校园武术一段长拳教案及反思
武术长拳单练教学教案模板
一、教学目标1. 认知目标：让学生了解长拳的基本特点、动作要领及练习方法，初步掌握长拳的基本动作。
2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练地完成长拳的基本动作，提高动作的准确性和协调性。
3. 情感目标：培养学生对武术的热爱，增强自信心和毅力，培养团队协作精神。
二、教学重难点1. 重点：长拳基本动作的准确性和协调性。
2. 难点：动作的连贯性和节奏感。
三、教学内容1. 长拳基本手型、步型、腿法。
2. 长拳基本动作套路。
四、教学过程（一）开始部分1. 集合整队：体育委员集合整队，报告人数。
师生问好，检查服装。
2. 课堂常规：复习课堂常规，强调纪律和安全要求。
3. 宣布课的内容与任务：简要介绍本节课的内容和任务。
（二）准备部分1. 热身活动：慢跑两圈，进行关节活动，如头部运动、肩部运动、腰部运动等。
2. 徒手操：进行基本的徒手操练习，如扩胸运动、体转运动、压腿等，提高身体柔韧性。
（三）基本部分1. 基本手型、步型、腿法教学：- 讲解和示范基本手型、步型、腿法的动作要领。
- 学生跟随教师进行练习，纠正错误动作。
- 分组练习，互相观摩、交流，提高动作质量。
2. 长拳基本动作套路教学：- 教师讲解和示范长拳基本动作套路。
- 学生跟随教师进行练习，注意动作的准确性和连贯性。
- 分组练习，互相观摩、交流，提高动作质量。
（四）结束部分1. 放松活动：进行适当的放松活动，如慢跑、徒手操等，缓解肌肉紧张。
2. 课堂小结：总结本节课的学习内容，表扬优秀学生，提出改进意见。
3. 布置作业：布置课后练习任务，巩固所学内容。
五、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、纪律性和动作质量。
2. 课后作业：检查学生的课后练习情况，了解学生的学习效果。
六、教学反思1. 分析学生在学习过程中的问题和困难，及时调整教学方法和策略。
2. 反思自己的教学效果，总结经验教训，不断提高教学质量。
七、教学资源1. 武术教学视频、图片等。
体育武术初级长拳教案及反思
体育武术初级长拳教案及反思教案标题：体育武术初级长拳教案及反思教案目标：1. 了解长拳的基本动作和技巧。
2. 培养学生的体能、灵活性和协调性。
3. 培养学生的自信心和团队合作精神。
教学准备：1. 教学场地：室内或室外空旷的场地。
2. 教学器材：学生佩戴舒适的运动服装和鞋子，提供武术练习所需的道具（如拳套、保护器材等）。
3. 教学资源：长拳教学视频或示范录像，教学手册。
教学步骤：引入（5分钟）：1. 向学生介绍长拳的概念和起源。
2. 激发学生对长拳的兴趣，引导他们思考长拳对身体和心理的益处。
技术讲解（15分钟）：1. 逐一介绍长拳的基本动作，如站立姿势、基本步法和手势。
2. 通过示范和解释，详细讲解每个动作的关键点和技巧要领。
实践练习（25分钟）：1. 分组让学生进行基本动作的练习，指导他们正确的姿势和动作。
2. 强调动作的流畅性和协调性，鼓励学生互相帮助和观摩。
技能提升（15分钟）：1. 引导学生进行简单的组合练习，将基本动作串联起来。
2. 鼓励学生发挥创造力，尝试不同的动作组合和变化。
总结反思（10分钟）：1. 回顾本节课学习的内容，强调学生的进步和亮点。
2. 鼓励学生分享感受和体会，提出问题并解答疑惑。
3. 指导学生进行反思，思考如何改进和提高自己的长拳技巧。
教案反思：本节课的教学设计注重了理论与实践相结合，通过引入和讲解，激发了学生对长拳的兴趣和学习动力。
在实践练习环节，采用了分组练习的方式，促进了学生之间的互动和合作。
