《武术：长拳组合套路》教案(一)
武术长拳教案
2、学生分组展示
结束
2
4分钟
1、放松整理：
2、总结评优
1、教师引导学生做韵律放松
2、教师给本课做简单总结评议。
1、学生随音乐做放松
2、听教师对本课做总结优生表扬，提出希望
场地器材
多媒体
气球
最高心律
145—155次/分
授课纪录：三年级
课后小结
3、学生认真听教师所述课的内容和要求
4、观看教师展示及幻灯片
5、学生随教师练习
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▲
基本部分
28
30
分钟
基本部分
(复习基本手型、步型)
重点：动作的规格、表现及攻防含义
难点：上下肢的协调配合
1、两种步型
弓步马步
2、一种腿法
弹踢
3、两种手型
拳、掌
（1）弓步冲拳
课内容
教师活动
学生活动
场地设计
开始准备
8
-
10
分钟
一常规教育：
1、集合队伍
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、情景导入
5、准备活动
武术操
组织教学：
1、集合整队：四列横队
2、清点人数并安排见习生
3、宣布本课内容并提出重点及要求
4、教师展示
5、教师带领随音乐做练习
学生活动：
1、学生快速集合站成四列横队
2、班长报告人数见习生出队
教
材
1、武术-(初级长拳组合动作)2、游戏（武术拓展活动）
目
标
1、通过本次教学，进一步学习初级长拳的串联动作，让学生掌握初级长拳基本技术动作及攻防含义。培养学生的模仿能力及精、气、神，强化练习学生的身体协调性。
大学武术长拳教案
课时：2课时年级：大学教学目标：1. 让学生了解武术长拳的基本概念和起源，培养对武术的兴趣。
2. 掌握长拳的基本手型、步型和基本动作，提高学生的武术基础技能。
3. 培养学生的协调性、灵活性和力量，增强体质。
4. 培养学生的团队协作精神，提高自我保护意识。
教学内容：1. 长拳的基本概念和起源2. 长拳的基本手型、步型3. 长拳的基本动作4. 长拳套路练习教学过程：第一课时一、开始部分1. 组织学生集合，清点人数。
2. 师生问好，宣布本节课内容。
3. 检查学生着装，确保穿着运动服，佩戴护具。
二、基本概念和起源1. 教师简要介绍长拳的基本概念和起源，让学生了解长拳的发展历程。
2. 引导学生思考武术在大学生活中的重要性。
三、基本手型、步型1. 教师示范基本手型：拳、掌、勾。
2. 教师示范基本步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步、丁步。
3. 学生跟随教师进行练习，教师纠正动作。
四、基本动作1. 教师示范基本动作：冲拳、劈拳、横拳、勾拳、踢腿等。
2. 学生跟随教师进行练习，教师纠正动作。
五、总结与结束1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点。
2. 学生进行集体练习，巩固所学内容。
3. 组织学生进行放松活动，消除疲劳。
第二课时一、开始部分1. 组织学生集合，清点人数。
2. 师生问好，宣布本节课内容。
3. 检查学生着装，确保穿着运动服，佩戴护具。
二、长拳套路练习1. 教师示范长拳套路，包括起势、进步、出拳、转身等基本套路。
2. 学生跟随教师进行练习，教师纠正动作。
三、注意事项1. 教师强调武术训练中的注意事项，如身体姿势、呼吸方法、身体协调等。
2. 学生跟随教师进行练习，教师纠正动作。
四、总结与结束1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点。
2. 学生进行集体练习，巩固所学内容。
3. 组织学生进行放松活动，消除疲劳。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的表现，如动作规范、态度认真等。
2. 评价学生的武术基础技能，如手型、步型、动作连贯性等。
武术长拳四套教学教案模板
一、教学目标1. 认知目标：使学生了解武术长拳的基本特点、起源和发展，掌握四套长拳的基本动作和套路。
2. 技能目标：培养学生正确的武术姿势、动作要领，提高学生的动作协调性和灵活性。
3. 情感目标：激发学生对武术长拳的兴趣，培养勇敢、坚毅、自信的品质。
二、教学时间每次课90分钟，共4次课。
三、教学内容1. 第一次课：武术长拳基本姿势、手型、步型训练。
2. 第二次课：四套长拳第一套动作学习。
