中老年健康手册
国家新闻出版广电总局、全国老龄工作委员会办公室关于公布首届向全国老年人推荐优秀出版物的通知
国家新闻出版广电总局、全国老龄工作委员会办公室关于公布首届向全国老年人推荐优秀出版物的通知文章属性•【制定机关】国家新闻出版广播电影电视总局(已撤销),全国老龄工作委员会•【公布日期】2014.09.28•【文号】新广出函[2014]313号•【施行日期】2014.09.28•【效力等级】部门规范性文件•【时效性】现行有效•【主题分类】新闻出版正文国家新闻出版广电总局、全国老龄工作委员会办公室关于公布首届向全国老年人推荐优秀出版物的通知（新广出函〔2014〕313号）各省、自治区、直辖市新闻出版广电局、老龄工作委员会办公室，新疆生产建设兵团新闻出版局、老龄工作委员会办公室，解放军总政治部宣传部新闻出版局，中央和国家机关各部委、各民主党派、各人民团体出版单位主管部门，中国出版集团公司，中国教育出版传媒集团有限公司，中国科技出版传媒集团有限公司：为深入学习宣传贯彻党的十八大精神，贯彻落实习近平总书记系列重要讲话精神，进一步加强中国梦宣传教育，培育和践行社会主义核心价值观，大力倡导全民阅读活动，努力实现“五个老有”的老龄社会目标，国家新闻出版广电总局与全国老龄工作委员会办公室于2014年8月联合下发了《关于开展2014年向全国老年人推荐优秀出版物活动的通知》（以下简称《通知》）。
《通知》下发后，各省级新闻出版广电局、中央出版单位主管部门和全国出版单位积极响应，共报送参评出版物1410种，其中图书1251种，音像电子出版物159种。
经过专家评审和质量检查，总局和全国老龄办审核，确定推荐100种优秀出版物，其中图书90种，音像电子出版物10种（名单见附件），现予以公布，并就有关事项通知如下。
1.做好宣传推介工作。
各省级新闻出版广电局和老龄工作委员会办公室要积极向老年人宣传推介此次推荐的优秀出版物，组织新闻媒体开辟专题、专栏，介绍优秀出版物，把最优秀的出版物推荐给广大老年读者。
2.做好展示展销工作。
各省级新闻出版广电局要组织出版单位、发行单位做好国庆节、重阳节、老年节等重要节日期间的展示展销工作，各中心城市新华书店要设立专柜、专架，以优惠的价格、优质的服务向老年人提供优秀出版物。
向老年人推荐的50本优秀出版物
60 民心
2019 年向全国老年人推荐优秀出版物目录
文物出版社
16 达里奥·福聊绘画大师（3 种）
浙江摄影出版社
17 西窗琐言
江苏凤凰文艺出版社
18 小人书大人物：中国连环画大家群英谱
湖南美术出版社
19 词的创作与吟诵
天津教育出版社
20 翰墨名家：芥子园中国画技法丛书（6 册）
河北美术出版社
21 老唱片（1-4 辑）
山东文艺出版社
22 娘
山东文艺出版社
23 牵风记
人民文学出版社
24 福姥姥
中国文史出版社
25 生别离——陪伴母亲日记
广西师范大学出版社
养生保健类
26 老年慢性病防治与家庭护理 400 问
中国中医药出版社
27 吃的误区
科学技术文献出版社
28 脑健康读本
科学技术文献出版社
29 哈佛家庭医学全书 中老年健康手册
安徽科学技术出版社
30 我的健康厨房：范志红谈厨房里的饮食安全
湖南人民出版社
8 故宫
中国工人出版社
9 贴出年的吉祥——中华春联大全
农村读物出版社
10 莫砺锋讲唐诗课
江苏凤凰文艺出版社
11 图说中国传统二十四节气
世界图书出版西安有限公司
12 中国人的老礼儿
中国科学技术出版社
13 中华玄机
天地出版社
文学艺术类
老年人健康知识讲座总结范文(19篇)
老年人健康知识讲座总结范文（19篇）老年人健康知识讲座总结范文（精选19篇）老年人健康知识讲座总结范文篇1为了增强老年人的自我保健、防病强身的意识和能力，树立科学健康的生活方式，营造“人人享受健康”的氛围。
6月17日，永红街道社区卫生服务中心在锦阳花苑社区二楼会议室举办“老年人保健知识讲座”，此次活动吸引了30余名老年朋友参加。
讲座上，永红医院的沈医生结合自身几十年的工作经验，深入浅出，用通俗易懂的语言，详细讲解了《心脑血管疾病》、《高血压》、《糖尿病》、《中风》这四种中老年人常发病理及预防措施，就如何做好合理膳食、如何合理运动并保持心态平和，提高自身免疫力，增强抗病能力和老年人眼疾症状、癌症病征等知识作了交流。
沈医生语重心长的告诫、富有哲理的语言赢得了在座中老朋友的阵阵掌声。
