情绪调节说课稿
心理健康课《情绪管理》说课稿
心理健康课《情绪管理》说课稿
前言
情绪管理是一门关于如何处理和控制情绪的课程。
它对个人的
心理健康和社交互动起着重要作用。
本次说课将介绍该课程的目标、内容和教学方法。
课程目标
- 帮助学生了解情绪管理的重要性。
- 培养学生正确识别和表达情绪的能力。
- 培养学生有效控制和调节情绪的技巧。
- 提升学生的自我意识和情感表达能力。
课程内容
1. 情绪的定义和分类。
2. 情绪的表达和影响。
3. 情绪管理的基本原则。
4. 情绪管理技巧的介绍和实践。
5. 良好情绪管理对个人和社会的意义。
教学方法
1. 多媒体呈现：通过图片、视频等多媒体材料向学生展示情绪管理的重要性和实践技巧。
2. 讨论和分享：组织小组讨论和学生分享个人经验，促进学生对情绪管理概念的理解和思考。
3. 角色扮演：设计情境并让学生进行角色扮演，锻炼他们的情绪管理技巧和应对能力。
4. 案例分析：通过案例分析，帮助学生研究如何应对不同的情绪困境和挑战。
总结
本节课旨在培养学生正确识别、表达和管理情绪的能力，提升他们的心理健康水平。
通过多媒体呈现、讨论分享、角色扮演和案例分析等教学方法，学生将能够掌握情绪管理的基本原则和实践技巧，从而更好地应对生活中的情绪困扰。
关于情绪的说课稿
关于情绪的说课稿一、说教材本文“关于情绪”在现代教育中起着至关重要的作用。
在当前的快节奏、高压力社会背景下，引导学生正确认识、表达和管理自己的情绪，不仅有助于学生的心理健康发展，还能提高其社会适应能力。
本文在教材中的地位非常显著，它既是心理健康教育的核心内容，也是培养学生情感素养的基础。
本文主要内容分为四个部分：情绪的定义与分类、情绪的表达与识别、情绪的影响因素以及情绪调节与管理。
通过深入浅出的阐述，使学生了解情绪的多样性，认识到情绪对个人行为和身心健康的影响，学会合理表达和调节情绪。
1. 情绪的定义与分类：本文从心理学角度出发，介绍了情绪的概念、分类及特点，帮助学生建立对情绪的基本认识。
2. 情绪的表达与识别：本文通过实例分析，引导学生学会正确识别和表达自己的情绪，以及理解和尊重他人的情绪。
3. 情绪的影响因素：本文探讨了遗传、环境、认知等多种因素对情绪的影响，使学生明白情绪并非孤立存在，而是受到多种因素共同作用的结果。
4. 情绪调节与管理：本文重点介绍了情绪调节的方法和技巧，帮助学生掌握应对负面情绪的策略，提高情绪管理能力。
二、说教学目标学习本课需要达到以下教学目标：1. 知识与技能目标：使学生了解情绪的定义、分类、表达和调节方法，提高情绪识别和管理能力。
2. 过程与方法目标：通过小组讨论、案例分析、角色扮演等教学活动，培养学生合作、沟通、反思的能力。
3. 情感态度与价值观目标：引导学生树立正确的情绪观念，认识到情绪对个人成长的重要性，形成积极向上的情感态度。
三、说教学重难点本文教学重点是情绪的定义、分类、表达和调节方法，以及情绪对个人行为和身心健康的影响。
教学难点在于如何引导学生正确识别和表达情绪，以及学会情绪调节和管理的方法。
在教学中，要关注以下几点：1. 情绪的分类：明确各类情绪的特点，避免混淆。
2. 情绪表达与识别：学会用恰当的方式表达自己的情绪，提高情绪识别能力。
3. 情绪调节与管理：掌握应对负面情绪的技巧，提高情绪管理能力。
管理情绪说课稿
管理情绪说课稿尊敬的各位评委老师：大家好！今天我说课的题目是“管理情绪”。
接下来，我将从以下几个方面展开我的说课。
一、说教材（一）教材的地位和作用“管理情绪”这一主题在心理健康教育中具有重要的地位。
情绪管理能力对于个人的身心健康、人际关系以及学习和工作效率都有着深远的影响。
在现代社会中，人们面临着各种各样的压力和挑战，良好的情绪管理能力能够帮助我们更好地应对这些情况，保持积极的心态，提高生活质量。
（二）教学目标1、知识与技能目标让学生了解情绪的种类和特点，认识到情绪对身心健康的影响，掌握一些基本的情绪管理方法和技巧。
