最新初一新生入学适应心理辅导
初一新生心理辅导内容摘要
初一新生心理辅导内容摘要心理辅导对初一新生的重要性及内容介绍引言：初中是一个孩子成长过程中非常重要的阶段。
作为刚刚步入初中阶段的初一新生，他们面临着诸多挑战和困惑。
而给予他们适当的心理辅导，帮助他们调整自己的心态、建立正确的价值观和应对压力的能力则显得尤为重要。
本文旨在探讨初一新生心理辅导的重要性以及其中包含的内容。
一、了解初一新生所面临的情感问题1.适应问题初一新生由于环境变化和学业压力增加等原因往往会出现适应困难，并表现出焦虑和抵触情绪。
2.人际关系问题与同学、老师之间关系发生改变，可能会遇到友谊问题、排斥感或欺凌行为等情况，需要进行引导和处理。
3.成长认知问题少年时期思维方式日渐趋于成熟，但仍存在很多未知领域，如男女交往、身体变化等都需要进行科学合理地引导。
二、开展与家庭关系相关的心理辅导1.倾听和沟通与家长面对面地进行有效的交流，倾听学生的疑虑和想法，同时帮助他们理解家庭变化不仅关乎到自身问题，还涉及到整个家庭动态。
2.亲子关系建设促进良好的亲子关系可以增强学生自尊心和安全感，并提供积极健康的成长环境。
可通过亲子项目、讲座等方式加强亲子之间的情感联系。
三、培养积极应对压力能力1.认知重建帮助初一新生从积极角度看待挫折和失败，培养适应困境、战胜困难的能力。
如通过鼓励其寻找成功经历来重新校准他们对自身能力的评价。
2.情绪管理技巧教授一些合理应对困难时的调节方法，如深呼吸、放松训练等，以便他们在面对压力时能够更好地保持冷静并制定有效策略。
四、引导性别和人际关系教育1.性别平等教育通过性别平等教育课程，帮助初一新生理解性别的多样性，并宣传尊重他人的权利与自己的权益之间的平衡。
2.人际交往技巧启发初一新生关注友谊质量、学会适当表达、相互支持和培养良好的沟通技巧，从而建立健康、积极的人际关系。
五、提供应试心理辅导1.考试压力管理为了缓解学业压力，可以通过制定科学合理的学习计划、鼓励他们寻求帮助等方式来减轻初一新生在面对考试时的焦虑情绪。
初中新生开学适应训练心理辅导方案
初中新生开学适应训练心理辅导方案开学对于初中新生来说是一个重要的里程碑，新的环境、陌生的同学、繁重的学业压力都给他们带来了一定的焦虑和压力。
为了帮助他们更好地适应新环境，学会应对压力，我们设计了以下心理辅导方案。
一、了解新环境首先，我们要帮助新生快速了解新环境。
学校环境的熟悉程度对于新生的适应至关重要。
我们可以组织他们进行校园导览，带领他们熟悉教学楼、图书馆、食堂等地方的位置和功能。
同时，我们也可以邀请高年级的学生来分享他们的经验和建议，让新生更快地融入校园生活。
二、建立良好的人际关系初中是一个人际关系复杂的阶段，所以建立良好的人际关系对于新生十分重要。
我们可以组织一些团队活动，让新生与同学们互相了解，培养彼此之间的合作意识。
同时，我们也可以鼓励新生主动参加社团和俱乐部，扩大交际圈子，并鼓励他们多与同学交流，分享自己的想法和感受。
三、压力释放技巧学业压力是初中生最常面临的问题之一。
为了帮助他们更好地应对压力，我们可以教他们一些压力释放的技巧，如听音乐、做运动、写日记等。
同时，我们也可以组织一些放松活动，如瑜伽课程、游戏比赛等，让他们能够在学习之余有机会放松心情，缓解压力。
四、制定学习计划良好的学习习惯是取得好成绩的基础。
我们可以帮助新生制定学习计划，教他们如何进行时间管理和任务分配。
通过定期检查学习计划的执行情况，我们可以帮助他们建立自信心，并对他们的学业情况有一个清晰的认知。
