体操：双杠教案
【教师享】《双杠》精品教案
【教师享】《双杠》精品教案一、教学内容本节课我们将学习《双杠》这一章节的内容。
具体包括双杠的基本概念、动作要领、训练方法以及在体育训练中的应用。
所选教材为《体育与健康》高中版第五章第二节。
二、教学目标1. 让学生掌握双杠的基本概念、动作要领，能够独立完成基本动作。
2. 培养学生的团队合作意识，提高他们的运动技能和身体素质。
3. 激发学生对体育运动的兴趣，培养他们终身体育锻炼的习惯。
三、教学难点与重点教学难点：双杠动作的连贯性和稳定性。
教学重点：双杠的基本动作要领和训练方法。
四、教具与学具准备教具：双杠、示范图、教学视频等。
学具：运动服、运动鞋、毛巾等。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过播放双杠运动员的表演视频，激发学生的学习兴趣，引导学生进入课堂主题。
2. 理论讲解（15分钟）：介绍双杠的基本概念、动作要领、训练方法，让学生对双杠有一个全面的认识。
3. 示范与讲解（10分钟）：教师进行双杠动作示范，同时讲解动作要领，让学生直观地了解动作细节。
4. 学生实践（10分钟）：学生分组进行双杠动作练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 随堂练习（10分钟）：进行双杠动作比赛，检验学生的学习成果，提高他们的动作稳定性。
六、板书设计1. 双杠的基本概念2. 双杠的动作要领3. 双杠的训练方法4. 双杠动作示范图七、作业设计1. 作业题目：请同学们课后自主练习双杠基本动作，并录制视频至班级群。
2. 答案：正确完成双杠基本动作。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生的参与度较高，但部分同学动作掌握不够熟练，需要在下节课加强个别指导。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加课后体育俱乐部，进一步学习双杠技巧，提高运动水平。
同时，关注国内外双杠运动员的比赛，了解双杠运动的发展趋势。
重点和难点解析1. 教学难点：双杠动作的连贯性和稳定性。
2. 教学过程：学生实践环节中的个别指导。
3. 作业设计：课后自主练习的落实和反馈。
大学体操双杠运动训练教案
教学目标：1. 培养学生对双杠运动的学习兴趣，提高运动技能。
2. 发展学生上肢、肩带、躯干肌肉群的力量，增强肘、肩、腰关节的柔韧性和灵活性。
3. 提高学生的平衡能力、支撑力和协调性。
4. 培养学生勇于克服困难、顽强、果断的品质，增强团队协作意识。
教学对象：大学本科生教学课时：8课时教学内容：1. 双杠的基本动作要领2. 双杠支撑摆动、分腿、转体、推手等动作练习3. 双杠杠上支撑、移动比赛和杠端跳起越杠跳下追逐游戏4. 双杠的自我保护和相互保护帮助教学步骤：第一课时：一、热身活动1. 做全身关节活动，包括肩、肘、腕、踝、髋、膝等关节。
2. 做简单的有氧运动，如慢跑、跳绳等。
二、基本动作教学1. 讲解双杠的基本动作要领，包括支撑、挂臂、悬垂、摆动、摆越、屈伸、弧形、转体、回环、滚翻、空翻和各种静止姿势与用力动作。
2. 分组练习，教师示范，学生模仿。
三、动作练习1. 支撑摆动练习：学生在双杠上做支撑摆动动作，要求动作规范、协调。
2. 分腿、转体、推手等动作练习：学生分别练习分腿、转体、推手等动作，要求动作准确、有力。
第二课时：一、复习上节课内容1. 复习双杠的基本动作要领。
2. 复习支撑摆动、分腿、转体、推手等动作。
二、动作练习1. 杠上支撑练习：学生在双杠上做支撑动作，要求动作稳定、持久。
2. 移动比赛：学生分组进行移动比赛，要求动作迅速、准确。
第三课时：一、复习上节课内容1. 复习双杠的基本动作要领。