3. 第三次课：四套长拳第二套动作学习。
4. 第四次课：四套长拳第三套、第四套动作学习与串联。
四、教学过程1. 第一次课（1）导入：讲解武术长拳的基本特点、起源和发展，激发学生的学习兴趣。
（2）基本姿势、手型、步型训练：a. 拳：拳握紧，拳面平、直腕。
b. 掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处。
c. 步型：弓、马、仆、虚、歇、丁步，坐盘，插步，盖步。
（3）练习动作：教师示范，学生跟学，纠正错误动作。
2. 第二次课（1）复习上节课内容，巩固基本姿势、手型、步型。
（2）学习四套长拳第一套动作：a. 教师示范，学生跟学。
b. 纠正错误动作，强调动作要领。
c. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 第三次课（1）复习上节课内容，巩固四套长拳第一套动作。
（2）学习四套长拳第二套动作：a. 教师示范，学生跟学。
b. 纠正错误动作，强调动作要领。
c. 学生分组练习，教师巡回指导。
4. 第四次课（1）复习上节课内容，巩固四套长拳第一、二套动作。
（2）学习四套长拳第三套、第四套动作：a. 教师示范，学生跟学。
b. 纠正错误动作，强调动作要领。
c. 学生分组练习，教师巡回指导。
（3）串联四套长拳动作，进行整体练习。
五、教学评价1. 课堂表现：学生出勤率、学习态度、动作规范程度。
2. 实践能力：学生在课堂练习中的动作熟练程度、协调性、灵活性。
3. 学习成果：学生掌握四套长拳的基本动作和套路，能独立完成。
六、教学资源1. 武术长拳教材。
2. 武术器材：拳、掌、步型道具。
武术长拳体育教案初中
武术长拳体育教案初中年级：初中一年级教材内容：武术长拳基本动作和套路教学目标：1. 让学生了解和掌握武术长拳的基本动作和套路，提高学生的身体素质和柔韧性。
2. 培养学生的团队合作意识和集体荣誉感，提高学生的自我约束力和自信心。
3. 培养学生对武术运动的兴趣和热爱，促进学生的身心健康发展。
教学重点：1. 武术长拳基本动作的准确掌握。
2. 武术长拳套路的熟练演练。
教学难点：1. 武术长拳基本动作的协调性和连贯性。
2. 武术长拳套路的理解和运用。
教学准备：1. 教学场地：宽敞的操场或体育馆。
2. 教学器材：武术服装、拳击手套、护具等。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 集合整队，报告人数。
2. 师生问好，宣布本节课的教学内容。
3. 安排见习生。
二、准备部分（10分钟）1. 绕操场慢跑两圈。
2. 徒手操练习：头部运动、四肢运动、俯背运动、弓步运动、仆步压腿、正压腿、膝关节运动、踝腕关节运动。
三、基本部分（30分钟）1. 讲解和示范武术长拳的基本动作：拳法、掌法、步法、身法等。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 组织学生进行集体演练，检查学习效果。
四、提高部分（10分钟）1. 讲解和示范武术长拳的套路。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 组织学生进行集体演练，检查学习效果。
五、结束部分（5分钟）1. 总结本节课的学习情况，表扬优秀学生。
2. 学生做适当的放松运动，缓解疲劳。
3. 教师宣布下节课的教学内容。
教学反思：通过本节课的教学，发现部分学生在武术长拳的基本动作和套路学习中存在一定的困难。
在今后的教学中，应加强对学生的个别指导，注重动作的细节教学，提高学生的动作质量。
同时，加强学生的集体演练，培养学生的团队合作意识。
在教学过程中，注重学生的安全防护，避免发生运动损伤。
长拳套路教案1
教学内容
1、长拳套路第一节
教
学
目
标
1、学生能了解整套操的内涵和动作路线，并能注意动作节奏
2、80%以上的学生能随着口令节奏连贯的完成动作并能很好的掌握动作节奏
3、通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观
教
学
重
点
1、重点：学生能做到动作标准，体态端正。
教学难点
节奏感和协调性。
课的部分与时间（min）
3、马步冲拳
马步，拳从腰侧向前冲出，拳眼向上。侧冲拳，拳从腰侧向左、右冲出。
4、弓步冲拳
前脚脚尖向前，后脚脚掌侧放，脚跟不能离地，拳从腰侧向前冲出，拳眼向上。
宣布本次课的内容
要求：声音洪亮，
