6至24个月婴幼儿七日饮食全攻略
06月龄婴儿膳食指南
06月龄婴儿膳食指南婴幼儿的营养摄入对于他们的健康成长至关重要。
在06月龄时，宝宝的食物开始逐渐多样化，适当的膳食指南能够确保他们获得足够的营养。
本文将为您介绍06月龄婴儿的膳食指南，以满足他们的营养需求。
1. 奶类食物在06月龄时，婴儿仍然以母乳或配方奶为主要食物来源。
每天提供3-4次吃奶的机会，每次约120-180毫升。
如果婴儿副食品摄入得当，也可以适量添加一些酸奶或奶酪，以丰富营养和提高钙质摄入。
2. 粮食类食物06月龄婴儿可以逐渐开始添加米粉、面粉或其他谷物制成的糊状食物。
最初的几次可选择单一的谷物，如大米或小麦。
开始时每天一次，每次2-3汤匙，逐渐增加到每天2-3次。
可以根据婴儿的食量和口感适当调整。
3. 蔬菜和水果随着宝宝的年龄增长，可以逐渐加入一些蔬菜和水果。
可以选择一些熟软的蔬菜，如胡萝卜、南瓜和红薯，煮熟后切碎成小颗粒。
水果方面，可以给宝宝提供一些软糯的水果，如香蕉或熟透的梨子，切成小丁或捣成泥状。
初始阶段每天一次，每次2-3汤匙，逐渐增加到3-4次。
4. 蛋类和肉类食物在06月龄时，婴儿可以开始逐渐尝试一些蛋类和肉类食物。
可以给宝宝提供蛋黄，但要确保彻底煮熟。
可以选择鸡肉、鱼肉或猪瘦肉等软烂的肉类，煮熟后切碎成小颗粒。
初始阶段每天一次，每次2-3汤匙，逐渐增加到2-3次。
5. 油脂和调味品适量的脂肪对婴儿的大脑和神经发育非常重要。
可以在宝宝的饮食中适量添加橄榄油或食用油，以增加脂肪的摄入。
在加入调味品时，应注意避免使用含添加剂和人工香精的产品，尽量选择纯天然的香料。
6. 饮水除了奶类食物，婴儿在06月龄时并不需要额外的饮水。
母乳或配方奶已经提供了足够的水分。
在天气炎热或室内干燥时，可以适量给宝宝喂水，帮助他们保持水分平衡。
总结：06月龄婴儿的膳食应以奶类食物为主，逐渐引入谷物、蔬菜、水果、蛋类和肉类等。
在添加副食品时，要注意质地的软烂和适当大小，以确保宝宝能够安全地吞咽和消化。
龄婴幼儿喂养指南
0~24月龄婴幼儿喂养指南！2016-05-166月龄内婴儿处于1 000 d 机遇窗口期的第二个阶段，7——24 月龄婴幼儿处于1000 日机遇窗口期的第三阶段，适宜的营养和喂养不仅关系到婴幼儿近期的生长发育，也关系到其长期的健康。
针对我国6 月龄内婴儿的喂养需求以及为更好地帮助宝宝们顺利完成从母乳喂养到成人饮食模式的转换，中国营养学会发布了《6 月龄内婴儿喂养指南》与《7——24 月龄婴幼儿喂养指南》。
以下为两份指南的主要推荐意见。
来源：医脉通临床指南《6 月龄内婴儿喂养指南》1、产后尽早开奶，坚持新生儿第一口食物是母乳1.1 关键推荐①分娩后尽早开始让婴儿反复吸吮乳头。
②婴儿出生后的第一口食物应该是母乳。
③生后体质量下降只要不超过出生体质量的7%就应坚持纯母乳喂养。
④婴儿吸吮前不需过分擦拭或消毒乳头。
⑤温馨环境、愉悦心情、精神鼓励、乳腺按摩等辅助因素，有助于顺利成功开奶。
1.2 如何开奶如果顺利分娩，母子健康状况良好，婴儿娩出后应尽快吸吮母亲乳头，刺激乳汁分泌并获得初乳。
开奶时间愈早愈好，正常新生儿第一次哺乳应在产房开始。
当新生儿娩出断脐和擦干羊水后，即可将其放在母亲身边，与母亲皮肤接触，并开始让婴儿分别吸吮双侧乳头各3 —— 5 min，可吸吮出初乳数毫升。
刚出生的婴儿已具备很强烈的觅食和吸吮反射能力，母亲也十分渴望看见和抚摸自己的婴儿，这种亲子接触有利于乳汁分泌。
故新生儿的第一口食物应该是母奶。
正常分娩的情况下，不宜添加糖水和奶粉，以避免降低新生儿吸吮的积极性，也可降低过敏风险。
1.3 母乳哺喂方法哺喂婴儿时，推荐坐着喂奶。
两侧乳房轮流喂，吸尽一侧再吸吮另一侧。
若一侧乳房奶量已能满足婴儿需要，应将另一侧乳汁用吸奶器吸出。
