心理剧在改善大学生人际关系中的运用
校园心理剧应用在改善大学生人际交往状况中的探索与实践
校园心理剧应用在改善大学生人际交往状况中的探索与实践崔艳侠（渤海船舶职业学院，辽宁葫芦岛 125000）[摘要] 当今大学生的人际交往状况不容乐观，传统的心理健康教育只能在知识上给学生一些启发，但不能给他们具体的行动指导。
心理剧的应用使学生们切身体会到自己在人际交往中存在的问题及如何改善自己的人际关系。
笔者比较详细地介绍了自己在教学实践中发展出来的心理剧使用方案。
[关键词]大学生人际交往障碍心理剧实施方案一、当代大学生人际交往的现状近几年来，国内许多大学应用《SCL—自评量表》测得大学生各种心理问题中人际关系问题占首位，且总体人际关系水平要低于同龄青年和正常成年人。
中国人民大学的研究者曾对大学人际关系做过调查，调查显示：大学人际关系呈“滑坡”趋势。
二、心理健康教育的常规方法及弊端以往心理健康教育的方法多以理论说教为主，具体内容施有：树立正确的交往观念；正确认识自我，提高自信心；培养成功交往的心理品质，树立良好的交际形象；遵循成功交往的基本原则；掌握人际交往的基本技巧。
这些理论常识在很大程度上改善了学生们的交往观念，也使之掌握了某些交往技能。
但对于一些不良观念深入的学生和那些接受并改变自我较困难的学生，即便懂得了交往的知识，也并没有太多的改善，他们抱怨说：“自己就是不能做出改变，该怎么办呢？”其实，这也是所有心理问题的改善面临的最大困难，怎样才能让学生开始去尝试新的行为模式呢？心理剧无疑是很好的选择。
三、校园心理剧在大学生心理辅导中应用的优势学校的心理咨询专家有限，用常规方法只能解决一小部分学生的心理问题。
通过心理剧，我们对学生的引导可以辐射到很广的范围。
化解心理疑惑，对学生产生一种潜移默化的影响。
校园心理剧作为学校团体心理辅导的一种方法,它是通过学生扮演当事人或由当事人的行动表现出来的创造性心理健康活动,借助舞台呈现他们心理问题,在心理老师和全体参与演出及观众的帮助下学会如何应对和正确处理心理问题，主要着重于学生行为改变和自我感受。
心理剧在校园人际冲突中的应用
心理剧在校园人际冲突中的应用摘要】心理剧是一种新型的心理健康教育方式，目前在我国高校心理健康教育工作中被广泛应用。
本文介绍了心理剧的基本组成元素和心理剧开展阶段，并以个案阐述了心理剧的演出过程。
【关键词】心理剧人际冲突校园心理剧是由奥地利精神病学家雅各•莫雷诺（Jacob Levy Moreno）（1889－1974）创立、发展起来的一种探索心理和社会问题的方法。
它的参与者不使用简单的叙述，而以表演日常生活中相关事件来进行探索。
其应用范围不只是在心理治疗的层面上，也可涉及教育、商业、宗教等其他的情境。
自20世纪90年代初，心理剧开始进入我国港台地区，随后在内地各高校流行，成为一种新型的心理健康教育宣传方式。
本文简要介绍了心理剧的理论和操作，并对一个“宿舍风波”的案例进行了分析。
一、何谓心理剧心理剧是一种使用行动技术的团体治疗方式。
它以某种心理冲突情境下的自发表演为主，通过特殊的戏剧化形式，使主角的人格特征、人际关系、心理冲突和情绪问题在戏剧过程中逐渐呈现，在治疗师的间接干预和同台参演者的帮助下，受参演时的激情影响，诱导出主角的自发性和创造性，让主角对自己问题情境的态度、价值和策略重新认识，重新评价自己和接纳自己，增加克服危机的认识能力、应变能力和适应能力，使自我的实现成为可能并产生认同作用，使各种心理健康问题得到解决[1]。
二、心理剧的组成元素心理剧在团体的形式中展开。
团体的带领者被称为导演，导演以各种暖身的方式选出愿意呈现自己内心生活事件的一位团体成员担任主角。
