高中田径模块教学单元教学计划
田径模块快速跑单元教学计划
田径模块快速跑单元教学计划一、教学内容本节课的教学内容选自《田径运动》教材的快速跑章节，具体包括：快速跑的技术要领、训练方法以及比赛策略。
二、教学目标1. 学生能够掌握快速跑的基本技术，提高跑步速度和协调能力。
2. 学生能够理解和运用快速跑的比赛策略，提高比赛成绩。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神。
三、教学难点与重点重点：快速跑的基本技术要领和训练方法。
难点：快速跑的起跑技巧和比赛策略的应用。
四、教具与学具准备教具：秒表、测量尺、标志物。
学具：笔记本、练习册。
五、教学过程1. 实践情景引入：通过观看奥运会田径比赛视频，激发学生的学习兴趣，引入本节课的主题。
2. 技术讲解与示范：讲解快速跑的技术要领，包括起跑、加速、保持速度和冲刺阶段。
并进行示范，让学生直观地理解技术要点。
3. 分组练习：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛实践：组织学生进行小规模比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术和策略。
六、板书设计快速跑技术要领：1. 起跑：迅速起跑，加强前倾和摆臂动作。
2. 加速：保持低重心，步频逐渐加快。
3. 保持速度：身体姿势稳定，步幅和步频协调。
4. 冲刺：加大步幅，全力冲刺。
七、作业设计答案：快速跑技术要领包括起跑、加速、保持速度和冲刺阶段。
起跑时要迅速，加强前倾和摆臂动作；加速时要保持低重心，步频逐渐加快；保持速度时要身体姿势稳定，步幅和步频协调；冲刺时要加大步幅，全力冲刺。
比赛策略方面，要注意起跑阶段的加速，保持过程中的速度稳定，冲刺阶段加大步幅，力求取得好成绩。
2. 作业题目：请结合自己的练习情况，分析自己在快速跑方面的优点和不足，并提出改进措施。
答案：根据自己的练习情况，分析自己在快速跑方面的优点和不足。
优点可能包括起跑技巧较好、保持速度稳定等；不足可能包括起跑反应慢、步频不够快等。
针对这些不足，可以提出改进措施，如加强起跑练习、提高步频等。
田径模块教学计划
3．学时与课次根据内容交替安排，丰富教学内容，避免学生学习产生枯燥感，提高学生练习效果和课堂教学效益。
4．学生成绩评价可采用技能评定与测试成绩相结合的方式，耐久跑测试成绩可采用几次成绩的平均成绩作为最终的考核成绩。
(3)背向双手抛实心球。
(4)单足支撑，放落摆动腿的同时，双手背向抛实心球。
3．4步、6步、8步助跑踏跳“腾空步”放落摆动腿、挺髋、展体，上体保持正直，用摆动腿落人沙坑向前跑进。
4．8—10步助跑挺身式跳远。
4
改进提高挺身式跳远的技术，学习丈量步点的方法
重点：丈量步点。
难点：步点的准确性。
1．复习第三课教法练习3。
2．守门员技术
3
改进提高实心球技术动作；通过守门员实战技术，使学生初步了解守门员实战技术
重点：出手角度和出手速度。
守门员实战技术
4
考评
1．遵守投掷规则，按要求考核。
2．正确的投掷技术。
1．讲解考评标准及规则。
2．每人连续投掷三次，记录最好成绩。
3．技术评定。
3
改进提高助跑踏跳“腾空步”的技术
初步学习空中挺身的身体姿势
重点：提高“腾空步”技术。
难点：在腾空步的基础上完成挺身式动作。
1．6—8步助跑踏跳“腾空步”，向前上方腾起，头顶悬挂的球，球的高度根据学生情况而定。改进助跑结合踏跳的技术。