五、培养自主学习能力初中生需要从依赖于老师和家长的学习模式转变到自主学习的模式。
为了帮助他们培养自主学习能力，我们可以提供一些学习方法和技巧的指导，如如何高效地记笔记、做复习计划等。
同时，我们也可以通过小组合作学习的方式，让他们学会合理分配学习时间、互相帮助。
六、积极应对挫折挫折是不可避免的，但如何积极应对挫折对于一个人的成长至关重要。
我们可以与新生分享一些成功人士的故事，让他们知道成功也是要经历许多失败和挫折的。
同时，我们也要给予他们积极的鼓励和支持，让他们相信自己的能力，在遇到困难时不轻易放弃。
初一学生适应性心理辅导
初一学生适应性心理辅导【理论指导】适应是个体有效地应付和顺应自然和社会环境，包括个体自己独立生活和维持自己的生活，以及满足个人和社会提出的文化要求。
适应性，是判断心理是否健康的一个指标。
而初一学生刚从小学校园走出来，进入初中阶段，面临一个全新的环境，存在一定的环境适应问题。
如果学生适应不良，就可能长期处于一种焦虑、紧张、烦躁的心态之中，使正常的学习、交往和活动受到消极的影响。
因此，对初一学生进行适应性心理辅导是非常重要的。
【辅导内容】一、生活环境的适应1.熟悉校园环境，认识新老师、同学2.端正心态：坦然接受新环境，不能让环境适应自己，只能让自己适应环境。
因为环境是不可以改变的，能改变的是自己，特别是自己的心态和对环境的看法。
二、人际关系的适应1.帮助学生了解人际交往相关的心理效应（1）首因效应：第一印象，是指人们初次相见时产生的印象。
中学生和陌生人首次形成的第一印象对他们的人际交往有着重要影响。
帮助学生尽量避免以第一印象来评价一个人，同时，充分利用首因效应，在与人交往中，尽量给别人留下好的第一印象。
（2）光环效应：指人们在人际交往中形成的一种“扩大化”了的社会印象。
会造成“以偏概全”的错误，以一个优点来肯定一个人或以一个缺点去全面否定一个人。
指导学生评价一个人，应全面去分析，既要看到对方的优点也要看到对方的缺点。
（3）投射效应：指人际交往中，认知者形成对别人的印象总是假设他人与自己有相同的倾向，即把自己的特性投射到他人身上。
指导学生不只是顾及自己的想法，也要站在别人的角度考虑他人的的想法和感受。
2.掌握人际交往技巧美国学者安德森研究了影响人际交往的人格品质，结果发现排在序号最前面、喜欢程度最高的六个人格品质是：真诚、诚实、理解、忠诚、真实、可信。
（1）同伴关系：掌握谈话的技巧，寻找共同话题；真诚；将心比心；恰当的自我表露（把自己的真实情况告诉对方）（2）师生关系：礼貌待师、注意场合、实事求是（3）亲子关系：关心体贴父母、尊重父母、努力为父母分忧三、学习的适应1.小学与初中学习的不同（1）相对而言，初中的科目有所增加。
初一新生心理辅导活动方案设计
初一新生心理辅导活动方案设计Introduction:欢迎各位新生加入我们学校大家庭！作为一所关注学生全面发展的学校，我们重视每个新生的心理健康和适应能力。
因此，我们特别设计了一系列心理辅导活动来帮助初一新生顺利过渡到新环境，并提供他们在成长中需要的支持和指导。
1. 了解新生需求的调查与分析a. 心理问卷调查：通过匿名问卷调查，收集新生的个人信息、兴趣爱好、疑虑和期望，以便更好地了解他们的需求。
b. 面谈与观察：班主任与辅导员通过面谈和观察获取关于学习、社交以及情绪状态等方面的信息。
2. 活动开展前准备工作a. 筹备专业团队：组建由班主任、辅导员和心理咨询师组成的专业团队，确保活动能够得到系统性和专业化辅导支持。
b. 设立合适空间：为辅导活动设置安静舒适并且有隐私性的场所，使新生成为尊重和安全感的环境。
