新婚期知识
新婚夫妇必读知识
新婚夫妇必读知识
1.关于婚姻的基本法律知识，包括婚姻登记、婚前财产、夫妻共同财产、离婚等。
2.夫妻之间的沟通技巧和解决冲突的方法，包括如何有效地表达自己的感受、如何倾听对方的意见、如何协商和妥协等。
3.家庭财务管理知识，包括如何制定预算、如何理性消费、如何规划家庭财务等。
4.家庭生活中的健康保健知识，包括如何保持身体健康、如何预防疾病、如何维护心理健康等。
5.夫妻间的家务分工，包括如何合理分配家务任务、如何协作完成家务、如何避免家务纠纷等。
6.关于性生活的知识，包括如何保护自己、如何避孕、如何处理性问题等。
7.如何处理亲友关系，包括如何与双方父母相处、如何处理亲友间的矛盾等。
8.关于子女教育的知识，包括如何培养孩子的品格、如何教育孩子的学习、如何与孩子沟通等。
9.如何维持良好的夫妻关系，包括如何增进感情、如何维持激情、如何处理婚姻中的危机等。
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新婚期知识点总结
新婚期知识点总结新婚期是夫妻结婚后最初的一段时间，是彼此磨合、适应的阶段。
在这个阶段，夫妻双方需要面对许多新的问题和挑战。
为了帮助新婚夫妻们更好地度过这一阶段，本文将对新婚期的知识点进行总结和讨论，希望能为大家提供一些帮助。
一、沟通与理解在新婚期，沟通是关键。
夫妻双方需要学会主动沟通，包括表达自己的需求、情感和想法，同时也需要倾听对方的意见和建议。
在沟通的过程中，需要尊重对方的感受，尽量避免争吵和冲突。
另外，夫妻双方需要尽量理解对方，包括对对方的生活习惯、价值观念和个性特点。
只有通过良好的沟通和理解，夫妻关系才能更加稳固。
二、建立良好的家庭管理方式在新婚期，夫妻双方需要建立良好的家庭管理方式，包括分工合作、共同承担家务和生活琐事等。
通过明确分工，可以避免家务上的矛盾和不愉快。
另外，夫妻双方也需要学会合理分配家庭支出、共同规划未来的生活。
通过良好的家庭管理方式，可以提高夫妻之间的合作性和默契度。
三、处理家庭关系在新婚期，夫妻双方需要适应新的家庭关系，包括和双方父母、兄弟姐妹之间的关系。
在这个过程中，夫妻双方需要尊重对方的家庭关系和背景，适当处理双方家庭之间的矛盾和冲突。
另外，夫妻双方也需要互相支持和理解，共同努力建立起属于自己的家庭关系。
四、性生活在新婚期，性生活是夫妻关系中非常重要的一部分。
夫妻双方需要适应新的性生活方式，包括对性生活的期望、需求和偏好。
在这个过程中，夫妻双方需要倾听对方的意见，尊重对方的感受，用温柔和关爱来建立起亲密的性关系。
另外，夫妻双方也需要讨论性生活中可能出现的问题和困扰，并共同寻找解决的方法。
五、处理矛盾和冲突在新婚期，夫妻双方难免会遇到矛盾和冲突。
在处理矛盾和冲突时，夫妻双方需要冷静沟通，寻找解决问题的方法。
在沟通的过程中，需要尽量避免责备和指责，而是希望双方能够客观的看待矛盾和冲突，并寻找共同解决的方案。
另外，夫妻双方也需要学会包容和谅解，用宽容和爱来化解矛盾和冲突。
新婚之夜性启蒙教育
新婚之夜性启蒙教育新婚之夜，对于许多夫妻来说是一段特殊而重要的时刻。
在这一天，夫妻双方都会面临着许多新的挑战和体验。
性启蒙教育在这一时刻变得尤为重要，它不仅关乎夫妻双方的身心健康，也关系到他们之间的感情和沟通。
