我的体育课堂站位表
体育课堂,如何进行体能训练？
体育课堂，如何进行体能训练？
一、俯卧撑：单人规定个数俯卧撑；单人规定时间俯卧撑；单人击掌俯卧撑；双人拍手俯卧撑。
二、立卧撑：规定个数立卧撑；规定时间立卧撑；
三、引体向上：低杠引体向上；中杠引体向上；反握引体向上；正握引体向上；交叉握引体向上；
四、10分钟耐力跑：一圈跑一圈走；一圈走一圈跑；直道跑弯道走；4*100米循环接力跑；
五、仰卧起坐：规定个数仰卧起坐；规定时间仰卧起坐；双人扣腿仰卧起坐；
六、纵跳抱膝跳蛙跳
七、往返跑各种姿势的听信号加速跑。
八、马步推掌角力
两人一组在相隔1.5米的平行线上（或者跑道线），马步站位，相互用掌借力推，一方脚离开原来位置就算输，三局两胜制，输者做俯卧撑、立卧撑、抱膝跳等身体素质练习。
组织形式如下：
九、弓步角力
两人一组，相对站立，同时各出左（右）脚相向站立，同时出右（左）手相握，调整各自弓步距离，然后相互角力，一方任何一脚离开原来位置则输，输者做俯卧撑、立卧撑、抱膝跳等身体素质练习。
组织形式如下：
十、大网鱼
出一人或者两人（一般两人为好），手牵手织成渔网，其他同学自由散布在规定的场地内（场地一般以田径场半圆区或者篮球场、排球场大小），作为“鱼”的同学，不要出界，出界算被抓到，只要被渔网碰到任何部位，就算被抓到，被抓到的同学作为渔网。
鱼不能撞网、钻网，直至所有人被网到。
防止有同学不积极参与，规定第一个被网到的俯卧撑20个，第2个19个，一次类推。
组织形式如下：
十一、跳绳接力，练习形式如下：
十二、腰腹肌，练习形式如下：1 仰卧左右交替触摸脚跟：
2仰卧屈膝举腿：
3平板支撑动作
4平板支撑抬腿
5登山：。
一年级体育上学期全册教案(人教版)
一年级第一学期第一周第1课时陈燕一年级第一学期第一周第2课时陈燕一年级第一学期第一周第3课时陈燕一年级第一学期第二周第2课时陈燕一年级第一学期第二周第3课时陈燕一年级第一学期第三周第1课时陈燕一年级第一学期第三周第2课时陈燕一年级第一学期第三周第3课时陈燕一年级第一学期第四周第1课时陈燕一年级第一学期第四周第2课时陈燕一年级第一学期第四周第3课时陈燕一年级第一学期第5周第1课时陈燕一年级第一学期第五周第2课时陈燕一年级第一学期第5周第3课时陈燕一年级第一学期第六周第1课时陈燕一年级第一学期第六周第2课时陈燕一年级第一学期第六周第3课时陈燕一年级第一学期第7周第1课时陈燕一年级第一学期第7周第2课时陈燕一年级第一学期第7周第3课时陈燕一年级第一学期第8周第1课时陈燕一年级第一学期第8周第2课时陈燕体育课教案一年级第一学期第8周第3课时陈燕体育课教案一年级第一学期第9周第1课时陈燕一年级第一学期第9周第2课时陈燕一年级第一学期第9周第3课时陈燕一年级第一学期第10周第1课时陈燕一年级第一学期第10周第2课时陈燕一年级第一学期第10周第3课时陈燕一年级第一学期第11周第1课时陈燕一年级第一学期第11周第2课时陈燕一年级第一学期第11周第3课时陈燕一年级第一学期第12周第1课时陈燕一年级第一学期第12周第2课时陈燕一年级第一学期第12周第3课时陈燕一年级第一学期第13周第1课时陈燕一年级第一学期第13周第2课时陈燕一年级第一学期第13周第3课时陈燕一年级第一学期第14周第1课时陈燕一年级第一学期第14周第2课时陈燕一年级第一学期第14周第3课时陈燕一年级第一学期第15周第1课时陈燕一年级第一学期第15周第1课时陈燕一年级第一学期第15周第2课时陈燕一年级第一学期第15周第3课时陈燕一年级第一学期第16周第1课时陈燕一年级第一学期第16周第2课时陈燕一年级第一学期第16周第3课时陈燕一年级第一学期第17周第1课时陈燕。
五年级体育教学设计-《守门员站位及移动 》
五年级体育教学设计-《守门员站位及移动》一. 教材分析《守门员站位及移动》是小学五年级体育课程中关于足球守门员技巧的教学内容。
教材内容包括守门员的基础站位、移动技巧、扑救动作等。
通过本节课的学习，使学生掌握守门员的基本技巧，提高守门员在足球比赛中的防守能力。
二. 学情分析五年级的学生已经具备一定的足球基础，对足球运动有浓厚的兴趣。
