交际舞交谊舞常识汇总
交谊舞初学入门 (2)
交谊舞初学入门简介交谊舞是一种以夫妻搭配为主的社交舞蹈，源于欧洲上流社会。
它注重舞者在音乐中的默契配合和优雅的动作表达，是一种典雅、浪漫的舞蹈形式。
本文将为初学者介绍交谊舞的基本知识、姿势和常见的舞步，以便初学者可以快速入门。
1. 舞蹈基础知识在学习交谊舞之前，了解一些舞蹈基础知识是非常重要的。
以下是一些关键术语和概念的介绍：•节拍和节奏：舞蹈需要按照音乐的节拍和节奏来进行。
节拍是音乐中的时间单位，而节奏则是指在每个节拍上的动作。
•节拍记数：舞蹈通常使用数字来表示节拍，最常见的是4/4、3/4和2/4拍。
•舞步：舞步是舞蹈中的基本动作，它们有特定的名称，并按照一定的顺序组合在一起形成编舞。
•舞伴：在交谊舞中，舞蹈者被称为舞伴，通常由男性和女性搭配。
2. 姿势与站姿在交谊舞中，正确的姿势和站姿非常重要，它们可以帮助你保持平衡、优雅地移动并与舞伴进行良好的配合。
以下是一些关于姿势与站姿的要点：•头部：保持头部自然地挺直，眼睛注视前方，避免低头或抬头。
•身体：保持身体的站立姿势端正，背部保持挺直，避免驼背或倾斜。
•手臂：手臂放松自然，与身体保持一定距离。
使用手臂来与舞伴进行合适的接触和配合。
•脚部：站立时保持脚跟关闭合拢，脚尖稍微分开，以保持平衡。
•重心：重心应该集中在脚掌上，通过屈膝来保持平衡。
3. 基本舞步以下是一些常见的交谊舞基本舞步：•前进步：从一个脚开始，向前迈出一步，然后将另一个脚移到相同位置。
•后退步：与前进步相反，从一个脚开始，向后迈出一步，然后将另一个脚移到相同位置。
•侧步：迈出一步向左或向右，将另一个脚移到相同位置。
•转弯步：以一个脚为基准，通过将另一个脚围绕基准脚旋转一定角度来完成。
•四方步：将脚迈到前、后、左、右四个方向上，形成一个正方形的步伐。
除了上述基本舞步，还有一些更复杂的舞步可以学习，如旋转步、摇摆步等，它们可以使你的舞蹈更加有趣，并且可以与舞伴进行更多的合作。
4. 综合舞蹈动作当掌握了基本的舞步之后，可以将它们组合成一个完整的舞蹈动作。
学跳交谊舞基本知识
学跳交谊舞基本知识各种舞步，都有身体上升和下降的变化，只是升降程度和要求不一。
下面是店铺整理的一些关于学跳交谊舞基本知识的资料，供你参考。
学跳交谊舞基本知识一、交谊舞的四大技巧1.反身动作左脚前进时，右肩和右胯前送;右脚前进时，左肩和左胯前送;左脚后退时，右肩和右胯后让;右脚后退时，左肩和左胯后让。
这样，使身体和舞步形成反向配合，这就叫反身动作。
反身动作主要用在左转或右转的第一步，既便于男女腰胯相贴地侧身转体，又增加了舞姿的优美。
2.升降动作各种舞步，都有身体上升和下降的变化，只是升降程度和要求不一。
一般地说，起步身体必须稍降，并步身体必须稍升。
起步时屈膝，并步后提踵，则有明显的升降变化。
拿升降技巧得到充分体现的华尔兹来说，第一拍出步时屈膝降体，第二拍运步时平中有升，第三拍并步时提踵体，升至最高处后又下降，这样形成一条有如波浪起伏的曲线。
显示出华尔兹的轻盈和飘逸。
3.摆荡动作摆荡动作是指舞者身体在前进和后退时，好像荡秋千一样地摆荡：起步前进时，如同秋千前荡，有自下而上地荡起来的感觉;移步后退时，如同秋千后摆，有自上而下地荡回来的感觉。
4.倾斜动作倾斜动作是指舞者在左右横步和左转右转第一步中的身体左右倾斜。
