糖尿病饮食管理
2型糖尿病健康教育宣教内容
2型糖尿病健康教育宣教内容2型糖尿病是一种长期慢性疾病，需要患者采取一系列的健康生活方式来管理和控制。
以下是针对2型糖尿病患者的健康教育宣教内容的一些建议：1. 饮食管理：- 控制饮食热量，遵循适当的饮食计划。
- 增加膳食纤维的摄入，如水果、蔬菜、全谷物等。
- 限制高糖、高脂、高盐的食物摄入。
- 分食多餐，控制饥饿感，避免暴饮暴食。
- 限制饮酒，特别是甜酒和啤酒。
2. 运动：- 增加身体活动，遵循适度的锻炼计划。
- 建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑车等。
- 进行力量训练，包括举重和屈膝腿举等，以提高肌肉强度。
- 确保运动前和运动期间的血糖监测，以避免低血糖。
3. 药物治疗：- 严格按照医生的处方用药。
- 定期测量血糖，确保药物的有效控制血糖水平。
- 注意药物的副作用和适当的使用方法。
4. 血糖监测：- 理解血糖监测的重要性，掌握正确使用血糖仪的方法。
- 根据医生的建议，控制好血糖监测的频率。
- 记录和监测血糖水平的变化，以便调整饮食和药物治疗。
5. 肥胖管理：- 保持适当的体重范围。
- 采取健康的减重计划，包括合理的饮食和运动。
- 咨询专业的营养师和医生，以制定个性化的减重方案。
6. 心理支持：- 寻求心理支持，以应对糖尿病带来的生活变化和压力。
- 参加糖尿病管理培训课程，学习如何管理和控制糖尿病。
这些教育宣教内容旨在帮助2型糖尿病患者更好地管理和控制疾病，改善生活质量。
重要的是，患者应该与医疗保健团队密切合作，遵循医生的建议，并在日常生活中始终保持良好的健康习惯。
公休座谈糖尿病饮食宣教
公休座谈糖尿病饮食宣教糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，全球范围内都存在着高发率。
除了药物治疗，饮食宣教在糖尿病管理中也起着非常重要的作用。
公休座谈是一种常见的宣教方式，通过座谈的形式向公众普及糖尿病饮食知识，让大家了解糖尿病饮食的原则和注意事项。
下面我将从三个方面来阐述糖尿病饮食宣教的内容。
首先，糖尿病患者饮食宣教应重点强调的是饮食的均衡。
对于糖尿病患者来说，饮食中碳水化合物的控制相当重要。
平时的饮食中应当尽量减少摄入高糖食物，如糖果、蛋糕、甜饮料等。
同时，应选择低糖或无糖食物替代，如水果可以选择苹果、橙子等低糖水果，替代含糖度较高的香蕉或葡萄。
另外，蛋白质的摄入也是糖尿病饮食的重要组成部分。
蛋白质可以帮助控制血糖，并且具有饱腹感，可以减缓餐后血糖的上升。
建议糖尿病患者选择鸡肉、鱼类、豆腐等富含蛋白质的食物，并且摄入适量的不饱和脂肪，如橄榄油、鱼油等。
其次，座谈中需要重点强调糖尿病患者的进餐习惯和合理分餐。
糖尿病患者一天的进餐次数应该分为3餐加1-2个小餐，每餐的时间间隔应尽量保持均匀，不要过于单一或过饱。
过于单一会导致血糖波动过大，过饱会导致血糖过高。
合理分餐可以维持血糖的稳定，避免饥饿和暴饮暴食带来的问题。
同时，糖尿病患者进餐的速度也非常重要。
慢慢咀嚼食物可以帮助身体更好地消化吸收，并且控制饥饿感。
避免快速进食可以减少食欲刺激，降低过量进食的风险。
最后，座谈中也需要提及日常生活中注意的细节。
限制饮酒是糖尿病饮食宣教中比较重要的一点。
酒精会影响胰岛素的分泌，影响血糖的控制。
糖尿病患者尽量少饮酒或者戒酒，可以减轻疾病的风险。
此外，饮食中还要注意盐的摄入。
高盐饮食容易造成高血压，加重糖尿病患者的肾脏负担。