精神饱满。
一、组织：一路纵队绕篮球场慢跑，
1、喊数抱团方法：队形如图，同学在跑进的过程中教师喊数，如喊“1”时，同学应站在原地不动，喊“2”时与身边最近同学站在一起，喊“3”时与身边最近的2名同学站在一起，以此类推进行。
二、组织：全班集体练习
（一）为本次课，新授内容，做好准备。
（二）教法与步骤：
1、正面示范
2、口令指挥
四列横队
**********
**********
**********
**********
△
要求：1、快、静、齐
2、认真回答问题
一、练习队形：
* * * * * * * *
* *
*△*
* *
* * * * * * * *
课的内容
组织教法与学练法
各项内容时间（min)
教师活动
学生活动
准
备
部
分
(10)
初中长拳组合教案
初中长拳组合教案年级：八年级教材内容：1. 准备动作：预习势2. 长拳组合：马步双劈拳、拗弓步冲拳、仆步按掌、虚步挑掌教学目标：1. 让学生掌握长拳的基本动作和组合动作，提高学生的武术技能。
2. 培养学生的团队协作精神，增强学生的自信心和自我表达能力。
3. 提高学生的身体素质，增强学生的抗病能力。
教学重点与难点：重点：长拳的基本动作和组合动作的掌握。
难点：动作的连贯性和协调性。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全，进入课堂学习状态。
二、基本动作教学（10分钟）1. 教师示范长拳的基本动作，包括预习势、马步、仆步、虚步等，并讲解动作要领。
2. 学生跟随教师一起练习基本动作，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
三、组合动作教学（10分钟）1. 教师示范长拳组合动作，包括马步双劈拳、拗弓步冲拳、仆步按掌、虚步挑掌，并讲解动作要领。
2. 学生跟随教师一起练习组合动作，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
四、分组练习（10分钟）学生分组练习，每组选一个组长，负责组织练习和协调动作。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
五、课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，表扬表现优秀的学生，鼓励其他学生继续努力。
六、课后作业（课后自主练习）1. 复习长拳的基本动作和组合动作。
2. 记录自己在练习过程中遇到的问题，下周课堂上与教师和同学交流。
教学反思：通过本节课的教学，发现部分学生在仆步和虚步的动作上存在困难，需要在今后的教学中加强个别指导，提高学生的动作协调性。
同时，鼓励学生在课后自主练习，加强基本功的训练，提高长拳技能水平。
长拳基本动作组合教案
长拳基本动作组合教案教案标题：长拳基本动作组合教案教案目标：1. 介绍长拳的基本动作组合，包括基本拳法、腿法和步法。
2. 培养学生对长拳基本动作的理解和掌握。
3. 提高学生的身体协调性、灵活性和力量。
教学重点：1. 掌握长拳的基本动作组合。
2. 熟练运用基本拳法、腿法和步法。
3. 培养正确的姿势和动作。
教学准备：1. 教学场地：宽敞的空地或体育馆。
2. 教具：音乐播放器、投影仪。
3. 学生装备：运动服装、运动鞋。
教学过程：引入（5分钟）：1. 向学生简要介绍长拳的概念和起源。
2. 播放一段长拳表演视频，激发学生对长拳的兴趣。
讲解基本动作组合（15分钟）：1. 介绍长拳的基本拳法，包括直拳、钩拳、勾拳、上勾拳等。
2. 介绍长拳的基本腿法，包括直踢、侧踢、膝撞等。
3. 介绍长拳的基本步法，包括前进、后退、转身等。
示范与练习（25分钟）：1. 示范基本动作组合，强调正确的姿势和动作要领。
2. 学生跟随示范进行练习，注意动作的协调和流畅性。
3. 分组练习，互相观摩并给予反馈。
巩固与拓展（15分钟）：1. 进行基本动作组合的串练，提高学生的技术运用能力。
2. 引导学生思考如何根据实际情况灵活运用基本动作组合。
3. 鼓励学生展示自己的创意动作组合。
总结与评价（5分钟）：1. 对学生的表现进行总结和评价，鼓励他们的努力和进步。
2. 引导学生思考长拳基本动作组合对身体素质的培养作用。
教学延伸：1. 组织学生参加长拳比赛或表演，展示他们的技巧和成果。
2. 鼓励学生参加长拳培训班或俱乐部，进一步提高技术水平。
