心理大师揭秘158个心灵密码_103.放下人情的包袱
心理大师揭秘158个心灵密码_109.不可有挖苦别人的嗜好
任何人都有自己特别感兴趣的事物。
有些人甚至非常热衷于鸯己的兴趣，所投注的心力及成果，更可媲美职业水准。
你如果好好地在这方面与之交往，你们之间的关系一定能够更加亲密。
无论如何都不能够诋毁别人的兴趣或嗜好，因为兴趣或嗜好就像是信仰一般崇高。
相反，了解对方有什么嗜好，然后投其所好，这是交际的捷径。
比方说，有很多人爱唱卡拉OK。
在交际应酬时卡拉OK是很受欢迎的。
但是，正因为大家都爱唱，所以很容易形成抢麦克风的局面。
尤其是有些人一看到自己喜欢的歌就抢先上去唱，根本忘了那是别人点的歌。
在这种情况下，很容易就得罪了对方。
如果是有输赢的活动就非得小心留意不可了。
不论是高尔夫或是麻将等活动，你总是大胜对方的话，那么下次他再也没有兴趣和你较量了。
本来你的目的是在增进彼此的关系，并不计较输赢，如果你不能掌握其中的技巧，只是一味地要表现自己高超的技术，那就失去了活动的意义。
心理大师揭秘158个心灵密码_118.忍耐是战胜挫折的惟一良方
一个人的发展往往会受到很多因素的影响，这些因素有不少是自己无法把握的：工作不被认同、才能不被重用、职业发展受挫、上司待人不公平、别人总用有色眼镜看自己……这时，能够拯救自己出泥潭的只有忍耐。
比尔·盖茨曾告诫初入社会的年轻人：社会是不公平的，这种不公平遍布于个人发展的每一个阶段。
在这一现实面前，任何急躁、抱怨都没有益处，只有坦然地接受这一现实并忍受眼前的痛苦，才能扭转这种不公平，使自己的事业有进一步发展的可能。
莎莉·拉斐尔很早就立志于播音事业。
但由于当时美国各家无线电台都约定俗成地只聘用男性，所以，当她在各家电台应聘时，都被认为不能胜任这类工作而屡遭拒绝。
后来，她在纽约的一家电台找到一份工作，僵不久却以“赶不上时代”为由遭到辞退，结果又失业了。
一天，她向一家广播公司的负责人谈起她的节目构想。
“我相信公司会有兴趣。
”那人说。
但此后不久那人便离开了公司，她的美梦破灭了。
后来，她又找到公司另外两名职员，却被要求主持她最不擅长的政治节目。
但是，她并没有退缩，而是抓住了这次机会，通过自己的勤奋，使她主持的节目一时间成为最受欢迎的节目。
“我遭人辞退18次，本来大有可能被这些遭遇所吓退，做不成我想做的事；结果相反，这鞭策我勇往直前。
”拉斐尔自豪地说。
如今，莎莉·拉斐尔己成为著名的自办电视节目主持人。
在美国、加拿大和英国，每天都有800万观众收看她的节目。
莎莉靠着坚忍的毅力承受了一次又一次的挫折，她不但没有丧失信心，反而勇敢地面对一切，用积极的心态赢得了最终的成功。
心理大师揭秘158个心灵密码_前言
人类是有心灵的，这毋庸置疑。
但心灵到底是什么，我看谁都难以说清。
要想解开心灵这个密码，直接从“心灵”二字下手怕是不成，我们必须学会迂回，先弄明白“人类”是什么，再从中寻找“心灵”的真相与定义。
人是以“类”的方式存在着的。
马克思如是说，事实也千真万确。
让我们越过生物生理层面，从心理人性层面来看，之所以某些生物能归为“一类”，那是因为它们必须符合这样两个条件：其一，“类”必须是不同个性的集合；其二，“类”必须有一个共性的“通解性”。
反过来说，“个性的不同”与“共性的通解”是使某些生物成为一“类”的必要条件。
如果说人性含有善恶，那心灵就是祛恶存善的人性，也就是——正性；如果说人类有许多欲望，那心灵就是祛邪存正的欲望——正欲；如果说人类有许多感觉感受，那心灵的感觉感受就是舍低取高、去假存真的——正觉。
反过来说，正性、正欲、正觉，就是心灵。
人们都在追寻着幸福与快乐，为了获得幸福的生活，整天忙忙碌碌，努力去挣更多的钱、去买更大的房子，去买更好的车。
然而当真正拥有了这些的时候，却发现自己仍然不快乐。
我们为什么会不快乐？怎样才能得到真正的快乐？本书故对心灵进行了深入浅出的讲解，使滚滚红尘中忙碌的人们在智慧中提升心灵修养、缓解生存压力、培养愉悦心态、享受智慧人生。
心理大师揭秘158个心灵密码_125.笑对逆境和挫折