舞者大步横移时，总是腰胯连同脚步横移，然后腰跨以上部分为保持重心平稳而逐渐跟上去，这样就形成一个符合物理规律的自然倾斜动作。
舞者在进左脚左转或退左脚右转时，身体顺势左倾;进右脚右转或退右脚左转时，身体顺势右倾，这也是合乎自然的倾斜动作。
但要注意：舞者此时的身体有如钟摆的倾斜，脊椎始终直而不弯不能将左右倾斜错误地理解为左腰或右腰的故意下弯。
只要按照以上技巧，严格要求自己，刻苦训练，就一定能展现出优美的舞姿，跳出人生的欢快，表现出标准的动作，取得优异的成绩!怎样才能跳好交谊舞呢?标准握持,体位,运步方法以及舞程线的方位：标准握持，是使共舞双方形成整体性结构的重要手段。
在舞蹈中发挥着不可忽视的决定性作用。
交谊舞的礼仪以及注意事项
交谊舞的礼仪以及注意事项交谊舞是一种艺术形式，通过舞蹈和音乐来表达情感和传递信息。
在交谊舞的过程中，遵守一定的礼仪和注意事项能够帮助舞者更好地展示自己的舞技和与舞伴的合作。
以下是关于交谊舞的10条礼仪和注意事项的详细描述：1. 穿着得体：舞者应该穿着适合舞蹈的服装和鞋子。
女士可以选择连衣裙、裙装或舞蹈裙，男士可以选择西装或舞蹈服。
舞者应该保持整洁，确保头发和个人卫生的良好。
2. 互相尊重：在交谊舞中，舞者应该相互尊重，包括舞技、体力和风格。
不要大声批评或嘲笑舞伴的不足之处，而是要用鼓励和建议来帮助对方进步。
3. 保持谦逊：即使你是一位高水平的舞者，在舞台上或社交舞会上也要谦逊。
不要显示出自傲和自大，而是以友善和谦虚的态度对待每个舞伴。
4. 轮流休息：交谊舞中经常有一首歌曲停止时的短暂休息。
舞者应该合理安排时间，让舞伴能有足够的时间休息和喝水。
5. 舞社交礼仪：在交谊舞社交活动中，舞者应该主动与其他舞者建立联系，并进行友好友好的交流。
当你在跳舞时，要注意自己的姿态和表情，尽量展示出自信和愉快的态度。
6. 合理安排伴舞：如果你参加社交舞会，尽量和不同的舞伴跳舞，避免一直和同一个人跳舞。
这样不仅能够丰富你的舞伴经验，还能尊重其他舞者的参与意愿。
7. 安全第一：在舞蹈过程中，要注意身体的安全。
不要过度用力，以免受伤。
如果你有任何慢性疾病或伤病，要事先告诉舞伴，以便对舞步进行适当的调整。
8. 不要互相抱怨：即使你对舞伴的表现或舞步不满意，也不要当众批评或责备对方。
在交谊舞中，要保持愉快的氛围和积极的心态。
9. 合作默契：交谊舞是一种合作的艺术形式，舞者应该和舞伴保持良好的默契。
要根据音乐的节奏和舞伴的动作来调整自己的舞步，并尽量避免碰撞或踩踏对方。
10. 感谢舞伴：在舞蹈结束后，要向舞伴表示感谢，并互相鼓励对方。
交谊舞是一种共同创造的艺术，舞者应该互相支持和表达对对方的尊重和感谢。
通过遵守交谊舞的礼仪和注意事项，舞者能够展示出自己的专业素养和尊重他人的态度。
如何学习交谊舞范文
交谊舞是一种优雅、传统的舞蹈，它不仅能够锻炼身体，还能够增强人际交往能力和社交技巧。
学习交谊舞需要耐心和毅力，但是只要掌握了正确的学习方法，就能够迅速进步。
在本文中，将为大家介绍如何学习交谊舞，帮助初学者快速入门。
一.学习交谊舞的基本知识1. 交谊舞的基本步法交谊舞最基本的步法包括三步和四步。
三步包括左脚前进、右脚一起、左脚替换右脚；四步包括左脚前进、右脚一起、左脚替换右脚、右脚到左脚的旁边。
2. 交谊舞的音乐节奏交谊舞使用的音乐节奏通常是四分之四或者三分之四的拍子。