3. 培养自我认知与情绪管理a. 活动目标明确：将活动重点放在帮助新生了解自己的特点、优势和不足，并教授他们有效的情绪管理技巧。
b. 自我认知训练：通过游戏、小组讨论和写作等方式，引导学生思考自己的兴趣、价值观和个性特点，培养积极的自我身份认同。
c. 情绪管理技巧指导：通过角色扮演、案例分析和行为反馈等活动，帮助学生理解情绪的本质，学习情绪调节和冲突解决的策略。
4. 增强交往能力与友谊建立a. 促进团队合作：通过户外拓展训练、智力游戏和小组项目等活动，在寓教于乐中培养新生之间良好的团队协作精神。
b. 同伴关系建立：通过课堂合作、社交聚会和志愿者活动等形式，创造机会来增进新生之间的互相了解，提高沟通与合作能力。
5. 提供情绪支持与家校沟通a. 心理咨询服务：为新生提供心理咨询渠道，定期或灵活预约的方式，以解决学习、成长中遇到的问题。
b. 家庭教育辅导班：举办针对家长的专题讲座和亲子活动，加强家校合作，帮助父母更好地理解孩子和参与他们的成长。
Conclusion:初一新生心理辅导活动方案设计旨在引导新生积极适应新环境，增强他们的自我认知能力、情绪管理技巧，并促进他们建立良好的人际关系。
中学新生适应性心理辅导方案
中学新生适应性心理辅导方案当学生从小学进入中学，随着学习环境、学习内容以及学业压力的改变，他们需要适应新的学习模式和生活方式。
为了帮助中学新生顺利度过这一阶段，中学适应性心理辅导方案被提出并得到广泛应用。
本文将从沟通交流、自我认知、情绪调节、学习技巧和社交技巧等方面介绍中学新生适应性心理辅导方案的具体内容。
一、沟通交流沟通交流是中学新生适应新环境的基础。
该方案鼓励学生与老师、同学及辅导员等进行积极的沟通，以便更好地了解学校的规章制度、课程设置和校园文化等。
学生可以与老师面对面交流，向他们询问学习方法或其他困扰，以获得更好的帮助和指导。
二、自我认知自我认知是中学新生适应性心理辅导方案的核心内容之一。
这一方面旨在帮助学生了解自己的长处和短处，并对自己有一个准确的评估。
在这个过程中，辅导员可以引导学生参与个性测试和兴趣识别活动，以帮助他们更好地了解自己的兴趣和优势领域。
三、情绪调节情绪调节在中学生适应环境中起着重要的作用。
适应性心理辅导方案通过提供情绪管理技巧和调节方法来帮助学生解决负面情绪和压力。
学生可以学会合理安排学习和休闲时间，培养良好的心理调节能力，以更好地应对各种情绪和压力。
四、学习技巧中学新生需要学习各种学习技巧，以提高学习效果。
适应性心理辅导方案可以提供学习技巧的培训，例如有效的记忆方法、时间管理技巧以及高效的学习计划和复习策略等。
这些技巧帮助学生在学习过程中更加自信和高效，并提高他们的学习成绩。
五、社交技巧中学是一个社交化的阶段，学生需要适应新的社交环境和人际关系。
适应性心理辅导方案通过培养良好的社交技巧，如有效的沟通、合作和解决冲突的能力，帮助学生更好地适应和融入新的社交关系。
六、身心健康身心健康对于中学生适应新环境至关重要。
适应性心理辅导方案提供身心健康教育，如定期进行体育锻炼、饮食平衡、足够的睡眠以及合理的休闲娱乐活动等。
这些活动促进学生的身心健康，以提高他们的适应能力和学习效果。
初一新生心理辅导记录
初一新生心理辅导记录随着时间的推移，每年的九月也意味着数百万学生进入了初中阶段。
对于许多人来说，从小学到初中的转变是一个重要而又充满挑战的时期，需要适应新环境、结交新朋友和面对更高的学业压力。
为了帮助这些初一新生们更好地适应和面对这一转变，心理辅导成为了至关重要的部分。
在本文中，我们将记录一次进行初一新生心理辅导的过程以及相关内容。
