五年级上册心理健康教案-第一课了解真实的自己- 认识自我｜北师大版
五年级上册心理健康教案-第一课了解真实的自己｜北师大版
五年级上册心理健康教案第一课了解真实的自己｜北师大版教学目标1. 让学生了解自我认识的重要性，明确每个人都有独特的价值和能力。
2. 培养学生客观、全面地评价自己的能力，形成积极的自我形象。
3. 培养学生善于发现和挖掘自己的潜能，树立自信心。
4. 引导学生学会自我激励，激发内在动力，为实现目标努力。
教学内容1. 自我认识的重要性：介绍自我认识的概念，让学生明白认识自己的重要性和意义。
2. 评价自己的能力：指导学生如何客观、全面地评价自己，避免过分自卑或自负。
3. 挖掘自己的潜能：引导学生发现自己的优点和长处，学会挖掘自己的潜能。
4. 自我激励：教授学生自我激励的方法，激发内在动力，为实现目标努力。
教学重点与难点1. 教学重点：让学生学会客观、全面地评价自己，形成积极的自我形象；培养学生善于发现和挖掘自己的潜能，树立自信心。
2. 教学难点：引导学生学会自我激励，激发内在动力，为实现目标努力。
教具与学具准备1. 教具：PPT、视频、音频、挂图等。
2. 学具：笔记本、彩笔、剪刀、胶水等。
1. 导入：通过一个有趣的故事或案例，引起学生对自我认识的兴趣。
2. 新课导入：介绍自我认识的重要性，让学生明白认识自己的重要性和意义。
3. 案例分析：分析一些成功人士的事迹，让学生认识到自我认识对成功的影响。
4. 小组讨论：让学生分组讨论如何客观、全面地评价自己，避免过分自卑或自负。
5. 活动设计：设计一些有趣的活动，让学生在实践中挖掘自己的潜能。
7. 课后作业：布置一些与自我认识相关的作业，让学生在实践中进一步巩固所学知识。
板书设计1. 了解真实的自己2. 主体部分：自我认识的重要性、评价自己的能力、挖掘自己的潜能、自我激励3. 配图：与教学内容相关的图片、图表等作业设计1. 写一篇关于自己的自传，要求真实、全面地反映自己的优点和不足。
2. 列举自己的三个优点和三个不足，并为每个不足提出改进措施。
3. 制定一个为期一个月的自我提升计划，包括具体的目标和实施步骤。
五年级上册心理健康教案-第一课了解真实的自己｜北师大版
难点解析：学生在面对自己的不足时，可能会出现自卑、焦虑等负面情绪。教师需要引导学生学会调整心态，用积极的方式看待问题。
（3）批判性思维：培养学生学会从多角度分析问题，敢于表达自己的观点。
难点解析：学生可能在实际操作中，难以把握批判性思维的分寸，容易走向极端。教师需要通过实例讲解、引导讨论等方式，帮助学生掌握批判性思维的技巧。
五年级上册心理健康教案-第一课了解真实的自己｜北师大版
一、教学内容
本节课选自北师大版五年级上册心理健康教材第一单元“认识自我”章节。教学内容主要包括：1.自我认识的概念，引导学生了解自己是谁，自己的特点与价值；2.自我探索的方法，通过课堂活动帮助学生从生理、心理、社会等多个角度了解自己；3.正确看待自我，学会接纳自己的优点与不足，培养积极的自我观念；4.课堂讨论与分享，让学生在小组内交流自己的感受，增进彼此了解，促进团队协作。本节课旨在帮助学生建立真实的自我认识，为今后的成长奠定基础。
此外，总结回顾环节，我对本节课的教学内容进行了梳理，希望学生们能够将所学应用到日常生活中。然而，我也意识到，仅仅依靠课堂上的教学是远远不够的，还需要与家长、其他学科教师等多方面共同合作，共同关注学生的心理健康。
3.成果展示：每个小组将向全班展示他们的讨论成果和性格测试的结果。
（四）学生小组讨论（用时10分钟）
1.讨论主题：学生将围绕“如何正确看待自己的优缺点”这一主题展开讨论。他们将被鼓励提出自己的观点和想法，并与其他小组成员进行交流。
