乒乓球发球技术要领
乒乓球11种发球技术介绍
乒乓球 11 种发球技术介绍正手平击发球(1)特点作用：速度一般，略带上旋，是初学者最基本的发球方法，也是掌握其他复杂发球的基础。
对方容易回接，便于衔接正手攻球或反手推拨的练习。
(2)动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面稍前倾，向右后方引拍。
当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。
(3)注意事项：初学者容易出现不抛球、台内击球或犯规的合力发球。
反手平击发球(1)特点作用：出球性质与正手平击发球类似，但整个技术动作都与之差异很大，主要为日后掌握高质量的反手发球打下基础。
(2)动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂外旋，使拍面稍前倾，向左后方引拍。
当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向右前方发力。
(3)注意事项：除学习正手平击发球时的常见问题外，初学者还易用球拍向前下方切击使球产生急下旋。
正手发右侧上旋急长球( 奔球 )(1)特点作用：球速快、落点长、角度大、冲力强。
球的飞行弧线低且向左偏斜，具有较强的右侧上旋。
如想有目的地与对方形成中、远台相持球，或是迎战擅长搓攻打法的对手时，此种发球是很有效的。
(2)动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面稍前倾，前臂手腕自然下垂，肘关节高于前臂，向右后方引拍。
当球从高点下降至近于网高时，击球右侧向右侧上方摩擦，触球一瞬间拇指压拍，手腕从右后方向左上方抖动。
(3)注意事项：多至斜、直两条线，要求角度尽量偏大，有时可配合至对方中路。
反手发急球(1)特点作用：比赛中为了牵制对方，偶尔使用一个反手急球，可以压住对方反手，再突变正手，作为主要战术的配合。
(2)动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂外旋，使拍面稍前倾，上臂自然靠近身体左侧，向左后方引拍。
球从高点下降至低于网高时，击球左侧中上部，触球一瞬间前臂加速向右前上方横摆，手腕控制球拍加力摩擦球，腰部配合向右转动( 图 3-3-4) 。
(3)注意事项：应与反手平击发球相区别，反手急球着台后反弹弧线偏低。
乒乓球发球技术要领
乒乓球发球技术要领乒乓球是一项技术和战术高度复杂的运动项目，发球是整个比赛中至关重要的环节。
良好的发球技术可以打破对手的节奏和防守体系，为自己争取优势。
下面将介绍乒乓球发球的要领。
首先，乒乓球发球时要注意站位。
站在发球区域中央，双脚分开与肩同宽，身体微微前倾，保持平衡。
保持身体的稳定，有利于准备好接下来的球，也可迷惑对手。
其次，发球的起始动作要流畅。
双脚略弯曲，上身微微后仰，提醒对手发球即将开始。
起始动作可以用来误导对手，以增加发球的变化。
第三，发球姿势要正确。
拿球手的位置要适中，大致在腹部的中间位置。
手腕稍微放松，握持球拍的手指可以稍微用力，以保持球拍的稳定。
此外，发球的力度也需要掌握好，过于用力会导致球速过快，过轻则球速过慢。
接着，发球的轨迹和角度也十分重要。
通常来说，发球应该选择改变对手的接球角度和节奏，以增加对手接球失误的可能性。
可以使用下旋球、侧旋球、横旋球等发球技巧来增加发球的变化。