因此，糖尿病患者应尽量减少盐的摄入，选择低盐食物，并且少吃一些腌制和加工食品。
通过公休座谈糖尿病饮食宣教，可以提高公众对糖尿病饮食管理的认识和重视程度。
饮食宣教不仅能够帮助控制病情，还可以减轻病症和并发症的风险。
糖尿病饮食宣教
糖尿病饮食宣教糖尿病是一种慢性疾病，患者需要长期进行饮食管理才能控制血糖水平。
合理的饮食习惯对于控制糖尿病的进展至关重要。
本文将为大家详细介绍糖尿病饮食宣教的相关内容。
1. 理解糖尿病饮食了解糖尿病饮食的基本原理对于患者规律饮食至关重要。
首先，糖尿病患者需要控制血糖，避免血糖过高或过低。
其次，糖尿病饮食要维持正常体重，控制和预防肥胖。
最后，饮食中应有多种营养物质，保持均衡的饮食结构。
2. 控制饮食总量糖尿病患者需要控制饮食的总热量摄入，遵循适度的原则。
饮食总量应根据个体的年龄、性别、身高、体重和体力活动水平来确定。
适量摄入食物可以避免过多的糖分和脂肪对血糖的影响。
3. 碳水化合物的选择碳水化合物是提供能量的主要来源，但对于糖尿病患者来说需要控制摄入量。
选择慢吸收的碳水化合物，如大米、小麦和杂粮，可以减缓血糖的上升速度。
此外，应避免摄入精制糖和高糖零食，如糖果、蛋糕等，这些食物会引起血糖的迅速上升。
4. 控制脂肪的摄入脂肪摄入对于糖尿病患者来说同样需要进行控制。
选择低脂肪食物，如蔬菜、水果和瘦肉，可以降低胆固醇和甘油三酯的含量。
此外，少食用油炸和煎炸食物，这些食物中的不饱和脂肪酸会增加心血管风险。
5. 蛋白质的摄入蛋白质对于维持身体的正常功能至关重要，但糖尿病患者需要控制蛋白质的摄入量。
选择富含蛋白质的食物，如鱼、鸡肉、豆类和蛋类，可以满足身体的需要。
但是要注意脂肪含量，尽量选择低脂肪的蛋白质来源，以避免对血脂的影响。
6. 合理搭配饮食合理的饮食搭配对于控制糖尿病的进展至关重要。
患者应将主食、蔬菜、水果、蛋白质食物和脂肪食物合理搭配，保证每餐的碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例均衡。
同时，需要根据自身情况和医生的建议来制定个性化的饮食计划，以达到最佳的控制效果。
7. 合理分餐和餐前餐后控制糖尿病患者应选择合理的分餐方式，常食用小而频繁的餐次，分散体内胰岛素的分泌。
此外，应注意餐前餐后的控制，避免血糖快速上升或下降。
糖尿病的饮食ppt课件
控制餐量
合理分配三餐，避免暴饮 暴食，有助于控制血糖波 动。
定时定量饮食
坚持定时定量饮食，避免 随意更改进餐时间和进餐 量，以免引起血糖波动。
02
糖尿病饮食营养学
碳水化合物
避免高糖食物
减少糖分摄入对于糖尿病患者至关重要。应避免高糖饮料、糖果 、甜点等。
选择低糖食物
选择低糖水果、蔬菜和全谷物，如燕麦、糙米、豆类等，以控制血 糖水平。
保持适当的体重
01
糖尿病患者需要保持适当的体重，以降低血糖和血脂
水平。
增加膳食纤维摄入
02 膳食纤维有助于降低血糖和血脂水平，对糖尿病患者
身体健康有益。
适量补充维生素和矿物质
03
维生素和矿物质对糖尿病患者身体健康有益，适量补
充有助于控制病情。
THANKS
感谢观看
控制碳水化合物的摄入量
合理控制碳水化合物的摄入量，根据个人情况和医生建议进行适当 调整。
蛋白质
适量摄入蛋白质
01
糖尿病患者需要适量摄入蛋白质，以维持肌肉和身体的正常功
能。
选择优质蛋白质
02
选择瘦肉、鱼、禽类、豆类等优质蛋白质来源，避免过多摄入
脂肪和胆固醇。
注意蛋白质与碳水化合物的搭配
03
合理搭配蛋白质和碳水化合物，有助于控制血糖波动。
增加镁和锌的摄入
