体育重点课教案-体操肩肘倒立经接单间后滚翻成跪撑平衡
高中体育与健康_肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡教学设计学情分析教材分析课后反思
高一体育与健康教学设计学习水平：水平五授课年级：高一年级人数：40人（男女合班）授课教师：准备部分1.慢跑2.热身操3.垫上体操专项活动1.教师带领学生慢跑。
2.伴随音乐做热身操3.教师领做，根据教学需要设计的体操专项热身活动。
1.认真听讲，反应灵敏，积极跟上节奏和动作，思想上做好充分的活动准备。
2.在老师的指导下积极参与，让身体充分活动并能在运动中表现出活泼向上的精神风貌。
组织：要求：学生充分活动关节，精神饱满、愉悦。
7分钟1次较强基本部分1.观看挂图小组合作、探究自学。
2.教师完整示范动作组合。
3.保护与帮助4.学习肩肘倒立（1）直臂压垫后1.教师出示挂图、启发学生自主学习、合作探究，巡回指导。
1.教师简单导入并标准示范体操动作，让学生从内心振奋、热爱，激发学习兴趣。
1.介绍体操技巧中的保护与帮助。
2.带着问题去探究。
1.完整与分解1.认真观看挂图，建立直观的动作表象。
2.小组合作探究，积极进行模仿。
1.学生认真观看老师示范，积极模仿，建立初步的动作表象。
1.认真、刻苦学习，集中注意力，展现吃苦、向上的精神风貌。
1.认真聆听教师组织：要求：积极讨论探究组织：要求：认真听讲学习，积极思考。
23分钟1次1次3~5次强倒翻臀脚触地（2）两手撑腰肘内夹（3）伸腿展髋绷脚尖（4）优生展示（5）巩固练习5.拓展挑战经单肩后滚成跪撑平衡（1）屈体歪头臂侧伸（2）分腿推撑成跪撑（3）优生展示（4）巩固练习6．体能训练（1）平板支撑示范相结合，带领学生梳理动作要点和重难点。
2.巡回指导及时纠错，请同学帮助辅助练习，体会动作。
3.指导学生学会保护与帮助。
4.带领学生反复练习、集体练习。
5.指导小组练习1.带领学生练习2.巡回指导1.教师领做，强调动作要点讲解，并积极进行模仿。
2.记住教师讲解的动作要领、重难点、积极练习、及时纠错。
3.积极思考，在反复练习。
4.认真观察优秀生展示，找出优缺点，给予鼓励。
5.积极进行小组练习。
体操-单肩后滚翻成跪撑平衡2体育课时计划
体育课时计划第2次课初三年级授课老师：人数：40 人本课教材内容1、体操--单肩后滚翻接跪撑平衡2、课课练-体能练习教材重难点重点：后倒翻臀，头侧屈的配合。
难点：保持身体的平衡及身体姿态的控制。
本课教学目标1.运动能力：学习直腿坐单肩后滚翻成跪撑平衡技术，并有70%左右的同学能独立完成动作，30%的同学在保护帮助下完成动作。
2.健康行为：培养学生在学习中敢于面对困难与挫折，主动保护帮助同伴并积极参与各项体育运动，在运动学习和生活中保持健康稳定的生活态度。
3.体育品德：培养学生互帮互助的合作意识，建立和谐的人际关系以及顽强拼搏的体育精神。
本课重点领域运动参与运动技能√身体素质√心理适应时间教学内容与要求教与学方法、措施次数预计问题与处理方法组织形式场地布置准备部分2分钟4 -5 分钟一、课堂常规1.体育委员整队集合、清点人数。
2.师生问好。
3.宣布课堂内容。
4.检查着装。
5.安排见习生。
6.讲解课堂要求。
要求:1、集合做到快、静、齐。
2、按要求集合完成。
二、准备活动1.老师带领学生围绕场地跑动（前踢腿、纵跳等）。
2.边行进边拉伸：（1）活动肩颈（2）活动手腕脚腕（3）弓步+侧压腿要求：（1）跑动时注意安全，避免发生碰撞。
教法：1.老师鸣哨、口头提示上课。
2.老师讲解课堂要求及注意事项。
学法：1.体育委员整队集合，清点人数。
2.体育委员报告老师应到实到人数。
教法：1.调整队形2.按老师的要求跑慢跑热身。
3.老师带领学生跟随音乐做热身准备活动。
11预计问题:1、集合速度慢学生嬉戏打闹。
2、队伍站不整齐。
处理方法：1、老师口头提醒学生快速集合。
