体操双杠教案
【教师享】《双杠》精品教案
【教师享】《双杠》精品教案一、教学内容本节课我们将学习《双杠》这一章节的内容。
具体包括双杠的基本概念、动作要领、训练方法以及在体育训练中的应用。
所选教材为《体育与健康》高中版第五章第二节。
二、教学目标1. 让学生掌握双杠的基本概念、动作要领，能够独立完成基本动作。
2. 培养学生的团队合作意识，提高他们的运动技能和身体素质。
3. 激发学生对体育运动的兴趣，培养他们终身体育锻炼的习惯。
三、教学难点与重点教学难点：双杠动作的连贯性和稳定性。
教学重点：双杠的基本动作要领和训练方法。
四、教具与学具准备教具：双杠、示范图、教学视频等。
学具：运动服、运动鞋、毛巾等。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过播放双杠运动员的表演视频，激发学生的学习兴趣，引导学生进入课堂主题。
2. 理论讲解（15分钟）：介绍双杠的基本概念、动作要领、训练方法，让学生对双杠有一个全面的认识。
3. 示范与讲解（10分钟）：教师进行双杠动作示范，同时讲解动作要领，让学生直观地了解动作细节。
4. 学生实践（10分钟）：学生分组进行双杠动作练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 随堂练习（10分钟）：进行双杠动作比赛，检验学生的学习成果，提高他们的动作稳定性。
六、板书设计1. 双杠的基本概念2. 双杠的动作要领3. 双杠的训练方法4. 双杠动作示范图七、作业设计1. 作业题目：请同学们课后自主练习双杠基本动作，并录制视频至班级群。
2. 答案：正确完成双杠基本动作。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生的参与度较高，但部分同学动作掌握不够熟练，需要在下节课加强个别指导。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加课后体育俱乐部，进一步学习双杠技巧，提高运动水平。
同时，关注国内外双杠运动员的比赛，了解双杠运动的发展趋势。
重点和难点解析1. 教学难点：双杠动作的连贯性和稳定性。
2. 教学过程：学生实践环节中的个别指导。
3. 作业设计：课后自主练习的落实和反馈。
大学体操双杠运动训练教案
教学目标：1. 培养学生对双杠运动的学习兴趣，提高运动技能。
2. 发展学生上肢、肩带、躯干肌肉群的力量，增强肘、肩、腰关节的柔韧性和灵活性。
3. 提高学生的平衡能力、支撑力和协调性。
4. 培养学生勇于克服困难、顽强、果断的品质，增强团队协作意识。
教学对象：大学本科生教学课时：8课时教学内容：1. 双杠的基本动作要领2. 双杠支撑摆动、分腿、转体、推手等动作练习3. 双杠杠上支撑、移动比赛和杠端跳起越杠跳下追逐游戏4. 双杠的自我保护和相互保护帮助教学步骤：第一课时：一、热身活动1. 做全身关节活动，包括肩、肘、腕、踝、髋、膝等关节。
2. 做简单的有氧运动，如慢跑、跳绳等。
二、基本动作教学1. 讲解双杠的基本动作要领，包括支撑、挂臂、悬垂、摆动、摆越、屈伸、弧形、转体、回环、滚翻、空翻和各种静止姿势与用力动作。
2. 分组练习，教师示范，学生模仿。
三、动作练习1. 支撑摆动练习：学生在双杠上做支撑摆动动作，要求动作规范、协调。
2. 分腿、转体、推手等动作练习：学生分别练习分腿、转体、推手等动作，要求动作准确、有力。
第二课时：一、复习上节课内容1. 复习双杠的基本动作要领。
2. 复习支撑摆动、分腿、转体、推手等动作。
二、动作练习1. 杠上支撑练习：学生在双杠上做支撑动作，要求动作稳定、持久。
2. 移动比赛：学生分组进行移动比赛，要求动作迅速、准确。
第三课时：一、复习上节课内容1. 复习双杠的基本动作要领。
2. 复习支撑摆动、分腿、转体、推手等动作。
二、动作练习1. 杠端跳起越杠跳下追逐游戏：学生分组进行游戏，要求动作灵活、迅速。
2. 自我保护和相互保护帮助：讲解自我保护和相互保护帮助的重要性，并进行示范。
第四课时：一、复习上节课内容1. 复习双杠的基本动作要领。
2. 复习支撑摆动、分腿、转体、推手等动作。
二、动作练习1. 双杠杠上支撑、移动比赛和杠端跳起越杠跳下追逐游戏。