2. 复习支撑摆动、分腿、转体、推手等动作。
二、动作练习1. 杠端跳起越杠跳下追逐游戏：学生分组进行游戏，要求动作灵活、迅速。
2. 自我保护和相互保护帮助：讲解自我保护和相互保护帮助的重要性，并进行示范。
第四课时：一、复习上节课内容1. 复习双杠的基本动作要领。
2. 复习支撑摆动、分腿、转体、推手等动作。
二、动作练习1. 双杠杠上支撑、移动比赛和杠端跳起越杠跳下追逐游戏。
2. 强调自我保护和相互保护帮助的重要性。
体育教案-双杠
体育教案－双杠教案名称：双杠体育教学教学目标：1. 使学生掌握正确的双杠动作姿势和技巧；2. 培养学生的肌肉力量和灵活性；3. 提高学生的身体协调能力和平衡感；4. 培养学生的团队合作能力。
教学内容：1. 双杠基本姿势和技巧；2. 双杠动作训练；3. 双杠组合动作。
教学步骤：1. 热身运动（5分钟）：进行全身热身运动，包括跑步、拉伸等。
2. 介绍双杠基本姿势和技巧（10分钟）：a. 教学指导：向学生介绍双杠的基本姿势，如双臂张开，手握双杠，身体保持挺直等；b. 示范演示：对学生进行示范演示，帮助他们理解正确的双杠姿势；c. 学生练习：让学生根据教学指导和示范进行双杠基本姿势的练习。
3. 进行双杠动作训练（15分钟）：a. 教学指导：向学生介绍几种常见的双杠动作，如引体向上、俯卧撑等；b. 示范演示：对每种动作进行示范演示，帮助学生理解动作的正确姿势；c. 学生练习：让学生根据示范进行双杠动作的练习，教师逐个指导学生的姿势和动作。
4. 进行双杠组合动作训练（15分钟）：a. 教学指导：向学生介绍几种双杠组合动作，如双杠前后翻转等；b. 示范演示：对每种组合动作进行示范演示，帮助学生理解动作的正确进行过程；c. 学生练习：让学生根据示范进行双杠组合动作的练习，教师逐个指导学生的姿势和动作。
5. 结束活动（5分钟）：进行放松活动，如拉伸运动等。
教学评估：1. 观察学生的双杠基本姿势和技巧，给予适当的指导和纠正；2. 观察学生的双杠动作训练和组合动作训练，给予适当的评价和鼓励。
教学资源：1. 双杠设备；2. 空旷的户外场地；3. 热身运动和放松活动的指导。
教学延伸：1. 鼓励学生参加体育俱乐部或校队，进一步提高双杠技术；2. 组织学生进行双杠表演，增强团队合作和自信心。
大学双杠体操动作要领教案
一、教学目标1. 知识目标：使学生掌握双杠的基本动作要领，了解双杠运动的特点和健身价值。
2. 技能目标：培养学生完成双杠基本动作的能力，提高学生的身体素质和协调性。
3. 情感目标：激发学生对双杠运动的兴趣，培养学生勇敢、顽强、团结协作的精神。
二、教学内容1. 双杠的基本动作：支撑、摆动、跳跃、翻腾等。
2. 双杠的辅助练习：倒立、悬垂、摆动等。
三、教学过程（一）准备部分1. 热身运动：慢跑、徒手操、关节活动等。
2. 检查学生着装，确保安全。
（二）基本部分1. 双杠基本动作教学（1）支撑：学生站在杠上，两脚尖点地，双手握杠，保持身体平衡。
（2）摆动：从支撑开始，利用摆动腿的力量使身体向前摆动，摆动幅度逐渐加大。
（3）跳跃：在摆动的基础上，利用腿部力量向上跳跃，使身体离开杠面。
（4）翻腾：在跳跃的基础上，利用腰部力量使身体在空中完成翻转动作。
2. 辅助练习（1）倒立：学生在双杠上尝试进行倒立，增强上肢力量和平衡能力。
（2）悬垂：学生在双杠上尝试进行悬垂，增强上肢力量和耐力。
（3）摆动：在双杠上练习摆动，提高身体的协调性和灵活性。
（三）巩固部分1. 学生分组进行双杠基本动作的练习，互相观摩、交流。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
（四）放松部分1. 学生进行简单的拉伸运动，放松肌肉。
2. 教师总结本次课程内容，布置课后练习任务。