2、用口令调动学生站好队。
预计问题:1、学生队伍调整时间过长。
2、热身操动作不熟练。
处理方法：1、老师讲解清楚队伍调整方法。
图一：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△○--学生△--教师图二：（2）充分活动身体各部位，避免受伤。
学法：1、按老师要求慢跑热身2、模仿老师动作跟随音乐做准备活动。
水平五(高一)体育《技巧：前滚翻—肩肘倒立—单肩后滚翻成跪撑平衡》示范教案
心理健康：在练习中能与同伴合作学习，提高审美能力。
社会适应：培养学生吃苦耐劳、果断顽强的精神。
教材重点、难点
重点：单肩后滚翻成跪撑平衡难点：组合动作的自然衔接
教学流程
师生活动
组织与教法
学生发展
时间
一、导入新课
1、教师到位观察情况，体育委员整队检查人数及服装
7~8分钟
四、学习创新
1、学生在完成复习以后根据自己实际情况进行看图摸索练习
2、教师示范、讲解：首先使学生明确体操动作的要求，然后将标准的动作演示出来，让学生认真体会
3、学生在保护帮助下进行练习，认真完成动作内容
4、个人或小组展示：交流学习经验教师引导学生在学习基础上进行大胆创新
5、各小组根据自己实际情况加以改造，使组合动作做的更加完美
培养学生探究学习能力及互帮互助合作学习意识
提高学生辨别能力
开拓学生思维，提高创新能力
16~18分钟
五、舒缓身心
音乐伴奏下舒缓身心
组织队形：学生在原队形上自由站立
组织教法：教师示范，学生模仿进行
学生放松身心
3~5分钟
预计心率：
110次/分左右
场地与器材：
海绵垫20块录音机1台
红条绸40根
课后反思
本课教学设计有效，过程在紧张中透显活泼。学生积极参与练习，肩肘倒立基本掌握，动作的连贯性稍显不足。本课教材特点决定了设计中没有很好安排自主学习和探究创新，学生的讨论也不够积极，但是教学还是收到了很好的教学效果。
体育与健康
《技巧：前滚翻—肩肘倒立—单肩后滚翻成跪撑平衡》
执教：授课对象：高一女生人数：48
肩肘倒立,经单肩后滚翻成跪撑平衡教学设计
王 俭 朴
（青 海 省 海 东 市 乐都 区第 一 中 学分 校 青 海 乐都 ８１０７９９）
中 图 分 类 号 ：Ｇ６３３ ９６
文 献 标 识 码 ：Ａ
文 章 编 号 ： １６７２—５８３２ （２０１５） １１— ０２４９—０２
１ 指 导 思 想 本 课 依 据 《普 通 高 中 体 育 健 康 课 程 标 准 》 和 《全 日 制 普 通 高
３．２ 在心 理方 面 ，她 们 追求 时 尚并 具 有 了一 定 的分 析 问题 、 解 决 问 题 的 能 力 ，所 以 教 师 可 以 采 用 丰 富 的 教 学 内 容 ，在 教 学 过 程 中利用 多种教 学 手 段 引 导启 发 学生 、激 发 学 生 的学 习 兴趣 ，使 学 生 学 会 自主 学 习 和 探 究 学 习 鼓 励 她 们 克 服 心 里 恐 惧 敢 于 挑 战 自我 ，体 验 成 功 克 服 困 难 的 喜 悦 。
肩肘倒立,经单肩后滚翻成跪撑平衡-人教版高中全一册教案
肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡一、教学目标1.了解肩肘倒立、单肩后滚翻和跪撑平衡的基本技术要点和动作要领。
2.练习肩肘倒立、单肩后滚翻和跪撑平衡，提高身体协调性和平衡能力。
3.增强学生的身体柔韧性和力量，培养学生的勇气和毅力。
4.体验体育运动的乐趣和魅力，提高学生对体育运动的热爱和兴趣。
二、教学内容1.肩肘倒立的基本技术要点和动作要领。
2.单肩后滚翻的基本技术要点和动作要领。
3.跪撑平衡的基本技术要点和动作要领。
4.练习肩肘倒立、单肩后滚翻和跪撑平衡，并将它们组合起来成为一个流畅的整体动作。
三、教学过程1. 准备活动1.活动准备：保证教室或场地整洁、安全。
2.身体热身：做热身动作，包括打拳、踢腿、拉伸等。
