高一田径模块教学计划(短跑、耐力跑三级跳远和投掷)——水平五(总计课时18)
高中田径模块教学计划
合理的进行分组，进行测试
6
耐久跑
目标：
1、发展学生耐久跑的能力，掌握正确的呼吸方法，跑步姿势
2、培养学生吃苦耐劳的意志品质
3、发展学生上肢力量和视觉判断能力。
重点：正确的跑步姿势与呼吸方法
难点：学生的意志品质
讲解正确的跑步姿势与呼吸方法：途中跑在上下肢动作协调的情况下，着重注意后蹬，前摆的动作，跑的平稳，轻松自然和呼吸正确。
3、按照学生的能力进行重新分组，重新放置每个圆圈的距离
11
改进跨步跳于腾空跳衔接
目标：
1、学生体会腾空跳的技术动作，并能将跨步跳与腾空跳进行自然的衔接
2、发展学生的协调能力、应变能力、独立遇到困难解决困难的能力
重点：腾空跳技术的掌握
难点：跨步跳与腾空跳的衔接
1、教师讲解示范动作要领
2、在沙坑前放置起跳板，学生进行腾空跳练习，充分体会腾空跳的技术动作
2、发展学生的反应能力
3、练习中，培养学生独立思考，单独解决问题的能力
1、教师讲解、示范正确的蹲踞式起跑方法和动作要领。
2、分组进行蹲踞式起跑练习
3、多种游戏的起跑练习，提高学生的反应能力
4
巩固快速跑技术
目标：
1、通过练习，巩固学生快速的正确动作，有效的提高学生快速跑的成绩
2、通过各种跑的游戏，提高学生的反应能力，奔跑能力，身体协调能力。在游戏的过程中，培养学生的竞争意识，提高学生的课堂兴趣，调动学生的课堂积极性
难点：合理运动技术达到一定目标
1、用1KG实心球进行练习，巩固技术动作
2、用标准实心球进行练习，在练习中不断发现问题，解决问题
3、采用横杆提高学生的掷球角度
4、发展学生的腰腹力量
田径模块教学计划
3．学时与课次根据内容交替安排，丰富教学内容，避免学生学习产生枯燥感，提高学生练习效果和课堂教学效益。
4．学生成绩评价可采用技能评定与测试成绩相结合的方式，耐久跑测试成绩可采用几次成绩的平均成绩作为最终的考核成绩。
(3)背向双手抛实心球。
(4)单足支撑，放落摆动腿的同时，双手背向抛实心球。
3．4步、6步、8步助跑踏跳“腾空步”放落摆动腿、挺髋、展体，上体保持正直，用摆动腿落人沙坑向前跑进。
4．8—10步助跑挺身式跳远。
4
改进提高挺身式跳远的技术，学习丈量步点的方法
重点：丈量步点。
难点：步点的准确性。
1．复习第三课教法练习3。
2．守门员技术
3
改进提高实心球技术动作；通过守门员实战技术，使学生初步了解守门员实战技术
重点：出手角度和出手速度。
守门员实战技术
4
考评
1．遵守投掷规则，按要求考核。
2．正确的投掷技术。
1．讲解考评标准及规则。
2．每人连续投掷三次，记录最好成绩。
3．技术评定。
3
改进提高助跑踏跳“腾空步”的技术
初步学习空中挺身的身体姿势
重点：提高“腾空步”技术。
难点：在腾空步的基础上完成挺身式动作。
1．6—8步助跑踏跳“腾空步”，向前上方腾起，头顶悬挂的球，球的高度根据学生情况而定。改进助跑结合踏跳的技术。
2．挺身式的原地模仿练习：
(1)原地模仿练习
(2)做各种徒手展体练习和模仿练习。
3．培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳、坚忍不拔的意志品质以及战胜自我、完善自我的良好个性及心理品质。
教
高一年级田径模块教学设计方案 (2)
高一年级田径模块教学设计方案一、指导思想在模块的实施中贯穿新课程的理念：①坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。
