健康知识答题(答题)
健康知识理论考试题及答案
健康知识理论考试题及答案一、单选题（每题2分，共20分）1. 人体必需的六大营养素包括以下哪一项？A. 维生素B. 纤维素C. 碳水化合物D. 胆固醇答案：B2. 下列哪项不是健康的生活方式？A. 均衡饮食B. 定期运动C. 吸烟酗酒D. 充足睡眠答案：C3. 人体免疫系统中起到主要防御作用的细胞是？A. 红细胞B. 白细胞C. 血小板D. 脂肪细胞答案：B4. 以下哪个指标不属于血压测量的范围？A. 收缩压B. 舒张压C. 心率D. 血糖答案：D5. 世界卫生组织推荐的每日食盐摄入量不超过多少？A. 5克B. 6克C. 7克D. 8克答案：B6. 哪种维生素可通过日晒合成？A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D答案：D7. 下列哪项是糖尿病的主要症状？A. 多饮多尿B. 皮肤干燥C. 视力模糊D. 所有选项答案：D8. 哪种类型的脂肪对心血管健康有益？A. 饱和脂肪B. 反式脂肪C. 不饱和脂肪D. 胆固醇答案：C9. 长期缺乏哪种维生素可能导致贫血？A. 维生素AB. 维生素B12C. 维生素CD. 维生素E答案：B10. 下列哪项不是心脏病的危险因素？A. 高血压B. 高胆固醇C. 吸烟D. 定期运动答案：D二、多选题（每题3分，共15分）11. 以下哪些因素会增加患心脏病的风险？A. 高血压B. 吸烟C. 遗传因素D. 健康饮食答案：A、B、C12. 良好的睡眠习惯包括哪些？A. 定时上床睡觉B. 避免睡前使用电子设备C. 睡前大量饮水D. 保持睡眠环境安静舒适答案：A、B、D13. 以下哪些是健康饮食的建议？A. 减少盐和糖的摄入B. 增加蔬菜和水果的摄入C. 经常食用快餐D. 控制饮酒答案：A、B、D14. 哪些行为可以帮助提高免疫力？A. 均衡饮食B. 适量运动C. 长期熬夜D. 减少压力答案：A、B、D15. 以下哪些是高血压的症状？A. 头痛B. 心悸C. 经常感到疲劳D. 视力模糊答案：A、B、C、D三、判断题（每题1分，共10分）16. 所有类型的脂肪都应该从饮食中完全排除。
健康知识竞赛试题及答案解析大全
健康知识竞赛试题及答案解析大全一、选择题1. 以下哪种食物富含维生素C？A. 胡萝卜B. 苹果C. 橙子D. 土豆答案：C解析：橙子是富含维生素C的水果，而胡萝卜主要含有维生素A，苹果和土豆虽然也含有维生素C，但含量不及橙子。
2. 正常成人每天需要多少毫升的水？A. 1000毫升B. 1500毫升C. 2000毫升D. 2500毫升答案：C解析：根据世界卫生组织的建议，正常成人每天至少需要2000毫升的水，以保持身体水分平衡。
3. 以下哪种运动方式对心脏最有益？A. 举重B. 慢跑C. 瑜伽D. 游泳答案：D解析：游泳是一项全身性的运动，对心脏的锻炼效果显著，有助于增强心脏功能。
二、判断题1. 定期进行体检是预防疾病的重要手段。
（）答案：正确解析：定期体检可以及时发现身体潜在的健康问题，对疾病的预防和早期治疗具有重要意义。
2. 吸烟可以缓解压力。
（）答案：错误解析：虽然吸烟可能会暂时让人感觉放松，但长期吸烟对身体健康有极大危害，并不能真正缓解压力。
三、简答题1. 请简述健康饮食的基本原则。
答案：健康饮食的基本原则包括：- 食物多样化，保证营养均衡。
- 控制油脂和糖的摄入量。
- 适量摄入蛋白质，尤其是优质蛋白质。
- 增加蔬菜和水果的摄入量。
- 减少盐的摄入量，预防高血压。
解析：健康饮食的基本原则强调的是营养的全面性和平衡性，以及适量摄入各类营养素。
2. 请列举至少三种减少久坐危害的方法。
