三年级50米快速跑教案
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三年级50米快速跑教案
内容主题1.50米快速跑
重点
难点
1、后蹬有力,加快步频
2、加快步频时摆臂与抬腿的协调用力
教学目标1、通过让50米短跑的练习,发展快速跑与合作跑的能力。
2、提高速度素质。
3、鼓励学生积极参与练习,培养学生相互合作的能力,增强团队意识
过程教学内容教师活动学生活动组织形式与要求次
数
时
间
强
度
开始部分(8′)1、课堂常规
2、整队,报告人树
3、宣布本课的教
学内容
4、热身游戏“找伙
伴”(喊数抱团
2′),教师带
领学生绕场地
慢跑,然后分别
喊1、2、3等数
字让学生自己
找伙伴抱成一
团。目的:充分
热身,调节气氛
5、韵律操(3′)
6、跑的专门性辅
助练习(3′)
①前后摆臂动
作
②高抬腿(碰
手)
③完整高抬腿
1、组织队伍
2、导入,我国哪
位田径运动
员最让同学
们印象最深
——刘翔,引
出教学内容
——快速跑
3、讲解游戏规
则,带领学生
游戏
4、原地摆臂练习
要求:以肩为轴,
屈臂前后摆动。
5、原地高抬腿跑
要求:摆动腿高抬,
支撑腿充分蹬伸,
蹬摆协调。
7.教师讲解、提
问、示范,巡视、
辅导纠错
1、集合队伍
2、明确本课的学
习动作
3、认真听游戏规
则,积极参与
游戏
4、认真听讲解、
仔细看动作
师范,听着教
师的口令练
习动作
5.学生积极参
与,体验动作,
相互观察,相互
学习
组织:
组织:
组织:
1
1
50
50
30″
3′
30″
3′
中
中
基
本 部 分
(28′) 1、加快步频的小步跑练习(6′) 步频练习:设置
2—3米间隔的标志线,让学生以最快的速度跑过
要求:两脚落点必须在标志物之间,
不可跨越标志物
2、
加快步频的小步跑接快速跑30米练习(6′)
提示积极抬腿,有力后蹬,加快步频
3、快乐追逐跑
(8′)
每组每次安排两位学生,一人在前一人在后,前后间隔1—2米追逐,前者领先过终点线为胜,后者在对方过终点线前拍到其肩
部为胜
4、有趣的双人牵棒接力赛(8′)
1.讲解、练习,启发诱导 2、
组织学生进行练习
3、随时指出错误
动作并加以纠正
1、将学生分4小组
2、讲解与示范动
作
3、组织学生开始
练习 4、安排学生进行自我展示
1、
讲解游戏规则
和要求 2、组织学生开始游戏
3、提示学生注意安全
4、及时表扬表现
优秀的学生
1、听讲解,看示范
2、分四大组进行轮流进行步频的练习 1、按要求快速排队
2、看示范,明确动作要求
3、四人一排听口令进行练习
4、注重摆臂和腿后蹬以及加快
步频的动作
5、积极学习技能,认真掌握正确跑的技术 1、积极参与练习 2、不可推、打对方
3、注意安全 组织:
组织:
组织:
4
3
2
6′
6′
8′
中
强
强
基
本 部 分 (28′) 将学生男女组合分成两队即甲组和乙组,听到发令后,第一组两名同学出
发,跑到自己这组前面的一个“审判
官”前与他石头、剪刀、布,赢了才可以返回本队,输
了一把继续和“审判官”玩下去,直到赢为止才可返
回。哪组最快玩成
全部的接力算赢。 1、讲解游戏规则和要求 2、
组织学生开始游戏 3、
提示学生要遵
守游戏规则 1、听明白游戏的方法与要求 2、积极参与游戏
组织:
2 8′
中
结 束 部 分
(4′)
1、音乐操放松身心
2、师生共同总结
3、师生再见
1、组织学生进行放松练习
2、小结本课
1、深呼吸、甩甩
腿、甩甩手臂
的放松练习
组织:
1 4′ 小
场地 篮球场
课后反思:1.哨子吹起“1-2-1”来集合,能够简单有效地集中学生注意力; 2.韵律操还需加强; 3.上课语言组织需加强;
4.下次开课应把刘海卡起来,显得干练;
5.这节课以“刘翔”导入,效果很好;
6.整节课组织的较好,目标达成。