四、教学评价1. 学生对双杠基本动作的掌握程度。
2. 学生在练习过程中的态度和表现。
3. 学生对双杠运动的兴趣和参与度。
五、课后练习1. 练习支撑、摆动、跳跃、翻腾等基本动作。
2. 尝试进行倒立、悬垂、摆动等辅助练习。
3. 观看双杠比赛或视频，学习高水平运动员的动作要领。
六、教学注意事项1. 学生在练习过程中，注意安全，避免受伤。
2. 教师应关注学生的个体差异，因材施教。
3. 在教学过程中，鼓励学生积极参与，培养学生的团队精神。
通过本节课的学习，学生能够掌握双杠的基本动作要领，提高身体素质和协调性，为今后的体育锻炼奠定基础。
大学生体操双杠教学内容教案
一、教学目标：1. 让学生掌握双杠的基本动作和技巧，提高学生的身体素质和协调能力。
2. 培养学生的团队协作精神，增强自信心和勇于挑战自我的心理品质。
3. 提高学生的安全意识和自我保护能力。
二、教学内容：1. 双杠基本动作：跳上、跳下、支撑、摆动、分腿坐、转体等。
2. 双杠组合动作：支撑后摆转体180度分腿坐、前摆下、后摆挺身下及组合动作。
三、教学过程：第一课时：1. 热身活动：慢跑、关节活动、拉伸等，时间为10分钟。
2. 教学内容：（1）讲解双杠的基本动作要领，示范动作。
（2）学生跟随教师进行模仿练习，注意动作的规范性和协调性。
3. 练习内容：（1）学生分组练习跳上、跳下、支撑、摆动等基本动作。
（2）教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 放松活动：慢跑、关节活动、拉伸等，时间为10分钟。
第二课时：1. 热身活动：慢跑、关节活动、拉伸等，时间为10分钟。
2. 教学内容：（1）讲解支撑后摆转体180度分腿坐、前摆下、后摆挺身下及组合动作的技巧。
（2）示范动作，让学生跟随教师进行模仿练习。
3. 练习内容：（1）学生分组练习支撑后摆转体180度分腿坐、前摆下、后摆挺身下及组合动作。
（2）教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 游戏环节：组织学生进行体操团体比赛，提高学生的团队协作能力和竞争意识。
5. 放松活动：慢跑、关节活动、拉伸等，时间为10分钟。
四、教学评价：1. 观察学生在练习过程中的动作规范性、协调性和进步程度。
2. 评估学生在体操团体比赛中的团队协作能力和竞争意识。
3. 收集学生、教师和家长的意见和建议，不断优化教学内容和方法。
五、课后作业：1. 学生在家练习双杠基本动作和组合动作，巩固所学知识。
2. 家长监督学生的练习情况，鼓励学生勇于挑战自我，提高身体素质。
六、教学注意事项：1. 教师在讲解动作要领和示范动作时，要清晰、准确。
2. 教师在指导学生练习时，要关注学生的安全，防止发生意外伤害。
中学高二体育《双杠课》教案
中学高二体育《双杠课》教案一、教学内容本节课选自高中二年级体育与健康教材《体操》章节中的双杠部分。
具体内容包括双杠的基本动作介绍、技术要领讲解、动作训练以及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握双杠的基本动作，如支撑、挂腿、摆动等。
2. 培养学生的平衡能力、协调性和灵活性，提高身体素质。
3. 培养学生团结协作、勇于挑战的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：双杠动作的平衡、协调和灵活性。
教学重点：双杠基本动作的掌握和训练。
四、教具与学具准备教具：双杠、地垫、口哨、计时器。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、饮用水。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等，引入双杠训练。