自我认同与适应进入初中后，很多学生都会遇到一个问题——自我认同和适应。
他们需要重新评估自己并找到一个适合自己的角色定位。
在与一位名叫李明（化名）的初一新生进行个别心理辅导时，他表达了对于环境和同学之间关系的困惑。
李明表示，在小学时他是班级里的佼佼者，在同学中有良好的口碑，并积极参加各种社团活动。
然而进入初中后，他发现自己不再是那个受欢迎和瞩目的人了。
他感觉自己在新的环境中无法找到定位，不知道如何与同学建立联系。
这种困惑给他带来了很大的压力和挫败感。
针对李明遇到的问题，我首先鼓励他重新认识和评价自己。
我解释给他听，在初中阶段，每个人都处于一个变化中的时期，而且整个班级都需要时间调整到新环境当中。
我告诉他最重要的是相信自己，珍视自身优点，并努力适应新的班级关系。
情绪管理与良好心态除适应问题外，初一新生还经常面临情绪管理和保持良好心态的挑战。
在一次小组辅导活动中，我留意到有几个学生似乎格外焦虑和紧张。
通过观察、沟通以及提问，我发现焦虑的源头主要来自于对未知事物、学校作业以及考试压力等方面产生过多担忧。
针对这些问题，我选择了一些简单但有效的策略来帮助学生们管理情绪和保持积极心态。
首先，我鼓励他们培养良好的学习习惯并制定合理的学习计划，以减少学习压力。
其次，我介绍了一些放松和冥想技巧，并鼓励他们在空闲时间找到自己感兴趣的活动来分散注意力。
再次，我与他们分享了自己在初中时遇到的困难以及如何积极应对的经历，以激发他们树立信心。
对主要问题进行面谈除了个别辅导和小组辅导之外，在初一新生心理辅导中，面谈也是至关重要的部分。
初中生适应新学期的心理辅导
初中生适应新学期的心理辅导新学期的开始意味着初中生们将迎来新的学习和生活环境。
对于一些学生来说，适应新学期可能是一段让人紧张和焦虑的过程。
因此，进行心理辅导是十分必要的，以帮助他们平稳适应新的学习和生活节奏。
本文将介绍一些帮助初中生适应新学期的心理辅导方法。
一、了解学生的心理状态在开展心理辅导之前，了解学生的心理状态是非常重要的。
每个初中生都有自己的经历和情绪，我们需要倾听他们的内心声音，并尊重他们的感受。
可以通过与学生的面对面交流，以及组织一些小组活动或问卷调查来获得学生的心理反馈。
通过了解学生的心理状态，我们可以更好地制定心理辅导方案。
二、建立积极的学习心态适应新学期的关键之一就是建立积极的学习心态。
初中生可能会感到担心、焦虑或失落，这是正常的情绪反应。
我们可以通过以下方式帮助他们建立积极的学习心态：1. 设定目标：帮助学生制定合理和可行的学习目标，并鼓励他们朝着这些目标努力。
2. 鼓励自信：肯定学生的努力和成就，鼓励他们相信自己的能力。
3. 提供支持：建立学生与老师或同学之间的良好沟通渠道，让他们知道在面对困难时可以寻求帮助。
4. 培养良好的学习习惯：教育学生培养良好的学习习惯，例如定时复习、合理安排作业和休息时间等。
三、处理适应压力适应新学期往往带来了一定的压力。
对于一些初中生来说，面对新的学习环境和要求可能会感到迷茫和不安。
以下是几种处理适应压力的方法：1. 深呼吸和放松训练：教导学生通过深呼吸和放松训练来缓解紧张情绪，使他们更加冷静和放松。
2. 提供支持和鼓励：在学生感到沮丧或焦虑时，我们要及时提供适当的支持和鼓励，让他们感到被理解和支持。
3. 在适应过程中转移注意力：组织一些愉快的活动或讨论主题，以帮助学生从压力中分散注意力。
4. 学会面对困难：教育学生面对困难时要思考解决问题的方法和策略，而不仅仅是感到困惑和焦虑。