主角从其他团体成员中，以心电感应的方式选出扮演其生命中重要他人的成员担任辅角。
剩余的与主角一起体验其生命故事的团员成员担任观众的角色。
在导演的指导下与辅角的协助下，主角呈现其生命故事的空间为舞台。
因此，心理剧的基本组成要素有：舞台(the stage)、主角(the protagonist)、导演(the director)、辅角(the auxiliary ego)和观众(the audience)[2]。
探索校园心理剧——大学生心理健
一)确定主题在大学校园里，前往心理咨询中心咨询的大学生会把各种心理问题提供出来，以寻求帮助，因此我们可以从咨询中心获得大量素材。其次，我们可以通过向全校学生发放问卷的形式了解大学生普遍关注的问题。并在此基础上筛选、确定心理剧的主题。再次．许多从事大学生心理健康教育的研究者也进行了很多大学生心理问题方面的调查，可以借鉴他们的研究确定心理剧的主题。
五)开展演出并分享校园心理剧的演出是开放式的．因此演出时不必拘泥于剧本．应在明确主题的前提下根据现场情况适当地发挥，演出过程中和演后都应有互动和分享。具体来说，就是邀请观众和演员及导演一起分享个人成长中与剧中主角类似的经历和故事。在这一过程中，不强调对事件或问题的评价．而是侧重于个人情感的自然流露和表达．从而让团体成员在此过程中得到一些反省和情感的支持。
探索校园心理剧——大学生心理健
探索校园心理剧——大学生心理健康教育的有益
摘要：校园心理剧是近年来我国高校的新生事物，它将学生中存在的普遍问题通过戏剧、小品等形式展现出来，让学生在表演、观看和分享中对角色进行感知和体验，进而增进自我认识、解决心理和行为问题。同时，它像戏剧一样具有审美功能，有助于形成学生健全的审美心理和美感能力．因此在大学生心理健康教育方面发挥了独特和良好的教育作用。本文从校园心理剧的缘起及理论基础入手．深入分析它的实施模式和评估机制。
三)有利于提高大学生的社会技能校园心理剧是一个多维人际互动环境。在其中，主角和配角的交互活动会体现出各种人际关系．表现出多种行为反应。这样，他们就可以把在校园心理剧中形成的新行为迁移到现实生活中去．从而避免了不良行为方式所带来的消极后果。同时。校园心理剧使参与者非语言沟通的能力得到了明显提升。在准确理解别人的基础上，参与者获得了观众的认同、接纳，化解了一些心理问题和困惑．切实地体验到被别人理解的内心深处的触动和愉悦。从而指导自己更好地去理解他人。因此，校园心理剧在某种程度上促进了大学生自觉地心理发展．使他们得以不断地自我成长和自我完善。
浅析校园心理剧的应用
浅析校园心理剧的应用校园心理剧的特点之一是以生活为素材。
校园心理剧通过选取学生生活中的日常事件和困惑作为情节，使得观众能够更容易地认同和参与其中。
这种贴近生活的方式能够让学生更好地理解和感受到剧中角色的心理世界，从而引发共鸣和思考。
校园心理剧还具有情景模拟的特点。
通过编排情节，将学生在特定场景中的心理活动和情感表达进行再现，使观众能够在观剧的过程中身临其境地感受到剧中人物的心理变化和体验。
这种情景模拟的方式有助于学生更加直观地了解和体验不同心理状态的产生和发展。
校园心理剧的应用主要体现在以下几个方面。
校园心理剧可以通过剧中角色的心理活动和冲突，引导学生对自身心理问题的思考和解决。
剧中人物的心理变化和解决问题的方式能够为学生提供参考和启发，帮助他们更好地面对和解决自身困扰。
校园心理剧可以培养学生的情感与沟通能力。
观看校园心理剧能够提升学生的情感表达能力，让他们更好地认识和理解自己的情感，同时也能够帮助学生学会倾听和理解他人的情感需要。
这对于学生的人际关系和正常的沟通交流能力的培养非常重要。
校园心理剧还能够促进学生的情绪管理和心理健康的培养。
