补肾健肾的中药和食物
补肾气的中药方有什么_补肾气的中药方剂怎么样
补肾气的中药方有什么_补肾气的中药方剂怎么样人肾脏的功能会影响男性的性生活，所以男性朋友都非常的重视肾脏，如果出现了肾虚的话，需要及时的进行治疗，中医对调理肾虚来说有很大的效果，那么中医补肾的药方有什么呢?下面由店铺给大家介绍补肾气的中药方吧，仅供大家参考。
补肾气的中药方1、核桃枸杞蜜酒核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。
2、虫草骨汤猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。
3、和乐丹淫羊藿、五味子、菟丝子、山萸肉、桑椹子、何首乌各等份。
共为细末，水泛为丸。
日服3次，每次6g，3-6g白酒为引，3周为一疗程，重者2-3个疗程。
服药开始期间忌房事半个月。
4、金锁固泄汤金樱子l5g、芡实12g、煅龙骨30g、煅牡蛎30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天lOg、怀山药12g、五味子9g、当归12g、炒枣仁12g、炙甘草5g。
水煎服，日一剂。
5、炸雄蚕蛾将雄蚕蛾剪去翅、足，洗净后用植物油炸熟，每晚服1次，用少量枸杞泡酒送下，7-10天可见疗效。
6、千金秘精方早莲蓬、头粉、莲花芯、莲子心各均和。
制法、用法：碾为细末，炼蜜为丸，如鸡头子大，每次口含两丸。
补肾气吃什么水果好1、紫菜紫菜富含维生素和矿物质，维生素补肾气12、补肾气1、补肾气2、A、C、E等，还含有胆碱、胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、碘等，有“营养宝库”的美称。
中医中说道紫菜“性味甘;咸;寒;归肺、脾、膀胱经”，可主治化痰软坚、利咽、止咳、养心除烦、利水除湿、肾虚导致的耳鸣等。
以色泽紫红、无泥沙杂质、干燥为佳;反之，质量就差。
适于煲汤，或制作寿司类食物，味道鲜美。
若是紫菜杂质多、质量差，还是要提前泡发处理后食用。
烹饪前应用清水泡发，并换一两次水，以充分清洁。
补肾偏方之中药补肾6个小偏方
补肾偏⽅之中药补肾6个⼩偏⽅ ⼀些⼩偏⽅补肾效果很好，因此，很多⼈都喜欢⽤中药偏⽅来补肾。
下⾯店铺就为⼤家介绍了中药补肾6个⼩偏⽅。
中药补肾6个⼩偏⽅ 我们所说的补肾偏⽅并不是那些市⾯上常见的⼩⼴告或者是没有任何科学依据的⽅⼦，肾脏对于⾝体具有⾮常重要的意义，所以在选择滋补药⽅的时候⼀定要慎重，最好能够在专业的医⽣建议下进⾏，避免对⾝体造成伤害。
具体的中药补肾偏⽅如下： 第⼀：健脑补肾⽅ 材料：核桃仁、枸杞、⼥贞⼦、炒红枣、炒莲⼦、低度⽩酒做法：将所有的准备好的中药材⼀起放⼊罐中，倒⼊准备好的低度⽩酒，⾼度最好应该漫过中药⼤约三厘⽶，然后密封好盖⼦放到阴凉的位置。
每天都要固定的摇动，半个⽉之后就可以加⼊适量的蜂蜜服⽤了。
功效：这种⽅⼦能够很好的治疗肾精亏损等等情况，特别是由于肾亏所引起的各种头晕⽿鸣、失眠、健忘等等情况。
第⼆：补肾壮⾻⽅ 材料：猪腔⾻、冬⾍夏草、桂圆、⾷盐做法：将猪腔⾻清洗⼲净之后撬开，然后放⼊锅中加⼊清⽔⼩⽕炖熟;随后将冬⾍夏草以及桂圆放⼊锅中继续炖煮⼗五分钟，然后加⼊⾷盐就可以直接吃⾁喝汤了。
功效：这道中药补肾偏⽅能够很好的治疗各种由于肾阳虚损所引起的⾝体不适症状，例如下肢⽆⼒、四肢发冷、头晕⽬眩以及腰膝酸软等等情况。
第三：补肾强⾝⽅ 材料：⽺肾、⿊⽊⽿、花菜、姜、蒜、⾷盐做法：将养肾清洗⼲净，然后去除筋膜放到冷⽔中浸泡半天左右时间;⿊⽊⽿放⼊清⽔之中泡发;花菜清洗⼲净之后切⼩块放⼊开⽔中焯⼀遍沥⼲⽔分备⽤;将养肾切丁，然后⿊⽊⽿以及⽣姜、蒜末⼀起爆炒，等到⼋分熟的时候加⼊准备好的花菜，翻炒熟加⼊⾷盐就可以起锅服⽤了。
功效：这道⾷谱能够很好的治疗各种脾肾虚弱的情况，例如脸⾊不佳、精神倦怠、腰膝酸软、⾷欲不振以及头晕⽬眩等等情况。
另外，也可以将⽺肾和猪肾进⾏替换，同时并不是所有的腰痛都是由于肾虚所引起，所以⽇常⼀定要注意区分。
第四：补肾壮阳⽅ 材料：枸杞、蛤蚧、⾁苁蓉、红枣、低度⽩酒做法：将蛤蚧去除头尾部分，然后和其他的中药⼀起放⼊罐⼦中，随后加⼊准备好的低度⽩酒，⼤约⾼于药材三厘⽶就可以了。