通过举办中老年人健康知识讲座，普及了健康知识，同时也进一步增强了老年人对健康知识的了解，激发了老年人关爱自己、关爱健康的自我保健意识。
讲课结束后，许多老同志就一些自己关心的问题向褚医生咨询，进行了互动交流。
老年人健康知识讲座总结范文篇2一个人的情感世界是丰富多彩的。
人在自己的一生中，总会有各种各样的情绪，有的是引人高兴、欣慰和愉快，有的则是招惹烦恼、痛苦和失望。
尤其步入被看成是灰色年代的老年，触景生情的事更多，久而久之，会通过心理的中介作用影响到身心健康。
因此，人到老年以后，要注意不断优化自己的情绪。
正确对待老化和死亡。
人到60岁以后，体力和记忆力都会逐步下降，从而引起一系列生理和心理上的退行性变化。
这种正常的衰老变化使老年人难免有“力不从心”的感受，并且带来一些身体不适和痛苦。
尤其是高龄老人(指80岁以上的老年人)，甚至担心“死亡将至”而胡乱求医用药。
在衰老的基础上若再加上疾病，有些老年人就会产生忧愁、恐惧心理。
当然，不同心理状态的老年人，对待衰老和疾病的态度迥然不同。
老年人应该树立正确的生死观。
人的生老病死是自然规律，是生命的必然过程。
社区高血压和糖尿病病例管理手册
2
大肠癌
≥50岁的居民，每年行大便潜血检查及肛门指诊检查
对于存在以下危险因素的居民，建议40岁或更早开始筛查 父母在60岁前患结直肠癌或兄弟姐妹及子女中有人患结直肠癌 大肠腺瘤性息肉病史 家族性结肠息肉综合征 溃疡性结肠炎病史
大肠癌
≥50岁人群每年筛查大便潜血试验
大便潜血阳性
没有贫血
有贫血
上级医院进一步检查
是否需急诊转诊？
是否需转诊？
交待转诊注意事项
发现异常怎么办？
男性，70岁，高血压病史10年
查体发现BP120/85mmHg，心率45次/分
ECG示窦缓 怎么办？
举例1
询问 既往心率 有无晕厥、一过性黑朦 用药史
交待注意事项
判断 立即转诊？ 尽快转诊？ 社区处理
转回后纳入”高血压病例管理规范”管理
01
2021
报传染病卡
02
2022
转传染病院或综合医院传染科诊治
03
A
E
D
F
B
C
异常发现的处理
肿瘤筛查
疾病预防
健康教育
双向转诊
评估技能规范化（临床技能）
内容
肿瘤筛查
乳腺癌（见社区育龄期和更年期妇女管理规范）
乳腺自检
宫颈癌（见社区育龄期和更年期 妇女管理规范）
宫颈刮片
控制体重
适合老年人的三大运动：
有氧运动：散步、慢跑、太极拳、健身舞 每周3~5次，每次30~60分钟。
静力运动：哑铃、举重、健身球 每周2~3次，每次10~20分钟。
柔韧运动：气功、瑜珈、舞剑 每周3~5次，每次10分钟。
1
2
3
4
生命在于运动
健康宣教手册
高血压健康教育处方高血压病的定义：一种常见的、以体循环动脉压增高为主的临床症候群，未服抗高血压药情况下，正常成人动脉的收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg 即称高血压。
高血压能引起动脉粥样硬化，是冠心病和脑血管病的主要危险因素。
病因：⑴遗传；⑵环境；⑶饮食：高盐、多不饱和脂肪酸、高蛋白、低钾；⑷精神压力过重；⑸肥胖（尤其向心性肥胖）；⑹烟酒；⑺体育锻炼少。
临床表现：起病缓慢，可有头痛头昏、乏力、眼花、失眠等。
可出现心脏、脑、肾、动脉、眼部等全身多处并发症。
影响血压的因素：⑴年龄：随年龄增长是增高的，收缩压比舒张压显著。
⑵性别：女性在更年期前低于男性，更年期后，血压升高，差别小。
⑶环境：寒冷环境可升高；高温环境可下降。
⑷昼夜和睡眠：清晨最低，然后逐渐升高，至傍晚最高；睡眠不佳也可升高。
⑸体形：高大、肥胖者较高。
⑹体位：立位高于坐位，坐位高于卧位。
⑺身体部位：右上肢高于左上肢10-20mmHg；下肢高于上肢20-40mmHg。
⑻其他：还有情绪激动、紧张、恐惧、兴奋、剧烈运动、吸烟、饮酒、摄盐量、药物对血压都有影响。
测量血压的注意事项：1、测量前，应检查血压计的压力表有无裂损，汞柱是否保持在“0”点处，水银量是否充足，橡胶管和输气球是否漏气。
2、袖带的宽度要符合标准，过窄可使测得的数值偏高，过宽则偏低；袖带缠得松，血压值偏高，缠得紧血压偏高。
3、测量前保持安静。
劳累或剧烈运动者，应休息20分钟后再测。
4、测血压时精神不要紧张，不要屏住呼吸，因为屏住呼吸可使血压升高。
5、在测量前的1小时避免吸烟和饮咖啡。
6、对于偏瘫的病员，应测量健侧手臂血压，因患侧血液循环有障碍，不能反映真实血压。