2.引导与启发：在讨论过程中，我将作为一个引导者，帮助学生发现问题、分析问题并解决问题。我会提出一些开放性的问题来启发他们的思考。
四、教学流程Biblioteka （一）导入新课（用时5分钟）
五年级心理健康上册教案-第一课 了解真实的自己 北师大版
第一课了解真实的自己教学目标1. 让学生认识自我，了解自己的优点和不足。
2. 培养学生正确评价自己的能力，提高自信心。
3. 引导学生学会自我调节，培养良好的心理素质。
教学重点1. 让学生认识自我，了解自己的优点和不足。
2. 培养学生正确评价自己的能力，提高自信心。
教学难点1. 让学生学会自我调节，培养良好的心理素质。
教学方法1. 讲授法：讲解自我认识、自我评价、自我调节的概念和意义。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生认识自我，了解自己的优点和不足。
3. 小组讨论法：分组讨论，让学生在交流中学会正确评价自己，提高自信心。
教学准备1. 教师准备：教案、PPT、案例分析材料。
2. 学生准备：笔记本、文具。
教学过程一、导入（5分钟）1. 教师通过提问方式引导学生思考：你们了解自己吗？你们知道自己的优点和不足吗？2. 学生回答问题，教师总结：了解自己，认识自己，是心理健康的重要基础。
二、讲解自我认识（10分钟）1. 教师讲解自我认识的概念：自我认识是指一个人对自己的了解和认识，包括自己的性格、能力、兴趣、价值观等方面。
2. 教师引导学生思考：你们是如何认识自己的？你们认为自己的优点和不足是什么？3. 学生回答问题，教师总结：每个人都有自己的优点和不足，我们要正视自己的优点，改正自己的不足。
三、讲解自我评价（10分钟）1. 教师讲解自我评价的概念：自我评价是指一个人对自己的能力、品德、行为等方面进行评价。
2. 教师引导学生思考：你们是如何评价自己的？你们认为自己的优点和不足是什么？3. 学生回答问题，教师总结：我们要学会正确评价自己，既要看到自己的优点，也要看到自己的不足，不断提高自己。
四、讲解自我调节（10分钟）1. 教师讲解自我调节的概念：自我调节是指一个人在面对压力、挫折、困难等情况时，能够调整自己的情绪、行为，保持心理平衡。
2. 教师引导学生思考：你们在面对压力、挫折、困难时，是如何调节自己的？3. 学生回答问题，教师总结：我们要学会自我调节，保持良好的心理素质，面对困难时要保持乐观、积极的心态。
五年级上册心理健康教案-第一课了解真实的自己- 认识自我｜北师大版
五年级上册心理健康教案-第一课了解真实的自己-认识自我 |北师大版一、教学目标1.了解自我，认识自我，培养正确认识自我和自信心。
2.通过学习本课，培养学生的发现问题和解决问题的能力。
3.培养学生的自我反思和自我评价能力，提高学生的思想水平和心理素质。
二、教学重点1.认识自我，树立正确的自我观念，发展健康的人格。
2. 学生能正确认识自我和自信。
三、教学难点1.学生意识到自身不足，反思自己的缺点，制定改进计划。
2.帮助学生更好地认识自己，提升自我评价能力。
四、教学过程(一) 课前准备1.教师准备学生所需资料及课件。
2.复习上节课所学内容。
(二) 导入环节1.引导学生思考：自我认识是什么？自信是什么？2.导入视频，激发学生兴趣，进一步了解自我认识和自信的含义。
(三) 学习环节1.学生听课及课堂讨论。
2.学生小组进行课堂互动活动。
让我们一起来思考1.学生分组进行讨论，主题为“我认为自己最出色的是哪方面？”2.学生反思自己的特点和长处，并在小组内分享。
通过游戏来认识自己1.带领学生玩一款游戏，通过答题形式让学生了解自己的特点和长处。
2.游戏结束后，学生反思自己的得分和错题，思考如何提升自己的能力和技能。
分析我的性格1.学生通过分析题卡，选择与自己最相符合的选项，讨论自己的性格特点。