因此，本文将就新婚之夜的性启蒙教育进行探讨，希望能够为新婚夫妻提供一些帮助和指导。
首先，新婚之夜的性启蒙教育需要以沟通为基础。
夫妻双方应该在婚前就进行充分的沟通，了解彼此的期望和需求。
在新婚之夜，夫妻双方可以再次进行深入的交流，表达彼此的想法和感受，尊重对方的意愿，共同探索性生活的美好之处。
其次，性启蒙教育需要关注性知识的普及。
夫妻双方都应该具备一定的性知识，了解性生理和性心理方面的基本常识。
这不仅有助于夫妻双方更好地理解自己和对方，还可以避免因为无知而导致的性生活问题。
因此，夫妻双方可以通过阅读相关书籍或咨询专业人士来获取必要的性知识。
此外，性启蒙教育还需要关注性健康和性保护。
夫妻双方应该了解性疾病的预防和传播途径，采取必要的保护措施，确保性生活的健康和安全。
同时，夫妻双方也应该了解避孕的方法和原理，选择适合自己的避孕措施，以避免意外怀孕的发生。
最后，性启蒙教育需要重视性生活的情感交流。
夫妻双方在性生活中不仅要追求身体上的快感，更要注重情感上的交流和沟通。
夫妻双方可以通过温柔的语言、体贴的举动和互相尊重来增进彼此的感情，创造出更加美好的性生活体验。
总之，新婚之夜的性启蒙教育是一项重要而细致的工作，需要夫妻双方共同努力和理解。
通过充分的沟通、性知识的普及、性健康和性保护的重视以及情感交流的加强，夫妻双方可以共同创造出健康、美好、和谐的性生活，为婚姻生活的幸福打下坚实的基础。
希望每对新婚夫妻都能够在性生活中找到属于自己的幸福和满足。
新婚之夜应该注意哪些卫生问题
新婚之夜应该注意哪些卫生问题新婚之夜是夫妻关系的开始，对于新婚夫妇来说，除了情感的交流和互动，卫生问题也是需要重视的。
正确的卫生习惯和实施卫生措施，不仅能保障健康，还有助于增强夫妻间的亲密感。
本文将重点探讨新婚之夜应该注意的卫生问题，并给出相应的卫生建议，帮助新婚夫妇度过一个健康、愉快的新婚之夜。
一、私密卫生新婚夫妇应特别注意私密卫生的重要性。
女性要定期洗澡，每天更换内裤，保持外阴清洁和干燥。
男性也要保持阴茎和睾丸的清洁，并定期更换内裤。
同时，夫妻双方应保持性生活时的卫生，保持阴道和阴茎的清洁，避免性交带来的感染或细菌传播。
二、性健康问题新婚夫妇需要关注性健康问题，进行相应的性教育和性疾病预防。
首先，夫妻双方应确保身体状况良好，没有性传播疾病。
在有些情况下，建议夫妻双方去医院进行性疾病检查，以确保双方的健康并避免疾病传播。
另外，夫妻在新婚之夜应选用适合双方身体的性保健用品，如使用润滑剂以减少性交时的刺激和不适感。
三、卫生习惯在新婚之夜，双方应共同培养良好的卫生习惯，以保障双方的健康。
首先，双方要养成勤洗手的好习惯，特别是在性生活前后要彻底洗净双手，以避免细菌感染。
其次，夫妻双方在同一个床上共同生活，要保持床铺的干净卫生，定期更换床上用品，并保持室内空气流通，避免滋生细菌和螨虫。
四、性保健措施新婚夫妇在性生活之前应充分了解性保健常识，采取相应的措施。
一方面，使用安全套能够起到避孕和防止性传播疾病的作用，新婚夫妇应根据自身实际情况选择适合的避孕措施。
另一方面，夫妻双方要了解情欲的调控和控制，保持适度的性生活，避免对身体和情感造成过多负担。
五、心理健康与交流新婚之夜除了卫生问题外，夫妻间的交流和心理健康也非常重要。
首先，夫妻双方应充分尊重对方，并进行互相协商和沟通，以达成相互理解和尊重。