完成喂奶后，不要马上把婴儿平放，应将婴儿竖直抱起，头靠在妈妈肩上，轻拍背部，排出吞入胃里的空气，以防止溢奶。
1.4 如何促进乳汁分泌婴儿出生后应尽早让其吸吮母乳，勤吸吮（每侧乳头每隔2 —— 3 h 要得到吸吮一次）；必要时（如婴儿吸吮次数有限时），可以通过吸奶泵辅助，增加吸奶次数。
宝宝辅食表612月龄做法及种类10月龄
十月龄辅食表（6-12月龄）
5、番茄圈圈意面：番茄去皮去芯切粒，圈圈意面煮熟煮软，最后加入番茄粒，煮到水差不多干即可;
6、窝蛋牛肉粥：牛肉煮熟，把牛肉捞起打碎加入煮好的粥里，最后窝个蛋;
7、鹅肝土豆星星面+芝麻泥：鹅肝洗净血水，蒸15分钟，土豆切块泡水10分钟，锅里先煮土豆，差不多熟放星星面和鹅肝，最后加入提前做好的芝麻泥；8、鱼肉豆腐肉末软饭：先煮饭（水多一点点会软），鱼肉，豆腐切小块，肉剁末，一起蒸熟;
9、彩椒乌冬面：彩椒切粒，和乌冬面一起煮熟即可。
6-24个月龄宝宝喂养要点
6-24个月龄宝宝喂养要点6月龄宝宝辅食喂养：1.优先添加高铁食物，如强化铁米粉、肉类、动物肝脏；2.每次添加1种新食物，观察3天无不良反应再添加新食物；3.食物性状：稀滑的泥糊；4.禁食牛奶、蜂蜜、盐和高糖食物，无添加顺序。
可少量添加植物油；5.尝试为主，少量添加。
7月龄宝宝辅食喂养：1.继续关注国民和注意高铁辅食的添加；2.食物清淡、无盐少糖少油，禁食牛奶、蜂蜜；3.食物性状：细滑的泥糊，比6月龄稍稠；4.保证食物多样化：肉类、鱼肉蛋类、谷物、蔬菜水果、奶制品都不能少。
8月龄宝宝辅食喂养：1.改变食物性状：稠糊、泥蓉状糊，提升粗糙程度，保持略微颗粒感；2.注意锻炼咀嚼能力和自主进食，引入较大块的手指食物；3.可以用鸭嘴杯喝水；4.继续保证食物的多样化和辅食的清淡，禁食牛奶、蜂蜜；5.喂食次数：2次正餐+1次点心9月龄宝宝辅食喂养：1.继续锻炼咀嚼能力，添加较小块的手指食物和健康零食；2.食物性状：稠糊、泥蓉状，提升粗糙程度，保持略微颗粒感；3.开始用十字吸管杯喝水；4.继续保证食物的多样化和辅食的清淡，禁食牛奶、蜂蜜5.喂养次数：2次正餐+1次点心。
10月龄宝宝辅食喂养：1.更加注重食物性状：颗粒感更明显的泥蓉状，比如菜肉粥这样的质地；2.继续添加固体食物和手指食物，手指食物性状可更细、更小；3.尽量丰富的菜单，合理安排吃奶和吃辅食；4.食物清淡，禁食蜂蜜、盐、牛奶；5.喂食次数：3次正餐+1次点心。
11月龄宝宝喂养指南：1.及时改变食物性状，保持固体颗粒感；2.锻炼动手能力和咀嚼能力，鼓励自主进食，添加更细更小的手指食物，发展精细动作；3.更加注重食物的丰富多样，依旧保持清淡、无盐、少糖、少油；4.喂养次数：3次正餐+1次点心12月龄宝宝喂养指南：1.更丰富的菜单，1岁以上可喝牛奶、吃少量蜂蜜；2.奶量约400毫升/天；3.及时调整食物性状，可尝试软饭、剁碎的肉菜；4.继续添加手指食物、组合食物和炖菜组合；5.鼓励用勺子吃饭、普通吸管杯喝水；6.3次正餐+1-2次点心。
婴幼儿辅食添加营养指南
婴幼儿辅食添加营养指南1 范围本标准规定了健康足月出生的满6月至24月龄的婴幼儿进行辅食添加基本原则和分年龄段辅食添加指导及辅食制作要求。
本标准适用于满6月至24月龄内婴幼儿辅食添加的营养指导。
2 术语和定义下列术语和定义适用于本文件。
2.1婴儿 infant年龄在0～12月龄以内的儿童。
2.2幼儿 toddler年龄在12～36月龄的儿童。
2.3辅食 complementary foods辅助食品婴幼儿在满6月龄后，继续母乳喂养的同时，为了满足营养需要而添加的其他各种性状的食物，包括家庭配制的和工厂生产的。
3 婴幼儿辅食添加基本原则3.1 辅食添加时间纯母乳喂养到6月龄，且在孩子健康时添加辅食。