补肾中药配方
壮阳补肾中药配方大全（绝密收藏）壮阳补肾中药配方大全（绝密收藏）吃什么食物最“养肾”中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”“肾主纳气，肾主水液”，“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。
总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。
如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。
山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。
凡肾虚之人，宜常食之。
干贝——又称江珧柱。
性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。
性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。
凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
1)参元汤：人参(或西洋参)功能益气健脾，桂圆肉功能养血安神；以人参6g加桂圆肉10枚，共煮内服，对慢性肾功能不全病人贫血、心悸怔忡者，有养血安神之功效。
2)参枣汤：人参(或西洋参)功能益气健脾，红枣功能健脾和胃，以人参6g加红枣6枚，共煮内服。
对慢性肾功能不全病人贫血者，有提高血红蛋白作用。
3)小米、大枣、赤小豆、山药(鲜)各适量，加水共煮成粥，熬时加适量食碱；经常服用；慢性肾功能衰竭病人贫血服用，有健脾利水、和胃养血的功效。
鹿茸、巴戟天、海狗肾、海马、肉苁蓉、锁阳、紫河车、蛤蚧、杜仲、续断这些补阳药泡酒都有壮阳补肾，强身健体之功效。
其中杜仲、续断、巴戟天还能补肾强腰壮筋骨，是很好的泡酒良药。
有哪些中药补肾呢
有哪些中药补肾呢到底有哪些食物有补肾的效果呢?生活中的药物有很多，中药西药都有很多，对于补肾的来说也都是有补肾的效果，补肾最好的作用就是为了让男人获得更好的性功能，避免性功能会有障碍的现象发生，如果男人性功能出现了障碍的现象，那么男人就会感觉不幸福，还会因此而常常觉得自己有病自卑的心理，很多人因为肾虚的原因总是感觉身体疲乏，这些都是要及时治疗的，那么哪些中药有补肾的效果呢?山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。
凡肾虚之人，宜常食之。
干贝——又称江珧柱。
性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。
性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。
凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
1)参元汤：人参(或西洋参)功能益气健脾，桂圆肉功能养血安神;以人参6g加桂圆肉10枚，共煮内服，对慢性肾功能不全病人贫血、心悸怔忡者，有养血安神之功效。
2)参枣汤：人参(或西洋参)功能益气健脾，红枣功能健脾和胃，以人参6g加红枣6枚，共煮内服。
对慢性肾功能不全病人贫血者，有提高血红蛋白作用。
3)小米、大枣、赤小豆、山药(鲜)各适量，加水共煮成粥，熬时加适量食碱;经常服用;慢性肾功能衰竭病人贫血服用，有健脾利水、和胃养血的功效。
鹿茸、巴戟天、海狗肾、海马、肉苁蓉、锁阳、紫河车、蛤蚧、杜仲、续断这些补阳药泡酒都有壮阳补肾，强身健体之功效。
(精选)十大有效补肾食谱
十大有效补肾食谱(1)狗肾1对，切碎，焙熟后碾成细末，每晚3克，黄酒送服，每日2次。
(2)活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。
将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤食，每日服1次。
(3)猪肚1个，洗净，将肉苁蓉10克纳入猪肚内，扎好后用水煮熟，食肉饮汤，每日服1次。