需要特别注意的是，在三分之四的拍子上跳舞和四分之四的拍子有所不同，需要根据不同的节奏更改舞步。
二. 学习交谊舞的正确方法1. 学习前期的基础学习交谊舞前，需要先学习一些基础的舞蹈技巧，如站姿、步法和技巧等，这可以通过在家自学或者报名参加初学者课程来完成。
这些基础技巧将有助于您在学习交谊舞时更快地进步，因为它们可以帮助您更好地理解和掌握各种舞蹈步骤。
2. 寻找优秀的教师进行指导学习交谊舞不同于其他的运动课程，需要一个教师来进行指导和帮助。
需要寻找一位经验丰富、资深的教师。
好的教师可以帮助您更好地理解和掌握舞蹈步骤，发现并纠正您的错误动作，使您更快地进步。
3. 在实践中不断演练想要成为一名出色的舞者，良好的实践是必不可少的。
在进行学习过程中，需要不断地进行演练，可以在舞蹈集市、舞蹈晚会或其他志同道合的人一起练习，这可以帮助您更好地理解和掌握舞步，同时也可以培养自己对交谊舞的兴趣和热爱。
4. 坚持学习学习交谊舞需要时间和耐心。
成为一名优秀的舞者需要不断地学习和修炼。
需要保持对学习的热情和信心，即使在遇到困难时也不要轻易放弃。
三. 学习交谊舞时需要注意的事项1. 需要保持良好的身体状态。
交谊舞需要较高的身体稳定性和柔软度，需要练习一些专业的体操、瑜伽、舞蹈或其他相关的体育课程来增强身体的灵活性。
2. 在学习舞蹈的过程中，需要避免过度疲劳。
过度疲劳会影响舞蹈技巧和身体状态，甚至会导致舞蹈锻炼的意义失去。
交谊舞理论知识
交谊舞理论知识国际标准舞分摩登舞和拉丁舞两大体系(摩登舞：起源于欧洲，拉丁舞：起源于拉丁美洲)。
下面是店铺整理的一些关于的资料，供你参考。
交谊舞理论知识一、交谊舞是舶来舞，它起源与欧洲。
后在全世界发展为国际标准舞，国际标准舞于1991年至1994年在我国为起步阶段，1994年~2000年为发展阶段，2000年以后我国先后在北京、上海等地先后组织了少年、青年、老年等不同形式的国际标准舞大赛。
现在在群众普及的叫做一般交谊舞。
交谊舞理论知识二、国际标准舞分摩登舞和拉丁舞两大体系(摩登舞：起源于欧洲，拉丁舞：起源于拉丁美洲)。
A摩登舞包括：华尔兹、探戈、快步、弧步、维也纳华尔兹五种舞。
B拉丁舞包括：伦巴、桑巴、牛仔、斗牛、咔咔，五种舞。
以上是我们在电视转播中常见到的。
交谊舞理论知识三、下面我们介绍的现在群众中普及的一般交谊舞，它包括七种舞：慢四步(布鲁斯)，快四步(福克斯)，慢三，快三步(转三、跑三)，探戈，伦巴，吉特巴(吉乐)。
过去还有一种叫跑四(达沃斯)。
交谊舞理论知识四、一般交谊舞的基础知识A、交谊舞的音乐：2/4拍慢4/4拍多用于慢四步。
4/4拍还有中四、快四，中四多用于伦巴和探戈(节奏更深一点的中四)快四多用于蹦四或吉特巴。
3/4拍分慢3/4和快3/4，慢3/4多用于慢三步，快3/4多用于转三或跑三。
B、交谊舞的起式、站立。
双方站立时要挺胸，收腹，上体保持端庄大方，动作多体现在腰，胯，腿上。
站立与搭手位置：起式时双方应接近半错位，女右腿，男左腿膝微曲，提踵，胸以上位置分开，女要稍挺胸，女方头转向左上方，女右臂与男左臂由水平层位外展搭手即可，女左手放在男右臂肩大肌处，男右手扶在女左背肩胛骨下部即可，以上是慢四慢三双方搭手位。
伦巴搭手位：女右手与男左手相握双方小臂平屈于双方胸前。
男右手扶在女方左胯部，女左手搭在男右肩前部。
探戈搭手位：女左手拇指与其它四指成正角，拇指支在男右后腋窝处。