但学生在守门员技巧方面了解不多，需要通过系统的教学，让学生掌握守门员的基本技巧。
三. 教学目标1.让学生了解并掌握守门员的基础站位和移动技巧。
2.培养学生守门员在比赛中的判断能力和反应速度。
3.提高学生足球运动的综合素质，培养团队协作精神。
四. 教学重难点1.教学重点：守门员的基础站位、移动技巧。
2.教学难点：守门员在比赛中的判断、反应速度和扑救动作。
五. 教学方法1.示范法：教师亲自示范守门员技巧，让学生直观地了解和掌握技巧。
2.演练法：学生分组进行演练，教师指导并纠正错误。
3.竞赛法：学生进行比赛，激发学生的学习兴趣和团队协作精神。
六. 教学准备1.场地：足球场一块，标记出守门员站位和移动路线。
2.器材：足球、守门员手套、标志杆。
3.教学课件：守门员技巧的图片、视频。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师简要介绍守门员在足球比赛中的重要性，引出本节课的学习内容《守门员站位及移动》。
教师通过课件展示守门员的基础站位、移动技巧，让学生直观地了解和感受守门员的动作要领。
3.操练（10分钟）学生分组进行守门员技巧的演练，教师巡回指导并纠正错误。
在此过程中，教师重点关注学生的站位、移动和扑救动作。
4.巩固（10分钟）学生分组进行比赛，运用所学守门员技巧进行防守。
教师观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。
5.拓展（5分钟）教师引导学生思考如何在比赛中更好地运用守门员技巧，提高防守效果。
学生分享自己的见解，教师总结并给予指导。
6.小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调守门员技巧的重要性。
体育课上的正确姿势与动作
体育课上的正确姿势与动作在体育课上，正确的姿势和动作对学生的身体发育和健康至关重要。
作为体育老师，我时常注视着每一位学生，因为我知道他们的姿势和动作直接影响着他们的体能发展和运动技能的提高。
首先，让我们来看看瑜伽课上的小明。
小明总是用力过度，试图在每个动作中都达到极限。
他的肌肉紧绷，呼吸急促，看起来非常不舒服。
我走过去，轻声告诉他：“小明，放松一些，动作要流畅而自然，不要用力过度。
”我示范了正确的姿势，让他慢慢模仿，感受动作中肌肉的伸展和放松。
接下来是篮球课上的小红。
她投篮时常常忽略了脚步的站位，导致力量没有正确传递到手臂和手指。
我提醒她：“小红，注意脚步的站位，脚尖对准篮筐，用腰部的扭转带动投篮动作。
”她顿时明白了关键之处，重新调整姿势，每次投篮都更加有力量和准确。
体育课上，我像一位引导者，引领学生们走向正确的姿势和动作。
每个动作都如同音符般的旋律，需要节奏感和和谐感。
通过引导，我帮助学生们感受到运动的乐趣和技能的提高，而不是简单地完成动作本身。
在足球课上，小李总是追逐球员和球的影子，忘记了自己的站位和观察队友的位置。
我在一旁提醒他：“小李，足球是一项需要团队合作的运动，你要学会观察队友的位置，及时传球和协作。
”他开始停下脚步，学会了如何通过眼睛观察和传达信息。
最后，我想起了游泳课上的小张。
他的姿势往往不够平衡，水性不佳，导致游泳速度和技术难以提高。
我指导他：“小张，保持身体的平衡和水面的接触，用力均匀地踢腿和划手，可以帮助你更有效地游泳。
”他开始慢慢地改进姿势，每次划水都更加流畅和快速。
总的来说，体育课上正确的姿势和动作是学生发展运动技能和身体健康的基础。
作为体育老师，我的责任是通过细致入微的指导和耐心的示范，帮助每一位学生找到适合自己的动作节奏，享受运动的乐趣，提高技能水平。
这种关注和引导不仅在课堂上，更是他们未来运动生涯的宝贵财富。
篮球体能训练计划表
篮球体能训练计划表篮球体能训练计划表篇11 基本技术训练1.1基本姿势与步伐训练在篮球比赛中，进攻时的急起、急停、变换方向和投篮以及防守时阻截、抢断球、阻挠等动作，都需要由迅速、灵活、正确的移动技术来实现，而基本姿势、急停、转身又是移动技术中的关键环节，它们是一切技术运用的前提，姿势不正确，脚步不灵活，就易失去平衡，无法迅速完成想要完成的各种技术动作，严重影响技术战术和水平的发挥。
