夏天吃冬瓜的好处
夏天是吃瓜的季节,这几种瓜你吃对了吗？
夏天是吃瓜的季节，这几种瓜你吃对了吗？俗话说“春吃芽、夏吃瓜”，夏天是各类瓜成熟的季节，也是个食补的好时机。
瓜类可以清热凉血、解暑祛湿，也正好解决了夏天温度高、湿度高，食欲差、容易烦躁等困扰。
“夏天常吃瓜，中药不用抓”，说的就是这个道理。
夏天是吃瓜的季节，吃这5种瓜最适宜，你吃了吗？冬瓜冬瓜虽然姓冬，却是夏季里难得的美食，有祛暑、祛痰、利尿之效，绝对是消暑第一瓜。
夏季天热，大便燥结，还有口臭，吃降火药劲太大，这时冬瓜就派上大用场了。
冬瓜性凉而味甘，含有丰富的维生素和人体必需的微量元素（钙、磷、铁等），并能利尿祛湿、清热解毒。
搭配健脾祛湿的茯苓和排骨一起熬汤，口味更佳，非常适合湿气过重或水肿型肥胖的人吃。
苦瓜苦夏时总会不自觉地想起苦瓜。
尽管它的名字和味道都带有不太讨喜的“苦”字，但苦瓜的营养丰富，此时食用有益身体。
中医认为，苦瓜味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经。
有清热解暑、清心除烦益气解乏、益肾利尿的作用。
如果感觉自己暑热烦渴，身上长痱子等情况都可以尝试在夏季餐单中加入苦瓜。
黄瓜夏季多吃黄瓜可以消暑利尿、清热解毒。
吃黄瓜还可以帮助减肥。
黄瓜中的黄瓜酶能促进新陈代谢，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用。
吃黄瓜可以清新口气，降低体内的尿酸水平，对肾脏有保护作用。
多吃黄瓜可以清除体内的垃圾，预防便秘。
除此之外，黄瓜还有减肥疗效，夏季蔬菜，黄瓜是不可或缺的。
丝瓜丝瓜除了好吃之外，还含有非常高的营养价值——丰富的维生素、矿物质、植物黏液、木糖胶等物质，全身都可入药。
而且丝瓜可谓是夏日里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”。
中医认为丝瓜性寒、味甘，入肝、胃经，具有消暑利肠、祛风化痰、凉血解毒的功效。
西瓜西瓜中含有十几种营养素，可以清热解暑，因为西瓜当中含有的碳水化合物进入到体内之后，能够形成渗透性利尿，进而通过尿液带走大量的热量；西瓜可以生津止渴，通过吃西瓜有效地促进口中津液的生成；西瓜对于高血压的治疗有很好的疗效。
冬瓜有什么功效与作用 冬瓜的禁忌
冬瓜有什么功效与作用冬瓜的禁忌说到冬瓜，这是一种再常见不过的蔬菜了。
我们可以把它做成美味的家常菜，当然，冬瓜的亮点绝不仅仅在于它的美味，更在于它对人体的作用。
冬瓜的功效和作用
1、冬瓜有清热解暑的功效。
很多种蔬菜在夏天都有清热消暑的作用，冬瓜也不例外。
冬瓜偏寒性、味甘。
夏天的时候吃冬瓜可以清热生津、避暑、消除在夏季的烦躁感。
2、冬瓜有利尿消肿的作用。
冬瓜体内含有钾元素和钠元素，不过这两种元素甚少。
所以对高血压、肾脏病、浮肿病都有显著的作用。
所以我们说，冬瓜是一种利尿消肿的好食物。
3、冬瓜有明显的减肥功效。
冬瓜的减肥功效怎么理解呢?这是因为冬瓜内部含有丰富的维生素C，有助于排毒。
另外，冬瓜体内还有丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪。
故它能有效防止人体发胖，帮助人保持一个完美的体型。
冬瓜的禁忌
在这里，小编还是要特意地提醒诸位一下：犹豫冬瓜性寒，所以肾脏虚弱寒冷的人群不宜多食。
冬瓜的功效与作用及药理价值
冬瓜的功效与作用及药理价值1、有助预防冠心病冬瓜含有丰富的蛋白质，脂肪，脲酶，皂苷B族维生素等。
冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸，其中主要成分也是亚油酸，它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂，有助于防治冠心病。