其中，下旋球可以使球在对方板上产生较大的反弹，使对手很难控制；侧旋球可以使球的弧线变大，增加对手接球的难度；而横旋球则可以使球在水平方向上偏移，使对手错判球的落点。
最后，发球时要注意控制发球的落点。
发球的落点应该能够打乱对手的节奏，使其难以正确接球或发力。
落点可以选择对方较不擅长的区域，或是利用发球手势等变化来欺骗对手，使其无法准确判断球路。
总的来说，乒乓球发球技术的要领是站姿稳定、起动流畅、姿势正确、力度掌握、轨迹变化和落点准确。
但同时也要注重实战经验的积累和持续练习，只有不断地在实战中摸索和领悟，才能在关键时刻发挥出更好的发球技术。
乒乓球接发球十六种方法的技术要领
乒乓球接发球十六种方法的技术要领一、正手平推：正手平推是最基础的接发球技术，可以用于接发低、中速度的球。
重心要低、腰部要有力、挥拍要稳定、力量要均匀，加上巧妙的手腕发力，能使球以更高的速度发出。
二、反手平推：反手平推是乒乓球接发球的另一种基本技术，适用于接发中速度、较高弧线的球。
反手平推时，身体和手臂的动作要放松自然，挥拍要稳定，注意在接球时用手腕发力，给球以合适的角度和力量。
三、正手上旋：正手上旋是一种在接发球中非常常用的技术，对于接发低速度、下旋的球有一定的优势。
击球时要注重旋转的发力和击球的位置，手腕要放松，以打出球旋转为主要目标。
四、反手上旋：反手上旋在接发球中同样是常用的技术之一，适用于接发低速度、较高弧线的球。
反手上旋的技术要点与正手上旋类似，腰部要有力，手腕要放松，注意用力准确地击球。
五、正手推球：正手推球适用于接发中速度、低弧线的球，可以使球以较快的速度发出。
击球时手臂要放松、身体要前倾、重心要低，注意挥拍的角度、击球的位置和用力的控制。
六、反手推球：反手推球适用于接发中速度、较高弧线的球，和正手推球类似。
在击球时身体要前倾、重心要低，手臂要稳定，手腕要通过控制力量和角度来保持球的稳定。
七、正手短球：正手短球是一种变化性很强的技术，适用于接发低速度、下旋的球。
在击球过程中手臂要放松，手腕要有力，以短、快的击球动作发力。
短球技术相似。
在击球时手臂要放松，手腕要有力，手球要轻快低矮，给对手制造困扰。
九、正手搓球：正手搓球适用于接发中、高速度的球，可以使球以高弧线的形式发出，增加对手接发球的难度。
打球时手臂要放松，手腕要用力搓球，击球位置要注意，以保持球的稳定和旋转。
十、反手搓球：反手搓球在接发球中同样是一项非常重要的技术，适用于接发中、高速度的球。
在击球时手臂要放松，手腕要用力搓球，注意击球的位置和击球的力量控制。
十一、正手削球：正手削球适用于接发高速度、高旋转的球，以削球为主要目标。
乒乓球常用发球技术及动作要领
乒乓球常用发球技术及动作要领乒乓球是一项非常受欢迎的体育运动，发球是乒乓球比赛中至关重要的一环。
以下是乒乓球常用的发球技术及动作要领。
一、直板正手发球技术1.准备：站在发球区后部中间，球拍握持正方向，目光集中在球上，身体放松，双脚并列。
2.发球过程：(1)挥拍准备：先向上提臂，然后以顺时针方向转动上半身，同时提前抬高右臂。
将球拍悬在眼睛前方，将球拍垂直，以着力点落在球拍中心位置。
(2)挥拍力量控制：右手向上挥拍，手臂保持放松。
球拍快速向前击打。
当球拍接触球时，发力并向下推球，将球打出。
(3)视线跟随球：球出手后，眼球迅速转移到球落点上。
(4)打击要诀：发球时，球拍切忌太过下压或打得太死，应保持一定的力度，使球出发低平弧线，尽量落在对方发球区网前区域。
二、反手平推发球技术1.准备：站在发球区后部中间，球拍握持正方向，目光集中在球上，身体放松，双脚并列。
2.发球过程：(1)挥拍准备：右臂放松，带动根腕向后张曲。
