正确的握笔方法_正确的握笔姿势口诀
掌握正确的握笔方法
三要、三不要、三个一：
三要：读书写字的姿势要正确，看书写字40分钟要向远眺望；要坚持做眼保健操。
三不要：不要在光线过强或过弱下看书，不要走路做车看书，不要躺下看书。
三个一：一尺、一拳、一寸。眼睛看书一尺，胸部离桌一拳，距离笔尖一寸。
下面介绍正确的执笔方法供大家参考。写字时笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些，大拇指和食指自然弯曲，形成椭圆状，手指尖（食指）应距笔尖约3厘米。中指的第一关节从后面抵住笔杆，笔杆斜靠在虎口处，无名指和小指一齐弯曲，依次靠在中指的后面。笔杆与作业本保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。
身直 坐稳身子，双肩放平，上身保持正直，略微向前倾，胸离桌子一拳头， 全身要放松、自然。 脚平 两脚放平，左右分开，自然踏稳。
孩子刚刚开始学写字，姿势很重要，家长们要帮助纠正。发现错误，让孩子及时改正。如果现在形成了错误姿势，以后就很难改正。写字做到三个一：一拳一尺和一寸。一拳是胸离桌子一拳，眼睛离桌面一尺（一胳膊肘），手到笔尖一寸（两个手指头宽）。拿笔的姿势是：食指，拇指捏着；中指托着，笔杆躺着（躺在虎口上）。
正确的握笔方式：
笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些，手指尖应距笔尖约3厘米。笔杆与纸面保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。
正确的写字姿势：
身体坐正，两腿自然平放，头和上身稍向前倾，胸部离桌子一拳，两臂平放在桌面。右手执笔写字，左手按纸，纸要放正。要给孩子配备高矮合适的桌椅。当孩子要写字时，首先提醒他注意姿势，然后再帮助他纠正错误姿势。只要持之以恒，孩子一定能掌握正确的执笔方法和写字姿势。
正确的写字姿势和执笔方法
正确的写字姿势和执笔方法（一）正确的写字姿势包括三方面：1、坐姿正确，做到“一直一正二平”，即身体直，头正，肩平，腿平。
上身坐正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。
眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。
如(图一)所示。
2、执笔姿势正确，大拇指和食指夹住笔杆，其余三指托住，笔杆向后稍斜，靠在虎口处。
3、做到“三个一”：眼离书本一尺；胸离桌子一拳；手离笔尖一寸。
（二）正确的执笔方法。
应采用三指执笔法。
具体要求是：右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。
食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。
笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈50。
左右。
执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔。
如(图二)所示。
（三）正确的写字姿势的好处是：不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进少年儿童身体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。
二、常见的错误执笔方法及原因1、吊腕。
原因：上肢发育不成熟有关。
2、手腕屈曲。
