花生杏仁粥的做法
“黑芝麻果仁粥”的详细做法
“黑芝麻果仁粥”的详细做法稻米 100克冰糖 20克各适量1.将核桃仁、杏仁、花生仁洗净；2.核桃仁与花生仁去皮；3.大米洗净后，用水浸泡1小时；4.锅置火上，放入清水与大米，大火煮开后转小火，熬煮20分钟；5.加入核桃仁、杏仁、花生仁、冰糖，继续用小火熬煮30分钟；6.粥煮好后，加入黑芝麻（炒熟）点缀即可。
贴士：稻米：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
杏仁：杏仁含有丰富蛋白质、维生素及钙、镁、锌、硒等营养元素，还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
核桃：核桃是大众喜爱的小食品，它富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老，减少肠道对胆固醇的吸收，润润肌肤、乌黑头发等功效；特别适合动肪硬化、高血压、冠心病人以及脑力劳动者多食，有缓解疲劳和压力的作用。
核桃味甘、性温；入肾、肺经；可补肾固精、温肺定喘、润肠通便；主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、石淋、大便燥结。
黑芝麻：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；其所含有的维生素E尤其丰富，维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用；黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品。
花生仁（生）：花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用；其性平，味甘；入牌、肺经；具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。
12道滋阴润肺粥，喝碗养生粥，益气滋阴润肺化痰
12道滋阴润肺粥，喝碗养生粥，益气滋阴润肺化痰对于很多气候干燥又频发雾霾的地区来说，润肺很有必要。
早上喝碗养生粥，可以配合人参、沙参、麦冬、川贝、杏仁、冬虫夏草等益气滋阴、润肺化痰的保健中药，帮你赶走这些困扰。
一、紫薯银耳粥食材银耳、红枣、糯米、紫薯。
做法1、银耳冲洗干净，掰小朵入电饭煲。
2、糯米红枣洗净放入。
3、紫薯去皮切小块放入。
4、一次性加足适量的水。
5、静等美味两小时，一锅颜值爆棚的粥美美呈现。
二、绿豆薏米粥食材绿豆100克、红米100克、薏米100克、冰糖适量。
做法1、红米比较利口，如果没有可以换其他的谷物。
2、淘洗干净。
3、锅中尽量一次性的加好水，把米倒入锅中。
4、开锅后转小火煮约一个小时，煮的过程中要搅拌几次哦，最后几分钟加入适量的冰糖。
5、煮好的粥可以待完全晾凉后放入冰箱冷藏下。
三、止咳川贝雪梨粥食材川贝5克、雪梨1个、糯米60克、冰糖适量。
做法1、糯米和川贝用冷水浸泡一个小时后沥干水备用。
2、粥锅内加清水，用大火煮开，加入川贝及糯米转小火煮开后继续煮40分钟。
3、加入切块的雪梨再煮20分钟。
4、最后用冰糖调味即可。
四、蔓越莓银耳梨粥食材大米70克、干银耳10克、蔓越莓干数粒、梨2个。
做法1、梨去皮挖球。
2、砂锅加水，放入银耳，开火。
3、水开后放入米。
4、搅拌几下，防止米粒糊底，大火煮开后改小火煮。
5、煮至米粒成熟，放入梨球继续煮。
6、煮至银耳软糯，汤汁黏稠，放入蔓越莓干即可关火。
7、搅拌均匀，盛入碗中。
五、红枣银耳百合粥食材粳米100g、银耳1朵、红枣8颗、百合15g、冰糖适量。
做法1、粳米淘洗干净放入砂锅中，加适量水大火煮开转小火慢煮15分钟。
2、干百合加冷水浸泡备用。
3、银耳泡发后撕成小块，大枣洗净，泡软的百合捞出沥干水份备用。
4、待米汤浓稠时加入之前准备好的食材，继续煮十分钟。
