苦丁茶的功效与副作用
苦丁茶可以天天喝吗 喝苦丁茶能减肥吗
苦丁茶可以天天喝吗喝苦丁茶能减肥吗
不少女孩子之所以喜欢喝苦丁茶，就是因为苦丁茶不仅美容养颜，还能帮助减肥。
苦丁茶减肥效果怎么样呢？一起来看看。
一、苦丁茶可以天天喝吗
苦丁茶不可以天天喝。
饮用苦丁茶虽然说养生保健功效非常明显的事，大家一定要注意，尽量不要天天喝苦丁茶。
苦丁茶属于性凉茶的一种，天天饮用也可能会导致自身出现肠胃虚寒的问题。
另外在春天和冬季也尽量不要食用苦丁茶，在感冒之后，如果食用苦丁茶，可能会延缓到自身病情治疗。
长时间饮用苦丁茶也可能会使自身处在一个亚健康状态之下，建议大家可以一周喝一两次，这是最佳饮用苦丁茶的次数。
二、苦丁茶的减肥效果怎么样
苦丁茶减肥效果不错。
女性朋友如果出现了肥胖的问题，在日常饮用苦丁茶确实可以达到一个很好的减肥瘦身的功效。
苦丁茶是一种热量非常低的饮品，而且其中富含有多种微量元素，日常食用可以达到一个很好的清除油脂和体内毒素的功效。
每天适量饮用可以帮助自身摆脱肥胖的困扰，同时对于改善自身出现的高血压高血脂问题调理效果都非常不错。
其中也富含有非常多的生物活性，可以有效地清除体内的自由基。
三、喝苦丁茶的功效
1.在日常饮用苦丁茶不仅可以帮助自身摆脱肥胖的困扰，而且可
以帮助的人达到一个很好的降肝火的功效，败火功效非常明显。
2.很多肝火旺盛者容易出现心烦气闷、头晕胀痛等问题，饮用苦丁茶调理效果都非常不错。
3.苦丁茶中还富含有非常丰富的硒元素，补充体内所需要的硒元素也可以达到一个防癌抗癌的效果。
4.如果自身出现了口臭的问题饮用苦丁茶也可以改善。
苦丁茶泡水喝的功效作用和禁忌
苦丁茶泡水喝的功效作用和禁忌苦丁茶是我国一种传统的并且纯天然的保健饮料，在我国的长江下游特别是福建有着广泛的生长。
苦丁茶服用之后可以起到生津止渴以及散风热、清头目等的作用。
今天店铺给大家整理了苦丁茶泡水喝的功效作用知识，希望对大家有所帮助。
苦丁茶泡水喝的功效作用第一：降三高苦丁茶除了在生活中作为一种茶饮来使用之外，也具有非常不错对于的药用价值。
生活中可以将这种中药材直接冲泡，也可以和灵芝等一起搭配服用，对于高血压、高胆固醇以及糖尿病等都有很不错的疗效。
虽然说苦丁茶服用后对于身体的保健效果非常的不错，不过由于每个人的体质以及病情都是不一样的，所以在服用的时候应该注意服用的时间以及药液的浓度。
一般情况下，若是病情比较严重的患者在服用苦丁茶的时候剂量应该增大，病情服用的时间也需要延长，反之亦然。
通常来说，苦丁茶的浓度越高那么效果出来的就越快。
小编建议，若是将苦丁茶作为一种中药来使用，那么浓度应该比作为茶水饮用的时候增加2、3倍。
建议每天需要服用三次，药材可以反复冲泡指导无味后咀嚼服用，这样能够通过胃粘膜来吸收药材中的药性。
若是在服用苦丁茶之后并且已经稍有缓解，那么浓度应该适量减少;若是服用之后身体并没有任何变化，那么服用的苦丁茶就应该加量了苦丁茶泡水喝的功效包括了防治三高，能够令身体中的血压、血糖以及血脂含量下降，生活中应该长期并且科学的使用，避免身体病情反复。
第二：提高身体免疫力苦丁茶进入身体之后还具有双向调节机体代谢的作用，能够令身体的免疫功能大大增强，同时还具有降低高血脂患者体内的血清总胆固醇以及甘油三酯等的含量，还有清热解毒以及清咽利喉等功效。
生活中科学的使用苦丁茶能够有效的避免多种疾病的出现，除了三高之外，还具有治疗痔疮、便秘以及多种口腔炎症等疾病。
总而言之，科学的使用苦丁茶，能够令身体更加健康，同时还有美容以及减肥等作用，有效保健身体。
第三：消除口臭苦丁茶泡水喝的功效还包括了消除口臭，这是因为这种药材中含有一定的多酚，这种物质能够有效的杀死导致口臭的细菌。
苦丁茶的作用与功能主治与用量
苦丁茶的作用与功能主治与用量一、苦丁茶的作用苦丁茶是一种常见的中药材，具有多种作用和功能。
