高中体育体操系列男双杠模块1水平五教学计划
高中体操模块双杠前滚翻成分腿坐课时教学计划
水平五（高一男生）双杠模块——杠上前滚翻成分腿坐教学设计一、指导思想：本课教学设计遵照“健康第一”的指导思想，以《普通高中体育与健康课程标准》为依据，以人教版《普通高中课程标准实验教科书<体育与健康>》为主要教材，遵循体育教学基本规律，努力创设有利于学生主动参与、乐于合作、勇于挑战的学练氛围，激发学生学练的积极性和主动性，旨在增强学生的体能素质，形成体育锻炼的意识和习惯，促进学生身心健康、协调、全面地发展。
二、教材分析双杠前滚翻成分腿坐是人教版《普通高中课程标准实验教科书<体育与健康>》双杠模块中技术含量高、教学难度大的技术动作。
其技术特点是依靠身体各部位依次撑杠滚动来完成动作，需要练习者具备一定的上肢力量和对身体的控制能力及空间定向能力，动作表现出良好的灵敏性、协调性和技巧性，它是垫上前滚翻在双杠上的拓展运用。
其技术要领是靠腿近握、屈臂外张、提臀翻转、换手握杠臂压杠。
只要换手时机掌握得好，肘关节保持外张，该动作就能轻松完成。
其实真正的难点是在学生的心理上，应通过一系列诱导辅助方法，帮助学生克服心理障碍。
三、学情分析目前，体操教材在日常体育教学中受到了较大冷落，学生接触的机会不多，再加上双杠项目对体能和心理有一定的要求，因此对高一男生而言有一定的学习难度。
但他们处于青春发育的中后阶段，思维比较活跃，学习欲望强，善于挑战自我，并且随着身心的逐渐成熟，有了一定的体育知识储备和自我保护能力，已经具备了学习双杠前滚翻成分腿坐技术动作的基本条件。
四、教学设计思路本课以“健康第一”为指导思想，从学生实际出发，着力于优化教学策略，探索适合高中男生双杠运动技能学习的方法和途径。
1．采用“小组合作学习”的组织形式，促进相互间交流。
2．借助针对性强、有实效的辅助练习手段，循序渐进地帮助学生建立动作概念，形成动作动力定型。
3．采用示范、图解、对比、展示、游戏等手段，激发学生学练兴趣，提高教学质量。
双杠高中教案模板范文
教学对象：高中一年级学生教学目标：1. 知识目标：了解杠上悬垂的基本动作要领，掌握其技术动作。
2. 技能目标：能够独立完成杠上悬垂动作，提高上肢力量和身体协调性。
3. 情感目标：培养学生对体操运动的兴趣，增强自信心和团队协作精神。
教学重点：1. 掌握杠上悬垂的基本动作要领。
2. 提高上肢力量和身体协调性。
教学难点：1. 保持身体平衡。
2. 控制动作节奏。
教学准备：1. 双杠器材2. 安全垫3. 教学示范视频教学过程：一、开始部分1. 整队集合，点名报数。
2. 组织学生进行热身活动，包括慢跑、关节活动等，时间为5分钟。
3. 提出本节课的学习目标和要求。
二、基本部分1. 讲解示范a. 教师讲解杠上悬垂的动作要领，包括身体姿势、动作节奏等。
b. 教师进行动作示范，让学生直观地了解动作过程。
c. 播放教学示范视频，让学生进一步熟悉动作。
2. 分组练习a. 学生分成小组，每组指定一名组长负责组织练习。
b. 学生按照动作要领进行练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
c. 学生互相交流练习心得，分享技巧。
3. 专项练习a. 教师设置障碍，让学生在完成杠上悬垂动作的过程中克服障碍。
b. 学生分组进行练习，提高动作的灵活性和协调性。
4. 技术提升a. 教师针对学生的不足之处，进行个别指导，帮助学生提高技术。
b. 学生在教师指导下，尝试不同的悬垂姿势，如正悬垂、倒悬垂等。
三、结束部分1. 学生进行放松活动，包括拉伸、慢跑等，时间为5分钟。