对球进行合理的定位，右侧腰部向前转动，将球与预发球点连线，将球往身体左侧抬高。
(2)挥拍力量控制：手臂保持放松，回拧时关键是腕部和掌部发力。
向后拉球，同时收腰向前撑球，右腿稍稍向前迈步，致使全身螺旋。
(3)视线跟随球：球出手后，眼球迅速转移到球落点上。
(4)打击要诀：发球时，球拍切忌升起或向下压太多，应保持合适的力度和角度，使球发出均匀的旋转，并落在对方发球区网前区域。
三、切球发球技术1.准备：站在发球区后部中间，球拍握持正方向，目光集中在球上，身体放松，双脚并列。
2.发球过程：(1)姿势准备：双脚离地约肩宽，膝盖屈曲，身体微向前倾，上半身要保持稍微弯曲的姿势。
(2)挥拍力量控制：球拍带动右臂向前上挥拍，球拍的顶面朝向对方发球区。
球拍接触球时，要略向下按压球，使球更容易带上前旋。
(3)视线跟随球：球出手后，眼球迅速转移到球落点上。
(4)打击要诀：发球时，球拍切忌不要过度切割球，应保持适量的能量使球具有更好的穿透力和旋转。
乒乓球11种发球技术介绍
乒乓球11种发球技术介绍正手平击发球(1)特点作用：速度一般，略带上旋，是初学者最基本的发球方法，也是掌握其他复杂发球的基础。
对方容易回接，便于衔接正手攻球或反手推拨的练习。
(2)动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面稍前倾，向右后方引拍。
当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。
(3)注意事项：初学者容易出现不抛球、台内击球或犯规的合力发球。
反手平击发球(1)特点作用：出球性质与正手平击发球类似，但整个技术动作都与之差异很大，主要为日后掌握高质量的反手发球打下基础。
(2)动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂外旋，使拍面稍前倾，向左后方引拍。
当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向右前方发力。
(3)注意事项：除学习正手平击发球时的常见问题外，初学者还易用球拍向前下方切击使球产生急下旋。
正手发右侧上旋急长球(奔球)(1)特点作用：球速快、落点长、角度大、冲力强。
球的飞行弧线低且向左偏斜，具有较强的右侧上旋。
如想有目的地与对方形成中、远台相持球，或是迎战擅长搓攻打法的对手时，此种发球是很有效的。
(2)动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面稍前倾，前臂手腕自然下垂，肘关节高于前臂，向右后方引拍。
当球从高点下降至近于网高时，击球右侧向右侧上方摩擦，触球一瞬间拇指压拍，手腕从右后方向左上方抖动。
(3)注意事项：多至斜、直两条线，要求角度尽量偏大，有时可配合至对方中路。
反手发急球(1)特点作用：比赛中为了牵制对方，偶尔使用一个反手急球，可以压住对方反手，再突变正手，作为主要战术的配合。
(2)动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂外旋，使拍面稍前倾，上臂自然靠近身体左侧，向左后方引拍。
球从高点下降至低于网高时，击球左侧中上部，触球一瞬间前臂加速向右前上方横摆，手腕控制球拍加力摩擦球，腰部配合向右转动(图3-3-4)。
(3)注意事项：应与反手平击发球相区别，反手急球着台后反弹弧线偏低。
乒乓球接发球十六种方法技术要领