剧中的情节和角色能够帮助学生认识各种情绪，并了解不同情绪产生的原因和应对的方法。
通过剧中角色的经历和成长，学生能够对自己的情绪有更深入的理解，学会更有效地管理自己的情绪，提升心理健康水平。
校园心理剧在培养学生的综合素质和促进其心理健康方面具有重要的作用。
虽然校园心理剧的应用具有一定的局限性，比如剧中情节的塑造和演员表演的技巧等方面的限制，但通过不断的改进和创新，校园心理剧仍然是一种值得推广的教育方式和文化活动，可以为学生的成长提供宝贵的支持和指导。
浅析心理剧对提升当代大学生生命能量的作用
浅析心理剧对提升当代大学生生命能量的作用心理剧是一种通过剧情和人物形象展示心理问题和生活难题的戏剧形式。
它能够引导人们更深入地思考和探索内心的世界，从而提升人们的生命能量。
尤其是在当代大学生中，心理剧可以发挥着重要的作用，本文将从以下几个方面进行分析。
首先，心理剧能够增强大学生的自我意识和情绪管理能力。
大学生面临的压力和矛盾很多，情感问题也较为普遍，如果缺乏自我意识和情绪管理能力，就很难有效地应对这些困境。
而通过观看心理剧，大学生能够看到人物形象在面对情感问题时所采取的不同方法和策略，从而获得灵感和借鉴，帮助自己更好地理解和管理自己的情绪，避免产生不利影响。
其次，心理剧能够加深大学生对人际关系的认识和理解。
大学生所处的环境和现实中，人际关系是一个非常重要的议题。
心理剧中所展现的种种人际关系，可以帮助大学生更好地认识不同类型的人，识别和解决发生在人际关系中的困扰和冲突，通过提升自己的交往技巧和沟通能力，构建良好的人际互动模式，实现自我价值的体现和社会价值的创造。
第三，心理剧能够促进大学生个人成长和发展。
在大学生时期，不少人尚未形成自我认同和价值观念，而这是个人成长和发展的必要条件。
心理剧通常会涉及到人生中的各种问题，如亲情、友情、爱情、职业等，引发大学生对自己的生活和未来的思考，从而让大学生进一步思考和探索自身的人生经验和价值追求。
此种影响不仅能够让大学生认识到自我所处的状态和方向，也能够调动起大学生探索新世界的欲望和动力。
最后，心理剧能够改善大学生的心理健康状况。
在当下竞争激烈的大学生活中，身体和心理健康受到的影响较大。
针对性的心理剧可以引导大学生认识各种心理问题的产生和危害，鼓励他们及时采取有效的措施进行自我调节和治疗，从而能够全面的提升自己的心理健康状况和生命力。
综上所述，心理剧在提升当代大学生生命能量方面有着显著的作用。
通过心理剧的引导和启发，大学生能够更好地发掘自身的潜能和优势，形成积极的生活态度，开始走向一个成熟自信、持续进步的人格发展之路。
通过心理剧疗法帮助大学生调节情绪
通过心理剧疗法帮助大学生调节情绪近年来，随着社会压力的不断增加，大学生心理问题日益凸显，如情绪失控、焦虑、抑郁等。
这些心理问题不仅影响了大学生的学习和生活，也对他们的身心健康产生了负面影响。
因此，针对大学生的心理健康问题，采用一种有效的治疗方法至关重要。
本文将介绍心理剧疗法，并探讨其如何帮助大学生调节情绪。
什么是心理剧疗法？心理剧疗法是一种结合戏剧表演和心理治疗的方法，旨在通过参与角色扮演和表演来帮助个体探索和解决心理问题。
在心理剧疗法中，大学生可以选择或分配角色，并通过表演来展示他们内心的情绪和冲突。
这种疗法在提供一种安全舒适的环境下，帮助大学生更好地认识自己，并寻找解决问题的答案。
心理剧疗法如何帮助大学生调节情绪1. 探索内心世界通过角色扮演和表演，大学生可以将自己置身于不同的场景和人物之中，进而体验不同的情绪和冲突。
这有助于他们更加深入地探索自己的内心世界，了解自己的情感需求和难以启齿的问题。