2. 教师对本节课的学习情况进行总结，表扬优秀学生，指出不足之处。
3. 组织学生回收器材，整理场地。
教学反思：本节课通过讲解、示范、分组练习、专项练习等环节，让学生掌握了杠上悬垂的基本动作要领。
在教学过程中，应注意以下几点：1. 确保学生安全，避免发生意外事故。
2. 注重个别指导，针对学生的不足之处进行针对性训练。
3. 培养学生的团队协作精神，鼓励学生互相帮助、共同进步。
4. 在教学过程中，关注学生的心理变化，及时调整教学策略。
高中体育田径必修模块1教学计划(水平五)
难点：正确掌握高抬腿及后蹬跑的动作方法。
1．采用挂图或多媒
体进行演示。
2．分组进行研究性学习。
3．运用接力跑的形式激发学生参与的积极性和主动性。
4．计时跑。
5．达标考核
4
1．了解跳远的基本知识及规则。
2．掌握跳远的技术。
3．发展学生的跳跃能力，提高身体的协调性及动作的节奏感。
4．相互评价，互帮互学。
5．量性和质性评价。
4
1．学会利用实心球发展投掷力量的动作方法。
2．发展上肢及腰腹肌肉的力量，提高身体的协调性。
3．培养学生的组织纪律性及合作与竞争的意识；体验投掷活动的乐趣。
1．单或双手抛接实心球。
2．向前、向后或转体抛实心球，
3．双手头上投掷实心球
4．单手推实心球。
5．利用实心球的各种游戏或比赛。
教学
重
点
发展体能、学会运用田径练习的手段提高身体素质的正确方法。
课时
达成目标
教学内容
重、难点
教法和学法
2
1．了解田径运动的内容、特点、功能及锻炼价值。
2．通过测验了解和掌握学生的身体素质与体育基础。
1．田径运动的内容、及锻炼价值。
2．基础测验
（100米、立定跳远及投实心球）
1．相关的田径运动知识，激发学生的学习兴趣。
2．测验的安排。
1．采用多媒体进行讲解、小组讨论。
2．测验并记录成绩。
6
1．发展快速跑的能力。
2．增强腿部力量、提高身体的协调性、灵敏性及柔韧性。
3．通过合作学习，提高观察、分析及解决问题的能力。
1．发展身体力量、
速度、灵敏、柔韧的练习。
高二年级双杠课时教学计划（精选5篇）
高二年级双杠课时教学计划（精选5篇）第一篇：高二年级双杠课时教学计划一、指导思想本课依据《普通高中体育健康课程》和《全日制普通高级中学体育与健康教学大纲》基本精神和要求，针对高中二年级男生生理、心理特点，课堂教学中，在充分发挥教师主导作用的前提下，从学生身心健康发展需求出发，构建学生在体育课堂教学中的主体地位，引导激励学生在练习中开动脑筋，互相协作，互相研究，注重培养学生的运动的兴趣，激发学生学习掌握技能的积极性、主动性，师生共同努力创设轻松和谐的教学氛围。
二、教学目标通过练习，使同学们初步掌握双杠前滚翻成分腿坐动作，发展学生上肢、肩带及腰腹力量，增强身体的柔韧性、协调性，提高自控能力；培养学生勇敢、果断的心理品质，学会关心和帮助他人，互相合作的意识和积极向上的团队精神。
三、教材的选择选择的教材是体操双杠，单元教学计划共八次课，本次课为新授课第一次课，学生是在复习高一年级已学过的双杠技术动作基础上，学习杠上前滚翻成分腿坐。
四、学生情况分析课授课对象为高二年级男生，由于他们在身体素质方面呈现体重增长快于力量增长，上肢力量发展滞后于下肢力量发展，同时，又是柔韧性、协调性发展的高峰末期，对于发展学生的上肢及肩带力量、本体感觉、自控能力、平衡能力都有很大的益处。
五、教学分组按照同质分组的原则，根据学生的体能、技能基础将学生分成若干组，开展教学活动。
六、教学重点、难点教学重点：屈臂提臀、分肘肩臂撑杠。
教学难点：掌握换握杠的时机。
七、教学过程及教学策略1、开始部分：对学生进行课堂常规教育。