乒乓球接发球十六种方法技术要领一、正手横拍：正手横拍是乒乓球接发球中最基本的技术之一、要注意击球点要在球的前面，通过手腕的控制来改变球的方向和速度。
二、反手横拍：反手横拍是指用乒乓球拍的反面击球。
反手横拍技术要注意保持放松的手腕和前臂，掌握好击球时机和球的旋转。
三、相向接发：相向接发是指用横拍接对手的横拍发球。
要注意迅速移动身体，用正手或反手横拍击球，将球发到对手的弱点。
四、相向拉发：相向拉发是指用横拍拉对手的横拍发球。
要注意手腕力量和准确度，让球以极大的速度击中对手的不利位置。
五、相向刮球：相向刮球是指用横拍刮对手的横拍发球。
要注意控制好击球的力量和角度，使球能够以较大的旋转击中对手的弱点。
六、侧身接发：侧身接发是指通过侧身的动作接发球。
要注意保持平衡和身体的稳定性，用正手或反手横拍接球。
七、步前接发：步前接发是指在接发球时向前迈步。
要注意选用合适的迈步方式，保持稳定的身体平衡。
八、反手反拉：反手反拉是指用乒乓球拍的反面向下拉杀对方的发球。
要注意手腕力量和准确度，以及拉杀时机的把握。
九、正手反拉：正手反拉是指用正手向下拉杀对方的发球。
要注意保持手腕的放松和控制力量，灵活运用正手反拉技术。
十、正手推球：正手推球是指用正手将对方的发球推回。
要注意保持平稳的球面和力量的适度控制。
十一、反手推球：反手推球是指用反手将对方的发球推回。
要注意手腕和前臂的力量控制，使球返回对方、发球不利的位置。
十二、拉球：拉球是指拉杀对方的发球。
要注意手腕力量和准确度，以及拉球时机的把握。
十三、刮球：刮球是加速球的一种技术。
要注意手腕力量和刮球时机的选择，使球以较大的旋转加速。
十四、反面拉球：反面拉球是指用反面拉杀对方的发球。
要注意手腕、前臂的扭转和力量控制，以及拉球时机的选择。
十五、上旋球：上旋球是在接发球时击球上旋一个弧度。
要注意力量的控制和击球的时机，使球在反弹后上旋。
十六、侧旋球：侧旋球是在接发球时击球侧打一个弧度。
发球的动作要领
发球的动作要领
发球是乒乓球运动中非常重要的技术之一，以下是发球的动作要领：
1. 预备姿势：面对球桌，两脚开立，略宽于肩。
右手持拍，置于身体的右侧，略低于肩膀。
眼神紧盯来球。
2. 转体挥拍：腰部向右旋转，同时将球拍从身体的右侧挥向左侧，此时应充分调动身体的力量。
3. 击球点：当球到达身体的正前方时，迅速击球，利用球拍的甜点部位击打球体。
此时，身体重心转移至左脚。
4. 随挥和回转：完成击球后，保持一定的随挥动作，有助于球的方向控制。
同时，在身体回转的过程中，为下一个回合做好准备。
5. 拍面和力度控制：在击球时，要确保球拍与来球的接触面适当，避免拍面过于直立或过于倾斜。
同时，根据来球的速度和力量调整自身的发力。
在发球的过程中，需要不断练习和调整，才能找到适合自己的发球方式。
乒乓球的发球要领和训练方法
乒乓球的发球要领和训练方法乒乓球作为一项重要的体育运动项目，发球技术在比赛中起着至关重要的作用。
发球要领和训练方法是每位乒乓球爱好者必须掌握和熟练运用的基本技能。
下面将从发球的要领和训练方法两个方面来详细介绍。
一、发球的要领1.发球姿势：站在发球区的后部，脚与肩同宽，身体略微向前倾斜，保持良好的平衡，双臂自然下垂。
2.发球手法：乒乓球发球可分为横拍发球和直拍发球。
横拍发球以控制为主，球速较慢、弧线高；直拍发球以速度为主，球速较快、弧线较低。
3.发球力量：乒乓球发球应力求平稳，发球的力量不宜过大，以掌握球的稳定旋转和落点。
4.发球角度：乒乓球发球的角度是指发球球与球台的夹角。
要根据竞技需求选择不同的发球角度，以增加对手接球的难度。
5.发球旋转：乒乓球发球的旋转直接关系到对方接球的难度。