2. 技术教学（1）肩肘倒立1.动作要领：将身体倒立，双臂支撑地面，肩膀与手腕成直角，头部向上仰望。
2.示例演示：教师示范肩肘倒立的动作姿势和要领。
3.练习指导：学生跟着技术要领开始练习，不要将头部低垂。
（2）单肩后滚翻1.动作要领：用单臂支撑地面，身体向后滚翻，滚翻过程中一直支持身体，直到身体重新站起。
2.示例演示：教师示范单肩后滚翻的动作姿势和要领。
3.练习指导：学生根据动作要领开始练习，尽量平稳地完成滚翻。
（3）跪撑平衡1.动作要领：双臂支撑地面，将身体向上弯曲，支撑在手掌和膝盖上，保持平稳的平衡状态。
2.示例演示：教师示范跪撑平衡的动作姿势和要领。
3.练习指导：学生根据动作要领开始练习，注意保持平衡状态。
（4）肩肘倒立、单肩后滚翻和跪撑平衡的组合1.动作要领：将肩肘倒立、单肩后滚翻和跪撑平衡组合起来，形成一个整体动作。
2.示例演示：教师示范整体动作的要领和姿势。
3.练习指导：学生跟着动作要领开始练习整体动作，需要有耐心和毅力。
3. 活动延伸1.考虑增加难度和挑战：将整体动作加速、减少身体接触面或者增加整体动作的组合次数。
2.创建小组和团队，放宽动作组合的要求，发生不同的动作组合，鼓励学生们创新和创造，享受体育运动的乐趣。
肩肘倒立,经单肩后滚翻成跪撑平衡
单肩后滚翻成单膝跪撑平衡课时计划（水平五）单元第一次课一、指导思想本课以单肩后滚翻成跪撑平衡作为教学内容，是在水平五目标的引领下，依据高一年级学生的技能储备情况和身心发展特点而确定的。
在本课的设计上，充分体现“健康第一”的指导思想，注重学生的身、心和社会适应性方面的发展。
在教学上，以教师启发引导、学生体验为主线，以小组合作为核心，充分发挥班集体和体育骨干的作用，培养学生的坚强意志，协作竞争意识和环保意识，通过师生、生生活动，增强情感交流。
二、教材分析根据模块教学计划，“单肩后滚翻成单膝跪撑平衡”是技巧动作中的难点，是衔接全套动作的关键。
这一动作对女生的柔韧度、身体姿态控制以及练习中的安全都有一定的要求，对女生形体的发育有促进作用。
在前两次课学习的基础上，根据自身特点明确放腿、撑手、偏头的方向以及结束动作中的三角支撑。
本次课的练习从肩肘倒立开始利用“拨转头”的帮助方法让学生直观体会动作的全过程，进行完整练习，再尝试独立完成。
使学生逐渐掌握提高动作。
激励学生大胆尝试完整动作，在完成动作过程中发现问题、提出问题。
在教师的引导下，积极参与动作技术要点的讨论，找出放腿不正、重心不稳、推撑不及时等易范错误和解决的方法。
最后通过组合动作的练习让学生体会成功的快乐。
三、学情分析授课对象是高二年级女生，肌肉落后于骨骼的发展，骨弹性较好而硬度不足，心血管及其神经支配的发育还不够完善，兴奋性较高抑制能力较弱，活泼好动，注意力不够集中，但对具体、形象的讲解和示范容易理解学会，具有较强的接受、模仿能力。
在身体发展方面，运动时间的不足和生理上的变化，导致上肢力量较差，下肢较重，身体的平衡性、柔韧性、灵活性有待提高。
因此在课中融入游戏，创设问题，让学生边思边学。
而现在大部分都是独生子女，知识面广，个性也较强，需要有教师的正确引导，来培养学生运动兴趣与团队合作精神。
四、教学目标1、认知目标：完整练习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作，明确正确的动作要领和保护帮助方法。
技巧——肩肘倒立,经单肩后滚翻成跪撑平衡教学设计
年级：高一（女）课型：新授课课次：第2次课
教学目标：
1.认知目标：让学生了解肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡的要领和重、难点。
2.技能目标：通过练习提高学生的协调控制能力，并基本掌握正确的保护与帮助的方法。
3.情感目标：培养学生勇敢顽强，克服困难的作风，在运动中正确的练习方法，避免运动伤害的发生，体验成功的乐趣。
△
要求：
快、静、齐
准
备
部