2.学生观察和分析自己的行为和情感，认识自我优点和不足。
(四) 综合运用1.由教师组织学生进行小组活动，主题为“我如何提高自己的能力和自信？”2.学生通过交流互相了解对方的成就和不足，提出建设性意见。
(五) 课堂总结1.请学生自我总结，反思本节课学到的东西。
2.教师做一些重要内容的总结和概括。
五、教学后记本次课程旨在使学生了解自我，认识自我，培养正确认识自我和自信心。
学习本课程的学生应该有一定的自我反思和自我评价能力，并能够提出实际的解决方法和计划。
本节课设计让学生通过游戏、互动、小组讨论等多种方式培养发现问题和解决问题的能力，以及培养自我反思和自我评价能力，提高学生的思想水平和心理素质。
五年级上册心理健康教案-1《了解真实的自己》 北师大版
五年级上册心理健康教案-1《了解真实的自己》北师大版外貌、性格和能力。
通过对自己的外貌、性格和能力进行客观评价，可以更好地。
例如，我可能会发现自己外貌上的特点是大眼睛、高鼻梁，性格上的特点是善良、乐观，能力上的特点是擅长绘画、写作等。
2、外部自我认识（他评）除了自我评价外，还可以通过他人的评价来。
例如，我可以问家人、朋友、老师等人对我的外貌、性格和能力的看法，从而更全面地。
二）正确评价自己在的过程中，需要正确评价自己。
不能过于自卑或自大，要客观看待自己的优缺点。
同时，也不能完全听从他人的评价，要有自己的判断力和主见。
例如，如果别人说我不好看，我可以自己判断是否真的不好看，或者是否只是别人的主观看法。
三、情景表演：学生们分组进行情景表演。
每个小组选择一个同学，让他们扮演自己，其他同学则扮演他们的家人、朋友、老师等人，对这个同学进行外部自我评价。
评价结束后，这个同学再进行内部自我评价，看看两种评价是否一致。
四、讨论：学生们就以下问题进行讨论：1、为什么认识自我很重要？2、怎样才能正确评价自己？3、在认识自我的过程中，有哪些困难和挑战？4、如何克服这些困难和挑战？通过讨论，学生们可以更深入地理解认识自我的重要性，以及如何正确评价自己。
同时，也可以分享彼此在认识自我过程中遇到的困难和挑战，并找到解决方法。
本节课能够让同学们更加自信、积极地面对未来的挑战。
同时，也让我们明白了人生的真谛在于不断地超越自己，不断地追求更好的自己。
希望同学们能够在今后的生活中，从生理自我、心理自我、社会自我三个方面观察和，并不断地超越自己，实现自己的理想和目标。
最后，送给大家一句话：人生没有终点，只有新起点。
五年级上册心理健康教学设计-第一课了解真实的自己- 认识自我｜北师大版
五年级上册心理健康教学设计第一课了解真实的自己 - 认识自我 | 北师大版教学目标1. 让学生认识到每个人都是独一无二的，了解自己的特点和优势。
2. 培养学生积极接纳自我，树立自信，勇敢面对挑战。
3. 引导学生学会客观评价自己，正确对待他人的评价。
4. 培养学生良好的心理素质，为健康成长奠定基础。
教学内容1. 自我认知：引导学生了解自己的性格、兴趣、特长等方面，认识到自己的独特性。
2. 自我接纳：培养学生积极接纳自我，学会欣赏自己的优点，同时勇敢面对自己的不足。
3. 自我评价：引导学生学会客观评价自己，正确对待他人的评价，形成健康的自尊心。
4. 自我成长：激发学生积极向上的心态，鼓励他们在不断尝试中提升自我，健康成长。
教学重点与难点1. 教学重点：培养学生了解自己、接纳自己、评价自己的能力，形成健康的自尊心。
2. 教学难点：引导学生学会客观评价自己，正确对待他人的评价，激发积极向上的心态。
教具与学具准备1. 教具：多媒体设备、PPT课件、教学视频等。
2. 学具：笔记本、彩笔、贴纸等。
教学过程1. 导入：通过一个有趣的心理学小故事，引发学生对认识自我的兴趣。
