中国 ～岁儿童膳食指南
儿童膳食指南
儿童膳食指南《中国居民膳食指南》（2007）除一般人群膳食指南外，还根据不同年龄人群的生理特点及其对膳食营养需要而制定了“特定人群膳食指南”。
其中，儿童膳食指南是在一般人群膳食指南10条的基础上进行增补形成的。
儿童膳食指南包括“三餐定时定量，保证吃好早餐，避免盲目节食”、“吃富含铁和维生素C的食物”、“每天进行充足的户外活动”和“不抽烟、不饮酒”四个方面的内容。
三餐定时定量，保证吃好早餐，避免盲目节食三餐定时定量儿童青少年应该建立适应其生理需要的饮食行为，一般为每日三餐，两餐间隔4小时～6小时。
三餐比例要适宜，早餐提供的能量应占全天总能量的25%～30%，午餐应占30%～40%，晚餐应占30%～40%。
正餐不应以糕点、甜食取代主副食。
保证吃好早餐每天食用营养充足的早餐可以为儿童青少年提供体格和智力发育所需的能量和各种营养素。
不吃早餐或早餐营养不充足,不仅会影响学习成绩和体能，还会影响消化系统的功能，不利于健康。
因此，应该天天吃早餐，并保证早餐的营养充足。
早餐应食用种类多样的食物，通过早餐摄取的能量应该充足。
早餐提供的能量应占全天总能量的25%～30%，早餐的食物量应相当于全天食物量的1/4～1/3。
可以根据早餐中食物的种类来评价早餐的营养是否充足。
谷类食物在人体内能很快转化为葡萄糖，有利于维持血糖稳定，保证大脑活动所需的能量。
所以，谷类食物是早餐不可缺少的。
合理的早餐食品最好包括牛奶或豆浆，还可加上鸡蛋、豆制品或瘦肉等富含蛋白质的食物。
这样可使食物在胃里停留较久，使整个上午精力充沛。
另外，水果和蔬菜的摄入也很有必要。
避免盲目节食有些儿童青少年为了追求体型完美，有意进行节食，继而出现过度地节制饮食。
这种情况多见于青春期女孩，她们为了保持“苗条”的体型，过度地节食以致体重明显降低。
有少数女生盲目节食，甚至用催吐、吃泻药等极端做法减肥。
久之形成条件反射，逢吃饭就恶心或一听到与吃饭有关的词就呕吐，最终导致神经性厌食症，发生营养不良，骨瘦如柴；神经性厌食症还可以引起身体内分泌的改变，少女乳房发育停滞，月经迟迟不来，已来月经者会出现停经、闭经、阴毛稀少等现象。
中国学龄前儿童膳食指南(2016)
中国学龄前儿童膳食指南(2016)中国学龄前儿童膳食指南(2016)引言：学龄前儿童是指3至6岁的幼儿，这一阶段是他们生长发育的关键时期。
合理的膳食对于孩子的健康发育至关重要。
为了满足他们身体的需求，中国学龄前儿童膳食指南于2016年发布。
本文将详细介绍该指南的内容。
一、食物种类和数量：1. 主食：主食是学龄前儿童营养的基石，需要提供充足的能量。
每天提供适量的稻米、面粉、杂粮类食物，为孩子提供足够的碳水化合物和蛋白质。
每餐应适量提供主食，并根据孩子的年龄和活动量进行酌情增减。
2. 蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维素，对孩子的身体发育和免疫力起着重要的作用。
每天推荐提供150-200克的蔬菜和100-200克的水果，可以多样化选择，保证各种营养的摄入。
3. 蛋类、奶类和豆类：蛋类、奶类和豆类是优质蛋白质的重要来源。
适量提供蛋类、奶类或豆类等富含蛋白质的食物，每天推荐提供适量的奶类或乳制品、1-2个鸡蛋或鸡蛋等量的其他蛋制品和适量的豆类制品。
4. 肉类：肉类富含铁和蛋白质，是促进孩子生长发育的重要食物。
每天应适量提供30-50克的肉类食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉等。