5、加入适量冰糖调味，盖上盖子用砂锅的余温焖几分钟即可。
六、蔓越莓银耳粥食材大米一杯、银耳两朵、冰糖一块、蔓越莓50g。
补血养颜----花生杏仁粥
补血养颜----花生杏仁粥
红枣花生都是补血益气的佳品。
杏仁美容养颜，所含的不饱和脂肪酸对心脏的健康有着很好的作用。
食材食谱热量：1172.7(大卡)
主料
大米
50g
花生米
20g
杏仁
10g
红枣
5个
辅料
冰糖
适量
方法/步骤
1
1.花生米，大米和红枣用清水浸泡。
2
2.沙锅倒入适量的清水加入大米。
3
3.再把红枣放入大火煮开，小火炖煮。
4
4.锅中烧开水，倒入杏仁焯烫2分钟捞出沥水备用。
5
5.再把花生米煮上5分钟过凉备用。
6
6.把花生米放入锅中和大米一起继续炖煮。
7
7.大米粥已经粘稠，再把杏仁放入继续煮上10分钟。
8
8.最后加入适量的冰糖煮至糖融化关火。
END
注意事项
注解：杏仁要煮上2分钟去除苦涩味。
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您举手之劳的善念，您朋友和我们将铭记于心!。
花生杏仁露
花生杏仁露花生、杏仁都是日常生活中比较常见的食材，众所周知花生含有丰富的营养价值，相关资料显示花生的营养价值竟然高达大豆的两倍，而且花生易于人体吸收。
此外花生还具有补血、润肺等功效。
而杏仁同样具有很高的营养价值，杏仁略带苦味，但是杏仁具有润肠通便的功效，同时还具有美容功效。
随着人们健康意识的加强，越来越多的人关注健康、关注美容。
因此，很多人将花生杏仁混合在一起制成美味爽口的花生杏仁露。
一样的食材，不同的制作方法会做出不同的味道。
那么如何才能制作出美味爽口的花生杏仁露呢?带着这个疑问我们一起分享下文花生杏仁露的制作方法。
★原料：100克花生仁50克杏仁250毫升纯牛奶20克白糖1.将花生仁与杏仁放入锅内干炒到表面变色。
2.将炒好的花生仁与杏仁倒入搅拌器中，倒入1/3牛奶，搅拌。
3.将搅拌好的花生杏仁汁倒入小锅中，倒剩下的2/3牛奶，小火煮沸。
4.加糖调味即可。
★注意事项:1.花生仁去皮很简单，只要将花生仁放入锅内用小火炒到一定热度，花生皮衣自然会脱落，或者稍凉用手一搓就去掉了。
2.花生仁和杏仁也可以先用水泡，再打磨过滤出汁水煮，但这种做法杏仁味很浓，有些人可能不习惯。
3.花生仁和杏仁炒香，做出的花生杏仁露很香，就可以大大缓解了杏仁的怪味了。
打出的花生杏仁汁可以用筛网过滤，这样更香滑，若要原味，即可不过滤。
以上几点就是关于花生杏仁露制作方法的简单介绍，大家可以根据自己的口味选择适合自己的方法制作。
如果为了省事方便可以将花生、杏仁、牛奶分别倒入榨汁机，想要达到美容效果的朋友还可以放入适量的红枣、核桃等。
轻松按动榨汁功能，香甜美味的花生杏仁露就制作好了。
花生瓜子八宝粥的做法有哪些
花生瓜子八宝粥的做法有哪些很多人都喜欢吃八宝粥，关于八宝粥的做法也是很多的，本文就为大家推荐一款很好吃的八宝粥，就是花生瓜子八宝粥，那么花生瓜子八宝粥怎么做呢？花生瓜子八宝粥的做法有哪些呢？接下来就为大家介绍四种花生瓜子八宝粥的做法，感兴趣的朋友可以看看哦！做法一材料：江米、红小豆、花生米、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、瓜子仁各50克，白糖适量。
做法：1、栗子肉洗净切成小块，莲子用碱水浸泡去掉绿心，红枣洗净去核，花生米用热水洗净后去皮，桂圆肉切碎。
2、红小豆洗净加入清水煮至五成熟，放入洗净的江米，煮开后放入栗子肉、花生米、莲子同煮。
3、待米、豆煮烂，加入桂圆肉、瓜子仁、红枣等料，微火煮五分钟，八宝粥即成。
做法二材料：黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、瓜子仁、花生仁、莲子、桂圆、冰糖各适量。
做法：1、把燕麦、莲子用温水泡一下。