适量增加镁和锌的摄入，有助于改善糖尿病患者的血糖控制。
03
糖尿病饮食的适应性与个体化
糖尿病患者的饮食差异
年龄因素
不同年龄段的糖尿病患者有不同 的饮食需求。儿童和青少年需要 满足生长发育的营养需求，老年 人则需要维持适当的能量摄入，
以避免营养不良。
糖尿病患者主食指导标准
糖尿病患者主食指导标准
糖尿病患者主食的指导标准主要包含以下几个方面：
1. 每天的主食摄入量：糖尿病患者的主食一般建议每天不超过500g，具体分配为早100g，中200g，晚200g。
如果是比较胖的患者，为了减轻体重，总热量的摄入应减少，主食的量也会相应减少。
2. 主食种类的选择：建议糖尿病患者以粗粮为主食，如玉米、紫米、高粱等，因为粗粮的含糖量较低，膳食纤维丰富，且升糖指数较低。
精米、精面的含糖量较高，约为75%，应尽量避免食用。
3. 主食的烹饪方式：糖尿病患者不论食用米饭、馒头、面条，一般是以熟食为标准。
4. 碳水化合物的摄入量：要求患者碳水化合物的摄入量占一天总热量的
55%\~60%。
5. 饮食控制：除了主食，对蛋白质、脂肪等摄入量也要进行控制，并对全天的进食热量进行总体控制。
6. 运动控制：患者应进行适量运动，如慢跑、骑自行车等，有助于控制饮食摄入和血糖稳定。
7. 药物干预：经过饮食和运动控制后，如果血糖仍不达标，则需要进行药物干预，如使用胰岛素注射液、二甲双胍等。
但药物干预应在医生指导下进行，不建议患者自行调整用药。
以上信息仅供参考，如果需要治疗，请以医生的建议为准。
糖病患者的饮食管理计划
糖病患者的饮食管理计划糖尿病是一种慢性疾病，患者需要通过饮食管理来控制血糖水平，减轻症状并预防并发症的发生。
合理的饮食管理计划对糖尿病患者至关重要。
本文将就糖病患者的饮食管理计划进行详细介绍。
一、营养均衡糖病患者的饮食管理计划的首要原则是要保证营养均衡。
每天的饮食应包含五大类食物：主食、蔬菜、水果、蛋白质食物和乳制品。
主食以全谷类为主，蔬菜和水果要多样化，蛋白质食物可以选择鸡肉、鱼肉、豆类等，乳制品则包括奶、酸奶等。
二、低糖低脂糖尿病患者的饮食管理计划应该以低糖低脂为原则。
少吃高糖高脂的食物，如甜点、油炸食品等，可以选择水煮、蒸、煮等健康烹饪方式。
避免摄入过多的糖分和脂肪，有利于控制血糖和血脂水平，减少疾病风险。
三、分餐定时糖尿病患者的饮食管理计划必须分餐定时，保持饮食规律。
每天三餐要定时定量，不要暴饮暴食。
可以适当增加早餐和午餐的热量摄入，减少晚餐的热量摄入，有利于控制血糖水平。
同时，可以适量增加两餐之间的小吃，避免低血糖发生。
四、控制总热量糖尿病患者的饮食管理计划需要控制总热量的摄入。
对于肥胖的患者，应减少总热量摄入，以达到减肥的目的；对于体重正常的患者，应合理控制热量摄入，以维持体重稳定。
同时，要根据自身的身体状况和活动量，调整总热量的摄入量。
五、多喝水糖尿病患者的饮食管理计划还包括多喝水。
饮水有助于排除体内的代谢废物，保持血糖浓度的稳定，防止尿糖和尿酮发生。
建议每天饮水量不少于2000毫升，可以适量增加，但不要过量饮水，以免加重肾脏负担。
六、注意饮食搭配糖尿病患者的饮食管理计划还要注意饮食搭配。
不同食物之间有互相作用，合理搭配可以增强营养吸收，提高饱腹感。
例如，可以将主食和蔬菜一起食用，蛋白质和纤维素的摄入可以有效控制血糖。
另外，还要避免食物过敏和不耐受，及时调整饮食组合。
七、适量运动糖尿病患者的饮食管理计划中不仅包括饮食，还应结合适量的运动。
运动有助于消耗多余热量，增加身体代谢，提高胰岛素敏感性，改善血糖控制。
糖尿病饮食管理PPT