2、养颜护发冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。
冬瓜核中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成分。
冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽，并使肌肤细嫩光滑，头发乌黑光泽3、减肥排便冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的蔬果，被称为"减肥瓜"。
《神农本草经》中记载其"久服轻身耐老"。
陶弘景《本草别录》说："冬瓜利小便，治腹水肿胀。
"后世本草亦多云其有消肿胀、清热毒、利小便的功效。
冬瓜中含有丙醇二酸，对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用。
冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能，从而减少体内脂肪，有利于减肥。
春夏季经常吃冬瓜，对于人体健康尤其是体型偏胖的人群是十分有益的。
4、清肺排毒冬瓜全身都可入药：冬瓜皮利水消肿、清热解暑，常用于水肿和体虚浮肿等，还可用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓，应用于肺热咳嗽、带下白浊等;冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效，可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等，还可解酒毒、鱼毒等。
5、抗癌冬瓜中的膳食纤维含量很高，每100克中含膳食纤维约0.9克。
现代医学研究表明膳食纤维能降低体内胆固醇、降血脂，防止动脉粥样硬化。
冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。
1.慢性肾炎冬瓜1000克，鲤鱼1条约重300克，不加盐，煮汤食。
2.夏季感受暑湿、脾气不运、四肢疲倦冬瓜1000克，鸭肉500克，芡实30克，苡仁30克。
先煮芡实、苡仁，后下鸭肉，最后下冬瓜煮至熟。
每食适量。
3.暑天感冒、风水之症鲜冬瓜150克，粳米100克。
冬瓜功效和副作用
冬瓜功效和副作用炎炎夏季，人们大多会感觉口干舌燥，暑热难耐，对水分的摄入就有强烈的需求。
营养师于良提醒大家注意多饮水的同时，还推荐一款富含水分的蔬菜——冬瓜，它不仅能补水，还能防止中暑症状的发生，堪称夏季第一瓜。
冬瓜含水量最为丰富，高达96%；钾元素含量也相当高，每100g含钾量为130mg，属典型的高钾低钠型蔬菜。
夏季大家容易倦怠是由于天气炎热，温度过高，人体大量排汗，钾元素随汗液大量排出所致。
如果钾元素得不到及时补充，可能导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常，全身肌肉无力、懒动等症状，因此，钾是人体中非常重要的一类营养素。
同时，补充钾元素可以将体内多余的钠排出，保护心脏功能、补充水分、消肿利尿、防止中暑都非常好。
冬瓜有清热解毒、利水消肿的功效，它还能帮助减少体内的脂肪，对瘦身减肥有一定帮助。
此外，多吃冬瓜也对养颜美肤有一定的效果；对慢性的支气管炎、肺炎等疾患也有辅助治疗的功效。
暑热天时，在广东民间，人们喜爱用老冬瓜配荷叶来煲汤。
而且，选用的冬瓜越老，其消暑力就越强。
另外，用新鲜的鲜荷叶代替干荷叶煲汤，味道会更清香。
但冬瓜性寒，多吃会体寒，因此“虚寒肾冷，久病滑泄者，不得食之”。