答案：减少久坐危害的方法包括：- 定时站立和活动，每隔一小时起身走动几分钟。
- 利用工作间隙做一些简单的伸展运动。
- 使用站立办公桌，改变工作姿势。
解析：久坐对身体健康有诸多不利影响，如肥胖、心血管疾病等，通过上述方法可以有效减少久坐带来的风险。
结束语：健康知识竞赛试题及答案解析旨在提高公众的健康意识，普及健康知识，倡导健康生活方式。
希望通过本次竞赛，大家能够更加重视自己的健康，采取积极措施，享受健康、快乐的生活。
健康教育知识试题及答案
健康教育知识试题及答案一、单选题1. 健康的定义是什么？A. 没有疾病B. 身体、精神和社会适应方面的良好状态C. 只有身体强壮D. 没有心理问题答案：B2. 以下哪项不是健康生活方式的组成部分？A. 均衡饮食B. 适量运动C. 吸烟D. 定期体检答案：C3. 预防传染病的一般措施包括以下哪项？A. 隔离病人B. 接种疫苗C. 改善卫生习惯D. 以上都是答案：D4. 以下哪项不是心理健康的表现？A. 情绪稳定B. 思维清晰C. 过度焦虑D. 人际关系和谐答案：C5. 预防心血管疾病，以下哪项不是推荐的做法？A. 控制体重B. 减少盐分摄入C. 增加脂肪摄入D. 戒烟限酒答案：C二、判断题1. 适量饮酒对健康有益。
（错误）2. 儿童和青少年不需要补钙。
（错误）3. 睡眠充足是保持身体健康的重要因素。
（正确）4. 所有的疫苗接种都是强制性的。
（错误）5. 长时间使用电子设备对眼睛没有影响。
（错误）三、简答题1. 请简述合理膳食的基本原则。
答案：合理膳食的基本原则包括：食物多样化，谷类为主；适量摄入蛋白质，以植物性蛋白为主；控制脂肪和油的摄入，减少反式脂肪酸摄入；减少盐和糖的摄入；保证充足的膳食纤维；适量饮水，限制酒精摄入。
2. 描述运动对身体健康的益处。
答案：运动对身体健康的益处包括：提高心肺功能，增强心血管健康；增强肌肉和骨骼，预防骨质疏松；提高身体代谢，帮助控制体重；改善情绪，减少压力和焦虑；增强免疫力，预防多种疾病。
四、案例分析题案例：张华是一名高中生，他最近发现自己体重有所增加，而且经常感到疲劳。
他决定开始锻炼，但不知道从何开始。
问题：张华应该如何开始他的锻炼计划？答案：张华应该首先咨询医生或专业人士，确保自己没有不适合运动的健康问题。
然后，他可以开始一个渐进的锻炼计划，包括：- 选择喜欢的运动项目，如跑步、游泳、篮球等，以提高锻炼的乐趣。
- 设定可实现的目标，如每周锻炼3-4次，每次30分钟。
健康知识测试题及答案
健康知识测试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 人体所需的六大营养素包括以下哪些？A. 碳水化合物B. 蛋白质C. 脂肪D. 以上都是2. 以下哪种食物富含维生素C？A. 苹果B. 香蕉C. 胡萝卜D. 鸡蛋3. 每天建议的食盐摄入量是多少？A. 5克以下B. 10克以下C. 15克以下D. 20克以下4. 运动时，人体最先消耗的能量来源是？A. 脂肪B. 蛋白质C. 碳水化合物D. 水分5. 以下哪种睡眠习惯有助于提高睡眠质量？A. 睡前喝咖啡B. 睡前看手机C. 睡前做适量运动D. 睡前吃油腻食物6. 吸烟对人体的哪个系统影响最大？A. 呼吸系统B. 消化系统C. 循环系统D. 神经系统7. 以下哪种疾病与高盐饮食有关？A. 高血压B. 高血糖C. 高血脂D. 高尿酸8. 适量饮酒对心血管有哪些好处？A. 降低血压B. 增加胆固醇C. 促进血液循环D. 增加体重9. 以下哪种运动适合提高心肺功能？A. 举重B. 瑜伽C. 游泳D. 慢跑10. 预防感冒的有效方法之一是？A. 多穿衣物B. 多晒太阳C. 多洗手D. 多吃药二、填空题（每空2分，共20分）11. 人体每天需要摄入足够的______来维持正常的生理功能。