在这个过程中，他们可以借助角色的身份来释放情绪，并通过表演来展示自己真实的想法和感受。
2. 增强情绪表达能力在心理剧疗法中，大学生需要扮演不同的角色，并表达角色所经历的情绪和内心世界。
通过这种方式，他们可以锻炼自己的情绪表达能力，并找到更合适的方式来传达自己的情感。
这有助于他们更好地与他人沟通，并提高人际关系质量。
3. 建立自信与自尊当大学生成功地扮演一个角色并展示出自己的能力时，会获得自信与自尊的提升。
通过参与心理剧疗法，他们可以发现自己具备着解决问题和应对挑战的能力。
这种经历有助于改善他们对自己的评价，并提升他们面对困难时的勇气与信心。
4. 解决内部冲突在大学生的内心世界中，常常存在各种各样的内部冲突和困扰。
通过参与角色扮演和表演，他们可以以第三人称的视角来审视自身内部冲突，并找到解决问题的方法。
这种方式使得他们能够更客观地观察自己，并从中进行思考和改变。
5. 培养同理心心理剧疗法鼓励参与者换位思考，并在角色扮演过程中体验他人情感。
浅谈校园心理剧
浅谈校园心理剧校园心理剧是一种以校园生活为背景，通过表演艺术形式来传递心理知识和关注学生心理健康的教育活动。
它通过剧情和角色的塑造，展现了学生在成长过程中所面临的各种心理问题和挑战，旨在引起观众对心理健康的关注和思考。
一、校园心理剧的意义和价值1. 提高学生心理健康意识：校园心理剧能够引起学生对心理健康的重视，帮助他们认识到自身心理问题的存在以及寻求帮助的重要性。
2. 促进学生情感的表达和释放：通过参与校园心理剧的表演，学生可以借助角色扮演的方式来表达自己的情感和内心世界，释放压力，获得情感的宣泄和调节。
3. 培养学生的人际交往能力：校园心理剧通常需要学生进行合作演出，这有助于培养学生的团队合作意识和沟通能力，提升他们的人际交往能力。
4. 传递心理知识和教育观念：校园心理剧可以通过故事情节和角色塑造，传递心理知识和教育观念，引导学生正确对待自己的情绪和心理问题，提升他们的心理素质。
二、校园心理剧的创作和表演要点1. 选题和剧本创作：校园心理剧的选题应紧密围绕学生的心理问题和关注点，剧本创作要具有一定的教育性和启发性，能够引起观众的共鸣和思考。
2. 角色塑造：校园心理剧的角色应具有代表性，能够代表不同类型的学生和心理问题，角色的塑造要真实、鲜明，能够引起观众的共鸣。
3. 情节设置：校园心理剧的情节要紧凑有趣，能够引起观众的关注和情感共鸣，同时要注意情节的合理性和逻辑性。
4. 表演技巧：校园心理剧的表演要求演员具备一定的表演技巧，包括情感的表达、语言的表达、肢体语言的运用等，以便更好地传递剧情和情感。
5. 舞台设计和音效运用：校园心理剧的舞台设计要符合剧情需要，能够营造出适合情节的氛围和场景；音效的运用要能够增强观众的感受和代入感。
三、校园心理剧的实施和效果评估1. 实施方式：校园心理剧可以通过校园演出、社区演出、电视台播出等方式进行推广和展示，同时可以结合心理健康教育课程进行宣传和教育。
2. 效果评估：校园心理剧的效果可以通过观众的反馈、学生的参与度、心理健康问题的咨询量等指标进行评估，同时可以进行定期的评估和改进，以提高活动的效果和影响力。
心理剧在人际关系心理学教学中的应用研究
《 人 际关 系心理 学》 总课 时 １ ８ 学时， ６ 课 时用 于心理 剧 的教 学， 占总课 时量 的三分之 一 。其 中 ２ 课时用 于讲授 理论 内容 ， 包 括心 理剧 的基 础知识 、 相应 主题 的解 析 ； ４ 个课 时用于心 理剧 的 演出和分享 。心理剧 的创作 和彩排作 为作 业在课下完成 ， 时间为