对它们的训练，应每天都要进行，重点应放在基本姿势及急停、急起、转身、变向这几个方面。
1.2传接球训练熟练的接球和及时准确的传球能密切队员在进攻中的相互关系，它像一根纽带，将场上5名队员紧紧地连在一起，组成一股强大的力量。
传接球是一项很重要的技术，它需要视野宽广、判断正确、反应迅速等。
在训练中，应注重多人之间行进中的传、接配合训练及各种不同情况下的传、接球练习。
1.3运球训练运球技术在比赛中经常与投篮、突破、传球和假动作结合运用，借以摆脱防守达到攻击的目的，所以，运球既是组织进攻发动战术配合的措施，也是实现战术灵活性和多样性的重要手段。
在运球的训练中，除在教会队员正确的运球技术外，更重要的是使他们知道要合理地使用这项技术，不可盲目滥用，否则会影响配合、失去战机。
1.4投篮训练投篮是各种技、战术运用的最终目的，也是队员们最喜欢的练习项目，此项训练应在有对抗的条件下进行，锻炼队员投篮的稳定性和准确性，掌握好投篮的时机。
训练时应先从原地投篮开始，依次为上篮、跳投、运球急停跳投、转身跳投、运球转身跳投。
同时，应学会左、右手运球后左、右转身投篮。
1.5枪篮板球训练抢篮板球是防守与二次进攻的重要组成部分，篮板球抢得多，进攻的机会就多。
因此，一个球队抢篮板技术掌握得好坏，对比赛的主动与被动、胜利与失败起着很重要的作用。
2 防守训练强调防守的重要性，有了坚强的防守，方可摧毁对方的意志，提高己方的士气，保持旺盛的斗志。
防守时，应该是以球为主的防守，根据球的情况去盯人。
小学体育第二课堂跳皮筋活动课记录表
登峰学校2018-2019学年第二学期
体育第二课堂落实记录表
2019年6月14日 星期五 天气晴 活
动 跳皮筋的益处
内
容
参加人数
跳橡皮筋运动具有较强的经济性、适应性和实效性。
跳 橡皮筋设备简单，只需一条橡皮筋，况且还可用废弃的轮胎 内带取而代之。
课间学生三五成群轻松地跳一阵橡皮筋，可 以使疲劳的脑细胞得到积极性休息，促使脑细胞的兴奋与抑 制转换，从而以充沛的精力投入下节课的学习。
另外它不需 要多大的场地，不受季节的限制，人数可多可少。
它具有花 样多、兴趣高等特点，适合小学生的生理、心理需要，对锻 炼身体确实行之有效。
用游戏的手段来提高兴趣，使课变得生动多姿，学生听起来就会有滋有味， 动起来也会生龙活虎。
活 动 情
况
记
录 反思
组织活动教师 韩丽娟。
学校体育学总结重点(3)
学校体育学考研复习资料第二章学校体育的地位功能目标（1）、简述学校体育的功能。
（2）、简述学校体育的地位和作用。
（3）、现阶段我国学校体育的目标是什么？（4）、实现我国学校体育目标的基本要求有哪些？一、学校体育的地位（学校教育、体育中123）学校体育是全面发展学校教育的学校教育的重要组成部分之一，其本身包含着德育、智育等方面的全面教育任务我国体育由学校体育、竞技体育和社会体育构成。
学校体育是培养体育后备人才的摇篮。
学校体育与体育社会的关系：1.学校体育培养学生的社会体育的基础2.学校体育能培养学生终身体育的意识，习惯和能力3.社会体育是学校体育的延续，也是学校体育改革的指挥棒学校体育与竞技体育的关系：竞技体育必须以学校体育为基础才会有可持续的发展空间，学校体育需要竞技运动的内容和形式，竞技运动是学校教育中不可缺少的文化形式。
学校体育与德育智育美育的关系（学校教育中）学校体育与德育的关系：1. 学校体育可以培养学生的道德认知与信念2.学校体育能有效营造一个特殊的德育环境，使学生的道德信念通过体育活动得到强化，并内化为学生的具体的道德行为3.学校体育能有效地培养学生的个性意志品质第四学校体育还能培养学生的集体主义和爱国主义精神以及责任感和荣誉感。
学校体育与智育的关系：学校体育为智力开发提供良好的物质基础，是一种增强智力的手段。
学校体育与美育：学校体育是对学生实施美育的有效途径。
二、学校体育的功能：一．身体功能1．促进身体生长发育，提高技能水平。
2．发展身体素质和基本活动能力3．增强机体对外界环境的适应能力二．教育功能1促进个体社会化功能2.培养学生良好的思想品质（1）培养学生遵守社会规范的习惯（2 ）培养学生具有竞争精神和勇敢面对挫折的能力（3 ）培养学生建立良好的人际关系三、学校体育的目标概念：学校体育的目标是指在学校教育的整体，在一定范围内，学校体育实践所期望达到的结果。