婴幼儿进餐时间应逐渐与家人一日三餐时间一致。
同时，继续母乳，建议母乳喂养到2岁及以上。
3.2 辅食种类种类由单一到多样，每次只添加一种新的食物，添加量由少到多。
每引入一种新的食物应适应3d～5d，观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，适应一种食物后再添加其他新的食物。
逐渐增加辅食种类，最终达到每天摄入七类常见食物中的四类及以上，参见附录A。
3.3 辅食添加的数量与营养要求辅食添加量由少到多，关注婴幼儿的饥饿和饱足反应，主要依据孩子的需要而定。
满足母乳及辅食提供的能量及主要营养素摄入量的需求，参见附录B。
3.4 辅食性状与质地随着婴幼儿口腔及胃肠等器官结构和功能的发育，辅食性状和质地应由稀到稠、由细到粗，从肉泥、菜泥等泥糊状食物开始，逐步增加食物硬度和颗粒大小，过渡到肉末、碎菜等半固体或固体食物。
3.5 顺应喂养随着婴幼儿生长发育，喂养者应根据婴幼儿营养需求的变化，提供多样化且与其发育水平相适应的食物，保证婴幼儿健康发育。
喂养过程中，应及时感知婴幼儿发出的饥饿和饱足反应，并做出恰当地回应，应耐心鼓励和协助婴幼儿进食，培养儿童合理进食行为，帮助婴幼儿学会自主进食，遵守必要的进餐礼仪，逐步形成健康的进餐模式。
婴儿辅食量标准表
婴儿辅食量标准表一、婴儿辅食量标准表1、4-6个月：（1）总摄取量：约175-200毫克/千卡；（2）蛋白质：约8-11克/天，比例大约为15%-20%；（3）脂肪：约8-11克/天，比例大约为30%-40%；（4）碳水化合物：约115-145克/天，比例大约为50%-60%。
2、7-9个月：（1）总摄取量：约180-210毫克/千卡；（2）蛋白质：约10-12克/天，比例大约为15%-20%；（3）脂肪：约9-11克/天，比例大约为30%-40%；（4）碳水化合物：约120-150克/天，比例大约为50%-60%。
3、10-12个月：（1）总摄取量：约185-220毫克/千卡；（2）蛋白质：约10-14克/天，比例大约为15%-20%；（3）脂肪：约10-12克/天，比例大约为30%-40%；（4）碳水化合物：约130-165克/天，比例大约为50%-60%。
4、13-24个月：（1）总摄取量：约190-230毫克/千卡；（2）蛋白质：约10-18克/天，比例大约为15%-20%；（3）脂肪：约11-14克/天，比例大约为30%-40%；（4）碳水化合物：约135-180克/天，比例大约为50%-60%。
5、25-36个月：（1）总摄取量：约205-245毫克/千卡；（2）蛋白质：约11-19克/天，比例大约为15%-20%；（3）脂肪：约12-15克/天，比例大约为30%-40%；（4）碳水化合物：约150-200克/天，比例大约为50%-60%。
6、3-5岁：（1）总摄取量：约240-300毫克/千卡；（2）蛋白质：约16-20克/天，比例大约为15%-20%；（3）脂肪：约14-20克/天，比例大约为30%-40%；（4）碳水化合物：约170-250克/天，比例大约为50%-60%。
以上是关于婴儿辅食量标准表的详细介绍，家长在制定婴儿辅食时，可以参考这个标准，给宝宝吃适量的营养食品，保障婴儿营养健康成长。
6~12个月婴儿辅食攻略（内含30款宝宝辅食食谱，建议收藏）
6~12个月婴儿辅食攻略（内含30款宝宝辅食食谱，建议收藏）6~12个月婴儿辅食攻略（内含30款宝宝辅食食谱，建议收藏）宝宝什么时候可以吃辅食？很多人的传统观念里，认为宝宝四个月大就可以吃一点面糊或营养汤。
但是世界卫生组织WHO规定：六个月以前应该纯母乳喂养。
因此，即便每个宝宝的具体情况不同，但开始辅食的时间，都应该尽量不要太提前。