教案评价：本教案通过引入、讲解、示范与练习等环节，结合实际操作，帮助学生理解和掌握长拳基本动作组合。
同时，通过巩固与拓展环节，培养学生的创造力和灵活运用能力。
教学延伸部分则提供了进一步提高的途径。
整个教案设计合理，能够有效促进学生的学习和发展。
小学长拳武术套路教案大全
小学长拳武术套路教案大全教案标题：小学长拳武术套路教案大全教案目标：1. 通过学习长拳武术套路，提高学生的身体协调性、柔韧性和力量；2. 培养学生的自信心和集中注意力的能力；3. 培养学生的团队合作精神和互助意识；4. 培养学生的尊重和遵守规则的意识。
教案内容及步骤：课时一：基本功训练1. 热身活动：进行全身热身操，包括拉伸、跳跃、旋转等动作，以准备身体活动。
2. 基本姿势练习：教授基本站立姿势、腿部姿势和手臂姿势，让学生熟悉正确的姿势。
3. 基本动作练习：教授基本动作，如直拳、直踢、直膝等，引导学生进行反复练习，确保动作准确。
4. 基本技巧练习：教授基本技巧，如闪躲、躲避、格挡等，让学生通过模拟实战进行练习。
课时二：套路学习1. 复习基本功：回顾上一课时所学的基本姿势、动作和技巧，进行简单的复习练习。
2. 套路介绍：向学生介绍小学长拳武术套路的基本内容和要求，解释套路的意义和练习的重要性。
3. 套路练习：分段教授套路的每个动作，让学生逐步学习和练习，确保每个动作的准确性和流畅性。
4. 整合练习：将学生已经学过的动作进行整合，让学生按照正确的顺序进行完整的套路练习。
课时三：套路提高1. 复习套路：回顾上一课时所学的套路，进行简单的复习练习，确保学生掌握套路的基本流程。
2. 套路加速：引导学生逐渐加快套路的速度，提高动作的连贯性和流畅性。
3. 套路配合：让学生两人一组进行套路练习，通过配合动作增强学生的团队合作精神和互助意识。
4. 套路表演：组织学生进行套路表演，展示他们的学习成果，增强他们的自信心。
课时四：总结回顾1. 复习套路：回顾所有已学套路的内容，进行综合复习，巩固学生的技能。
2. 自我评估：让学生自行观察和评估自己的套路表演，找出自己的不足之处并提出改进意见。
3. 小结讲解：对学生的表现进行总结，强调他们在学习过程中的进步和努力。
4. 展示分享：鼓励学生展示自己的套路表演，并与其他同学分享自己的学习心得和体会。
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《武术：长拳组合套路》教案（一）
教师：×××课次：×次第×周
．体育委员整队，报告
．教师宣布本课内容，
．检查服装，安排见习
【组织队形】如图1所示。
图1
【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、
静、齐。
min
将学生分成
各组成
游戏各组在指定范围
排头
其他【组织队形】如图2所示。
min
的学生当排头。
踝关节运
【组织队形】如图3所示。
图3
【要求】
（1）动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
（2）体育委员领做，其他学生跟随练习，教
师跟做并巡回指导。
min
三、武术：起势、右弓
由抱拳礼开
（左掌变拳）迅速收回腰间；
眼平视左
右臂先内旋
向外屈肘
高与眉
两
【动作方法】重心前移，
右拳收抱腰间拳心向上，目视前
大腿带动小【组织方法】如图4所示。
图4
【重点】头脑清晰，动作顺序正确。
【难点】动作协调、有力。
【教学步骤】
（1）教师组织学生复习上节课学的基本动
作。
（2）教师向学生示范、讲解起势的动作方法
和注意事项，学生认真观摩。
（3）教师带领学生做起势动作，学生认真跟
随练习。
（4）教师讲解、示范右弓步格挡的动作方法，
min
（13）教师小结。
四、游戏：武术造型比
在地上画两
米的平行
另一。
将
4
每组
到造型区面对同学完成一个武术动作，定型后马上返回，然后与第二人击掌接力。
武术造型优美且用时短的【组织方法】如图5所示。
图5
【游戏规则】
（1）不得抢跑，第二人需待第一人返回并与
其击掌后才能出发。
（2）必须在“造型区”内定型，其他区域无
效。
【教学步骤】
（1）教师讲解比赛规则和注意事项，学生认
真听讲。
（2）学生分组练习，熟悉游戏的规则。
（3）教师组织学生进行正式比赛，并担任裁
判。
（4）学生休息，教师小结。
min 【组织队形】教师带领学生成广播体操队形
图6
【要求】教师引导学生展开充分想象，上下肢充分放松，模仿生动形象。
1．感谢学生们的积极参与，表扬表现好的学。