保持适量运动与合理作息
定期进行有氧运动
如散步、慢跑、游泳等，有助于 控制血糖和体重。
合理安排作息时间
保证充足的睡眠和规律的作息，避 免熬夜和过度劳累。
结合其他治疗方式
在医生的指导下，结合药物治疗、 运动和饮食控制，全面管理糖尿病。
05
糖尿病饮食误区与建议
常见饮食误区
01
02
03
04
误区一
糖尿病患者应完全避免糖分摄 入。
避免高糖食品
避免食用高糖分水果
注意烹饪方法
如葡萄、荔枝、龙眼等，可以选择低 糖水果如苹果、梨、草莓等。
避免加入过多的糖分，如红烧、糖醋 等做法，尽量选择清蒸、清炒等做法。
控制甜食和饮料的摄入
如蛋糕、糖果、巧克力、汽水等，减 少摄入含糖量高的零食。
适量摄入膳食纤维
01
02
03
增加蔬菜的摄入
多吃绿叶蔬菜、瓜果类等 富含膳食纤维的食物。
晚餐方案
总结词
清淡为主，适量蛋白质，避免高糖高脂食 物
低脂酸奶
提供益生菌和钙质，促进消化和骨骼健康 。
清蒸鱼
鱼肉富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸 ，有利于心血管健康。
少量粗粮
如糙米、荞麦等，增加饱腹感，控制血糖 波动。
绿叶蔬菜
如菠菜、芥蓝等，提供丰富的维生素和矿 物质。
04
糖尿病饮食注意事项
THANKS
详细描述
糖尿病患者应遵循个体化的热量摄入方案，避免摄入过多的 热量导致血糖升高。同时，热量摄入应与患者的体力活动水 平相匹配，以保持健康的体重。
保持营养均衡
总结词
糖尿病患者应保持均衡的饮食，摄入适量的碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等营养素，以满足身体 的需要。
中国糖尿病膳食指南内容
中国糖尿病膳食指南内容中国糖尿病膳食指南糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，对患者的饮食管理至关重要。
合理的饮食可以帮助控制血糖水平，减轻病情并提高生活质量。
下面是中国糖尿病膳食指南，希望能对广大糖尿病患者有所帮助。
1. 控制总热量摄入糖尿病患者应控制总热量摄入，以维持适当的体重。
建议每天的总热量摄入应根据个体情况而定，一般在1500-2000千卡之间。
2. 合理分配碳水化合物碳水化合物是人体主要的能量来源，但对于糖尿病患者来说，需要合理分配碳水化合物的摄入量。
建议每天的碳水化合物摄入量占总能量的45-65%。
3. 选择低GI食物GI值（血糖指数）是衡量食物对血糖影响的指标。
对于糖尿病患者来说，选择低GI值的食物可以帮助控制血糖水平。
建议选择全谷类食物、豆类、蔬菜和水果等低GI值食物。
4. 控制脂肪摄入脂肪是高能量的营养素，过多的脂肪摄入会导致体重增加和血脂异常。
糖尿病患者应控制脂肪摄入，特别是饱和脂肪和反式脂肪的摄入。
建议每天的脂肪摄入量占总能量的20-35%。
5. 增加膳食纤维摄入膳食纤维有助于控制血糖和血脂，减少便秘等问题。
建议每天摄入25-30克膳食纤维，可以选择全谷类食物、豆类、蔬菜和水果等富含膳食纤维的食物。
6. 适量摄入优质蛋白质优质蛋白质对于维持身体健康非常重要。
建议每天适量摄入蛋白质，可以选择鱼类、禽肉、豆类、乳制品等富含优质蛋白质的食物。
7. 控制钠盐摄入过多的钠盐摄入会导致高血压和心血管疾病等问题。
糖尿病患者应控制钠盐摄入，建议每天的钠盐摄入量不超过6克。
8. 合理分餐糖尿病患者可以采用合理分餐的方式，每天分为3餐或5-6餐，避免暴饮暴食和过度饥饿。
9. 控制饮酒饮酒会对血糖控制产生不良影响，并增加低血糖的风险。
