糖尿病患者做好这3件事，不用再担心自己得会失明的糖尿病眼病
糖尿病人的健康指导
糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要表现为血糖水平升高。
对于糖尿病患者来说，保持健康的生活方式和饮食习惯非常重要。
以下是一些建议，帮助糖尿病患者更好地管理自己的健康。
1. 饮食控制：糖尿病患者应该遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则。
建议多吃蔬菜、水果、全谷类食物和瘦肉，少吃糖分高的食物和饮料。
此外，定时定量进食也很重要，避免暴饮暴食或长时间不吃饭。
2. 运动锻炼：适量的运动可以帮助糖尿病患者降低血糖水平、增强心肺功能和改善身体状况。
建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑车等。
同时，也可以进行力量训练和伸展运动，以增强肌肉和关节的稳定性。
3. 定期监测血糖：糖尿病患者需要定期检测自己的血糖水平，以便及时调整饮食和药物治疗方案。
建议每天测量空腹血糖和餐后2小时血糖，并记录下来。
如果发现血糖波动较大或出现异常情况，应及时就医咨询。
4. 合理用药：糖尿病患者需要按照医生的建议正确使用药物，包括口服药和注射胰岛素。
同时，也需要注意药物的副作用和相互作用，避免不必要的风险。
5. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会对糖尿病患者的健康产生负面影响，增加心血管疾病和并发症的风险。
因此，建议糖尿病患者戒烟限酒，保持健康的生活方式。
6. 注意足部护理：糖尿病患者容易出现足部病变，如神经病变、血管病变等。
因此，需要注意足部护理，保持足部清洁干燥，穿合适的鞋子，避免受伤和感染。
7. 定期体检：糖尿病患者需要定期进行全面的身体检查，包括眼科、肾脏、神经系统等方面的检查。
这有助于及早发现并治疗潜在的并发症，保护身体健康。
总之，糖尿病是一种需要长期管理的慢性疾病，患者需要积极采取措施控制血糖水平，保持健康的生活方式和饮食习惯。
同时，也需要定期监测血糖、合理用药、注意足部护理和定期体检等方面的问题。
只有这样，才能有效预防并发症的发生，提高生活质量和预期寿命。
糖尿病的护理糖尿病人该注意这四点
糖尿病的护理糖尿病人该注意这四点糖尿病作为当今社会一种比较常见的慢性基础性疾病，目前医学水平对其尚无根治方法，患者只能通过日常的科学护理，时刻关注自身血糖变化，来使自身机体水平维持在相对健康的状态。
本文将从糖尿病护理角度出发，对糖尿病人在平日生活中所必须关注的四点事项进行全面科普，以期让更多人了解糖尿病相关医学知识，为确保广大糖尿病患者能够稳定病情、正常生活而提供有利指导依据。
1.糖尿病人该注意的四点事项1.1严控洗漱水温糖尿病人本身会有皮肤干燥、瘙痒等常见临床表现，所以在洗浴频率上，适度要高于常人，洗浴方式最好是以淋浴为主，每天至少淋浴一次，洗浴结束后可适度涂抹润肤霜，以达到保持皮肤湿润、干净，减低刺痒症状的目的。
但需要注意的是部分合并周围神经病变的患者，皮肤感觉可能会因此而出现障碍，为了防止外界不良刺激，每次洗漱水温，必须控制在37℃以内，无论是淋浴水温还是洗脚用水，都必须低于37℃，谨防糖尿病人被烫伤。
除此之外，为防止糖尿病足发生，每次淋浴或者洗完脚后，必须为糖尿病人足部进行全面擦干处理，时刻关注其足部有无水肿、皮肤破损、脚气等症状，一旦有足部表皮破溃的要立即将之送往医院进行实时诊治理疗。
1.2尽可能避免频繁染发糖尿病人应尽可能避免频繁染发，因为目前市面上所有染发剂都含有化学成分，染发期间，由于糖尿病人免疫力与正常人群相比存在明显差异，一旦染发剂不小心进入眼睛，便大概率会诱发感染。