(4)白鸽1只，去毛及内脏，枸杞子24克，黄精50克，共炖或蒸熟食，每日分2次服。
(5)鸽蛋2个，煮熟去壳，加龙眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗内，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。
(6)麻雀蛋2个，虾肉15克，菟丝子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。
(7)咸核桃仁9克，补骨脂6克，共捣成泥状，用淡盐水送服，每日1次，此方有补肾固精作用。
(8)冬虫夏草加适量冰糖隔水炖，或与桂圆、核桃仁、红枣蒸熟服，具有补肾益精之功效。
(9)甲鱼1只，猪脊髓200克。
将上二味加生姜、葱、胡椒粉各适量，炖熟，吃肉喝汤。
此方有滋阴补髓、固肾益精功效。
(10)韭菜籽10克，粳米50克，将韭菜籽用文火烧熟，与粳米、细盐少量，同放沙锅内加水500毫升，米开粥熟即可。
每日温服2次。
此方有温肾助阳、止遗泄功效。
另外，日常生活中的对补肾大有裨益的食物有：虾、淡菜、泥鳅、牛肉、驴肉、牡蛎、鹌鹑、蛇肉、鸽肉、狗肉等。
多点食用以上食物，可以确保肾气旺盛，远离疲劳，做精力充沛的男人就是如此简单!十大天然补肾食物（有效型）榜中榜1 枸杞子2 海产品，鲍鱼，章鱼，海参，牡蛎，生蚝3 海藻，鱼类，虾4 韭菜，大葱，蒜5 核桃，胡桃仁，松子，栗，葵花子，花生6 蜂蜜，莲子，莲须，荷叶7 猪肾，猪肝，猪肚，猪髓8 鹌鹑，鸽肉，鸡肉，鸡蛋，羊肉，狗肉9 黑芝麻，黑豆，荔枝10 麦芽油十大损害肾/对肾不利的食物榜中榜1 粗棉籽油（农村土榨油坊未经充分蒸炒而榨制的籽油，黑色尝之发苦）2 烟，酒，酒后饮茶3 芹菜，荠兰（芥蓝）4 冬瓜5 莲子心，杏仁6 竹笋7 羊脑，猪脑，免肉8 黑木耳9 菱角10 火麻仁（桑科植物大麻的干燥成熟果实）十大天然补肾药材榜中榜1 人参2 鹿鞭，鹿茸，鹿血3 山药，蚕蛹，蛤蚧4 天麻，何首乌5 灵芝，冬虫夏草6 海狗肾7 当归，熟地，黄芪8 杜仲、肉桂9 海马，芡实10 虫草，锁阳，阳起石十大补肾药品（中成药）榜中榜（男）1 六味地黄丸2 补肾益寿胶囊（生力雄胶囊）3 汇仁肾宝肾宝合剂4 御苁蓉5 蚁力神6 益肾丸7 藿香正气软胶囊8 蚁利康补肾丸9 太阳神补肾产品10 三十六味益肾回春丸4大补肾药品（中成药）榜中榜（女）1 乌鸡白凤丸2 逍遥丸(浓缩丸)3 东阿阿胶4 嫦娥加丽丸十大补肾生活方式榜中榜1 饮食有度，起居有节，心情愉快2 适度运动（健身/爬山/游泳/慢跑/散步/排球等）3 性幻想（爱慕/相思/A片/美女/帅哥）4 爱惜精子（频繁排精伤害身伤肾，不勉强，不放纵）5 脚心按摩，强肾健身操常做6 经常活动腰部，按摩腰部7 提肛运动：每天收缩肛门数次8 睾丸和阴茎部位冷热水交替浴，及相关部位轻轻按摩以促进血液循环9 阴囊，腹股沟管部位及周围适当按摩10 充足的睡眠和休息男人防九大伤肾行为西医以为，肾脏是分泌尿液，排泄废物、毒物的重要器官，能起调剂人体电解质浓度、维持酸碱平稳的作用。
肾虚吃什么中药补得快
肾虚吃什么中药补得快肾虚大多是长年积累的一种病症，有些人由于肾虚会食用大补的药材或者补肾的西药，这样都是对身体有害处的。
治疗肾虚不能急，最好的办法就是通过中药来慢慢调理。
除了中药平时也要注意饮食上的调整，多吃一些对补肾具有作用的食物和水果，注意一定不能熬夜，这样是非常伤肾的。
肾虚吃什么中药山药：药名淮山。
有健脾益肺、强精固肾的功效。
煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳萎、早泄、遗精、腿软。
莲子：有补皮涩肠、养新固肾的功效。
常吃能够治脾久泻，孟遗滑精、频尿、妇女白带，是成药金琐固精丸成分之一。
芡实：芡实又名鸡头米，又健脾止泻、固肾涩精的功效，其功效与山药、莲子类似。
枸杞子：具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛等功效。
枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。