2. 技术讲解（10分钟）讲解双杠的基本动作，如支撑、挂腿、摆动等，并强调技术要领。
3. 示范与练习（10分钟）教师示范动作，学生分组练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（10分钟）选取一个具有代表性的动作，如双杠支撑摆动，进行详细讲解和示范。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行双杠支撑摆动练习，教师指导并纠正动作。
6. 挑战环节（10分钟）设置难度适当的双杠动作挑战，鼓励学生积极参与，提高技能。
六、板书设计1. 双杠基本动作支撑挂腿摆动2. 技术要领保持身体平衡注意动作协调灵活运用力量七、作业设计1. 作业题目：家庭作业：每天进行5分钟双杠练习，记录练习情况。
课堂作业：完成一篇关于双杠训练的心得体会。
2. 答案：家庭作业：根据学生练习情况进行评价。
课堂作业：根据学生心得体会进行评价。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校体操队或课外体操培训班，提高双杠技能。
同时，引导学生关注国内外体操比赛，了解体操运动的发展趋势。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定。
2. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解、随堂练习等环节。
3. 作业设计，特别是作业题目的具体性和可操作性。
4. 课后反思及拓展延伸的深度和广度。
大学体操双杠教案
课时：2课时年级：大学一年级教材：《大学体育》体操部分教学目标：1. 让学生掌握双杠的基本动作要领，提高学生的体操技能水平。
2. 培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的协调性和灵活性。
教学重点：1. 双杠基本动作的掌握。
2. 双杠动作的连贯性和稳定性。
教学难点：1. 双杠动作的难度和协调性。
2. 学生对动作要领的理解和掌握。
教学过程：一、导入1. 教师简要介绍双杠的起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 学生分组，进行简单的双杠动作模仿，熟悉双杠器材。
二、基本技术教学1. 教师讲解双杠的基本动作要领，如前摆、后摆、悬垂等。
2. 学生跟随教师进行动作示范，分组练习，教师巡回指导。
3. 教师纠正学生动作中的错误，强调动作的连贯性和稳定性。
三、难点突破1. 针对双杠动作的难度和协调性，教师进行个别辅导，帮助学生掌握动作要领。
2. 学生分组进行练习，教师观察并给予指导。
四、练习与巩固1. 学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正动作中的错误。
2. 学生展示练习成果，教师给予点评和鼓励。
五、拓展与提高1. 教师引导学生进行双杠动作的创新和改进，提高动作的观赏性。
2. 学生分组进行创新动作的练习，教师观察并给予指导。
六、总结与反思1. 教师总结本次课程的学习内容，强调双杠动作的要点。
2. 学生分享学习心得，提出自己的疑问和建议。
教学评价：1. 学生对双杠基本动作的掌握程度。
2. 学生在练习过程中的团队合作精神和集体荣誉感。
3. 学生对教学内容的满意度。
教学延伸：1. 课后组织学生进行双杠比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请专业教练进行指导，进一步提高学生的体操技能。
幼儿园体育双杠教案
幼儿园体育双杠教案
一、教学目标
1.能够正确站立在双杠两侧；
2.能够用双手抓住双杠，并维持姿势平衡；