2、过程与方法目标通过案例分析、小组讨论、角色扮演等活动，引导学生学会观察自己和他人的情绪，培养学生分析问题和解决问题的能力。
3、情感态度与价值观目标帮助学生树立正确的情绪观念，增强自我意识和自我控制能力，培养积极乐观的人生态度。
（三）教学重难点1、教学重点情绪的种类和特点，情绪对身心健康的影响，以及常见的情绪管理方法。
2、教学难点如何引导学生将所学的情绪管理方法运用到实际生活中，培养学生的情绪管理能力。
二、说学情本节课的授课对象是具体年级的学生。
这个年龄段的学生正处于身心发展的关键时期，情绪波动较大，容易受到外界因素的影响。
他们对情绪有一定的感受和体验，但往往缺乏对情绪的正确认识和有效的管理方法。
因此，通过本节课的学习，帮助学生提高情绪管理能力，对他们的成长和发展具有重要的意义。
三、说教法为了实现教学目标，突破教学重难点，我将采用以下教学方法：（一）讲授法通过讲解，让学生了解情绪的相关知识和概念。
（二）案例分析法通过分析实际案例，引导学生思考和讨论，帮助学生更好地理解情绪管理的重要性和方法。
（三）小组讨论法组织学生进行小组讨论，让学生在交流中分享自己的经验和想法，培养学生的合作能力和思维能力。
（四）角色扮演法让学生通过角色扮演，亲身体验不同的情绪情境，提高学生的情绪感知和应对能力。
情绪说课稿模板
情绪说课稿模板尊敬的各位评委老师，大家好。
今天，我将就情绪这一主题进行说课。
我将从以下几个方面进行阐述：课程导入、教学目标、教学内容、教学方法、教学过程、教学评价以及教学反思。
课程导入情绪是每个人都会经历的心理状态，它影响着我们的行为和决策。
在课程的开始，我将通过一个简短的视频或者情景剧，展示不同情绪状态下人们的行为差异，以此激发学生对情绪的兴趣和好奇心。
教学目标1. 知识与技能：学生能够识别和描述基本情绪，了解情绪的生理和心理影响。
2. 过程与方法：通过讨论和案例分析，学生能够理解情绪产生的原因和情绪调节的策略。
3. 情感态度与价值观：培养学生积极的情绪管理能力，提升他们的社会适应性。
教学内容1. 情绪的定义和分类。
2. 情绪的生理机制。
3. 情绪的影响因素。
4. 情绪调节的策略。
教学方法1. 讲授法：对情绪的定义和分类进行系统讲解。
2. 讨论法：引导学生探讨情绪产生的原因和情绪调节的方法。
3. 案例分析法：通过具体案例，让学生分析情绪的影响和调节策略。
教学过程1. 导入：通过视频或情景剧，激发学生兴趣。
2. 讲授：系统讲解情绪的定义、分类和生理机制。
3. 讨论：分组讨论情绪的影响因素和调节策略。
4. 案例分析：分析具体案例，加深对情绪调节策略的理解。
5. 总结：回顾课程要点，强调情绪管理的重要性。
教学评价1. 课堂参与度：评价学生在讨论和案例分析中的参与情况。
2. 知识掌握程度：通过小测验或问答，检查学生对情绪相关知识的掌握。
3. 情绪调节能力：通过角色扮演或情景模拟，评价学生的情绪调节能力。
教学反思在教学结束后，我会反思整个教学过程，思考如何改进教学方法，提高教学效果。
同时，我也会收集学生的反馈，了解他们对课程的理解和感受，以便不断优化教学内容和方法。
通过本课程的学习，希望学生能够更加深刻地认识到情绪对个人生活和社会发展的重要性，并掌握有效的情绪调节技巧，以更积极的态度面对生活中的各种挑战。
《我的情绪我做主》说课稿三篇
《我的情绪我做主》说课稿三篇《我的情绪我做主》说课稿三篇本文关键词：做主，三篇，情绪，说课稿《我的情绪我做主》说课稿三篇本文简介：人的每一种情绪就像是音阶中的每一个音符，它们可以和谐或不和谐地组合。
下面是WTT收集的《我的情绪我做主》说课稿，欢迎大家。
《我的情绪我做主》说课稿1 一、活动目的情绪是小学生心理活动的一个重要方面，小学生在日常生活中总要对所接触的人和事物抱有一定的态度，以获得某种主观体验，这便是小学生的情绪《我的情绪我做主》说课稿三篇本文内容：人的每一种情绪就像是音阶中的每一个音符，它们可以和谐或不和谐地组合。