2、全部原料放入沙锅中，加适量水和冰糖，小火炖煮90分钟左右，八宝粥即可。
做法三材料：糯米250克，红枣100克，糖莲心25克，桂圆肉15克，花生仁20克，瓜子仁10克，红绿果脯25克，蜜汁樱桃5个，京糕(山楂糕)25克，白糖150克。
做法：1、将红枣用温水泡过，冲洗干净。
将糯米洗净，泡0.5小时，将红绿果脯切碎；京糕切成丁。
2、取清洁锅，放入红枣、糯米，加水2500克，用旺火煮20分钟，见糯米发粘时，改用小火熬煮。
煮至米汤稠浓起韧，米粒开花，将糖莲心、桂圆肉、花生仁、瓜子仁、蜜汁樱桃、碎红绿果脯和京糕丁等放入粥中煮至滚沸即成。
做法四材料：绿豆、花生、红枣、红腰豆、枸杞、川贝、黑米、紫米、糯米、莲子、桂圆、百合片、玉米碎粒、瓜子仁、少许燕麦。
做法：把配料用清水泡1—2小时左右，再捞出，把红腰豆、花生等较大不易煮烂的配料用刀切碎为大颗粒，然后把洗净的白米和配料混合，放入凉水了开始煮粥，大火烧开后，转至中火煮15分钟，再用小火熬煮40分钟，即可。
以上就是关于花生瓜子八宝粥的做法有哪些的相关介绍，上面介绍的四种花生瓜子八宝粥的做法都是挺简单的哟！如果大家想自己制作花生瓜子八宝粥的话，可以参考上面介绍的方法哦！当然啦，花生瓜子八宝粥的做法除了这些还有很多的呢，所以大家可以自己搭配花生瓜子八宝粥的食材哦！。
杏仁最简单食用方法
杏仁最简单食用方法杏仁是生活中常见的食物，人们都知道它的营养价值非常高，而且吃起来特别香。
吃完了还能美容养颜。
但是，人们对杏仁的吃法了解不多，也不知道怎么做最好吃。
今天我就为大家详细介绍一下杏仁的吃法，让大家更加了解杏仁的吃法。
1、杏仁饼杏仁做的饼干特别好吃。
制作的时候需要准备适量的属性，放入粉碎机中制作杏仁粉。
取出后放入一个鸡蛋，放入适量面粉和牛奶、白糖调成较稀的糊状，然后在锅中放入少量食用油，在锅中放入适量面糊，摊成饼状，翻面煎至两面微黄后出锅。
2、杏仁饼干杏仁做的饼干也特别好吃。
制作时，需要将杏仁粉碎成颗粒，然后准备适量的黄油和低筋面粉，混合均匀，加入适量的糖和鸡蛋，做成浓稠的糊状，放入裱花袋中，然后挤压成你需要的形状，放入烤箱的烤盘中烘烤，即可得到香脆可口的杏仁饼干。
杏仁最简单的食用方法1、五香杏仁杏仁最好做成五香杏仁。
做的时候可以用水洗一下，然后放在开水里煮两分钟。
取出后，晾干。
然后，加入准备好的五种香料和适量的食用盐。
搅拌均匀后，腌制一小时。
在炒锅里放入适量的食用盐，翻炒15分钟左右。
当杏仁成熟时，把它们拿出来，省去精盐。
2、做杏仁牛奶用杏仁做杏仁奶也是最常见的吃法。
制作的时候需要提前把杏仁在锅里炒熟，取出来做成粉。
然后把它们放在一个干净的杯子里，再准备250g热牛奶。
将热牛奶直接倒入杯中，用干净的筷子搅拌均匀，得到成品杏仁奶。
温度合适后就可以直接喝了。
以上详细介绍了杏仁的吃法，让你知道杏仁可以做成哪些不同的食物，怎样做最好吃。
以后想再吃杏仁的时候，可以按照上面说的正确方法来煮，杏仁做出来后会特别好吃。
吃什么粥能够对养胃有好处
吃什么粥能够对养胃有好处胃是我人体健康的前提，养胃有各种方法，通过饮食是最常见的，而养胃一般都会喝粥。
下面店铺分享了八款养胃粥，希望你喜欢。
八款养胃粥推荐1、八宝粥八宝粥最适合需要养胃的人群食用。
这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。
而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
原料：江米、红小豆、花生米、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、金糕各50克，白糖适量。
做法：栗子肉洗净切成小块，莲子用碱水浸泡去掉绿心，红枣洗净去核，花生米用热水洗净后去皮，桂圆肉切碎。
红小豆洗净加入清水煮至五成熟，放入洗净的江米，煮开后放入栗子肉、花生米、莲子同煮，待米、豆煮烂，加入桂圆肉、金糕、红枣等料，微火煮五分钟即成。