2. 强调自我保护和相互保护帮助的重要性。
大学双杠体操动作要领教案
一、教学目标1. 知识目标：使学生掌握双杠的基本动作要领，了解双杠运动的特点和健身价值。
2. 技能目标：培养学生完成双杠基本动作的能力，提高学生的身体素质和协调性。
3. 情感目标：激发学生对双杠运动的兴趣，培养学生勇敢、顽强、团结协作的精神。
二、教学内容1. 双杠的基本动作：支撑、摆动、跳跃、翻腾等。
2. 双杠的辅助练习：倒立、悬垂、摆动等。
三、教学过程（一）准备部分1. 热身运动：慢跑、徒手操、关节活动等。
2. 检查学生着装，确保安全。
（二）基本部分1. 双杠基本动作教学（1）支撑：学生站在杠上，两脚尖点地，双手握杠，保持身体平衡。
（2）摆动：从支撑开始，利用摆动腿的力量使身体向前摆动，摆动幅度逐渐加大。
（3）跳跃：在摆动的基础上，利用腿部力量向上跳跃，使身体离开杠面。
（4）翻腾：在跳跃的基础上，利用腰部力量使身体在空中完成翻转动作。
2. 辅助练习（1）倒立：学生在双杠上尝试进行倒立，增强上肢力量和平衡能力。
（2）悬垂：学生在双杠上尝试进行悬垂，增强上肢力量和耐力。
（3）摆动：在双杠上练习摆动，提高身体的协调性和灵活性。
（三）巩固部分1. 学生分组进行双杠基本动作的练习，互相观摩、交流。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
（四）放松部分1. 学生进行简单的拉伸运动，放松肌肉。
2. 教师总结本次课程内容，布置课后练习任务。
四、教学评价1. 学生对双杠基本动作的掌握程度。
2. 学生在练习过程中的态度和表现。
3. 学生对双杠运动的兴趣和参与度。
五、课后练习1. 练习支撑、摆动、跳跃、翻腾等基本动作。
2. 尝试进行倒立、悬垂、摆动等辅助练习。
3. 观看双杠比赛或视频，学习高水平运动员的动作要领。
六、教学注意事项1. 学生在练习过程中，注意安全，避免受伤。
2. 教师应关注学生的个体差异，因材施教。
3. 在教学过程中，鼓励学生积极参与，培养学生的团队精神。
通过本节课的学习，学生能够掌握双杠的基本动作要领，提高身体素质和协调性，为今后的体育锻炼奠定基础。
大学生体操双杠教学内容教案
一、教学目标：1. 让学生掌握双杠的基本动作和技巧，提高学生的身体素质和协调能力。
2. 培养学生的团队协作精神，增强自信心和勇于挑战自我的心理品质。
3. 提高学生的安全意识和自我保护能力。
二、教学内容：1. 双杠基本动作：跳上、跳下、支撑、摆动、分腿坐、转体等。
2. 双杠组合动作：支撑后摆转体180度分腿坐、前摆下、后摆挺身下及组合动作。
三、教学过程：第一课时：1. 热身活动：慢跑、关节活动、拉伸等，时间为10分钟。
2. 教学内容：（1）讲解双杠的基本动作要领，示范动作。
（2）学生跟随教师进行模仿练习，注意动作的规范性和协调性。
3. 练习内容：（1）学生分组练习跳上、跳下、支撑、摆动等基本动作。
（2）教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 放松活动：慢跑、关节活动、拉伸等，时间为10分钟。
第二课时：1. 热身活动：慢跑、关节活动、拉伸等，时间为10分钟。
2. 教学内容：（1）讲解支撑后摆转体180度分腿坐、前摆下、后摆挺身下及组合动作的技巧。
（2）示范动作，让学生跟随教师进行模仿练习。
3. 练习内容：（1）学生分组练习支撑后摆转体180度分腿坐、前摆下、后摆挺身下及组合动作。
（2）教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 游戏环节：组织学生进行体操团体比赛，提高学生的团队协作能力和竞争意识。
5. 放松活动：慢跑、关节活动、拉伸等，时间为10分钟。
四、教学评价：1. 观察学生在练习过程中的动作规范性、协调性和进步程度。
2. 评估学生在体操团体比赛中的团队协作能力和竞争意识。
3. 收集学生、教师和家长的意见和建议，不断优化教学内容和方法。
五、课后作业：1. 学生在家练习双杠基本动作和组合动作，巩固所学知识。
2. 家长监督学生的练习情况，鼓励学生勇于挑战自我，提高身体素质。