糖尿病患者应控制饮酒，如果需要饮酒，应限制在每天男性不超过两个标准饮品、女性不超过一个标准饮品。
10. 注意药物与饮食的配合在用药治疗的同时，注意药物与饮食的配合。
遵循医生的建议，按时按量服药，并根据药物的特点合理安排饮食。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
增加食物的香味
2020/11/4
尿 病
实际体重、活动强度、季节、生长发育等情况
教 育
•
与专科医师或护士及营养师共同制定营养计划，
系 循序渐进的达到理想状态
列
幻
灯
2020/11/4
23
饥饿难忍怎么办？
糖尿病饮食治疗
江
苏
省
分散对饮食的注意力 A
糖
尿
病
B
教 育
吃慢消化的食物 细嚼慢咽
系 列 幻
C
循序渐进 逐渐减量
灯
改善病情 控制血糖
D
•
扣相应主食
幻 灯
•
尽量选用新鲜、低糖水果
2020/11/4
18
食物纤维
糖尿病饮食治疗
江 苏 省
• 膳食纤维也是多糖，但是不能被消化吸收， 因此不产生很多热量，容易产生饱腹感
糖 尿 病
• 延缓小肠对糖、脂肪吸收，有利于降糖、降 脂
教 育
• 预防肠道内有害物质形成，预防结肠癌
系 列
• 润肠通便，治疗便秘
江
苏 • 合理控制总热能，热能摄入量以达到或维
省 糖
持理想体重为宜
尿
病 • 平衡膳食：选择多样化、营养合理的食物
教
育 系
• 多饮水、限制饮酒、戒烟
列 幻
• 坚持少食多餐、定时定量进餐
灯
2020/11/4
5
摄入热能计算
江
苏
省
糖 尿
• 性别
病 教
• 年龄
育 系
• 身高
列 幻
• 劳动强度
灯
• 身体状况
2020/11/4
10
碳水化合物
江
苏 省
•
在总能量控制的前提下，适当提高碳水化合物的
糖
尿 摄入量不仅可改善糖耐量、降低胆固醇及甘油三
病
教 育
酯，还可提高周围组织对胰岛素的敏感性
系
列
幻
灯
2020/11/4
11
碳水化合物选择
江
苏 省
•
对糖尿病患者来说，要尽量选择GI值低的食品，
糖
尿 以避免餐后高血糖
病
教 育
•
应以谷类食物为主，故宜选用粗粮、杂粮，全
口味清淡，降低食欲
2020/11/4
24
烹调小窍门
江
苏 • 选择含有大量不饱和脂肪酸的植物油（茶油），
省 糖
避免使用动物油
尿 • 采取蒸、煮、灼、焖等方法，减少煎炸
病 教
•
选用不粘锅减少用油的份量，不要用瓶子
育 直接倒，最好用勺倒油
系 列
•
调料以清淡少盐为原则，可用香料
幻 灯
或配料如姜、葱、蒜头、八、葵花籽等
教 育
•
坚硬果：花生、腰果、核桃等
系
列
幻
灯
2020/11/4
14
江
苏
省
糖 尿
花生米或
病 教
开心果15克
育
系
列
幻
灯
2020/11/4
散步30分钟
15
蛋白质
江
苏 省
• 每日蛋白质的需要量为1.0g~1.5／kg约占总能
糖 尿
量的15~20％
病 教
• 其中动物性蛋白质应占总蛋白质摄入量的40％
育 系
~50％
列 幻
• 大豆类制品也需限量
灯
2020/11/4
16
提醒
江
苏
省 糖
• 长期高蛋白饮食对糖尿病患者并无益处，
尿 病
尤其对已患糖尿病肾病的患者，对病情的
教
育 系
发展有不利的作用
列
幻
灯
2020/11/4
17
吃水果
江
苏
省 • 血糖控制良好
糖
尿 病
•
饥饿感不明显
教 育
•
两餐之间或运动前
系 列
饮食治疗的目的
糖尿病饮食治疗
江
苏 省
• 减轻胰岛负担，使血糖、血脂、血压接近正常
糖
尿 • 控制病情，延缓和防止并发症发生
病
