思等抑郁症状。
（得分：）⑧敌对：包括3、11、30、41、44、51、76、78，共8项。
该因子反映受试者喜欢与人争论，不能控制脾气，有摔东西的冲动，爱挑人毛病，爱刺激别人等敌对症状。
中国心理健康量表五个维度
中国心理健康量表五个维度中国心理健康量表是一种广泛应用于中国的心理测量工具，它被用来评估一个人在不同方面的心理健康水平。
这个量表通过五个维度来评估一个人的心理健康水平，包括：身心健康、学习适应、自我成长、人际关系以及生活质量。
接下来，我们将会更加详细地了解每一个维度。
1. 身心健康身心健康是中国心理健康量表中的一个非常重要的维度，我们的身体和心理健康紧密相连，相互影响。
身心健康这个维度，评估的是一个人的心理和身体健康状况，包括是否有睡眠问题，是否会出现饮食失调等方面的问题。
关于身体健康，我们应该尽可能保证健康的饮食和锻炼。
此外，保持充足的睡眠时间也是非常重要的。
在心理健康方面，我们应该努力克服我们可能会遇到的不良心理状态，如：抑郁、焦虑等。
2. 学习适应学习适应这个维度反映的是个人在学习方面的状态，包括是否具有良好的学习习惯以及是否能够适应当前所处的学习环境。
学习适应度的好坏，与个人一生的有无重要关系。
如果一个人能够及时适应新的学习环境，并且能够养成良好的学习习惯，那么他会更容易在未来取得成功。
3. 自我成长自我成长是一个人整个人生中最重要的维度之一。
人们经常花时间去思考和探索自己对世界的认识以及个人的价值观。
自我成长是一个循序渐进的过程，需要我们不断地探索自己在世界中的位置，以及如何成为一个更好的人。
通过不断地思考和自我反省，我们可以更好地认识自己，从不断地成长中获得更多的人生经验。
如果我们能够在自我成长的道路上不断前进，那么我们最终将成为一个更加成熟和自信的人。
4. 人际关系人际关系是我们生活中非常重要的一个方面。
在我们的生活中，我们总是会遇到各种各样的人：家人、朋友、同事等等。
我们的人际关系如何，将直接影响到我们的心理健康和生活质量。
良好的人际关系需要我们去付出和沟通，需要我们有足够的耐心和理解。
我们需要学会如何正确的和人沟通，以及如何建立健康的人际关系。
一旦我们建立了良好的人际关系，我们的生活质量将得到极大的提高。
心理健康测试量表
心理健康测试量表（SCL-90）SCL90症状自评量表 (The self-report symptom inventory，Symptom checklist，90，简称 SCL90)是当前使用最广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表。
请根据下列问题在最近一个星期以内（或过去），影响你或使你感到苦恼的程度打分：从无=0，轻度=1，中度=2，偏重=3，严重=4。
1.头痛2.神经过敏,感到不踏实3.头脑中有不必要的想法或字句盘旋4.头晕或晕倒5.对异性的兴趣减退6.对旁人责备求全7.感到别人能控制你的思想8.责怪别人制造麻烦9.忘记性大10.担心自己的衣饰整齐及仪表的端正11.容易烦恼或激动12.胸痛13.害怕空旷的场所或街道14.感到自己的精力下降,活动减慢15.想结束自己的生命16.听到旁人听不到的声音17.发抖18.感到大多数人都不可信任19.胃口不好20.容易哭泣21.同异性相处时感到害羞不自在22.感到受骗,中了圈套或有人想抓住你23.无缘无故的突然感到害怕24.自己不能控制的大发脾气25.怕单独出门26.经常责备自己27.腰痛28.感到难以完成任务29.感到孤独30.感到苦闷31.过分担忧32.对事物不感兴趣33.感到害怕34.你的情感容易受到伤害35.旁人能知道你的私下想法36.感到别人不理解您,不同情您37.感到人们对您不友好,不喜欢您38.做事必须做得很慢以确保正确39.心跳得很厉害40.恶心或胃部不舒服41.感到比不上他人42.肌肉酸痛43.感到有人在监视您,谈论您44.难以入睡45.做事必须反复检查46.难以做出决定47.怕乘电车,公共汽车,地铁或火车48.呼吸有困难49.一阵阵发热或发冷50.因为感到害怕而避开某些东西,场合或活动51.脑子变空了52.身体发麻或刺痛53.喉咙有梗塞感54.感到前途没有希望55.不能集中精神56.感到身体的某一部分软弱无力57.感到紧张或容易紧张58.感到手或脚发重59.想到死亡的事60.吃得太多61.