六、教学注意事项：1. 教师在讲解动作要领和示范动作时，要清晰、准确。
2. 教师在指导学生练习时，要关注学生的安全，防止发生意外伤害。
中学高二体育《双杠课》教案
中学高二体育《双杠课》教案一、教学内容本节课选自高中二年级体育与健康教材《体操》章节中的双杠部分。
具体内容包括双杠的基本动作介绍、技术要领讲解、动作训练以及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握双杠的基本动作，如支撑、挂腿、摆动等。
2. 培养学生的平衡能力、协调性和灵活性，提高身体素质。
3. 培养学生团结协作、勇于挑战的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：双杠动作的平衡、协调和灵活性。
教学重点：双杠基本动作的掌握和训练。
四、教具与学具准备教具：双杠、地垫、口哨、计时器。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、饮用水。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等，引入双杠训练。
2. 技术讲解（10分钟）讲解双杠的基本动作，如支撑、挂腿、摆动等，并强调技术要领。
3. 示范与练习（10分钟）教师示范动作，学生分组练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（10分钟）选取一个具有代表性的动作，如双杠支撑摆动，进行详细讲解和示范。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行双杠支撑摆动练习，教师指导并纠正动作。
6. 挑战环节（10分钟）设置难度适当的双杠动作挑战，鼓励学生积极参与，提高技能。
六、板书设计1. 双杠基本动作支撑挂腿摆动2. 技术要领保持身体平衡注意动作协调灵活运用力量七、作业设计1. 作业题目：家庭作业：每天进行5分钟双杠练习，记录练习情况。
课堂作业：完成一篇关于双杠训练的心得体会。
2. 答案：家庭作业：根据学生练习情况进行评价。
课堂作业：根据学生心得体会进行评价。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校体操队或课外体操培训班，提高双杠技能。
同时，引导学生关注国内外体操比赛，了解体操运动的发展趋势。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定。
2. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解、随堂练习等环节。
3. 作业设计，特别是作业题目的具体性和可操作性。
4. 课后反思及拓展延伸的深度和广度。
大学体操双杠教案
课时：2课时年级：大学一年级教材：《大学体育》体操部分教学目标：1. 让学生掌握双杠的基本动作要领，提高学生的体操技能水平。
2. 培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的协调性和灵活性。
教学重点：1. 双杠基本动作的掌握。
2. 双杠动作的连贯性和稳定性。
教学难点：1. 双杠动作的难度和协调性。
2. 学生对动作要领的理解和掌握。
教学过程：一、导入1. 教师简要介绍双杠的起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 学生分组，进行简单的双杠动作模仿，熟悉双杠器材。
二、基本技术教学1. 教师讲解双杠的基本动作要领，如前摆、后摆、悬垂等。
2. 学生跟随教师进行动作示范，分组练习，教师巡回指导。
3. 教师纠正学生动作中的错误，强调动作的连贯性和稳定性。
三、难点突破1. 针对双杠动作的难度和协调性，教师进行个别辅导，帮助学生掌握动作要领。
2. 学生分组进行练习，教师观察并给予指导。
四、练习与巩固1. 学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正动作中的错误。
2. 学生展示练习成果，教师给予点评和鼓励。
五、拓展与提高1. 教师引导学生进行双杠动作的创新和改进，提高动作的观赏性。