二、饮食结构和次数：1. 早餐：早餐是一天中最重要的一餐，要确保提供充足的能量和营养。
早餐应以主食为主，搭配蛋类、奶类、豆类等蛋白质食物，再加上适量的蔬菜和水果，提供各种营养素。
2. 中餐：中餐是一天中最丰盛的一餐，应提供主食、蛋类、奶类、豆类、蔬菜和水果等多样化的食物。
合理搭配各种食物，保证供给足够的能量和营养。
3. 晚餐：晚餐应以主食为主，搭配适量的蛋类、奶类、豆类和蔬菜等。
晚餐要控制摄入量，避免摄入过多的热量。
三、注意事项：1. 饮料：应鼓励学龄前儿童多喝白开水，每天饮水量应在1000-1500毫升之间。
对于特殊情况或孩子剧烈活动出汗时，可适量增加饮水量。
2. 油脂和糖的控制：应限制学龄前儿童食物中的油脂和糖的摄入量。
饮食中的油脂应以植物油为主，适量提供动物性油脂。
中国0~3岁婴幼儿膳食指南
1~3岁幼儿喂养指南
• 1~3岁的幼儿正处于快速生长发育的时期， 对各种营养素的需求相对较高，同时幼儿 机体各项生理功能也在逐步发育完善，但 是对外界不良刺激的防御性能仍然较差， 因此对于幼儿膳食安排，不能完全与成人 相同，需要特别关照。
哺乳可以促进乳腺管的疏通，降低妈妈患 乳腺癌的几率。乳腺癌患病率在妇女肿瘤中已 上升为第一位。
母乳喂养省时省事、经济并且卫生安全， 可以保证母婴都休息得更好。
二、产后尽早开奶，初乳营养最好
母乳可分为初乳、过度乳和成熟乳。初 乳富含抗体蛋白质，尤以分泌性免疫球 蛋白（SIgA）丰富，SIgA能够对抗、结 合很多种肠道杆菌，并能对抗滤过性病 毒 ，包括一般致腹泻病毒、小儿麻痹病 毒、甲型流感病毒以及呼吸道合胞体病 毒，所以母乳喂养及早开奶对保障婴儿 健康非常有益。
0~6月龄婴儿的生长发育特点
1. 0~6月龄婴儿的生长特点：
前6个月的婴儿体重平均每月增长0.6Kg,在头4~6月龄 体重增至初生时的2倍。身长在1岁时增长约50%。
2. 0~6月龄婴儿的消化和排泄功能发育
新生儿消化器官发育未成熟，功能尚未健全。 唾液腺 发育欠熟，唾液分泌减少，唾液中淀粉酶含量低，不利 于消化粉，4月龄后唾液腺逐渐发育完善，唾液分泌量 增加，唾液中淀粉酶也逐渐增加，消化淀粉类食物能力 增加。从6月龄起，婴儿逐渐可以吃些软质食物。
如何安排1~2岁幼儿除乳类以外的膳食
• 建议每日膳食安排： 蛋类、鱼虾类、瘦畜禽肉等：100g 米和面粉等谷类食物：100~125g 新鲜绿色、红黄色蔬菜：150g 新鲜水举例
• 乳类：母乳600ml或 幼儿配方奶粉50~80g • (冲调400~640ml)，或液态奶350g,加蔗糖25g • 肉类：猪肝2.5g、鸡蛋50g、瘦猪肉50g • 谷类：小麦粉50g、大米50g • 蔬菜：油菜心50g、胡萝卜100g、水发木耳25g • 水果：西瓜50g、葡萄125g、苹果25g • 油类：花生油10g、芝麻油10g
中国0-3岁婴幼儿平衡膳食指南，附：详细说明！
中国0-3岁婴幼儿平衡膳食指南，附：详细说明！根据中国营养学会委托中国营养学会妇女分会制定完毕并正式发布《中国孕期、哺乳期妇女和0-6岁儿童膳食指南》，0-3岁婴幼儿各生长阶段的平衡膳食宝塔作为理论也同步推出。
中国0～6月龄婴儿膳食指南中国0～6月龄婴儿平衡膳食宝塔一、0～6月龄婴儿喂养指南1. 纯母乳喂养2. 产后尽早开奶，初乳营养最好3. 尽早抱婴儿到户外活动或适当补充维生素D4. 给新生儿和1～6月龄婴儿及时补充适量维生素K5. 不能用纯母乳喂养时，宜首选婴儿配方食品喂养6. 定期监测生长发育状况二、母乳喂养母乳是6个月以内婴儿最理想的天然食品，世界卫生组织推荐，对于生后0～6月龄的婴儿应坚持给予纯母乳喂养。