当别人看着您或谈论您时感到不自在62.有一些不属于您的想法63.有想打人或伤害他人的冲动64.醒的太早65.必须反复洗手,点数66.睡得不稳不深67.有想摔坏或破坏东西的想法68.有一些别人没有的想法69.感到对别人神经过敏70.在商店或电影院等人多的地方感到不自在71.感到任何事情都很困难72.一阵阵恐惧或惊恐73.感到公共场合吃东西很不舒服74.经常与人争论75.单独一认时神经紧张76.别人对您的成绩没有做出恰当的评价77.即使和别人在一起也感到孤单78.感到坐立不安心神不定79.感到自己没有什么价值80.感到熟悉的东西变得陌生或不像真的81.大叫或摔东西82.害怕会在公共场合晕倒83.感到别人想占您的便宜84.为一些有关性的想法而很苦恼85.您认为应该因为自己的过错而受到惩罚86.感到要很快把事情做完87.感到自己的身体有严重问题88.从未感到和其他人很亲近89.感到自己有罪90.感到自己的脑子有毛病评分说明SCL90测得9个因子分，因子分=因子项目的分数之和除以因子项目数。
心理健康：《中国人心理健康量表》附总分计算方法及对应心理健康问题程度
71我在公共场合吃东西感觉到不舒服
72我的朋友有钱，我感到不舒服
73我做事想怎么做就怎么做
74我难以完成工作任务或学习任务
75紧张时我手出汗
76我常用刻薄的话刺激人
77对杂乱噪声强烈环境，不能承受
78我容易激动
79我的感情容易受到别人伤害
80到一个新环境，我不能很快适应
总均分的计算方法：
57我情绪波动性大
58我担心别人看不起我
59我感到忧愁
60我心情紧张，胃就不舒服
61在变化的情况下，我不能灵活处事
62我觉得我的学习或工作的负担重
63我对比我强的人并不服气
64我不能接受别人的意见
65我对亲朋好友忽冷忽热
66我觉得生活没意思
67我担心自己有病
68遇到紧急情况，我心跳厉害
69我与陌生人打交道感到为难
45我喜怒都表现在脸上
46我紧张睡不好觉
47我无缘无故感到紧张
48应采取果断行动时，我就犹豫不决
49我与人相处，关系紧张
50该做的事做不完我放不下心
51我不分场合发泄我的不满
52我控制不住自己的情绪
53别人看我或议论我时，感到不自在
54别人对我成绩的评价不恰当
55我感到自己没有什莫价值
56我总觉得别人在跟我作对
31感到别人不理解我，不同情我
32我固执己见
33我对什么事情都无兴趣
34我心里焦躁
35我过人多、车多的路口心里发慌
36遇到紧急的事我尿多
37我心情时好时坏
38我对新事物不习惯
39我感到别人亏待我
40我感到很难与人相处
41我有想摔东西的冲动
42我觉得我出力不讨好
中国中学生心理健康量表(MMHI-60)(包括评分规则及诊断标准)
中国中学生心理健康量表(MMHI-60)指导语：下面是有关你近来心理状态的一些问题，请你仔细阅读每一个题目，根据自己的实际情况认真填写。
每一个题目没有对错之分，请你尽快回答，不要在每道题上过多思索。
你做完问卷之后，由你自己交给我们，我们为你绝对保密，不要有任何顾虑。
每个题目后边都有五个等级供你选择。
分别按照程度的高低 1 、2 、3 、4 、5 表示。
注意：①每个题目后只能选一个等级，在相应的数字上划圈；②每个题目都要答。
1．我不喜欢参加学校的课外活动2．我心情时好时坏3．做作业必须反复检查4．感到人们对我不友好，不喜欢我5．我感到苦闷6．我感到紧张或容易紧张7．我学习劲头时高时低8．我对现在的学校生活感到不适应9．我看不惯现在的社会风气10．为保证正确，做事必须做得很慢11．我的想法总与别人不一样12．总担心自己的衣服是否整齐13．容易哭泣14．我感到前途没有希望15．我感到坐立不安，心神不定16．经常责怪自己17．当别人看着我或谈论我时，感到不自在18．感到别人不理解我，不同情我19．我常发脾气，想控制但控制不住20．觉得别人想占我的便宜21．大叫或摔东西22．总在想一些不必要的事情23．必须反复洗手或反复数数24．总感到有人在背后谈论我25．时常与人争论、抬杠26．我觉得对大多数人都不可信任27．我对做作业的热情忽高忽低28．同学考试成绩比我高，我感到难过29．我不适应老师的教学方法30．老师对我不公平31．我感到学习负担很重32．