2. 学生分组进行创新动作的练习，教师观察并给予指导。
六、总结与反思1. 教师总结本次课程的学习内容，强调双杠动作的要点。
2. 学生分享学习心得，提出自己的疑问和建议。
教学评价：1. 学生对双杠基本动作的掌握程度。
2. 学生在练习过程中的团队合作精神和集体荣誉感。
3. 学生对教学内容的满意度。
教学延伸：1. 课后组织学生进行双杠比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请专业教练进行指导，进一步提高学生的体操技能。
双杠公开课教案1
双杠公开课教案1教案：双杠公开课一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育课程教材，第四章“体操运动”，第二节“双杠支撑摆动”。
具体内容包括：双杠支撑摆动的动作要领、技巧和训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握双杠支撑摆动的动作要领，培养学生的协调性和灵活性。
2. 通过双杠支撑摆动练习，增强学生的上肢和核心力量。
3. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质，提高学生的团队协作能力。
三、教学难点与重点1. 教学难点：双杠支撑摆动过程中的身体平衡和动作协调。
2. 教学重点：双杠支撑摆动的动作要领和技巧。
四、教具与学具准备1. 教具：双杠、海绵垫、音乐播放设备。
2. 学具：体操服、运动鞋、水杯。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的体操动作，如：跳跃、拉伸、转体等。
2. 技能讲解与示范（10分钟）2.1 讲解双杠支撑摆动的动作要领，强调动作协调和身体平衡。
2.2 示范双杠支撑摆动动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 实践训练（10分钟）3.1 将学生分成小组，每组轮流进行双杠支撑摆动练习。
3.2 教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，提出改进意见。
4. 巩固练习（5分钟）4.1 组织学生进行双杠支撑摆动比赛，鼓励学生互相加油，提高练习效果。
5. 放松活动（5分钟）5.1 组织学生进行轻松的体操动作，如：瑜伽、舞蹈等。
5.2 让学生躺在海绵垫上，进行深呼吸，放松身心。
六、板书设计双杠支撑摆动动作要领：1. 双手握杠，身体挺直，双脚离地。
2. 膝盖弯曲，脚尖向上。
3. 身体前后摆动，保持身体平衡。
七、作业设计1. 作业题目：双杠支撑摆动练习答案：学生根据课堂所学，自行进行双杠支撑摆动练习，记录练习次数和时间。
2. 作业题目：双杠支撑摆动动作要领回顾答案：学生用文字描述双杠支撑摆动的动作要领，并画出动作示意图。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生掌握双杠支撑摆动的动作要领，但在实践训练中，部分学生身体平衡和动作协调仍有待提高。
双杠公开课教案1
双杠公开课教案1教案内容：一、教学内容：本节课为体育课程，教材为《中学体育课程标准》中的双杠练习部分。
主要内容包括双杠支撑摆动、双杠悬挂摆动、双杠支撑后摆等基本动作。
二、教学目标：1. 让学生掌握双杠的基本动作，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 通过双杠练习，提高学生的身体素质，增强体能。
三、教学难点与重点：重点：双杠支撑摆动、双杠悬挂摆动、双杠支撑后摆等基本动作的掌握。
难点：动作的连贯性、身体协调性和灵活性的提升。
四、教具与学具准备：1. 教具：双杠、保护垫、口哨、指令牌。
2. 学具：学生自带饮用水、运动服装、运动鞋。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：组织学生进行慢跑，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，同时进行简单的拉伸运动，如股四头肌拉伸、腿筋拉伸等。