以下是苦丁茶的主要作用：1.清热解毒：苦丁茶有清热解毒的功效，能够有效降低体内的炎症反应，对于感冒、咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用。
2.抗菌消炎：苦丁茶中的有效成分具有抗菌消炎的作用，可以抑制病原体的生长繁殖，减轻感染性疾病的症状。
3.利尿排毒：苦丁茶能够促进尿液产生，有助于排除体内的废物和毒素，对于一些肾脏疾病具有一定的辅助治疗作用。
4.调节血糖：苦丁茶中的苦味成分可以促进胰岛素的分泌，有助于调节血糖水平，对于糖尿病的辅助治疗有一定的效果。
二、苦丁茶的功能主治苦丁茶具有多种功能主治，可以用于以下疾病和症状的辅助治疗：1.感冒咳嗽：苦丁茶有清热解毒的作用，可以缓解感冒引起的咳嗽、咽喉痛等症状。
2.高血压：苦丁茶中的有效成分可以起到降压的作用，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。
3.糖尿病：苦丁茶可以调节血糖水平，对于糖尿病的辅助治疗有一定的效果。
4.慢性肾脏疾病：苦丁茶的利尿排毒作用对于慢性肾脏疾病的辅助治疗有一定的帮助。
5.消化不良：苦丁茶有助于促进消化液的分泌，改善消化不良和食欲不振等问题。
6.镇静安神：苦丁茶中的有效成分有一定的镇静安神作用，可以缓解焦虑、失眠等症状。
三、苦丁茶的用量苦丁茶一般以干茶为主要制剂，可用于冲泡和煎煮，用量与具体症状有关。
以下是一般情况下的用量参考：1.冲泡：将适量的苦丁茶放入茶壶或茶杯中，冲入沸水，浸泡5-10分钟后即可饮用。
一般每日可饮用2-3次，每次1-2克。
2.煎煮：将适量的苦丁茶放入锅中，加入适量的水，煎煮15-20分钟，然后滤出茶汤，可分次饮用。
一般每日可饮用2-3次，每次3-5克。
需要注意的是，苦丁茶具有一定的苦味，对于口感敏感的人群可能需要适当调整用量或加入其他调味品。
以上是关于苦丁茶的作用、功能主治与用量的介绍，苦丁茶是一种具有辅助治疗效果的中药材，但并非所有人群适宜饮用，特殊人群应在医生的指导下使用。
贵州苦丁茶的功效与作用
贵州苦丁茶的功效与作用贵州苦丁茶是一种以苦丁茶树的嫩叶为原料制成的传统茶饮品，以其独特的苦味和丰富的营养成分而闻名。
苦丁茶在贵州地区被广泛消费，并且越来越受到全国范围内的人们的喜爱。
众所周知，茶叶是一种健康饮品，具有多种功效和作用，而苦丁茶作为一种特殊的茶叶，自然也具备自己独特的功效和作用。
本文将详细介绍贵州苦丁茶的功效与作用。
一、贵州苦丁茶的主要成分：贵州苦丁茶内含有丰富的化学成分，包括多种生物活性物质，如咖啡因、茶多酚、黄酮类、氨基酸、维生素和矿物质等。
这些成分为贵州苦丁茶赋予了其特殊的香味和功能。
咖啡因：贵州苦丁茶中含有一定数量的咖啡因，其作用类似于茶叶中的咖啡因。
咖啡因是一种刺激性物质，具有兴奋中枢神经、提神醒脑、增加心肌收缩力、扩张肺部的作用，能够促进血液循环，提高人体的新陈代谢。
茶多酚：茶多酚是贵州苦丁茶中最重要的化学成分，它们是一类天然的抗氧化物质。
茶多酚具有抗氧化应激、清除自由基、预防各种慢性疾病的作用。
此外，茶多酚还具有降低血脂、抗菌消炎、防止血栓形成、抗癌等功效。
黄酮类：黄酮类是一类常见的植物活性成分，广泛存在于植物中，包括贵州苦丁茶。
黄酮类具有抗氧化、抗炎、抗衰老、抗癌等多种作用。
研究表明，黄酮类物质还具有降低血压、降低血糖、改善血脂、增强免疫力等效果。
氨基酸：贵州苦丁茶中还含有丰富的氨基酸，氨基酸是生命体内蛋白质的基本组成部分。
氨基酸对调节神经系统、维持水电解质平衡、促进新陈代谢、增强免疫力等方面发挥着重要作用。
维生素和矿物质：贵州苦丁茶富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、锌、锰、钙等。
这些成分对人体的生理功能和健康具有重要作用，可以提高人体的免疫力，促进细胞的新陈代谢。