2、红豆黑米桂花粥黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。
经常食用黑米，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。
桂花有散寒破结、化痰生津的功效。
黑米桂花粥非常健康养颜，尤适合老人和体弱者食用。
加入红豆，还有清热解毒、健脾益胃的功效。
原料：黑米100克，红豆50克，莲子30克，花生30克，桂花20克，冰糖适量。
做法：黑米洗净，浸泡6小时;红豆洗净，浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、沥干备用。
锅置火上，将黑米、红豆、莲子放入锅中，加水1000克，大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生，继续煮30分钟。
加入桂花、冰糖，拌匀，煮3分钟即可。
3、玉米南瓜粥《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经。
”南瓜所含果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。
南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。
帮助食物消化。
原料：南瓜1/3个、玉米粉、糯米粉、冰糖适量。
做法：将去皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸8~10分钟，然后将煮烂的南瓜压成面糊状。
锅内加凉水，玉米粉、糯米粉放进后搅拌均匀，然后点火开煮，加冰糖，适时搅拌防止粘锅底。
米糊食谱
宝宝米糊食谱（一）材料：大米糯米玉米片红豆用量：大米3/5 糯米1/5 玉米片1/5 红豆3/10（二）材料：大米糯米花生仁（带皮）用量：大米3/5 糯米1/5 花生3/10(三)胡萝卜米糊材料：大米糯米胡萝卜（削皮切成丁）用量：大米3/5 糯米1/5 胡萝卜半截营养米糊的食谱花生米糊用料：大米60g，花生30g，姜片5片制法：1.将大米、花生清洗干净后与姜片一起放入豆浆桶内，杯体内加水至上、下水位线之间；2.直接把机头（不须装任何网）放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好花生米糊。
功效：花生与米做成糊扩大其营养，对动脉硬化和高血压冠心病有预防作用，此糊经常食用，对提高记忆力也起到重要作用红薯米糊用料：红薯250g，大米30g燕麦20g，姜片5片制法：1.将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。
2.直接把机头（不须装任何网）放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好红薯米糊。
功效：红薯含有独特的黄酮素成分，这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累，能保持血管弹性，红薯热量低，是理想的减肥食品，其与燕麦、大米、姜片做成糊，更能达显其独特的功效。
小米花生糊用料：小米60g,，花生30g，姜片5片制法：1.将小米、花生清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。
2.直接把机头（不须装任何网）放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好芝麻米糊。
功效：益智、补脑、健身芝麻米糊用料：大米60g,，芝麻30g，姜片5片制法：1.将大米、芝麻清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。
