拍打及出痧注意事项
拍打过程中身体各部位常见出痧情况
拍打过程中身体各部位常见出痧情况
现在许多朋友开始尝试在家里自己拍打调理健康，为了帮助更多朋友了解拍打后身体出现的状况，消除大家在家里操作这套方法产生的疑惑，结合我们操作过程中的经验，下面大致把身体各部位出痧的情况罗列一下：
1、一般是关节和大穴位处出的痧比较多些；如肘关节、膝关节、肩关节；
2、受寒严重的朋友，在肩颈、后背上也会有很多痧；
3、在四肢末梢，如手背、脚背上也会有明显的包块；
4、女性如果有妇科病的，八髎穴区域也是有明显的包块；
5、有明显脏腑问题的朋友，在对应的经络上会有明显的包块，如脾胃、肝胆、心包等；
获益于拍打带来的强劲效果，四肢和内脏的寒气和湿气就会很快就随着这些包块、痧排出了体外，经络得到很快的疏通，身体改变就很快。
所以，拍打带来的身体变化，功效很明显，速度很快，效果很全面！
头上一般出红点和小青包。
X
脖子后面可以刮痧，前面可以揪痧。
肩部，出青包和紫黑痧。
拍打需要的时间和注意事项（新版）
拍打需要的时间和注意事项（新版）有一种方法既能治身、又能调心既能自助、又能助人既是术、又是道形式至简却直达本源那就是自然冲击疗法自然冲击疗法中医非物质文化遗产一双手拍通身体微循环激发身体自愈力身与心的通透之旅中医自然冲击疗法六小时禅拍拍打的时间原则自然冲击疗法“拍打”时间和频率因人而异，没有统一标准，只能由各人自己根据需要和愿望来实践，这正是自然疗法的美妙之处。
拍打不同于吃药，没有负作用，也不需要定点定时，故多多益善。
各种疼痛和不适症状皆是身体开始自我修复好转的调理反应，切莫与吃药的毒负作用混淆。
如果身体出现疲劳过度，可暂时休息，喝点热水，恢复体力后再接着拍打。
1. 无论身体有无不适，都可每天拍打或者时时拍打。
只要情况允许，可随时随地拍打。
一年四季、每天的任何时候都可以拍打。
2. 长时间持续拍打比分几次拍打的调理效果更好。
每个部位拍打时间越长越好，拍打得越透越好，不可浅尝辄止；若时间充足，最好每个部位拍打一小时以上；若时间不够，可一天只拍一个部位。
3、自然冲击疗法在拍打的过程中身体一些部位出痧是很自然的现象，无需刻意拍出痧，更不赞成拍得皮开肉裂的。
拍打时间和频率1. 对于对于经医院诊断确定为病患者，一日三拍比一日三餐更重要，因为打通经络就是'大治”。
2. 身体较为健康者，单纯保健，可从头到脚按顺序拍打全身，时时拍，重点部位每次拍30分钟。
3. 亚健康者，可主要拍头、跺脚和拍打主要的五脏六腑，每处拍30分钟以上。
4. 对于经医院诊断确定为有明显病灶者，可重点每天拍对应病灶处60分钟以上。
5. 对于经医院诊断确定为重病患者，重点部位每次需拍打1~2小时以上，每天拍打1～3次，其余拍打时间就不要讨价还价了，应该是时时拍，除了吃饭、睡觉、上厕所都在拍才是帮助自己。
至少坚持一个月。
6. 如果有经济条件接受专业拍打师的拍打，可以在平时自拍的基础上去接受集中的“禅拍”。
每次以3小时以上至6小时为最佳。
刮痧疗法技术操作规范
刮痧疗法技术操作规范刮痧技术操作规范一、定义：刮痧是中国传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等工具在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。