交谊舞理论知识五、交谊舞基本要领1、双方动作要端庄大方，走平步：上身不左右扭动，全身不上下窜动，动作多体现在腰、胯、腿上。
交谊舞礼仪及注意事项
交谊舞礼仪及注意事项交谊舞是一种优美的舞蹈形式，它不仅能够锻炼身体，还能够增进人与人之间的沟通和交流。
在参加交谊舞活动时，我们需要遵守一些礼仪和注意事项，以确保自己和他人的安全和舒适。
一、着装礼仪1.男士着装：穿着正式的西装或衬衫、领带、皮鞋等服装。
若是参加主题派对，则可以根据主题进行相应的着装。
2.女士着装：穿着得体的晚礼服或连衣裙等服装。
同样地，若是参加主题派对，则可以根据主题进行相应的着装。
3.鞋子选择：男女双方都要选择合适的鞋子。
男士可以选择黑色或棕色皮鞋，女士则可以选择高跟鞋或平底鞋。
4.化妆与发型：女士可以适当化妆，并梳理好发型。
但不要过于浓妆艳抹，也不要将头发披散在肩上影响跳舞。
二、交谊舞基本姿势1.右手握左手：在跳交谊舞时，男士的右手应该握住女士的左手，而女士的右手则应该放在男士的肩上。
2.身体姿势：男女双方都要保持良好的身体姿势。
男士应该挺直腰背，女士则要保持优美的曲线。
3.步伐：跳交谊舞时，步伐要轻盈、流畅，不要过于急促或缓慢。
同时，男女双方还要注意互相配合，保持步伐一致。
三、注意事项1.礼貌待人：在交谊舞活动中，我们需要尊重他人，并且礼貌待人。
不要随意推搡或碰撞他人，在跳舞时也要注意不要踩到他人的脚。
2.遵守规定：参加交谊舞活动时，我们需要遵守相关规定和安排。
比如说，在场地内禁止吸烟、饮酒等行为。
3.保持卫生：在参加交谊舞活动时，我们需要保持场地卫生和整洁。
不要乱扔垃圾或者随意破坏场地设施。
4.注意安全：在跳交谊舞时，我们需要注意自身安全。
不要过于激动或者跳得太高，以免发生意外。
5.保持好心态：在参加交谊舞活动时，我们需要保持良好的心态。
不要因为跳得不好或者被他人拒绝而情绪失控。
四、总结交谊舞是一种非常优美的舞蹈形式，它能够增进人与人之间的沟通和交流。
在参加交谊舞活动时，我们需要遵守一些礼仪和注意事项，以确保自己和他人的安全和舒适。
希望大家能够在跳交谊舞的过程中享受到快乐与美好！。
交谊舞礼仪及注意事项
交谊舞礼仪及注意事项交谊舞是一种优雅的舞蹈形式，它不仅可以锻炼身体，还可以提高人们的社交能力。
在参加交谊舞活动时，我们需要遵守一定的礼仪和注意事项，以确保活动的顺利进行。
一、交谊舞礼仪1. 穿着得体：参加交谊舞活动时，我们需要穿着得体，不要穿着过于暴露或过于随意的服装。
男士可以穿着西装或衬衫搭配裤子，女士可以穿着长裙或礼服。
2. 保持微笑：在交谊舞活动中，我们需要保持微笑，展现出自信和友好的态度。
这不仅可以让我们更容易结交新朋友，还可以让我们更加享受舞蹈的乐趣。
3. 互相礼让：在交谊舞中，我们需要互相礼让，尊重他人的舞蹈空间。
如果我们发现自己的舞步与他人的舞步有冲突，我们需要及时调整自己的舞步，以避免发生碰撞。
4. 注意身体卫生：在交谊舞活动中，我们需要注意身体卫生，保持清洁和健康。
如果我们感到身体不适，我们应该及时离开舞池，以免影响他人的健康。
5. 尊重舞伴：在交谊舞中，我们需要尊重舞伴，不要强迫他人跳舞或做出不舒服的动作。
如果我们发现自己的舞伴不喜欢某种舞步或动作，我们应该及时停止，以避免造成不必要的尴尬。
二、交谊舞注意事项1. 注意舞步：在交谊舞中，我们需要注意舞步，尽量跟上音乐的节奏。