综上所述，贵州苦丁茶的主要成分组成了其独特的口感和营养价值，下面我们将详细介绍贵州苦丁茶的功效与作用。
二、贵州苦丁茶的功效与作用：1、抗氧化茶多酚、黄酮类等物质是贵州苦丁茶中的抗氧化物质，它们可以清除体内自由基，减少氧化应激对人体的损害。
长期喝苦丁茶对肾有影响吗 苦丁茶喝多了有什么副作用
长期喝苦丁茶对肾有影响吗苦丁茶喝多了有什么副作用苦丁茶的口感虽然比较苦，但是它具有很好的保健作用，有很好的疏肝清热，降压降糖作用，不过苦丁茶虽好，也还不是人人合适，而且长期饮用是有副作用的，那么长期喝苦丁茶对肾有影响吗?一、长期喝苦丁茶对肾有影响吗苦丁茶对身体有不错的保健的作用，里面含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等多种成分，味道清香，有一些苦，饮用后是比较甘凉。
但是严格来说苦丁茶是药，不是茶，所以是不可以长期服用的，如果长期服用的话，是会容易损伤肝肾功能的。
如果是虚寒的体质，或者是经常感觉手脚不温，畏寒怕冷，可以适量的喝一些苦丁茶来改善，但是如果常喝的话，会损伤身体里面的阳气，不利于改善虚寒的症状，而且甚至是会出现腹痛、腹泻等症状，损伤阳虚。
二、苦丁茶喝多了有什么副作用影响脾胃功能苦丁茶的味道很苦，如果身体比较特殊的话是不适合喝苦丁茶的，对于一些脾胃功能比较弱的人来说，苦丁茶的功效比较强，如果经常饮用的话就会引起消化不良、脘腹冷痛。
如果在平时肠胃不好的话，就要少吃一些凉性的食物，苦丁茶会加重肠胃负担，加重腹胀和腹痛的症状。
导致月经不调女性朋友是不适合在月经期间服用寒性苦丁的茶，容易导致气血受寒，引起痛经和月经不调等症状。
加重风寒感冒症状冬季是感冒的高发季节，患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物，如生姜等，祛除体内的寒气，如果此时饮用苦丁茶，如果会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。
所以说风寒感冒的人群要禁忌饮用苦丁茶，以免导致更加严重的感冒现象，而且也不利于恢复。
三、苦丁茶不适合什么样的人群风寒感冒者得了风寒感冒，怕冷、无汗、鼻流清涕时，不宜喝苦丁茶，这时候适宜喝姜茶，用姜驱寒气，而不适宜喝苦丁茶。
因为苦丁茶是寒性刺激的饮用，如果是风寒感冒的人群饮用，不利于感冒的挥发，还会导致更加的风寒病情。
寒性体质者总感到手脚不温、畏寒怕冷、平时不敢吃冷东西、大便很少成形的人，适合多吃羊肉、桂圆之类温热食物来纠正虚寒体质，如果喝苦丁茶，会出现腹痛或者是腹泻的情况。
苦丁茶的作用与功效及忌讳
苦丁茶的作用与功效及忌讳苦丁茶是颇有质疑的一种茶，很多人都反感它，感觉苦丁茶的味道好苦，十分味道不好。
但是在除此之外一些人看来，虽然苦丁茶的味道并并并不是很好，但是却有非常好的保健养生的作用。
那么苦丁茶的作用与功效及忌讳有哪些呢？下面一起来了解一下。
苦丁茶的作用与功效1.降三高苦丁茶对于血压高、血脂高及血糖值的患者来讲是一个很好的輔助养生茶饮，经常服用可以有效降低心跳、血糖值和血糖值。
2.提高免疫苦丁茶是一种天然的智能化保健养生茶饮，称之为长命茶、护肤美容茶等，能够双向的调节身体基础代谢，提升人体内的免疫功能。
3.避免心血管病症苦丁茶能够提高冠脉的血容量，确保心血管血供，可以减少主动脉粥样硬化的造成。
对于因为心脑血管病病症而导致的头痛、头晕目眩、胸闷气短、困乏、失眠症等病症，均有非常好的防止作用。
因而很多的老年人都钟爱喝苦丁茶。
4.瘦身减肥苦丁茶能够降低人体脂肪，加快肠胃蠕动的速度，缓解便秘促消化，进而具备瘦身减肥的预期效果。
5.消除口臭苦丁茶中含有各种各样天然退肿除菌成分，能抑止处理大家口腔内部內部中的各种各样病原菌，能防止病原菌在口腔内部內部中滋长繁殖，可以去除口腔内部內部中的异味，能消除口臭，防止口腔异味。