2、准备部分：利用现有的场地进行图形跑进，根据主教材和高中男生身心特点，自编一套徒手操。
3、基本部分：由于双杠属体操类教材，不同于其它教材，技术含量高、难度较大，并且有一定的.危险性，为了更好的使学生们掌握该项技术动作，我们自制了双杠保护带，用于帮助学生练习双杠前滚翻分腿座。
它还可以根据学生掌握技术的情况，调整保护带的松紧，从而消除了学生练习中的恐惧心理，树立起学生练习的勇气和自信心，使每位同学都能体验到通过努力，克服困难，挑战自我，获得成功的喜悦。
高中体育双杠动作教案模板
年级：高一科目：体育课时：2课时教学目标：1. 让学生了解双杠动作的基本原理和技巧。
2. 通过练习，提高学生的上肢、肩带、腹背肌肉的力量，发展灵敏素质和控制身体的能力。
3. 培养学生的团队协作精神和勇敢顽强的进取精神。
教学重点：1. 双杠动作的基本姿势和动作要领。
2. 动作过程中的重心转移和身体控制。
教学难点：1. 动作过程中的身体平衡和协调性。
2. 动作过程中的力量分配和速度控制。
教学过程：第一课时一、课堂常规1. 学生集合，整队报数。
2. 师生问好，检查学生服装和器材。
3. 阐述本节课的教学目标和要求。
二、准备活动1. 慢跑两圈，让学生充分活动身体。
2. 做关节活动操，增强关节的灵活性。
三、基本技术教学1. 教师讲解双杠动作的基本姿势和动作要领。
2. 学生跟随教师进行示范，模仿动作。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
四、专项练习1. 学生进行双杠动作的基本练习，如支撑、摆动等。
2. 学生进行双杠动作的组合练习，如支撑摆动、摆动下等。
五、游戏活动1. 学生进行双杠动作接力比赛，提高练习兴趣。
2. 学生进行双杠动作个人挑战赛，培养学生的竞争意识。
六、总结与反思1. 教师对本节课的教学内容进行总结。
2. 学生进行自我评价和反思。
第二课时一、课堂常规1. 学生集合，整队报数。
2. 师生问好，检查学生服装和器材。
3. 阐述本节课的教学目标和要求。
二、准备活动1. 慢跑两圈，让学生充分活动身体。
2. 做关节活动操，增强关节的灵活性。
三、基本技术复习1. 学生进行双杠动作的基本练习，巩固上节课所学内容。
2. 教师针对学生的不足之处进行个别指导。
四、专项练习1. 学生进行双杠动作的进阶练习，如摆动下、前摆挺身下等。
2. 学生进行双杠动作的难度练习，如双杠支撑摆动、双杠支撑前摆下等。
五、游戏活动1. 学生进行双杠动作接力比赛，提高练习兴趣。
2. 学生进行双杠动作个人挑战赛，培养学生的竞争意识。
六、总结与反思1. 教师对本节课的教学内容进行总结。
中学高二体育《双杠课》教案
中学高二体育《双杠课》教案一、教学内容本节课的教学内容选自高中体育与健康课程标准，主要涉及高二双杠课程的学习。
教材章节为《双杠基本动作》，详细内容包括双杠支撑摆动、双杠支撑前摆、双杠支撑后摆、双杠交叉摆动等基本动作的学习与实践。
二、教学目标1. 让学生掌握双杠的基本动作，提高学生的身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。
3. 增强学生的自信心，培养学生的勇敢精神。
三、教学难点与重点重点：双杠基本动作的掌握和运用。
难点：双杠动作的连贯性与稳定性，以及动作的细节处理。
四、教具与学具准备教具：双杠、保护垫、标志物、录音机、音响设备。
学具：运动服装、运动鞋、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）：教师带领学生做简单的热身运动，然后向学生介绍双杠的基本动作和本节课的学习目标。