12. 健康的饮食习惯包括______、______和______。
13. 运动可以提高______，增强______，改善______。
14. 睡眠不足会导致______下降，影响______和______。
15. 定期进行______检查是预防疾病的重要手段。
三、简答题（每题10分，共20分）16. 请简述合理膳食的基本原则。
17. 请说明适量运动对身体健康的益处。
四、论述题（每题15分，共30分）18. 论述吸烟对人体健康的危害。
19. 论述如何通过改善生活习惯来预防慢性疾病。
五、判断题（每题1分，共10分）20. 长期熬夜会导致记忆力下降。
（）21. 所有类型的运动都适合每个人。
健康知识试题及答案
健康知识试题及答案健康是我们生活中最为重要的财富之一，有一份全面的健康知识对我们的身心健康至关重要。
以下是一些关于健康的试题及答案，希望能够增加您的健康知识。
一、选择题1. 下列哪种食物富含维生素C？A. 鸡肉B. 西瓜C. 面粉D. 牛奶答案：B. 西瓜2. 哪种运动可以提高心肺功能？A. 游泳B. 慢走C. 跳舞D. 瑜伽答案：A. 游泳3. 哪种食物含有丰富的纤维素？A. 红肉B. 白米饭C. 蔬菜D. 巧克力答案：C. 蔬菜4. 下列哪项行为对眼睛健康有益？A. 过度使用电子设备B. 看远处的景物C. 过度熬夜D. 缺乏户外活动答案：B. 看远处的景物5. 下列哪种食物含有丰富的蛋白质？A. 红肉B. 面包C. 米饭D. 苹果答案：A. 红肉二、判断题1. 人体需要的水分摄取量与年龄、性别、季节等因素无关。
答案：错误2. 长时间佩戴耳机会对听力造成伤害。
答案：正确3. 多喝咖啡可以补充身体所需的水分。
答案：错误4. 坚持每天锻炼有助于增强免疫力。
答案：正确5. 运动后只需要补充水分，不需要摄取蛋白质。
答案：错误三、简答题1. 什么是身心健康的重要性，以及如何维持身心健康？答案：身心健康是指身体和心理的双重健康状态。
它对于个人的生活质量、工作效率以及社交关系起着至关重要的作用。
维持身心健康的方法包括：保持良好的饮食习惯，定期锻炼身体，保持足够的睡眠，建立积极的人际关系，学会管理压力和情绪等。
2. 什么是健康饮食的原则？请列举一些健康食物的例子。
答案：健康饮食的原则包括：均衡摄取各类营养物质，适量控制热量摄入，多摄取蔬菜和水果，控制食用盐和糖的量，避免过多摄入饱和脂肪和反式脂肪。
一些健康食物的例子有：鸡胸肉、鱼类（比如鲑鱼、鳕鱼）、坚果（比如核桃、杏仁）、全麦食品（比如全麦面包、燕麦片）等。
3. 请简要介绍一些常见的心理健康问题及其预防方法。
答案：常见的心理健康问题包括焦虑、抑郁、压力过大等。
健康基本知识试卷(带答案)
健康基本知识试卷(带答案)第一部分：选择题1. 人体最主要的营养物质是：A. 脂肪B. 碳水化合物C. 蛋白质D. 维生素答案：B. 碳水化合物2. 钙是维持骨骼健康所必需的营养物质。
下列哪种食物是钙的良好来源？A. 香蕉B. 牛奶C. 鸡蛋D. 面包答案：B. 牛奶3. 下列哪种维生素可以增强免疫系统？A. 维生素AB. 维生素CC. 维生素DD. 维生素E答案：B. 维生素C4. 下列哪项是增加心脏病风险的因素？A. 均衡的饮食B. 经常锻炼C. 吸烟D. 规律作息答案：C. 吸烟5. 下列哪种食物富含膳食纤维？A. 糖果B. 白面包C. 蔬菜D. 红肉答案：C. 蔬菜第二部分：简答题1. 什么是心理健康？为什么心理健康对人的整体健康至关重要？答案：心理健康指的是个体心理和情感的良好状态，包括正常的精神状态、情绪的平衡和积极的心态。