2．挺身式的原地模仿练习：
(1)原地模仿练习
(2)做各种徒手展体练习和模仿练习。
3．培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳、坚忍不拔的意志品质以及战胜自我、完善自我的良好个性及心理品质。
教
田径模块教学计划
田径模块单元教学计划课程类型：高中体育与健康必修课程教学材料：水平五华东师范大学出版社开发教师：课时分配：18课时授课对象：高中二年级学生一、田径模块教学计划设计指导思想1. 前言在模块学习目标被确定之前，我们首先要根据《普通高中体育与健康课程标准》的相关内容标准并依据一定的方法、原则和学校的实际情况，制订一份统筹学习目标水平五教学计划，此教学计划较系统地将水平五可预设性的内容标准较科学、合理、可行地分配到11个模块当中去（由于高中体育与健康课程要修满11学分方能达到毕业要求），以下田径模块学习目标的确定就是在水平五教学计划下统筹的模块1学习目标基础上建立起来的学习目标（因为我们根据学校的一些实际情况将模块1定为田径必修模块）。
2. 模块学习目标的确定由于我们根据学校的一些实际情况考虑，决定将模块1定为田径必修模块，其水平五统筹计划下模块1学习目标如下：模块（1）学习目标：（运动技能方面）掌握运动创伤时和紧急情况下的简易处理方法关注国内外的重大体育赛事提高运动技能水平、增强运动技能的运用能力（身体健康方面）增强体能（心理健康方面）发展学习能力在体育活动中努力获得成功感（社会适应方面）认识个人参与社区体育与健康活动的权利与义务在体育活动中表现出负责任的社会行为表现出良好的体育道德具有和谐的人际关系和良好的合作精神在学习内容的选择时，我们根据统筹目标的可达成性、田径中一些项目的实际可操作性以及学校的实际状况并结合学生相关情况调查后，决定以跑、跳远和实心球三个项目为我们的授课内容。
再由学习内容的选定和田径模块预设学习目标相结合确定田径模块学习目标。
详见：二、田径模块教学计划表中的模块学习目标。
3. 单元学习目标的确定在实践课中，依据《课程标准》的精神，其他方面的目标主要是渗透在运动技能目标达成这一过程中的。
但除运动技能方面的学习目标之外，其他方面的很多学习目标不是一次（当然，也不排除个别学习目标就是通过一次课或更短的授课时间就能达成学习目标的）就可以在某一单元运动技能的学习过程中就能全部达成的，它需要在不同的运动技能学习过程中反复渗透，有的一个单元的渗透，有的一个模块的渗透，有的甚至三年的反复渗透才能达成。
高中田径模块教学计划范例.doc
第四节高中田径模块教学计划范例
案例一：
高中短跑模块教学计划
课次 6
高一年级100米评价标准
案例二：
高中跨栏跑模块教学计划
课次9
高二年级50米栏评价标准
案例三：
高中中长跑模块教学计划
中长跑评价标准：800米（女）、1000米（男）
案例四：
高中背越式跳高模块教学计划
课次 9
高一年级背越式跳高运动能力评价标准
案例五：
高中挺身式跳远模块教学计划
课次 6
高一年级挺身式跳远运动能力评价标准
案例六：
高中三级跳远模块教学计划
课次9
高二年级三级跳远运动能力评价标准
案例七：
高一铅球模块教学计划
高一年级铅球运动能力评价标准。
田径单元教学工作计划
一、教学目标1. 让学生掌握田径运动的基本技能，提高学生的身体素质。
2. 培养学生对田径运动的兴趣，激发学生的运动热情。
3. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞争意识。