不能用母乳喂养时，宜首选婴儿配方食品。
中国6～12月龄婴儿膳食指南中国6～12月龄婴儿平衡膳食宝塔一、6～12月龄婴儿喂养指南1. 奶类优先，继续母乳喂养2. 及时合理添加辅食3. 尝试多种多样的食物，膳食少糖、无盐、不加调味品4. 逐渐让婴儿自己进食，培养良好的进食行为5. 定期监测生长发育状况6. 注意饮食卫生二、6～12月龄婴儿平衡膳食宝塔的食物建议量说明:第一层：继续母乳喂养第二层：母乳不足时，可补充婴儿配方食品（母乳、婴儿配方食品600～800ml）第三层：逐渐添加辅助食品，至12月龄时，可达到如下种类和数量：谷类40～110g；蔬菜和水果各25～50g；蛋黄1个或鸡蛋1个；鱼/禽/畜肉25～40g；烹调油5～10g。
中国1～3岁幼儿膳食指南中国1～3岁幼儿平衡膳食宝塔一、1～3岁幼儿喂养指南1、继续给予母乳喂养或其他乳制品，逐步过渡到食物多样2. 选择营养丰富、易消化的食物3. 采用适宜的烹调方式，单独加工制作膳食4. 在良好环境下规律进餐，重视良好饮食习惯的培养5. 鼓励幼儿多做户外游戏与活动，合理安排零食，避免过瘦与肥胖6. 每天足量饮水，少喝含糖高的饮料7. 定期监测生长发育状况8. 确保饮食卫生，严格餐具消毒二、1～3岁幼儿平衡膳食宝塔的食物建议量说明:第一层：继续母乳喂养至2岁，或每日应供应不少于相当600ml 母乳的婴幼儿配方奶粉或稀释的鲜牛奶，即350ml鲜牛奶或幼儿配方奶粉80～100g或相当量的乳制品。
中国居民膳食指南婴幼儿喂养指南内容
中国居民膳食指南婴幼儿喂养指南内容
嘿呀！今天咱们来聊聊《 中国居民膳食指南婴幼儿喂养指南内容》呢！
哎呀呀，这可太重要啦！首先呢，1. 对于0-6 个月的小宝贝呀，母乳那可是宝宝最好的食物哇！妈妈们要尽可能地坚持母乳喂养呀，这能给宝宝提供充足的营养和免疫力呢！你说神奇不神奇？
接着呢，2. 6 个月之后呀，宝宝就可以开始尝试辅食啦！刚开始可以是细腻的米糊呀，然后慢慢增加蔬菜泥、水果泥。
哇，宝宝的小嘴巴开始探索新味道啦！
再说说，3. 1 岁左右的宝宝呀，食物的种类要更加丰富呢！鱼肉、鸡肉都可以适当吃一些啦，不过要注意把鱼刺、骨头处理好呀，可不能伤到宝宝！
还有哇，4. 随着宝宝长大，饮食要注意均衡呀！蔬菜、水果、谷物、蛋白质，一个都不能少呢！哎呀呀，这样宝宝才能长得壮壮的！
而且呀，喂养的时候还要注意宝宝的饮食习惯哟！不能让他们边吃边玩，要养成专心吃饭的好习惯呀！哇，这对宝宝的成长可太关键啦！
总之呢， 中国居民膳食指南婴幼儿喂养指南内容》就是要让宝宝吃得健康、吃得开心、长得棒棒哒！大家可一定要重视起来呀！。
中国0~3岁婴幼儿膳食指南
1~3岁幼儿喂养指南
• 一、继续给予母乳喂养或其他乳制品，逐渐过度到食品多样 • 二、选择营养丰富、易消化的食物 • 三、在良好环境下规律进餐，重视良好饮食习惯的培养 • 五、鼓励幼儿多做户外游戏与活动，合理安排零食，避免 • 过瘦与肥胖 • 六、每天足量饮水，少喝含糖高的饮料 • 七、定期监测生长发育状况 • 八、确保饮食卫生，严格餐具消毒
母 乳----
---------------------------
谷 类--------------------
---------
细软食物---------------------------
----------
混合食物---------------------------------------