2. 新课导入：介绍自我认知、自我接纳、自我评价、自我成长的概念，引导学生了解课程内容。
3. 互动环节：进行小组讨论，让学生分享自己的性格、兴趣、特长等，增进彼此了解。
4. 案例分析：分析一个有关自我认知的案例，让学生学会如何正确评价自己。
5. 游戏环节：设计一个角色扮演游戏，让学生在游戏中体验自我成长的过程。
6. 总结与反思：引导学生总结所学内容，分享自己的感悟和收获。
板书设计1. 五年级上册心理健康教学设计 - 第一课了解真实的自己 - 认识自我 | 北师大版2. 正文：包括教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思等部分。
作业设计1. 个人作业：要求学生完成一篇关于自己的自传，包括自己的性格、兴趣、特长等。
五年级上册心理健康教学设计-第一课了解真实的自己- 悦纳自我｜北师大版
五年级上册心理健康教学设计第一课了解真实的自己- 悦纳自我｜北师大版教学目标1. 让学生了解自我认识的重要性，认识到每个人都有独特性。
2. 培养学生自我观察和自我反思的能力，帮助他们更好地了解自己。
3. 引导学生学会欣赏和接纳自己，培养他们的自信心和自尊心。
4. 培养学生积极的人生态度，帮助他们建立健康的人格。
教学内容1. 自我认识的重要性：让学生明白每个人都有独特性，了解自己是为了更好地发展自己。
2. 自我观察和自我反思：引导学生从生活、学习、交往等方面观察和反思自己，了解自己的优点和不足。
3. 欣赏和接纳自己：让学生学会欣赏自己的独特性，接纳自己的优点和不足，培养自信心和自尊心。
4. 建立积极的人生态度：引导学生以积极的心态面对生活，对待自己和他人，培养健康的人格。
教学重点与难点1. 教学重点：培养学生自我观察和自我反思的能力，让他们更好地了解自己。
2. 教学难点：引导学生学会欣赏和接纳自己，培养他们的自信心和自尊心。
教具与学具准备1. 教具：PPT、教学视频、黑板、粉笔等。
2. 学具：笔记本、笔等。
教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事或话题引起学生的兴趣，引出本节课的主题。
2. 讲解：讲解自我认识的重要性，让学生明白了解自己的目的和意义。
3. 活动：组织学生进行自我观察和自我反思的活动，让他们从生活、学习、交往等方面了解自己。
4. 讨论：引导学生分享自己的观察和反思结果，让他们学会欣赏和接纳自己。
5. 小结：对本节课的内容进行总结，强调自我认识的重要性，鼓励学生在日常生活中继续进行自我观察和自我反思。
板书设计1. 了解真实的自己- 悦纳自我2. 副自我认识的重要性、自我观察和自我反思、欣赏和接纳自己、建立积极的人生态度3. 内容：以上教学内容的要点作业设计1. 让学生写一篇关于自己的观察和反思的日记，要求不少于300字。
2. 让学生设计一个关于自我认识的问卷调查，调查对象为同学或家人，要求不少于10个问题。
北师大版心理健康五年级上册《了解真实的自己》教案
北师大版心理健康五年级上册《了解真实的自己》教案一、教材分析：《了解真实的自己》是北师大版心理健康五年级上册的第一课。
本课主要通过让学生了解自己的特点和优势，培养学生的自信心和正确的自我认知，促进学生的健康成长。
二、教学目标：知识目标：了解自己的个性特点和优势，明确自己的兴趣爱好。
能力目标：培养学生的自信心和正确的自我认知，提高学生的自我表达能力。
情感目标：培养学生积极向上的心态，增强学生的自尊心和自我接纳能力。
三、教学重点和难点：教学重点：了解自己的个性特点和优势，培养学生的自信心。
教学难点：培养学生的正确自我认知，提高学生的自我表达能力。
四、学情分析：学生是五年级的学生，正处于身心发展的关键阶段。