下面是WTT收集的《我的情绪我做主》说课稿，欢迎大家。
《我的情绪我做主》说课稿1一、活动目的情绪是小学生心理活动的一个重要方面，小学生在日常生活中总要对所接触的人和事物抱有一定的态度，以获得某种主观体验，这便是小学生的情绪。
小学生的情绪发展有以下特点：一、表现形式不断变化；二、表现内容不断丰富、深刻；三、稳定性不断增强；四、自控力不断增强。
二、活动主题我的情绪我做主三、活动对象三、四年级四、活动时间20xx年11月五、活动地点心理活动室六、活动流程（一）热身游戏。
规则：以小组为单位，每组请一位同学上台，从袋里抓出一个小球，如果是红球，小组得到两分；如果是绿球，小组的每个成员将受到一次惩罚，如进行十次蹲跳。
师采访抓到不同颜色球的学生，请他们说心情。
师小结。
（二）出示活动，初识情绪。
1、出示喜怒哀惧，请生猜并板书，明确“喜怒哀惧”是每个人最基本的四种情绪。
2、请同学用肢体语言和面部表情表演4种基本情绪，请台下学生说出他们分别表演的是什么情绪。
3、师小结。
4、请学生看图并自由猜想在图中人物身上发生了什么事。
如果是你遇到了这些事，你会有什么样的情绪，又会怎么做？5、师小结。
（三）寻找应对情绪方法。
通过生生互动，在思维的碰撞中，搜求多种应对不同情绪的方法，在交流筛选的过程中获得积极应对消极情绪的方法，实现学生的自我成长。
初中班会情绪调节教案
教案名称：初中班会情绪调节课时：1课时年级：初中教学目标：1. 让学生了解情绪调节的重要性，认识到情绪对身心健康的影响。
2. 培养学生掌握基本的情绪调节方法，提高情绪自我调节能力。
3. 引导学生学会正确面对生活中的挫折，保持积极向上的心态。
教学内容：1. 情绪调节的重要性2. 情绪对身心健康的影响3. 基本的情绪调节方法4. 正确面对生活中的挫折教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过一个有趣的故事引出情绪调节的主题，激发学生的兴趣。
2. 学生分享自己在生活中遇到的的情绪困扰，引发对情绪调节的思考。
二、情绪调节的重要性（10分钟）1. 教师讲解情绪调节的重要性，让学生认识到情绪对身心健康的影响。
2. 学生通过小组讨论，总结情绪调节的好处，如提高学习效率、增强人际关系等。
三、基本的情绪调节方法（10分钟）1. 教师介绍几种常见的情绪调节方法，如深呼吸、冥想、运动等。
2. 学生演示这些方法，分享自己在实践中取得的成效。
3. 教师引导学生根据自己的实际情况，选择适合自己的情绪调节方法。
四、正确面对生活中的挫折（10分钟）1. 教师讲解挫折的普遍性，让学生认识到每个人都会遇到挫折。
2. 学生分享自己在面对挫折时的经历和感受。
3. 教师引导学生学会正确面对挫折，保持积极向上的心态，勇敢面对困难。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生回顾本节课所学的内容，总结情绪调节的方法。
2. 学生分享自己的学习心得，提出自己在情绪调节方面的改进措施。
3. 教师给予鼓励和指导，提醒学生持续关注自己的情绪，积极调节。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对情绪调节的认识和掌握程度。
2. 关注学生在实践中的应用情况，评估他们的情绪自我调节能力。
3. 收集学生的反馈意见，了解他们在情绪调节方面的需求和困惑。
备注：教师在教学过程中应注意因材施教，针对不同学生的情绪特点进行有针对性的指导。
同时，鼓励学生在日常生活中积极尝试和实践情绪调节方法，提高自己的情绪调节能力。
心理健康课《控制情绪》说课稿
心理健康课《控制情绪》说课稿一、课程背景和目标本课程旨在帮助学生学会控制情绪，提高心理健康水平。