乳清蛋白的比例加至60%，降低蛋白质的总量， 以减轻肾负荷；同时减少酪蛋白至40%，有利于消 化吸收。
降低了脂肪含量
脱去牛奶中全部或部分含包含脂肪酸的奶油，加 入富含多不饱和脂肪的植物油，添加有助于大脑发 育的长链多不饱和脂肪酸，ARA、DHA 添加多种维生素及矿物质
调整钙、磷比例，增加了铁、锌，维生素A、D、K 等矿物质和维生素的含量。
0~6月龄婴儿的脑和智力发育
年龄越小，脑的生长发育速度越快。出生时脑 重约370g,出生后到6月龄时脑重增加一倍，达 600~700g,2岁时达900~1200g,7岁时已接近成人的 脑重。脑神经细胞的主要分化增殖在3岁时已基 本完成，即3岁前是脑细胞数量增长期，3岁后 脑细胞数量一般不再明显增多，主要是脑细胞 的重量和体积增大或形态结构的变化。因此， 在3岁前婴幼儿期。脑细胞处于快速分化增殖期 ，合理的营养供给对脑和日后智力的发育特别 重要。
1. 夏季出汗多，容易造成体内水溶性维生素 B1、C等的 流失，应在膳食中重点补充。喝粥时，可进食少量的 咸蛋等，以补充因排汗损失的盐分。每餐稀干搭配以 补充水分。
中国-0～6岁儿童膳食指南
辅食：2餐饭（谷类+动物类食物+蔬菜）+ 1份小 点（水果、面包片、饼干）
每餐：60g软饭（40g米粉）+ 30g肉 （鱼肉泥、猪肉泥、肝泥）+ 60g菜 或1/21个蒸蛋
即：2勺软饭 + 1勺肉或半个蛋 + 2勺菜
24
逐渐让婴儿自己进食， 培养良好的进食行为
建议用小勺给婴儿喂食物，对于7~8月龄的婴儿， 应允许其自己用手握或抓食物吃，到10~12月龄 时应鼓励婴儿自己用勺进食，这样可以锻炼婴儿 手眼协调功能，促进精细动作的发育。 良好的饮食习惯应从婴儿时期开始培养。
精、色素、糖精的调味品。
要注重花样品种的交替更换，以利于幼儿保持 对进食的兴趣。
33
在良好环境下规律进餐， 重视良好饮食习惯的培养
幼儿饮食要一日5餐6餐，即一天进主餐三次，上下午两 主餐之间各安排以奶类、水果和其他稀软面食为内容的 加餐，晚饭后也可加餐或零食，但睡前应忌食甜食，以 预防龋齿。 要重视幼儿饮食习惯的培养，培养孩子集中精力进食； 家长应以身作则，用良好的饮食习惯影响幼儿，使幼儿 避免出现偏食、挑食的不良习惯。 要创造良好的进餐环境，进餐场所要安静愉悦，餐桌椅、 餐具可适当儿童化，鼓励、引导和教育儿童使用匙、筷 等自主进餐。
31
2~3岁幼儿一日食物安排举例
幼儿配方奶粉80g~100g（冲调为400ml600ml左右） 或者鲜牛奶350g加蔗糖25g； 猪肝5g；鸡蛋50g；带鱼25g；瘦猪肉25g； 小麦粉75g；大米50g； 油菜心50g；胡萝卜50g；生菜50g；水发木耳25g； 草莓100g；蜜桔50g；香蕉50g；
建议从6月龄时开始添加半固体食物（如米糊、菜泥、 果泥、蛋黄泥、鱼泥等），
学龄儿童膳食指南
学龄儿童膳食指南1.主食类：主食类是学龄儿童膳食的基础，应占总热量的50%以上。
可选择米、面、薯类、杂粮等。
建议每日三餐均有主食的搭配，保证能量供给。
3.蔬菜和水果类：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强学童的免疫力，促进生长发育。
建议每天摄入五种不同颜色的蔬果，包括深色蔬菜如菠菜、胡萝卜等，以及富含维C的水果如柑橘类、草莓等。
5.零食类：学龄儿童对零食的需求很大，但应尽量选择健康的零食，如水果、蔬菜干等，而不是高糖、高脂肪、高盐的零食。
建议父母合理控制零食的摄入量，避免对正餐食欲的影响。
6.调味品类：学童的饮食应尽量少用调味品，如糖、盐、酱油等，尤其是垃圾食品中的调味品。