心理健康对人的整体健康至关重要，它是人们在面对压力和困难时的应对能力，对身体健康、社交互动和生活幸福感都有着重要的影响。
心理健康问题可能导致各种身体疾病和心理障碍，因此保持良好的心理健康对于维持个人的整体健康非常重要。
2. 请简要说明什么是健康饮食，并提供三个健康饮食的原则。
答案：健康饮食是指从营养角度来看，合理搭配各种食物，满足人体各种营养素的需要。
三个健康饮食的原则包括：- 均衡摄取各类营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
均衡摄取各类营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
- 适量控制能量摄入，避免过量摄入导致肥胖和代谢疾病的发生。
适量控制能量摄入，避免过量摄入导致肥胖和代谢疾病的发生。
- 多样化食物选择，尽量摄取各类食物，确保各种营养素的全面摄入。
多样化食物选择，尽量摄取各类食物，确保各种营养素的全面摄入。
3. 什么是有氧运动？请举例说明三种常见的有氧运动。
答案：有氧运动是指通过进行中等强度的持续运动，能够增强心肺功能和耐力的运动。
健康知识竞赛试题及答案
健康知识竞赛试题及答案一、选择题1. 以下哪项不是健康饮食的基本原则？A. 多样化B. 适量C. 只吃肉类D. 平衡答案：C2. 每天建议的成年人食盐摄入量是多少？A. 5克B. 10克C. 15克D. 20克答案：A3. 以下哪种运动方式不适合心脏病患者？A. 散步B. 游泳C. 瑜伽D. 举重答案：D4. 吸烟对人体健康的主要危害是什么？A. 影响视力B. 导致肺癌C. 增加体重D. 改善心情答案：B5. 以下哪种维生素对骨骼健康至关重要？A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D答案：D二、判断题1. 充足的睡眠有助于提高免疫力。
（对/错）答案：对2. 所有类型的脂肪都是不健康的，应该避免摄入。
（对/错）答案：错3. 定期体检是预防疾病的重要手段。
（对/错）答案：对4. 长时间使用电子设备对眼睛无害。
（对/错）答案：错5. 适量饮酒对健康有益。
（对/错）答案：错三、简答题1. 请简述什么是健康的生活方式？答案：健康的生活方式包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠、避免不良习惯（如吸烟和过量饮酒）、保持积极心态和定期体检。
2. 为什么说早餐是一天中最重要的一餐？答案：早餐是一天中最重要的一餐，因为它能为身体提供开始新一天所需的能量，有助于提高注意力和工作效率，同时有助于控制体重和维持血糖稳定。
四、案例分析题某公司员工小李，由于工作压力大，经常加班，晚上熬夜，饮食不规律，最近感到身体疲劳，精神不振。
请问小李应该如何改善自己的健康状况？答案：小李应该调整工作与休息的平衡，保证充足的睡眠；改善饮食习惯，定时定量进餐，选择营养均衡的食物；适当进行体育锻炼，如散步、游泳或瑜伽，以缓解压力；必要时寻求专业医疗建议，检查身体状况。
健康教育知识试题及答案
健康教育知识试题及答案一、选择题（每题2分，共10分）1. 健康的生活方式包括以下哪项？A. 吸烟B. 饮酒C. 均衡饮食D. 久坐不动答案：C2. 以下哪种食物是高脂肪食物？A. 苹果B. 鸡蛋C. 薯条D. 胡萝卜答案：C3. 每天建议的食盐摄入量不应超过多少？A. 5克B. 10克C. 15克D. 20克答案：A4. 以下哪种运动属于有氧运动？A. 举重B. 短跑C. 瑜伽D. 游泳答案：D5. 预防感冒的有效措施是？A. 经常洗手B. 减少睡眠C. 吸烟D. 饮酒答案：A二、填空题（每题2分，共10分）1. 健康教育的目的是提高人们的_______和_______，使人们能够做出有利于健康的选择。