二、操作方法：手拿刮板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。
刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下肢，从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。
刮板与刮拭方向一般保持在45度－90度进行刮痧。
刮痧板一定要消毒。
刮痧时间一般每个部位刮3－5分钟，最长不超20分钟。
对于一些不出痧或出痧少的患者，不可强求出痧，以患者感到舒服为原则。
刮痧次数一般是第一次刮完等3至5天，痧退后再进行第二次刮治。
出痧后一至二天，皮肤可能轻度疼痛、发痒，这些反应属正常现象。
三、主治病症：感受外邪引起的感冒发热、头痛、咳嗽、呕吐、腹泻以及高温中暑等，急慢性支气管炎、肺部感染、哮喘、心脑血管疾病、中风后遗症、泌尿系感染、遗尿症、急慢性胃炎、肠炎、便秘、腹泻、高血压、眩晕、糖尿病、胆囊炎、肝炎、水肿，各种神经痛、脏腑痉挛性疼痛等，诸如：神经性头痛、血管性头痛、三叉神经痛、胆绞痛、胃肠痉挛和失眠、多梦、神经官能症等病症。
除慎用症和禁忌症以外的各种病症，包括一些疑难杂症均可用全息经络刮痧法治疗。
外科病症：以疼痛为主要症状的各种外科病症，如急性扭伤，感受风寒湿邪导致的各种软组织疼痛，各种骨关节疾病，坐骨神经痛，肩周炎，落枕，慢性腰痛，风湿性关节炎，类风湿性关节炎，颈椎、腰椎、膝关节骨质增生，股骨头坏死，外科如痔疮、皮肤搔痒症、荨麻疹、痤疮、湿疹、脱发等病症。
儿科病症：营养不良、食欲不振、生长发育迟缓、小儿感冒发热、腹泻、遗尿等病症。
五官科病症：牙痛、鼻炎、鼻窦炎、咽喉肿痛、视力减退、弱视、青少年假性近视、急性结膜炎、耳聋、耳鸣等病症。
妇科病症：痛经、闭经、月经不调、乳腺增生、产后病等。
保健：预防疾病、病后恢复、强身健体、减肥、美容等。
四、注意事项：1、刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。
刮痧用得巧,马上见疗效
每日健康疗效：能治很多常见病刮痧是中国数千年前流传下来的一种医疗手法，属于“砭法”的一种，和针灸、拔罐、推拿等传统疗法享有同等地位。
比起针灸或拔罐这些需要专门知识及培训才能施治的方法，刮痧无疑容易掌握得多。
因此，它才能在民间广为流传。
所谓“痧”，即是经络里的瘀毒。
当以器具在表皮刮拭之后，皮肤就会“出痧”，即出现一粒粒沙状物或一大片的红色或暗紫色。
这些毒素堵塞在经络而使气血不通，进而引起各种疾病发生。
若把痧毒去掉，病痛自然痊愈。
刮痧也可配合拔罐或艾灸等疗法。
可先把痧刮出，再以角法（拔罐）放痧放血，以帮助排掉里面的恶血毒素，能起到立竿见影之效。
可别小觑刮痧，如果用得巧，马上见到疗效。
一小片器具就可走天下。
各种疾病例如中暑、发热、头痛、喉咙痛、伤风感冒、哮喘、咳嗽、腰痛、肩颈痛、落枕、扭伤、痛风、耳鸣、痔疮、胃痛，甚至减肥、祛斑、美容等等，都能凭刮痧解决。
其实除了用“刮”的方式，民间也有挑痧、撮痧、拍痧等，都属于“异器同工”的疗法。
所谓挑痧，即用银针在患处局部把痧挑出来；撮痧也叫夹痧或抓痧疗法，是徒手以中指和食指在皮肤特定部位或穴位夹拧出痧；拍痧治疗就是用拍打式的，例如徒手拍打，或是用筷子甚至藤鞭鞭打以致出痧，这些都和刮痧有同等作用。
方式：轻慢为补，重快为泄刮痧能补也能泄。
既能补益又能泄热。
疏通即为补，去痧则为泄。