通过技能提升环节，鼓励学生发挥创造力，培养了他们的创新思维和表达能力。
在总结反思环节，引导学生进行自我评价和反思，帮助他们发现自己的优点和改进的方向。
然而，教案还可以进一步改进。
例如，在技术讲解环节可以加入更多的示范和练习机会，确保学生对每个动作的理解和掌握。
另外，在实践练习中，可以设置更多的挑战和变化，以提高学生的练习效果和动作流畅度。
最后，在总结反思环节，可以引导学生进行更深入的思考，如如何将长拳的技巧应用到实际场景中。
初中武术长拳一段教案模板
一、教学目标1. 知识与技能目标：- 让学生了解武术长拳的基本概念、起源和发展。
- 掌握武术长拳一段的基本动作和技巧。
- 通过练习，提高学生的身体协调性、柔韧性和力量。
2. 过程与方法目标：- 通过示范、讲解和实践，培养学生观察、模仿和自我纠正的能力。
- 通过小组合作，提高学生的团队协作精神和沟通能力。
3. 情感态度与价值观目标：- 培养学生对武术运动的兴趣和爱好，增强民族自豪感。
- 培养学生坚韧不拔、勇于挑战的精神品质。
二、教学重难点1. 重点：- 武术长拳一段的基本动作和技巧的掌握。
- 动作的协调性和连贯性。
2. 难点：- 动作中的节奏感和力度控制。
- 高难度动作的完成。
三、教学准备1. 教学器材：武术器材（如拳套、腰鼓等）、音响设备。
2. 教学场地：宽敞的室内或室外场地。
3. 教学资源：武术长拳一段的教学视频、教材。
四、教学过程（一）开始部分（5分钟）1. 课堂常规：集合整队，报告人数，师生问好，检查服装。
2. 准备活动：进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等。
（二）基本部分（30分钟）1. 基本理论讲解：- 讲解武术长拳一段的基本概念、起源和发展。
- 讲解动作名称、动作要领和动作技巧。
2. 动作示范：- 教师进行武术长拳一段的完整动作示范，并讲解每个动作的重点和难点。
3. 分组练习：- 学生分组进行动作练习，教师巡回指导。
- 针对学生的个体差异，进行个别指导。
4. 动作纠正：- 教师针对学生的动作不规范、不协调的地方进行纠正。
5. 动作连贯性练习：- 学生进行动作连贯性练习，教师观察并指导。
（三）结束部分（10分钟）1. 拉伸放松：进行全身的拉伸放松运动，缓解肌肉紧张。
2. 课堂小结：总结本节课的学习内容，表扬优秀学生，提出改进意见。
3. 课后作业：布置课后练习任务，巩固所学内容。
五、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、纪律性和团队协作精神。
2. 动作技能：评价学生对武术长拳一段动作的掌握程度。
武术长拳一路教案模板范文
一、教学目标1. 知识与技能目标：使学生了解武术长拳一路的基本动作和套路结构，掌握基本手型、步型、手法、腿法，能够独立完成一路长拳的练习。
2. 过程与方法目标：通过实践练习，培养学生对武术长拳的兴趣，提高学生的协调性、灵敏性和节奏感。
3. 情感态度与价值观目标：让学生在练习过程中体验武术长拳的魅力，培养学生坚韧不拔、自强不息的体育精神。
二、教学内容1. 基本手型：拳、掌、勾。
2. 基本步型：弓步、马步、歇步、虚步、仆步。
3. 基本手法：冲拳、推掌、亮掌、砸拳。
4. 基本腿法：蹬腿、踹腿、扫腿。
5. 一路长拳套路：起势、马步双劈拳、拗弓步冲拳、蹬腿冲拳、歇步推掌、马步穿掌、进步亮掌、转身踢腿、马步双劈拳、收势。
三、教学过程（一）准备部分（5分钟）1. 师生问好，检查服装，清点人数。
2. 简要介绍本节课的内容和教学目标。
3. 进行慢跑和徒手操，充分活动身体。