要 求 。心理 剧不是游戏 ， 也 不是单纯 的表演 ， 心 理剧 的应用是为 了帮助学生深刻理解教学 内容 ， 运用理论 知识解决 实际问题 。 ② 主题 的选 择要考虑 到剧本创作 的可能性 。最 好选择贴近 学 生生活 、 利 于学生理解 、 容易创作 的剧本 。 ③ 教师要指 导学生分析 主题 ， 不能 只是 简单 提供 主题 ， 需要 详解 主题 ， 对 主题包含 的内容 ， 涉及 的问题予 以讲解 ， 便 于学生创 作， 同时确保学生创作 时不会偏 离主题 。 第三 ， 心理剧 分组时要考 虑小组成员 的特点 。选修《 人 际关 系心理学》 的学生来 自不 同的院系不 同的专业 ， 在分 组时要避免 单 一专 业 ， 同时要考虑性别 比率 的问题 。为了确保小组能有效 自 觉 运作 ， 需要选派 一名能力 强的组长 ， 否则这个组 就没办法开展 任务 。 第四， 心理剧一定要注重分享 总结环节 。如果心理剧没有分 享 总结环节 ， 那么 就会沦为普通 的小品表演 ， 参 与者 的收获就不 会太 多 ， 所 以说心理剧 的分享总结环节必不可少 。而且这个环节 要 求教师充 分调动学生参 与分享 ， 不仅包括演 出者 ， 还应该包括 观众 和教师 自身。在分享环节 ， 教师要认真倾 听， 适时引导 ， 及时
利用心理情景剧增进人际关系和沟通技巧
利用心理情景剧增进人际关系和沟通技巧心理情景剧作为一种基于剧本和角色扮演的沟通技巧和心理训练方式，可以有效地帮助人们提升人际关系和沟通技巧。
通过扮演不同的角色和情景，参与者可以更好地理解他人的感受和需求，并加强自身的表达和倾听能力。
本文将探讨心理情景剧的定义和特点，以及如何利用它来增进人际关系和提升沟通技巧。
一、心理情景剧的定义和特点心理情景剧是一种通过角色扮演和戏剧表演来模拟现实情境并进行反馈与训练的方法。
它可以模拟各种人际关系和沟通场景，如家庭、职场、朋友之间的交流等。
在心理情景剧中，参与者扮演不同的角色，通过互动和对话来表达自己的想法和感受，同时也倾听和理解其他角色的立场。
其特点如下：1. 角色扮演：参与者可以在安全的环境中扮演不同的角色，包括自己或他人，以便真实地体验不同立场的情感和思维。
2. 真实情境：心理情景剧可以模拟真实生活中的场景，使参与者更容易将所学技巧应用于实际情境中。
3. 反馈与调整：在心理情景剧中，参与者可以获得来自教练或其他参与者的反馈，帮助他们认识到自己的问题和改进之处，并进行调整和提升。
二、利用心理情景剧增进人际关系1. 增强共情能力：心理情景剧可以使参与者身临其境地感受他人的情感和困境，进而培养共情能力。
通过扮演他人的角色，参与者可以更深刻地理解他人的需求和感受，从而更好地与他们建立联系。
2. 提升沟通技巧：心理情景剧为参与者提供了一个安全的环境，可以自由地练习表达自己的想法和需求，同时也学会倾听和理解他人。
这有助于参与者提升沟通技巧，包括非语言表达、积极倾听和情绪管理等。
3. 增进团队合作：心理情景剧可以用于团队培训和合作中，通过模拟团队内部的角色和冲突，帮助团队成员更好地了解彼此、协调合作，并解决潜在的问题。
这对于增进团队合作和提高绩效非常有益。
三、利用心理情景剧提升沟通技巧1. 角色扮演：通过心理情景剧的角色扮演，可以让参与者身临其境地体验不同的角色和情境，从而学会灵活应对各种情况，提升自己的沟通技巧。
浅析校园心理剧对大学生团体咨询的作用
浅析校园心理剧对大学生团体咨询的作用摘要：大学生心理问题已成为学校和社会关注的焦点，单独的心理咨询或者疏导很难在大范围内起到作用，而心理话剧则可以以小品的形式，通过大学生团体咨询的方式，传播心理健康知识和理念，为大学生提供发现、思考以及解决自身问题的思维方式，关键词：心理话剧；团体咨询；作用现阶段大学生心理问题日渐突出，培养良好的心理素养，塑造健全人格已然成为高校心理工作者的重要任务。