做法：龙胆草浸泡洗净，冬瓜洗净切块，一起放入瓦煲，加入清水2000毫升（约8碗量），武火滚后改小火，煲约1个钟头，下糖，再煲片刻即可。
由于湿热天气影响，人体新陈代谢旺盛，汗液容易外泄，导致耗气伤津，因此要注意补充水分。
另外，人体感受湿邪，有时会出现困乏和懒散的表现，正如谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推。
”因此，这个节气还需注意休息，以恢复体力。
应该像唐代名医孙思邈提倡的一样：“常宜轻清甜淡之物”，以清淡、易消化的饮食为主，搭配一些有益气化湿、生津止渴功效的食物，推荐多吃“瓜族”类食物，如苦瓜、节瓜、青瓜、冬瓜、香瓜等。
冬瓜，又称白瓜、水芝、蔬苽、东瓜等。
中医认为冬瓜性味甘淡，凉，入肺、大小肠、膀胱经，有利水、消痰、清热、解毒等功效，适用于四肢浮肿、腹水、尿路感染、肺炎咳嗽、痈肿、痔疮等疾病。
蒸冬瓜功效与作用
蒸冬瓜功效与作用蒸冬瓜，既是一道美食，也是一种保健方法。
冬瓜，是夏季非常受欢迎的一种食物。
它具有清凉、利尿的作用，常被用来泡水喝或煲汤。
而蒸冬瓜则更是将其功效发挥到了极致。
不同于煮或炖，蒸冬瓜能最大限度地保留住冬瓜的营养成分，让冬瓜的功效得到最充分的发挥。
冬瓜的功效与作用非常广泛，下面将一一为大家介绍。
首先，冬瓜具有清热解暑的作用。
夏季气温高，人们往往会感觉燥热不堪。
此时，食用一些清凉的食物可以帮助人们降温解暑。
而冬瓜就是夏季最好的清凉食材之一。
冬瓜是非常富含水分的，蒸熟后更是满是清瓊润泽，口感清爽。
蒸冬瓜的汁液可以有效地降温解暑，让人们感到舒适宜人。
另外，冬瓜还具有利尿的作用，可以帮助人们排出多余的水分和废物，减轻体内的湿气。
其次，冬瓜还有消肿利尿的功效。
现代生活中，很多人都容易患上水肿。
水肿不仅会让人感到不舒服，还会影响外貌美观。
冬瓜中含有丰富的维生素C和维生素B1，这些维生素有助于血液循环，促进排尿，减少体内的水肿。
另外，冬瓜还含有一种叫做冬瓜皂苷的物质，它具有利尿和抗炎作用，能有效地缓解浮肿症状。
再次，冬瓜具有降压的作用。
高血压是现代人常见的慢性疾病之一，给人们的身体健康带来了很大的危害。
而冬瓜中含有一种叫做皂苷酵素的物质，它具有降低血压的功能，可以帮助高血压患者降低血压，保护心脑血管健康。
此外，冬瓜还有促进新陈代谢的作用。
新陈代谢是身体维持正常运作所需要的一系列化学反应。
冬瓜中含有丰富的维生素B 族，它们对于维持身体的新陈代谢至关重要。
蒸冬瓜后，维生素B族的含量并不会因为烹饪而流失，因此蒸冬瓜是一种很好的补充维生素B族的方式。
此外，冬瓜还具有美容养颜的作用。
冬瓜富含维生素C和葡萄糖酸，这些成分对于皮肤的美白和保湿有很好的效果。
蒸冬瓜后的冬瓜汁可以用来敷脸，能够有效地收缩毛孔，并且能够去除面部的油脂，使皮肤更加清爽细腻。
最后，冬瓜还具有抗癌的作用。
冬瓜中含有一种叫做细胞分裂抑制素的物质，它能够抑制癌细胞的生长，预防肿瘤的发生。
夏天吃冬瓜的好处
夏天吃冬瓜的好处
冬瓜是很多朋友特别喜欢吃的一种蔬菜，吃冬瓜也可以补充体内所需要的多种营养物质，建议大家可以先夏天多吃一些冬瓜，可以达到一个很好的利水排湿的功效堆，对于解决患者朋友在冬季出现的中暑问题效果也很好。
冬瓜汤简单易学，美味营养又健康。
大家在夏天吃冬瓜可以达到一个很好的瘦身美容的功效，夏天女性朋友穿的特别少，自身的身材会暴露无疑，适当的吃一些冬瓜，补充体内所需要的维生素C元素，有助于促进体内热量的快速分解，可以达到一个很好的减肥瘦身的功效，帮助女性朋友在夏天彰显自身完美的身材曲线，更好的提升自身的外表形象。
在夏天吃冬瓜还可以达到一个预防心血管疾病的功效。
冬瓜中含有亚麻酸这种物质，有助于降低血液中的脂肪，胆固醇的含量，对于自身的血管健康也是非常有好处的，可以有效的改善很多中老年人朋友出现的各种心血管疾病。