中年女性肾虚之人，食之最宜。
何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。
凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
肉苁蓉：具有补肾壮阳、养血润燥、悦色延年等功效。
长期食用可增加体力、抵抗疲劳，同时又可以增强人类及动物的性能力及生育力。
是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一。
杜仲：补肝肾，强筋骨，安胎。
治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余沥，阴下湿痒，胎漏欲堕，胎动不安，高血压。
肾虚的症状有哪些总是怕冷不缺觉还总打哈欠经常不断打喷嚏面黑无光泽出现黑眼圈肾虚吃什么水果好1、桑葚桑葚既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。
具有补血活血，滋阴补阳，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。
2、葡萄葡萄有“水果之神”的称号。
葡萄性平，味甘酸;入肺、脾、肾经。
葡萄可补气益血，滋阴生津，强筋健骨，通利小便。
主治气血虚弱，肺虚久咳，肝肾阴虚等病症。
葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。
补肾壮阳中药泡茶配方_什么中药茶可以补肾壮阳
补肾壮阳中药泡茶配方_什么中药茶可以补肾壮阳冬季特别适合补肾壮阳，所以不妨在冬至来一杯补肾壮阳的中药茶，那么，补肾壮阳的中药泡茶配方有哪些呢？什么中药茶是可以补肾壮阳的呢？以下是店铺为大家整理的补肾壮阳中药泡茶配方，仅供大家参考!补肾壮阳中药泡茶配方1、首乌生地茶做法：何首乌10克、生地7克。
将何首乌和生地放入杯中，加入500c.c.的热水冲泡，待温凉即可喝。
功效：何首乌味苦甘涩，性微温，归肝、肾、心、肺经，能养血、补肝肾;生地性凉味甘，入心、肝、肾经，助强心养肾。
将何首乌和生地冲泡成茶饮用，有助补足身体不足的肾气，使气血循环佳。
2、枸杞茯苓茶做法：枸杞子、茯苓各5～10克，红茶6克。
将枸杞子与茯苓共研为细末，每次取5～10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可，每日2次，代茶饮用。
功效：枸杞子甘平能补肾益精，茯苓甘淡能健脾利尿，红茶能利尿提神，是治疗小便不利的理想饮料。
3、益智仁茶做法：益智仁15g，绿茶3g。
先将益智仁打碎与绿茶一同放入茶杯内，沸水冲泡服用。
功效：此方有温肾止遗之功效，用于下焦肾元不足所致遗精早泄，阳痿不举，性欲低下，心烦失眠等症。
4、桂圆红枣茶做法：桂圆12克、红枣15克。
将桂圆和红枣一起放入杯中，加入500c.c.的热水冲泡，放凉后即可饮用。
功效：桂圆有补心脾、益气血的作用，红枣可养血安神。
将桂圆和红枣泡成茶饮用，可滋补气血，当气血充盛时，发量就会较多，发色也会较黑且有光泽。
5、合欢茶做法：人参3克，牛膝2克，巴戟2克，杜仲2克，枸杞2克，红茶5克。
用500毫升水煎煮上药至水沸后10～15分钟，即可冲泡红茶饮用。
可加蜂蜜。
冲饮至味淡。
功效：滋补气血、固肾养精。
6、虾米茶做法：虾米10克，绿茶3克。
共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖15分钟，代茶频饮。
功效：多吃虾具有补肾、排毒的功效。
虾米茶具有温肾壮阳的功效。
常用于治疗阳痿滑精、肾虚腰痛等症。
补肾壮阳的食疗方第一：鲜奶芝麻糊的做法：材料：新鲜的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉做法：将黑芝麻研磨成为粉末;将准备好的芝麻之中加入冷开水调和，然后加入适量的白糖搅拌均匀，将芝麻粉煮开;将糯米粉和等量的水进行否对，然后煮好，最后加入新鲜的牛奶就可以制作完成了。
具有补肾益气作用的药物与食物搭配