我对同学忽冷忽热从无轻度中度偏重严重12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345123451234512345 12345123451234512345123451234512345123451234512345123451234512345123451234512345从无轻度中度偏重严重33．上课时，总担心老师会提问自己12345 34．我无缘无故地突然感到害怕12345 35．我对老师时而亲近，时而疏远12345 36．一听说要考试，心里就感到紧张12345 37．别的同学穿戴比我好，有钱，我感到不舒服12345 38．我讨厌做作业12345 39．家里环境干扰我的学习12345 40．我讨厌上学12345 41．我不喜欢班里的风气12345 42．父母对我不公平12345 43．感到心里烦躁12345 44．我常常无精打采，提不起劲来12345 45．我感情容易受到别人的伤害12345 46．觉得心里不踏实12345 47．别人对我的表现评价不恰当12345 48．明知担心没有用，但总害怕考不好12345 49．总觉得别人在跟我作对12345 50．我容易激动和烦恼12345 51．同异性在一起时，感到害羞不自在12345 52．有想伤害他人或打人的冲动12345 53．我对父母时而亲热，时而冷淡12345 54．我对比我强的同学并不服气12345 55．我讨厌考试12345 56．心里总觉得有事12345 57．经常有自杀的念头12345 58．有想摔东西的冲动12345 59．要求别人十全十美12345 60．同学考试成绩比我高，但能力并不比我强12345中学生心理健康量表 (MSSMHS)采用我国著名心理学家王极盛教授编制的中学生心理健康量表(MSSMHS) }'3}，该量表专门用于测量中学生的心理健康。
心理健康症状自评量表 (SCL-90)
心理健康症状自评量表（SCL-90）指导语：以下表格中列出了有些人可能有的病痛或问题，请仔细阅读每一条，然后根据最近一星期以内（或过去）下列问题影响你或使你感到苦恼的程度，在方格内选择最合适的一项，画一个勾，请不要漏掉问题。
从无0 轻度1 中度2 偏重3 严重41. 头痛2. 神经过敏,感到不踏实3. 头脑中有不必要的想法或字句盘旋4. 头晕或晕倒5. 对异性的兴趣减退6. 对旁人责备求全7. 感到别人能控制你的思想8. 责怪别人制造麻烦9. 忘记性大10. 担心自己的衣饰整齐及仪表的端正11. 容易烦恼或激动12. 胸痛13. 害怕空旷的场所或街道14. 感到自己的精力下降,活动减慢15. 想结束自己的生命16. 听到旁人听不到的声音17. 发抖18. 感到大多数人都不可信任19. 胃口不好20. 容易哭泣21. 同异性相处时感到害羞不自在22. 感到受骗,中了圈套或有人想抓住你23. 无缘无故的突然感到害怕24. 自己不能控制的大发脾气25. 怕单独出门26. 经常责备自己27. 腰痛28. 感到难以完成任务29. 感到孤独30. 感到苦闷31. 过分担忧32. 对事物不感兴趣33. 感到害怕34. 你的情感容易受到伤害35. 旁人能知道你的私下想法36. 感到别人不理解您,不同情您37. 感到人们对您不友好,不喜欢您38. 做事必须做得很慢以确保正确39. 心跳得很厉害40. 恶心或胃部不舒服41. 感到比不上他人42. 肌肉酸痛43. 感到有人在监视您,谈论您44. 难以入睡45. 做事必须反复检查46. 难以做出决定47. 怕乘电车,公共汽车,地铁或火车48. 呼吸有困难49. 一阵阵发热或发冷50. 因为感到害怕而避开某些东西,场合或活动51. 脑子变空了52. 身体发麻或刺痛53. 喉咙有梗塞感54. 感到前途没有希望55. 不能集中精神56. 感到身体的某一部分软弱无力57. 感到紧张或容易紧张58. 感到手或脚发重59. 想到死亡的事60. 吃得太多61. 当别人看着您或谈论您时感到不自在62. 有一些不属于您的想法63. 有想打人或伤害他人的冲动64. 醒的太早65. 必须反复洗手,点数66. 睡得不稳不深67. 有想摔坏或破坏东西的想法68. 有一些别人没有的想法69. 感到对别人神经过敏70. 在商店或电影院等人多的地方感到不自在71. 感到任何事情都很困难72. 一阵阵恐惧或惊恐73. 感到公共场合吃东西很不舒服74. 经常与人争论75. 单独一认时神经紧张76. 别人对您的成绩没有做出恰当的评价77. 即使和别人在一起也感到孤单78. 