其次，新婚夫妇要保持良好的心理状态，不要对性生活抱有过高的期望或焦虑感。
最后，夫妻双方应保持良好的生活习惯和饮食习惯，均衡的饮食和充足的睡眠都对身体和心理健康有积极的影响。
新婚之夜的必读知识点
新婚之夜的必读知识点新婚之夜是夫妻关系中极为重要的一夜，对于新婚夫妻来说，这是他们开始共度一生的关键时刻。
为了确保新婚之夜的顺利与美满，以下是一些新婚之夜的必读知识点。
一、心理准备新婚之夜对于夫妻双方来说都是一次全新的体验，心理准备非常重要。
夫妻双方都应该保持开放的心态，放松身心。
准备过程中可以沟通交流，互相理解对方的需求和期望，增强彼此的感情。
同时，对于那些缺乏经验和紧张的人来说，可以寻求专业的心理辅导，帮助他们加强自信心。
二、良好的沟通和了解夫妻在新婚之夜前应该进行良好的沟通和了解。
了解对方的性需求和喜好，相互尊重对方的意愿和选择。
沟通可以帮助夫妻双方建立更深层次的亲密关系，并帮助他们更好地享受彼此。
三、建立舒适的环境为新婚之夜创造一个温馨舒适的环境非常重要。
从床上用品到房间布置，都应该体现温暖和浪漫的氛围。
柔和的灯光，舒适的床铺和别致的装饰都可以让夫妻双方感受到温情和爱意。
四、身体知识的学习新婚之夜前，夫妻双方可适当了解一些基本的身体知识。
了解女性生理特点以及性爱的基本常识，可以帮助夫妻双方更好地进行性生活，避免不必要的伤害和尴尬。
此外，了解避孕措施和性传播疾病的预防知识也是非常重要的。
五、放松身心，享受当下在新婚之夜，夫妻双方应该放松身心，全身心地投入到彼此的怀抱中。
享受当下，感受彼此的亲密接触和爱意。
不要抱有过高的期望，要以情侣之间的亲密关系为基础，慢慢地建立更深厚的感情。
六、多样化的性爱技巧新婚之夜上通过尝试不同的性爱技巧，探索彼此的身体和需求。
多样化的性爱技巧可以增加夫妻间的情趣，提升性生活的质量。
夫妻双方可以互相交流和尝试，以找到最适合自己的方式。
七、保持尊重和信任在新婚之夜和以后的性生活中，夫妻双方都应该保持尊重和信任。
互相尊重对方的意愿和选择，以及对性爱的态度。
保持良好的沟通和信任可以加强夫妻间的情感连接，增进彼此的幸福感。
总结：新婚之夜是夫妻关系中的重要时刻，对于夫妻双方来说都应该给予足够的重视。
新婚夫妇的性生活常识
让我们学习一下新婚夫妇应该知道的常识：一、初次性交失败我很郁闷！第一次性爱失败是常事，主要原因有：性爱之前阴茎已疲软或者过度紧张造成的约占十分之一；也有可能做爱前已射精或者一接触女性阴道口就射精，这方面往往是过度兴奋、急躁造成约占十分之一；由于可能女方是第一次，引起疼痛，而导致提前射精；也有性知识匮乏导致初次射精过早，也就是男人第一次（之前没有性爱历史），但是在经过多次示爱（做爱）后男女就慢慢可以顺利结合，找到幸福，所以失败了也不要过分焦躁和不安，可稍作休息后再试，最好是等一到两天后，待双方情绪安定后，新婚时的劳累或者旅途劳累得到缓解之后再试。
如果男方性交失败了，女方加以“真没用”、“太差劲”等指责往往会使深感自愧不安的男子，遭受更大的心理挫折而陷入困境。
这时女方若能通情达理、若无其事地说些喃喃情话，给男方以鼓励和安慰，男子就会恢复勇气，求得性生活的和谐美满。
二、出血和疼痛就是处女吗？新婚初次性交首先接触到的是“处女膜”问题。