他们对自己的认知能力逐渐提高，但对自我认知和自我表达还存在一定的困难。
因此，在教学过程中，需要通过多种形式的活动和互动，激发学生的兴趣和积极性。
五、教学过程：第一环节：新课导入教师：同学们，今天我们要学习的是北师大版心理健康五年级上册的第一课《了解真实的自己》。
在这个课程中，我们将会一起探索自己的特点和优势，培养自信心，并学会正确地认识自己。
现在，请你们想一想，你们觉得自己有哪些特点和优势呢？（学生举手回答）第二环节：呈现新课教师：好，现在我要给你们展示一些有趣的人物形象，请你们观察并描述他们的特点和优势。
首先是这位科学家，他穿着白大褂，手里拿着试管，他们通常喜欢进行实验和研究，有很强的逻辑思维能力。
接下来是这位音乐家，他手里拿着一把小提琴，他们擅长演奏乐器，能够用音乐表达自己的情感。
再看看这位运动员，他穿着运动服，正在跑步，他们通常身体强壮，具备良好的协调和运动能力。
这些人都有自己独特的特点和优势，你们觉得自己有哪些与他们相似的特点呢？第三环节：学习新知教师：现在，我们一起来学习课文《了解真实的自己》。
请大家跟着我一起读课文，然后我会给你们讲解。
小明是一个学生，他通过观察和思考，发现自己有很多优势。
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初步掌握在他人面前建立良好的自我形象，对自己充满自信心。学会发现自己的真实想法，用于表达内心真实感受。
体验与感悟
通过自我反省与他人的评价全面认识自我，真实了解自我，发现自我的潜在能力，努力做更好的自己。
活动设计思路
知人者聪，知己者明，而事实上，知人不易，知己更难。我们总是容易误判自己，或因为太爱自己，或因为对自己太不满意，要么高估自己，盲目自信；要么自视过低，自卑自弃。不能正确认识自己，就不能健康成长。作为一名老师，帮助很快踏入中学阶段的五年级学生认识自己，读懂自己，并善于根据自身的优点和缺点，选择适合自己的道路，这样才能实现人生的目标，做最好的自己。本节心理课最终的目的，就是帮助学生认识自己，找到自己内心最真实的想法，从而让学生改善自我，成为更好的自己。
参与者分析
我们五年3班的学生活泼可爱，品质纯洁善良，很多孩子家庭环境比较好，大部分同学见识面比较广，从小的衣食住行都被父母安排好，自理能力一般，自信心不够，容易人云亦云，缺乏主见。但学生们容易受激发和鼓励，愿意接受建议和道理。
活动目标
了解和理解
了解正确认识自我是让自己进步、改善行为、促进人际关系的重要过程。理解要变成更好的自己，首先要了解真实的自己。
【课堂的三个约定：
用心感受 真实表达 尊重他人】
用带动唱导入，目的在于调动起学生的积极性，也能起到热身的作用；用迎接客人导入，目的在于创设情境，引出课题。
用三个约定来进行课堂调控，也是学生情商教育的方式之一。
二、
发
现
自
我
（一）抛砖引玉启内心
1.所谓“知人者聪，知己者明，而事实上，知人不易，知己更难。”我们来看一个认识自己的真实例子【PPT：爱因斯坦例子】
通过例子让学生知道每一个人都是有不同的特长，有不同的一面，正确认识自我，是每个人的人生很重要的一步。
通过补充句子，激发学生内心对自我的认识。
三、
了
解
别
人
眼
中
的
我
（一）体验活动2——“照镜子”
1.示范讲规则：我们再来玩一个游戏：照镜子。谁知道怎么玩？（学生示范和讲解活动规则）
2.同桌共游戏：同桌两个同学体验“照镜子”游戏。
【PPT出示要求】要求：每个同学都要对着“镜子”做三个常做的动作，说两句经常说的话。
3.交流谈感受：
（1）你看到了什么？
（2）你有什么感受？
4.点拨知自我：正所谓“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，我们从自己的角度认识了解了自己，知道了自己是一个怎样的人。但很多时候只是从自己的角度看问题，往往不够全面，这个时候我们不妨听听别人怎么说，或许会有意外的收获。