个别心理咨询因其形式及人数等多方面的限制，难以很好的解决大学生存在的心理共性问题，而团体心理咨询在此刻则发挥了其重要作用。
心理话剧是心理情景剧通过话剧的方式呈现，是近年来心理咨询领域的新生事物。
由维也纳精神病学家莫雷诺于 1921 年在奥地利维也纳创办的，它是用来帮助个体“演绎”本身问题的方法，这种方法有着团队治疗的特性，在团体的互动中，借着参与者身体的活动，让他们感悟到内心世界的需求和渴望。
心理剧在促进人格的发展与完善、化解个人情绪冲突和挖掘个体潜能等方面有较突出的效果。
校园情景剧则是心理话剧的一种，通过小品和话剧的方式将大学生存在的心理问题呈现出来，并由专业的心理治疗师帮助参演人员感受角色的内心体验，通过角色表演的方式达到解决心理问题。
同时还可以通过集体演出的方式，引起其他学生的共鸣，通过大学生喜欢的方式达到团体咨询的目的。
团体心理咨询是在团体情境下进行的一种心理咨询形式。
团队规模人数不等，少则几个多则上百人，它是借助团体的力量和各种心理辅导技术，使成员通过团体内人际互动，利用观察、学习和体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调节和改善与他人关系，学习新的态度与行为等方式，以发展良好适应的助人过程。
1 校园情景剧在大学生团体咨询中的作用我国现阶段90 后独生子女众多，许多学生面临首次离家、初次集体住宿的情况，因不能快速适应集体生活，导致许多学生产生这样或那样的心理问题。
由于部分学生对心理咨询存在误解，需要心理帮助的同学对心理咨询产生极大的抵触心理，单独的心理咨询已难以解决其问题，而在团体咨询通过创造一个微型的环境，让其中则可以为成员营造一个在宽松的环境。
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【】 申 春． 性 辉煌 之路 —— 班杆 拉 的社 会学 习理 论【 ． ４高 人 Ｍ】 武
汉 ： 北 教 育 出 版 社 ，９ ９ 湖 １９ ．
学 习氛围 ，有时 同伴的劝导 、鼓 励或称赞更 能提高个体 的
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参 考文 献 ：
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出 者 出 现 了 自卑 心 理 。
响着他们 的身心健康 ，而且会对将 来的生存 和发展形成障
碍 。本 文 旨在 探 讨 通 过 心 理 剧 让 存 在 某 种 人 际关 系 问 题 的 学 生 建 立 合 理 的 人 际认 知 。
一
３自负 心 理 。 自负 和 自卑 一 样 ，都 是 一 种 不合 理 的 比 ． 较 和 心 理 体 验 。 自负 者 的 确 在 某 方 面 的 能 力 或 条 件 比其 他 人 要 强 ，但 自负 者 将 这 种 能 力 或 条 件 泛 化 ，认 为 一 切 都 比
一
个 非 常 重 要 的 因 素 ，而 且 影 响其 人 际 关 系 的 主 要 因 素 是
主 观 的 。 因 此 ，大 学 生 在 人 际 关 系 方 面 存 在 的 问 题 不 仅 影
生” ，等等 。 目前大学评 价体系 的多元化 ，改变 了只以成 绩 来评价优 劣的定势 ，致使 一些成绩很好但 其它能力不 突
自卑 的 原 因很 多 ，有 经 济 上 的 、身 体 上 的 、学 习 上 的及 其 能 力 上 的原 因 ，等 等 。例 如 ，家 庭 经 济 条 件 不 如 他 人 、身 体 有 缺 陷 、学 习 成 绩 由 中 学 时 的 “ 生 ” 变 成 “ 般 优 一