②激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识与健康行为。
③重视学生主体地位，以学生身心健康发展为中心，充分发挥学生的积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力，如考核的选择。
④充分关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益。
⑤在每一个单元中注重实践与反思。
二、教材分析《田径类》是所有高中学生共同必修的内容，它在促进学生体能发展和意志品质培养方面有重要作用。
《体育与健康》课程要求每一个高中学生在三年的高中学习生活中至少必修1学分，此模块教学从学校实际及学生的实际出发，以模块目标统领单元目标，在单元计划的落实中完成模块任务，保证每一位高中学生在《田径》类项目中修满1学分，本模块选了学生有基础，有具备高中生心理实际的几个单元进行教学实践。
本模块针对高中学生学习田径的特点，围绕课标五个方面的要求和提高运动技能的需要，以及学校教学实际设计了五个单元的技术与教学策略，并根据教学学习实际提出思考与建议。
三、学情分析本校高一年级学生，在初中阶段有一定的田径基础尤其是跑、跳投类，但学习的知识点都比较零碎，没进行系统的归类，学生的田径运动水平参差不齐，另外还没有从实践中领会田径的价值作用，不明确田径运动对进一步发展与提高运动能力与体能，对其他运动项目技术技能进行选项学练的促进作用；高中学生特别是男生希望在体育活动展示自我，好争好拼，他们的学习价值目的非常明确。
在本模块中，跨栏与挺身式跳远相对学生的技术基础较差，结合田径运动的特点与基础，在实际的教学中多利用直观教学，创设情景转化田径枯燥的特点，在比赛中进行学练，区别对待降低动作难度。
四、模块教学目标1.运动参与①知道科学参加田径锻炼的原则，积极参加田径类运动并养成良好的田径锻炼习惯。
②根据自身情况设置锻炼目标、制定锻炼计划并按计划坚持田径锻炼；③能用简单方法了解自己的体能变化并正确评价自己与他人的体能测试结果。
田径水平五模块教学计划
田径（水平五）模块教学计划一、指导思想：田径运动是人们用于竞技和健身的走、跑、跳、投的身体运动，也就是说田径运动包括田径竞技运动和田径健身运动。
田径运动是一项易于在学生中开展且健身价值较高的运动项目。
经常、系统地参加田径运动锻炼，能提高人体走、跑、跳、投等基本活动技能的水平；能促进人体正常生长发育和各器官、系统技能的发展；能全面发展速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质。
二、设计思路：1，田径运动是体育运动中的基础项目，以发展学生运动技能、身体素质为主。
2，培养学生团结合作精神，热爱集体，促进交往，互相学习的热情，增强学生意志的发展。
三、教材分析：田径教材主要以走、跑、跳、投为主的身体运动，本模块内容有短跑、接力跑、跳远、三级跳远、耐久跑、投掷。
短跑发展学生的速度；接力跑培养学生的团结合作精神；跳远、三级跳远发展学生的爆发力；耐久跑发展学生的耐力和意志力；投掷发展学生的上肢力量和腰、腿部力量以及培养学生全身协调的能力。
四、学情分析：学生对田径运动的兴趣没有对球类运动的积极性大，所以在进行田径课教学时要采用多种方法，调动学生的积极性。
可采用游戏、比赛等形式与学生互动，将多个内容放在一节课进行，使学生没有枯燥的感觉。
