各种食物对性功能的利与害
男人改善性功能吃什么好 推荐七种食物
男人改善性功能吃什么好推荐七种食物提高性功能，让自己更持久是每个男人都想要做到的。
因此很多男人都买了不少的保健品，但其实，有些食物同样有提高性能力的功效，并且没有副作用。
1、荔枝荔枝是一种很好的补气血、补肾壮阳的水果。
荔枝肉含有大量的维生素c和蛋白质，这些物质可以有效的帮助修复身体受损的肾功能细胞，增强身体的性功能。
经常食用一些荔枝还有助于增强身体的免疫功能，提高抗病能力。
荔枝中还含有一种氨基酸，具有降血糖的作用。
但食用荔枝时还应注意，荔枝的非常容易上火，患有湿热等疾病的患者，应注意适量食用。
用荔枝核15至20个，打碎后加水煎服，可用于治疗睾丸肿痛。
2、枸杞子有滋补肝肾、益精明目、和血润澡、泽肤悦颜，培元乌发等功能，是提高男女性功能的健康良药，可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽等症。
枸杞子有增强机体免疫功能、促进细胞代谢、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弱性等作用。
常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜、枸杞子有兴奋性神经作用及提高性功能。
枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。
3、银杏银杏是公认最有效、最闻名的强精食品。
含有维生素C、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，营养丰富，而且对于益肺气、治咳喘、止带虫、增加血流量等具有良好的医用效果和食疗作用。
但一次吃太多反而有害，每天最多吃5颗。
剥掉外面硬硬的皮，留下薄皮，把银杏放在锅里，加水淹满银杏即可，然后加一点盐。
煮的时候要一边搅拌，水快要沸腾时，薄皮会自然脱落，再加一点水，把薄皮剥干净再吃。
4、蛤蜊蛤蜊含有丰富的核酸，是制造遗传因子与精子时不可缺少的物质，经常吃蛤喇可以增强男性性功能，让夫妻生活更“性福”。
男女性福,全靠这13种食物了
男女性福，全靠这13种食物了现代医学认为，某些食物能够促进性欲，调节性欲和性功能。
现代人的性功能一般较差，那么就多吃以下几种食物来提高性欲吧。
★1.苹果提到挑动情欲的水果，凡是知道亚当、夏娃的人都会想到苹果。
自从亚当和夏娃以后，苹果就已经等同于诱惑的代名词。
苹果受充足的阳光照射形成的红色色素，可使性荷尔蒙的分泌更旺盛，让男性更具有阳刚之气，让女性变得更有女人味。
★2.麦芽油严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。
而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。
★3.蜂蜜蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。
因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
★4.果仁德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。
这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。
此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
★5.海藻海藻含磺量超过其他动植物。
而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。
因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
★6.鱼类沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂。
其实，在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。
科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。
一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。
★7.韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。
为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。
患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。
饮食与性功能的关系是什么
饮食与性功能的关系是什么在日常生活中，饮食对于我们的身体健康起着至关重要的作用。
但您可能没有意识到，饮食还与性功能有着千丝万缕的联系。
性功能不仅关系到个人的生理健康，也对心理健康和生活质量有着深远的影响。