原因：由于孩子的手腕稳定不够，负责将手腕拉向上的肌肉群还不够力道或不懂怎么运作。
3、拇指包食指（见图三）。
原因：手指指头欠灵活和力度。
4、拇指内收。
原因：拇指欠灵活。
5、指头达近笔尖。
原因：指头力度或触觉发展不足。
6、前四指执笔。
原因：这多与前三指与后二指的分工发展欠成熟有关。
7、握笔太紧。
原因：上肢发展欠佳，包括手指未能发展出独立的活动能力，触觉发展不成熟，手部力度调节能力弱等。
三、错误执笔方法的主客观原因前面第三条已经从生理发育的方面介绍了一些执笔错误的原因，下面再从主客观两个方面详细说一下错误执笔的原因。
（一）主观原因1、大多数孩子拿笔写字的时间太早，身体特别是手的发育跟不上拿笔写字的需要；2、用笔时间太长。
写字握笔的正确方法
写字握笔的正确方法写字正确的握笔方法，应采用三指执笔法。
即“捏”、“托”、“垫”、“靠”，、做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，如空心拳，这样书写起来才能灵活运笔。
写字握笔的正确方法捏：右手执笔，大拇指、食指、分别从二个方向捏住笔杆下端，大拇指在笔杆的左侧，比食指稍靠后(离笔尖稍远)。
食指在笔杆的右侧，在大拇指前(离笔尖稍近)。
托：用中指第一关节外侧(中指指甲盖的根部)托住笔杆。
大拇指和食指捏住笔杆后，前端形成的垂直面在中指前面，中指在食指下部。
垫：无名指和小指在中指后自然叠起弯向掌心(形如空心拳)。
靠：笔杆向右后方倾斜和纸面呈45度，紧贴在食指的第三关节与虎口之间。
写字握笔很用力怎么改正1.纠正错误的握笔,先要了解正确握笔姿势.正确的握笔姿势是:食指,拇指捏着笔;中指托着笔,笔杆斜躺着.做到手指放松,以手腕用力为主.同时笔杆与桌面的角度大约成60度左右,手指距笔尖大约1-2厘米,灵活用笔.2.过早握笔,手腕的力度不够,就会形成错误的握笔姿势,先让孩子空手做握笔的姿势,让孩子找到写字时,是手腕用力,而不是手臂用力.第1页共4页3.可以用握笔器来纠正孩子的握笔姿势.把握笔器套在笔上,前面两侧平的地方一边是放大拇指,一边是放食指.后面有个把,就握在手心里.写字姿势正确方法1、坐姿：写字要做到“头正、肩平、身直、足安”。
书写时头应端正，微微下低。
不能左右倾斜，头微前倾，下巴稍向内收，眼睛距书本一尺。
同时，身体离桌子大致一拳，身体坐直，双腿和双脚垂直着地。
2、握笔姿势：笔杆和纸面成60度角，笔杆向右后方倾斜，紧贴在食指的第三关节与虎口之间。
手指捏笔处离笔尖一寸左右，食指在笔杆上，与大拇指形成一个椭圆形状，中指在食指下面，无名指和小指自然弯曲并依次靠在中指下方。
正确写字姿势的好处1、可以养成一个良好的坐姿习惯，有利于身体健康，还能提高学习工作的效率。
同时，一个好的坐姿，能给人留下好的印象。
2、可以优化气质和修身养性，有利于提高我们的身心素质，以及养成良好的学习、生活习惯，能修身养性、陶冶情操。
硬笔握笔的正确握法
硬笔握笔的正确握法硬笔握笔是指使用钢笔或者铅笔等硬质笔尖的书写工具时的握持方式。
正确的握笔姿势不仅可以提高书写的效果，还可以减少手部疲劳和不适。
本文将介绍硬笔握笔的正确方法，帮助读者改善书写姿势，提高书写质量。
一、正确的握笔姿势1. 手指位置：将笔夹在食指和中指之间，用拇指轻轻固定住笔杆。
食指和中指的指腹与笔杆接触，形成一个三角形的支撑结构。
2. 握笔角度：将笔尖与纸面成约45°的角度，这样可以使笔尖更好地接触纸面，书写更顺畅。
3. 笔杆位置：笔杆应该位于食指和中指之间，靠近指尖而不是指根部。
这样可以提高握笔的灵活性和控制力。
4. 支撑点：小指可以轻轻地触碰纸面，起到支撑和稳定笔的作用。
同时，可以利用手腕的自然运动来控制笔的移动。