3.能够在双杠之间进行跳跃动作，如起跳、落地等；
4.通过练习，提升幼儿的运动协调性和平衡感。
二、教学准备
1.双杠（适量）；
2.教师要有一定的体育教学知识；
3.足够的教学空间。
三、教学过程
1. 引入活动
教师带领幼儿进行简单的热身活动，如儿童操等，为接下来的活动做好准备。
2. 示范双杠动作
教师向幼儿展示双杠的用途并示范正确的动作姿势。
3. 练习站立姿势
1.教师让幼儿先在双杠旁站立，双手抓住双杠，维持平衡；
2.练习站得稳，直立姿势保持正确。
4. 练习跳跃姿势
1.教师让幼儿跳起来，跳过双杠，再跳回来；
2.保持双杠垂直，练习起跳与落地的姿势。
5. 练习双杠接力
1.分成两组，每组人站在双杠一侧；
2.交替进行双杠接力比赛，一组完成后，另一组开始比赛。
四、总结
通过这次活动，幼儿们不仅能够学习双杠的相关知识，还能提升身体协调性和平衡感。
在练习过程中，教师要多多鼓励幼儿，让他们感受到体育锻炼的乐趣。
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体育实践课教案
第七周第 1课时
一、教学内容：
1.体操：双杠；
二、教学目标：
（一）基础性目标：
1.学生能复述杠上支撑摆动和骑做的动作要领。
2.学生能认真听教师讲解，同学间能保护帮助。
（二）提高性目标：
80%以上学生会做支撑前摆成分腿坐。
三、教学重难点：
支撑摆动
四、教学过程：
板块一：准备部分
（一）学习内容：慢跑、徒手热身操
（二）完成目标：
1.通过列队慢跑，将身体活动至微微出汗的程度。
2.通过徒手热身操练习，进一步将身体的各个关节活动开，如手腕、肘关节、肩关节、腰、髋关节、膝关节、踝关节等。
（三）学习过程：
1.体育委员带领学生成两路纵队绕田径场（200米）慢跑。
2.面向教师成四列横队，听教师口令统一进行徒手热身操练习。
要求：集合队伍时做到快、静、齐，队伍整齐，步伐一致。
（四）教学意图：
通过慢跑和徒手热身操将身体活动开，防止在基本部分的学习与活动中意外受伤。
板块二：基本部分
（一）学习内容：1.体操：双杠；
（二）完成目标：
1.学生能复述杠上支撑摆动和骑做的动作要领。
2. 80%以上学生会做支撑前摆成分腿坐。
（三）学习过程：
1.体操：双杠；
⑴屈臂卧杠，跳上支撑还原：
①教师讲解示范屈臂卧杠，跳上支撑还原的动作要领及练习方法；
②学生分组进行屈臂卧杠，跳上支撑还原的动作练习，教师巡视指导；
③学生展示与评价；
要求：直腿并拢，脚面绷直，挺胸收腹，眼平视，肩后张。
⑵站立，跳上支撑前摆成分腿坐，弹杠落下：
①教师讲解示范站立，跳上支撑前摆成分腿坐，弹杠落下的动作要领、保护帮
助和注意事项；
②学生分组进行站立，跳上支撑前摆成分腿坐，弹杠落下的动作练习，教师巡
视指导；
③学生展示与评价；
要求：直腿，绷脚，支撑前摆过垂直面时踢腿，前伸过杠分腿稍后滑成分腿坐，屈膝，弹杠前摆，伸髋并腿，后摆落下。
⑶支撑摆动：
①教师讲解支撑摆动练习方法和注意事项；
②学生分组进行支撑摆动的动作练习，教师巡视指导；
③学生展示与评价；
要求：学生间相互保护帮助。
（四）教学意图：
通过练习，让学生了解双杠的练习方法，并掌握站立，跳上支撑前摆成分腿坐，弹杠落下的动作要领，做到姿势协调，保护正确。
板块三：结束部分
（一）学习内容：放松操
（二）完成目标：
学生通过放松操练习，将处于紧张、激烈和亢奋情绪中的身心状态逐步平静下来；通过深呼吸将自己的心跳逐渐恢复到正常水平。
（三）学习过程：
1.教师带领学生集体听口令节拍，练习放松操。
2.教师指导学生进行深呼吸的吐纳练习。
3.教师带领学生回忆、总结本节课的学习情况。
4.组织学生成两路纵队回班。
（四）教学意图：
让学生知道，剧烈运动后要进行必要的放松练习，以一种积极地姿态恢复身心。
五、教后反思：。