（二）基本技术教学（20分钟）1. 教师示范基本手型、步型、手法、腿法，并讲解动作要领。
2. 学生跟教师一起练习，教师个别纠正动作。
3. 学生分组练习，互相纠正动作。
（三）一路长拳套路教学（25分钟）1. 教师讲解一路长拳套路的结构和动作要领。
2. 学生跟随教师一起练习套路。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
（四）练习与巩固（15分钟）1. 学生自由组合，互相练习一路长拳套路。
2. 教师挑选优秀动作进行展示，并给予点评。
3. 学生进行集体练习，巩固所学内容。
（五）放松与总结（5分钟）1. 学生进行放松活动，缓解肌肉疲劳。
2. 教师对本节课进行总结，表扬学生的表现，提出改进意见。
四、教学评价1. 学生对基本手型、步型、手法、腿法的掌握程度。
2. 学生对一路长拳套路的掌握程度。
3. 学生在练习过程中的态度和表现。
五、教学反思1. 教师应注重学生的个体差异，因材施教。
2. 教师应激发学生的学习兴趣，提高学生的学习积极性。
3. 教师应注重学生的安全，防止运动损伤。
武术长拳一段试讲教案模板
教学目标：1. 让学生了解武术长拳的基本特点和文化内涵。
2. 通过学习长拳基本动作，提高学生的身体协调性和灵活性。
3. 培养学生的武术兴趣，增强学生的民族自豪感。
教学重点：1. 长拳基本动作的规范和正确性。
2. 动作之间的衔接和流畅性。
教学难点：1. 动作要领的掌握。
2. 动作节奏的把握。
教学准备：1. 武术场地布置，包括武术垫、杠铃、沙袋等。
2. 武术音乐播放设备。
3. 武术服装。
教学过程：一、导入1. 教师简要介绍武术长拳的起源、发展及其在国内外的影响力。
2. 播放一段武术长拳表演视频，激发学生的学习兴趣。
二、基本动作讲解与示范1. 教师讲解长拳的基本动作，如马步、弓步、仆步、歇步等。
2. 教师逐一示范，强调动作要领，如身体重心、手脚并用、呼吸配合等。
三、学生练习1. 学生跟随教师进行基本动作的练习，注意动作的规范性和正确性。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
四、动作衔接与组合练习1. 教师讲解动作之间的衔接技巧，如起势、收势、转身等。
2. 学生进行动作组合练习，要求动作流畅、连贯。
五、节奏练习1. 教师讲解动作节奏的重要性，以及如何把握动作节奏。
2. 学生进行节奏练习，要求动作与音乐节奏同步。
六、放松与总结1. 学生跟随音乐进行放松练习，缓解身体疲劳。
2. 教师对本次课程进行总结，强调学习成果，鼓励学生在课后继续练习。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度和动作掌握程度。
2. 课后收集学生练习视频，评估动作的规范性和流畅性。
教学反思：1. 根据学生的学习情况和反馈，调整教学方法和进度。
2. 丰富教学内容，提高学生的武术兴趣和参与度。
备注：1. 教学过程中，注意观察学生的身体状况，避免运动损伤。
2. 鼓励学生互相帮助，共同进步。
大学生体育课长拳教案
一、教学目标1. 知识与技能目标：使学生掌握长拳的基本动作和套路，提高武术运动技能。
2. 过程与方法目标：通过练习长拳，培养学生良好的身体协调性和节奏感，提高运动能力。
3. 情感态度与价值观目标：培养学生对武术运动的兴趣，增强民族自豪感，培养坚韧不拔的意志品质。
二、教学内容1. 基本动作：起势、进步、退步、转身、跳跃、平衡等。
2. 套路学习：青年长拳三路长拳套路。
3. 辅助练习：正侧压腿、正侧踢腿、里合腿、外摆腿等。