四、与家长合作初中生的心理辅导不应仅仅在学校中开展，还需要与家长进行积极合作。
初中学生开学心理调适方案
初中学生开学心理调适方案校园里，新学期的脚步渐行渐近，初中学生们将踏入新的学年。
每个新学期都是一个新的起点，学生们需要适应新的环境、构建新的人际关系、调整心理状态。
本文将提供一份初中学生开学心理调适方案，帮助学生们在新学期中积极应对挑战，迎接新的成长。
1. 学业调适新学期学生所面临的一个主要挑战是学业的适应。
首先，学生可以规划自己的学习时间表，合理安排每天的学习任务，确保有足够的时间完成作业和复习。
同时，学生需要培养良好的学习习惯，如集中注意力、主动思考和及时复习。
此外，学生可以寻求老师或同学的帮助，积极参与课堂讨论，共同进步。
2. 家庭关系调适学生进入初中后，与父母的关系开始发生变化。
学生应该理解到父母对他们的期望是出于爱和关心，而非压力和限制。
学生可以与父母进行有效的沟通，分享自己的想法、困惑和需求。
另外，学生还可以利用课余时间与父母一起进行共同爱好的活动，增强亲子关系。
3. 同学关系调适初中是一个集体生活的阶段，学生需要与新同学建立友谊，适应新的群体环境。
学生们可以主动与同学交流，了解彼此的兴趣和爱好，寻求共同语言。
此外，加入学校的俱乐部或参加社团活动也是一个结交朋友的好机会。
4. 时间管理合理安排时间对于学生的发展至关重要。
学生们可以制定一个详细的日程表，将每天的学习、课余活动、休息和娱乐都规划进去。
通过科学的时间管理，学生可以提高学习效率，保持身心健康。
5. 压力释放学生们常常会面临来自学业、家庭和人际关系等方面的压力。
他们可以寻找适合自己的释压方式，如运动、听音乐、阅读或写日记等。
此外，与朋友聚会、享受美食也是舒缓压力的好办法。
6. 定期休息合理安排休息时间对于学生的身心健康至关重要。
他们可以利用周末或假期进行适当的放松和休息，如户外活动、旅行或与家人在一起。
7. 营养均衡学生们处于发育期，营养摄入对于他们的身体和智力发展至关重要。
他们可以多摄入富含维生素和矿物质的食物，尽量避免垃圾食品的摄入。
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用心迎接新生活
——初一新生入学适应心理辅导讲座稿亲爱的同学们，大家下午好！
首先,我代表全体老师祝贺大家成为乡宁二中的学生，我们知道并不是每个小学毕业学生都有机会成为我们乡宁二中的学生。
小学升入初中，是我们成长道路上一个重要的转折点。
很多同学在刚刚踏入乡宁二中的校园时一定是又兴奋又紧张的。
这是因为我们即将开始美好的中学生活，学习新的知识、结识新的同学和老师；那么现在快一个月过去了，大家的感觉如何呢？大家适应了吗？
暑假期间，同学们一定对新的环境有过这样那样的想法，对吗？这是很自然的，这说明大家是积极向上的，想把自己的初中生活过得精彩、成功。
但是要成为一名合格的、优秀的初中生，不会像转变称谓一样简单，我们必须要清楚的认识到即将开始的初中生活有什么特点，我们应该怎样应对。
下面我们就来盘点一下大家已经遇到和将要遇到的变化。
第一、我们遇到了“五多一少”。
五多即：书多、课多、教师多、作业多、活动多，一少：老师盯得少：在初一，除了大家小学时已经接触过的语文、数学、英语、思想品德、音乐、美术、体育、信息技术等学科之外，还将增加历史、地理、生物等学科，在初二会增加物理，初三增加化学学科。
老师一人教一门课。
这节课刚上完，下一节又换了老师，换了内容，几乎每门课都会有作业布置。
不同的老师有不同的教学风格、不同的性格和要求，这都需要同学们去适应和接受。