首先，我们来谈谈营养元素对于性功能的影响。
锌是一种在性功能方面扮演重要角色的微量元素。
它在男性的生殖系统中含量较高，对于精子的生成和成熟至关重要。
富含锌的食物包括牡蛎、牛肉、鸡肉、豆类等。
如果体内锌含量不足，可能会导致精子数量减少、活力降低，从而影响男性的生育能力和性表现。
维生素 E 也是对性功能有益的营养素。
它具有抗氧化作用，可以保护生殖细胞免受自由基的损害。
坚果、植物油、绿叶蔬菜等都是维生素 E 的良好来源。
足够的维生素 E 有助于维持生殖系统的正常功能，提高性功能。
蛋白质是身体的重要组成部分，对于性功能的维持同样不可或缺。
它是合成性激素的原料之一，能够为身体提供能量和修复组织。
优质蛋白质可以从鱼类、蛋类、奶类等食物中获取。
除了营养元素，食物的种类和搭配也与性功能息息相关。
高脂肪、高糖和高盐的食物，长期大量摄入可能会导致肥胖、心血管疾病等问题，进而影响性功能。
肥胖会使体内激素水平失衡，男性可能出现雄激素水平下降，女性可能出现雌激素代谢紊乱，这些都会对性欲和性能力产生负面影响。
相反，富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果，有助于维持肠道健康，促进新陈代谢，从而对性功能产生积极影响。
它们可以帮助控制体重，降低心血管疾病的风险，为良好的性功能提供基础。
再者，一些特殊的食物被认为具有增强性功能的作用。
例如，韭菜在中医理论中被认为具有壮阳的功效。
现代科学研究也发现，韭菜中含有的硫化物等成分可能对男性生殖系统有益。
而玛咖是近年来受到关注的一种食物，据说它可以提高性欲和性能力。
虽然其具体的作用机制还需要更多的科学研究来证实，但一些初步的研究表明，玛咖可能通过调节激素水平和改善身体的能量代谢来发挥作用。
对于男性来说，饮食对性功能的影响较为明显。
哪些食物损害人的性能力
哪些食物损害人的性能力★莲子心莲子心性寒味苦，有清心泻火的作用。
久服莲子心可使人出现性欲低下等病症。
我国古代医书中就有“寡居女性常饮莲子心茶，以清心解欲”的记载。
★冬瓜冬瓜性味甘凉，富含粗纤维、尼克酸等成分。
冬瓜有清热解毒、利水消肿、下气消痰之功效。
久食冬瓜可起到清心热、降欲火、清除狂躁的作用。
★菱角菱角性味甘寒，有清热除烦、平息男女欲火之功效。
我国古代医书《食疗本草》中就有“菱角最发冷气，能损阳，令阴茎消衰”的记载。
★芥蓝芥蓝也叫苤蓝，性味甘辛凉，有利水消肿、解毒醒酒之功效。
研究证实，久食芥蓝能抑制人体内性激素的分泌，使人性欲减退。
★竹笋竹笋性味甘寒，有清热化痰、解毒透疹、和中润肠之功效。
研究证实，竹笋中含有大量的草酸。
草酸能影响人体对钙、锌的吸收与利用。
因此，久食竹笋，会造成人体缺钙、缺锌。
而缺锌会使人出现性欲下降、性功能减退等。
★芹菜芹菜性味甘凉，有清热平肝、祛风利湿、润肺止咳之功效。
研究证实，久食芹菜，可抑制男性的精子形成，使精子数量减少，甚至出现阳萎等病症。
★丝瓜丝瓜性味甘凉，有清热解毒、凉血、祛风、化痰、通络之功效。
研究证实，久食丝瓜，可使男性出现阳萎的症状。
我国古代医书《滇南本草》中也有“丝瓜不宜多食，能令人倒阳不举”的记载。
★酒精酒精对人的性功能损害极大。
男性长期大量饮酒，会抑制体内雄性激素的分泌，出现性欲减退、阳痿、射精障碍、乳房女性化等病症。
女性长期大量饮酒，则会内分泌功能减退，出现月经不调、性兴奋困难、性冷淡等病症。
★烟草男性吸烟过多，可使阴茎内的血液循环不良，从而导致阴茎勃起困难，甚至出现阳痿等病症。
此外，男性吸烟过多还可使精子发生畸变。
女性吸烟过多，可使卵子发生畸变，导致胎儿畸形，并极易发生宫外孕。
此外，女性吸烟过多，还会影响性激素的分泌，出现月经不调、无月经、甚至性欲低下等病症。
饮食与“性”
饮食与“性”影响男女间性爱的因素有很多，历史上流传下来的性爱保健食品更是种类繁多。
远在古罗马时代，人们就发现鱼类可以有效地治疗皮肤干燥，是增强人性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，一直被当成性催化剂。
在欧洲，法国人普遍爱喝加洋芹菜的巧克力汤，西班牙人把巧克力当成可以刺激性感的食物，他们认为，巧克力中的能量和兴奋物质可以导致人的新陈代谢更加旺盛。
鸡蛋是人体性功能的载体，是性交后元气恢复的最好补剂。
阿拉伯人在婚礼前几天就是以吃葱炒鸡蛋为主，以保证新婚之夜的性爱美满。
印度的医生则建议夫妻在性生活之前应多喝用鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。
在我国的民间也流传着新婚晚餐前煎鸡蛋的习俗。
食用鸡蛋可以帮助恢复体力。
鲜虾、麻雀肉在中医里都属于补肾食物，它们的滋肾壮阳作用早就得到了共识，可以温暖身体，增加精力，对性欲低下或是性功能弱的人尤为适宜。
近年来人们食谱的推陈出新使蛇肉开始走上平常人家的餐桌。
蛇在交尾时能够维持很长一段时间，因此人们意识到食蛇肉可以延长性生活时间。
能够增强性生活能力的不仅仅是动物类食物，一些看似很普通的食物也有“助性”的作用。
比如说葱，就可以提高人体性激素的正常分泌。