三、教学时间2课时四、教学对象大学生五、教学场地室内体育馆或室外运动场六、教学器材武术器械、垫子、音响设备等七、教学过程第一课时1. 准备部分（15分钟）- 热身运动：慢跑、关节活动、拉伸运动。
- 集体活动：武术造型比赛，活跃气氛，激发学生兴趣。
2. 基本动作学习（30分钟）- 教师示范并讲解长拳的基本动作要领。
- 学生跟随教师练习，纠正动作不规范的地方。
3. 套路学习（25分钟）- 教师讲解青年长拳三路长拳套路的结构和动作要求。
- 学生跟随教师练习套路，逐步掌握动作。
4. 辅助练习（10分钟）- 进行正侧压腿、正侧踢腿、里合腿、外摆腿等辅助练习，提高身体协调性和柔韧性。
第二课时1. 复习与巩固（15分钟）- 复习上节课所学的基本动作和套路。
- 学生分组练习，互相纠正动作。
2. 套路练习（30分钟）- 学生跟随教师练习青年长拳三路长拳套路，逐步提高动作质量。
- 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 技能比赛（15分钟）- 学生分组进行套路比赛，评选出最佳表现者。
- 培养学生的竞争意识和团队精神。
4. 放松与总结（10分钟）- 学生进行放松运动，缓解肌肉紧张。
- 教师总结本节课的教学内容，布置课后作业。
八、教学评价1. 学生自评：评价自己在长拳学习过程中的进步和不足。
2. 互评：学生之间互相评价动作规范性和套路质量。
3. 教师评价：评价学生的动作质量、技能水平、学习态度等方面。
九、课后作业1. 复习本节课所学的基本动作和套路。
大学初级一路长拳教案
教学目标：1. 让学生掌握初级一路长拳的基本动作和要领。
2. 培养学生的协调性、灵活性和耐力。
3. 提高学生的武术素养和审美情趣。
教学对象：大学体育专业学生教学课时：8课时教学器材：武术器械（拳、掌、腿、步等）教学过程：第一课时：一、课堂常规1. 学生集合，点名报数。
2. 教师宣布本节课内容、要求和注意事项。
二、基本动作讲解与示范1. 预备势：两脚并拢站立，两手握拳，屈肘抱于两腰侧，拳心朝上；脸向左转，眼向左侧方平视。
2. 马步双劈拳：左脚向左开步，同时两拳从腰侧伸向腹前错臂交叉，左拳在里，右拳在外，拳心对着眼观；两腿屈膝半蹲成马步，同时两拳向左右换臂侧劈拳，拳眼朝上。
三、学生练习1. 学生跟教师学习马步双劈拳动作，注意动作要领。
2. 学生分组练习，互相纠正动作。
四、课堂小结1. 教师总结本节课学习内容。
2. 学生分享学习心得。
第二课时：一、课堂常规二、基本动作讲解与示范1. 拗弓步冲拳：左脚跟和右脚掌同时碾地使上身左转，左腿屈膝，右腿蹬直，成左弓步；在上身左转的同时，右拳先收抱于右腰侧，继而臂内旋，使拳眼朝上，用力向前冲出，拳路比肩高；左拳和左臂外旋使拳心朝上，屈肘收抱于左腰侧。
2. 蹬腿冲拳：左脚不动，右脚屈膝提起，用脚跟向前平直蹬出，脚尖勾起；同时右拳外旋使拳心朝上，屈肘收抱于右腰侧；左拳随之成直拳向前冲出，拳眼朝上。
三、学生练习1. 学生跟教师学习拗弓步冲拳和蹬腿冲拳动作，注意动作要领。
2. 学生分组练习，互相纠正动作。
四、课堂小结第三课时：一、课堂常规二、基本动作讲解与示范1. 弓步推掌：先上身向左转九十度，右脚向前迈出一大步，屈膝半蹲，左腿在后伸直，形成以右腿在前的右弓步；左手成拳收抱与左腰侧，右拳变掌用力向前推出，四指伸直并拢，母指曲扣为掌，以掌根为力点从腰间向前推击，掌指朝上，上身要挺胸直立，目视右掌。
2. 折弓步推掌：与弓步推掌动作相似，只是左右手和左右脚的动作相反。
三、学生练习1. 学生跟教师学习弓步推掌和折弓步推掌动作，注意动作要领。
武术长拳一段优秀教案