老年人朋友也是出现动脉硬化问题的高发人群，适当的吃一些冬瓜也有助于体内糖物质向脂肪的转化，减少体内脂肪的堆积。
对于防止自身出现的动脉硬化问题效果也非常不错。
也可
以达到一个降血糖，降血压的功效，其中富含的氨基酸和膳食纤维，对于增强自身的身体素质也非常有好处。
夏天吃冬瓜的好处远不止以上这些，而且将冬瓜做成冬瓜汤每天晚上饮用也是一种非常不错的选择。
建议女性朋友可以在夏天多喝一些冬瓜汤，在领着美味的同时就可以摆脱肥胖问题给自身带来的负面影响。
多喝一些冬瓜汤也有助于自身的肠道健康。
冬瓜的功效与作用
冬瓜的功效与作用冬瓜，又称贝母瓜、角瓜、白瓜，是一种夏季常见的瓜类蔬菜。
冬瓜属于葫芦科冬瓜属，原产于热带地区。
它的果实呈长椭圆形，外表呈淡绿色，内部肉质白色，种子呈红色。
冬瓜不仅味道清甜可口，还具有丰富的营养成分，被广泛用于食疗养生和美容保健。
本文将详细介绍冬瓜的功效与作用。
一、营养成分冬瓜富含多种营养成分，包括水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、维生素B2、维生素B6、维生素E、磷、铁、钙、钠等。
特别是冬瓜中含有大量的水分，约占果实重量的90%以上，因此被称为“活水果”。
1. 蛋白质：冬瓜含有丰富的蛋白质，能够供给身体所需的氨基酸，有助于维持正常的生理功能。
2. 维生素C：冬瓜中富含维生素C，具有抗氧化、增强免疫力、促进伤口愈合等作用。
3. 维生素B2：冬瓜中的维生素B2有利于维持身体正常的能量代谢，促进细胞生长和修复。
4. 碳水化合物：冬瓜的主要能量来源来自碳水化合物，包括葡萄糖、果糖等，能够为身体提供能量。
5. 矿物质：冬瓜富含磷、铁、钙、钠等矿物质，能够满足人体对这些矿物质的需求，维持正常的身体功能。
二、功效与作用1. 减肥瘦身：冬瓜是一种低热量食物，富含水分和纤维素，能够增加饱腹感，并促进肠胃蠕动，有助于减少体内脂肪的积累，达到减肥瘦身的效果。
2. 利尿消肿：冬瓜具有良好的利尿消肿作用，可有效减少体内的水分潴留，减轻水肿症状。
3. 清热解毒：冬瓜的苦味成分具有清热解毒的作用，能够有效清除体内的有害物质，净化血液，对肠胃道感染、尿路感染等疾病有一定的治疗作用。
4. 维护心脑健康：冬瓜中含有一种名为亮氨酸的物质，能够抑制体内一氧化氮的产生，减少心脑血管疾病的发生风险。
5. 保护肝脏：冬瓜中的一种特殊成分—亮氨酸，能够增强肝脏解毒功能，促进有害物质的代谢，保护肝细胞健康。
6. 强化免疫力：冬瓜富含维生素C，能够提升免疫力，增加身体抵抗力，预防感冒等疾病。
7. 抗氧化：冬瓜中含有丰富的维生素C和维生素E，能够对抗自由基的氧化损伤，延缓衰老，美容养颜。
中药冬瓜的功效与作用
中药冬瓜的功效与作用中药冬瓜的功效与作用冬瓜，又名番瓜、酥瓜，属葫芦科植物。
冬瓜既可以作为食物，也被广泛应用于中药领域。
它的果实有着丰富的营养价值，并且在中医中有着独特的药用价值。
本文将详细介绍冬瓜的功效与作用，以及它对人体健康的益处。
一、冬瓜的化学成分冬瓜的果实含有丰富的糖类、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。
其中，糖类主要为葡萄糖、果糖和蔗糖。
蛋白质含量较低，但是氨基酸种类齐全。
维生素方面，冬瓜富含维生素C、维生素B1、维生素B2等多种维生素。
此外，冬瓜还含有丰富的钾、钠、钙、镁、磷等矿物质。
这些成分使得冬瓜既有饮食价值，也有药用价值。
二、冬瓜的药用功效1. 利尿消肿：冬瓜具有良好的利尿作用，能够增加尿液的排泄量，有助于排除体内的废物和毒素。
此外，冬瓜还具有明显的消肿作用，可以减轻水肿症状。
2. 清热解毒：冬瓜具有清热解毒的作用，可以舒缓口腔溃疡、喉咙炎等疾病的症状。