韭菜又被叫做起阳草，是一种生长力旺盛的植物，顾名思义对于性功能有促进作用，可以生吃，也可以把韭菜籽磨成粉末，每天两次，每次4克。
松子也是中医里的壮阳食品，特别对疲劳感强、有贫血倾向的男性以及缺乏勃起力度的人更有效。
松子可直接食用，也可以煮粥食用，每天只吃一点即可。
龙眼肉又称桂元，对于体质虚弱的男女都有强身助性的作用。
上述这些药食两用的食物只要持之以恒，少量多次的进食就可以起到预期的效果。
有一点是在食用这些食物前应该了解的，就是防止过食后“上火”，因为这类食物往往性质很热，在天气干燥、湿热或感冒咳嗽时就要停用。
男性性功能吃什么好
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生活常识分享男性性功能吃什么好
导语：生活中有很多种食物可以提高男性的性功能，在最近这几年由于种种的原因男性性功能障碍发展成为了一种高发病，好多男性患者在有的时候会出现
生活中有很多种食物可以提高男性的性功能，在最近这几年由于种种的原因男性性功能障碍发展成为了一种高发病，好多男性患者在有的时候会出现一些阳萎，早泄，及其前列腺炎等疾病，但是纯粹的吃药可能会对身体造成其他的伤害，所以我们可以通过吃一些营养品来补充所需的营养。
一、西红柿：
有大量的研究证明，西红柿是预防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，这是因为番茄中含有的番茄红素可以清除细胞的代谢产物，使肌体抗氧化能力增强，从而促使前列腺癌细胞体积缩小，并抑制肿瘤细胞增殖转移。
另外还有一些研究中表明经常吃西红柿还能改善精子浓度和活力。
二、韭菜
韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，调和五脏。
韭菜不仅是常用蔬菜，而且具有药用价值，比如可以降低血脂，缓解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌症等。
中医讲韭菜温补肝肾、助阳固精的作用也很突出，因此在药典上有“起阳草”之称。
由于生活压力逐渐增大，男性出现疲惫不堪的症状也比较常见，除了以上两种之外还有一些药物性的食物，如我们常见的枸杞，可以滋阴壮阳，而且提高人的免疫功能，在当代中医药品中占有很强的地位。
但是我们也不要食用过度，造成其他的影响。
男人吃什么-性功能与维生素有关
男人吃什么-性功能与维生素有关你知道维生素与性功能的关系吗？与性功能有关的维生素中，主要的有维生素B12、维生素A、维生素C及维生素E。
人们常说“性的活力，是点燃生命火花之源”，肾气亏损时性活力衰减，也常是衰老的表现，因此性功能的强、弱，应当引起关注。
有专家发现，在临床上对合并少精症的恶性贫血患者，应用维生素B12治疗后，不但红细胞增加而且精液也得到了改善，并且恢复了生育能力。
动物实验也证明，维生素B12缺乏，对雄性生殖器官有不良影响。
用缺乏维生素B12的饲料，喂养雄性小鼠，115天后，发现这些小鼠的体重增加不多，而且睾丸萎缩、成熟精子减少、精原细胞变性，并且与受精密切相关的运动精子数比例也降低。
而接着再喂饲维生素B12，一段时间后其精子数和运动精子数又都有增加。
长期素食者，精液中维生素B12的浓度比常人明显低下；少精症、无精症患者，精液中维生素B12的浓度也比平常人明显低下。
对于男性不育症，用维生素B12治疗时发现，少精症患者的精子数会增加。
日常食物中含维生素B12较丰富的有：动物肝脏、牛乳、羊奶、鱼类等。
素食者不进食这些食物，故其精液中维生素B12的浓度比正常人低。
维生素A的作用，是促进蛋白质的合成；维生素E，有调节性腺功能和延长精子寿命的作用。
维生素A和维生素E均可提高性欲，增加精子的生成，并且提高精子活力。
维生素A缺乏时，可以影响雄性动物的精索上皮产生精母细胞，使输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，前列腺角化。
雌性动物在维生素A缺乏时，会影响胎盘上皮及胎儿的形成，还可导致胎儿的死亡。
含维生素A多的食物有：动物肝脏、奶、蛋、鱼肝油、玉米、红萝卜、红薯及番茄等。
维生素C的作用，是可以降低精子发生凝集现象，而有利精液液化。
在新鲜蔬菜、水果以及植物油中，均含有非常丰富的维生素C。
因此人们应经常、适量地摄食含维生素类比较丰富的食物，以使生命之树“永远常青”。
6类吃了会对精子有害的食物
6类吃了会对精子有害的食物什么东西吃了会危害精子?下面为大家盘点了生活中吃了会对精子有害的食物。
一起来看看都有哪些吧。
日常饮食中，有些食物虽然很美味，却隐藏着健康隐患。
影响精子的几类食物有：加工肉制品研究发现，吃加工肉制品，如腊肠、培根、烤肠等较多的男性，比那些几乎不吃这类食物的男性，正常精子的数量少23%。
研究者指出，加工肉制品激素、色素等含量更高。
代替品：用新鲜的牛肉或者海产品来代替。
哈佛大学另一项研究发现，大量吃鱼的男性比不吃鱼的男性精子数量高51%，尤其是吃肉色较深的鱼类，如三文鱼或金枪鱼，效果更明显。
全脂牛奶成年男子每天食用全脂奶制品，如奶酪或牛奶，有活力的精子数量更少。
