吃什么样的枸杞最好
黑枸杞有哪些好处 什么人适合吃黑枸杞
黑枸杞有哪些好处什么人适合吃黑枸杞
黑枸杞作为目前最受欢迎的天然滋补养生品，越来越被人们所熟知和认可，那么黑枸杞究竟好在哪呢？
一、纯天然野生稀有珍贵
黑枸杞是我国西部特有的沙漠药用植物品种，属于枸杞的一种，其主要分布在青海、新疆、内蒙、甘肃等地，长于人类无法生存的高山沙林、盐化沙沙地、河湖沿岸、干河河床、荒漠河岸林中，生长条件十分艰苦。
另外野生黑枸杞都是手工采摘，择十为一，即十粒黑枸杞中仅能选出一粒好的黑枸杞，10斤鲜果可以晾晒1斤干果(干、鲜果比例为1:10)，因此产量稀少，珍稀珍贵。
二、营养含量丰富
黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2、钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等100多种人体必需的营养元素，其营养价值和药用价值都远远的高于普通的红枸杞，经检测，其钙、铁、尼克酸含量分别为红果枸杞的2.3、4.6、16.7倍，这些微量元素对多种酶的活性和核酸、蛋白质的合成，机体免疫和细胞增殖等具有直接或间接地作用，可用于防癌治癌，另外，其维生素、矿物质等营养成分含量也特别丰富，因此享有“滋补软黄金”的美誉。
三、花青素含量最高
黑枸杞是目前自然界中花青素含量最高的植被，远超蓝莓成为新
一代“花青素之王”（这是红枸杞所不具备的），而花青素是最有效的天然抗自由基、抗氧化剂，其抗氧化性是VC的20倍、VE的50倍，因此具有很好的美容养颜抗衰老作用，是女性美容养颜佳品，另外，花青素对睡眠、眼睛以及预防癌症方面都有很大的帮助。
四、功效众多
黑枸杞作为枸杞的一种，不仅有滋补强身的功效，还有补肾益精、美容养颜、抵抗辐射、护眼明目、预防癌症等作用，黑枸杞可以说是一种集滋补、美容、养生三者于一体的天然滋补佳品。
如何挑选枸杞有没有被熏过 枸杞直接吃好还是泡水喝好
如何挑选枸杞有没有被熏过枸杞直接吃好还是泡水喝好枸杞是一种很好的中药材，有极佳的养生效果，我们在日常生活中可以买一些来泡茶，也可以入菜食用，那么如何挑选枸杞，才知道它有没有被熏过呢?一、如何挑选枸杞有没有被熏过看表面新鲜的枸杞子总体上的颜色是比较柔和的，如果是没有光泽的枸杞，千万不要购买，没有光泽的枸杞一般不是新鲜的了。
看果蒂枸杞子的果蒂，正常情况的都是白色的，如果是加工之后的则不会出现这种白色。
看颜色正常的枸杞子颜色大多都是赤红色或者是偏暗红色，皮比较的干瘪，但是肉质却很丰满;加工之后的则是颜色好看果实比较的湿润，表面的颜色也是比较的均匀。
正常的水煮之后颜色是淡黄色，加工处理之后的则是变成砖红色。
看产地不同产地生成的枸杞子形态之间具有一定的差别，例如宁夏以及内蒙古出产的都是属于长圆形的，但是泡水之后宁夏产出的会上浮而内蒙的则是下沉，虽然说一些细节方面会有一些的偏差，但是总体来说都是属于粒大饱满的。
如果后期进行了加工处理，那么虽然外观上会变得好看，但是用光照射之后表皮会有闪亮的晶点，非常的好辨认。
二、枸杞直接吃好还是泡水喝好枸杞直接吃要比泡水效果更好，更有助于我们的吸收和营养的释放。
需要注意的一点就是因为直接吃，我们吸收的营养要比泡水更多，所以量要掌控好，大约只要泡水的一半就好，大约10g左右就可以满足我们一天的营养需求了。