此外，冬瓜还可以降低体内的毒素含量，促进排毒和修复。
3. 美容养颜：冬瓜富含维生素C，具有抗氧化的作用，可以减少自由基对皮肤的伤害，有助于保持皮肤的健康和弹性。
此外，冬瓜还可以调节体内的激素分泌，减少青春痘的发生。
4. 降血糖：冬瓜含有一种特殊的物质，具有降低血糖的作用。
对于糖尿病患者来说，适量摄入冬瓜可以起到辅助治疗的效果。
5. 类胰岛细胞活化剂：冬瓜含有一种特殊的物质，可以促进胰岛素的分泌，提高胰岛细胞的活力，对于糖尿病患者具有一定的辅助治疗效果。
6. 改善肝功能：冬瓜对肝功能有一定的保护作用，可以减轻肝脏的负担，促进肝脏细胞的修复和再生。
7. 减肥瘦身：冬瓜中含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，减少摄入的热量。
此外，冬瓜还具有利尿作用，能够排出多余的水分和废物，有助于减轻体重。
以上是冬瓜的主要药用功效，但冬瓜还有其他一些辅助作用，如清肺、平喘、止渴、降低血压等。
根据不同的症状和疾病，可以选择不同的冬瓜制剂进行治疗。
三、冬瓜的用法与使用剂量冬瓜一般以果实为药材，根据需要，可以选择新鲜冬瓜果实或者制成的冬瓜薄片、冬瓜糖等制剂。
冬瓜的功效与作用害处
冬瓜的功效与作用害处冬瓜是一种常见的夏季瓜类蔬菜，具有多种营养成分和药用价值。
它的功效与作用多种多样，既可以作为美食食材，也可以用于调理身体健康。
然而，冬瓜也有一些副作用和害处需要注意。
本文将详细介绍冬瓜的功效与作用，以及其可能的副作用和害处。
首先，冬瓜具有清热解毒的功效。
冬瓜中含有丰富的维生素C，能够增强机体对病原微生物的抵抗力，从而起到清热解毒的作用。
此外，冬瓜还含有一种叫做苦瓜皂苷的物质，它具有抗菌、抗炎和抗癌等作用，可以有效预防和治疗各种感染性疾病。
其次，冬瓜还具有利尿和消肿的作用。
冬瓜中含有丰富的水分和纤维素，能够增加尿液的排泄量，帮助排除体内多余的水分和废物，从而起到利尿和消肿的作用。
同时，冬瓜中的钾元素能够帮助维持体液的平衡，预防水肿的发生。
此外，冬瓜还有促进消化和护胃的作用。
冬瓜中含有丰富的膳食纤维，能够增加肠道蠕动，促进食物消化和排泄，防止便秘和肠道疾病的发生。
同时，冬瓜中的一种物质叫做胆碱，能够刺激胃肠蠕动，增加胃液分泌，有助于消化。
此外，冬瓜还有降血压和降血糖的作用。
冬瓜中含有一种叫做皂苷的物质，能够抑制肾素的生成，减少血管收缩物质的分泌，从而降低血压。
同时，冬瓜中的一种多糖物质能够提高胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的吸收和利用，降低血糖浓度，对糖尿病有一定的辅助治疗作用。
除了这些主要的功效与作用外，冬瓜还有一些其他的保健作用。
例如，冬瓜中富含的抗氧化物质能够抑制自由基的产生，减少因氧化反应而引起的各种疾病。
另外，冬瓜中的一种物质叫做亚麻酸还具有降低血脂和保护心脏的作用。
此外，冬瓜中的维生素B、维生素E和锌等元素也对皮肤的美容和护肤有一定的效果。
然而，冬瓜也有一些副作用和害处需要注意。
首先，冬瓜具有利尿作用，长期食用可能导致电解质紊乱和低钠血症。
因此，患有肾炎、肾功能不全或低血钠症等病人应慎食。
其次，冬瓜中含有一种叫做葫芦脲的物质，过量摄入可导致中毒，症状包括恶心、呕吐、腹泻等。
冬瓜的营养与功效
冬瓜的营养与功效冬瓜是夏季蔬果中的佳品，不仅口感清爽，还含有丰富的营养素和很多功效。
在中国，冬瓜被广泛使用于料理和药品中，其营养价值与医学价值得到了许多研究者的认可和推广。
一、营养价值1、丰富的维生素冬瓜含有维生素B1、B2、B6、叶酸等维生素。
其中，维生素B1可以加强骨骼、肌肉和神经系统的功能；维生素B2可以促进蛋白质的新陈代谢；维生素B6可以帮助身体合成红血球和抗体；叶酸则有预防胎儿神经管缺陷的功效。