具有补肾益气作用的药物与食物搭配补肾益气是中医养生的重要概念，尤其对于肾虚的人群来说，正确的药物与食物搭配，可以起到事半功倍的效果。
本文将介绍一些具有补肾益气作用的药物，并结合适宜的食物，以期为读者带来一些有益的知识和养生方法。
一、人参人参是中医常用的补益药材之一，具有补气益肾的功效。
人参有很多种，比如高丽参、党参、三七等，不同种类的人参对肾虚有不同的作用。
适当的搭配可以增强其效果。
人参搭配食物：1. 枸杞子：枸杞子是一种常见的中药材，具有补肝肾、益精血的作用。
与人参一同煮水，可以提高养肾效果。
2. 黑豆：黑豆是天然的补肾食物，与人参熬煮成汤，对肾虚有很好的补益作用。
二、枸杞子枸杞子是一种常见的食疗材料，具有补肝肾、明目的功效。
在传统中医中，常用枸杞子来调理肾虚引起的眼睛问题。
搭配适宜的食物可以增强其作用。
枸杞子搭配食物：1. 红枣：红枣是一种常见的养生食物，具有益气养血的功效。
与枸杞子一同泡水饮用，可以增加滋补效果。
2. 黑芝麻：黑芝麻富含维生素E和亚油酸，对肾虚引起的腰膝酸软有很好的调理作用。
与枸杞子一同食用，可以加强养肾效果。
三、山药山药是一种常见的中药材，具有健脾益肺、滋阴润燥的功效。
不仅可以补益肾气，还对脾胃虚弱的人群有很好的调理作用。
山药搭配食物：1. 猪肉：猪肉营养丰富，含有丰富的铁质和热量，与山药一同炖汤，可以补益脾肾，增强肾脏功能。
2. 百合：百合是一种滋润养颜的食材，与山药一同煮粥或炖汤，可以增强养肾效果。
四、当归当归是常用的养血药材，在中医中具有补血益气的功效，也常被用于调理肾虚问题。
当归搭配食物：1. 黑木耳：黑木耳富含铁质和蛋白质，可以与当归一同炖汤或炒菜，增强养血效果，同时又可补益肾气。
2. 红枣：红枣具有滋补作用，与当归一同煮水饮用，可以加强补益功效。
总结：补肾益气是中医养生的重要方面，正确的药物与食物搭配可以起到事半功倍的效果。
本文介绍了一些具有补肾益气作用的药物，以及适宜搭配的食物，希望对读者有所帮助。
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补肾健肾的中药和食物枸杞子（宁夏最佳，果长、大）：当零食吃，补肝肾、对眼睛也好。
超市有卖，一天吃一两。
何首乌（熟，药店售）：炖母鸡、羊肉、羊脊骨，直接补肾。
杜仲（药店售）：泡水喝、小火炖，补肝肾、壮筋骨。
红参（熟，药店售，用时不可同食螃蟹、萝卜及寒性食物）：炖羊肉、母鸡。
用砂锅炖。
补精力，长阳气。
每次没人不得超干品3-5克。
正常人慎食。
黑芝麻（生熟均可，超市有卖）：当做零食吃，补肾阴虚。
羊肉或羊脊骨（市场有卖，羊肉或骨头）：小火慢炖，加枸杞子何首乌更佳，补精力、壮阳。
牡蛎（南方人叫生蚝）：生吃、煎蛋，补精液。
干品叫蚝鼓，很好吃！不过很难买。
灵芝（紫色为佳）：增长精力、维护肾系统健康并有其他神奇功效。
蜂蜜（枣花为佳）：增长精力母鸡（四岁龄以上的退役家养母鸡为佳）：增长精力干红枣（金丝枣佳）：增长精力，长气血。
海参（指刺参而非其他廉价参）：神奇！吃吧，阴阳全补，每次发泡以后不可多食，湿品一两为宜，多食反不好！核桃：当做零食吃，长智力、补肾、乌发，对了何首乌也乌发，因其补肾，而肾主毛发，功效较好，若有人型首乌分我点啊！！黑豆：补肾阳。
狗肉：补肾阳，长精力。
山药：煮熟当做点心吃。
莲子：煮粥炖菜或甜点，防止早泄哦！松子：补肾阳，强腰力。
生大虾：补肾阳。
韭菜：补肾阳。
猪蹄：补肾阴。
注意：以上食品或药物除肉类、红参、松子、大虾、韭菜为大补肾阳，其余为补肾阴或增进肾功能的，因此药注意自己湿阳虚还是阴虚。
阴虚多有午后潮热，夜间盗汗，五心烦热，怕热；阳虚多为四肢怕冷，畏寒，阴部冰冷，两者均可出现腰膝酸软，四肢无力。
前者可有健忘、梦遗、阴部潮湿、勃起不能或早泄遗精、滑精。
以上的这些食物，我除了刺参、杜仲没有吃过以外，其他的都试过，效果确实不错。
尤其食这些东西都是温补，除了红参吃多了不行，其他的东西吃多了也没事，不过还是要注意适量为止。
有一些人房事过频，如果补及时的补，时间久了再补久很困难了，其实尿毒症学名就是肾病综合症，病理就是肾脏功能衰竭了！所以房事过频的人一定要注意补肾，先天肾功不好的也要注意。