三、枸杞泡水喝的正确方法在泡水时，可以抓一小把枸杞，大约20g左右，用清水洗净，放入杯子中，然后加入刚刚晾好的开水，加盖闷几分钟，然后就可以喝啦。
可以不断的往杯中蓄水，一次冲泡可以喝一整天。
最后被水充分泡开的枸杞，如果愿意，也是可以直接吃下，如果不想吃也没有关系，毕竟经过一天的水泡，营养物质基本上已经都释放到了水里。
四招教你辨别枸杞的真假 枸杞怎么吃效果最好
四招教你辨别枸杞的真假枸杞怎么吃效果最好枸杞是我们日常生活中常见的一种滋阴补肾的东西，但是市场上的枸杞质量往往参次不齐，还有很多不法商家制假。
吃了这些假的枸杞不仅起不到养生作用，反而会对身体造成伤害。
那么我们面对市场上形形色色的枸杞时，该如何分辨好坏呢？摸枸杞摸枸杞是相对简单的一个辨别枸杞的方法，用手摸“毒枸杞”有粘黏感，天然枸杞则相对干燥。
闻枸杞经硫磺熏蒸过的枸杞一般闻起来会有明显的酸味或刺激性，正常枸杞只有其自身的味道。
闻枸杞还可以用个密封的容器，把枸杞子装在里面，隔夜再打开盖子闻，如果气味超级刺鼻，有明显的硫磺味，就是硫磺熏的枸杞。
尝枸杞正常的枸杞用热水浸泡后喝起来酸中带甜；熏蒸处理过的热水浸泡喝起来有苦味甚至辣味。
在购买枸杞的时候也可以拿一颗枸杞直接放入口中咀嚼，天然枸杞酸中带甜，而“毒枸杞”则有很重的酸苦味。
不同产地的枸杞味道略有不同。
宁夏枸杞是甘甜的，吃起来特别甜，但是吃完后嗓子里有一丝苦味；而内蒙古、新疆等地的枸杞甜得有些腻。
白矾泡过的枸杞咀嚼起来会有白矾的苦味，至于打过硫磺的枸杞，味道呈现酸、涩、苦感。
看枸杞新鲜的枸杞子因产地不同而色泽略有所不同，但颜色很柔和，有光泽，肉质饱满；而被染色的枸杞子多是往年的陈货，从感观上看肉质较差，无光泽，外表却很鲜亮诱人，所以，买枸杞的时候一定不要贪“色”。
此外，还可以看枸杞的果蒂，正常的枸杞尖端蒂处多为白色，用硫磺熏蒸染过色的枸杞并没有这样的白点。
正常的枸杞一般多为赤红色或偏暗红或略带土色，皮干而肉满;熏蒸过的枸杞颜色特别鲜红，光光亮亮，果实偏湿润，且表面的色彩也较为均匀。
正常的枸杞热水浸泡后呈淡黄色；熏蒸处理过的热水浸泡后呈砖红色。
不同产地的枸杞形态略有不同，宁夏枸杞和内蒙古枸杞都呈长圆形，但是宁夏枸杞泡水后会上浮，内蒙古枸杞会下沉，而新疆枸杞呈圆形，容易区分。
这几种枸杞都以粒大饱满为上品。
因为用白矾水泡过以后会使枸杞果粒变大，所以有不法商贩采用这种方法。
小枸杞好还是大枸杞好 喝黑枸杞好还是红枸杞好
小枸杞好还是大枸杞好喝黑枸杞好还是红枸杞好枸杞是生活中常见的一种养生佳品，深受人们的喜爱和欢迎，但枸杞有大也有小，那么小枸杞好还是大枸杞好？喝黑枸杞好还是红枸杞好？一、小枸杞好还是大枸杞好根据实际情况而定。
枸杞是茄科枸杞属植物，是生活中常见的养生佳品，深受人们的喜爱和欢迎，一般要是想要区分枸杞的大小，那么是具有一定讲究的，通常一个地区的枸杞，当然是越大越好，但不同地区的枸杞一般是不建议一起比较的，因为不同地区的土壤条件不一样。
其次枸杞太大也不好，太大的枸杞可能是人工培养出来的，营养价值并不高，太小的又可能会出现营养不良的情况，所以一般建议挑选大小均匀枸杞最好。
二、喝黑枸杞好还是红枸杞好一般情况下无论是黑枸杞还是红枸杞都是生活中常见的滋补佳品，营养价值都是差不多的，只是黑枸杞和红枸杞它们所含的糖分不一样。
通常黑枸颗粒小，含糖量低，糖尿病患者也可进行食用；而红枸杞是橘红色，颗粒较大，含糖量大，直接食用口感会比较甘甜。