2、多种矿物质冬瓜含有钙、磷、铁、钾等多种矿物质。
其中，钙、磷是构成骨骼和牙齿的重要成分；铁可以促进血红蛋白合成，预防贫血；钾则可以帮助控制身体的水平衡，维持心跳规律，预防高血压。
3、纤维素含量高冬瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，预防便秘和肠癌。
此外，纤维素还可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病。
二、医学价值1、降血压冬瓜中的钾元素含量很高，不仅可以预防高血压，还可以降低血压。
对于已经患有高血压的人来说，多吃冬瓜可以快速缓解症状。
2、清热解毒冬瓜味甘、性寒，有清热解毒、利尿排湿的功效。
中医认为，冬瓜可以治疗热病、湿热病、水肿等症状，是夏季清凉佳品。
3、美容养颜冬瓜中的维生素C和维生素E可以帮助皮肤美白，抗氧化，防止皮肤衰老。
此外，冬瓜中含有丰富的矿物质，可以帮助保持皮肤的健康和弹性。
4、预防癌症冬瓜中的膳食纤维可以帮助排出体内的有害物质，减少肠道对有害物质的吸收和存留时间，从而预防肠癌的发生。
此外，冬瓜中的另一种营养素，叫做冬瓜子素，它可以抑制恶性肿瘤的生长，具有一定的抗癌作用。
三、冬瓜的食用方法1、冬瓜汁将切好的冬瓜打成汁，加入蜂蜜或柠檬汁调味，可以解渴，清热解毒，降低血压。
2、冬瓜汤将冬瓜切片或打成丝，加入肉类或骨头煮汤，不仅可以保持汤的清爽口感，还可以增加营养和味道。
3、涮冬瓜将切好的冬瓜涮熟，再蘸上调料食用，不仅营养丰富，还可以保证蔬菜的清香口感。
四、注意事项1、冬瓜虽好，但也不可食用过量。
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夏天吃冬瓜的好处
1、先冬瓜在保护肾脏作用方面十分的明显，可以有效的将血清肌酥含量减少下来，
也可以避免出现肾病病变的问题，所以对于肾损伤起着保护与阻断的作用。
2、而后便是冬瓜当中拥有着大量的VC，所以它的含钾量高，含钠盐量偏低，所以在
对于降血压方面作用十分的明显，可以有效的对于像肾脏病，乳肿病进行着治疗。
3、再者便是冬瓜在减肥降脂方面的功效也是十分明显的，所以大家在吃冬瓜时可以
有效的避免身体内会肥胖，会有多余的脂肪堆积起来，能够有效的对于人身体的新陈代谢
功能起到促进性的作用，自然在减肥降脂方面的功能也是十分明显的。
4、其次便是冬瓜当中拥有着一些粗纤维，所以可以有效的对于肠道蠕动现象起到刺
激性的作用，可以保证致癌物质尽快的被排泄出来。
5、最后一点便是冬瓜里面的膳食纤维量高，所以在血糖降低方面的效果比较佳，对
于人身体内的胆固醇也可以降低下来。
冬瓜菠菜汤
原料：冬瓜300克，菠菜200克，羊肉30克，姜、葱各适量。
调料：精盐、酱油、味精、水淀粉、高汤各适量。
做法：
1.冬瓜去皮、瓤，洗净切成方块。
2.菠菜择好洗净，切成4厘米左右的长段。
3.羊肉切薄片，姜切片，葱切段。
4.将炒锅加油烧热，投入葱花，放羊肉片煸炒，接着加入葱段、姜片、菠菜、冬瓜块，一起翻炒。
5.加高汤，煮沸10分钟，加入盐、味精、酱油，倒入水淀粉调匀即可。
功效：补虚消肿，适用于妇女妊娠水肿、肥胖症患者食之。
核桃仁拌冬瓜
原料：冬瓜100克，核桃仁10克，大蒜15克。
调料：香油、醋、盐各适量。
做法：
1.将冬瓜去皮、瓤，洗净切丝，核桃仁洗净。
2.将核桃仁、冬瓜丝用开水煮几分钟，捞出沥干备用。
3.大蒜洗净，捣成蒜泥。
4.蒜泥、香油、醋、盐适量，与冬瓜丝、核桃仁一起拌匀即可。
功效：行气、利小便，适用于前列腺肥大患者食用，症见排尿无力、失禁或遗精等。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。