如果我们发现自己跳不上来，可以向舞伴请教或参加舞蹈培训班提高自己的舞蹈水平。
2. 注意舞伴：在交谊舞中，我们需要注意舞伴的动作和表情，以便更好地配合舞伴的舞步。
如果我们发现舞伴有困难或不适，我们应该及时停下来询问舞伴的情况。
3. 注意舞池安全：在交谊舞中，我们需要注意舞池的安全，避免发生意外事故。
如果我们发现舞池地面湿滑或有障碍物，我们应该及时向工作人员报告，以便及时处理。
4. 注意饮食健康：在交谊舞活动中，我们需要注意饮食健康，避免过度饮酒或食用过多的油腻食物。
如果我们感到身体不适或饮食过度，我们应该及时离开舞池，以免影响他人的健康。
5. 注意礼仪规范：在交谊舞活动中，我们需要注意礼仪规范，遵守社交礼仪和道德规范。
交谊舞的礼仪及应注意的事项
交谊舞的礼仪及应注意的事项一、交谊舞的概述1.1 交谊舞的定义1.2 交谊舞的分类1.3 交谊舞的发展历史二、交谊舞的基本礼仪2.1 穿着1.对于男士–穿着整洁，西装或正装是常见选择–注意鞋子的搭配2.对于女士–选择合适的晚礼服或舞台服装–高跟鞋是常见选择，需要注意舒适度 ### 2.2 身姿和姿势3.保持直立，注意姿势的优雅4.收腹挺胸，保持良好的体态 ### 2.3 礼貌和尊重5.称呼他人时使用尊敬的称谓6.注意注视对方眼睛，展现关注和尊重 ### 2.4 舞步和行进7.遵循音乐的节奏，步伐要轻盈有力8.注意与伴舞者保持合适的距离，避免相互碰撞 ### 2.5 回应邀请和离开舞池9.对于邀请者要有礼貌地接受或婉拒10.离开舞池时向舞伴表示感谢11.注意在舞池边等待时不要挡住他人的道路三、交谊舞的注意事项3.1 保持卫生清洁1.建议事前洗手并使用合适的护肤产品2.对于流汗较多的人士，可以备上毛巾以保持干爽 ###3.2 注意个人空间3.尊重他人的舞蹈区域，避免侵占他人空间4.避免激烈的动作或扩散式舞步，以防伤到他人 ### 3.3 注意节奏和音乐5.需要熟悉音乐的节奏，提前预测舞步的变化6.避免与他人跳出步伐或节奏不符 ### 3.4 注意伴舞者的特殊需求7.如果你的伴舞者有特殊需求或身体不适，要及时调整舞步和力度8.听从舞伴的指示，并互相协调配合9.若有需要，适时互相照顾和休息四、交谊舞的社交技巧4.1 养成与他人交流的习惯1.在舞前或舞后与舞伴和其他人交谈，增进了解2.注意交流时的礼貌和尊重 ### 4.2 学会观察和适应3.观察他人的舞步和风格，学习不同的舞蹈技巧4.在舞蹈时适应对方的风格和能力，互相配合 ### 4.3 建立舞蹈社交圈子5.参加舞蹈社交活动，结交舞友和专业人士6.加入舞蹈俱乐部或组织，分享舞蹈经验和技巧7.在社交网络上关注与交谊舞相关的资讯和活动五、结语通过合适的穿着、姿势和礼仪，我们可以更好地享受交谊舞的乐趣。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
交际舞百科名片交际舞是一种社交性的舞蹈，需要男女两人合舞，又称交谊舞。
因此，当红男绿女虔诚地手之舞之足之蹈之满场飞旋之时，每一个舞者都是快乐的小精灵——不管是上班族下岗族休闲族，不论大腕爷富姐婆或囊中羞涩者，也不管是在夜总会酒吧沙龙等高中低档舞厅，人们尽显的是自信是时尚是靓丽，得到的是享受是消遣是会友是健身。
在轻松活泼、动感十足的舞蹈中，我们的身心会获得一次洗礼，审美情趣也在舞蹈艺术的实践中得到浸润、滋养与升华。