通过理解情绪的本质、认识情绪的影响以及掌握情绪调控的方法，学生可以更好地处理自己的情绪，增强情绪管理的能力。
二、教学内容1. 情绪的定义和分类2. 情绪对个人的影响和意义3. 情绪调控的基本原则和技巧4. 实际案例分析和讨论三、教学重点和难点教学重点在于引导学生的情绪，了解情绪对自身的影响。
同时，重点培养学生掌握情绪调控的方法和技巧。
教学难点在于帮助学生实际应用情绪调控技巧解决问题。
四、教学方法与手段1. 授课法：通过讲解情绪的定义、分类和作用，引导学生理解情绪的基本概念。
2. 讨论法：组织学生进行讨论，分析实际案例，探讨情绪调控的方法和策略。
3. 角色扮演法：通过角色扮演的方式，让学生模拟情绪调控的场景，提升实际应用能力。
4. 多媒体辅助教学：使用图片、视频等多媒体资料，生动形象地展示情绪调控的方法和效果。
五、教学评价方法1. 自我评价：学生根据研究目标和自身情况进行自我评价，反思自己在情绪调控方面的进步和不足。
2. 小组讨论：学生在小组内互相评价，分享自己的情绪调控经验和效果。
3. 课堂测试：通过小测验测试学生对于情绪调控知识的理解程度。
4. 书面作业：布置情绪调控实践任务，要求学生实际应用所学的方法进行情绪调控，并撰写心得体会。
六、教学计划本课程共为期4周，每周2课时，具体教学内容和安排如下表所示：七、教学资源和参考书目1. 多媒体投影仪、音频设备、电脑等教学设备2. 《情绪学导论》（教材）3. 《情绪管理与调控实务》（参考书）。
部编人教版七年级道德与法治下册《情绪的调控》优质课说课稿
部编人教版七年级道德与法治下册《情绪的调控》优质课说课稿课程简介本节课是部编人教版七年级道德与法治下册的一节课，主题为《情绪的调控》。
通过本课的研究，学生将了解情绪的概念和种类，并研究如何有效地调控自己的情绪，提高情绪管理能力。
教学目标1. 了解情绪的概念和种类；2. 掌握调控情绪的方法和技巧；3. 培养学生的情绪管理能力。
教学内容1. 情绪的概念和种类；2. 调控情绪的方法和技巧。
教学重点1. 学生对情绪的概念和种类有清晰的理解；2. 学生能够灵活运用调控情绪的方法和技巧。
教学准备1. 教材：部编人教版七年级道德与法治下册；2. 多媒体教学设备；3. 教学课件。
教学过程本节课共分为以下四个环节：环节一：导入与展示（约5分钟）1. 播放与情绪调控相关的视频片段，引起学生的兴趣；2. 提问学生关于情绪的问题，引导学生思考。
环节二：情绪的概念和种类（约15分钟）1. 通过课件展示情绪的定义和种类，介绍各种情绪的特征和表现；2. 引导学生发表对不同情绪的看法和感受，并进行讨论。
环节三：调控情绪的方法和技巧（约20分钟）1. 结合实际例子，介绍调控情绪的方法和技巧，如深呼吸、积极思考等；2. 分组活动：让学生分成小组，讨论并列举不同情境下的调控方法；3. 学生展示各自小组讨论的结果，并进行分享。
环节四：情绪调控实践与总结（约15分钟）1. 学生进行一次情绪调控实践活动，如通过角色扮演等方式；2. 学生自我评估并总结本节课所学的情绪调控方法和技巧；3. 点名学生回答提出的问题，并进行课堂总结。
教学反思通过本节课的研究，学生对情绪的概念和种类有了更深入的理解，并学会了一些调控情绪的方法和技巧。
尤其是通过分组活动和实践活动，培养了学生的合作能力和实践动手能力。
在今后的研究和生活中，学生能更好地调控自己的情绪，提高情绪管理和应对能力。
参考资料- 部编人教版七年级道德与法治下册教材- 多媒体教学设备- 课件。
情绪的管理说课稿
情绪的管理说课稿一、引言情绪的管理是每个人生活中不可或缺的一部分。
无论是在工作中还是日常生活中，我们都会面临各种各样的情绪，如愤怒、焦虑、悲伤等。
如何有效地管理情绪，对于我们的心理健康和人际关系的发展具有重要意义。
本篇文章将深入探讨情绪的管理，包括情绪的认知、情绪的调节和情绪的应用等方面。
二、情绪的认知2.1 什么是情绪情绪是人类内心对外界刺激所产生的一种主观感受和体验。