答案：健康意识、健康行为2. 定期体检可以及时发现_______和_______疾病。
答案：早期、慢性3. 健康饮食应以_______为主，减少_______和_______的摄入。
答案：蔬菜、水果、高脂肪、高糖4. 每天至少需要_______分钟的中等强度运动。
答案：305. 吸烟会导致_______和_______等多种疾病。
答案：肺癌、心血管疾病三、判断题（每题1分，共5分）1. 吃过多的盐会导致高血压。
（对）2. 经常熬夜不会影响健康。
（错）3. 每天喝足够的水对健康有益。
（对）4. 过量饮酒对肝脏无害。
（错）5. 定期运动可以降低心脏病的风险。
（对）四、简答题（每题5分，共10分）1. 请简述健康饮食的基本原则。
答案：健康饮食的基本原则包括：均衡摄入各类营养素，多吃蔬菜、水果、全谷物和低脂肪的肉类；减少盐、糖和油的摄入；适量摄入蛋白质和脂肪；避免过量饮酒。
2. 请简述运动对健康的好处。
答案：运动对健康的好处包括：提高心肺功能，增强肌肉和骨骼，改善情绪和精神状态，降低患心脏病、高血压、糖尿病和肥胖的风险，提高睡眠质量，增强免疫系统功能。
健康知识测试题及答案
健康知识测试题及答案一、选择题1. 以下哪项是健康饮食的基本原则？A. 只吃肉类B. 多吃蔬菜和水果C. 只吃快餐D. 只吃甜食答案：B2. 每天建议的饮水量是多少？A. 500毫升B. 1000毫升C. 2000毫升D. 5000毫升答案：C3. 以下哪种运动方式对心血管健康最有益？A. 举重B. 慢跑C. 瑜伽D. 跳绳答案：B4. 以下哪种食物含有较多的维生素C？A. 土豆B. 苹果C. 胡萝卜D. 橙子答案：D5. 睡眠不足会导致以下哪些问题？A. 记忆力下降B. 情绪不稳定C. 新陈代谢减慢D. 所有以上选项答案：D二、判断题6. 定期体检是预防疾病的重要手段。
（）答案：正确7. 吸烟和饮酒对身体健康没有影响。
（）答案：错误8. 每天至少需要8小时的睡眠。
（）答案：正确9. 长时间坐着不动对身体健康有益。
（）答案：错误10. 适量饮酒可以降低心血管疾病的风险。
（）答案：错误三、简答题11. 请简述均衡饮食的重要性。
答案：均衡饮食对于身体健康至关重要。
它能够提供身体所需的各种营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
均衡饮食有助于维持体重、提高免疫力、预防慢性疾病，并促进整体健康。
12. 请列举至少三种减少压力的方法。
答案：减少压力的方法包括：- 进行有规律的体育锻炼，如散步、跑步或瑜伽。
- 学习放松技巧，如深呼吸、冥想或渐进性肌肉放松。
- 确保有充足的睡眠，保持良好的睡眠习惯。
13. 为什么说适量运动对健康有益？答案：适量运动对健康有益，因为它可以：- 增强心肺功能，降低心血管疾病的风险。
- 改善肌肉和骨骼健康，预防骨质疏松。
- 促进新陈代谢，帮助控制体重。
- 提高情绪，减少抑郁和焦虑的症状。
- 增强免疫系统，提高身体对疾病的抵抗力。
四、案例分析题14. 假设你是一名健康顾问，你的客户是一位久坐办公室的职员，他/她经常感到疲劳和压力大。
请为他/她提供一些改善健康状况的建议。
健康知识答题(附答案)
健康知识答题(附答案)
第一题:
问：什么是健康的定义？答：健康是指身体、心理和社会方面的完善状态，而不仅仅是没有疾病或残疾。
第二题:
问：每天应该至少运动多长时间？答：建议每天至少进行30分钟中等强度的
运动，例如快步走或跑步。
第三题:
问：哪些食物有助于保持健康？答：新鲜水果、蔬菜、全谷类食物、低脂乳制品、瘦肉和蛋白质是有助于保持健康的食物。
第四题:
问：如何有效管理压力？答：有效管理压力的方法包括进行定期锻炼、社交交往、学会自我放松和保持积极的心态。
第五题:
问：睡眠对健康有何重要性？答：充足的睡眠对健康至关重要，有助于恢复体力、促进大脑功能和维持身体平衡。
第六题:
问：吸烟对健康有何影响？答：吸烟会增加患癌症、心脏病和呼吸系统疾病的风险，严重危害健康。
第七题:
问：如何保护皮肤健康？答：保护皮肤健康的方法包括定期使用防晒霜、避免长时间暴露在阳光下和避免使用有害化学品。
第八题:
问：什么是常见的预防接种？答：常见的预防接种包括疫苗注射，如流感疫苗、百日咳疫苗等，有助于预防传染病的发生。
第九题:
问：什么是心率和血压？答：心率是指心脏每分钟跳动的次数，血压是指血液在动脉内循环时对血管壁施加的压力。
第十题:
问：如何保持身体健康？答：要保持身体健康，可以通过良好的饮食习惯、适量运动、定期体检以及避免不良习惯如吸烟来实现。
以上是健康知识答题，希望这些知识能帮助您更好地关注和保护自己的健康。
祝您身体健康、快乐生活！。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
健康教育知识答题所在处室、系部：姓名：
健康知识（每题只选一个答案）
１２．国家人口和计划生育委员会于推出了第一个“男性健康日”。
（
Ａ．2000年10月28日Ｂ．2000年7月11日
）
Ｃ．2001年10月28日Ｄ．2001年7月11日
．1977年世界卫生组织（WHO）将“健康”的概念确定为。
（
Ａ．健康是指人的身体生理机能正常，没有缺陷和疾病。
Ｂ．健康是指人体的生理和心理正常，没有疾病和缺陷。
）
Ｃ．健康不仅仅是没有疾病和身体健康，而是身体、心理和社会适应的美满状态。
Ｄ．健康是指具备心理健康、道德健康和社会适应能力。
3 ．男性健康是指。
（）
Ａ．男性健康是指男性身体在生理、心理、精神和社会上的完全良好的状态。
Ｂ．男性健康是指男性的身体生理和心理正常，没有缺陷和疾病。
Ｃ．男性健康是指男人性功能方面的健康。
Ｄ．男性健康是指男性生殖系统及其功能和过程所涉及的身体、精神等方面的健康状态。
．目前，我国男性健康状况面临较为严峻的形式，影响男性健康的疾病常见的有。
4
（）
Ａ．高血脂、高血压、高血糖为主的三高症
Ｂ．冠心病、高血压和动脉粥样硬化、脑血管病和痛风
Ｃ．性功能障碍
Ｄ．男性生殖器官疾病和前列腺疾病
5 6
．男子的最佳生育年龄是 。
（ ）
Ａ．２３－３０ Ｂ．２５－３０ Ｃ．２７－３２ Ｄ．２５－３５
．男性更年期是由中年踏入老年的过渡时期，主要以 表现出来。
（
）
Ａ．生精能力减弱和性功能衰退 Ｂ．性情烦躁、情绪激动和记忆力下降 Ｃ．头痛、失眠和心情抑郁
Ｄ．皮肤松弛、眼睑下垂和关节僵直
7 ．痛风作为男性现代文明病，是体内尿酸浓度过高而形成尿酸钠结石，沉积于中而 引起的疾病。
（
）
Ａ．关节和软组织 Ｂ．肾脏 Ｃ．胆囊 Ｄ．尿道
8 ．在人体全部生命活动中，微量元素虽然需要量很少，但却参与机体重要代谢活动。
当缺 时会出现味觉减退，免疫力低下，容易出现性功能减退和易患肿瘤。
（
）
Ａ．铜 Ｂ．锌 Ｃ．铬 Ｄ．硒
9 ．下列生活习惯有益于男性身体健康的有 。
（
）
Ａ．经常吃巧克力 Ｂ．经常饮用碳酸饮料 Ｃ．经常穿紧身三角裤或牛仔裤 Ｄ．常坐在马桶上看书
1 0．男性同女性一样都具有更年期，女性表现更为明显。
医学专家普遍认为，女性更 年期一般出现在 岁左右，男性一般出现在 岁左右。