除了以宝宝的月份为基准外，判断开始辅食的时机其实还有一些辅助标准：体重体重需要达到出生时的2倍，至少达到6千克。
吃不饱比如说宝宝原来能一夜睡到天亮，现在却经常半夜哭闹，或者睡眠时间越来越短，每天母乳喂养次数增加到8～10次或喂配方奶粉1000毫升以上，但宝宝仍处于饥饿状态，哭闹着想吃奶。
如果宝宝此时恰好处在6个月左右的生长加速期，那这时候正是开始添加辅食的最佳时机。
行为当别人在宝宝旁边吃饭时，宝宝如果感兴趣，比如会抓勺子，抢筷子。
平时也会将手或玩具往嘴里塞，这说明宝宝对吃饭有了兴趣。
伸舌反射很多父母都发现刚给宝宝喂辅食时，宝宝常常把刚喂进嘴里的东西吐出来，因此他们认为是宝宝不爱吃。
其实宝宝这种伸舌头的表现是一种本能的自我保护，称为“伸舌反射”，说明喂辅食还不到时候。
宝宝辅食的添加原则：一种到多种按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。
开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试另一种，千万不能在短时间内一下增加好几种。
宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。
提供营养按顺序很重要。
从稀到稠宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。
从细小到粗大宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。
在宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他们的咀嚼能力。
7个月宝宝一周营养食谱
7个月宝宝一周营养食谱2011-01-17 16:59 浏览 71 次来源：360度妈妈星期一早晨 6：00 母乳，或牛奶，或混合喂养每次约200毫升，或以婴儿吃饱为止(下同)上午 9：30 排骨冬瓜汤：排骨50克，冬瓜25克，大米绿豆粥：大米25克，绿豆15克11：00 苹果泥30克中午 12：30 母乳下午 15：30 龙须面：龙须面30克，菠菜25克18：30 母乳，香蕉泥20克睡前母乳星期二早晨 6：00 小米绿豆粥：小米25克，绿豆10克上午 9：30 猪肝鸡蛋汤：猪肝25克，鸡蛋25克，嫩竹笋10克11：00 橘汁：橘子25克中午 12：30 母乳下午 15：30 米粉粥：米粉30克18：30 母乳苹果汁：苹果30克睡前母乳星期三早晨 6：00 母乳上午 9：30 鲫鱼豆腐汤：鲫鱼50克，豆腐40克面包30克11：00 桃汁30毫升中午 12：30 母乳下午 15：30 菠菜绿豆粥：绿豆10克，大米20克，菠菜20克18：30 母乳樱桃汁20毫升睡前母乳星期四早晨 6：00 母乳上午 9：30 高梁米粥：高梁米30克，红豆10克，虾仁豆腐汤：虾仁10克，豆腐40克11：00 樱桃汁30毫升中午 12：30 母乳下午 15：30 虾仁肉末面疙瘩汤：虾仁10克，猪肉末10克，面粉30克18：30 母乳火龙果肉泥30克睡前母乳星期五早晨 6：00 母乳上午 9：30 菠菜鸡蛋汤：菠菜30克，鸡蛋25克，米粉30克11：00 葡萄汁：30毫升中午 12：30 母乳下午 15：30 小米红豆粥：小米20克，红豆10克克18：30 母乳梨汁：30毫升睡前母乳星期六早晨 6：00 母乳上午 9：30 鸡蛋糕：鸡蛋半个二米鸡肝粥：大米20克，小米10克，鸡肝10克11：00 香蕉果肉泥：30克中午 12：30 母乳下午 15：30 排骨面：排骨煮汤，挂面25克，小白菜15克18：30 母乳苹果肉泥30克睡前母乳星期日早晨 6：00 母乳上午 9：30 杏仁粥：杏仁5克，大米25克，冰糖适量木耳鸡汤：鸡蛋25克。