所以生活中挑选黑枸杞红枸杞的时候，建议根据自身的身体情况以及喜好进行选择尽快，并不需要太过于担心。
三、经常吃枸杞的好处是什么延缓衰老枸杞中含有大量的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、及黄酮类等成分物质，都具有较好的抗氧化作用，适量食用可以帮助对抗人体体内的自由基，减轻自由基过氧化损伤，具有延缓衰老的作用。
保肝护脏枸杞中含有丰富的枸杞多糖，而枸杞多糖对于肝损伤有保护作用，可以帮助降低人体血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，适量食用枸杞，帮助抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新生，具有较好的保肝护脏的作用。
降血压枸杞的性味甘平，归肝，肾经，营养价值以及食用价值比较高，中医中认为，枸杞具有滋补肝肾、益精明目和养血作用，适量食用可以帮助其抗疲劳以及降低体内的血压对糖尿病患者具有一定的疗效。
四、枸杞吃多久有效果因人而异。
虽说枸杞的营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，但由于每个人的体质不一样以及对于枸杞的吸收情况不一样，有些人可以很快见效，而有些人则需要一定的时间才能见效，不能以偏概全，所以吃枸杞的见效时间是因人而异的。
怎么样挑选上好的枸杞
枸杞的营养价值很丰富，不仅可以入药在生活中也可以用来作为养生粥汤的食材，可谓是用处多多啊。
但是你知道要如何才能挑到好的枸杞吗？不知道也没关系，下面小编带你去了解下怎么样去挑好的枸杞。
1、从质量上来看如果都是正规的枸杞，那也有质量的高低区分。
特级品种的枸杞，颜色是暗紫红色而且均匀，没有黑头，而那些质量差的枸杞，颜色红得很不均匀，而且有很多黑头。
2、从颜色上看染过色或打过硫磺的枸杞多为鲜红色，外观特别诱人，而正宗的枸杞多为暗红色，所以买枸杞的时候一定不要贪“色”。
而且上过色的枸杞摸起来会有一种粘粘感，正宗的枸杞则没有。
至于染色的枸杞，用手指使劲揉搓一下就会使它原形毕露。
从枸杞的果脐处(果实与果柄的分离处)来看，正常枸杞是白色，打过硫磺的枸杞果脐是黄色，而上过色的枸杞果脐是红色。
3、从形状上来看宁夏枸杞和内蒙古枸杞都呈长圆形，但是宁夏枸杞泡水后会上浮，而内蒙古枸杞会下沉。
而新疆枸杞呈圆形，容易区分。
这几种枸杞都以粒大饱满为上品。
因为用白矾水泡过以后会使枸杞果粒变大，所以很多商家采用这种方法。
但是明矾泡过的枸杞很好辨别。
把这种枸杞对光照射的话，药材表面会有闪亮的晶点。
4、从气味上来看可以抓一把枸杞子，用手捂一会，放到鼻子前闻一下，如果气味较刺鼻，那就很明显打过硫磺。
以上就是关于挑选枸杞的一些方法介绍，希望通过这些介绍大家对于这方面可以更加的重视，只有我们了解了这些挑选的方法还有技巧，才可以从根本上帮助自己挑选到最营养的口气，从而让它更好地为我们的身体服务。
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黑枸杞要怎么吃才养生 枸杞怎么吃效果最好