分
一、热身活动
教师带领学生蛇形跑。
二、徒手操
1.头部运动
2.肩部运动
3.体转运动
4.腹背运动
5.活动膝、踝、腕关节
组织：
××⊙⊙△→→
↓
←←←
↓
→→
教法：
1.教师讲明练习内容、方法和要求。
2.教师口令提示，师生集体列队练习。
要求：
1.路线清楚，队列整齐。
组织：四列横队。
教法：
保护与帮助：保护者站在练习者侧后方，一手托高举腿后送，另一手托肩，帮助翻转。
四、素质练习：
1.仰卧起坐15个×3组
2.跪撑后举腿10个×2组
2.学生分组跪撑单腿连续后举腿、肩肘倒立后—偏头推手、经单肩后滚翻—单膝跪撑练习，保护者单腿跪立。
3.通过肩肘倒立后倒偏头分腿动作，练习体会教学难点动作。
4.个别学生展示。
1.动作姿态好。
结构
教学内容
组织教法与要求
次数
结
束
部
分
一、放松活动
二、教师小结。
三、师生再见。
四、归还器材。
组织：四列横队
教法：
1.教师口令提示，师生同做。
《肩肘倒立接单肩后滚翻成单腿跪撑》优秀教学案例高中体育与健康人教版全一册
3.让学生了解运动中的安全知识，如正确的动作姿势、运动前的热身和拉伸、运动中的保护措施等，提高他们在运动中的自我保护能力。
（二）过程与方法
1.通过分组练习、示范讲解、动作纠正等多种教学方法，帮助学生掌握动作技巧，提高运动能力。
2.结合人体运动生理学的知识，解释动作中的力学原理，如关节的稳定性、肌肉的力量和耐力等。
3.通过示范和讲解，让学生了解运动中的安全知识，如正确的动作姿势、运动前的热身和拉伸、运动中的保护措施等。
（三）学生小组讨论
1.将学生分成小组，每组由不同能力和特长的学生组成，保证小组合作的效果。
2.每组分配一个任务，如探究动作中的某个关键环节，或设计一个练习方法，让学生在小组内进行讨论和合作。
3.多元评价：本案例采用多元化评价方式，如自评、互评、教师评等，对学生的知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观等方面进行全面评价，以促进学生的发展。教师关注学生的个体差异，给予不同学生个性化的指导和鼓励。
4.实践性与应用性：本案例注重实践性与应用性的结合，教师通过示范讲解、动作纠正等多种教学方法，帮助学生掌握动作技巧，提高运动能力。同时，教师还引导学生将所学技能应用到实际中，如比赛、团队合作等，培养学生的团队协作能力和竞技精神。
《肩肘倒立接单肩后滚翻成单腿跪撑》优秀教学案例高中体育与健康人教版全一册
一、案例背景
本案例背景选自高中体育与健康人教版全一册，章节内容为《肩肘倒立接单肩后滚翻成单腿跪撑》。这是一节高中体育课程，旨在通过技能训练，提高学生的身体素质和运动能力，培养学生的团队合作意识和竞技精神。
本节课的主要内容是肩肘倒立接单肩后滚翻成单腿跪撑的动作技巧。这个动作涉及到肩关节、肘关节、膝关节等多个关节的协调运用，对学生的身体控制能力和协调性有较高的要求。同时，这个动作也需要学生在保持身体平衡的同时，充分发挥肌肉的力量，对学生的力量和耐力也有较高的要求。
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体育课重点课教案
学校：辽宁省实验中学合作学校授课班级：高二女生授课教师：禹华森2010年10月21日教材体育与健康学习阶段水平四
教学内容技巧-------肩肘倒立接单肩后滚翻成单膝跪撑平衡器材
体操垫10个、大黑板一个
电脑一台、音箱一个
教学目标运动参与目标通过前滚翻的学习，提高学生对体育课的兴趣，为终身体育打下基础
运动技能目标
通过本次课的学习，使85﹪的同学了解并掌握基本掌握肩肘倒立接单肩后滚翻成单膝跪撑平
衡这一动作技术
身体健康目标通过练习发展学生的腰腹力量及身体的协调性，并提高对身体的控制能力与空间定向能力。
心理健康目标通过刻苦练习培养学生吃苦耐劳、勇于拼搏的优秀品质以及敢于表现自我的能力
社会适应目标培养学生对新知识的接受能力，通过比赛增强团队协作意识
