拓展训练方案——常规团队拓展方案——拓展培训
团队拓展训练项目活动方案(通用7篇).doc
团队拓展训练项目活动方案（通用7篇）团队拓展训练项目活动方案（篇1）一、拓展训练背景由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。
人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。
为实现新员工特训目标，打造一支优异的蓝韵人力资源队伍，培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。
二、拓展训练目标1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。
2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。
3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。
4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。
三、拓展训练后参训人员的如下素质和意识将得到提高1、积极主动的沟通精神2、双赢思维、补位意识3、面对变化的正确管理方法4、对团队具有高度的责任感5、富于创新精神、主动求变6、欣赏他人，鼓励他人，赞美他人四、方案设计理论特点项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。
一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在项目中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。
五、拓展培训纪律要求1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。
2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。
3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。
4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。
六、课程设计方案1、参训人员：新员工特训班全体员工2、拓展地点：武汉诚智拓展训练基地3、培训形式：15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行项目，教练就项目的目的和作用对学员进行引导，学员对项目过程进一步进行体验和感受。
拓展培训方案3篇
拓展培训方案3篇(实用版)编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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体验式培训方案—拓展培训
体验式培训方案—拓展培训一、培训目标：通过拓展培训，提升员工的团队合作能力、沟通协作能力和自信心，培养员工的创新思维和解决问题的能力，增强团队凝聚力和协作能力。
二、培训内容：1.团队合作拓展：(1)点亮火炬：团队分别站在两个圆圈内，互相传递火炬，目标是让火炬从一个圈传递到另一个圈内。
通过团队合作和沟通协作，完成整个传递过程。
这个活动将测试团队的沟通协作能力和组织协调能力。
(2)解救困兽：每个团队以绳子绑成一束，其中一人被绑在中间，其他人通过拉扯绳子来解救被绑的队员。
这个活动将锻炼团队成员之间的协调和合作能力。
(3)盲人接力：每个团队选出一名队员闭上眼睛，其他队员通过声音和指示，在有限的时间内将队友引导到目标点。
这个活动将考验团队成员的沟通能力和信任度。
2.解决问题拓展：(1)建设桥梁：使用有限的材料，建造一座能够承受重物的桥梁。
这个活动将培养团队成员的创新思维和解决问题的能力。
(2)购物狂：每个团队根据预设的需求和预算，在指定时间内购买指定的物品。
这个活动将考验团队成员的决策能力和协商能力。
三、培训方法：1.学习-体验-反思-应用的循环：在每个拓展活动前，先进行相关知识的学习，然后通过亲身体验活动来加深理解，再进行反思和总结，最后将所学的经验和方法应用于实际工作中。
2.小组合作与竞争：将培训参与者分成小组，每个小组内成员之间要有密切的合作与协调，而不同小组之间可以竞争，增强成员之间的团队意识和竞争意识。
3.培训师的引导与辅助：培训师应扮演好培训的引导者和辅助者角色，帮助员工克服困难，激发员工的积极性和创造力。