若力度轻而慢的就是补，重力且快速刮的就是泄。
通常的刮痧治疗，严重的话，需费时半个小时至1个小时。
一旦找到痛点，就能刮出很多痧。
但也有些人不会有出痧现象，例如气血虚弱的，或爱吃生冷物、体内寒湿重的，就不会出痧。
针对这一类病患，就要先通过拔罐，把深层的毒素“拔”出来后，再来刮痧就不会那么费劲。
步骤：4个主穴是“引擎”通常无论什么疾病，最好先从4个主穴开始下手，即大椎、肩井、膏肓和神堂（皆在后上背肩颈一带）。
接下来才刮特定的部位或患处。
先刮这4个主穴，就像启动引擎，通常刮完这4个穴，病痛几乎就好了一半。
常见的刮痧方法及注意事项
常见的刮痧方法及注意事项以刮痧板的薄边、厚边和棱角在人体皮肤上进行直行或横行地反复刮拭，称为刮痧手法。
针对身体部位变化不断调节刮痧时的手法，才能更好的全面的刮拭到全身每个部位，常见的刮痧手法有边揉法、解揉法等等。
下面我们一起来看看常见的刮痧手法、操作要领及注意事项。
角揉法角揉法用刮痧板厚边棱角在人体体表穴位、病灶点附近进行回旋摆动运动，称为角揉法。
操作要领：手握刮痧板，以厚边棱角边侧为着力点或厚棱角面侧为着力点，着力于患者皮肤(穴位或病灶点)，并附着其上(吸附在皮肤表面不移动，但带动皮肤下面的组织搓揉活动，且用力可轻可重。
)施以旋转回环的连续动作。
注意事项：用刮痧板厚边棱角着力于患部皮肤穴位处或刮痧、走罐出痧后的病灶点处。
边揉法用刮痧板厚边在施治皮肤上或刮痧出痧部位并以“病灶点”附近为其重点，进行前后左右、内旋或外旋揉动的方法，称为边揉法。
操作要领：手握刮痧板，以薄边对掌心，厚边为着力点，着力于患者皮肤，将手腕及臂部放松，使手握刮痧板，腕部灵活自如的旋动。
动作应连续，着力由轻渐渐加重，再由重渐渐减轻，均匀持续而轻柔的旋转，具体施治部位局部软组织及肌肉的薄厚，决定施力之轻重。
注意事项：用刮痧板厚边着力于患部，以腕的回旋随之移动，避免触打或跳跃。
此法适用于全身各部位，局部操作时间以20～30次或5～10分钟为宜。
角推法用刮痧板厚边棱角在人体肤表的一定部位(穴位或病灶点)稍施压力，做单方向直线推移运动，称为角推法。
操作要领：手握刮痧板，以刮痧板厚边棱角面侧为着力点，着力于体表穴位或病灶点，施术者上肢肌肉放松、沉肩、垂肘、悬腕，将力贯注于刮痧板厚边棱角面侧，并有节奏地往返呈直线向前推进，注意用腕部的摆动带动刮痧板厚边棱角的摆动，使之产生持续均匀的推力与压力作用于经络、穴位、病灶点。
注意事项：刮痧板厚边棱角着力于体表，施推过程中，腕部要摆动自如、灵活、不可跳跃或略过。
此法可为用刮法刮痧出痧后的配套手法。
亦可单独使用(但需先涂刮痧润肤油或乳)。
出痧后的注意事项
出痧后的注意事项
出痧是中医中一种常见的治疗方法，可以缓解疼痛、排毒养颜等。
但出痧后要注意以下几点：
1. 保暖：出痧后身体表面会变得很敏感，容易感到寒冷，因此应该保持温暖。
2. 饮食：出痧后不宜立即进食过多或过冷的食物，应该逐渐恢复正常饮食。
3. 饮水：出痧后应该多喝水，有助于排除体内的毒素。
4. 休息：出痧后需要适当的休息，避免过度活动或剧烈运动。
5. 注意观察：出痧后应该观察身体状况，如出现出汗过多、头晕等不良反应时应及时停止出痧。
总之，出痧是一种较为安全的疗法，但仍需注意适度，避免不必要的风险。
如果出现不良反应，应该及时就医。
刮痧操作要点及注意事项
刮痧操作要点及注意事项