课的顺序教学内容
组织教法与学法运动量
组织形式教师活动学生活动时间次数强度
准备部分一、课堂常规
1、体委整队
2、师生问好
3、体委报告人数
4、宣布本课内容
5、安排见习生
6、安全提示
二、准备活动
1、慢跑
把学生分成两组，以篮
球场横轴为分界线，开
始绕篮球场做并队分
队走，第二圈改为绕球
场跑，跑的过程中注意
模仿老师的动作。
最后
一圈结合加减乘除做
喊数抱团游戏（图二）
2、活动各关节
第一节颈部运动
第二节肩部运动
第三节髋部运动
第四节体侧运动
第五节膝关节运动
第六节踝腕关节运动
第七节拉伸大腿后侧
韧带运动
一、集合队形
（图一）
二、准备活动队形
1、跑圈路线
（图二）
2、活动各关节队形
（图三）
一、组织
集合队形按图示的队形
站好
二、教法
1、教师督促学生站队、
检查着装
2、师生问好
3、宣布本次课教学内容
和要求。
强调安全问题
4、教师安排见习生
5、教师讲解慢跑时的注
意事项
6、在轻快音乐的引导下
教师口令指挥、带领学
生活动各个关节
三、要求
1、精神饱满
2、声音洪亮
3、动作到位
4、口令清晰
5、精讲多练
一、队形
成集合队形
二、学练法
1、体委整队面向教
师背向阳光成密集
对型集合。
2、师生问好
3、学生认真听教师
宣布本次课任务及
要求
4、跟随教师做准备
活动
三、要求
听清口令集合，要
快、静、齐，精神饱
满，注意力集中充分
活动，预防肌肉拉
伤。
2
分
钟
4
分
钟
2
分
钟
1
次
1
次
1
次
小
强
度
中
强
度
小
强
度
课的顺序教学内容
组织教法与学法运动量
组织形式教师活动学生活动时间次数强度
基本部分一、复习肩肘倒立
动作要领：肩肘倒立要垂
直于地面，双手撑腰的上
部，两肘内夹，向上伸腿，
髋关节充分展开，臀部收
紧、收腹、绷脚
动作示意图：
二、学习单肩后滚翻成跪
撑平衡
动作要领：两腿后举屈
体，头倒向一侧，一手伸
出，掌心向上，腿向后主
动用脚背触垫子，另一腿
向后方伸出，并制动，经
单肩向后滚翻，头倒向一
侧的手撑垫子，一侧腿跪
在垫上，另一腿后举，两
臂撑直成单膝跪撑
动作示意图：
保护帮助方法：保护者单
腿跪于练习者侧后方，一
手高举腿后送，另一手托
肩，帮助翻转
重点：举腿翻臀，屈体侧
头
难点：侧头与推手时机
三、障碍跑游戏
同学踩线转两圈，从垫
上滚过，跳过障碍物，绕
过标志物，左侧快速跑
回，与下名同学击掌，依
次类推。
输的队伍三个蹲
起。
一、讲解示范队形
□□□□□□
□□
□□
（图四）
二、分组练习队形
□□□□□□
□□
□□
（图五）
三、障碍跑练习队形
☉☉☉☉
☉☉☉☉
☉☉☉☉
（图六）
一、教法：
1、看图片学习动作要
领，提高学习效果
2、讲解法
讲解动作要领、要点及
保护帮助方法。
复习时
引导学生进行“学前评
价”
1)突出重点、难点
2)语言精简明要
3、分解法
直腿坐—成肩肘倒立
—头侧屈后单肩后滚
翻成单膝跪撑平衡
1)突出重点、难点
2)示范讲解动作
4、示范法
进行完整的动作示范
1）正面示范
2）侧面示范
3）背面示范
5、分组法
组织学生进行三人一
组的“互帮”分组练习。
6、纠错
1)个人
2)集体
仔细观察学生的动作
是否正确并给予纠正。
要求：
1、讲解时声音洪亮
2、示范动作到位
3、突出重、难点
4、精讲多练
一、队形
按图示队形站好
二、学练法
1、认真看挂图大致
了解本节课内容
2、学生认真听讲，
认真观察，积极评价
3.、仔细看老师的分
解动作，清楚地记住
每个动作的要点
4、认真看老师的完
整示范，形成完整的
动作路径印象
5、歪头放臂的配合
练习
6、积极结组进行练
习，注意安全
要求：
1、保护者掌握保护
方法，认真负责
2、经肩滚动方向正
3、歪、放、点、远、
转、顶、推撑、姿态
美
4、跪撑平衡举腿高，
抬头挺胸姿态美
5、障碍跑时注意安
全
27
分
钟
3-4
次
小
强
度。