二、握笔的重要性1. 提高书写效果：正确的握笔姿势可以使笔尖更好地接触纸面，从而书写更加清晰、流畅。
握笔姿势不正确时，笔尖容易滑动，书写效果较差。
2. 减少手部疲劳：正确的握笔姿势可以使手指和手腕处于最自然的状态，减少手部肌肉的紧张和疲劳。
长时间保持正确的握笔姿势可以减少手部不适和疼痛。
3. 培养良好的书写习惯：通过正确的握笔姿势，可以培养良好的书写习惯，使书写动作更加规范和规律。
这对于培养孩子良好的书写能力非常重要。
三、握笔的常见错误1. 笔夹得太紧：过度用力握笔会导致手指疲劳和不适。
正确的握笔姿势应该是轻松自然的，不需要用过多的力气。
2. 笔夹得太松：握笔太松会导致笔尖控制不稳，书写效果较差。
适当的握力可以提高书写的流畅性和稳定性。
3. 握笔角度不正确：握笔角度太大或太小都会影响书写效果。
正确的握笔角度应该是笔尖与纸面成约45°的角度。
4. 笔杆位置不正确：笔杆应该位于食指和中指之间，靠近指尖而不是指根部。
这样可以提高握笔的灵活性和控制力。
四、改善握笔姿势的方法1. 练习指法：可以进行一些指法练习，如练习食指和中指的灵活度，增强手指的握笔能力。
2. 使用合适的笔杆：选择适合自己手型和握笔习惯的笔杆，可以提高握笔的舒适性和稳定性。
正确握笔姿势的5个步骤
正确握笔姿势的5个步骤
正确握笔姿势的5个步骤如下：
1.用拇指和食指拿起笔。
三脚架握笔方法是使用3个手指握笔，拇指和食指用于将笔固定
到位，让笔的后端靠在这些手指之间的皮肤脊上，根据需要使用自由手将笔放在书写手中。
2.从笔尖的大约1/3处轻轻握住笔。
无论用哪只手书写，都请用拇指和食指之间的笔挤压，
保持手指水平，但在笔的两边，轻而牢固地握住笔。
3.将中指放在笔上。
将中指放在笔下方，您的中指是握住笔的第三根手指，只不过笔尖的
上半部分接触笔，将无名指和小指放置在中指下方，不要碰到笔，您的中指应该比拇指和食指更轻地握住笔，用它保持笔不动，确保笔的后端紧靠手的顶部。
4.将手脚跟放在页面上。
像开始写作一样将手向下移，也让无名指和小指放在页面上。
5.调整握笔姿势。
根据需要调整笔的握力，直到感觉舒适为止，不必将手指完全沿着笔的
长度的1/3方向放置。
正确的握笔姿势编成口诀
正确的握笔姿势是，笔杆放在拇指、食指、中指之间，食指在前，拇指在侧后，指示距笔尖三厘米，笔杆与作业本保持60度的倾斜，而错误握笔姿势，如手指距离笔尖过近，食指与拇指交叉，使手指挡住了视线，眼睛为了看清字而不得不贴近字面。
那么为什么孩子不容易掌握正确的掌笔姿势呢？就是这根猴皮筋，能让孩子更快的掌握正确的握笔姿势，首先将笔紧贴食指，笔尖和食指指尖处于同一水平线，此时，记一下食指指根会用在笔杆上的位置，然后将橡皮筋在这个位置上套上一圈，再把除大拇指之外的四指，顺着笔尖方向一起伸进剩余的大圈中，握空拳，做正确握笔状，橡皮筋就会帮孩子固定姿势，使笔杆和纸面成60度角，从而保证了在书写时，有广阔的视野范围，不至于因看不见字而拉近眼睛与书本的距离。
正确的握笔姿势编成口诀如下：—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
首句中的“一抵”是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。
“二压”是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。
“三衬托”是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。
第二句的“指实”是指：食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。