四、培训效果评估：1.反馈调查：培训结束后，进行反馈调查，收集员工对培训内容和方式的评价和建议，以及对于培训效果的感受和实际应用情况的反馈。
2.实际表现观察：在培训结束后的一段时间内，通过观察员工在实际工作中的表现来评估培训的效果，如团队合作的成果、解决问题的能力等。
五、培训资源与准备：1.培训场地的选择：选择一个宽敞、安全、具备必要设施（如绳子、圆圈、购物物品等）的场地进行拓展培训。
拓展训活动策划书3篇
拓展训活动策划书3篇篇一拓展训活动策划书一、活动主题“拓展团队，熔炼凝聚力”二、活动目的1. 提升团队协作能力和沟通能力。
2. 增强团队成员之间的信任和友谊。
3. 缓解工作压力，放松身心。
三、活动时间[具体日期]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[具体人员]六、活动安排1. 集合与签到在指定地点集合，检查人员到齐情况，发放活动 T 恤和相关资料。
2. 开场致辞与团队介绍主持人开场，介绍活动目的和流程。
团队成员进行简单的自我介绍，增进彼此了解。
3. 拓展训练项目（1）团队建设游戏通过一系列的团队建设游戏，如接力比赛、团队拔河等，培养团队合作精神和竞争意识。
（2）户外挑战项目选择一些具有挑战性的户外项目，如高空断桥、攀岩等，让团队成员挑战自我，突破极限。
（3）团队合作项目组织团队合作项目，如拼图比赛、团队接力等，考验团队成员的协作能力和沟通能力。
4. 午餐与休息在户外享用午餐，休息片刻，为下午的活动充电。
5. 午后活动（1）主题分享邀请团队成员分享在活动中的感受和体会，促进团队成员之间的深入交流。
6. 结束仪式主持人宣布活动结束，颁发证书和奖品，合影留念。
七、注意事项1. 活动期间要听从教练的指导，遵守活动规则。
2. 注意安全，避免在活动中发生意外事故。
3. 请穿着舒适的运动服装和鞋子参加活动。
4. 请携带个人所需物品，如水杯、遮阳帽等。
5. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
八、活动预算1. 场地费用：[场地金额]2. 餐饮费用：[餐饮金额]3. 教练费用：[教练金额]4. 活动物资费用：[物资金额]5. 其他费用：[杂支金额]总预算：[总金额]九、活动效果评估1. 通过参与者的反馈问卷了解他们对活动的评价和建议。
2. 观察团队成员在活动后的工作表现和团队氛围的变化。
十、其他事项1. 确定活动的负责人和工作人员，明确分工和职责。
2. 提前与场地负责人沟通，确保活动场地的准备工作就绪。
拓展训活动策划书3篇
拓展训活动策划书3篇篇一《拓展训活动策划书》一、活动主题团结协作，共铸辉煌二、活动目的1. 增强团队凝聚力和向心力，培养团队合作精神。
2. 提升团队沟通能力和执行力，促进团队成长。
3. 缓解工作压力，放松心情，增强员工身体素质。
三、活动时间[具体日期]四、活动地点[具体地点]五、活动对象全体员工六、活动流程1. 集合分组：在活动开始前，所有参与人员将在指定地点集合，进行分组。
分组后，每个小组将推选一名组长，负责组织和协调小组活动。
2. 开营仪式：主持人介绍活动的目的、流程和注意事项，随后进行团队建设活动，包括选出队长、起队名、编队歌、画队旗等。
3. 拓展训练：拓展训练将分为上午和下午两个阶段进行。
上午的拓展项目包括信任背摔、高空断桥、穿越电网等，下午的拓展项目包括毕业墙、雷区取水、齐眉棍等。
4. 午餐和休息：在拓展训练期间，将提供简单的午餐和休息时间，以确保参与者的体力和精力得到恢复。
5. 团队挑战：午餐后，将进行团队挑战活动，如挑战[X]、合力搭建等。
这些活动将进一步增强团队的凝聚力和协作能力。
7. 闭营仪式：主持人宣布活动结束，参与者合影留念，然后有序离开活动现场。
七、活动预算本次活动的总预算为[X]元，具体费用如下：1. 场地租赁费用：[X]元2. 拓展训练费用：[X]元3. 餐饮费用：[X]元4. 其他费用：[X]元八、注意事项1. 穿着运动鞋和运动服，方便活动。
2. 活动期间听从教练指挥，不擅自离队。
3. 如有身体不适或特殊情况，请及时告知教练。
4. 活动过程中注意安全，避免受伤。
[时间]篇二拓展训练活动策划书一、活动主题团结协作，共铸辉煌二、活动目的1. 提高团队成员的沟通能力和协作精神。
2. 增强团队的凝聚力和向心力。
3. 培养团队成员的挑战精神和创新意识。
三、活动时间[具体日期]四、活动地点[具体地点]五、活动对象[团队名称]全体成员六、活动流程1. 集合分组：活动当天，所有成员在指定地点集合，签到后进行分组。