五、教学重点难点：1、跑：途中跑技术2、耐久跑：跑的方法、呼吸方式、跑的战术及意志品质3、跳远、三级跳远：助跑与起跳的结合4、投掷：全身协调用力六、教学目标1，通过田径项目的学习，使学生进一步掌握田径模块中短跑、接力跑、耐久跑、跳远、三级跳远和投掷项目的基础知识、基本技术，学会制定个人锻炼计划，学会自我评价，并能运用于体质测试中进行自我评价，使学生能熟练运用跑跳投的基本技术发展体能。
2，提高学生身体的协调、爆发力、心血管系统、呼吸系统及其他内脏器官的功能，促进学生身体的正常发育，使学生跑跳投技术技能更趋合理。
3，培养学生吃苦耐劳、勇敢顽强、积极果断、拼搏向上及交往合作的团队精神，使学生能积极参加学校、班级等各种比赛活动。
水平五高一年级田径模块教学计划
模
块
设
计
说
明
田径运动是开展各项运动的基础，又是高中体育与健康课的必修内容，根据我校的实际情况学生的身体素质，把田径模块安排在高一第一学期完成，主要以跑跳投练习为主，共四个单元18学时。通过合理的教学与锻炼过程，达到增强学生参与体育锻炼的意识、形成良好的体育锻炼习惯。使学生真正掌握田径类运动的基本知识与技能，找到适合自己特点的锻炼项目，为后面的田径选项课打下基础。
2、能正确完成双手头上掷实心球，能具有自我挑战的意志品质。
3、练习过程中能关注同伴，关爱生命，认真执行教师的练习口令。
4、与同伴合作积极承担在实心球考核中组织分工，做到客观公正。
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知识技能：原地侧向推实心球
体能练习：俯卧撑和仰卧起坐
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知识技能：双手头上掷实心球
体能练习：举哑铃
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知识技能：考核双
2、掌握单手或双手抛掷实心球，双手头上掷实心球，原地侧向推实心球动作技术，不断提高自己的运动水平。
3.运用所学方法调控自己的情绪，发展探究学习的能力，培养自己顽强拼搏的精神。
4、与同伴一起解决练习中遇到的困难和问题，在活动中与同学和谐相处，表现出良好的体育道德与合作精神。
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知识技能：多种形式的单手或双手抛掷实心球体能练习：负重搬运
1、讲解投掷技术的基本原理及掷实心球的动作技术要领，选择有利于学生观察正确动作的分解与连贯示范。
2、根据学生体能与技能差异，分组练习与分层要求，合理安排运动负荷，指导学生各种形式的掷实心球的练习方法，重点帮助弱势群体。
3、练习过程中强调自我保护意识及纪律意识，有机安排体能发展补偿性练习。
1、说出投掷项目对锻炼身体的好处，能展示不同掷实心球的基本技术和用力方法。
高中体育教学田径模块教案
高中体育教学田径模块教案教案的核心目标是通过科学的训练方法，提高学生的身体素质，特别是速度和耐力，并培养学生对田径运动的热爱。
在实施过程中，教师需要结合学生的实际情况，制定合理的训练计划，确保每个学生都能在安全的前提下参与进来。
教案应包含热身活动，以预防运动伤害。
热身可以包括慢跑、拉伸等，帮助学生的身体逐渐进入状态。
根据田径项目的特点，教案将分为短跑、中长跑、跳远和投掷四个部分进行详细规划。
对于短跑项目，重点在于爆发力和起跑技巧的训练。
教师可以通过设置短距离的冲刺练习，让学生体会快速起步的感觉。
接力赛的形式也能增加课堂的趣味性，提升团队协作能力。
中长跑则注重耐力的培养。
通过定期的长跑训练，学生将逐步提高心肺功能和持久力。
在此过程中，教师应鼓励学生保持均匀的呼吸节奏，并监测心率，以避免过度疲劳。