系 。研 究 表 明 ，大 学 生 人 际 关 系不 仅 是 影 响 其 心 理 健 康 的
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心 理 剧 在 改 善 学 生 际 系 中 的 运 用
遵 义 医学 院公 共 卫生 事 业 管理 系 遵 义 师 范 学 院 教 育 科 学 系 宋 兴 勇 朱 海
【 要 】 文 主 要 针 对 引 起 大 学 生 人 际 关 系 问题 的 不合 理 认 知 因素 ，即 自我 中心 心 理 、 自卑 心 理 、 自负 心 理 和 受挫 摘 本 转 移 心 理 ，等 等 ，探 讨 运 用 心 理 剧 方 法使 个 体 建 立合 理 的 人 际认 知 【 键词】 关 Ｉ 剧 大学生 人 际关 系 心理
到 的 愤 怒 情 绪 指 向任 何 人 ，这 也 是 不 良情 绪 的 泛 化 。受 挫 转 移 者 的人 生 哲 学 是 “ 人 都 在 与我 作 对 ” ， “ 不让 我 人 你
需要 和 自己当时的情绪感受 ，认 为他人一切 的言行都要符
他 的 自我效能感 就会增强 。人 们对 自身 能力 的知觉在很 大
［］ ６ 陈琦， 儒德． 刘 当代教育 心理学ｌ Ｍ ． ： 京师范 大学 出版 Ｊ 北京 北
社 ．９ ７ １９ ．
［】 ７连榕 ． 现代学 习心理辅 导【 ． 州： 建教育 出版社，０ １ Ｍ］ 福 福 ２０．
ｆ】 ５曾荣侠 ． 自我 效 能感 理论 及 其 教育 价值 【 ． 阳师 范 学 论 Ｊ洛 ］
从 广 义 看 ，人 际关 系 是 指 社 会 人 群 中 因 交往 而 构 成 的 相 互 联 系 的社 会 关 系 ，包 括 社 会 中 所 有 的人 与人 之 间 的关
系 ， 以及 人 与 人 之 间关 系 的 一 切 方 面 。从 狭 义看 ，人 际 关
合 自己的需要 。而他本身对 别人的需要则不 予关注 ，不能
系是人 与人之间通过 交往与相互作 用而形成 的直 接的心理 关系 。大 学生 的人 际关 系也就是 其个 体在人 际过 程中 由于 相互认识 和相互体 验而形成 的以感 情亲疏为 特征的直接心
理 关 系 ，主 要 是 指 学 生 与 学 生 之 间 、教 师 与 学 生 之 间 的关
惭 形秽 的心 理体验 ，是一 种较低 的 自我评 价。引起大学 生
、
大 学 生 人 际 关 系 中存 在 的 问题
在 大 学 生 心 理 咨 询 工 作 中 ，人 际 关 系 不 良是 比较 突 出
的 问题 。 不 良 的人 际关 系 会 对 学 生 的 学 习 、生 活 、心 理 健
别人强 ，就失 于偏颇 了。如擅长某项技能 、成绩优秀 、家 庭 经 济 条件好 ，等 等 。 自负 者 的人生 哲学 是 “ 天下 我第
，，
一
康等 产生不利 的影 响。导致人 际关系不 良的一个根本 的因 素是个 体本身不合 理的人际认 知。引起人 际关 系不 良的具 体 因素如下 ：
１自我 中 心 心 理 。 自我 中心 者 往 往 只 关 注 自己 的 心 理 ．
Ｏ
４受挫转 移 。它是 指个体 经历 了一 次挫折 后 ，将体 验 ．
站 在 他 人 的 角 度 看 问 题 。 自我 中 心 者 的人 生哲 学 就 是 “ 自 己 的 就 是 对 的 ” ， “ 人 的观 点应 该 与 我 的一 样 ” 。 别 ２自卑 心 理 。 自卑 是 指 一 种 通 过 不 合 理 的方 式 ，尤 其 ． 是 过 多 地 与 他 人 进 行 不 科 学 的 比较 而 产 生 的 自我 否 定 、 自