因此糖尿病人在日常生活期间应尽量少染发，即使是再做面部护理时，也要注意做好眼部防护工作，减少任何可能加重自身病情风险的因素出现。
1.3做好适度运动锻炼糖尿病人要做好适度运动锻炼，比如太极拳，轻度瑜伽等，尤其太极拳本身对于呼吸调整、加强思维专注度以及促进人体免疫力等方面效果十分显著，科学的运动规划能够帮助糖尿病人有效控制自身血糖水平。
1.4饮食方面注意事项糖尿病人饮食方面所需注意事项也比较多，比如口味要清淡、营养要均衡、坚持少食多餐、忌暴饮暴食等了。
远离糖尿病,先得弄清楚四件事
９ 视 力下 降 、看东西 模糊 不清 白、芹菜、苦瓜等 ） ． 。
又 听说 同龄 人 罹 患糖 尿 病 ，让他 开 很容 易出现 感染 始 更 紧 迫地 感 受到 了这种 “ 富贵 病 的威胁 ”。 如 果 出现 以上 一种 或 是几 种风
主 要 由碳 水 化合 物 构 成 ，在 进食 时 和 脂 肪 酸 ，对 身体 不 利 ，植 物 油 中 总 量也 要 控 制 。 “ 糖 食 品 ”所 说 含 不 饱 和脂 肪 酸 有 利 于健 康 ，因而 无
的 无糖 ，也 只是 指 不 含 葡 萄糖 ，并 认 为多 吃 植物 油 对病 情 没 有 影 响 。
活 ，今 天的决定 。
严格掌握三个饮食指标
包 括体重 指数 、血压 、血脂 水平
早 在 古 代 ， 中 医就 发 现 长 期 等 。体 重 、血 压 这些 可 以在 家里 自 喜 食 肥甘 厚 味食 物 的人 最容 易 患糖 行监测的指标 ，至少要每月进行一
你 注 意 到 糖 尿 病 早 期 征 兆 尿 病 。而 肥甘 厚 味在 现 代 医学 眼 中 次 。对 于血 糖 、血 脂 水平 ，最 好 能 即是 “ 高脂 、高 热 、高盐 、高糖 ” 每 年 检查 一 次 。如 果是 糖尿 病 的 高 了 吗？
降、皮肤伤口不容易愈合等。以下九 题 ，进 而 出现 高血 糖 症状 。 国 际糖
大征兆 ，你注 意到了吗？
１ 体 重 指 数 ：小 于 ２ 。 体 重 ． ５
尿 病联盟 糖 尿 病预 防 指南 推 荐 以下 指 数 的计 算 方法 是 用体 重 （ 以公 斤 ３ 饮 食 控 制 指 标 ，作 为 我 们 每 日 个 为单位 ） 以身 高 （ 除 以米 为单位 ）
糖尿病护理常规及护理要点
糖尿病护理常规及护理要点糖尿病是一种慢性疾病，需要长期的护理和管理。
以下是糖尿病护理的常规和护理要点：1. 合理饮食：糖尿病患者需要遵循合理的饮食原则，控制饮食中的糖分和碳水化合物的摄入量，避免过度摄入高糖食物和饮料。
建议多食用蔬菜、水果、全谷类和低脂肪的蛋白质食物。
2. 规律运动：糖尿病患者需要保持规律的运动习惯，有氧运动如散步、游泳、骑车可以帮助控制血糖水平，提高身体的胰岛素敏感性。
3. 控制体重：保持健康的体重可以有助于控制糖尿病的症状，减少并发症的风险。
建议通过合理的饮食和运动来控制体重。
4. 定期监测血糖：糖尿病患者需要定期检测血糖水平，掌握自己的血糖控制情况，及时调整饮食和药物用量。
5. 注意足部护理：糖尿病患者容易出现足部病变，建议保持足部清洁、干燥，定期检查足部是否有破损和溃疡。
6. 遵医嘱服药：糖尿病患者需要按照医生的建议，定时服用降糖药物或胰岛素注射，严格控制药物用量和时间。
糖尿病是一种需要长期护理的疾病，患者需要与医生保持密切联系，定期进行体检和监测，积极配合医生的治疗和管理，才能有效控制疾病，减少并发症的风险。
此外，对于糖尿病患者来说，精神和心理健康同样重要。
长期患糖尿病会给患者带来不适和焦虑，容易引发抑郁症，因此患者需要积极面对疾病，学会放松心情，保持乐观的态度。
家人的支持和理解也是非常重要的。
在日常生活中，糖尿病患者需要多加注意。