“掌虚”是要求无名指和小指不可蜷回掌心 该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。
“腕灵活”是指手腕不能拿劲，要放松、灵活，以便在书写时运用手腕的运动而达到“巧”的效果。
第三句的“方向”是指笔尖和笔杆的方向，正确的笔尖方向一般应指向前方，而笔杆的朝向应是右后方。
第四句的“笔画轻重”是指书写时用力的轻和重，即让学生体会轻和重的不同结果。
书写时用力轻则笔划就细，用力重则笔划就粗。
要让学生知道在书写硬笔字时，用力是有变化的，遇到该细的笔划，如写点时下笔要轻，方可出现尖的效果，收笔时要用力要重，方可出现粗的效果。
正确的坐姿写字姿势和握笔方法
⑤胸离桌边一拳。
握紧左拳，拳心向下， 放在桌边和前胸的中间
常见八种错误拿笔手勢
横搭型 埋头型 扭曲型 扭转型 直线型 错位型 睡觉型 拳头型
• 写字姿势要端正，身体坐正书放平， • 一寸、一尺和一拳，学好知识身体健。
祝 贺 你 们 哦！
正确的坐姿、写字 姿势和握笔方法
正确的坐姿
正面
側面
• ①身体坐直。②头放正。③肩放平。④ 把书拿起来，眼睛离书本一尺远。
• （注意：眼睛离书本一尺远，可跟学生 解释，“尺”相当于你们文具盒的长边 那么长，只要把文具盒放在眼睛和书之 间量一量就可以了。）
• 小朋友，爱读书，读书姿势要做到： • 身直、头正、肩要平，眼离书本一尺远。
同学们，我们在学校学习，
不仅要读书，还要写字。哪个 同学会写字?
大家说说他做得对吗。写
字姿势很重要，姿势不正确， 字就写不好，时间长了，视力 就会变差，身体也会长不好。
、左手压
左手压在本子上
正确的写字姿式
①人坐正，身体坐直。
②把书本放平。
③拿起笔（握笔）手离笔尖一寸。 (试量一下）
“一寸”是多少呢？ “一寸”相当于老师两 个手指并拢时的宽度。 对同学们来说，差不多 三个指头并拢那么宽。
（
握笔时，把拇指和食指放在离笔尖 一寸的位置上，中指抵在下面，笔杆 靠在虎口的位置另外，无名指和小指 钩起来，垫在中指下面。
正确的握笔姿式
④眼离书本一尺。
把文具盒竖起来，放在 书本与眼睛之间量一量
握笔姿势的正确方法
握笔姿势的正确方法
1.首先，将笔夹在食指和大拇指之间。
食指和大拇指的指腹分别放在笔的顶部和底部，使笔固定在手中。
2.食指轻轻压住笔尖，用于控制笔的方向和稳定性。
大拇指放在笔的底部，轻轻地向上施加适量的压力。
3.中指靠近食指，放在食指的旁边，用于控制笔的稳定性和平衡。
4.食指，中指和大拇指应该轻松自然地弯曲，形成一个松弛而稳定的三角形。
5.小拇指可以自由地放置在书写纸或绘画纸上，用于保持手的平衡。
6.手腕应该放松地放在桌面上，并保持相对静止的位置，以避免手部肌肉疲劳和不必要的力量施加在笔上。
7.控制笔的力道，使书写或绘画时不会施加过多的力量。
过多的力量会导致笔尖太重，书写或绘画线条会变粗，且手部疲劳。
8.注意笔尖和纸张之间的角度，以保持书写或绘画的流畅和准确。
大部分情况下，笔尖应该与纸张保持垂直，但绘制斜线或书写倾斜字母时，笔尖与纸张之间的角度可能会有所改变。
9.在书写或绘画过程中，手的位置应该随着需要而灵活调整。
可以通过适当地移动手腕、手臂和肩膀来控制线条的曲线和方向。
10.练习和熟悉握笔姿势需要时间和耐心。
逐渐加强手部肌肉的控制和灵活性，不断改进和调整自己的握笔姿势，以适应个人的书写或绘画风格。
总的来说，正确的握笔姿势应该是舒适、稳定和自然的。
它可以为书写和绘画提供更好的控制和准确性，并减少手部疲劳。
通过持续的练习和适应，可以找到适合自己的握笔姿势，提高书写和绘画的质量和效率。