处女膜历来在社会和道德观念上扮演着比其他性器官更为重要的角色。
这是因为它的完整性一直被认为是判定女子贞操的可靠指标，甚至是惟一的指标。
其实从医学实践来看，以是否出血和疼痛来判断是不是处女并不科学。
因为并非每个处女在初次性交时都出血或疼痛，况且处女膜的特征因人而异，有薄、厚、松、紧、大、小之分，形状也各异，有的因剧烈运动、骑车、跌挫外伤、放月经栓、手淫等原因而破裂；有的是年龄较大处女膜已自行退缩；有的出生时就不很明显：有的处女膜伸展性很强，虽经多次性交仍保持完整。
所以，若单纯凭借处女膜来断定妻子的贞洁，显然是极不公平的。
三、性交后精液外流影响受孕吗？性交后精液从阴道流出来即精液外流，这是一个普遍现象。
实际上，虽然每次射精能排出约2－5毫升的精液，其中含有数亿个精子，但最后能通过子宫颈、子官腔到达输卵管等待受精的精子仅极少数，一般只有15－50个，多也不超过200个。
在这当中，只有捷足先登、质量优良的一个精子，被卵子选中，并与其结合成亲，完成生命延续大业。
婚庆礼仪知识
婚庆礼仪知识婚庆礼仪知识婚庆礼仪知识1新郎，新娘在婚礼上喝”交杯酒”是婚礼上重要的仪式之一。
这种习俗起源于秦代，据史料记载，新郎，新娘各执半瓢饮酒，属意两人合二为一、相亲相爱、百事和谐。
到了唐代才将容器换成酒杯，但是不管用瓢还是酒杯，它的属意还是一致的，也就是象征着永结同好，同甘共苦的深意。
《礼记：昏羲》载：新郎、新娘各执一片一剖为二的瓢饮酒。
其意是象征一对新人自此合二为一，夫妻间享有相同的地位，婚后相亲相爱，百事和谐。
到了唐代，除了沿用瓢作酒器外，亦可以杯替代。
到了宋代，新婚夫妇喝交杯酒时用的是两个酒杯，先饮一半后再换杯共饮，饮完后则将酒杯一正一反掷于床下，以示婚后百年合好。
清末的时候，交杯酒仪式已发展成为“合卺”、“交杯”、“攥金钱”三个部分。
今天的婚仪中，“安杯于床下”之礼已被革除，“攥金钱”则为“掷纸花”所代替，惟“交杯酒”之礼仪仍然实行，为婚礼平添了喜庆的气氛。
为什么新娘要穿白色禮服？自罗马时代开始，白色象征欢庆，这就如同在中国，红色象征着欢庆一样。
在 850 – 990年间，白色也是富裕的象征。
到了20世纪初，白色代表纯洁的意义就远超过其它。
所以白色通常是是礼服的首选颜色，也更代表了新娘的美丽和圣洁。
为什么新娘总是站在新郎的左边？与传统的中国婚礼不同，西式婚礼不是遵循”男左女右”的位置站立。
那时因为古时候，盎格鲁萨克逊的新郎常常必须挺身而出，以保护新娘子免得被别人抢走。
在结婚典礼时，新郎让新娘站在自己的左边，一旦情敌出现，就可以立即拔出佩剑击退敌人。
婚戒起源结婚戒指起源于古埃及。
当时订婚和结婚戒指同属于契约的一部分。
结婚戒指戴在新娘的无名指上，表示新娘对丈夫的忠诚与顺从。
古埃及曾一度出现戒指热。
现代流行在婚礼上互换戒指。
婚前戴右手无名指，婚后戴左手无名指，意为左手连心，可以心心相印。
新娘手花的持法随着轻快而庄严的进行曲，缓缓地步上红毯，走道两旁的目光里满满是支持与祝福，而在红毯的另一端，有着最甜蜜最真诚的誓言和满心欢喜的他在等待。
新人必备新婚之夜知识
新人必备新婚之夜知识在爱情的道路上，新婚之夜是两个人最为难忘的时刻，也是两个人爱的完美结合。
但对于这个充满温馨与浪漫的夜晚，很多新人缺乏相关知识，会因为紧张而狼狈不堪，影响了新婚夜的美好体验。