感到坐立不安心神不定79. 感到自己没有什么价值80. 感到熟悉的东西变得陌生或不像真的81. 大叫或摔东西82. 害怕会在公共场合晕倒83. 感到别人想占您的便宜84. 为一些有关性的想法而很苦恼85. 您认为应该因为自己的过错而受到惩罚86. 感到要很快把事情做完87. 感到自己的身体有严重问题88. 从未感到和其他人很亲近89. 感到自己有罪90. 感到自己的脑子有毛病计分方法：表1—2：SCL—90测验结果处理表1—3：正常成人SCL—90的因子分常模项目±SD 项目±SD 躯体化 1.37±0.48 敌对性 1.46±0.55 强迫 1.62±0.58 恐怖 1.23±0.41 人际关系 1.65±0.61 偏执 1.43±0.57 抑郁 1.50±0.59 精神病性 1.29±0.42 焦虑 1.39±0.43。
心理健康量表
⒈中国人心理健康量表的构成中国人心理健康量表，共有80 个评定项目，每一个项目都采用 5 级评分制。
（1）无：自觉无该项问题。
（2）轻度：自觉偶尔有该项问题。
（3）时有：自觉有该项症状，时有发生。
（4）经常：自觉有该项症状，经常发生。
（5）总是：自觉有该项症状，总是存在。
中国人心理健康量表，共有80 个评定项目，可规类为10 个因子。
各因子所包含的项目如下：①人际关系紧张与敏感：包括10、14 、23 、 31、49 、53 、71 、79，共 8 项。
该因子主要反映受试者人际关系方面的紧张、敏感等。
（得分：）②心理承受力差：包括 2 、 17、 26 、 40 、 50 、 62、 74 、 77，共 8 项。
该因子反映受试者，做事感觉困难，遇到困难、挫折灰心。
觉得工作、学习负担重与难以完成。
对待环境杂乱脏不能承受等等。
（得分：）③适应性差：包括6、 18 、35 、 38、 48、 61 、 69、 80，共 8 项。
该因子反映受试者对事情、环境、对人不适应等。
（得分：）④心理不平衡：包括8 、 15、 24 、39 、 42、 54 、63 、 72 ，共 8 项。
该因子反映受试者感到别人对他不公平，抱怨自己赶不上别人，别人有成绩自己生气，自己出力不讨好，别人亏待自己，对自己强的人不服气。
（得分：）⑤情绪失调：包括1、 13 、22 、 37、 45、 52 、 57、 65，共 8 项。
该因子反映受试者情绪不稳定、心情不愉快、控制不住自己情绪等情绪问题。
（得分：）⑥焦虑：包括4、 20 、 28、 34 、47 、 58、 67 、70 ，共 8 项。
该因子反映受试者对许多事情心烦、预感有坏事发生，心理烦躁、无缘无故紧张、担心自己有病等焦虑症状（得分：）。
⑦抑郁：包括7、12 、 21、 27 、 33 、55 、 59、 66 ，共 8 项。
该因子反映受试者情绪低落，对前途感觉无希望、疲劳、对事情不感兴趣，感到忧愁、生活无意思等抑郁症状。
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中国人心理健康量表
我对中国人的心理健康状况进行了调查研究，并在此基础上编制了中国人心理健康量表供世纪之交的中国人测试心理健康。
该量表适用于2010年前使用。
家长的心理健康状况对孩子有潜移默化的影响，为了使孩子心理健康，家长首先要心理健康。
家长怎么知道自己的心理健康状况呢？家长怎么知道自己有哪些心理健康的问题呢？家长可以用中国人心理健康量表进行自我测试。
1：中国人心理健康量表的构成
中国人心理健康量表是由80个项目构成。
（见量表）
指导语：下面是一些你近10天有关心理状况的题目，请仔细阅读每一道题，然后根据自己的实际情况认真填写。
每一个题目没有对错之分，请你尽快回答，不要在每一道题目上过多地思考。
每一道题目后面都有5个等级供你选择，分别用程度的高低1、2、3、4、5来表示。
注意：
①每一道题目的后面只能选一个等级，在相应的数字上面画√。
②每一道题目都要回答。
③填完表后请你仔细检查一遍，是否每一道题都做了选择，如果有遗漏的话请补上；请你检查一下，
是不是每一道题目只选择了一个，如果有选择两个的话，请你更正过来。
2：中国人心理健康量表的内容
中国人心理健康量表包括10个分量表，每个分量表各自包括8个项目，10个分量表的名称和包括的项目如下：
（1）人际关系敏感