情绪可以分为积极情绪和消极情绪两种类型。
积极情绪包括快乐、满足、自信等，消极情绪包括愤怒、焦虑、悲伤等。
2.2 情绪的特点情绪具有以下几个特点： - 情绪是自发的：情绪是在外界刺激下自发产生的，是一种即刻的反应。
- 情绪具有倾向性：情绪会引导个体的行为，影响其思考和判断。
- 情绪具有客观性：情绪是主观感受，但也受到行为和表情的影响。
三、情绪的调节3.1 情绪的调节方式情绪的调节方式可以分为以下几种类型： - 情绪的表达：通过言语、表情、姿势等方式来表达情绪，有助于情绪的释放和调节。
- 情绪的转移：通过将注意力转移到其他事物上来转移情绪，如听音乐、做运动等。
- 情绪的重构：重新审视问题，寻找积极的方面，改变对问题的看法和态度。
- 情绪的调节策略：采取积极的应对策略来应对情绪，如主动解决问题、调整期望值等。
3.2 情绪的调节技巧情绪的调节需要掌握一些技巧，下面列举了一些常用的情绪调节技巧： 1. 深呼吸：深呼吸可以帮助我们放松身心，缓解紧张和焦虑的情绪。
2. 寻求支持：与朋友、家人或专业人士交流，分享自己的情绪和困扰，寻求支持和建议。
3. 放松训练：学习一些放松训练的方法，如渐进式肌肉松弛法，帮助我们放松身心。
4. 身体活动：进行适度的身体活动，如散步、跑步等，释放压力，改善情绪状态。
5. 良好的生活习惯：保持健康的饮食、充足的睡眠和适度的运动，有助于提升情绪稳定性。
四、情绪的应用4.1 情绪管理的重要性情绪管理对于个人的心理健康和人际关系的发展非常重要。
情绪的自我调节说课稿
《情绪的自我调节》说课稿各位评委老师，大家上午好：我本次说课的题目是《调控自我的情绪》下面，我就从教材、学生、学习目标、重点、难点、教法学法分析、教学过程等几个方面来向各位老师说课。
首先来分析一下教材:本课内容选自江苏教育出版社出版的《高中生心理健康教育自助读本》。
学好本课不仅可以提高学生的认知和思维水平，而且可以让学生认识到情绪产生的原因，以及如何正确调适自己情绪的方法，以便以更佳的情绪状态投入到学习生活中，充分发挥良好情绪对于学习的动力作用以及挖掘学习中的非智力因素并形成良好的学习心态。
二．说学生：当代中学生在科学不断进步，文化不断发展，社会不断变革的今天，虽然能很快适应现代社会生活，但他们的心理还不够成熟，在情绪特征上表现为好冲动、不稳定、极端化等特点。
对自己的不良情绪表现缺乏深刻地认识，也不善于调试自己的情绪。
而且高一学生正处于人生的重要关口，已经有较强的独立意识，但是自控能力和心理调节能力还比较薄弱，又处于发展的不完全成熟期，形成了他们内心需要与意志调控能力之间的失调，从而导致他们在处理很多学习和生活中的问题时冲动、极端化，难以很好的调试自己的情绪。
三、说教学目标：根据本节课的教学内容我主要分为三个目标：1:认知目标让学生了解情绪的表现及情绪对人的身心健康的影响，清楚的知道情绪产生的原因。
2:态度和情感目标重视情绪的调控，培养良好的情绪。
3、能力和问题解决目标：能觉察和分析自己的情绪，认识情绪对自身的影响，并能应用有效的方法控制自己的情绪和对情绪进行自我调适。
四、教学重难点：教学重点：理解合理调适情绪的重要性教学难点：结合自身情绪体验，分析情绪产生的原因，寻求控制、调适情绪的方法。
五、教法学法分析：本节课设计的基本内容就是在教学过程中以多媒体为辅助教学工具，利用学生的心理特点，激发学生的学习兴趣，调动学生的积极性，强调师生互动。
教师及时引导，学生主动参与并主动积极探索，找到解决问题的办法，所学的知识加以利用，能够学会解决学习生活中遇到的实际问题。
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• 你还知道这样的故事吗？
• 情绪调节的有效方式：（概念分类） 注意转移法 合理发泄法 理智控制法
第三步 交流体验 践行道德
• 小医生门诊，活学知识来运用