除此之外，平时大伙儿多喝一些苦丁茶，还能消除口腔内部內部中的炎症，能避免口腔上火和牙龈肿痛造成。
6.抗病毒治疗苦丁茶中含有台铃酸、黄酮类化学物质、多糖类和乌苏酸等元素，抗氧化抗病毒治疗防止体细胞变病，维持体细胞一切正常的结构。
苦丁茶的忌讳1.体质虚寒者不宜喝体质虚寒者最显出的特点是冬季特别怕冷，常常感觉手脚冰冷。
这类体质的人钟爱吃羊肉、牛肉等温性食物，而且不容易“易上火”，但喝了寒性的苦丁茶后，手脚冰冷的病症会加重，不好体质虚寒的改善，情况严重的甚至会出现腹疼、腹泻等病症。
2.经期女士女士经期处于失血过多状况，抵抗力降低，这时候倘若喝寒性的苦丁茶，很容易导致血气着凉而郁滞、经期排出去不畅，造成经痛，比较严重可造成月经紊乱。
苦丁茶的功效和禁忌
苦丁茶的功效和禁忌苦丁茶的功效和禁忌核心提示：苦丁茶是一种常见的茶，经常饮用对人体有一定的作用。
苦丁茶严格意义上说，并不是茶，而是一种感冒药。
通常把苦丁茶加工成品茶，具有清香有苦味。
长期饮用可以明目益智、解渴、利尿强心、降压减肥、抗衰老等多种作用，被称为“健康保健茶”、“美容茶”等。
苦丁茶是一种常见的茶，经常饮用对人体有一定的作用。
苦丁茶严格意义上说，并不是茶，而是一种感冒药。
通常把苦丁茶加工成品茶，具有清香有苦味。
长期饮用可以明目益智、解渴、利尿强心、降压减肥、抗衰老等多种作用，被称为“健康保健茶”、“美容茶”等。
那么，苦丁茶有什么作用功效呢?苦丁茶具有散风除烦渴的作用，可用于治疗头痛、牙痛、发热烦渴、腹泻等症状。
研究证明，苦丁茶不仅含有人体必需的氨基酸、维生素、锌、锰0等各种微量元素，可以增加心肌的血流量、有效抗动脉粥样硬化等作用，很受老人的青睐。
此外，苦丁茶饮用有哪些禁忌呢?1、冬天是一个寒冷的季节，人们可以多吃冷凉的食物，去除身体的冷，如果喝苦丁茶，将防止伤寒的发散，不利于治愈感冒。
2、寒体质的人特别怕冷，常感到冷。
这些人喜欢吃羊肉狗肉等温性的食物，如果经常饮用苦丁茶，容易引起抗冷能力降低、手脚冰冷的`症状加重，不利于寒性体质的改善，严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。
3、慢性胃肠炎患者要谨慎饮用。
慢性胃肠炎患者腹部受凉或吃冷的食物，容易有腹痛或腹泻，而苦丁茶可加重其症状。
此外，脾胃功能相对较弱的老年人或婴幼儿也不宜饮用的苦丁茶，否则会容易引起消化的不良，出现厌食、腹泻等副作用。
所以，对于苦丁茶我们必须承认其所具有的功效和作用，但是也要记住它的各种禁忌，不要盲目饮用，避免造成不必要的伤害。
除了以上的要点外，还要知道妇女在月经期间喝茶容易导致血寒的凝滞。
苦丁茶寒性很重，搭配红茶饮用，这样能喝出其他茶的味道。
苦丁茶的功效与作用及副作用
苦丁茶的功效与作用及副作用苦丁茶，药、饮兼用之名贵保健珍品，还是中国作为世界上最早栽培茶叶的主要证据之一。
很多人都喜欢喝苦丁茶，殊不知，苦丁茶也是有副作用的，稍饮不慎，便会对身体健康造成影响。
那么，下面我们一起了解下苦丁茶的功效与作用吧。
苦丁茶的功效与作用1、苦丁茶能双向调节机体代谢，增强人体免疫功能，明显降低高脂血症患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，具有清咽利喉、清热解毒、护肝解酒、消炎利便等功效。
2、苦丁茶还对高血压、动脉硬化、糖尿病、肥胖症、结肠炎、便秘、痔疮和各类口腔炎症等有明显的防治作用。
3、苦丁茶被誉为“长寿茶”、“美容茶”，是一种纯天然的多功能保健珍品。
常年饮用可以保健身体、延年益寿。
4、苦丁茶还对急性胃炎、感冒、肚痛、痧气、疟疾等有较好疗效。
5、苦丁茶可抗癌防癌，对鼻咽癌、食道癌有抑制作用。
6、用苦丁茶煮水外洗可杀菌、消炎，防治红眼病、粉刺、暗疮、痱子等多种疾患。