黑枸杞要怎么吃才养生枸杞怎么吃效果最好枸杞为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对糖尿病、肺结核等也有较好疗效;对抗肿瘤、保肝、降压、降血糖以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。
作为滋补强壮剂，治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身之功效。
现代医学研究表明，枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能.。
枸杞乃是雪域圣果，别名苏枸杞，素有“滋补软黄金”之称，其主要产于青海柴达木盆地，海拔高气候干燥，生态环境洁净，纯天然无污染。
枸杞是目前为止花青素含量最高的食品，是蓝莓的十倍，被誉为“花青素之王”，是抗辐射、抗氧化、防衰老的天然保健品。
养生" width="580" />具有补肾益精，补血安神、长期服用可促进细胞免疫功能，滋润肌肤抗衰老，它的滋补效果远高于红色枸杞，黑枸杞和红枸杞最大的不同就是，黑枸杞含有大量的原花青素，是迄今为止，发现原花青素opc含量最高的天然野生植物。
枸杞子既然如此珍贵，那么我们的正确吃法到底如何呢，一般我们可以直接用黑枸杞子来做出炖品，例如炖鸡，但是我们食用最为简单最为养生的方法当然是黑枸杞子泡水喝就好，因为这样更能让人吸收黑枸杞子的精华。
果枸杞( l. r uthenicum murr ) 是我国特种经济植物资源之一, 具有. 药食同源. 型滋补功能。
黑果枸杞的药用价值与枸杞相似, 其成熟的果实呈紫黑色。
黑果枸杞能滋补肝肾,益精明目。
现代科学认为,黑果枸杞可以降低胆固醇, 兴奋大脑神经, 增强免疫功能, 防治癌症, 抗衰老和具有美容的作用。
黑果枸杞提取物可促进细胞免疫功能, 增强淋巴细胞增殖及肿瘤坏死因子的生成, 对白细胞介素. 有双向调解作用, 能缓解糖尿病患者"三多一少" 的症状。
枸杞怎么泡水喝味道更好？
枸杞怎么泡水喝味道更好？关于《枸杞怎么泡水喝味道更好？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
枸杞子是较为普遍的一种中药方剂，在平常的情况下有益于消化吸收，对人体各层面都是有益处，一般枸杞能够用于泡水喝，可是对于有腹泻的人，尽可能的不必去喝，在发烧感冒期内的也不必喝，泡茶的情况下要留意放一些少的，不必放过多。
枸杞子泡水喝的忌讳一般来说，身心健康的成人每日吃20克上下的枸杞较为适合;假如想到到医治的实际效果，每日可以吃30克上下。
挑枸杞时要选这些粒大、色红、肉厚、材质莹润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾沫染上红黄色的，那样的枸杞品质最好是。
但它终究它是食品药品同宗的一种，并不一定的人都合适服食的。
因为它湿热人体的实际效果非常强，已经发烧感冒、身体有炎症、腹泻的人最好是别吃。
阴虚内热的人服食会出现脱位泄泻之弊,有内火未清谨慎使用.有些人枸杞吃太多导致双眼小丽胀胀难受，视力下降。
所以说，枸杞不能常吃，是药三分毒。
谈起枸杞子，大家一般全是会想起它的益处，了解它是一种对身体健康有益的食材，确实，枸杞的作用有很多，它还可具有非常好的补肾壮阳实际效果，可是一切也不可能是十全十美的，枸杞子也是有它一定的缺点存有，那便是食用方法有误，或是是触遇到一些忌讳得话，便会造成副作用了，那麼，枸杞子的副作用有什么呢?针对枸杞子，大家的了解可能仅仅滞留于它能够壮阳补肾上，针对别的的就掌握得很少了，实际上，枸杞子的确拥有非常好的健康养生作用，可是另外它也可能产生一些副作用，下边权威专家来详细介绍下枸杞子的副作用。