4. 培养学生的自信心和毅力，锻炼学生的意志品质。
二、教学内容1. 田径基本知识：田径运动的发展历程、田径运动的分类、田径运动的规则等。
2. 田径基本技术：短跑、中长跑、跳远、跳高、投掷等。
3. 田径训练方法：间歇训练、重复训练、变换训练、循环训练等。
4. 田径竞赛组织与裁判：竞赛规则、竞赛组织、裁判方法等。
三、教学安排1. 课时安排：本单元共8课时，每周2课时，共4周完成。
2. 教学进度：第一周：田径基本知识、田径基本技术（短跑）第二周：田径基本技术（中长跑、跳远）第三周：田径基本技术（跳高、投掷）第四周：田径竞赛组织与裁判、总结与考核四、教学方法1. 讲授法：讲解田径基本知识、田径运动规则、田径训练方法等。
2. 示范法：教师进行田径基本技术的示范，让学生跟随练习。
3. 练习法：学生进行田径基本技术的练习，教师进行指导。
4. 比赛法：组织学生进行小型比赛，提高学生的竞争意识和团队合作精神。
五、教学手段1. 多媒体教学：利用多媒体展示田径运动的发展历程、田径竞赛画面等。
2. 教学器材：田径场地、跑道、跳远沙坑、跳高设备、投掷器材等。
3. 实践活动：组织学生参加校内外田径比赛，提高学生的实践能力。
六、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、练习情况、团队合作精神等。
2. 技术掌握：评估学生在田径基本技术方面的掌握程度。
3. 竞赛成绩：关注学生在校内外田径比赛中的成绩。
4. 学生反馈：收集学生对田径单元教学的意见和建议。
七、教学总结1. 总结田径单元教学的成功之处，如学生的技术掌握、竞赛成绩等。
2. 分析教学中存在的问题，如学生参与度不高、技术掌握不牢固等。
3. 提出改进措施，如加强课堂管理、提高教学效果、激发学生兴趣等。
田径模块教学单元计划
学时 教学内容 重点难点
教法措施
1．讲解示范蹲踞式跳远的完整技术动
作。
2．练习踏跳动作。
（1）上一步“踏跳”的模仿练习。
（2）同（1），摆臂，摆腿与“踏跳”
重点：助跑与踏 动作协调配合，要求摆动腿落地。
初步学习助 跳的相结合。 3．讲解示范助跑踏跳“腾空步”。
1 跑踏跳“腾 难点：摆臂、摆 （1）三步助跑踏跳“腾空步”练习。
5 完整的挺身式 的技术。
标志，提高踩踏板的准确性。
跳远。
难点：腾空步 4．全程助跑完整的挺身式跳远练习。
明显且挺身姿 （1）以小组练习为主，互相观察步点
势正确。
的准确性和动作的完成情况，相互提
示点评。
（2）教师提出考核要求和预测成绩，
进行组内比赛。
学时 教学内容 重点难点
教法措施
6 考评
1．在踏板(区)宽30或35厘
学时 教学内容 重点难点
教法措施
1．复习第三课教法练习3。
2．讲解示范丈量步点的方法。
（1）走步式：助跑步数×2-2=应走的
步数。
（2）反跑法：从踏板开始向起跑方向
4
改进提高 蹲踞式的 空中技术。
学习丈量 步点的方 法。
重点：丈 量步点。
难点：步 点的准确 性。
跑，在多次反复练习中确定助跑距离 。
学 时
跳远6学时、实心球4学时、耐久跑8学时
单 元 蹲踞式跳远（女生） 一
1．了解跳远运动的锻炼价值，学习跳远 运动的基本知识和比赛规则。 教 2．较好地掌握完整的蹲踞式跳远技术。 学 3．增强上下肢、腰腹肌肉力量以及全身 目 协调用力的能力，发展跳跃能力。 标 4．培养学生勇敢、果断、自信和克服困 难的优良品质，提高对跳远比赛的欣赏水 平。