因为中学的培养目标在于自主性的培养、自学能力的培养还有自我约束、自我管理能力的培养。
第二、我们来到新班级，面临着重新洗牌的风险，以前优秀的未必现在能够继续优秀，以前突出的现在可能平常。
第三、家长、学校对我们的要求有所改变。
我们来到新的学校，我们学校也会有新的规范和新的要求，会有校规、班规、中学生日常行为规范等等。
家长要求更高。
从以前的听话，现在要求我们要合理安排自己的时间。
也许有些同学会问，我到目前为止感觉一切都很正常啊，我挺好的，什么事也没有，其实这正说明你们的适应能力很强，这当然是非常好的。
但是对于那些正处于还没有很好的适应的同学，我在这里告诉你们，不用担心，也不用灰心，因为这是暂时的，是可以改善的。
打个比方说，当你不经意间被人推到河里去了，虽然你本来是会游泳的，但是你有可能一下子反应不过来，惊慌失措，又不知所措了，在那里进行狗扒式呀，说不定还会呛上一两口水，可当你缓过神来，也就是说当你能适应这突发情况后，你就不会那么害怕了，你可能还会游得非常好，在水里来个自由泳呀、蝶泳呀，游得不亦乐乎。
其实这跟我们初一新生的学习、生活是同一个道理。
你们能不能游得自得其乐，全看你们的反应速度了！其实，我们今天这个讲座就是为了给大家提个醒：你们是会游泳的，别愣着，赶紧游了！
好了，那现在怎么开始游呢？也就是说我们现阶段应该如何来适应？并把初中生活过得精彩呢？
一、用积极态度面对新生活
大家都知道关于恐龙灭绝的一些猜测，最有可能的一种说法是面对突如其来的气候和环境的变化，巨大的恐龙没有办法适应，于是很快就灭绝了，而有很多生物却采取了积极应对的方式不仅存活了下来，而且至今生活得都很好。
这件事告诉我们，面对新的环境必须要采取积极适应的态度。
当你进入中学后，生活节奏变快了，老师教学的方法不同了，人与人之间的关系也发生了很大的变化。
面对这些变化，你可以根据自己的具体情况来一些小方法、小技巧，积极地去应对，这就要看你要用怎样的态度去面对了。
（具体方法指导，如作业多、老师讲得快等）
二、学会与人交往
有个故事和大家分享：《不喜欢的人》
某班里学生闹不和，班主任老师知道了，
一天上课时，老师给每人发了一张纸条，要求全班同学以最快的速度，写出他们所不喜欢的人的姓名。
有些同学在30秒之内，仅能够想出一个，有的同学甚至一个也想不出来，但是另外一些学生却能一口气列出15个之多。
老师将纸条逐一收上来，然后进行统计分析，结果发现，那些列出不喜欢的人数目最多的，自己也正是最不受众人所喜欢的，而那些没有不喜欢的人，或者不喜欢的人很少的同学，也很少有人讨厌他。
于是，我得出一个结论：大体而言，他们加诸别人的批判，正是对他们自身的批判。
当你喜欢别人时，别人也可能会接纳你；但是当你不喜欢别人时，别人也可能不会接纳你。
你对别人怎样，别人也会对你怎样。
我想大家一定知道该怎么做才能成为一个受人欢迎的人。
还再和大家分享一个去年我心里咨询室的一个案例：
一个女生找到我，说她有些烦恼，随后她开始跟我倾诉，她的同桌有多讨厌，她很爱在人前显摆，自己的手机啊，mp3啊都要拿给别人看看，然后告诉别人多少钱买的，是名牌等，太讨厌了……随后她又提到她的语文老师，语文老师就不像初中语文老师一样，每天从基础知识开始积累，而现在的语文老师总是让同学讲课，感觉特别不靠谱，自己很不舒服……等她说完，我就问她：你是替你同桌咨询吗？你是替你语文老师咨询吗？她坚决地摇摇头。
无限烦恼地说，老师，我当然是说我的烦恼了，怎么不理解呢？我不禁失笑……这样的女生怎么能不烦恼呢，她不能承受同桌的样子，是因为她不懂得宽容，她不喜欢语文老师，是因为她不懂得欣赏他人……