学校体育目标的依据（1 社会需要 2 学生身心发展的需要 3 学校体育的功能）我国的学校体育的目标1、增强体质，增进健康2、掌握和运动体育与健康知识和运动技能3、促进学生个性全面发展和个体社会化4、培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯实现我国学校体育目标的基本途径与要求基本途径：学校体育目标是通过体育与健康课程和课外体育运动这两条基本途径来具体贯彻实施的。
体育课堂教学的实践案例(3篇)
第1篇一、背景随着我国素质教育改革的深入推进，体育教育越来越受到重视。
足球作为一项全球性的运动，不仅能够锻炼学生的身体素质，还能培养学生的团队协作精神和竞争意识。
本案例以小学足球基本技能训练为主题，旨在通过课堂教学实践，提高学生的足球技能水平，激发学生对足球运动的兴趣。
二、教学目标1. 让学生掌握足球基本技能，如踢球、停球、传球、接球等；2. 培养学生的团队协作精神和竞争意识；3. 提高学生的身体素质，增强体质；4. 激发学生对足球运动的兴趣，养成良好的运动习惯。
三、教学对象小学四年级学生，共40人。
四、教学场地与器材1. 场地：足球场2. 器材：足球40个，足球门2个，标志盘若干，秒表1个五、教学过程1. 导入新课教师简要介绍足球运动的发展历程，激发学生对足球运动的兴趣。
同时，提出本节课的学习目标，让学生明确学习任务。
2. 预备活动组织学生进行慢跑、拉伸等热身运动，预防运动损伤。
3. 技能教学（1）踢球教师示范踢球动作，强调脚背正面踢球的重要性。
学生跟随教师动作，反复练习，掌握踢球技巧。
（2）停球教师示范脚内侧停球、脚背正面停球等动作，让学生了解不同停球方法。
学生分组练习，教师巡回指导。
（3）传球教师示范脚背正面传球、脚内侧传球等动作，强调传球准确性。
学生分组练习，教师巡回指导。
（4）接球教师示范脚内侧接球、脚背正面接球等动作，强调接球稳定性。
学生分组练习，教师巡回指导。
4. 实践活动组织学生进行足球比赛，让学生将所学技能运用到实践中。
5. 总结与反思教师对本节课的教学情况进行总结，表扬表现优秀的学生，指出不足之处。
引导学生反思自己的学习过程，提出改进措施。
六、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的参与度、学习态度等；2. 技能掌握：通过观察学生的实际操作，评价其对足球基本技能的掌握程度；3. 团队协作：观察学生在比赛中的团队协作能力；4. 运动兴趣：通过问卷调查或访谈，了解学生对足球运动的兴趣程度。
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我的体育课堂站位表
作者：张青
来源：《体育教学》2016年第10期
摘要：本文结合教学实践，根据教学需要编创了体育课堂站位表，在平时的课堂教学中，能够帮助体育教师在短时间内熟悉班级每一位学生、有效地实现对学生平时成绩的考核、在国家学生体质测试中，能够记录学生每次练习的成绩，快速有效地完成测试。
关键词：小学体育课；站位表；平时成绩考核；国家体质测试
中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2016）10-0059-02
座位表大家一定非常熟悉，就是按照班级里每个学生座位顺序绘制的一个表格，它能够帮助教师最快速地记住学生姓名，同时也能促进学生之间相互认识交流。
座位表一般只出现在班级里，但是，在我的体育课堂中，每个班级都有自己的站位表，并且这张表格在我的体育教学中发挥着很大的作用，下面，就跟大家分享我的体育课堂站位表。
一、站位表的形成
在每年新学期开学之计，第一节室外体育课上，我所教的班级都会进行同一个游戏：你当我的小桌子。
教师按照学生个子的高矮重新排列好位置，以一列横队为例，左侧同学扮演“桌子”，右侧同学在他的背上写上自己的名字，这样依次下去，汇总好四组队列位置，班级的体育课室外站位表就形成了（表1）。