2. 动作讲解与示范（10分钟）：教师讲解双杠的基本动作，并进行示范。
同时，让学生分组讨论，互相交流学习心得。
3. 实践练习（10分钟）：学生分组进行双杠基本动作的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（5分钟）：教师选取一些典型的双杠动作，进行详细讲解，让学生了解双杠动作的细节。
5. 随堂练习（10分钟）：学生根据教师的讲解，进行双杠动作的练习，教师巡回指导。
六、板书设计双杠基本动作：1. 支撑摆动2. 支撑前摆3. 支撑后摆4. 交叉摆动七、作业设计1. 作业题目：双杠基本动作练习答案：学生根据课堂学习，回家后进行双杠基本动作的练习，拍摄视频，次日课堂上进行分享。
2. 作业题目：双杠动作日记答案：学生回家后，记录下自己练习双杠动作的心得体会，以及对双杠动作的理解，次日课堂上进行分享。
八、课后反思及拓展延伸教师在课后要对课堂教学进行反思，分析学生的学习效果，找出教学中的不足，为下一节课的教学做好准备。
同时，教师要积极拓展延伸，了解学生的学习需求，调整教学策略，提高教学质量。
重点和难点解析一、双杠支撑摆动重点：支撑摆动的姿势和技巧。
中学高二体育《双杠课》教案
中学高二体育《双杠课》教案一、教学内容本节课选自高中二年级体育与健康教材第四章“体操”中的第3节“双杠”。
具体内容包括双杠的基本动作介绍、动作要领、练习方法以及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握双杠的基本动作，如支撑、挂膝、摆动等，提高学生的体操技能。
2. 培养学生的团队合作意识，提高学生的集体荣誉感。
3. 增强学生的上肢、腰腹部力量，提高学生的身体素质。
三、教学难点与重点教学难点：双杠动作的协调性和稳定性。
教学重点：双杠基本动作的掌握和安全注意事项。
四、教具与学具准备教具：双杠、体操垫、口哨、计时器。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
向学生介绍双杠的基本动作，激发学生的兴趣。
2. 例题讲解（10分钟）讲解双杠支撑、挂膝、摆动等基本动作的要领。
演示动作，让学生跟随练习。
3. 随堂练习（15分钟）将学生分成小组，进行双杠基本动作的练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 指导学生进行双杠组合动作练习（10分钟）教师示范组合动作，让学生模仿练习。
鼓励学生创新组合动作，提高动作难度。
5. 安全教育（5分钟）强调双杠练习时的安全注意事项。
讲解如何预防和处理运动损伤。
6. 课堂小结（5分钟）指出学生需要改进的地方，布置课后练习。
六、板书设计1. 双杠基本动作支撑、挂膝、摆动2. 双杠组合动作示例：支撑摆动+挂膝3. 安全注意事项七、作业设计1. 作业题目：双杠基本动作练习，每天两组，每组10分钟。
2. 答案：完成作业后，学生需在下次课前向教师展示练习成果。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的掌握程度，教学方法的适用性，学生的安全意识等。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校体操队，提高自身技能；组织学生参加体操比赛，锻炼心理素质。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 例题讲解的详细程度3. 随堂练习的组织与指导4. 安全教育的具体内容5. 作业设计的实施与反馈详细补充和说明：一、教学难点与重点的确定补充：在教学过程中，应通过分解动作、慢动作演示、个别辅导等方式，帮助学生掌握动作要领，提高协调性和稳定性。