到了初中，人际交往范围发生了较大变化，大家来自不同学校，从彼此陌生到熟悉到了解到寻找到志同道合的好友，从老师对同学们的完全陌生到师生的逐渐熟悉了解。
怎样做一个让老师同学喜欢的人，估计是大部分同学的心愿。
和老师交往，需要做到尊重老师，尊重老师的劳动，体谅老师的辛苦。
和同学们相处，我们就要做到善解人意、真诚尊重。
做一个善于欣赏他人优点的人。
（多换位思考，多帮助他人）
三、给自己定一个目标并努力实现目标
《爱丽丝梦游仙境》中有这样一个片断，爱丽丝在梦游中遇到一只猫，就问猫，我这是在哪里？猫回答：你要去哪儿？爱丽丝说：我就是不知道要去哪儿。
猫回答：如果你不知道要去哪儿，那你在哪儿一点也不重要。
可见，如果你不知道你的航向，那么什么风都不是顺风。
我想请大家思考三个问题：
第一，你知道你为什么学习吗？
第二，为谁而学？
第三，学知识有什么用处？
以前我曾问过新生这三个问题，很多同学是这样回答的“为了父母学习！”今天，我之所以把这三个问题问大家，就是想请大家从今天开始就把目标变得清晰起来吧，也许你还从没有想到过这件事情，但是我认为，你们是该考虑自己人生目标的时候了，用我们心理学的术语说就是要进行生涯规划！
目标确定以后怎么才能实现目标呢？
（列举，大目标是由完成一个一个小目标而实现的）
许多人做事之所以半途而废，并不是因为困难大，而是成功距离较远，正是这种心理上的因素导致了失败，把大目标分解成若干个小目标，再逐一跨越它，你就会轻松很多。
四、养成好的习惯
和大家分享个故事：养成好习惯
父子两住山上，每天都要赶牛车下山卖柴。
老父较有经验，坐镇
驾车，山路崎岖，弯道特多，儿子眼神较好，总是在要转弯时提醒道：“爹，转弯啦！”有一次父亲因病没有下山，儿子一人驾车。
到了弯道，牛怎么也不肯转弯，儿子用尽各种方法，下车又推又拉，用青草诱之，牛一动不动。
到底是怎么回事？儿子百思不得其解。
最后只有一个办法了，他左右看看无人，贴近牛的耳朵大声叫道：“爹，转弯啦！”牛应声而动。
牛用条件反射的方式活着，而人则以习惯生活。
好的生活习惯、好的学习习惯对你的成长，对你的初中生活的顺利开展非常重要。
著名的美国心理学家威廉詹姆斯说过这样一句话：播种一种行为，收获一种习惯，播种一种习惯，收获一中性格，播种一种性格，收获一种命运。
好的生活习惯和好的学习习惯会为你的初中生活事半功倍。
我们的学校有一系列的管理制度，中学生日常行为规范、校规、班规等，这些制度都是为了帮助你形成良好的习惯，是保障你顺利进行血液的前提条件，如果我们能够心服口服地欣然接受，那么，会为你顺利适应初中生活打下良好基础。
良好的生活习惯还有：文明礼貌关心他人尊敬师长守时诚信等等很多。
好的学习习惯有：课前，课中，课后。
认真听课、勤于思索、记好笔记；善于提问，主动复习等等。
认真听课、积极复习、谦虚谨慎、耐心细致。
有的同学可能困惑，我也想养成好习惯，可是，可能以前已经养
成了一些不好的习惯，下定决定没有两天就放弃了，我是不是就改不了呢，
那你跟我做一个活动：交叉双手
交叉双手，看看左手拇指在上还是右手拇指在上。
然后，换过来，左手在上的换成右手在上，右手在上的换成左手在上。
请问你有什么感觉，你会觉得不舒服不习惯，是吧？确实是，因为你长期以来形成了习惯，而习惯改变的过程就是一个让人觉得不舒服的过程。
你试着做21次，再做一次，就换过来了。
21是个习惯改变的周期，主要努力坚持就一定能改正坏习惯，树立新习惯。
一个成功的人知道如何用好的习惯来代替坏的习惯，当好的习惯积累多了，自然会有一个好的人生。
和坏习惯做斗争，从现在开始。