（
） Ａ．４０ ４５ Ｂ．４５ ５０ Ｃ．５０ ５５ Ｄ．４０ ５５ 1 1.下面有关健康的说法正确的是：（
）
A 、健康包括身体健康、心理健康以及良好的社会适应能力
B 、能吃能喝就是健康
C 、只要不发病，自己也没有不舒服就是健康
D 、以上都不对
1 2.为什么要及时理发和经常洗头？ （ ）
A 、理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑。
B 、能清除病菌、预防头癣、皮肤病，防止生头虱。
C 、以上都是。
1 1
3.被动吸烟（俗称二手烟）对人有危害吗？（ ）
A 、没有
B 、有一点
C 、危害很大
4.怎样预防肥胖症？ （
）
A 、要注意平衡膳食，控制碳水化合物和脂肪的摄入量
B 、提倡吃植物油，少吃动物油
C 、加强体育锻炼
D 、以上都是
1 1
5.急性腹痛的病人在去医院之前，主张：（
）
A 、先用止痛药
B 、先用消炎药
C 、忍一下，不乱服用药物
D 、不知道 6.怎样预防营养缺乏症？（
A 、食物多样化
）
B 、改变挑食和偏食的不良习惯 D 、以上都是
C 、加强运动以促进食物中营养素的吸收
1 1
1
7.在家中不小心扭伤关节后，最好先怎样处理：（ ）
A 、立即搓揉按摩
B 、用热毛巾敷1小时 D 、不知道
C 、用冷水或冰块冷敷15分钟
8.预防甲型流感H1N1个人要注意什么？（ ）
A 、避免接触呼吸道病人
B 、室内保持通风，避免去人群拥挤场所
C 、讲卫生、勤洗手
D 、充足睡眠、均衡饮食、锻炼身体
E 、以上都是
9．艾滋病病毒入侵人体后，主要破坏人体的哪个系统：（ ）
A 、生殖系统
B 、骨骼肌肉系统
C 、免疫系统
D 、不知道
2 2
2
0.关于苍蝇、蚊子能传播的疾病错误的是哪一项？（ ）
A 、苍蝇传播：肺炎
B 、蚊子传播：乙脑 D 、蚊子传播：疟疾
C 、苍蝇传播：痢疾、伤寒
1.平时您外出回家时，您的洗手习惯是：（ ）
A 、从不马上洗手
B 、感觉到手脏了才洗手 D 、放下手中的物品，马上洗手
C 、感觉到不脏，不用洗手
2.当您在路上，口中有痰时，您会：（ ）
A 、看见有垃圾桶就吐在垃圾桶上
B 、在马路上，不是那么干净的地方，就吐在地上或草丛中
C 、无论在什么地方，都会吐在纸巾里再丢到垃圾桶里 3.您如何保持口腔卫生：（ ） 2
A 、早晨刷牙，饭后漱口
B 、早晚各刷一次牙
C 、早晚各刷一次牙，进食后漱口
D 、只在晚上睡觉前刷牙
4.当您每次刷牙后，您的牙刷放置是（ ） 2
2
A 、牙刷毛头朝上
B 、牙刷毛头朝下
5.您开启抽油烟机和排气扇的习惯是在（ ）
A 、只要用煤气炉点火前就开启
B 、炒菜有油烟升起来时开启
C 、在要用锅炒菜前开启
2 2
2 6.您的洗澡毛巾，每天晾挂在（ ）
A 、挂在洗手间内
B 、阳台通风见光处
7、个人吸烟情况是：（ ）
A 、从不吸烟或已戒烟
B 、偶尔吸烟
8、你进行体育锻炼的情况是：（ ）
A 、从不锻炼
B 、每周定时定量运动
C 、有烟瘾
C 、只偶尔做做运动
2 3
9、你吃早餐吗？（ ）
A 、每天吃
B 、偶尔吃
C 、从来不吃
0、使用加碘盐烹调时，你习惯于：（ ）
A 、高温油锅加热炸盐放食物
B 、把盐和食物同时下锅
C 、临上菜时再加盐
附件2
健康教育知识答题汇总表
所在处室、系部： 序号
姓名 备注
1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 0 11 1 1 1 1 1 1 1 2 3 4 5 6 7 8
教育培训中心办公室 2016年10月19日印发。