以上食物食用比较简单，东西也好买，回家让老婆给买点备着，其实女的也肾虚，她们吃点核桃、母鸡、红参、海参、黑芝麻、枸杞子也很好的，尤其大枣还能补血。
如果脏器有先天疾病的食用要注意量！中国人历来讲究补，这是我们中国古老的养生之道。
在越来越崇尚健康的今天，古老的养生之道又焕发了青春一般，在追求生活质量的现代人群中备受欢迎。
而男人，一个庞大的整日在职场打拼、透支生命的人群，更应成为冬补的目标人群。
但是，冬补也有许多的讲究，且根据男士们不同的体质与工作规律，更会细分出不同的进补方式。
进入冬季后，人体内代谢下降，体力消耗减少，此时进补，药物易被吸收和蕴蓄，从而发挥较大的功效。
冬季进补，不仅能固本培元，使身体正气恢复，而且有利于驱病祛邪，使体内的阴、阳、气、血、津液得到充实，使身体能进入到最佳的状态。
生活在都市中的现代人，大多精神压力较大，工作超负荷，晚上熬夜情况较多，所以经常会因睡眠不足等原因而有疲劳乏力、精力下降之感。
为消除疲劳、调节人体阴阳平衡，因此需要适当进补。
有句俗话“秋冬进补，春天打虎”，可见冬令进补的重要性。
肾虚根据我国传统的中医理论，女性滋补主要在于滋阴补血，男性滋补则以补肾为主。
因此补肾仍旧是男性冬补的重头戏。
肾虚的男性存在腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状。
进补方案：对于这类男性，冬季进补时应该多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食品。
这类食品富含牛磺酸、精氨酸和锌，对男性的肾功能能起到很好的滋补作用。
另外，各种鳝类、动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。
脾虚专家认为，脾为先天之本，脾虚之后可使气血不足，导致全身虚弱。
冬令进补，男性通常补肾气虚和肾阴虚两症，但这两种补药易伤脾胃，消化吸收都不太容易。
而且，经春夏两季，气候、饮食都造成正常人的脾胃功能虚弱。
对于脾虚的男性，在冬季进补时应该多注意吃山药、大枣一类富含淀粉、容易吸收的食品，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。
进补方案：在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥和鲫鱼汤、鲤鱼汤。
条件允许的话可以加入红枣、枸杞等滋补类食物，效果更佳。
肠胃不好由于现代生活节奏加快，大多数男性都不同程度地存在由于饮食不规律所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。
冬季节假日比较多，男性容易暴饮暴食，加重胃病。
脾胃是冬季进补的头站岗，路开好了，进补才不会遇上脾胃“漏斗”。
对于胃不好的男性，平日进补时应该多吃容易消化的食物，少吃多餐。
玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以补胃气，可以多加摄入。
萝卜、山楂有顺气的作用，淡茶有解脂去腻的作用，经常出现肠胀气现象的男性可多食用。
进补方案：胃不好的男性在进补时应该遵循清淡、易消化、各类营养均衡摄入的原则，忌大鱼大肉、暴饮暴食、加重肠胃负担。
在日常饮食上可以多喝玉米粥和莲子羹，在肉类的摄入上，肉丸子、肉汁汤容易消化，又能保持肉类原有的营养，很适合消化能力差、胃气不足的男性进补。
高血压高血脂《中国居民营养与健康调查》显示，高血压、心脏病等慢性病死亡已占我国人群总死亡数的三分之二以上。
膳食营养与慢性病的发生有密切关系，不合理饮食是肥胖、高血压、糖尿病、血脂异常等疾病发生的重要危险因素。
目前中国血脂异常人数约1.6亿人，成人患病率为18.6％。
此外，目前中国约有1.6亿多人患高血压。
而且，有研究结果表明：男性患此类疾病的比率远远超过了女性。
那么患有高血压和高血脂的男性在冬季应该怎么进补呢？该类男性应该选择清淡类的饮食。
人参一类的有升压作用，在人体休克的时候容易引起脑血管破裂，尤其不能多吃。
芹菜的降压效果非常好，还有降糖、降血脂的功效，很适合患高血压和高血脂的男性食用。
进补方案：采用低盐食疗法，每日盐的摄入量≤5克。