刮痧是中医上的⼀种特有疗法，刮痧的主要功能是活⾎化瘀，促进⼈体⾃我免疫功能的恢复。
是以中医经络腧⽳理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的⼿法，蘸取⼀定的介质，在体表进⾏反复刮动、摩擦，使⽪肤局部出现红⾊粟粒状，或暗红⾊出⾎点等“出痧”变化，从⽽达到活⾎透痧的作⽤，还可配合针灸、拔罐、刺络放⾎等疗法使⽤，加强活⾎化瘀、驱邪排毒的效果。
刮痧操作要点：
（1）充分暴露刮拭部位，在⽪肤上均匀涂上刮痧油等介质；
（2）⼿握刮拭板，先以轻、慢⼿法为主，待患者适应后，⼿法逐渐加重、加快，以患者能耐受为度。
宜单向、循经络刮拭，遇痛点、⽳位时重点刮拭，以出痧为度。
（3）可先刮拭背部督脉和⾜太阳膀胱经背俞⽳循⾏路线，振奋⼀⾝之阳、调整脏腑功能、增强抗病能⼒。
（4）刮痧后嘱患者饮⽤温开⽔，以助机体排毒驱邪。
冬天刮痧要注意什么？
冬风⼤，刮痧时不宜在风⼝，这样会使得寒邪风邪⼊侵。
刮完痧后应马上穿好⾐服，不让刮痧的地⽅直接暴露在风中。
如果天⽓寒冷，出门要戴围⼱或穿⾼领⾐服，注意保暖，以免痧不往外出，反⽽往内沉，形成淤积，加重病情。
刮痧前后喝⼀杯温开⽔，不宜马上洗澡。
刮痧手法与禁忌
刮痧手法与禁忌用边缘光滑的汤匙、铜钱或硬币，在病人身体上顺序刮动的治疗方法称刮痧疗法。
刮痧是我国民间深受群众偏爱的一种治疗方法。
刮痧之后，病人常感到局部或周身轻松、舒适，胸腹开畅，症状消失。
方法是：1．病人取舒适体位，充分暴露其施治部位，并用温水洗净局部。
2．用边缘光滑的汤匙（或调羹、铜币等）蘸上麻油（菜籽油、花生油、豆油或清水均可），在需要刮痧的部位单向重复地刮。
3．刮痧顺序一般是由上而下，或由身体中间刮向两侧，或每次都由内向外，不得来回刮动。
每次每处大约需刮20下左右，直到皮肤出现深红色斑条为止。
4．刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧。
根据病情需要，有时也可在颈前喉头两侧，胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧。
也可按照病情需要选择适合的部位刮痧。
5．每一部位可刮2～4条或4～8条“血痕”。
按部位不同，“血痕”可刮成直条或弧形。
刮痧之后，应用手蘸淡盐水在所刮部位轻拍几下。
6．应用较小的刮匙，可在穴位处施术。
常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。
在穴位处刮痧，除了具有刮痧本身的治疗效果外，还可疏通经络，行气活血。
本法适用于腹痛、烦乱、胃肠型感冒、暑热恶心，以及因痧所致的肌肉或全身酸痛。
下列情况不宜刮痧：1．身体过瘦，皮肤失去弹力者。
2．心脏病患者。
3．水肿病人。
4．血友病或有出血倾向者。
5．小儿及老年体弱者。
九种症状禁止刮痧全国首届保健刮痧师职业培训会上了解到，我国目前只有职业刮痧师5万名，大多数美容院、洗浴中心里的刮痧师都没有经过专业培训。
中国中医研究院杨金生教授说，刮痧的方向、手法、强度、时间和适应症都是非常有讲究的，如果操作不规范就容易出现病情加重甚至死亡的情况。
杨教授介绍，古代刮痧多应用于治疗夏季和秋季时病，如中暑、外感、肠胃消化道疾病。
大多数学者认为，刮痧是推拿、针灸、拔罐、放血等疗法变化而来。
而在当今，刮痧的功能多半是用来防病保健的。