舞蹈起源交际舞，又称为交谊舞或舞厅舞，它是一种适用于社会场合的舞蹈，是人们用以进行交际活动的一种社交方式。
交际舞起源于中世纪萌芽时期的欧洲，当时的交际舞只有一种舞步，是宫廷贵族独享的特权，用作彼此寒喧的见面礼，因而冠以“宫廷舞”的头衔。
由于宫廷人物的生活空虚，难能自力更生，创造有血有有肉的艺术。
当以都市文化为中心的资本主义时代，民间舞蹈与宫廷舞啃的结合，流向城市的中产阶级，形成适合市民休闲娱乐活动的现代舞厅舞，或称交际舞。
交际舞和舞厅舞、不能混为一谈。
两者既有联系又有区别。
它们的其同之处，在于两者都在人数比较拥挤的场地活动、舞步都比较自由解放，可以随时交换舞伴而使跳舞顺利进行不受干扰。
交际舞一词，译自英文Sooil Danoe，顾名思义，人们跳舞的目的，重在交际应酬。
比如当前很多城市，在召开大小会议结束时，开个交际舞会，让会议的参加者们，在业务方面紧张工作，甚至激烈斗争之余，抽象一个轻松、愉快的环境，在共同的音乐声中和共同的节奏之流里，让人们整个身心卷入带普遍性的节奏式样运动，去消除疲劳，恢复身心健康，把会议上的正襟危坐，改在毫无拘束的欢乐气氛里，通过交际应酬，重新认识一番。
对以后加强友谊、认识和交换信息、工作联系、胡有好处，甚至很有必要。
舞厅舞一词，译自Ballroom Dancing 。
带点宫廷舞蹈的“有机堂”意味。
舞厅舞目的在寻求跳舞本身的旨趣。
因此较早期的英国舞厅里，经常在墙壁上贴有“要说话请离开舞场”的戒条。
因为后厅舞艺术，要求高度集中注意男女之间的舞步配合与默契。
两人如出一辙，如影随形。
构成非常敏锐的人体感觉。
创造异常美妙的审美趣味。
比较侧重舞步规范化，并运用整个人体运动表达音乐的旋律和节奏感。
总之，舞厅舞以男女对舞的形式，要求一定步法和各类的风格特点，讲究欣赏舞蹈艺术。
到了20世纪初期，交际舞在英国风行以后，由英国有关方面会同各国舞蹈家共同研究，制订了便于交际舞比赛的某些规则和基本规范，把10种交际舞民入其中，作为舞蹈竞技上被用作指定舞步的舞蹈，定名为标准舞。
基本简介交际舞是一种社交性的舞蹈，需要男女两人合舞，又称交谊舞。
因此，当红男绿女虔诚地手之舞之足之蹈之满场飞旋之时，每一个舞者都是快乐的小精灵——不管是上班族下岗族休闲族，不论交际舞大腕爷富姐婆或囊中羞涩者，也不管是在夜总会酒吧沙龙等高中低档舞厅，人们尽显的是自信是时尚是靓丽，得到的是享受是消遣是会友是健身。
在轻松活泼、动感十足的舞蹈中，我们的身心会获得一次洗礼，审美情趣也在舞蹈艺术的实践中得到浸润、滋养与升华。
舞蹈种类被列入标准舞中的10种舞蹈分成国际标准交谊舞和拉丁舞两大类。
包括：华尔兹、探戈、狐步、快步、威尼斯华尔兹和伦巴、森巴、喳喳喳、斗牛舞（帕索）、牛仔舞（吉特巴）。
于是，代表着两种不同种类的交际舞便在当今社交舞增上争奇斗妍，形成了两种迥然相异的风格，由宫廷舞渲变而来的以华尔兹，狐步为代表的交际舞，显示出一种高贵、典雅的绅士风度；而从拉丁美洲土风舞中渲变而来的、以被誉为拉丁舞之灵魂的伦巴为代表的拉丁舞，却表现出活泼、自由、热情奔放和充满浪温的情调。
挑选舞伴熨帖的按摩师随着音乐而翩翩起舞，离不开舞伴的相偕、配合与协调。
理想的舞伴，应该是绅士风度是丽人魅力是风情万种是缠绵悱恻……这里，远离邋遢远离欺诈远离淫秽邪念远离贪婪纷争。
尽管选择舞伴的权力大都在男士手中，但女士仍拥有选择与拒绝的权利。