7、测量血压时坐正，把上衣一侧袖子脱下，不要卷起紧的衣袖，手臂平放，手心向上，上臂和心脏在同一水平位上，肌肉要放松。
如果是卧位，也要使上臂和心脏处于同一水平。
血压计“0”点应和肱动脉、心脏处于同一水平。
手臂高于心脏，血压偏低。
血脂健康手册
血脂健康手册1.什么是血脂？血液中的脂肪类物质，统称为血脂。
血浆中的脂类包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和非游离脂肪酸等，它们在血液中是与不同的蛋白质结合在一起，以“脂蛋白”的形式存在。
大部分胆固醇是人体自身合成的，少部分是从饮食中获得的。
甘油三酯恰恰相反，大部分是从饮食中获得的，少部分是人体自身合成的。
2.什么是高血脂？高血脂是指血中胆固醇(TC)和／或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低，现代医学称之为血脂异常。
3.高血脂的危害？血脂是人体中一种重要的物质，有许多非常重要的功能，但是不能超过一定的范围。
如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块(就是我们常说的“动脉粥样硬化”)这些“斑块”增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流被中断。
这种情况如果发生在心脏，就引起冠心病；发生在脑，就会出现脑中风；如果堵塞眼底血管，将导致视力下降、失明；如果发生在肾脏，就会引起肾动脉硬化，肾功能衰竭；发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。
此外，高血脂可引发高血压、诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎、导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。
最新研究提示高血脂可能与癌症的发病有关。
4.哪些人易得高血脂？有高血脂家族史者；体型肥胖者；中老年人；长期高糖饮食者；绝经后妇女；长期吸烟、酗酒者；习惯于静坐的人；生活无规律、情绪易激动、精神处于紧张状态者；肝肾疾病、糖尿病、高血压等疾病者。
5.没有症状不等于血脂不高.由于高血脂的发病是一个慢性过程，轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，较觉，较重的会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应症状。
6.您的血脂高吗？总胆固醇(TC)低于5.20mmol/L(200mg/dl)正常，高于5.72mmol /L (200mg/dl)异常；低密度脂蛋白胆固醇(LDL--C)低于3.12mmol/L (120mg/dl)正常，高于3.64mmol/L(140mg/dl异常；高密度脂蛋白胆固醇(HDL--C)高于1.04mmol/L(40mg/dl)正常，低于0.91mmol/L(35mg/dl)异常；甘油三酯(TG)低于1.70mmol/L(150mg/dl)正常，高于1.70mmol/L(150mg/dl)异常。
健康教育讲座-老年人冬季保健
2018罗波乡健康教育知识讲座第一期老年人冬季保健中医药健康知识讲座2017年12月健徽育嫡艮第一期XXXXXXXX卫生院2017年12月27日老年人冬季保健与中医药健康知识讲座针对冬季天气变化快，早晚温差大，中老年人旧病新疾容易发生的特点，为了增强社区老年人的自我保健、防病强身的意识和能力及了解中医药基本常识，树立科学健康的生活方式。
此次健康讲座共吸引39名居民前来。
讲座通过深入浅出，用通俗易懂的语言，从老年人易发的各种疾病如何预防控制、如何通过饮食改善等方面以及简单的中医药常识，如杏仁能润燥通肺，蜂蜜能通泄肠道，并举例加深印象，为在座的各位老年人详细讲解了冬季老年人应特别注意健康方面的问题和中医药基本常识。
讲座结束后，卫生服务站人员还为居民们发放了健康手册。
此次讲座受到社区老年居民的热烈欢迎，不少老人表示，讲座使他们受益匪浅，不仅学习到了一些健康的生活习惯，也让他们了解到健康养老的重要性，老年朋友纷纷表示希望以后能够多举办此类活动。