一个能够在一切事情与他相背时微笑的人，表明他是胜利的候选者：因为这种样子，普通人是不能够做到的。
1．学会在逆境中微笑当生命做流行歌曲般地流行，那不难使人们觉得欢欣。
但真有价值的人，却是那能在逆境中依然微笑的人。
诖我们记住这首诗吧!一个能够在一切事情十分不顺利时微笑的人，要比一个一面临艰难困苦勇气就要崩溃的人要多占许多胜利的先机。
有许多人往往在他们能力范围以内也不能实现目的、取得成功，就因为他们是那些败坏事业的感情的俘虏。
忧郁、阴沉、颓废的人，在社会上不受人重视。
没有人愿意同他待在一起；每个人见了他，都只是看看他，然后很快就离开了他。
我们不喜欢那些忧郁、阴沉的人，正像我们不喜欢不调和的印象画一样。
我们会本能地趋向于那些和蔼可亲、趣味盎然的人。
我们要使人家喜欢我们，首先要使自己变得和蔼可亲和乐于助人。
人不应该把自己降为感情的奴隶。
不应把全盘的生命计划、重要的生命问题，都去同感情商量。
无论你周遭的事情是怎样的不顺利，你都应笑对逆境，努力去支配你的环境，把你自己从不幸中振作起来。
你应背向黑暗，面对光明。
这样阴影自会留在你的后面!不少人都是自作孽，因为他们时时以颓丧的心情，不好的情感来破坏、阻碍自己的生命游戏。
一切事情的成功，全靠我们自己的勇气，全靠我们对自己有信心，全靠我们自己抱着乐观的态度。
然而一般人却不明白这一点，当事情不顺利时，当他们遇到不幸的日子或痛苦的经历时，他们往往会听任颓废、怀疑、恐惧、失望等思想主宰自己，破坏多年经营的事业计划于刹那之间!这真像向上爬的井蛙，辛辛苦苦地向上爬，但是一失足就前功尽弃了。
一切学问中的学问，就是怎样去肃清我们心中的敌人——平安、快乐和成功的敌人。
时时学习着去集中我们的心志于美而不于丑，于真而不于伪，于和谐而不于混乱，于生而不于死，于健康而不于疾患——这是人生中必修的一门功课。
这不是容易的一件事，但总是可能的，你只要能养成一些正确的思想方法就够了。
假如你能够绝对拒绝那些夺去你快乐的情感魔鬼；假如你能敞开自己的心扉，但绝不让黑暗闯入；假如你能明么它们就不会再光顾你了。
心理大师揭秘158个心灵密码_131.怎样保持心理平衡
良性心理对人体健康能起到任何药物所不能替代的作用，劣性心理对身体健康的损害则不亚于任何病原体。
因此，保持心理平衡对身体健康乃至延年益寿，都至关重要。
那么，如何在生活中保持心理平衡呢?(一)不要对自己过分苛求每个人都有自己的抱负，有些人把自己的抱负定得太高，根本非能力所及，于是终日郁郁不得志，认为自己倒运，这无疑是自寻烦恼。
有些人做事吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，其结果受害者还是自己。
为了避免挫折感，当然应该把目标和要求定在自己能力范围之内，并要懂得欣赏自己已得的成就，这样，自然就会心情舒畅了。
(二)对他人期望值不要过高很多人把希望寄托在他人身上，尤其是妻子希望丈夫、父母期望子女成龙成凤，假如对方达不到自己的要求，便会大感失望。
其实，每个人都有他自己的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢?要求别人完全迎合自己，既不现实，也不合理，其结果只能是自寻烦恼。
(三)疏导自己的愤怒情绪当我们勃然大怒时，很多错事或失态的事都会做出来。
与其事后后悔，不如事前加以自制，把愤怒发泄于另一方面，如打球和唱歌上。
也可以效仿一下阿Q精神，遇到倒彩时把它当喝彩，遇到咒骂时把它当唱歌，抱着笑骂由人的态度，愤怒情绪自然就可抛于九霄云外。
(四)偶尔亦要屈服一个做大事的人，处事是从大处看的；只有一些无见识的人，才会向小处钻。
因此，只要大前提不受影响，在小处，有时亦无须过分坚持，以减少自己的烦恼。
(五)善于转换环境当生活中受到挫折时，不妨暂时把烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、睡眠和看电影等等。
等到心境平静时，再重新面对自己的难题。
(六)找人倾诉自己的烦恼把所有的抑郁和不快埋藏在心底里，只会使自己郁郁寡欢、烦闷沮丧。
如果将内心的烦恼告诉给你的亲人、朋友或师长，心情往往顿感舒畅。