（二)谈话中点拨，悦纳不完美的我
每一个人，无论什么年龄，什么性别都会有自己的优缺点，只有不断发现自己的优点，增强信心；只有不断发现自己的缺点，努力改善，才能在未知的将来遇见更好的自己。
（二）活动中体验，做更好的自我
1.这些收获，有没有让你对自己有更清楚的认识？【PPT：提示】下面请大家拿出刚才的纸，在空白地方，用一幅画画出你内心的感受。
提示：可以画自画像；
可以用某一样东西代替；
可以用文字加以说明
……
2.学生展示，投影出自己画的内容，加以解释说明。说完的同学，用一个词代表自己，写在黑板上。
活动重点、难点及解决措施
重点：了解真实的自己，建立良好的自我形象。
难点：发现自我潜在的能力，勇于表达真实的感受。
课时安排
1ห้องสมุดไป่ตู้时
教具
PPT、纸、笔、视频
活动过程
活动内容
师生活动
设计意图
一、
展
示
自
我
（一）带动唱导入
1.同学们，今天我们的课堂上迎来了其他老师，让我们先用一首歌曲欢迎老师来到我们沈家班作客！
2.学生起立带动唱《想唱就唱》（可以自由做动作）
3.同学们，让我们把掌声送给自己！同时也欢迎客人的到来（学生向客人问好）
（二）谈话点课题
1. 今天的这节心理课堂，除了让客人认识我们，更重要的是，我们要认识自我。【板书：认识自我】
2. 进入活动前，我们还要有三个约定，让我们一起读一遍：【贴三个约定】如果大家都赞成的话，就请一起鼓掌表示赞成，好吗？
2.同学们，你们认识自己吗？（学生自由回答）
（二）体验活动1——“我是一个怎样的人”
1.谈话明要求：很多同学对自己都有一定的了解。下面，请看PPT
【PPT：补充句子】，思考1分钟，补充句子，如果你怕忘记，可以在白纸上记下来。
补充句子： 我是个______、_______、________的人，我喜欢___________，我希望______________。
通过照镜子的活动，让学生明白，别人的眼光就像镜子一样，反射我们的言行，而我们的一举一动，都会收录在别人的眼光和内心中。
通过这个体验活动，让学生从别人的角度去了解自己。
四、
做
更
好
的
自
己
（一）分享谈收获，认识不一样的我
今天，我们一起分享了自己是一个什么样的人，还听别人说了别人眼中的自己，你们有什么收获呢？
2.互动展自我：谁能大声地读出你填写的完整句子？
相机点拨，调动课堂气氛：
喜欢唱歌的同学，可以让他/她现场献唱一两句；
喜欢跳舞的同学，可以让他/她现场来一段；
喜欢篮球的同学，可以让他/她现场来一段运球
……
3.小结温约定：我很高兴看到你们能认识到自我，真实地表达自己的内心，这就是迈出自信的第一步！按照我们的三个约定，掌声送给敢于真实表达的同学，也送给尊重他人，认真聆听的你们！
（二）体验活动3——“别人眼中的我”
1.说说他是谁：【PPT：活动要求】
请选择班上你最熟悉了解的一位同学，说说他/她是个怎样的人。（但是不要说出他名字）要求：注意把握特征，让别人根据你的描述就能判断出你说的是谁？（先思考，再表达）
（提醒学生根据课前三个约定：尊重他人）
2.小结知方法：原来，在别人眼中的自己，跟我们认识的自己，是不一样的。因此我们应该多虚心聆听别人的意见，从别人的角度去全面地认识和了解自己的优缺点，以便更好地发扬优点，改善缺点。
认识自我
活动名称
认识自我
适合年级
五年级
活动背景分析
自我意识的发展过程是个体不断社会化的过程，也是个性特征形成的过程。小学阶段是人的自我意识的客观化时期，尤其五年级的学生，是小学生自我意识的第二个上升期，这时他们能否正确认识与悦纳自我，直接影响着健康个性与健康心理的养成。因此设计本节课帮助学生更好认识自我，了解自我，发现自我。