例如：避免烟酒，戒烟戒酒对于糖尿病患者来说尤为重要，因为烟酒会加重疾病的症状和并发症的风险；保持充足的睡眠也是非常重要的，充足的睡眠可以帮助调节血糖水平和增强免疫系统。
此外，合理的应激处理也是非常重要的，避免长期处于高压状态。
除了日常护理外，糖尿病患者如出现以下情况还需要及时就医：血糖严重波动、出现持续性高血糖或低血糖症状、感染、出现糖尿病并发症的症状等。
此外，女性糖尿病患者如果怀孕需及时咨询医生，并且根据医嘱进行调整和管理。
在家庭中，亲人可以给予糖尿病患者更多的关心和支持，帮助患者养成良好的生活习惯，监督用药、饮食和运动的坚持。
糖尿病护理常规守则
糖尿病护理常规守则
1. 规律监测血糖水平
- 每日监测血糖数值，确保控制在合理范围内。
- 根据医生建议，选择合适的监测时间和频率，例如：餐前、餐后等。
2. 合理饮食控制
- 遵循医生或营养师的指导，制定适合个人状况的饮食方案。
- 控制食物摄入量，包括糖分、脂肪和碳水化合物等。
- 增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷类食物等。
3. 适度运动
- 进行适量有氧运动，如快走、骑自行车等。
- 避免长时间久坐，定期活动身体。
- 根据个人情况和医生建议，制定合理的运动计划。
4. 定期服药
- 按时服用医生开具的药物，不可随意停药。
- 注意药物剂量和使用方法。
- 定期复查血糖和相关指标，及时调整治疗方案。
5. 定期体检
- 每年进行一次全面的体检，包括血糖、血压、血脂等相关检查。
- 定期咨询医生，了解自己的健康状况。
6. 注意足部护理
- 每天洗脚并保持足部清洁干燥。
- 检查足部是否有伤口、溃疡等，如有问题及时就医。
- 穿合适的鞋袜，避免摩擦和受压。
7. 保持良好的心理状态
- 学会放松自己，避免过度压力。
- 寻找支持和帮助，与家人、朋友交流。
- 参加糖尿病支持组织或活动，获得相关信息和互助。
以上是糖尿病护理的一些常规守则，具体的操作应根据个人情况和医生的指导进行。
请在生活中积极践行，并定期咨询医生以获得更详细的建议和指导。
血糖高为什么眼睛会模糊
文章导读糖尿病导致会导致白内障，严重者甚至会失明。
血糖过高引起的糖代谢紊乱，会间接地影响到眼睛里的微小血管发生病变，导致眼部及其周围细胞代谢失常，就会引起眼睛模糊。
大家可能在去看病的时候，医生就经常会观察你的眼睛，其实这也是因为眼睛的反应也与我们身体很多器官的健康状况有关。
一、糖尿病人为什么会眼睛模糊？造成糖尿病眼睛模糊的原因是由于糖代谢紊乱，从而引起视网膜微血管系统的损害，最终导致视网膜一系列病理改变。
出现糖尿病眼睛模糊的症状，视网膜毛细血管的主要病理改变有血管舒缩调节功能失常，血管周细胞凋亡和血管基底膜增厚。
另外，红细胞及血小板聚集性增高、血液黏度增高、血浆纤维蛋白原水平升高等因素，会加重视网膜组织的缺氧，也是引发糖尿病眼病的主要原因。
众多周知，糖尿病可以引发很多并发症，表现在眼部的疾病也有很多，如糖尿病性视网膜病变、糖尿病性白内障、糖尿病性青光眼等。
而在这些并发症的前期，可能会出现糖尿病眼睛模糊的症状。
由糖尿病引起的眼睛模糊，与血糖升高有着密切的关系，它会影响到眼前后节、眼外肌、视神经等多种眼部结构，糖尿病眼睛模糊还可能会引发比如眼底血管瘤、眼底出血、泪囊炎、青光眼、白内障、玻璃体浑浊、视神经萎缩、黄斑变性、视网膜脱落等。
具体有如下原因：1、糖尿病性视网膜病变在糖尿病视网膜病变早期治疗效果较好，一旦视力明显下降，视网膜病变往往难以逆转，所以预防仍然是最重要的一环。
必须早发现，早治疗。
患者至少每年要接受一次眼底检查，并且要注意控制好血糖和血压，这两条对防治糖尿病视网膜病变是极为重要的，因为血糖升高可使患者眼底血管进一步受到损伤，而高血压又显着增加眼底出血的可能性。