教 • 合理控制热能，维持或接近理想体重
育
系 列
• 保持良好的营养状态，保证儿童和青少年正常
幻 生长发育及成年患者维持正常生活
灯
2020/11/4
4
糖尿病饮食治疗
糖尿病饮食治疗的原则
灯
生啤=100ml红酒＝30ml白酒
2020/11/4
20
糖尿病饮食治疗
江 苏
血糖高就是吃糖引起的
省
糖 尿
只能吃粗粮不能吃细粮
病
教 育
不吃糖，但可以多吃些蜂蜜
系
列
水果不能吃
幻 灯
xt
饮食误区
2020/11/4
21
饮食治疗好办法
糖尿病饮食治疗
江
苏 • 少量多餐：可降低单次进餐对胰腺的负担，有利
省 糖
江
糖尿病饮食治疗
苏
省
糖
尿
病
教
育
-
系
列
幻 灯
---病人教育篇
2020/11/4
1
江
苏
运动
省
糖
尿
病 教
饮食
育
系
列
幻
灯
药物
监测 教育
2020/11/4
2
糖尿病饮食治疗内容
江
苏
省 糖
• 饮食治疗的目的及原则
尿
病 教
• 平衡膳食
育 系
• 饮食误区
列 幻
• 饮食治疗好办法
灯
糖尿病饮食治疗
2020/11/4
3
于血糖控制
尿 • 建议每日保证至少3餐，注射胰岛素者4～5餐为
病 教
宜，可以预防低血糖发生
育 系 列
•
定时定量定餐，与药物作用、运动时间保持一致， 使血糖不会波动太大
幻 灯
•
不要因为血糖的数值，随意改变饮食的量
2020/11/4
22
饮食治疗好办法
糖尿病饮食治疗
江
苏
省 糖
•
以个人饮食习惯为基础，结合病情、年龄、身高、
女性<80CM
2020/11/4
8
热能是生命的动力
糖尿病饮食治疗
江
苏
省
糖
尿 病
碳水化合物
教
育
系
列
幻
55%
灯
蛋白质
17%
脂肪
28%
• 热能：是由食物中三大产热营养素在体 内经过分解代谢所释放出来的
2020/11/4
9
江 苏 省 糖 尿 病 教 育 系 列 幻 灯
2020/11/4
中国居民平衡膳食宝塔
幻 • 每日的膳食纤维摄入量：25-30g
灯
2020/11/4
19
糖尿病饮食治疗
限制饮酒
江
苏
省 糖
•
限制饮酒
尿 ➢ 酒精产热7Kcal,并给肝脏带来负担
病 教
➢ 如果无法避免，也尽量不饮白酒，而选用酒精
育 浓度低的啤酒或干红/白
系 列
➢ 记入总热量
幻 1份标准量的酒＝10克酒精=285ml啤酒＝275ml
6
摄入与消耗平衡
江
苏
省
糖
尿
病 教
体重维持：
育
系
列 幻
理想体重±10%
灯
2020/11/4
7
理想体重的概念
江 苏
• 理想体重（KG）=身高（CM）—105
省 糖
•
体质指数（BMI）=体重（KG）/身高2（M2）
尿 病
正常
18.5~23.9
教
育
超重 24.0~27.9
系 列
肥胖 >28
幻 灯
•
腰围
正常:男性<85CM
油脂类 25克（0.5两）
奶类及奶制品 100克（半瓶） 豆类及豆制品 50克（1两） 畜禽肉类 50-100克（1两-2两） 鱼虾类 50克（1两） 蛋类 25-50克（0.5两至1两） 蔬菜类 400-500克（8两至1斤） 水果类 100克-200克（2两-4两）
谷类 300-500克（6两至1斤）
系
列 麦面包较佳
幻
灯
2020/11/4
12
脂肪
江
苏 省
• 糖尿病患者对脂肪的日需要量为0.6~1.0g／kg
糖
尿 病
• 占总能量较适合的比例为20％~25％
教 育
• 烹调食油及多种食品中所含的脂肪均应计算在
系
列内
幻
灯 • 胆固醇摄入小于300mg/日
2020/11/4
13
脂肪的来源
江
苏
省 • 动物油：猪、牛、羊、鱼等