跳远教学则侧重于爆发力和协调性的提升。
通过助跑和跳跃的结合练习，学生能够学习如何更好地利用身体力量，实现更远的跳跃距离。
在这一模块中，教师应注重动作的正确性，避免学生受伤。
投掷项目则是力量和技术的结合体。
无论是铅球还是标枪，正确的姿势和发力点都是关键。
教师需要通过示范和指导，帮助学生掌握投掷的技巧，并在实践中不断调整和优化动作。
除了技能训练，教案还应涵盖理论知识的学习。
这包括田径运动的规则、历史和发展，以及运动员的饮食和心理调节等内容。
通过理论与实践的结合，学生能够更全面地了解田径运动，从而更加热爱这项运动。
教案应包含对学生表现的评估。
这不仅包括技能水平的提升，也包括学生在团队合作、规则遵守等方面的表现。
通过持续的反馈和鼓励，学生能够在体育课上取得进步，并在未来的学习和生活中发挥所学到的知识和技能。
高中体育田径必修模块1教学计划(水平五)
难点：正确掌握高抬腿及后蹬跑的动作方法。
1．采用挂图或多媒
体进行演示。
2．分组进行研究性学习。
3．运用接力跑的形式激发学生参与的积极性和主动性。
4．计时跑。
5．达标考核
4
1．了解跳远的基本知识及规则。
2．掌握跳远的技术。
3．发展学生的跳跃能力，提高身体的协调性及动作的节奏感。
4．相互评价，互帮互学。
5．量性和质性评价。
4
1．学会利用实心球发展投掷力量的动作方法。
2．发展上肢及腰腹肌肉的力量，提高身体的协调性。
3．培养学生的组织纪律性及合作与竞争的意识；体验投掷活动的乐趣。
1．单或双手抛接实心球。
2．向前、向后或转体抛实心球，
3．双手头上投掷实心球
4．单手推实心球。
5．利用实心球的各种游戏或比赛。
教学
重
点
发展体能、学会运用田径练习的手段提高身体素质的正确方法。
课时
达成目标
教学内容
重、难点
教法和学法
2
1．了解田径运动的内容、特点、功能及锻炼价值。
2．通过测验了解和掌握学生的身体素质与体育基础。
1．田径运动的内容、及锻炼价值。
2．基础测验
（100米、立定跳远及投实心球）
1．相关的田径运动知识，激发学生的学习兴趣。
2．测验的安排。
1．采用多媒体进行讲解、小组讨论。
2．测验并记录成绩。
6
1．发展快速跑的能力。
2．增强腿部力量、提高身体的协调性、灵敏性及柔韧性。
3．通过合作学习，提高观察、分析及解决问题的能力。
1．发展身体力量、
速度、灵敏、柔韧的练习。
(完整)高中田径模块教学计划
(完整)高中田径模块教学计划高中田径模块教学计划介绍本田径模块教学计划旨在帮助高中学生全面了解和研究田径项目的基本知识和技巧。
通过这个计划，学生将有机会提高体能水平、培养团队协作精神和发展个人技能。
本文档将详细介绍计划的目标、课程安排和评估方式。
目标1. 了解各项田径项目的规则和技巧；2. 培养学生的体能素质和身体协调能力；3. 发展学生的团队协作精神和个人自信心；4. 提升学生对健康生活方式的认识和意识。
课程安排第一周：短跑- 课程内容：短跑基本动作技巧，起跑姿势和跑道的使用；- 活动安排：示范和练基本短跑动作，进行跑道上的实践练；- 目标评估：学生能正确掌握起跑姿势和跑道的使用。
第二周：跳远- 课程内容：跳远的基本姿势和技巧，落地动作的要求；- 活动安排：示范和练跳远的基本姿势和技巧，进行实际跳远练；- 目标评估：学生能正确执行跳远的基本姿势和技巧。
第三周：投掷- 课程内容：掌握投掷项目的技巧和姿势，如铅球、标枪等；- 活动安排：示范和练不同投掷项目的技巧和姿势，进行投掷实践；- 目标评估：学生能正确掌握投掷项目的基本技巧和姿势。