科学家表示，青春期的男性宜喝全脂牛奶，但成年男性食用全脂牛奶可能出现精子问题。
代替品：只需调换成低脂牛奶即可。
据研究表明，男人每天吃低脂牛奶制品，精子活力更强，性生活满意度高。
甜饮料长期饮用含糖饮料，会导致精子活力减弱。
有趣的是，这一关联在消瘦男子身上最明显。
科学家表示，含糖饮料会增加出现胰岛素抵抗的风险，导致氧化压力增加，进而危害精子。
代替品：鲜榨果汁或绿茶是最好的替代品，它们有助于提升性功能。
非有机果蔬研究报告指出，与食用有机果蔬的男性相比，食用非有机果蔬的男性生殖能力会更低，主要是农药残留问题导致的。
代替品：尽量多吃绿色有机食品，生吃果蔬尽量洗净去皮。
芹菜、豆制品研究发现，男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后，精子量明显减少，在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。
此外，每天食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。
代替品：菠菜、大蒜。
菠菜堪称天然伟哥。
菠菜富含维生素E，而维生素E正是人体性激素分泌的催化剂。
菠菜还富含锰，该微量元素可促进性激素的产生。
经常在食物中添加大蒜，有助于提高性爱质量，更容易达到性高潮。
以上就是为大家介绍的吃了会危害精子的食物和它们的代替品，相信大家有所了解了，希望大家多多注意咯。
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食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。
传统医学和现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到强精、壮阳和补肾等功效，它们对性欲、性反应性行为能产生有利的影响。
从维护和调节性机能的角度，人们在日常营养选择中应掌握以下原则：(1)多吃优质蛋白质。
优质蛋白主要指禽、蛋、色、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。
蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲劳的作用。
大豆制品、鱼类均含有较多的精氨酸。
有些动物性食品，本身就含有性激素。
酶是一种在体内具有催化活性的特殊蛋白质，能加速化学反应，对人体健康作用极大。
体内一旦缺乏酶，可出现机能减迟包括性功能的减退，甚至失去生育能力。
酶存在各类食物中，烹制食物时，温度过高过长特别是炸、烤、煎等方法易使酶受到破坏。
日本有学者研究后指出，鲍鱼、章鱼以及文蛤、牡蛎、魁蛤、蝾螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸，是有效的强精食品。
滑溜的水产品也具有强精效果，这类食品有鳗鱼、泥鳅、鳝鱼等。
(2)摄入适量的脂肪。
近年来，因为成年男子大多担心胆固醇过高导致肥胖症、心脏病等，所以采取了少摄取的原则。
但从性功能的维护角度看，应适当接入一定量的脂肪。
因为人体内的性激素(雄、雌激素)主要是脂肪中的胆固醇转化而来，长期素食者性激素分泌减少对性功能是不利的。
另外脂肪中含有一些精于生成所需的必需脂肪酸，必须脂肪酸缺乏时不仅精子生成受到影响而且引起性欲下降。
适量脂肪的食用，还有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收。
肉类、鱼类、食蛋中含有较多的胆固醇，适量的摄入有利于性激素的合成，尤其是动物内脏本身就含有性激素，应有所摄入。
(3)补充与性功能有关的维生素和微量元素。
研究表明，人体锌的缺乏会引起精子数量减少，畸形精于增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育。
维生素A和维生素E都有延缓衰老和避免性功能衰退的作用，且对精子的生成和提高精于的活动均具有良好的效果。
维生素C对性功能的维护也有积极作用。
优质蛋白质特别是动物的肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中含锌。
肝脏、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄等莱类中含维生素A。
谷胚、蛋黄、豆类、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片、面包、人造油、花生、芝麻中含有维生素E。
鲜枣、各种蔬菜、水果都含有大量维生素C。
(4)慎用对性功能不利的食品。
粗棉籽油、猪脑、羊脑、免肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等被认为是不利于性功能的食品。
其影响的环节尚不十分清楚，但祖国医学认为它们有伤精气、伤阳道和衰精冷肾等不良的作用。
作文600字/zt/2/ 编辑:cddfee。