(完整)高中田径模块教学计划
(完整)高中田径模块教学计划高中田径模块教学计划介绍本田径模块教学计划旨在帮助高中学生全面了解和研究田径项目的基本知识和技巧。
通过这个计划，学生将有机会提高体能水平、培养团队协作精神和发展个人技能。
本文档将详细介绍计划的目标、课程安排和评估方式。
目标1. 了解各项田径项目的规则和技巧；2. 培养学生的体能素质和身体协调能力；3. 发展学生的团队协作精神和个人自信心；4. 提升学生对健康生活方式的认识和意识。
课程安排第一周：短跑- 课程内容：短跑基本动作技巧，起跑姿势和跑道的使用；- 活动安排：示范和练基本短跑动作，进行跑道上的实践练；- 目标评估：学生能正确掌握起跑姿势和跑道的使用。
第二周：跳远- 课程内容：跳远的基本姿势和技巧，落地动作的要求；- 活动安排：示范和练跳远的基本姿势和技巧，进行实际跳远练；- 目标评估：学生能正确执行跳远的基本姿势和技巧。
第三周：投掷- 课程内容：掌握投掷项目的技巧和姿势，如铅球、标枪等；- 活动安排：示范和练不同投掷项目的技巧和姿势，进行投掷实践；- 目标评估：学生能正确掌握投掷项目的基本技巧和姿势。
第四周：长跑- 课程内容：长跑的技巧和节奏掌握；- 活动安排：示范和练长跑的技巧和节奏掌握，进行不同距离的长跑训练；- 目标评估：学生能正确掌握长跑的技巧和节奏。
第五周：巩固与总结- 课程内容：复和巩固之前研究的田径项目知识；- 活动安排：进行各项田径项目的复和综合训练；- 目标评估：学生能够综合运用之前学到的田径项目知识。
评估方式1. 课堂表现评估：根据学生在课堂上的参与度、动作表现和理解程度进行评估；2. 技能测试：通过组织各项田径项目的测试，评估学生在各个项目中的表现；3. 项目报告：要求学生撰写关于自己喜欢的田径项目的报告，评估其对田径项目的理解和兴趣程度。
以上是高中田径模块教学计划的主要内容和安排，希望能够帮助学生更好地了解和学习田径项目。
市普通高中体育田径必修模块教学计划
重庆市普通高中田径必修模块教学计划
四、模块四教学计划（障碍跑、跳高、合作跑和推铅球）——水平五
（二）跳类选修项目
（三）学习评价管理过程建议
1、按各选项学习的模块设定测试内容，通过必测和选修试内容组成个人技术技能体系。
2、通过多元的评价内容记录学生的学习过程，以及经过努力达到目标的成绩。
3、把必测和选测的每一测试内容看成100分的主体，其中心须选项目合作跑和障碍跑评价占25%、个人选技术评价占25%、“达标”测试占50%，分别以百分和相应评价等级记录在档案。
4、按照学分认定方案所分配的技术、技能部分测试内容分数构成的百分比换算记入学生学习状况档案卡。
（四）田径学习达标评价对数表
跳高至少选测其中一项。
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18学习的学习内容
课次
学习内容
目标重难点
教学的方法与手段
1
快速跑技术
目标：
1、提高跑的动作要求，掌握跑的正确姿势。
2、发展学生的上肢力量
3、培养学生吃苦耐劳的精神，在学习中不断探索，获得成功的快感
重点：跑的正确姿势
难点：如何在快速跑动中保持正确姿势
1、教师讲解、示范正确的摆臂姿势、正确的跑法。
3、跨一步上起跳板，体会两跳的技术动作衔接
12
三级跳远的全程技术
目标：
1、通过学习，学生能完全正确做出三级跳远的完整动作，多次练习后能完成较好的质量
2、提高学生的身体协调能力，下肢的力量得到充分的增强