2. 技能讲解与示范（10分钟）：教师讲解双杠的基本动作要领，并进行示范。
讲解内容包括双杠支撑摆动、双杠悬挂摆动、双杠支撑后摆等动作。
3. 学生练习（10分钟）：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 实践比赛（10分钟）：学生进行实践比赛，鼓励团队合作，培养集体荣誉感。
六、板书设计：1. 双杠基本动作要领2. 动作名称：支撑摆动、悬挂摆动、支撑后摆3. 动作要点：身体挺直、动作连贯、协调性好七、作业设计：1. 作业题目：双杠基本动作练习2. 作业内容：回家后，自行练习双杠支撑摆动、双杠悬挂摆动、双杠支撑后摆等基本动作，每天至少练习20分钟。
3. 答案：学生能正确完成双杠基本动作，动作规范，连贯性好。
八、课后反思及拓展延伸：2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加校内外体育活动，提高身体素质，培养体育兴趣。
同时，引导学生关注体育资讯，了解体育明星，激发学生对体育运动的热爱。
重点和难点解析：一、双杠支撑摆动重点关注细节：支撑摆动的起始姿势、手臂与身体的协调、摆动的幅度和节奏。
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准备部分
一、队列队形：
队列《原地》练习：立正、稍息、报数、原地向左、右、后转
二、绕操场跑热身：
2圈
三、进行准备活动：
1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、腰部运动5、膝关节运动5、弓步压腿6、侧压7、手腕踝关节
四、柔韧性练习：
1、分腿坐体前屈压腿。
教法：
1、学生集体听教师口令进行练习，教师检查排面的整齐度、
结束
部分
一、放松、
二、教师小结下本课堂所上的内容、
三、收回器材，师生再见、
要求：
每位学生在素质练习中要保证数量和质量、
场 地
器 材
一、垫子、
二、双杠 、
。
《技术要点》肩前移，收腹提臀，当臀部接近杠水平面时，分腿伸髋下压。
《教学规格》滑动圆滑，滚杠中有并腿过程。
《动作变化》1、前滚翻成挂臂撑杠
《教法提示》1、做垫上的前滚翻成屈体肩撑再接做分腿坐，体会臂在较高部位时，换握杠和分腿下压上体前跟的的动作、2、在帮助下直接练习、
《保护帮助》保护者站立在杠侧，一手托膝上部帮助提高重心，一手在杠下托肩以防落下，前滚换握时，两手在杠下托其背和腰，以防臀部下降。
教师：年级：级人数：第1次课 时间： 年 月 日
教材
内容
一、队列队形：原地队列动作。
二、热身与准备活动。
三、柔韧性的练习。
四、双杠：学习分腿坐前滚翻成分腿坐。
教学
目标
一、明确学习目的，建立自觉刻苦态度。
二、使85%的学生能与教师的口令合拍，培养学生的集中注意能力。
三、使80%的学生初步掌握本课学习的双杠技术ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ作要领。
2、教师指导练习、
组织：
二列横队队形、
教法：
学生集体听教师口令进行完成、
要求：
整齐、规范、
组织：成一路纵队、
教法：
1、教师讲解要领、方法、
2、教师口令指挥，学生做练习、
3、学生间相互保护帮助下练习动作、
要求：
1、学生姿势正确、
2、用力要渐进、注意节奏、
基本
部分
双杠：分腿坐前滚翻成分腿坐、
《动作做法》由分腿坐开始，两手靠近大腿处撑杠，上体前倒，屈臂夹肘，用力向后下方推撑，同时低头、收腹、提臀、供背，使身体前翻，当肩触及杠时两肘外张，间臂撑杠，并腿前滚，当臀部超过肩与杠的垂直位后，两手迅速向前换握杠，并向下压杠，当臀部接近杠水平位时主动分腿展髋下压，上体顺势抬起，成分腿坐。
重点
难点
重点：立髋、撑杠、提臀、使腿离杠、换握、压臂、压腿、成分腿坐。
难点：动作协调连贯。
教 学 过 程 设 计
课的
部分
时
间
课的内容
组织教法及教学要求
开始部分
课堂常规：
1、集合、整队。
2、教师宣布本课学习内容、任务及要求。
要求：开动脑筋、刻苦学习、
教师组织：
全班成2列横队集合
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