(七)为别人做点事助人为快乐之本。
帮助别人，不但会使自己忘却烦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得珍贵的友谊，这何乐而不为呢。
(八)在一段时间内只做一件事心理学家发现，构成忧思、精神崩溃等心理疾病的主要原因，是因为患者面对很多急需处理的事情、精神压力太大而引起的。
心理大师揭秘158个心灵密码_3.人生要与成功有约
有目标，人生才不会盲目；有追求，人生才会有动力；有策划，人生才会与成功有约。
人的一生需要一个整体策划，人生中的每一阶段也需要各个具体策划。
如果你能做到策划一生，那么你必将成功一生。
临近中学毕业之际，比尔·拉福就立志经商。
他的父亲是洛克菲勒集蘑的一名高级主管人员，在商界摔打了很多年，对经商事务了如指掌，深谙其中奥妙。
父亲的熏陶使年少的拉福也一心渴望做一位生意人。
他的父亲也已经发现儿子有商业天赋，机敏果断，勇于创新；但同时也感到儿子很少受过磨炼，没有知识，更缺乏经验。
于是，拉福父子进行了一次长谈，共同制订计划，描绘人生的蓝图。
拉福听从了父亲的劝告，升大学时并没有直接去读贸易专业，而是选了工科中最基础、最普通的专业——机械制造。
这招棋很绝妙，因为做商业贸易的人必须具备一定的专业知识，在贸易中，工业商品占据了绝大多数，如果不了解产品的性质和生产制造的情况，就很难保证做贸易业务能取得成功。
而且，工科学习不仅能够培养出知识技能，还有助于使人建立起一套严谨求实的思维体系，训练人的分析、推理能力，使人对工作具有一种脚踏实地的态度。
总之，这些素质都对经商有很大的帮助。
就这样，比尔·拉福在麻省理工学院度过了4年本科学习。
当然，他并没有局限于学习本专业知识，还广泛接触对经营商业贸易很有作用的其他课程。
大学毕业后，拉福没有立即扎入商海，而是按照原先的计划，开始攻读经济学的硕士学位。
在芝加哥大学为期3年的经济课程学习期间，他掌握了经济学的基本知识，深入了解了经济规律，并特意认真学习了经济法律。
与此同时，他没有把主要精力用来研究理论经济学课程，而是侧重于学习微观经济活动及管理知识，尤其对财务管理较为精通。
这样，几年下来，令人感到意外的是，拉福在拿到硕士学位后，居然没有立即投身商海，而是做了国家公务员，去政府工作。
他为什么会作出这种“意外”的选择呢?原来，他的父亲——那位老谋深算的商业活动家深知，经商必须具有很强的社会交往能力，人际关系在商业活动中异常重要；要想在商业上获得成功，就必须充分了解人的心理特征，熟悉处世规则，善于与人交往，给人留下良好印象，使人信任自己、愿意与自己进行合作。
心理大师揭秘158个心灵密码_96.与人方便是给自己方便
在中国的处世哲学中，最讲究方圆之术。
其中的“圆”是指做人要圆融、圆通一些，要想在复杂的人情关系中，取得顺畅生活的通行证，打圆场、下台阶是方圆之术的常用手法。
如果不幸落入社交僵局之中，就要通权达变，打破冷场坚冰。
要是别人出乖露丑了，就主动打打圆场；有人陷入窘境，主动解围。
给他找个台阶让他下得了台。
与人产生不快时，更少不了和和“稀泥”，让对方少丢些面子，保持体面，从而把事情摆平，甚至变坏事为好事。
只有懂得“打圆场，下台阶，留面子”，你才能成为受欢迎的人。
谁都不愿把自己的错处或隐私在公众面前曝光，一旦被人曝光，就会感到难堪或恼怒，这是人之常情。
在社交场合，每个人都格外注意自己社交形象的塑造，都会比平时表现出更为强烈的自尊心和虚荣心。
在这种心态的支配下，常常会因一个人使他下不了台而产生比平时更为强烈的反感，甚至结下终生的怨恨。
同样，也会因你为他提供了台阶，使他保住了面子、维护了自尊心，而对你更为感激。
产生更强烈的好感。
这些对于今后的交往，会产生深远的影响。
“打圆场，下台阶，留面子”的作用往往有两种。
一是要尽量保守秘密．掩盖其丑处；二是要在丑事曝光后，使其产生的不良后果变得小一些。
因此，在交际中，如果不是为了某种特殊需要，一般应尽量避免触及对方所避讳的敏感区，避免使对方当众出丑下不了台。
俗话说家丑不可外扬，自己的难言之隐谁也不想示人，以免落下笑柄。