中学高二体育《双杠课》教案
三、课堂提问
1.提问时，问题要具有针对性，引导学生关注动作要领和注意事项。
2.鼓励学生主动提问，及时解答学生的疑问，提高课堂互动性。
四、情景导入
1.通过实践情景引入，激发学生的学习兴趣，为新课的学习做好铺垫。
2.情景导入要简洁有趣，与课程内容紧密结合，避免拖沓。
2.注意事项：
-强调动作过程中的安全事项，预防运动损伤。
-提醒学生注意呼吸和身体协调，提高动作质量。
四、作业设计中的题目和答案
作业设计应具有针对性和实践性，以下要点需要重点关注：
1.作业题目：
-设计具有实际操作性的题目，让学生在实践中巩固所学知识。
-题目难度适中，既能检验学生的学习效果，又能激发学生的学习兴趣。
3.板书设计中的动作要领和注意事项。
4.作业设计中的题目和答案。
5.课后反思及拓展延伸。
一、教学难点与重点的设定
双杠动作的协调性和灵活性是教学难点，这是因为双杠动作需要身体各部位的密切配合，对学生的身体协调性提出了较高要求。同时，灵活性是保证动作质量和安全的基础。因此，在教学过程中，教师应重点关注以下方面：
中学高二体育《双杠课》教案
一、教学内容
本节课选自高二体育与健康教材第七章《器械体操与健身》，具体内容为第四节《双杠的基本动作》。通过本节课的学习，学生将掌握双杠的基本动作要领，培养勇敢、自信、协作的体育精神。
二、教学目标
1.让学生了解并掌握双杠的基本动作，提高身体协调性和灵活性。
2.培养学生的团队合作意识，提高运动技能和运动水平。
2.答案：
-提供详细答案，帮助学生自我检测，发现并改正错误。
-答案应具备指导性，引导学生正确练习。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
3．提高兴趣、建立信心；学会关心和帮助他人，共同提高。
1．垫上俯撑做后摆转体180度成分腿坐练习。
2．相互保护完成动作。
3．用语言或信号提示伸腿展髋与压臂的时间。
1．支撑后摆过杠、转髋、分腿及时。
2．加大动作幅度，提高体操意识，展示双杠动作的力与美。
1．学习和掌握分腿坐——
1．掌握分腿坐——前滚翻成分腿坐的动作方法。
1．示范、讲解、练习相结合。
1．立腰提臀、屈臂分肘肩着杠；低头前滚、换握杠；分腿下压肩跟上。
3
前滚翻成分腿坐的动作方法。
2．以分腿坐——前滚翻成分腿坐为主的组合动作。
3．学会分腿坐——前滚翻成分腿坐的保护与帮助方法。
4．发展身体素质的练习。
5．培养学生勇敢、顽强、自信，敢于挑战自我的精神和团结互助、合作学习的良好心理品质及体育道德。
教学重点
发展体能，学会保护与帮助，掌握单个动作及套路组合方法；养成良好的身体姿态，培养良好的心理品质。
课时
教学内容
教学目标
教法措施
教学要求
2
复习、改进支撑摆动、支撑后摆转体180°成分腿坐及前摆挺身下等动作。
高中体育体操系列（男）双杠模块1（水平五）—教学计划
教学目标
1．了解和掌握双杠运动的功能、特点和作用，提高参加双杠练习的积极性和兴趣。
2．提高双杠动作的质量，较好完成一套动作。学会正确的保护与帮助方法。
3．掌握利用双杠发展身体素质的动作方法，增强体能，提高实际应用的能力。
4．提高自编、自练、自评、互评及自主学习、探究学习、合作学习的能力。
1．掌握成套动作。
2．改进动作，发展力量、柔韧、协调、灵敏等身体素质。