如果我们能够在生活中 对别人的情绪给予更多关心 尝试去共享彼此的情绪 那么我们的喜悦将加倍 而痛苦将变得越来越少
生活的重要性。
2）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、 向上的情绪状态。
3）尊重他人，关注他人的感受，适时适 当地表达个人的情绪。
（二） 教学目标
2、能力目标 逐步掌握一些情绪调节的有效方
法，形成自我调适、自我控制的能力， 继而能够 较理智地调控自己的情绪。
（二） 教学目标
• 3、知识目标： 1）了解青少年时期情绪易于波动、
学会调控情绪
E-mail igvga@ qq
一、课标分析
• 学会调节和控制情绪，保 持乐观心态”； “关心和 尊重他人，体会‘己所不 欲，勿施于人’的道理， 学会换位思考，能够与人 为善”； “正确对待学习、 就业压力，克服考试焦虑， 培养正确的学习、就业观 念”
二、教材分析
（一）、教材的地位和作用 （二）、 教学目标 （三）、教学重难点分析
• 1、他们分别产生的是什么情绪？ • 2、这些情绪分别导致了什么样的结果
呢？
• 3、对你产生了什么样的启迪呢？
第二步自主探究 实现突破
• 播放故事，让学生自己总结出情绪的变 化与人的态度有关。
• • 畅所欲言 ，总结调控情绪的有效方法。
一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心 爱的小狗，不禁泪流满面，悲伤不已。她的外 祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏 他的玫瑰花园。果然小女孩的心情顿时明朗。 老人托起外孙女的下巴说：“孩子，你开错了 窗户。”）
• 本节课我根据新课改理念和职高学生的 心理特征，以学生认知发展为主线，交 往互动为呈现形式，以学法指导为重心， 放手让学生自主合作探索学习，力求使 学生在积极、愉快的课堂氛围中提高自 己的认识水平。
谢谢大家
汪妍 E-mail igvga@
qq 76722291
选择=结果
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（一）教材的地位和作用
• 1、教材的地位和作用：
• 《学会调控情绪》是职技校就业指导课 中重要内容，重点介绍调控情绪的有效 方法。它对于指导学生根据自己情绪特 点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪， 保持积极乐观的情绪状态，培养健全人 格具有重要意义。
（二） 教学目标
1、情感态度价值观目标： 1）懂得调控自己的情绪对于个人行为和
四、教学过程分析
第一步：激发兴趣 导入新课 第二步 自主探究 实现突破 第三步 交流体验 践行道德 第四步：播放歌曲，情感升华
第一步：激发兴趣 导入新课
• 播放动漫《三气周瑜》，以及伍子胥一 夜白头和范进中举喜极而疯的故事。从 而引出《学会调控情绪》这一课题.
播放动漫《三气周瑜》的形式导入。播放 结束后，我设置了以下几个问题：
不稳定的特点，明白情绪需要个人主动 调控情绪的道理。
2）、知道情绪调控的一些有效方法。
（三）教学重难点分析
1）了解和正确运用调控情绪的方法是本 课的重点。
2） 认识情绪需要调控，可以调控，是本 课的难点。
三、教法和学法分析
1、 教法分析 情景教学法 多媒体教学 启发式教学法
2 学法分析 自主合作 主动探究
第四步：播放歌曲，情感 升华
• 播放歌曲《幸福拍手歌》方式结束教学。
• 这一环节以一首明快轻松的歌曲使学生 的情绪得到进一步放松，从而更加认识 到学会调控情绪的重要性。
五、板书设计
学会 调控 情绪
情绪需要调节、
可以调节
注意转移法
调控情绪的 有Байду номын сангаас方法
合理宣泄法
喜怒哀乐，不忘 关心他人
理智控制法
总结