肾阴虚群体吃枸杞易上火在夏天的情况下，也有阴虚体质的人应当留意枸杞子的使用量，由于枸杞子性甘，柔和，使用量过多能导致容易上火，尤其是直接生吃时更应降低使用量。
枸杞合适体质虚寒、抵抗力差的人服食。
但服食全过程，一定要长期性坚持不懈，每日吃一点，才可以奏效，枸杞含甜菜碱、碳水化合物、胡罗卜素、维生素b21、B2、C、钙、磷、铁等成份。
黑枸杞血压低可以喝吗血压低吃什么比较好
黑枸杞血压低可以喝吗血压低吃什么比较好黑枸杞可以补血安神，那么血压低可以吃黑枸杞吗？血压低吃黑枸杞会不会对身体造成危害呢？食用黑枸杞的注意事项1.黑枸杞不宜用开水冲泡。
花青素遭遇高温，营养物质会受到破坏，以免影响到药效。
2.黑枸杞不宜过多食用。
黑枸杞属于滋补药材，长期大量食用容易导致上火。
3.感冒和炎症患者不宜食用。
黑枸杞能够温补身体，感冒炎症患者服用黑枸杞会加重病情，不利于身体的恢复。
建议少吃。
黑枸杞中的花青素能够影响血压，花青素抗氧化的作用较强，能够清除自由基，还能增强血管弹性，促进血液的循环，从一定意义上来说，黑枸杞可以辅助降血压。
但是黑枸杞中含有氨基酸、维生素、蛋白质等多种营养物质，能够为人体补充营养，黑枸杞还有补血安神、强身健体、补肾固精的功效，血压低者少量食用黑枸杞是无大碍的。
黑枸杞适宜哪些人吃爱美的女性黑枸杞中含有大量的维生素和花青素，维生素C有美白美容的作用，花青素能够抗氧化，缓解色素沉着和抵抗紫外线对皮肤的伤害。
失眠多梦者花青素能够穿越血脑屏障，保护脑组织，防治脑组织受到化学物质的伤害，所以黑枸杞有改善睡眠、缓解失眠的功效。
免疫力低下者黑枸杞有补血安神、强身健体的功效，花青素有抗氧化、清除自由基的作用，能够增强身体免疫力。
视力模糊者黑枸杞能够养肝明目，花青素能够有效缓解视觉疲劳和保护视力，服用黑枸杞还能提高暗适应能力。
黑枸杞对血压的影响黑枸杞能够辅助降血压，是由黑枸杞中含有的花青素起到作用的，花青素属于生物类黄铜物质，它的主要作用就是抗氧化和清除自由基，对于血压也有一定影响，能增强血管弹性和改善循环系统，所以黑枸杞对于降血压有一定作用。
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吃什么样的枸杞最好
之前男友说银耳汤里要放枸杞才好吃，而我自己也想买一些用来泡茶，但是以前从来没有买过，所以到底怎样的枸杞才是最好的呢？
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众所周知，中国枸杞的产地不少，但是想要选择优良的枸杞，还是很有讲究的。
因此，在选购优质的枸杞时，首先要注意的就是产地。
其中，评价最高的就是宁夏产的枸杞。
但是并不推荐消费者专挑那些鲜红的购买，因为很多鲜红的枸杞很有可能是上了色素的，但是，也不能选择那些看起来暗的发黑的那种。
那一般都是不好的产地产出的低等品。
选择枸杞时，最应该选的是那些个头中等，拿在手中不失分量，尝起来带着酸甜的，才是正宗的宁夏产的好枸杞。
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