旋转有前旋、后旋、左旋和右旋四种。
要根据对手的接球能力和自身的技术水平选择合适的旋转方式。
二、发球的训练方法1.基本发球练习：乒乓球爱好者可以在球台两侧设置好发球区，进行横拍和直拍发球的练习。
通过不断的反复练习，可以提高自己的发球稳定性和准确度。
2.不同角度发球练习：在训练中，尝试不同的发球角度，比如偏左侧发球、偏右侧发球，以增加对手接球的难度。
通过改变发球方向的训练，可以提高自己的发球精准度和变化性。
3.旋转发球练习：乒乓球发球的旋转是非常重要的技巧之一、可以通过在球拍上贴上不同的胶皮，创造不同的旋转效果。
通过不断练习，掌握各种旋转效果的发球。
4.对抗式发球训练：可以和别人进行对抗式的发球训练，模拟真实比赛中的发球情况。
通过交互式的训练，可以提高发球的应变能力和适应能力。
5.视频分析和模仿训练：乒乓球发球是一项技术性较强的运动，可以通过观看职业运动员的发球视频，学习他们的发球技巧和策略。
模仿他们的动作和节奏进行练习，逐渐掌握发球的技巧。
发球技术的要领和训练方法对于乒乓球运动员来说至关重要。
通过不断的努力和训练，可以提高自己的发球水平，使自己在比赛中占据优势。
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乒乓球发球技术要领
导语：网上谈的最多乒乓球技术的是如何发球，但是接发球却很少人考虑，其实接发球技术也一样重要，练好了接发球可以以被动变主动，以防守便进攻。
下面是乒乓球发球技术要领，一起来学习下吧：
一、正手平击发球
技术特点：是速度比较慢，力量比较轻，技术容易掌握。
1、技术动作标准
站位：身体离球台约40cm，两脚开立，略宽于肩。
引拍：抛球时，向后上方引拍，球拍拍面略向前倾。
挥拍击球：球拍向前下方挥动，击球的中部略偏上。
还原：击球后迅速还原。
2、技术动作关键点
A 抛球和引拍的时机要准确。
B 挥拍击球时有一个略微向前下方向压球的动作。
二、奔球
技术特点是球速快，落点长，冲力大，球的飞行弧线低，突然行强。
常常通过偷袭对方正手位，来实施牵制对方侧身抢攻的战术意图。
(一)、直拍正手奔球
1、技术动作标准
站位：尽可能靠近球台。
引拍：抛球时，拍向后引，球拍稍横立起(尽可能与发侧旋的动作相似)。
身体重心移至右脚。
挥拍击球：击球时，球拍立起，向前方稍下快速挥动，用球拍击球的中部，击球点要比较低，以降低弧线;尽量使第一落点靠近本方球台的底线处，以便发出长球。
还原：击球后，尽可能停住随势动作。
2、技术动作关键点
A 击球点比较低，与网高基本相同。
B 第一落点要靠近本方球台的底线附近。
C 用手腕的弹击力击球。
(二)、横拍正手奔球
1、技术动作标准
站位：靠近近台，身体稍前倾，左脚前右脚后。
注意观察对方的站位，决定发球的线路。
引拍：抛球时，持拍手向后方引拍，拍面稍前倾，手与手腕适当放松，腰稍向右转。
挥拍击球：用腰带手发力向前挥，触球瞬间再变化球拍发直、斜两线的角度，提高隐蔽性。
触球时手腕有弹击球的动作，重心由右脚向左脚移动，球拍继续向前挥，重心落至左脚。
击球点要比较低，以降低弧线;尽量使第一落点靠近本方球台的底线处，以便发出长球。
还原：注意动作还原。
2、技术动作关键点
A 击球点要比较低，与网高基本相同。
B 第一落点要靠近本方球台的底线附近。
C 用手腕的弹击力击球。
(三)、直拍反手奔球
1、技术动作标准
站位：靠近近台，右脚在前，左脚稍后，考虑好发球的线路。
引拍：抛球的同时，球拍向后方引，并带动腰向左侧转动，拍面与地面垂直，手腕适当放松。