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正确的握笔方法_正确的握笔姿势口诀
一个很常见的现象，很多小孩从小就近视，究其原因，有人说是遗传；有人说是经常性的玩电脑游戏、近距离看电视；有人说是用眼时间过长、不良阅读习惯所致；还有人说是在教室里面长期坐在前排，眼睛的不到调节所致；是，这些确实是一些最常见的原因，但是有没有想过跟握笔姿势有关系呢？千万不要小看握笔姿势，因为它关乎我们的眼睛是否健康、不近视。
根据最近一次浙江大学附属耳鼻喉医科的最新研究发现，错误的握笔姿势也是导致近视的一大原因。
在我们常见的写字姿势不正确的情况中，手指与笔尖距离太近、拇指与食指指尖交叉，这些错误的握笔姿势就是导致近视的又一因素。
那么为什么握笔姿势不正确会导致近视呢？北京大学儿童
青少年卫生研究所续美如教授经采访时说道：错误的握笔姿势，直接导致书写的人视线、视力范围变小，进而会遮住书本上的部分字体，这时他为了扩大视野范围，只好趴近了看、歪着头看，读写的距离越近，眼睛用的调节越强，时间久而久之，就容易形成近视。
那么正确的握笔姿势是什么呢？
笔杆放在拇指、中指和食指中间，食指在前，拇指在侧后，食指据笔尖3cm，笔杆与直面成60度斜角。
总结成了以下
更为详细的8点:
1、大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；
2、大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方；
3、食指稍前，大拇指稍后；
4、拇指和食指用第一指节前端捏笔，中指用第一指节侧上部顶住笔；
5、笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成50度左右；
6、捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；
7、执笔要做到“指实掌虚”；就是手指握笔要实，掌心要空，小指不能碰手心；
8、手腕伸直，不能勾手腕或向上翻手腕。
那么为什么孩子不容易掌握正确的握笔姿势呢？官方解释是：小孩子的小肌肉群发育并不是很完善，是需要伴随着孩子的成长逐渐完善的；又因为正确的握笔姿势还是需要有一定的力气的，小孩子正确握笔的时间久了，会感觉累，懒惰是人的通性，所以不自觉的小孩会转向不用费多大力气的拇指与食指交叉、拇指食指靠近笔尖即握住比干的细处，这样的错误的握笔姿势，以达到省力的效果，因而不易掌握正确的握笔姿势，也容易形成近视。
不易掌握握笔姿势这个问题是广泛存在的，那么有没有好一点的方法来解决呢？我为大家列举了以下几点：①超市随处可见的圆珠笔、中性笔（碳素笔）其实有很多是为了让大家更省力地握笔的，例如在拇指食指握笔的地方专门设置成橡胶材质的，增大了摩擦力，手指不易觉得累而下滑；
②一些学习用笔的生产厂商为了帮广大小朋友更方便地掌
握握笔的正确姿势，生产了与笔配套的握笔器，非常容易掌握，简单快捷。
③还有一个很简单的方法，可以让小孩子一握笔就能握到正确的位置上，方法如下：准备一根皮筋，将笔拿起来，伸直右手食指，将笔与食指平齐放置，笔尖与食指尖对齐，此时记下食指根部相对于笔的位置，在此位置上用橡皮筋绕2-3圈，再将右手除拇指之外的四个手指套进橡皮筋的剩余部分中并固定，同样将笔尖与食指尖对齐，之后握空拳握笔，很自然就会形成正确的握笔姿势。
可以反复练习几次达到熟练的效果，如果橡皮筋勒手，可以换一个相对粗一点的皮筋，如此练习，每天1-2小时，最多一个星期就会有很好的效果。
为了培养孩子一个好的学习习惯，从小练字很有必要，网上的一些画图模板、数字模板、字母模板、偏旁模板、简单字的模板非常适合刚刚开始学字的小孩子循序渐进地练习。