辛辣、刺激性食物也应少食，以免对消化系统产生负担。
7.饮水：充足的饮水对学龄儿童的健康发育至关重要，建议每天喝足够的水，特别是在运动和炎热的环境中。
避免过多的饮料和含糖饮料，以减少空热量的摄入。
8.餐饮方式：学童的进食方式也需要注意。
应养成细嚼慢咽的习惯，避免一口咽下过多食物，减少对消化器官的负担。
此外，定时定量的饮食也有助于对食物的消化吸收。
9.平衡营养：学龄儿童的膳食应保持均衡和多样化，合理分配各类食物的摄入量。
避免长期单一的饮食方式，以免导致一些营养素缺乏。
总之，学龄儿童的膳食指南应以多样化、平衡和合理搭配为原则。
每个家庭可以根据自身的习惯和条件进行具体的膳食调整，但需要注意不要过度追求其中一项营养素而忽视其他营养物质的摄入。
同时，家长应加强对学童饮食的监督和引导，帮助他们养成健康饮食的习惯。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
❖ 适当补充富含维生素D的制剂，尤其在寒冷的北方 冬春季和南方的梅雨季节，这种补充对预防维生素 D缺乏尤为重要。
❖ 正常母乳喂养婴儿可于生后12周开始每日口服给 予维生素D400IU800IU（南方400IU600IU，北 方600IU800IU）。
疫活性物质，非常适合于婴儿。 ❖ 母乳喂养也有利于增进母子感情，悉心护理婴儿，
并可促进母体的复原。 ❖ 母乳喂养经济、安全又方便，不易发生过敏反应。 ❖ 应按需喂奶，每天可以喂奶6~8次以上 。
5
支持母亲：如同争取金牌
8月
SMTWTFS
31
12
3456789
10 11 12 13 14 15 16
7
不能用纯母乳喂养时， 宜首选婴儿配方食品喂养
❖ 由于种种原因，不能用纯母乳喂养婴儿时，建议 首选适合于0月6月龄婴儿的配方奶粉喂养，不 宜直接用普通液态奶、成人奶粉、蛋白粉等喂养 婴儿。
❖ 婴儿配方食品是人类通过不断对母乳成份、结构
及功能等方面进行的研究，以母乳为蓝本对动物
乳成份进行改造，调整了其营养成分的构成和含
13
添加辅食的顺序
❖ 首先添加谷类食物（如婴儿营养米粉）， ❖ 其次添加蔬菜汁/泥，然后水果汁/泥， ❖ 最后添加动物性食物（如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥
/松等）。 ❖ 建议动物性食物添加的顺序为：蛋黄泥、鱼泥
（剔净骨和刺）、全蛋（如蒸蛋羹）、肉末。
14
辅食添加的原则
❖ 每次添加一种新食物，由少到多、由稀到稠， 循序渐进；逐渐增加辅食种类；由半固体食物 逐渐过渡到固体食物。
1. 建议从6月龄时开始添加半固体食物（如米糊、菜泥、 果泥、蛋黄泥、鱼泥等），
2. 7月龄9月龄时可由半固体食物逐渐过渡到可咀嚼的软 固体食物（如烂面、碎菜、全蛋、肉末），
3. 10月龄12月龄时，大多数婴儿可逐渐转为以进食固体 食物为主的膳食。
15
如何添加辅助食品
❖ 从一种到多种 ❖ 由少量到多量 ❖ 逐渐从稀到稠、从细到粗 ❖ 注意观察婴幼儿的消化能力和过敏 ❖ 不要强迫进食 ❖ 单独制作
量，添加了婴儿必需的多种微量营养素，使产品
的性能、成份及营养素含量接近母乳。
8
定期监测生长发育状况
❖ 身长和体重等生长发育指标反映了婴儿的营养状 况，父母可以在家里对婴儿进行定期测量，这种 方法简单易行，不仅可以帮助父母更好地了解婴 儿的生长发育速度是否正常，也可以及时提醒父 母注意其喂养婴儿的方法是否正确。
18
ห้องสมุดไป่ตู้
为什么给婴儿的食品中要少糖、 无盐、不加调味品？