拓展训练方案（精选12篇）
拓展训练方案（精选12篇）拓展训练方案篇1一、活动目的为丰富我司员工的业余文化生活倡导健康向上的生活方式加强员工之间的团结协作精神二、活动时间与地点1、时间：2、地点：三、参与人员公司全体员工(共计 xx人)四、活动流程1、早上9：00在主入口集合，乘公交车前往波月洞。
2、到达景区门口集合整队，进行短暂休整后，进入奥运园开始团队拓展训练(具体项目见附件)。
3、11：30开始组织烧烤。
4、16:00乘车返回，结束旅程。
(注：拓展训练与烧烤共分6组进行)五、经费预算拓展训练方案篇2一、规则：公司人员共分为5组(6人一组)，训练实行积分制，每完成一个项目，获胜的队伍可获得1分，训练结束后，按分数的高低决出一、二、三名(若出现分数相同的队伍，则采取同手同脚的项目决出高下)，获得第一名的小组每人奖励价值30元的奖品，获得第二名的小组每人奖励价值20元的奖品，获得第三名的小组每人奖励价值10元的奖品。
二、拓展训练项目： 1、驿站传书项目介绍：组员排成纵队，在规定的时间(10分钟)内将教练给排头学员的文字信息用肢体语言表达传递到该组最后一名学员(传递过程中不能说话，犯规的出局)，传递信息准确的队伍可得1分。
2、画头像项目介绍：每组选出一人蒙上眼睛，拿着笔，在队员的指导下走到画纸前，在规定时间内(5分钟)给娃娃的脸画上眼睛、鼻子、嘴巴(若把纸戳破则算犯规出局)，完成质量最好的队伍获胜。
3、同手同脚项目介绍：将所有组员的腿绑在一起，从起点跑至终点，用时最短的队伍获胜。
4、踩气球项目介绍：每个队员腿上均绑一个气球，每组队员手挽手围成一圈(比赛过程中手不能松开，松开则出局)，在规定时间内(5分钟)各组队员开始互踩对方气球，最后剩下气球最多的队伍获胜(若出现气球数量最多的队伍有多支则加赛5分钟)。
5、气球搬运接力项目介绍：两个队员手挽手背靠背，背上放置一个气球，从起点把气球运至终点(中途如若气球掉了或者破了，必须从起点重现开始)，一组到达终点后，另一组才能开始，当所有组员到达重点后任务完成，用时最短的队伍获胜。
团队拓展训练方案（精选5篇）
团队拓展训练方案（精选5篇）团队拓展训练方案团队拓展训练方案（精选5篇）为了确保我们的努力取得实效，就需要我们事先制定方案，方案是阐明具体行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及方法等的企划案。
怎样写方案才更能起到其作用呢？下面是小编精心整理的团队拓展训练方案（精选5篇），希望对大家有所帮助。
团队拓展训练方案1第一天09：00——09：30开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式。
09：30——11：30军事训练：进行立正、稍息、跨立、停止间转法、齐步走等队列动作的训练，强化全体参训人员良好的组织纪律性和团队意识，增强团队协作能力和执行力，做到令行禁止，为2天的拓展打下良好的基础。
11：30—12：00组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活动，挑选属于自己的队长，创建属于自己的队名、队歌和口号，进行团队口号大比拼展示活动。
12：00—14：00午间加油站（到酒店办理入住手续）14：00——15：00无轨电车以团队为挑战对象，通过“同穿一双鞋”，感悟合作精神。
要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮大比拼决定胜负。
成功需要全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进，此项目使学员充分体验到竞争环境下主动沟通和掌握沟通技巧的重要性。
15：00——16：00抢滩登陆是一个锻炼领导综合性才能的活动科目，通过本活动可以锻炼各管理人员良好的计划、沟通、组织、领导、执行、监督、人力部署及资源整合能力，锻炼管理人员的领导才能和感召力，寓教于乐、扬长避短、查找差距，打造“赢”的团队！（可选择：超级晃板+踏笼飞渡等）16：00——17：30闯关酷地带此项目是我基地难度、挑战性的项目之一，共由10关组成。
让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。
17：30——18：00一天活动总结、分享18：00——21：30烧烤、篝火晚会（节目、歌碟自备）21：30返回酒店休息第二天08：00—09：00酒店喝早茶09：30—10：00进入基地、进行团队热身活动10：00——11：00穿越电网一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面。
