07-医学心理学：情绪和动机

两种情绪处理系统
詹姆斯-兰格理论
威廉姆•詹姆斯提出，我们的情绪是由 生理反应造成的。
“我们因为哭泣而感到难过，因为攻击 而感到愤怒，因为颤抖而感到害怕。”
坎农-巴德理论
坎农和巴德认为，行为和生理变化所需的时 间远远超过做出情绪反应所需的时间。生理 变化的种类有限，而人类情绪却变化多端。
驱力理论
驱力被定义为驱使生物体满足生理需要 的假设性能量状态或紧张状态。
生理需要产生了驱力，驱力水平会随着 需要的满足而降低。
最佳唤醒
感到厌倦时，我们会寻找一种方式，把唤醒 提高到某个最佳水平。当刺激太多，我们又 会寻找降低唤醒的方式。
喜欢高度唤醒的人喜欢强烈音乐、新奇食物 和冒险行为的可能性最大。
在他们看来，情绪感受和内部的生理变化是 同时发生的。
两因素情绪理论
斯坦利•沙克特提出，我们所感到的情绪 既取决于(a)我们对内部状态的评估，也 取决于(b)我们对所处外部情境的评估。
卡普兰奴吊桥实验。
唤起、绩效和倒“U”形曲 线
情绪智能（emotional intelligence）
情绪（emotion）
情绪是由生理唤起、认知解释、主观感觉 和行为表达这四部分组成的过程。
激励（motivation）与情绪（emotion）有 一个共同的词根“mot-”，来自于拉丁语 “motus”，也就是“运动”的意思。
情绪与动机
情绪和激励在心理学上被视为互补的过程，情 绪强调生理和心理的唤起，激励强调这种唤起 如何变为行动。
伸出舌头对美国人可能意味着厌恶，而对 中国人而言，这可以显示惊讶。
美国人露齿而笑表达的是高兴，日本人露 齿而笑表达的则是尴尬。
情绪的种类
英语中大约有500多个与情绪有关的词语。 大多数专家认为，基本情绪的数目并不多。 人类的许多情绪，诸如嫉妒、后悔、骄傲和
欢乐，是基本情绪复杂混合的结果。
两套不同的情绪处理系统
快速反应系统：主要工作于潜意识水平，对 进入的刺激信息进行快速的筛选。
帮助我们对潜在重要事件的线索做出快速响 应，反应速度甚至快于这些线索到达意识的 速度。
快速反应系统
这一系统与内隐记忆系统相连，是我们 的早期防御系统。
快速反应系统主要依靠脑深部自动运作 的回路，并不需要意识的有意控制。
当成熟以后，我们更能对这些欲望加以控制。
马斯洛的人本主义理论
对于实现潜能和有意义的目标 的需求
对于自信、有价值、有竞争力， 自尊和受到他人尊重的需求
对于归属、从属、爱和被爱的 需求
对于安全、舒适、宁静和没有 恐怖惧怕的需求
对于食物、水、氧气、休息、 性和从绪的面部表情
情绪的表达规则（display rule）
不同文化中，情绪表达的背景和强度，即 表达规则，却存在着很大的差异。
在许多亚洲文化中，孩子被教导要控制自 己的情绪反应，特别是消极情绪。而在美 国，许多儿童被鼓励公开表达自己的情绪。
某些情绪表达不是通用的
某些情绪反应在不同的文化中具有不同的 含义，这些情绪表达一定是后天习得的， 而不是先天遗传的。
认知理论和控制源
人类的许多动机更多地取决于学习和思维， 而不是生理驱力和本能。
朱利安•罗特提出了控制源（locus of control） 的概念，即我们对于自己是否能够控制生活 中所发生事件的信念。
弗洛伊德的心理动力理论
弗洛伊德的理论认为，激励主要来自潜意识 深层的本我，那里潜藏着两种基本欲望，性 和破坏的欲望。
激励（motivation）
各种与启动、引导和维持生理和心理活 动相关的过程。
激励过程决定了你在许多选项中会做出 怎样的选择，激励过程总是要面对多项 选择。
激励的种类
驱力：与生理状态有关的激励。在生存和 繁衍中扮演着重要角色。
动机：习得的迫切需要。如成就需要和对 于玩电视游戏的渴望。
这一过程非常依赖大脑皮层，它对事件的 看法与潜意识处理系统存在巨大差异。
情绪相关回路
脑中并没有“情绪中心”，而是有许多与情绪 相关的回路，为两套不同的情绪系统提供服务。
这两套系统还存在着互动。我们在意识中感到 的恐惧等情绪可以来自潜意识系统，另一方面， 意识情绪系统能够向潜意识系统发信号，产生 像演讲前的紧张感觉。
心理学家区分驱力（drive）和动机（motive）， 二者被合称为激励（motivation）。
情绪能为我们做些什么
情绪不仅使我们的精神生活变得更加丰富多 彩，还能够帮助我们对重要的情境做出反应， 并且帮助我们向他人传达我们的意图。
恐惧：逃脱危险
厌恶：回避有害刺激
爱：结成亲密，基因延续
潜意识的情绪回路
快速反应系统似乎对某些线索具有固有的 敏感性，这可以解释为何对蜘蛛和蛇的恐 惧要比对电的恐惧更加普遍。
通过经典条件作用，这一快速反应系统还 可以学习情绪反应，而且一旦学会就很难 遗忘。
情绪的意识处理过程
另外一个情绪系统与意识处理过程有关， 该系统与外显记忆相连。
这一系统产生情绪的速度比潜意识通路慢， 但却能为意识提供更加完整的信息。
许多受激励的行为，诸如吃、喝和性行为， 既与生理有关，也与学习有关。
本能理论（instinct theory）
生物体天生就具有一套基于生理的、能够 促进其生存的行为，这些行为就叫做本能。
固定行为模式（fixed-action pattern）：物 种所有个体都具有的、被可辨识刺激所引 发的先天行为模式。
调控自己的情绪，以及对他人的情绪做出 正确解释和恰当反应的能力。
明了自己和他人的情绪。 控制自己的消极情绪。 减少对于自己冲动的不必要表达。 “软糖测试”
控制愤怒
学习安全地表达愤怒，以免愤怒失控。 辨识导致愤怒的潜藏原因。 放弃容易引发愤怒的不现实目标。 发泄无助于情绪平复，而会激化负面情绪。 等待平复、离开引发愤怒的情境、解决问题。 放松训练、认知治疗、技能培养。
嫉妒
吃醋这种情绪很可能 具有进化基础，因为 配偶的不忠会减小个 人繁衍后代的几率。
幽默：润滑人际关系
忧郁：积聚力量
愤怒：激发力量
不同文化情绪表达的通用性
全世界不同地区的人所使用的“面部表情 语言”是大体相同的。
埃克曼和他的同事声称，任何地方的人都 能认出至少七种基本情绪，即悲伤、恐惧、 愤怒、厌恶、轻蔑、高兴和惊讶。