xxxxxx卫生院2017年12月27日健康教育活动记录表填表人（签字）: 负责人（签字）：填表时间:2017年12月27日2018年健康教育知识讲座照片记录单位：xxxxx附件：印刷材料2017年12月27日xxxxx关于开展老年人冬季保健、中医药健康知识讲座的通知xxxxxxx：为提高全民的健康意识，我院决定于2017年12月27日在龙泉村村委会开展健康知识讲座，通过冬季保健、中医药健康知识讲座，让居民正确认识怎么冬季健康养生、中医基本常识、中医药的泡制、性能、应用。
时间：2017 年 12 月 27 日 14:00-15： 00地点：xxxxx讲座内容：老年人冬季保健与中医药健康的相关知识授课人：xxx参加人员：全乡居民均可参加xxxxx2017年12月25日xxxxx老年人冬季保健健康教育知识讲座主讲人：xxx一、教学目的通过讲解让老年人了解老年人冬季保健健康概念，影响老年人冬季保健健康的因素，老年人冬季保健生活方式。
健康手册
健康手册：要想得到健康，就要从四个方面着手：平衡饮食、有氧运动、戒烟戒酒、愉快的心情45之前是青壮年；45－60为中年；60－75为中老年；76－90为老年。
人类的寿命应为生长期的5－7倍，即为100－175岁。
阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。
最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是步行，最好的心情是宁静。
喝1。
绿茶（抗癌最好：茶多酚。
每天4杯可以阻止癌细胞分裂，即使分裂也可延长9年以上）2。
酸奶（酸奶促进消化，钙吸收）3。
豆浆（优质蛋白，含异黄酮防乳腺癌，含5种抗癌物质，东方人喝豆浆吸收比牛奶好得多）4。
骨头汤（骨胶原，延年益寿，要吃骨头）5。
蘑菇汤（增强人体免疫力）6。
红酒（不超过50-100ML，吃红葡萄一定要吃皮！）喝酒：白酒不超过10ML，啤酒不超过300ML。
洗菜方法：用淘米水洗菜（原理：淘米水碱性的，农药酸性的）吃1。
老玉米（大剂量的卵磷脂,长期吃防高血压和动脉硬化）2。
荞麦（含亚油酸，防止糖尿病，纤维素防肠胃道炎症和直肠癌、结肠癌）3。
薯类，地瓜、土豆、山药。
主食搭配，不得糖尿病、肥胖症和肠胃道疾病。
4。
燕麦，降血脂、降血压5。
小米（长期喝，不失眠）6。
芝麻（含铁量高）早上一碗玉米粥，晚上一碗小米粥。
吃饭七分饱，一辈子不得胃病。
豆类大量优质蛋白，含异黄酮，防乳腺癌大豆行动计划：一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉黄豆对妇女特别好蔬菜胡萝卜：养眼养颜菜，防癌，不感冒，高温下饮养也不变苦瓜：不得糖尿病南瓜：一定记得是白色的那种南瓜番茄：抗癌（妇产科癌、膀胱癌、男性生殖系统癌），要得到抗癌的效果必须高温加热，并且加鸡蛋效果最好，对抗妇产科癌非常好，番茄炒鸡蛋、西红柿蛋汤。
大蒜：切片后放15分钟以后再食用，并且一定要生食，才能有抗癌效果黑木耳：溶解血栓，防止血稠，A1型血的人容易血凝花粉：植物里最好的，一定要买破壁的花粉才能吸收（破壁、消毒、脱敏的花粉才能买）。
对前列腺增生有97%的治愈率，对习惯性便秘也很有效。
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身高体重X光透视空腹血糖血型
胸片肝功能肿瘤筛查骨密度
心电图64排螺旋CT内科检查血常规
肾功能外科检查B超运动平板试验
免疫力女性性激素肠胃动脉硬化
基因检查男科甲状腺脑血管
五官科糖尿病妇科优生五项
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主编：张雁灵
副主编：任国荃席立锁
小儿疾病、腰痛、男科、补肾、腰间盘突出、腿痛、颈椎病、肝病、解酒、胃病、便秘、小腹突出、妇科、经期保养、乳腺增生、乳腺癌、坐月子、痘痘、白发、脱发、丰胸、美容、皮肤病、咽炎、痛风、牙痛、打呼噜、口腔溃疡、鼻炎、眼病、手脚病、感冒、咳嗽、失眠、痔疮、高血压、糖尿病、心脏病、心血管、静脉曲张、癌症、食物属性、补血、瘦弱、肥胖、瘦腰、湿气、经络、中成药、打嗝
诊断：辩证、背诊、面诊、月经、舌诊、青筋、汗诊、目诊、指甲
治百病：打坐、拉筋、滚背、刮痧、拍打、敲胆经、揉地筋、醋泡蛋、艾灸、姜、穴位、高抬腿
手册：中老年保健、体检报告、用药知识、急救常识、水果养生、穴位按摩、黄帝内经、原始点、一分钟视频。