二、体育课堂站位表在平时教学中的应用
1.熟悉班级每一位学生
体育课室外站位表能够帮助教师在最短时间内记住班级学生的名字，特别是新接手的班级，每次课开始前，我都会按照站位表进行点名，相比学号记录表进行点名，这种方法更容易记住每一位学生。
体育教学中，经常会出现某个学生开小差，老师给他眼神，还是不能停止，教师就会说：“那位同学请注意听讲，看教师示范”。
这时，同学们都在东张西望，想着教师说的是谁呀？这位同学可能还不知道教师说的就是他。
但是，有了站位表之后，教师就可以对照站位表，说道：“张某同学，你要集中注意力，认真听讲。
”该位同学会立即收回神来，其他同学也会因为教师的提醒，更加用心练习。
练习中，教师能够点名表扬做得好的同学，被点到名的学生心里也非常开心，产生自豪感，为大家树立榜样。
2.有效地实现对学生平时成绩的考核
体育学科教师对学生的考核一般分为平时考核和期终考核，其中，期终考核多数依据学生本学期所学技能进行考核评分，对于平时考核，教师则不能很好地进行测评，只是依靠自己对学生平时上课态度、情绪的印象进行打分，这对学生是不公平的。
在我的体育课堂中，站位表能够清楚地记录下学生每一节平时的表现。
（1）准确记录出勤情况。
每一节课按照站位表进行比对，教师能够很快地知道哪些同学没有上课，并及时问清楚这些同学的情况，做好“病假”“事假”“缺勤”的记录。
（2）课堂学习态度及纪律考核。
对上课认真、积极的学生，我会在他的名字下面标注“”，相反，如果本节课表现不佳，不遵守课堂纪律，则标注“”，这样奖惩分明，有效地记录下学生平时表现，为平时考核提供依据。
体育课中有效地利用好站位表，教师清楚准确地叫出每一位学生的名字，不管是在提醒、批评或是表扬学生，在学生认为，教师有记住他、重视他、关心他，学生会因为教师的重视而改正错误、努力学习，久而久之，会收获意想不到的惊喜。
三、体育课堂站位表在体育考核中的应用
1.记录学生每次成绩
每年九、十月份，一线体育教师都在忙着进行国家学生体质测试，在测试中，想要学生取得好的成绩，保证及格率、优秀率，少不了练习，但是如果每次都按照学号记录学生的练习成绩会耽误时间，而且一节课下来，学生练习的时间得不到保证。
在我的课堂中，利用站位表，学生一、三列练习，然后二、四列交换练习，教师记录成绩只要依次走过去，轻松完成记录，而不是要问学生学号，然后再寻找学生姓名，这样能快速有效地记录学生的成绩。
2.显示练习成绩曲线，提高学生积极性
利用站位表记录成绩，能够清楚的反应学生成绩的曲线。
例如，在小学五年级测试中，除了基础测试项目体重指数、肺活量外，还有50m跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、50m×8往返跑，我将一个项目记录在一张表格中，并在表格旁边标注及格成绩和优秀成绩，记录学生每次练习的成绩（如表2，以跳绳为例），最后取学生练习中最好成绩作为测试的最终成绩，获得优秀的同学用“”标记出来。
在记录成绩时，还会给学生评价：“嗯，这次有进步，加油！”“优秀！”“你还需要再努力一点点！”学生们也表现得非常积极，练习完后都会问自己是否有进步。
课的最后，我都会表扬获得优秀的同学和有进步的同学，学生们在心里还是非常在意自己的成绩的，为了得到老师的肯定，他们会努力提高自己的成绩。
用站位表记录成绩，避免只有一次测试机会，学生临场发挥不好，不能真实反映学生体质情况。
同时，教师通过分析站位表学生每次成绩，能够因材施教，有针对性地对于那些某个项目学习有困难的学生加强指导，调动了学生练习的积极性，有利于成绩的提高。
3.学号与体育站位表完美结合，快速完成成绩录入
测试进入尾声阶段，将各单项的最好成绩汇总到一张站位表上（表3），这就是学生最后的测试成绩。
如何快速地将站位表的成绩录入学号记录表中呢？我在站位表生成之计，就已经将学生的学号写在站位表中了，在每位学生名字的左上角，用鲜艳颜色标注学号（表3），只要找到相应学号，就能轻松地完成成绩录入，不用再一个个找名字，找学号，避免这样的麻烦，快速地完成，接下来就是按顺序将成绩录入电脑，为国家学生体质测试画上完美的句号。