（一）教学设计一、指导思想本课以“体育与健康”教材为指导思想，以“教师为主导、学生为主体、快乐为主题”新课程标准的基本理念为依据，把学生主动学习、积极思考、全面发展放在首位，关注学生的个体差异，促进学生身心健康发展。
二、教材分析武术是一项以技击动作为主要内容的项目，以力量为基础，动作速度为核心。
以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。
在体育与健康教材中指出，学习武术运动，不仅能够展示自己积极向上、威武不屈的气势，还能培养尚武崇德的民族自尊心和自豪感。
三、学情分析本课的教学对象是2022级班的学生，介于教学对象为初一年级学生，其身体与心理发育不够完善，注意力不能集中太久、好动，且大部分同学未接触过武术运动，因此采用分组合作的教学方法，以小组为单位进行教学和管理。
四、教学目标1.认知目标：了解武术健身，防身的知识，培养对民族传统体育文化的学习兴趣。
2.技能目标：掌握一段长拳前半段的技术动作，；使全班同学到最后都能掌握动作方向路线，部分同学能连贯有力道的演练出来。
3.情感目标：在教学过程中积极培养集体主义精神，养成吃苦耐劳的优良品质，以及保持一个平和的心态；五、教学重难点教学重点：清楚动作方向路线，并能自主演练出来教学难点：连贯有节奏的演练套路六、教学的教法与学法教法：1、直观法2、分解讲解示范法3、巡回指导及纠正错误4、情景教学法学法：1、自主练习与发挥2、观察法3、模仿法七、场地器材田径场云梯标志桶篮球八、教学流程集合整队课时计划平均心率： 110-130次／分150 140 130 120 110 100 90 800 5 10 15 20 25 30 35 40。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
校园武术一段长拳教案及反思
教案标题：校园武术一段长拳教案及反思
教案目标：
1. 了解武术的基本概念和技术要求；
2. 学习一段长拳的基本动作和技巧；
3. 培养学生的身体协调性、柔韧性和力量；
4. 培养学生的自信心和团队合作意识。
教学准备：
1. 教学场地：宽敞的操场或体育馆；
2. 教学工具：长拳教材、音响设备、计时器、标志物等；
3. 学生装备：舒适的运动服装和鞋子。
教学过程：
1. 热身活动（5分钟）：
a. 轻松跑步绕场，准备身体活动；
b. 手臂和腿部的伸展运动，预防肌肉拉伤。
2. 武术基本概念介绍（10分钟）：
a. 解释武术的含义和起源；
b. 引导学生了解武术的哲学思想和修身养性的作用。
3. 一段长拳基本动作教学（25分钟）：
a. 分步骤教授长拳的基本动作，如起势、进步、踏步、摆手等；
b. 强调正确的动作姿势和呼吸方法；
c. 练习每个动作的重复次数，确保学生掌握基本技巧。
4. 组合动作练习（20分钟）：
a. 将基本动作组合成一段完整的长拳；
b. 强调连贯性和流畅性；
c. 学生两两搭档，互相练习和纠正动作。
5. 团队合作练习（15分钟）：
a. 将学生分成小组，每个小组根据自己的理解编排一段长拳；
b. 每个小组进行表演，其他小组给予评价和建议；
c. 鼓励学生展示个人特色和团队协作。
6. 冷静放松（5分钟）：
a. 引导学生进行舒缓的伸展运动；
b. 提醒学生注意身体的放松和呼吸。
教学反思：
本次教学活动中，学生通过学习一段长拳，掌握了武术的基本动作和技巧。
教师在教学过程中注重学生的参与和互动，通过小组合作和互相评价，培养了学生的自信心和团队合作意识。
然而，教师在教学过程中可能需要更多地关注学生的个体差异，提供个别指导和辅导，以满足不同学生的学习需求。
此外，教师还可以引导学生了解武术的文化背景和历史意义，加深学生对武术的理解和兴趣。