1．在单个动作练习的基础上，再进行组合动作的练习。
2．开始练习组合动作时，教师可根据学生的情况对组合动作的数量进行调整。
1．在保护帮助下完成成套动作的连接。
2．逐渐提高对动作的幅度、熟练程度及姿态的要求。
2
同上
也可根据几个主要动作自编套路。
改进、提高单个动作的质量；较好地掌握成套动作。
1．在保护下，熟练地进行练习。
2．以个人或小组自行编排进行练习。
3．组内相互观察，分析，比较完成动作并展示。
4．组内进行互评。
连接流畅、自然，节奏好；
动作幅度大，姿态好。
1
规定或自编成套动作
考核
1．自评、互评。
2．教师评价
熟练掌握
共16学时
（注：本资料素材和资料部分来自网络，仅供参考。请预览后才下载，期待您的好评与关注！）
2．挂臂摆动屈伸上成分腿坐的保护与帮助方法
1．学习挂臂摆动屈伸上成分腿坐。
2．基本掌握保护与帮助的方法。
3．掌握利用双杠发展力量、柔韧等身体素质，提高身体的灵活性、协调性及动作的节奏感
4．激发学生的练习兴趣，体验成功
1．挂臂摆动练习。
2．挂臂摆动收腹举腿成屈体挂臂撑。
3．垫上屈体仰卧，做向前上方伸腿展髋，跟肩成分腿坐练习。
4．建立良好的课堂秩序，发扬团结互助精神，积极开展互帮、互学、互评的活动。
1．前摆顶肩、踢腿、展髋，腿远伸；以脚带动转体；依次推杠换握要及时。
2．使学生掌握正确的技术，做到幅度大、动作协调、姿态美。
3．提高支撑和腰腹力量；加强肩关节的灵活性；全面发展身体。
2
挂臂摆动屈伸上成分腿坐——弹杠并腿进杠后摆转体180度成分腿坐——前滚翻成分腿坐——前进一次——前摆向内转体180度（或90度）下。
1．了解双杠的内容、特点、功能和锻炼价值。
2．激发练习兴趣，了解学生双杠运动的基础。
3．巩固提高已学技巧运动内容，增强体操意识。
1．发展支撑力量的双杠练习，提高身体的控制能力。
2．在保护帮助下完成单个动作。
3．三个动作的组合练习
比较熟练地掌握动作的方法，动作幅度大、姿态美、动作连贯、落地稳。
2
1．学习摆动挂臂屈伸上成分腿坐。
4．保护帮助下，在杠上完成动作。
5．自编组合练习。
6．组内或组间进行交流展示。
2．努力做到动作连贯、滚动圆滑、舒展大方。
3．加强保护与帮助，防止在滚动过程中掉下器械。
4．在学习动作方法的同时，注意发展和增强上肢及腰腹的力量
2
1．学习和掌握支撑前摆向内整体180度下的动作方法。
2.以支撑前摆向内转体180度为重点的组合动作练习。
2．发展学生上肢、腰腹肌的力量，提高身体的控制能力及空间的定向能力。
3．学会保护与帮助的方法（自我保护及相互保护的方法）。
4．提高自评和互评的能力，学会合作学习，体验和感悟成功。
2．在垫上屈体仰卧，手于肩上撑垫，做向前滚动时，经换手撑地跟肩成分腿坐。
3．利用低双杠或跳箱前滚翻成分腿坐。（杠上可放垫子）
3．掌握正确的保护帮助方法。
1．学习和掌握支撑前摆向内转体180度下的技术和动作方法。
2．通过相互观察，能够客观分析和评价动作的质量，提高合作学习的能力。
3．增强自信，敢于展示自我。
1．通过讲解、示范，明确动作的方法和锻炼价值，提高练习的积极性和自觉性。
2．运用程序教学法，做好辅助与诱导练习。
3．讲解保护帮助方法，并在练习中逐渐掌握。
4．在保护帮助下，杠上完成动作
5．发展上肢及肩带力量练习。
1．挂臂摆动不塌肩
2．收腹、屈髋成挂臂撑要富有弹性。
3．伸腿、展髋，腿制动，压臂跟肩成分腿坐。
4．动作幅度大，分腿直，不砸杠。
2
1．复习支撑后摆转体180度成分腿坐。
2．巩固、提高挂臂摆动屈伸上成分腿坐。
3．已学动作的组合练习
1．复习、改进、提高已学双杠动作。