团队拓展训练内容 团队拓展训练项目(优秀9篇)
团队拓展训练内容团队拓展训练项目（优秀9篇）团队户外拓展训练方案篇一一、活动背景在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。
为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。
二、活动目的第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力；第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。
三、活动主题：热爱班级，体验凝聚。
四、活动时间及地点：11月3日—11月4日图书馆东面五、活动安排（一）前期策划宣传工作各班心理委员于10月31日（星期三）晚10：00之前，将本班报名人员名单发送至__。
（二）活动组织1、11月1日（星期四）组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。
2、组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。
（三）活动环节1、主持人开场2、爱的抱抱（热身活动）3、队形队旗设计（团队意识）4、珠行千里（团队协作）5、无轨列车（团队协作）6、感谢参与，结束语。
六、活动反馈七、活动经费八、注意事项1、各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假；2、每场活动结束，负责部门须收集好活动器材；3、如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知；团队拓展训练内容团队拓展训练项目篇二1. 遵规守纪，团结互敬。
2. 自我提升，良性竞争；相互欣赏，相互支持3. 卓越团队，精英训练，卓越团队，共创辉煌4. 卓越团队，精诚合作，传帮带，共同进取5. 追求品质，只争朝夕，全力以赴，矢志不移。
6. 铸造优秀团队，共创企业辉煌7. 主动出击，抢得先机，活动有序，提高效率。
8. 致青春、至时尚，快乐起航、共创辉煌9. 致青春、感受团队激情，传帮带、快乐你我共赢10. 只有勇于承担责任，才能承担更大的责任11. 只要拼，只要博，成功就在不远处。
12. 只要不气馁，奇迹就会发生。
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深圳泛海物业
“增强团队凝聚力”拓展训练案
泛海物业拓展方案
目录
活动预算 基地介绍 师资力量 项目介绍 培训流程 课程设计
成功案例
泛海物业拓展方案
关于明阳天下户外训练
深圳唯一持牌彩弹枪射击训练基地; 正规：深圳地区首家取得“户外训练中心”牌照的公司。 彩弹：深圳地区唯一持牌彩弹枪射击训练的基地。 师资：港澳台体验教育培训基地联盟，华南区体验教育培训旗舰，共享国际一流师资力量。 基地：国内体验式培训联盟创始基地，国家中级拓展培训师指定培训基地，拥有一流的户外 训练设施、完善的室内外场馆和配套服务。 地理：毗邻大学城，交通便利，距市中心仅需10分钟车程，辐射港澳台，团队培训无须长途跋涉。 名扬日按下是您拓展培训基地的理想场所。 IBM、华为等世界500强企业拓展训练全球采购供应商； 清华大学、北京大学商学院MBA、EMBA培训指定供应商； 独资建有华南地区最大、配套设施最完备的专业拓展基地„
培训目标:
1、确立团队、确定目标； 2、打破新团队成员之间的隔阂； 3、加强相互了解和信任； 4、形成团队成员的基本价值观。
泛海物业拓展方案
拓展项目介绍：尖峰时刻
项目介绍：
探马来报,阿里巴巴第二个储藏财宝的大门，密码是一组神 奇的数字.按着特定的顺序拍打便能打开,宝藏也将属于你„„
培训目标：
1、群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案； 2、合理的分工与合作，资源的优化配置,信息的上传下达； 3、认识统一指挥的意义与重要作用，打造执行团队； 4、体会团队领导技巧角色的合理分配与运用； 5、避免“熟练工”对团队造成的负面影响团队； 6、群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案； 7、大胆尝试，勇于付出；挑战未知领域，培养创新意识； 8、最终打造高绩效团队，志在必得！
泛海物业拓展方案
THE END
国家体育总局野战运动执证裁判员