因此，从某种意义上说，合适而合格的舞伴，应该是一位熨帖的按摩师，他（她）能与对方通过舞蹈这个媒介进行无声的对话和心灵的交流，并给对方带来娱心养性的感受和放飞心情的功效。
交际舞好的舞伴可遇而不可求，关键在于机遇与缘分。
舞伴之选择，在多种因素的参考中，往往第一印象十分重要：如对方的身材是否般配，过高或过矮都不适宜；对方服饰是否得体，尤其是女士身穿长裙略施粉黛性感时尚更能显出七分妩媚三分韵味，从而引起男士的关注与青睐；而男士若脏衣垢面口臭或夏穿背心拖鞋，则令女士厌恶回避；对方舞技水平与本人大体相当，则会免除与新手拉扯的劳累（当然对方主动请教除外）；另外，还有对方的气质、性格、习惯、爱好等也值得综合考虑。
在舞厅这个特定的社交场所，舞伴不仅仅是展示舞艺的另一半，更能给对方以精神的慰藉和心灵的按摩，并在一定时间内自然而然地滋长一种情愫，产生一种依恋，似有“一日不见如隔三秋”之感觉。
相对固定的舞伴，对双方是大有裨益的，它能在舞艺的切磋、交流和配合的过程中，提高水平，加深了解，增进情谊。
有人说，有许多舞伴是介于爱情与亲情之间的情人关系，也不无道理（那些婚外恋以破坏双方家庭为代价的另当别论）；一旦看见舞伴与他人共舞就暗生醋意是正常的，如果破口大骂、大打出手，实是有损儒雅，最终舞伴将离他而去。
因此，对较固定的舞伴这个现象，既不能视为洪水猛兽躲避诅咒，又不能陷其太深左右一切，关键在于洁身自好把握分寸。
综上所述，交际舞是现代文明社会的必然产物，是休闲娱乐交友健身的重要表现形式。
有舞曲的滋养、舞蹈的愉悦、舞伴的交情，我们的业余文化精神生活不是更加丰富多彩有滋有味吗？!得到浸润、滋养与升华。
舞蹈风格舞蹈主要风格上壁垒分明外各种舞蹈之间，又具有各自不同的风格和特点。
如华尔兹是属于对角线舞步结构，多回转，身体升降时带有倾斜；快步舞则是直进直退的，其舞步富于变化，多跳跃；探戈突出的特点是斜行横进的，不用升降，也没有倾斜动作；狐步在舞步当中不作拍合，左右交际舞脚作交替前进，而且步幅较大；伦巴着重展现女性的婀娜多姿的美感；喳喳喳一反男子主导的习惯，由女子领舞、森巴充满活力，手的姿态变化多，斗牛舞表现斗牛场上的情景，动作细腻逼真；牛仔舞有各种快速的旋转，腰部讲究自然扭动。
交际舞发展到今天，虽然已带有一定的竞技和表演成分，但它从本质上还是属于自娱性的舞蹈。
而在自娱性的舞蹈中，交际舞不象其他民族舞、体育舞或运动舞那样，对于音乐和舞步的顺序有明确的规定，从自己所学到的舞步中选择合适的舞步去自由组合，从这一点来看，交际舞也属于一种即兴舞蹈。
不过作为即兴舞蹈的代表，当首推迪斯科。
迪斯科舞除了有很强迫即兴成分之外，也有人把它归入运动舞范畴，认为迪斯科不受场地、舞者和音乐的限制、尽可以大胆地自由发挥、以达到运动的目的。
又有人认为：它原是气质相同的男女两人在感情一致，情绪相同的情况下进行舞蹈、是通过舞蹈向对方表示自己的爱情、心情的一种手段，因此，可以说，迪斯科不仅仅只是一看运动舞，而且也是人们用以进行交际活动的一种社交方式。
以跳舞为主要目的之一，达到身健体美，通过大量的舞蹈动作，可强化肺功能，消化功能的新陈代谢，消除疲劳，在交际舞动作的起伏中，锻炼了腿部肌肉的力量和控制力、增加了腰、腿、胯的灵活性。
长期跳舞可以使人保持灵活的体态、优美的姿态、促进代谢功能，增加食欲，提高睡眠质量，保证充沛的精力。