为了让新人们尽情享受这美好时刻，下面结合我的经验和相关知识，为大家介绍几个新人必备的新婚之夜知识。
一、准备工作首先是打造一个浪漫舒适的环境。
这是一切的必要前提。
可以选一些温馨浪漫的小物件，如蜡烛、鲜花、香气熏香、精美床上用品等，营造出一个浪漫的氛围，让新人们感受到彼此的温暖和爱意。
二、放松自己新婚之夜对于许多人来说是一个非常紧张的时刻。
若过于紧张，会影响体验和互动。
建议新人在婚礼前充分放松自己，避免过度疲劳，并且睡眠充足有利于身体放松和调节。
此外，可以在新房里适当地做一些熟悉的事情，如打扫卫生、摆放物品等，有助于营造一种属于两个人的亲切感。
三、良好的沟通对于身为新人的两人来说，提前进行一些沟通也是非常必要的。
可以在婚礼前就互相了解对方的喜好和想法、如何调节好气氛等等。
只有彼此了解和沟通，才能达到更好地交流和理解，有利于双方在新婚之夜得到更满意的体验。
四、采用适当的姿势新人们在性爱中，应该选择适合自己体型和水平的姿势。
不同的人体构造也会导致不同的舒适度。
建议初次性爱时选择比较舒适、简单、安全的姿势，随着对彼此身体了解的加深，再逐渐尝试一些新的姿势，保持新鲜感。
五、避免过度的性“契约”新人们可以在新婚之夜上交流性爱体验，但也必须避免过于苛求，避免给自己和对方加上过多的心理压力。
除此之外，不要将新婚之夜看成一个形式化的事情，而应该是一个两个人沟通和情感交流的时刻。
六、注意个人卫生新人们在性爱前，应该注意个人卫生，以免影响性爱质量和自身健康。
建议新人提前进行阴部清洁和穿戴干净卫生的衣物。
如果患有其他性病、尿道炎等，建议在治疗好健康问题之后再进行性行为。
新人必备新婚之夜知识，这样才能保障新婚之夜的美好和健康。
无论新人身体状况或是对性知识的了解程度，彼此之间应有伴侣的耐心和关爱，从而共同度过这个美好而难忘的时刻。
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新婚期孕期保健知识讲座文稿
新婚期知识
新婚期性保健知识
过好新婚的性生活
注意外生殖器的清洁：首次性生活后应暂停几天，以利于女性生殖道损伤的愈合；性生活的次数，应根据性生活后次日是否感到疲倦而定，大多数夫妇为3—4天一次。
■不宜过性生活的几种情况
酒后、月经期、性器官有疾病，如：包皮炎、前列腺炎、阴道炎、尿道炎等，以及夫妻双方中的一方在患病期，均不宜过性生活。
■讲优生要从新婚做起
优生包括科学选择受孕时机，选择最佳的受孕、生育年龄、双方的生理和心理状态处于最佳状态以及无外界不良因素的影响等。
■新婚避孕用哪些方法好
结婚后，不想马上要孩子的夫妻，用避孕套或外用避孕药（栓膏、片、膜）避孕比较合适，如果两三年内肯定不要小孩子，女方可口服短效避孕药，如果想怀孕，应在怀孕半年前开始停用口服避孕药，在停药期间改用其它避孕工具。
■性生活卫生
性生活卫生是男女双方都应注意的问题。
首先在性交前要清洗一下外生殖器，从一开始就形成习惯，这对以后的性生活具有积极意义，另外在月经期间，因子宫内膜剥脱有伤口，此时性交很容易将细菌带入，从而引发妇科病，所以这期间应禁止性交。
一、保持良好心态避免心理疾患
消除婚前紧张心理。
婚前忙碌地筹办婚事，使男女双方身心疲惫。
当双方意见不一致时还容易发生争吵，感觉不到恋爱时的美好，觉得对方像变了个人似的，有些人甚至对自己今后的婚姻生活产生怀疑。