主要课程： 《打造高绩效团队》《团队激励》 《性格诊断》《心灵按摩》《沟通艺 术》《赤足走火》《领秀的风采》 《魔鬼训练营》等。
泛海物业拓展方案
备用药品：感冒药、藿香正气液、保济丸、消毒水、碘酊、创口 帖、风油精、云南白药、纱布、花露水等。
泛海物业拓展方案
我们的客户„„
半 天 拓 展 训 练 流 程 表
14:40-16:10
尖峰时刻
认识统一指挥的意义与重要作用，打造执行团队；体会团队领导技巧角色的合理 分配与运用； 麒麟 山户 外拓 展训 练中 心
16:10-17:30
真人CS 通过对抗游戏让学员感受快乐，紧张的氛围。 让学员能体验真实战场环境下才能激发出来的勇气、信念、谋略、战友情 以上两项目分两小组轮流进行
泛海物业拓展方案
项目 项目说明 收费标准 数量 小计
培训费 用
真人CS
课程设计费、培训师训练费、 场地使用费、器材损耗费、客 47元/人 服人员
装备费用，教练费用，场地费 34元/人 用 含瓶装水每一瓶和桶装水无限 3元/人/天 供应
饮用水 用餐费 用
合计费 用
正餐（八菜一汤）
35元/人
119元/人
泛海物业拓展方案
拓展项目介绍：团队建设 项目介绍：
1、讲述拓展训练的内容及意义以及良好的心理素质和积极进取的人生 态度对成功的重要作用； 2、激发学员的参与热情；形成欢快热烈的良好氛围。
操作流程：
1、制定队名、队歌、队训、队徽，选出队长； 2、各组展示：通过分组形式，迅速建立沟通环境初步形成团队气氛； 3、自我介绍：分组并以独特的方式进行自我介绍加速了解和形成团队 气氛； 4、红旗飘飘：集众人智慧，浓缩创新意识，展示团队风采。
17:30-17:50
分享
18:00-18:40 18:50
享用美味晚餐 返回温馨的家
泛海物业拓展方案
师资力量 ：
郑安华--明阳天下拓展培训中心高级培训 师
中国国家登山协会会员 国家劳动部CETTIC认证拓展培训师 中国拓展培训专业协会银盾培训师 中国定向运动协会定向执证教练员 曾服务企业： 中国移动、中国联通、招商证券、 深圳发展银行、华为公司、中兴通 讯、腾讯、飞利浦、深圳水务集团、 易方数码科技有限公司、康佳集团、 统一集团、创益科技、视得安科技 实业股份有限公司、捷益达电子、 和诚科技、金科龙软件开发有限公 司、深越电子、远望谷信息量、泰 康人寿保险股份有限公司、东方药 业有限公司、达实自动化工程有限 公司、博思得通信、华强集团、梦 迪化妆品有限公司、北京高达方向 旅运 、北京启迪赛福通讯技术、海 伟实业---香港奇峰电子、人人乐超 市连锁、深圳机场集团
ห้องสมุดไป่ตู้
泛海物业拓展方案
项目介绍：
拓展项目介绍：野战CS
野战游戏其实是一种模仿军队作战的游戏， 参加者都 穿上各款军服，手持激光枪或彩弹枪，配备各款 野战装备， 穿梭丛林之间，展现各种队形阵势，个人技巧， 全部投入 扮演一个士兵或将领的角色。
培训定位：
定位模拟战场体验，是对真实战场环境下作战的 高度模拟
培训目标：
泛海物业拓展方案
温馨提示：
拓展培训前：需要您填写好一份训前表格，包括： 1、人员名单【含姓名；性别；职位（如方便请提供）】 2、身份证号码（用途：购买保险）（若需要请联系我们） 3、横幅主题。（本次自带的） 4、请带好身份证等有关个人证件； 5、备好防晒霜和遮阳帽，如遇到阴雨天气，请备好保暖外套； 6、请穿着轻便的运动休闲服装，最好是运动或休闲鞋，切勿穿着短裤、短裙 或凉鞋、皮鞋参加训练； 7、训练中严禁吸烟、饮酒和参与赌博活动； 8、在无教练指导的情况下，任何人不得擅自攀爬拓展训练架或尝试各类冒险 活动。 备 注： 若因天气等不可抗力的原因影响或甲方原因，项目的安排可能 根据具体情况有 所调整（届时协商）。
课程项目设计理论依据
泛海物业拓展方案
1、通过初期任务的完成 ，建立团队成员的迅速融合，通过项目操作暴露团队问题，引发初步 思考；（组建期） 2、在持续项目体验中做到“先行而后知，知而再行，行而再省”；（磨合期） 3、结合团队现状以及团队文化 ，通过挑战，使学员关注个人综合素养的提升和团队激励的 重要 ；(突破期) 4、通过对团队问题的调整与改进，运用新思路、新方法，感悟高效沟通的方法、高效合作的 必要 ；（成熟期） 5、通过不断关注目标、不断协作、不断鼓励实现，完成团队任务，达成高绩效团队；(绩效期)
1、通过对抗游戏让学员感受快乐，紧张的氛围。 2、让学员能体验真实战场环境下才能激发出来的 勇气、信念、谋略、战友情 3、战场：高度模仿抗日战场实战地形
泛海物业拓展方案
时间 项目 收益 14:00-14:10 到达麒麟山户外训练中心拓展基地 地点
14:10-14:40
团队破冰 热身、分组、调动参与激情、团队风采展示