重点：三级跳远的完整动作
难点：各跳之间的衔接、连贯程度
1、分解动作的巩固复习练习
2、助跑1-2步的完整动作练习
15
各种形式的单手、双手抛接实心球练习
目标：
1、通过练习，提高学生手指触球的感觉，体会各技术环节发力的方法
2、提高学生的身体协调性，判断能力，使学生身体力量均衡发展
重点：体会各环节的发力方法
难点：将力量协调有序的发出
1、分组练习，进行各种形式的抛球练习
2、以双手前抛后抛为练习重点，充分体会由下至上的发力顺序
2、分解动作练习
A、单脚跳
B、跨步跳
3、发展学生的下肢力量
游戏“铁拐李”
10
改进单脚跳与跨步跳的衔接
目标：
1、学生掌握单脚跳和跨步跳技术动作，并能自然衔接，组合技术动作
2、提高学生团结合作，互帮互助的意识
重点：单脚跳与跨步跳的衔接
难点：衔接动作的连贯性
1、教师讲解示范动作要领
2、分组练习，地上放置呼啦圈，规定学生进第一圆圈用单脚跳，进第二个圆圈用跨步跳，左右脚交替练习。
难点：合理运动技术达到一定目标
1、用1KG实心球进行练习，巩固技术动作
2、用标准实心球进行练习，在练习中不断发现问题，解决问题
3、采用横杆提高学生的掷球角度
4、发展学生的腰腹力量
18
实心球测验
目标：
合理、正确的运动技术，发挥自己的水平，取得优异的成绩
8
耐久跑测验
目标：
1、测验学生耐久跑的能力
2、选项活动，增强学生自我锻炼意识，挖掘学生潜力
测验：男1000女800
选项活动：男生篮球、女生羽毛球
9
三级跳远基本技术
目标：
1、学生了解三级跳远技术组成，掌握单脚跳、跨步跳的分解技术
2、增强学生的下肢力量
重点：了解三级跳远的完整动作
难点：动作的身体协调
1、教师讲解示范三级跳远的完整动作。
重点：原地头上前抛实心球的握球方法，站立姿势，发力顺序
难点：固定正确的姿势动作，协调的发力顺序
1、教师讲解示范双手头上前抛实心球的技术动作要领
2、徒手让学生了解正确的拿球姿势，站立姿势
3、背弓练习，两人一组进行拉伸韧带的练习。然后通过同学的帮助，尽力向后屈腰形成背弓，体会蹬地、送腰，振臂的发力顺序
4、轻质的小球代替实心球，体会完整动作
2、发展学生的反应能力
3、练习中，培养学生独立思考，单独解决问题的能力
1、教师讲解、示范正确的蹲踞式起跑方法和动作要领。
2、分组进行蹲踞式起跑练习
3、多种游戏的起跑练习，提高学生的反应能力
4
巩固快速跑技术
目标：
1、通过练习，巩固学生快速的正确动作，有效的提高学生快速跑的成绩
2、通过各种跑的游戏，提高学生的反应能力，奔跑能力，身体协调能力。在游戏的过程中，培养学生的竞争意识，提高学生的课堂兴趣，调动学生的课堂积极性
3、按照学生的能力进行重新分组，重新放置每个圆圈的距离
11
改进跨步跳于腾空跳衔接
目标：
1、学生体会腾空跳的技术动作，并能将跨步跳与腾空跳进行自然的衔接
2、发展学生的协调能力、应变能力、独立遇到困难解决困难的能力
重点：腾空跳技术的掌握
难点：跨步跳与腾空跳的衔接
1、教师讲解示范动作要领
2、在沙坑前放置起跳板，学生进行腾空跳练习，充分体会腾空跳的技术动作
练习方法：
A、匀速男1000女800不要求很快，要求掌握好动作节奏，控制好呼吸
B、4圈变速跑（直道匀速跑80米加速跑20米，弯道慢跑调整呼吸）
游戏“炮轰敌营”
7
耐久跑“丛林窜梭”
目标：
1、巩固学生耐久跑的动作，提高学生耐久跑的能力
2、提高学生自我调节的能力，独立面对困难、解决问题的能力