交际舞这洋玩艺儿，自从传入中国后，随着政治生活的跌宕起伏也几经波折，但它毕竟以其不可抹煞的种种益处而使越来越多的人喜爱。
主要表现运动之美舞蹈主要通过肢体语言表情达意，诠释内涵，因此，舞者的举手投足、神态情思无不表现出一定的艺术修养和文化底蕴。
比如，对动作规范性的操练，对动作力度幅度的控制，对音乐节交际舞奏的把握，对进退速度的约束，对音乐旋律的领悟等等，都可以在握手、伸臂、搂腰、搭肩、踢腿、跳跃、旋转、甩拉、滑步、蹬足、扭头、侧身、腾空、悬腕等动作中得到充分的体现。
和谐之美男女双方构成交际舞的整体美，重在搭配合作的效果，如果双方反差较大，对任何一方都将是一种十分尴尬的遭遇。
和谐主要指舞艺的协调、舞姿的优美、舞步的轻盈、舞感的流露。
它需要个体素质的增强与提高，也依赖于舞蹈实践双方的磨合与适应。
默契之美默契指双方的意思没有明白说出而彼此有一致的了解，交际舞中的默契应该是出神入化炉火纯青的最高境界，非专业舞蹈演员很难达到这一步。
它主要表现在艺术感悟力与心照不宣的情调上，一方的一个眼神、一个微笑、一次暗示、一次举止，另一方立即心领神会，并给予积极主动的反馈与回应，这时，舞蹈者双方就是一种舞蹈美神的化身了。
总之，如果说达到运动之美是跨入舞蹈艺术之门，那么和谐之美和默契之美则是进入舞蹈艺术殿堂的通行证了。
步速组合平均步速类例如慢三步，快三步，华尔兹，维也纳华尔兹，南京小拉舞，北京平四舞等等。
这一类舞种步速的特点就是一步占舞曲音乐的一个节拍，当然，这个一步指的是在这个舞曲音乐中的常步。
整体运步规律上，舞步的步速是平均的。
快慢步速类这一类舞种的基本步法组合是由快步和常步或者是由常步和慢步组合而成的；有的交际舞舞种甚至用快步，常步，慢步三种步速组成。
例如：中四步，慢四步，拉丁舞伦巴，东方伦巴舞等等，都是由两种步速组成的基本步法组合；大禹步舞，探戈，狐步舞，则是用三种及以上的步速作为基本步法的形态。
总之，这一类舞种，在整体运步规律上，舞步的步速是有快慢的，而不是平均的。
步距：这是舞步中一个空间概念上直线度量的元素，它指的是交谊舞运步中每一步定位的瞬间，两脚间的距离（两脚支撑点间的距离）。
交谊舞的步距一般地分为一步，半步，超大步，碎步，立步。
一步――以中国人的形体平均常数为依据，通常的一步，两脚间的间距是75公分。
因此，交谊舞舞步一步的步距就是75公分。
半步――两脚间间距不足40公分的，称为半步。
超大步――两脚间间距超过75公分的，为超大步。
碎步――两脚间间距小于40公分，并且破常规快速运步的舞步，称为碎步。
立步――两脚合并在一起的舞步，称为立步。
步距的大小，一是体现每一个舞步是否展示的到位，饱满，恰当；二是关系到前后舞步的展示质量；三是关系到舞伴间的配合效果。
在通常情况下，凡是旋转，大角度变方向时，步距就要相对缩小。
这个常识要经常念叨，成为一种下意识的技能最好。
交谊舞是舞蹈艺术，不是机械加工，上述的数据都是参考标准，交谊舞实践中，大家一定要具体情况具体对待。
出步方向：这是舞步中一个空间概念上弧线度量的元素。
他指的是交谊舞运步中，脚形的变化方向。
通常以脚尖，脚跟，脚内侧，脚外侧为参考点变化脚形。
出步时脚形方向的正确与否，直接影响交谊舞动作的质量。
特别是在大角度旋转动作中，脚形方向的正确是旋转角度到位的关键因素。
常用的出步脚形方向有直步，横步，切步，扣步。
直步――面向舞程线，双脚并拢，脚尖方向为正前方，脚跟方向为正后方。