2、糖尿病性白内障糖尿病白内障主要表现为视力下降，视物不清，总感觉眼前有一层雾，揉眼后也不会去除，感觉阳光、灯光特别刺眼。
糖尿病患者发生白内障的机会较普通人多，发病早，进展也更快。
治疗以手术为主，但容易发生眼底出血、术后感染或者愈合不好等并发症，所以术前必须控制好血糖及血压。
糖尿病患者的日常护理
糖尿病患者的日常护理糖尿病是一种慢性代谢性疾病，患者需要长期进行日常护理，以控制血糖水平，预防并发症的发生。
本文将介绍糖尿病患者的日常护理方法和注意事项。
一、饮食护理1. 合理膳食安排：糖尿病患者应遵循低脂、低糖、高纤维的饮食原则。
每天摄入的热量应适量，主食以粗粮为主，蔬菜水果要多样化，控制糖分和油脂的摄入量。
2. 定时定量进食：糖尿病患者应按时进食，避免过度饥饿或暴饮暴食。
每餐食物的摄入量应适量，避免过度饱腹。
3. 控制饮酒：糖尿病患者应限制饮酒，尤其是高度酒精含量的饮品。
酒精会干扰胰岛素的分泌和利用，增加低血糖的风险。
二、运动护理1. 适度运动：糖尿病患者应进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。
运动可以帮助消耗多余的血糖，提高胰岛素的敏感性，有助于控制血糖水平。
2. 注意运动时间和强度：糖尿病患者在运动前应测量血糖水平，确保血糖在正常范围内。
运动时应避免过度劳累和剧烈运动，以免引起低血糖。
3. 避免长时间久坐：糖尿病患者应避免长时间久坐，每隔一段时间起身活动一下，促进血液循环，预防血糖升高。
三、药物治疗1. 定时服药：糖尿病患者应按时服用医生开具的药物，不可随意更改剂量或停药。
如有不适或副作用，应及时向医生咨询。
2. 规范注射胰岛素：对于胰岛素依赖的糖尿病患者，应按照医生的指导进行胰岛素注射。
注意注射部位的轮换，避免局部皮肤损伤和脂肪萎缩。
3. 定期复查：糖尿病患者应定期复查血糖、血脂、肾功能等指标，及时调整治疗方案。
四、日常生活护理1. 定期测量血糖：糖尿病患者应定期测量空腹血糖和餐后血糖，掌握自己的血糖水平。
如有异常，应及时向医生报告。
2. 足部护理：糖尿病患者应保持足部的清洁和干燥，避免长时间泡脚和受伤。
定期检查足部有无溃疡、破损等情况，如有异常应及时就医。
3. 心理护理：糖尿病患者应保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力。
可以通过与家人、朋友交流，参加兴趣爱好等方式来缓解压力。
总结：糖尿病患者的日常护理非常重要，可以通过合理饮食、适度运动、药物治疗和日常生活护理来控制血糖水平，预防并发症的发生。
糖尿病患者健康宣教
糖尿病患者健康宣教尊敬的糖尿病患者朋友：糖尿病是一种慢性代谢性疾病，对患者的身体健康和生活质量有一定影响。
为了帮助您更好地管理糖尿病，以下是一些重要的健康宣教内容，请您仔细阅读和遵守。
一、合理饮食1.控制碳水化合物摄入：合理控制米饭、面食、土豆等主食的摄入量，避免大量摄入简单糖分。
2.增加蔬菜水果摄入：多食用蔬菜水果，其中蔬菜可以选择花椰菜、胡萝卜、菠菜等，水果则以低糖水果如苹果、草莓、柠檬为主。
3.合理摄入蛋白质：选择低脂肪的动物性蛋白质源，如鱼类、禽类和豆类。
4.控制脂肪摄入：限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入，多使用植物油，如橄榄油、菜籽油。
二、规律运动1.选择适合自己的运动方式：可以选择散步、慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，每周进行3-5次，每次30分钟以上。
2.注意运动强度和时间：运动时不要过度劳累，合理控制运动时间和强度，避免过度疲劳或受伤。
3.定期体检：运动前应进行必要的身体检查，确保身体状况适合进行相应运动。