保健刮痧手法更简便，操作更安全，主要针对疾病早期预防、病后康复、功能性病症以及亚健康症候、减肥美容、消除疲劳、提高机能等。
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1、拍打时应避风寒
拍打时不可用电扇或空调直吹，以免风寒之邪通过开放的毛孔进入体内，引起新的疾病。
非用空调不可也必须用最小风力，升高温度，至少在26度以上。
2、拍打前后如何喝水
很多人即使不渴也喝水，甚至按某种理论每天一定喝多少加仑水，因此造出很多病。
按照中医理论：不渴不饮，饮必热饮。
如果不渴就不必饮水。
如果渴，就适当饮用姜枣汤（生姜切丝切片均可，加上十几颗红枣熬汤20-30分钟，喝汤时可加入适量红糖）。
姜枣茶对气虚血虚患者在拍打中补气血很必要。
我们为配合拍打拉筋特制的姜枣茶可即冲即用，非常方便，在医行天下淘宝店有卖。
也可饮热水，但切不可以为多饮水就会多排毒。
更不能喝冷水，早晨喝冷水尤其大忌，因为早晨是阳气上升之际，喝冷水灭心火，容易导致心脏病。
3、拍打后洗浴
如果在天气凉、出汗不多时，最好当天不洗澡，因为拍打拉筋后气血正在体内自动加强循环调节，外界最好不加干预，而且这是毛孔洞开，容易被寒湿入侵。
如果天热出汗多，起码在一小时后淋浴，切忌用凉水，少用化学洗浴液。
4、糖尿病、下肢静脉曲张、下肢浮肿者的拍打方法：糖尿病患者皮肤耐受力差，血管脆性增加，要先轻拍，再循序渐进地加
大力度。
下肢静脉曲张及下肢浮肿者，宜从下往上拍，循序渐进，以促进血液循环。
静脉曲张处可以先由轻到重拍打，再见重拍时间延长到半小时以上，消除静脉曲张很快。
一般拍打几次就可消除。
5、皮肤病拍打方法
银屑病类皮肤病（牛皮癣）、湿疹、红疹类皮肤病、各种痒症、蚊虫和其它带毒动物叮咬，须长时间重拍才有效，牛皮癣、湿疹、毒虫叮咬的红肿处，有时需要将患处拍破并渗出血和体液，直到其结痂并长出新皮肤方可自愈。
6、脏腑及其病变处不可大力拍打
眼、腰肾部、脏腑病变处、癌变部位等不可大力拍打。
其实，通用部位之经络直通脏腑，故拍打通用部位就可治疗脏腑疾病。
有些患者仅靠长期坚持拍打通用部位和整个四肢就治好了高血压、心脏病和糖尿病等多种慢性病。
7、拍打出痧后应继续拍打，让痧出透，直到把痧拍消失，疗效更好。
但这通常需要较长时间，有时超过一小时。
拍打会在被拍处聚集更多的气血，并加速该处的气血循环，有利于排毒。
停止拍打后不做处理，过几日便会自然退痧，只是时间稍长。
痧消失得快，表示身体素质好。
通常孩子、年轻人、健康人的痧消失得较快，而老年人、重病患者的痧消失较慢。
出痧后次日可继
续拍出痧处，但更痛，因此可先拍其它部位，等痧消失了再拍该部位。
8、拍出痧后继续拍痧又消失，足以证明血管没破，而是血管内的有毒物质被拍打产生的气化解，再通过毛孔和其它孔窍排出去了。
流汗、流泪、流涕、大小便、毛孔呼吸等现象都说明身体在排毒。
简言之，所有从体内往体外排除物质的现象都是排毒。
9、拍打过程中出现的红肿和黑痧等现象看上去恐怖，比如有的脚肿到鞋都穿不上。
但这都是好事，是气冲病灶，是身体自愈力在自我排毒，因此这时最好不要停止拍打，即使万一拍破出血也不必惊慌，可继续拍一会儿，适当排除毒血、毒液，再逐渐移到邻近部位拍。
有人以为痧是皮下出血，这是误解。
出痧严重者用医疗仪器检查，主要血管并未破坏，而健康身体部位不会拍出痧，更不会拍出血；拍出痧和血正是自愈力的表现，所谓不破不立，就是此意。