耐久跑是枯燥的练习，合理运动学校的绿化、建筑，重新规定跑动路线，离开跑道。改变课堂地点，设置情境，能改善学生对耐久跑的抵触情绪，有效提高课堂效率。
3、中距离助跑的完整动作练习
13
三级跳远测验
目标：
1、全体学生能正确的做出三级跳远的完整技术动作
2、在正确的完整动作前提下，取得良好的成绩
3、让学生充分体验到成功的快感
测试
14
实心球的基本动作练习
目标：
1、学生了解掌握原地双手头上前抛实心球的技术动作，形成正确的动作定形
2、发展学生的上肢力量，身体协调性
2、培养学生胜不骄，败不馁的意志品质
合理的进行分组，ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ行测试
6
耐久跑
目标：
1、发展学生耐久跑的能力，掌握正确的呼吸方法，跑步姿势
2、培养学生吃苦耐劳的意志品质
3、发展学生上肢力量和视觉判断能力。
重点：正确的跑步姿势与呼吸方法
难点：学生的意志品质
讲解正确的跑步姿势与呼吸方法：途中跑在上下肢动作协调的情况下，着重注意后蹬，前摆的动作，跑的平稳，轻松自然和呼吸正确。
2、跑的辅助练习：
A 原地小步跑练习
B 原地摆臂练习
C 原地高抬腿练习
D 支撑后蹬跑练习
3、站立式起跑加速练习
4、追逐跑练习
5、上肢力量练习，游戏“推小车”
2
快速跑之弯道跑技术
目标：
1、提高跑的动作要求，掌握跑的正确姿势和弯道跑技术。
2、发展学生的下肢力量
3、培养学生的学习积极性，在跑的练习过程中培养学生的竞争意识
重点：弯道跑时，外臂摆动幅度大于内臂
难点：结合快速跑，身体动作的协调发力
1、教师讲解、示范正确的摆臂姿势、正确的跑法。
2、在圆上进行弯道跑练习，减少跑动距离增加练习的次数
3、分组练习时，小组长起好带头作用
4、游戏“弯道接龙”
5、下肢力量练习：蛙跳、单脚跳等
3
蹲踞式起跑技术
目标：
1、学生了解蹲踞式起跑的动作要领
重点：巩固动作提高成绩
难点：有效的结合正确动作，提高成绩
奔跑游戏贯穿整个教学过程，合理的进行分组，阐明游戏的规则，游戏的过程一定注意学生安全，为了充分调动学生的积极性，教师参与其中，能更好的与学生沟通，及时解决存在的问题。
5
快速跑测验
目标：
1、在紧张的考试氛围中，能够正常发挥自己的水平，取得较好的成绩
2、分组练习，利用轻质实心球让学生练习完整的、正确的动作，体会有球状态下的正确发力顺序
3、分组进行投掷比赛，调动学生兴趣，提高课堂效率
17
巩固、提升实心球技术动作
目标：
1、用标准实心球让学生掌握技术并能全身协调用力达到较好的成绩
2、发展学生的腰腹和肩背力量，锻炼学生体能，提高学生身体的协调性
重点：标准实心球下正确的做出技术动作
3、教学时特别注意学生安全，听哨音进行集体抛球或集体捡球
16
1KG实心球正确技术动作练习
目标：
1、通过学习，巩固学生双手头上前抛实心球的技术动作，能够形成正确的动作定型
2、学生利用轻质实心球能正确的做出双手头上前抛实心球的技术动作，并能达到一定的远度
3、培养学生勇于挑战、不畏艰险的精神
1、强调正确的投掷动作，进行反复的徒手练习，达到正确的动作定型目的
高一田径模块教学单元计划
学习目标
1、理解跑、跳、投掷的技术原理和煅炼功能
2、学习、巩固、提高快速跑、耐久跑、三级跳远、投掷实心球的基本技术
3、掌握发速度、耐力、力量、协调性等练习方法
4、提高学习田径运动的兴趣，形成客服款那、坚忍不拔的意志品质，培养互帮互助的合作精神
学习重点
1、学习、巩固、提高跑、跳、投掷的基本技术