三、药物治疗1.按医嘱用药：准时服用医生开具的药物，并遵循医生的用药指导。
2.定期复诊：定期复诊是及时了解糖尿病状况和调整治疗方案的重要途径，务必按时去医院复诊。
四、监测血糖1.确保准确监测：选择适合自己的血糖监测仪器，定期进行血糖监测，记录监测结果并及时与医生交流。
2.注意饮食与血糖关系：观察饮食与血糖波动之间的关系，逐步形成自己的饮食习惯。
五、注意并发症预防1.注意足部护理：定期检查足部，保持足部清洁和干燥，避免出现溃疡、感染等情况。
2.定期眼科检查：定期到眼科进行眼底检查，及早发现并预防糖尿病视网膜病变。
3.定期肾功能检查：定期进行尿常规和肾功能检查，以监测肾脏状况。
最后，建议您积极参加糖尿病教育和支持团体的活动，与其他患者交流经验，共同应对糖尿病。
如有任何疑问或需要进一步的帮助，请及时咨询医生或专业人士。
祝您身体健康，生活愉快！。
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糖尿病患者做好这3件事，不用再担心自己得会失明的糖尿病
眼病
糖尿病会损伤眼底，严重者会导致极低视力或失明，随着病程的进展，糖尿病患者都有可能发生糖尿病眼病。
糖尿病眼病虽然可怕，但是可以预防的，本文告诉您3个有效的预防方法。
糖尿病为什么会损伤眼底
对糖尿病患者视力影响最大的疾病是：糖尿病视网膜病变。
糖尿病患者血糖高，导致血管长时间泡在糖水里，血管壁被泡坏，进而部分血管闭塞造成缺血、缺氧的现象。
为保证正常供血，人体会长出新的血管，而这些血管很脆弱，管壁没有弹性，容易破裂出血，这就是出血点的由来。
此时患者自己并没有什么感觉，而随着病情进一步恶化会出现黑影，最后大量出血，生成增殖膜，甚至导致失明的严重后果。
如果眼睛到了这个阶段，治疗就非常棘手，效果也很有限。
为预防眼底受损伤，糖尿病患者需要做到以下3点
1.控制好三高
控制好血糖、血压、血脂，有助于预防和延缓糖尿病眼病的进展。
同时戒烟、限酒。
•血糖标准：空腹4.4-7.0mmol/L，非空腹血糖<10.0mmol/L，糖化血红蛋白<7.0%。
•血压：<130/80毫米汞柱。
•血脂：重点关注低密度脂蛋白胆固醇。
合并动脉粥样硬化性心血管疾病的糖尿病患者应把低密度脂蛋白胆固醇控制在1.8mmol/L以下，未合并动脉粥样硬化性心血管疾病的糖尿病患者应把低密度脂蛋白胆固醇控制在2.6mmol/L以下。
2.定期检查眼底，抓住治疗的最佳时间
因为发病初期眼睛并没有感觉，不容易被察觉，糖尿病患者需要在确诊糖尿病时做一次散瞳眼底检查，以后每年都要做，具体筛查次
数根据病情而定。
•普通眼科检查：视力、眼压、裂隙灯检查，看眼睛的前端是否有白内障，有没有其他的表现，有没有新生血管等。
•散瞳眼底检查：这项检查可以观察到全部眼底是否有病变，不会出现误诊。
如果没有条件做散瞳眼底检查，至少拍摄2张以黄斑及视乳头为中心的角度为45°的眼底后极部彩色照片。
正常的眼底: 橘黄色，干净，血管清晰。
2-3期眼底：意味着已经出现病变。
眼底出现渗出、微血管瘤、视网膜水肿、出血点的一种或几种。
此时尽快治疗，可以减缓病变发展的速度，保护视力。
5-6期眼底：意味着病变很严重。
眼底广泛的出血、增殖膜、新生血管等，视力严重下降。
此时只能是挽救性的治疗，以维持当前的视力。
眼底检查无糖尿病视网膜病变者至少每1-2年复查1次，有糖尿病视网膜病变者应增加检查频率。
3.发现眼底异常，立即治疗
如果散瞳眼底照相发现异常，还需要做眼底B超、OCT（光相干断层扫描）、眼底的荧光血管造影等检查，具体检查方式由医生决定。
然后根据具体病情进行相关治疗，延缓疾病进展，避免失明。
读者朋友们，明年一定记得做一次散瞳眼底检查哦。
作者：方玉
The End。