❖ 高血压与食盐的高摄入量有关，要控制和降低成人 的盐摄入量，必须从儿童时期开始，而且越早收到 的效果会越好。
❖ 并且婴儿期每日的盐需要量不到1g，婴儿从奶类和 辅食中所含的钠能够满足其需要，如果额外添加盐， 会增加婴儿肾脏负担。
11
及时合理添加辅食
❖ 从6月龄开始，需要逐渐给婴儿补充一些非乳类 食物，包括果汁、菜汁等液体食物，米粉、果泥、 菜泥等半固体食物以及软饭、烂面，切成小块的 水果、蔬菜等固体食物，这一类食物被称为辅助 食品，简称为“辅食”。
12
为什么要添加辅助食品？
❖ 补充母乳中营养素的不足 ❖ 增强消化机能 ❖ 促进神经系统发育 ❖ 培养良好的饮食习惯
10
奶类优先，继续母乳喂养
❖ 奶类应是6月12月龄婴儿营养的主要来源，建议 每天应首先保证600ml~800ml的奶量，以保证婴 儿正常体格和智力发育。
❖ 母乳仍是婴儿的首选食品，建议6月12月龄的婴 儿继续母乳喂养，如母乳不能满足婴儿需要时， 可使用较大婴儿配方奶予以补充。对于不能用母 乳喂养的6月12月龄婴儿，亦建议选择较大婴儿 配方奶。
❖ 婴儿的年龄越小，测量的间隔时间应越短，出生 后前6个月每半月一次，如病后恢复期可增加测 量次数。
9
6月12月龄婴儿喂养指南
❖ 奶类优先，继续母乳喂养 ❖ 及时合理添加辅食 ❖ 尝试多种多样的食物，膳食少糖、
无盐、不加调味品 ❖ 逐渐让婴儿自己进食，培养良好的进食行为 ❖ 定期监测生长发育状况 ❖ 注意饮食卫生
16
尝试多种多样的食物， 膳食少糖、无盐、不加调味品
❖ 每餐的安排可逐渐开始尝试搭配谷类、蔬菜、动物性食 物，每天应安排有水果。应让婴儿逐渐开始尝试和熟悉 多种多样的食物，特别是蔬菜类，可逐渐过渡到除奶类 以外由其他食物组成的单独餐。
❖ 随着月龄的增加，根据婴儿需要，增加食物品种和数量， 调整进餐次数，可逐渐增加到每天三餐（不包括乳类进 餐次数）。
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
2008年國際母乳哺育週的目的： • 讓更多人了解提供哺乳媽媽支持的必 要性及價值。 • 傳遞支持哺乳媽媽的最新資訊。 • 在所有支持系統中，創造可以提供母 親支持的理想狀態。
6
尽早抱婴儿到户外活动 或适当补充维生素D
基本术语
❖ 辅助食品：指在断奶期内（现在也有称为转奶期 或换奶期）所给婴儿吃的食品（过去常称为断奶 食品）。
❖ 断奶是指婴儿由单纯母乳喂养逐步过渡到完全给 予母乳以外的食物的时期，在这个时期乳及乳类 食品对儿童的生长发育非常重要，是不能断掉的。 因此，为了避免误解，现在多使用“辅助食品” 一词代替“断奶食品”。
1
2
3
0月6月龄婴儿喂养指南
❖ 纯母乳喂养 ❖ 产后尽早开奶，初乳营养最好 ❖ 尽早抱婴儿到户外活动或适当补充维生素D ❖ 给新生儿和1月6月龄婴儿及时补充适量维生
素K ❖ 不能用纯母乳喂养时，宜首选婴儿配方食品喂
养 ❖ 定期监测生长发育状况
4
纯母乳喂养
❖ 母乳是6月龄之内婴儿最理想的天然食品。 ❖ 母乳所含的营养物质和各种营养素之间比例，免
❖ 限制果汁的摄入量或避免提供低营养价值的饮料，以免 影响进食量。制作辅助食品时应尽可能少糖、不放盐、 不加调味品，但可添加少量食用油。
17
提示
❖ 无盐：烹调时不加盐，因为食品中本身天然含有 的钠已能满足婴儿需要了。
❖ 辅助食品制作时注意事项：选择新鲜、卫生的食 物原料；根据婴儿的需要制作液体、半固体、固 体辅助食品；多选择蒸、煮或炖的方式；不加盐， 可加少量食用油。