2.直接把机头（不须装任何网）放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好芝麻米糊。
功效：芝麻富含维生素A、E，以及铁、钙等重要的微量元素，具有抗氧化作用，可以护肝保心，护发嫩肤，此米糊最适合孕妇食用，不但可排除便秘之忧，更令宝宝毛发亮泽，皮肤光滑，是孕期的必食佳品小米芝麻糊用料：小米60g,，芝麻30g，姜片5片制法：1.将小米、芝麻清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。
杏仁味的花生米怎么做
杏仁味的花生米怎么做
：（１）优质花生米用冷水浸泡２５－３５分钟，滤去冷水，再用９０－１００℃热水烫１－３分钟，滤去热水后输至湿脱皮机脱皮；（２）脱皮后的花生米放入容器内，用冷水浸泡１２－１８小时，然后于９５－９８℃水中烫３－５分钟，直至没有生花生米味，随之用冷水浸泡５－７分钟，使其冷却；（３）将（２）步得到的熟花生米放入预先配制好的由小茴香、陈皮、高良姜制得的原汁中，浸３０－４０分钟，滤去剩余的原汁得到杏仁味的花生米；（４）在（３）步得到的杏仁味花生米中依次加入用开水溶解的食盐、苯甲酸或苯甲酸钠和对羟基苯甲酸酯、氯化钙、柠檬，每加一个物料必须拌匀并相隔１０－１５分钟后再加入下一个物料，所述的物料的加入量（以花生米重量为基准）：食盐４－５％、苯甲酸或苯甲酸钠０．０８－０．１，对羟基苯甲酸酯０．０１－０．０３，氯化钙０．０６－０．０８，柠檬酸０．０８－０．１；（５）将（４）步得到的花生米分装在蒸煮透明真空包装袋，并将其置于真空包装机中，维持真空度１０↑［－３］ｍｍＨｇ，在９０－９８℃下杀菌４０－５０分钟，即可获得具有杏仁味的脆花生米。
小米山药花生粥的做法有哪些-
小米山药花生粥的做法有哪些?
花生含有丰富的蛋白质和脂肪，维生素，铁和钙等营养物质，含有人体必需的氨基酸，还可以增强记忆力，小米可以起到开肠胃，补虚损，益丹田等作用，一般气血亏损，体质虚弱，饮食不香的人都可以通过食用小米粥调理过来。
★做法一
1.小米放入水中浸泡清洗干净
2.花生仁放入水中清洗干净
3.山药清洗干净切片
4.把山药片，花生仁，小米，冰糖放入电饭锅内胆
5.添入适量清水，盖上锅盖，按下煮饭键
6.粥煮好后即刻享用
★做法二
1.准备好材料;
2.锅中加入适量水煮开，将小米、花生、红枣一起放入大火煮开，再转小火煮30分钟;
3.山药去皮切块;
4.30分钟后加入山药同煮10分钟;
5.最后加入枸杞再煮5分钟即可。
★做法三
1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用。
2、锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮30分钟。
3、放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。
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花生杏仁粥的做法
美食菜谱推荐
薏米粥
薏米500克,粳米100克
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薏米莲子粥
薏米75克,粳米75克
口味：原本味┊工艺：煮
花卷
面粉,油,葱花
狗不理包子
小麦面粉600克,猪肉(肥瘦)500
口味：原本味┊工艺：包裹蒸
十全大补汤鸡肉50克,鸭肉50克,鹅肉25克泥鳅鱼焖饭泥鳅100克
黑芝麻粥粳米30克,黑芝麻20克
小鱼花生银鱼干75克,花生仁(生)140克
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生枣花生红糖汤枣(干)50克,花生仁(生)50 干贝米饭粳米300克
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