苦丁茶的副作用1、虚寒体质者若饮用寒性的苦丁茶，手脚冰凉的症状会加重，不利于虚寒体质的改善，严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。
2、女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时如果喝寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。
3、刚生完宝宝的新产妇若饮用寒性的苦丁茶，不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛。
4、风寒感冒者若饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。
5、老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，二者若饮用苦丁茶，容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。
6、苦丁茶有抗生育的作用，因此，怀孕了及近期准备要小孩的人最好不要喝苦丁茶。
苦丁茶的泡法第一步：准备好洁净的茶具(专用茶具最好)，如没有专用茶具，普通玻璃杯或其它杯也行。
杯应充分洗净，不能有油污残留。
杯最好准备两个，一个用来泡制苦丁茶，一个用来盛泡制好的茶汤。
第二步：将纯净的水(自来水也行)烧至沸腾(饮水机烧出的开水也行)。
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苦丁茶的功效与副作用2009-07-31 16:30一、苦丁茶的功效苦丁茶Ilex kudingcha C. J. Tseng）是冬青科冬青属苦丁茶种常绿乔木，俗称茶丁、富丁茶、皋卢茶，主要分布在广东、福建等地，是我国一种传统的纯天然保健饮料佳品。
苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分。
其成品茶清香有味苦、而后甘凉，具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“益寿茶”等美称。
苦丁茶是珍稀药用保健植物。
性凉，入口先苦后甘，具有止渴生津，消暑解毒、消热降火、提神醒脑、通风活血、消食化痰、凉子宫、利两便。
去油腻、解酒、久食令人瘦，去人脂之功效。
苦丁茶含有通常茶的咖啡碱、多酚类、维生素、微量元素。
氨基酸含量高达10％以上，苦丁甙含量高于6.3％，另外富含内外医学界公认的抗癌之王--硒化物。
苦丁茶银杏茶叶产品和有益人体健康的五环三萜a、香树脂b、谷甾醇、乌苏酸、鞣质等皂甙类和甾醇类化合物。
经现代医学对苦丁茶药理、药效、毒理的系统研究和临床应用证明，苦丁茶具有降血、消脂、减肥、防治心血压管等疾病和增强体力、记忆力、抗衰老、抗突变、防癌、防白内障诸多功效，让有利于治疗口腔炎、咽喉炎、风火牙痛、齿龈出血，瘀气、胃肠炎症、口鼻。
外用可杀菌、消炎、止痒、治青春症、痱子。
近年来，对苦丁茶的研究多集中在加工成品茶和茶饮料等营养保健方面，现已成功研制出了袋泡苦丁茶苦丁茶冲剂、苦丁茶含片、复合型苦丁茶等多种保健食品。
目前有关苦丁茶的栽培、加工、生理生化及应用等方面的研究十分活跃，但对其精加工、深加工、贸易和生理生化机理尤其是对苦丁茶的功能成分的研究还有待进一步深入探讨，以促进苦丁茶饮料资源利用的发展。
二、苦丁茶的副作用上火了喝点苦丁茶，已经成为很多人的习惯。
生活中还有不少人偏爱它那种苦尽甘来的味道。
苦丁茶的药用效果非常明显，中医认为，它具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。
现代药理研究则证明，苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用，因此备受中老年人的青睐。