多吃木耳、蘑菇和黑豆、黄豆等清补食物。
海参属于滋阴类补品，既可增强体力，又不会引起高血压，也是上佳的滋补品。
同时，高血压男性在进补时还要注意少吃辛辣的食物。
高血脂的男性还应该控制脂肪的摄入量，多吃燕麦和苦瓜。
常上夜班经常上夜班的男性由于用眼过度，身体违背生理规律超负荷运转，容易出现眼睛干涩、身体疲劳甚至头颈疼痛等毛病。
对于这类男性，在冬季进补时应当注意多吃富含维生素A的食品，如动物的肝、肾等。
胡萝卜猪肝汤、枸杞羊肝汤都是夜班族不错的选择。
晚上工作进补时可以多喝红枣水，少吃高脂肪食物，以免加重身体负担，增加疲劳感。
进补方案：早餐要营养充分，以保证旺盛的精力。
中餐则可多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等。
晚餐宜清淡，多吃维生素含量高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。
同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。
还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如奶油、小米、胡萝卜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。
肝不好喝酒常常是男性交际场合上必不可少的交际手段，也是不少男性的生活习惯之一。
但是在觥筹交错、欢颜笑语中，酒精却不知不觉地伤害着男性的肝脏。
肝功能不好的男性容易出现疲劳、恶心、呕吐等症状。
对于这类男性，冬季进补时应当以高热量、高蛋白食物为主。
如鱼类、虾类、鸡肉、牛肉等，它们富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，较易被人体吸收利用。
红小豆、大枣有利尿的作用，也很适合该类男性食用。
进补方案：饮食主要为高热量、高蛋白（每日高于正常60g），适量补充维生素。
午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。
晚餐时小米粥、菜花炖肉、红小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性的理想选择。
水果媲美伟哥为男人进补工作压力的增大和城市环境的恶化，使现代人越来越疲惫不堪，而吃什么可以壮阳，吃枸杞就非常适合用来消除疲劳。
中医认为，壮阳食品枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。
现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。
枸杞作为壮阳药食两用的进补佳品，有多种壮阳法。
枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。
但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。
枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。
枸杞炖羊肉：也是很适合冬天食用的。
枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
枸杞玉米羹：鲜香可口，色泽美观。
对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
不仅如此，枸杞也已悄然走进国外的超市，原先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到，枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果伟哥”。
不适人群：枸杞不是所有的人都适合服用，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。
合理用量：一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。