身体重心在右脚。
挥排击球：球拍向前挥动并加速。
触球瞬间变化发球线路的球拍角度。
充分运用手腕的弹击力量。
击球点要比较低，以降低弧线;尽量使第一落点靠近本方球台的低线处，以便发出长球。
还原：挥拍时调整身体的重心和姿势，注意还原。
2、技术动作关键点
A 击球点要比较低，与网高基本相同。
B 第一落点要靠近本方球台的底线附近。
C 用手腕的弹击力击球。
三、侧上、下旋发球
技术特点是球具有混合旋转的性质，易于在旋转和速度方面进行变化组合。
是比较常用的发球技术。
在旋转变化方面，以侧下旋发
球为主，配合侧上旋发球;在速度变化方面，可以把侧上旋发球当作奔球来用。
(一)、直拍正手侧上、侧下发球
1、技术动作标准
站位：左脚在前右脚在后，身体侧向球台，降低身体重心。
引拍：引拍时，球拍向上引，同时腰后转，抛球手抬起。
挥拍击球：球拍向前下方挥动，腿和腰腹用力带动手臂，拍触球时，手臂和手腕发力。
触击球后，可使手腕做外展的假动作。
侧上旋发球的拍面略微立起，在球拍横向挥动中，摩擦球的中部;侧下旋发球的拍面略后仰，在球拍向侧下方挥动中，摩擦球的中下部。
还原：控制结束动作，利于还原。
2、技术动作关键点
A 引拍要充分，要发挥身体转动的力量。
B 侧下旋发球时，球拍略后仰，摩擦球的内侧下部;侧上旋发球时球拍略立起，摩擦球的内侧中部。
C 触球时动作尽量一致，发力要集中。
(二)、横拍正手侧上、下旋发球
1、技术动作标准
站位：左脚在前右脚在后，身体侧向球台，降低身体重心。
引拍：当持球手将球抛起时，持拍手向身体的后上方引拍，身体随之向后转动，球拍稍后仰。
挥拍击球：挥拍前，持拍手腕应适当外展，球拍向前下方挥动。
发上旋时，拍面由后仰逐渐变成稍横立状。
触球时手腕向横侧方用力，并微微勾手腕，以加强上旋。
发下旋时，拍面稍后仰，用球拍的中下部摩擦球的中下部，此时手腕和手指发力。
还原：随势挥拍的幅度不宜过大，以使还原动作能迅速完成。
2、技术动作关键点
A 引拍要充分，要发挥身体转动的力量。
B 侧下旋发球时，球拍略后仰，摩擦球的内侧下部;侧上旋发球时球拍略立起，摩擦球的内侧中部。
C 触球时动作尽量一致，发力要集中。
(三)、直拍反手侧上、下旋发球
1、技术动作标准
站位：两脚平行或右脚稍前。
引拍：抛球时，拍向后上方引，手腕稍外展，球拍适当后仰，同时腰后转，左脚稍抬起，重心移至右脚。
挥拍击球：击球时，以转腰、身体重心向左脚回转带动手臂、手腕发力。
发侧上旋球时，击球点在球拍向前下挥转向横侧上方挥动之前;侧下旋发球时，击球点在球拍向前下挥动开始时。
还原：发球后，迅速还原。
2、技术动作关键点
A 运用好腰的力量。
B 发侧上旋时，击球点在球拍向前下挥转向横侧上方挥动之前。
C 发侧下旋球时，击球点在球拍向前下挥动开始时。
D 做侧上、下旋发球时，击球点的位置要尽可能地接近。
(四)、横拍反手侧上、下旋发球
1、技术动作标准
站位：两脚平行或右脚稍前。
引拍：抛球时，用肘的上提来引拍，并引向身后，球拍横立，手腕内收。
挥拍击球：挥拍时，以肘带前臂，向身体侧前方挥，这是手腕突然加力外展摩擦球，同时身体向前压。
发侧下旋时，球拍稍后仰，
尽可能向前下方挥动。
在球拍转向侧上方前的瞬间摩擦球的中下外侧。
发侧上旋时，球拍稍立起，尽可能向侧方挥。
在球拍向前下方挥动转向侧上方的瞬间摩擦球的中部外侧。
还原：结束动作尽量缩短。
2、技术动作关键点
A 发侧下旋球时，击球点是在球拍向前下方挥动转向横侧方变
化之间。
B 发侧上旋时，击球点是在球拍向横侧方变化之后。
C 两个动作在击球点上要力量靠近。
内容仅供参考。