但苦丁茶并不是什么人都能够随便喝的，这一点往往为大家所忽视了。
以下几种人喝苦丁茶时应该悠着点：风寒感冒者：冬季是感冒的高发季节，患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物，如生姜等，祛除体内的寒气，如果此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。
虚寒体质者：虚寒体质者最突出的特点是冬季特别怕冷，常常感觉手脚冰凉。
这种体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等温性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶后，手脚冰凉的症状会加重，不利于虚寒体质的改善，严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。
慢性胃肠炎患者：慢性胃肠炎患者常常存在着不同程度的脾胃虚寒，腹部受凉或吃了凉性食物时，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶会加重这些症状。
此外，老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。
经期女性：女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时如果喝寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。
经常痛经的女性，即使不是在经期，也最好少喝苦丁茶。
新产妇：刚生完宝宝的新产妇身体虚弱，应适当多吃一些温补性的食物。
寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛。
最后需要提醒的是，据《中药大辞典》界定，苦丁茶由枸骨、大叶冬青这些植物制成。
而动物实验证实，枸骨具有抗生育的作用，因此，怀孕了及近期准备要小孩的人最好不要喝苦丁茶。
苦丁茶并非人人宜！冲饮苦丁茶的要点：' J7 D+ }$ W- F/ L. N( }- i' p3 x( _1 i, {% ]( x! i一是水要开，1 I4 G( H, W% S$ n3 m# G' w2 X3 m# {6 f P+ ?0 `4 h( J二是水质要好，最好是矿泉水、泉水或纯净水等优质水。
# }& N/ |% I" \( Q7 h0 E" f n4 j7 l' f: b; o' F6 D 三是选用瓷器或陶器做茶具，味道更佳。
. w0 n4 t9 h, Q s8 c2 P' t6 ?% w/ b0 ^9 }( ` 四是放的量要少，苦丁茶有量少味浓、耐冲泡的特点。
虽然喝茶的浓淡因人而异，难以一概而论。
但对于初次接触苦丁茶的人来说，如果以250毫升的沸水来泡2--3支茶芽，也许就会觉得太苦了。
一般而言，一支一芽二--三叶的苦丁茶芽通常为0.3--0.4g重，以之配1000毫升的沸水，随泡随饮。
对于初饮者而言，也丝毫不会显得味道很淡。
即使几个人喝同一壶茶，也不能放大量的苦丁茶来冲泡，而应该一次放一两支，直至喝到其味道变淡后，并嚼食茶芽，效果更佳。
1 F! t5 y& P5 X7 _s; ]' d+ J; E6 G) o五是热饮，尤其对有胃寒疾病都则更是如此，但对于没有胃病的人来说，清凉的苦丁茶水更是甘洌爽口，沁人心脾。
' s: ]) p3 x7 t9 e8 E6 U/ ~苦丁茶在冲饮时，有单独冲泡和与其他茶叶、药材混合冲泡两种泡法。
单纯以苦丁茶冲泡，原汁原味，清甜爽口，也不失为一种享受。
而当其与其他茶叶，如乌龙茶、绿茶、龙井、毛尖、花茶等混合冲泡时，则既有这些茶的香味，又有苦丁茶回甘和润喉的优点。