这个时候，男女双方要相互理解，相互信任，有话好好说，有事慢慢商量。
新婚之夜对男女心理也是一个考验。
有的人很看重女性的处女膜，如果发现女方的处女膜已经破裂，就认为女方有过性生活，在心理上留下阴影，从而影响到今后的两性关系乃至婚姻生活。
对此现象，方主任说，依据规定，在做婚检时医生对处女膜不作描述。
有的少女天生处女膜坚韧或肥厚，有的则无处女膜，还有的在运动过程中发生损伤，造成处女膜破裂。
男女双方应该了解一些生理解剖知识，正确看待处女膜问题。
有些男性则很看重初夜是否成功，有的男人觉得性生活中的性快感和自己想象的不一样。
如果初夜失败，就会影响到今后的性生活，甚至造成性功能障碍。
而女性的心理状态更复杂，处于紧张、恐惧、羞怯中，往往是被动的。
男性应克制自己，给女性以爱抚和安慰，帮助女性消除胆怯心理。
如果男性只顾满足自己生理需要，而忽略女性的心理需要，往往会引起女性对性生活的厌恶和惧怕。
方主任认为，性生活是夫妻双方的事，应该相互配合。
女方也不要完全处于被动地位，消除紧张心理，保持肌肉放松，以便减轻和避免由于处女膜损伤所致的疼痛和不适。
二、注意生理卫生防止疾病发生
养成良好的卫生习惯。
男女双方都应该做到勤清洗，尤其在同房前后。
女性应勤换内裤，有的女性认为带护垫了，而不经常更换内裤，这种做法是不对的，医生也不提倡带护垫，那样会造成局部温度和湿度增高，反而容易滋生细菌。
在清洗时用温开水即可，各种洗液会破坏女性的生理环境，不应提倡，更不应用肥皂洗。
经常用肥皂或碱性药水洗，改变了外阴有自净作用的酸性环境，反而容易使细菌侵入，造成尿路感染。
女性在每次性生活后要养成排尿的习惯，将尿道的细菌冲洗出来，减少蜜月病的发生。
需要特别指出的是，在月经期不可同房，以免盆腔充血后发生经血过多或导致盆腔炎。
男性更要注意个人卫生。
男性如果包皮过长或包茎，会影响正常的夫妻生活，尤其是男人的包皮是藏污纳垢之所，如不清洗会将细菌带给女性，造成尿道炎、阴道炎、膀胱炎等疾病。
包皮不断有分泌物积聚成包皮垢，可导致阴茎炎，阴茎因包皮垢长期刺激而诱发阴茎癌，包皮垢亦可诱发女性生殖道病变。
另外，男性严重的精索静脉曲张会造成局部充血，引起阴囊内温度的升高，影响生精功能，是造成男性不育的原因之一，但经过手术治疗后，不会影响生育。
三、新娘当心“蜜月病”
不少新人将步入新婚殿堂。
据了解，有些新娘子在蜜月期间突发小便次数增多，尿痛、尿急，并伴有畏寒发热、腰痛、全身酸软、下腹坠胀等症状。
尿液化验时可查到红细胞和脓细胞。
这就是人们常说的“蜜月病”。
据妇科医生介绍，产生“蜜月病”有两个重要途径。
一是因为在新人的蜜月期间，新婚夫妇忙于筹办婚事，饮食无规律，营养供不应求，导致免疫力下降。
二是新婚夫妇双方对生殖器官方面的知识缺乏必要的了解和必要的保洁措施，加之性生活过频过急，致使细菌侵入尿道等部位引起感染性疾病。
妇科医生提醒，对于“蜜月病”要重在预防。
首先要注重性卫生保健。
夫妻双方每晚睡觉前应清洗外阴，尤其是在性生活前，男方务必把生殖器清洗干净，否则会把细菌带入女方尿道口，增加泌尿系感染的机会。
其次要多喝无糖水，勤排尿。
从解剖生理学角度来看，女性的尿道粗短，距肛门又近，非常利于细菌的滋生繁殖，为避免尿道受细菌侵袭而感染发病，必须借助排尿将尿道冲洗干净。
三是性生活要适度。