第四周：长跑- 课程内容：长跑的技巧和节奏掌握；- 活动安排：示范和练长跑的技巧和节奏掌握，进行不同距离的长跑训练；- 目标评估：学生能正确掌握长跑的技巧和节奏。
第五周：巩固与总结- 课程内容：复和巩固之前研究的田径项目知识；- 活动安排：进行各项田径项目的复和综合训练；- 目标评估：学生能够综合运用之前学到的田径项目知识。
评估方式1. 课堂表现评估：根据学生在课堂上的参与度、动作表现和理解程度进行评估；2. 技能测试：通过组织各项田径项目的测试，评估学生在各个项目中的表现；3. 项目报告：要求学生撰写关于自己喜欢的田径项目的报告，评估其对田径项目的理解和兴趣程度。
以上是高中田径模块教学计划的主要内容和安排，希望能够帮助学生更好地了解和学习田径项目。
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短跑
1．听口令反应跑、追逐跑。
2．绕“8”字形跑。
3．不同信号、不同方向的跑。
4．反复跑，加速跑。
5．节奏跑、追逐跑。
6．结合选项快速移动运动。
启动快、加速平稳，步频快、重心平稳，摆臂积极、自然、协调、有力。
4
l、进一步了解耐久跑的主
特征和基本技术要点。
2．熟练掌握耐久跑练习和试方法，发展心肺功能；
最后用力顺序：蹬、
转、挺、挥、拨。
2
使用相关的田径知识，组织教学测试，担任裁判工作，体验成功。
测评
计量与成绩测量操作等裁判工作。
规范、准确。
2．学习改进单足跳和挺身跳动作，发展跳跃水平，熟练撑握动作方法。
3．改进提升蹲踞式跳远节奏。
4培养勇敢、果断、挑战自我、超越自我的心理品质。
蹲踞式跳远
1．多种单足跳、跨步跳。
2．结合选项的跳跃活动。
3．4～6步助跑单足跳过海绵
块落池。
4．按标志依次做单足跳和挺身跳。
5．按预先划好的标志实行短
助跑跳远练习和比赛。
高一田径模块教学计划（短跑、耐力跑三级跳远和投掷）
——水平五（总计课时18）
模块目标
1．进一步了解田径中的短跑、耐力跑、三级跳远和投掷项目的规则与基本知识，制订个人锻炼计划，熟练应用健康体质测试的方法，使学生能够合理使用跑的技术动作来发展自身的速度、力量、耐力、灵敏、协调、弹跳等身体素质。
2．提升心血管系统、呼吸系统及其他内脏器官的功能，促动正常生长发育，使自己的走、跑、跳等技术技能更趋合理。
3、体会并掌握呼吸节奏及技术。
4、培养顽强刻苦的意志品质。
耐久跑
1．放松有节奏地匀速跑
2．变速跑。
3．定时跑。
4．定距离跑。
5．结合选项持久移动运动。
6．定向跑。
7．越野跑。
1．重心平稳。
2、节奏均匀。
3．呼吸均匀并有一定深度。
4、步幅适当，体力分配合理。
4
1、了解蹲踞式跳远的主要特征和基本要点，掌握蹲踞式跳远的技术动作。
1．节奏明显，动作连贯。
2．摆臂协调有力。
4
1．了解投掷项目的基本要点，掌握其技术动作和要点。
2．发展上肢力量，提升灵敏协调等身体素质，发展体能。
懂得如何实行安全投掷练习。
4．培养安全意识。
投掷
1、徒手模仿练习。
2．各种发展上肢力量、腰腹肌肉力量练习。
3．投沙包、垒球，结合选项的投掷远投练习。
4．按标志依次掷远比赛。
3．培养吃苦耐劳、勇敢顽强、拼搏向上与交往合作的团队精神，积极参加学校班级、等单项比赛。
4．学会欣赏比赛，从中感受到运动的快乐，能够持之以恒地实行跑、跳、投的锻炼为学习、工作和生活打下良好的身体基础。
课时
达成目标
教学
内容
教学参考
技术要点
4
1．进一步了解短跑项目的主要特征与基本技术要点和心理素质。
2．熟练掌握短跑的练习和测试方法，懂得预防损伤和自我保护方法。