所以“打圆场，下台阶，留面子”就成了为人处世的必修课。
在社交中，有人或出于习惯爱撒些小谎，或不想丢面子没说真话，甚至出于难言之隐不能讲真话。
一般说来，我们都应该睁一只眼闭一只眼，不能当面拆穿。
还有就是在社会交往过程中，谁都可能不小心弄出点小失误，比如念了错别字，讲了外行话，记错了对方的姓名职务，礼节有些失当，等等。
出现这类情况时，只要是无关大局，就不必对此大肆张扬，故意搞得人人皆知，使本来已被忽视了的小过失，一下子变得显眼起来，更不应抱着讥讽的态度，以为“这回可抓住笑柄啦”，来个小题大做，拿人家的失误在众人面前取乐，这样做不利于你自己的社交形象，容易使别人觉得你为人刻薄，在今后的交往中对你敬而远之，产生戒心。
心理大师揭秘158个心灵密码_107.给足人家的面子
凡是有人群的地方，就会有矛盾。
人与人之间的关系非常奇妙，有些经久不衰，有些缘尽而散。
有些友谊的褪色主要由于志趣各异或关山阻隔。
但有些关系的逆转则是由于误会、分歧没有处理好，闹了一两次矛盾便彼此不再往来，甚至相互成为怨敌。
良好的人际关系并不意味着你要喜欢所有的人，也不意味着你要和所有相识的人都成为知心朋友。
如果你认为某些人是有价值的朋友，那就应当细心呵护这种友情。
我们重视和善于交际，还包括重视和善于重修旧好和化敌为友。
做到这些当然需要抓住时机，掌握方法技巧，但最重要的是要自由主动，运用心理策略，发挥自己的能动性，才能掌握时机和技巧。
对于无关紧要的敌意，宽容大度，不予理睬，可以装聋作哑，或是转移话题，让对方无趣而止，绝不可斤斤计较，发生无谓的冲突。
对于有辱人格、有伤大体的讥讽攻击，应当予以还击。
但这种还击不是争吵，而要采取婉言、暗示、幽默等等巧妙的方式，做到有礼有节。
这种还击仅仅是为了自卫，维护自己的尊严或整体的利益，而不是为了出气。
发现抓住时机，向对方表示关怀体贴，给予帮助，促成和解，从而加深或重建友情。
在这方面，《红楼梦》中的薛宝钗可以说是一个典范。
黛玉、宝玉和宝钗构成了一种微妙的“三角”关系。
对于宝钗与宝玉的亲近，孤傲清高的黛玉自然心酸嫉妒，把宝钗视为“情敌”、“心腹之患”，因而每有机会，黛玉总要对宝钗贬损一番。
然而宝钗总是采用恰当而巧妙的办法予以化解，对于黛玉无关紧要的敌意，她不以理睬；对于某种有辱人格的讽刺挖苦，予以适当的回敬：一旦发现了转机便紧紧抓住，努力争取和解。
有一次，贾母等人猜拳行令随意玩乐，黛玉无意中说出了几句《西厢记》和《牡丹亭》中的艳词。
黛玉这样的名门闺秀怎么能读禁书，说艳词?这会被人指责为大逆不道。
好在许多读书很少的人没有听出来，但此事瞒得过别人却瞒不过宝钗，然而宝钗却没有感情用事，图一时痛快，借此机会让黛玉难堪。
事后，到了背地里，宝钗便叫住黛玉，冷笑道：“好个千金小姐，好个尚未出阁的女孩儿!满嘴说的是什么?”她先给黛玉来个下马威，让对方感到问题的严重。
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让朋友欠个人情并不是件太难的事，同样，你也可能欠下朋友的人情。
人情是必须回报的，但是，如何回报，何时回报，回报的代价是多大，却从来没有什么定规。
如果你欠了小情，却还了大的，岂不吃亏?如果你欠久了，难以还，成了负担，岂不糟糕?所以，你既要学会“做人情”，又要努力使自己避免欠下朋友的人情。
朋友之间来来往往，提点礼物，都挺正常，带有明显功利目的的朋友，是可以看得出来的，今人与古人不同。
今人的生活速度已提高许多，请朋友办事的速度也大大提升。
假如一个并不经常见面的朋友，却在一天忽然登门，你可千万别奇怪。
或者常见面的好友。
带的礼物超乎平时的贵重，你也要心里有数。
朋友请你办事的第二种手段，就是请你吃饭，东西送到门，你不能不给面子，吃饭却得预约，这就让你有许多理由去推脱掉，但脑袋要转得快些，推辞讲得委婉些。
脑袋转得快些，知道对方是谁，要弄清关系网，搞清朋友圈，然后，再想想该接受还是推掉。
避免情债，要有自知之明。
自己应该是最了解自己的，能吃几碗饭，能干多少事。
然而，中国人的面子害死人，有的人就爱打肿脸充胖子，自认自己特能，知道自己办不成，硬往自己身上揽。