新婚夫妇性欲旺盛，“蜜月”期间要适当节制。
同时要禁止“闯红灯”，就是新婚蜜月正值女方月经期间，则切忌同房。
由于经期女性
子宫颈口处于开放状态，此时性生活不仅易引起尿路感染，还可导致其他炎症。
妇科医生指出，“蜜月病”是新婚女性较为容易罹患的一种急性病，在排尿时感到刺痛，同时伴有尿频尿急的症状，有的因尿急尿频一夜起床十几次，每尿必痛，十分痛苦。
如不能消除这些症状，感染会迅速蔓延，会出现发热、畏寒、排尿不尽、下腹胀痛、腰酸痛及血尿、脓尿等症状。
医生提醒，新人们一旦患了“蜜月病”，应及时去医院就诊，尽早解除痛苦。
四、新郎应多补充营养
在新婚蜜月期间，男性消耗的体力和需要补充的营养略多于妻子。
因此，每天膳食中的营养补充和调配应注意：
1.补充足够的蛋白质。
在总热量充足的前提下，日常膳食中应多补充优质蛋白质。
多吃些瘦肉、鱼虾、禽蛋及豆制品有利于男性合成精液。
2.维生素补充要平衡．
维生素A、B、C、E等摄入要平衡，特别是维生素E能调节性功能，并有增加精液活力的作用，应注意补充。
3.矿物质的食物不可少．
蜜月期间可结合其它食品同时进食一些海带、紫菜、木耳及骨头汤，其中钙的补充每日不能低于700毫克，否则几次房事以后就会出现腰痛、手足抽动的现象。
在可能的条件下，最好每日进食一些豆腐、豆浆、虾皮、麻酱之类的食物，铁缺乏会导致房事之后出现疲乏、无力、气喘、面色苍白的现象。
此外，磷、锌、硫、铬、硒等微量元素还是精液组成的物质，对激发精子活力有特殊功效，这些成分可在动物和绿叶蔬菜中摄
取。
新婚期保健
1、婚前检查很必要：通过婚前检查，可以发现不宜结婚或暂缓结婚的疾病，然后采取相应的措施。
婚前检查是美满婚姻的第一步，既有利于青年男女的身体健康，也是优生的重要保障。
2、卫生保健要牢记：要掌握男女生殖生理特点；男女房事要保持自身清洁，注意性器官的卫生；首次性生活后应暂停几天，以利于女性生殖道小损伤的愈合；经期禁房事；房事有节制，不要过于频密。
3、谨防新婚蜜月病：新婚蜜月病主要是新婚期间女性易患膀胱炎，严重者还会引起急性肾炎。
因为女性的尿道口、阴道口、肛门都在会阴处，三者距离较近，性交时很容易将细菌带到尿道口、从而引起感染。
防止蜜月病，主要是加强预防。
性生活前要注意身体的清洁，尤其是外生殖器的清洁。
性生活后妻子最好排尿一次，把尿道里的细菌冲洗出来。
4、新婚期不要怀孕：新婚夫妇因婚前日夜劳累，婚后又房事频繁，容易使体质下降，精子质量不高，此时怀孕，非常不利于优生。
5、新婚培训意义大：新婚培训可以使您学到许多性生活、生殖保健、避孕节育、优生优育等知识和有关生育政策，对于您婚后生活和生育都有很大的指导和帮助。
孕产期保健
1、孕早期保健(指孕12周前)：尽早确定妊娠，进行全面体检，实施孕早期监护。
孕妇要保持情绪稳定，心情舒畅，保证充足的休息与营养，在医生指导下用药，避免性生活。
2、孕中期保健(指13—37周)：应进行系统产前检查，高危妊娠筛查。
要护理乳房，性生活要注意体位，避免腹部受压。
3、孕晚期保健（指孕28周至分娩)：注意高危妊娠的治疗及监测，胎儿生长发育及胎盘功能监测，避免性生活。
4、分晚期保健产前孕妇要情绪稳定，要照常饮食，抓紧休息；产中要配合医护人员，正常使用产力，顺利分娩。
5、产褥期保健产妇要勤洗澡，常换内衣；合理增加营养，积极预防产褥热、中暑、乳腺炎、膀胱炎等疾病。