苦丁茶在茶叶中素有“茶胆”的名声，即无论什么茶，苦丁茶在味道上都能与之相配，而且拼配苦丁茶后更是别有一番风味。
一般而言，苦丁茶与其他茶叶相配的比例为：1：9，最高最好不超过2：8，否则，苦丁茶就会把其茶叶的味道盖住。
所以，古今岭真一带的百姓泡茶时总喜欢加一两片苦丁茶做调味品，把苦丁茶当作“茶中味精”来使用。
0 t6 y# h# Z( S0 |6 L0 ^ 同时，苦丁茶名为茶，实为药，具有“药”的特点，对于有胃寒疾病的人而言，在冲泡时可以和红茶、乌龙茶等热性茶或与人参、桂元、红栆、枸杞、冰糖等热补药材一并冲泡，这种冲饮方法虽然对苦丁茶的药性有一定的中和作用，但也能具有其他茶、药的优点。
夏天还可以与蜂蜜一起冲泡制成苦丁茶甘露，口感极佳，清凉解渴。
- F0 c# k* r+ ~3 f2 q$ T 苦丁茶当药用时，如用于降血压、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙龈、牙齿发炎等时，因其体质和病情的不同，饮用的浓度和时间的长短也不一样，一般而言，病情重、体重的患者饮用的剂量相应相对大一些，时间也要长一些，反之亦然。
通常来说，饮用浓度大，效果快：饮用浓度低。
则效果慢。
一般而言，苦丁茶当药用时的浓度为当茶用时的2-3倍，饮用的方法是：一天中分上午，下午和晚上各泡2-3支，一直喝到无味时嚼食茶芽，通过胃粘膜吸收饮用效果更加明显；如果感到病情已有所减轻时，可适当降低浓度；如感到病情没有明显好转，可适当加大用量。
对于高血压、高血脂、高血糖等的疾病患者来说，通过饮用苦丁茶将血压、血脂、血糖降下来之后，可适当降低饮用浓度，但不要完全停止，以免病情反复。
如果饮用苦丁茶的浓度适当，照样可以在二三十天内把血压、血脂降下来。
这也正是苦丁茶的价值所在。
苦丁茶也用来减肥，饮用方法:取本品3--5克,用沸水冲泡3--5分钟后即可饮用. 苦丁茶减肥也是最简单的减肥法，味道还不错。
以下是配方：. w: n( {( U1 H! {8 i苦丁茶，番仙叶，决明子，泡茶喝，随时喝。
% I, |: X# N, U' w" s O5 G4 f" e! I( D7 B) g0 g 苦丁茶对上述各种疾病有很好的预防和治疗作用，聪明的消费者应是平时把苦丁茶当作茶来饮用，从而预防各种疾病的发生，达到保健的效果喝苦丁茶降血压山东省茌平县农业局家属院齐念1994年，我因工作紧张劳累，患上了高血压病。
当时，高压竟有180毫米汞柱，低压也达到120毫米汞柱，以致我整天感觉头昏脑涨、浑身乏力、头重脚轻、两腿酸软。
2003年7月，我从一刊物上看到喝苦丁茶可以降血压的报道后，就忍不住想试一试。
开始喝时觉得这茶味道太苦，很不习惯，但想到“良药苦口利于病”，还是一点点坚持了下来。
在这近一年中，我每天上午、下午都要饮上2～3杯。
前些日子单位体检，一量血压，使我喜出望外：高压不足110，低压还不到70。
在医生的指导下，我把降压药逐渐减了下来。
此后半个多月中，我每天都按时监控血压，一直都未超过正常值。
喝苦丁茶为何能治高血压呢？我查找资料发现：唐代名医陈藏器在《本草拾遗》中早就有苦丁茶“久食令人瘦，去人脂”的记载。
而现代研究认为，苦丁茶具有降血压、降血脂、清暑解毒、健胃消积、提神醒脑等功效。
对高血压、肥胖症、口腔炎、咽喉炎等病疗效显著，甚至对鼻咽癌、食道癌也有一定抑制作用。
但医书中也明确指出，脾胃虚寒者不宜喝苦丁茶。
现在，喝苦丁茶已经成了我日常中的饮茶习惯。
再喝其它的茶时，反而难以找到喝茶的感觉了。
为了巩固疗效，我打算继续喝苦丁茶……编后：对中医中药的感情从何而来？一份久病成医的经历，一种药食同源的获益，一味偏方的实践应用......都能体现出您对中医中药版读者需求的诚挚奉献。
“小验方”栏目现向广大读者征集来自身边的验方经历，要求所有来稿均以第一人称的行文方式讲述。