人际关系敏感分量表主要反映被试者人际关系敏感与紧张等。
人际关系敏感分量表包括10、14、23、31、49、53、71、79共8个项目。
（2）心理承受力差
心理承受力差分量表反映受试者容易感觉困难，容易受挫折，觉得学习与工作负担过重，难以承受，对环境脏、乱、差难以承受等。
心理承受力差分量表包括2、17、26、40、50、62、74、77、共8个项目。
（3）适应性差
适应性差分量表反映被试者对事、对人、对环境的不适应等问题。
适应性差分量表包括6、18、35、38、48、61、69、80共8个项目。
（4）心理不平衡
心理不平衡分量表表示被试者感到别人对自己不公平，抱怨自己赶不上别人，看到别人有成绩自己生气，自己出力不讨好，对比自己强的人不服气等。
心理不平衡分量表包括8、15、24、39、42、54、63、72共8个项目。
（5）情绪失调
情绪失调分量表反映被试者情绪不愉快、情绪不稳定与控制情绪差等问题。
情绪失调分量表包括1、13、22、37、45、52、57、65共8个项目。
( 6 ) 焦虑
焦虑分量表反映受试者对许多事情心烦，预感有坏事情发生，无缘无故紧张、心理烦躁、担心自己有病等缘无故紧张、心理烦躁、担心自己有病等。
焦虑分量表包括4、20、28、34、47、58、67、70共8个项目。
（7）抑郁
抑郁分量表反映受试者情绪低落，感觉事情忧愁，对事情不感兴趣，对前途感觉没有希望，生活没意思等问题。
抑郁分量表包括7、12、21、33、55、59、66共8个项目。
（8）敌对
敌对分量表反映受试者爱与争论，爱挑人毛病，爱刺激别人，有摔东西的冲动，不能控制脾气等问题。
敌对分量包括3、11、41、44、51、76、78共8个项目。
（9）偏执
偏执分量表反映被试者不信任别人，固执己见，总认为别人在背后议论自己，不能接受别人的意见，我行我素等问题。
偏执分量表包括9、16、25、32、43、56、64、73共8个项目。
（10）躯体化
躯体化分量表反映被试者心理紧张，特别是情绪紧张产生躯体不适的症状，手发抖、头痛、尿多、睡不好觉、胃不舒服、心跳加快等躯体症状。
躯体化分量表包括5、19、29、36、46、60、68、75共8个项目。
3：中国人心理健康量表的评分方法
中国人心理健康量表的每一个项目都采用5级评分法。
即无评为1分，轻度评为2分，中度评为3分，偏重评为4分，严重评为5分。
每个分量表得分之和除以8就是该量表的得分。
怎么知道心理健康测试的结果是否正常，心理健康是否存在问题呢？我们以2分为判断正常与否的分界线。
中国人心理健康量表的平均分分为两种，一种是分量表的平均分，一种是心理健康总体的平均分。
如果分量表的得分小于2分，就表示被试者坐在该项不存在心理健康的问题。
如果该分量表得分在2～2.99分，表示被试者在该分量表存在轻度的心理健康问题。
例如，在人际关系敏感分量表中即10、14、23、31、49、53、71、79共8个项目之和被8除为2.8分，表示被试者存在轻度的人际关系敏感的问题。
如果该量表得分在3～3.99分之间，表示被试者在该方面存在中等程度的心理健康问题。
如果该量表得分在4～5分，表示被试者在该方面存在着严重的心理健康问题。
分量表表示被试者心理健康十个方面是否存在问题或存在问题在问题的程度，中国人心理健康量表总均分评定被试者在总体上心理健康状况。
中国人心理健康量表80个项目的得分之和除以80，即成为心理健康问题检测的总均分。
总均分小于2分，表示被试者总体看来心理健康。
总均分为2～2.99分，表示被试者总体看来存在轻度的心理健康问题。
总均分为3～3.99分，表示被试者总体看来存在中度的心理健康问题。
总均分为4～5分，表示被试者总体看来存在严重心理健康问题。
4：如何对待中国人心理健康量表测试得分
中国人心理健康量表某些得分在2～2.99分之间表示在轻度的心理健康问题，被试者可以通过自我心理调适，如果一周后自我调适不满意，效果不明显，可找心理医生帮助。
心理健康量表得分如果某量超过4分，可以找心理医生咨询，请求帮助。
心理健康量表总分在2～2.99分，可以自我心理调适予以解决。
心理健康量表总分在3～4分，可以自我调适，如果调适效果不满意，可找心理医生进行咨询，寻求解决方法。
心理健康量表总均分超过4分，建议请心理医生帮助解决。
《以上是由中国注名心理学家、高考研究专家、中国科学院心理、博士生导师王极盛编写》。