10种食物灭肝火
女性肝火旺盛吃什么好 去肝火的8种食物
女性肝火旺盛吃什么好去肝火的8种食物
女性肝火旺的症状主要表现在脾气和面容方面，易发怒，注意力不集中，面色暗淡，甚至还会影响内分泌系统。
月经不正常，大便干结，口苦口渴，头疼眼涩、皮肤出油、起痘、睡眠质量不佳等，这都是由于肝火旺盛造成的。
一、牛奶
其实，喝牛奶不仅不容易上火，还具有解毒，去肝火的效果。
中医认为，牛奶性微寒，喝牛奶可以通过滋阴，解热毒，来达到去火的效果，同时又具有美白护肤，补钙壮骨的作用，冬季最好喝温热的牛奶，避免影响脾胃功能。
二、西红柿
西红柿是维生素C的天然食物来源，常吃西红柿，可以增强血管柔韧性，增强抗癌能力，并防治高血压、心脏病等。
另外，它特有的番茄素，可止渴生津、健胃消食，可防治胃热口苦、发热烦渴等，同样了平去肝火，也是女人美颜佳品。
三、柠檬
柠檬是护肝的好食物，它也含丰富的维生素C，不仅能防癌抗癌，还有很好的美白作用。
常用柠檬泡水喝，可以排出体内有毒物质，美白肌肤，消除雀斑，还有降火的功效。
四、苹果
苹果可生津、润肺、开胃、醒酒等，苹果还能预防和消除疲劳，
另外，冬季饮食多数人口味偏重，所摄入盐分过多，可以吃些苹果来缓解，其中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外，改善水肿和上火。
肝火旺吃什么食物可以降火
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢肝火旺吃什么食物可以降火导语：肝火旺的患者我们建议大家可以在生活中吃一些苦瓜汁或者菊花茶等东西来降火，但是你们要注意避免油炸油腻的食物。
肝火旺这种症状主要是因为肝火旺的患者我们建议大家可以在生活中吃一些苦瓜汁或者菊花茶等东西来降火，但是你们要注意避免油炸油腻的食物。
肝火旺这种症状主要是因为我们在平时食用太多热气的时候引起的，我们只要调整自己的饮食问题就可以了。
下面就让我们一起来了解肝火旺吃什么食物是可以降火的吧。
要吃牛黄清心丸才好，两盒十天就可见效。
大便干燥、蓄便一般是肺热引起的，要多吃纤维类的蔬菜，如：生菜、地瓜、油菜、小白菜芹菜等。
还有就是清肺热，可服些秋梨膏之类的东西，或者蜂蜜也行。
长期使用则容易苦寒败胃、伤害元气，因此最好能闲歇服用，若有任何不适即需停服为当。
一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口干舌燥、口苦、口臭、睡眠不稳定、身体闷热、排便不畅或大便粘腻、嘴唇红、干、裂，舌苔增厚等。
可能是由不同器官组织造成的，如肝脏、胃，脾脏、胰脏、横隔膜、大肠、小肠、腹膜等，不同的病因最好能选用不同的配方来保养。
猪胆绿豆粉猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，日2次。
菊花粥秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。
先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。
芹菜粥新鲜芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。
应现煮现吃，不宜久放。
刀豆茶刀豆根30g，加红茶3g，水煎服。
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肝火旺盛怎么调理 试试这5种食疗食物
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肝火旺盛怎么调理试试这5种食疗食物
导语：肝火旺盛主要是因为饮食不合理，肝气久郁，随之出现口苦、胸闷、乏力、厌食等症状。
我们也可以通过饮食来调理祛火。
那么，肝火旺盛怎么调理呢？
肝火旺盛怎么调理试试这5种食疗食物
肝火旺盛的症状：
肝火是肝阳的表现形式，“水火者，阴阳之征兆也”。
中医认为，气属于阳，肝气就是指肝的阳气，通俗地说就是功能的外在表现。
它在正常状态下是维持肝脏各项功能的原动力。
肝火旺是指肝气亢盛之热象，多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。
可表现为肝脏之热，又可表现为肝经之热。
肝为“将军之官，罢极之本”，“体阴而用阳”，若肝火旺盛，可见头晕、面红、目赤、口苦、急躁易怒、舌边尖红、脉弦数，甚或昏厥、发狂、呕血等。
肝火证有其自身的病因、病机及临床证治特征。
常见证型有肝火上炎、肝火犯肺、肝火犯胃、肝火挟痰，火旺阴亏等。
由肝失疏泄，气
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肝火旺吃的降火食物与症状表现
肝火旺吃的降火食物与病症表现肝火旺吃的降火食物1、芹菜芹菜性凉，味甘辛，无毒;入肝，胆，心包经。
具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的成效。
芹菜性凉质滑，故脾胃虚寒，肠滑不固者食之宜慎。
2、菊花茶中医认为，菊花能疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压等作用。
特别是白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等成效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，因此饮用此茶适宜养肝、平肝。
3、苦瓜苦瓜含有高成分的苦瓜碱，能促进食欲、解渴、清凉、解毒、消肿、祛寒的成效。
皮肤有毛病的人(如暗疮、青春痘等)，吃了可以清湿毒，而常有眼屎的人，吃了可以平肝息风，减少眼屎分泌。
4、菠菜菠菜味甘辛、性凉，含有丰富的胡萝卜素、维生素、叶酸、铁和钾，具有补血止血、止渴润肠、滋阴平肝、利五脏和通血脉的成效。
菠菜中的维生素E 和硒还具有抗衰老和促进细胞生长的作用，对大脑老化和老年痴呆具有预防的效果。
5、橄榄中医认为，橄榄性平、味甘酸，可人脾经、胃经、肺经，具有清热解毒、消食化痰、生津止渴、除烦醒酒、化刺除鲠之功，可治疗咽喉肿痛、心烦口渴、咳嗽痰多、鱼骨鲠喉等症。
《本草再新》中称，橄榄“平肝开胃，泣肺滋阴，消痰理气，止咳嗽，治吐血。
〞6、草鱼草鱼，有暖胃和中、平肝祛风等功能，是温中补虚养生食品。
草鱼与油条、蛋、胡椒粉同蒸，可益眼明目，适合老年人温补健身。
另外，草鱼的鱼胆有毒，不能食用。
7、海藻海藻含藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种微量元素，与淡菜、牡蛎等生长于海藻间的贝类海鲜食品，均具有补虚益精、温肾散寒的成效，也是滋阴平肝的营养食品。
8、金银花茶金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健成效，所以养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。
肝火旺的病症表现肝火上炎头热主要症候头热面红，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄。
熬夜肝火旺吃什么好 推荐六种食物
熬夜肝火旺吃什么好推荐六种食物经常熬夜的年轻人不在少数，而熬夜就很容易导致肝火旺，那么肝火旺吃什么好呢？肝火旺是中医所说的一种疾病的名字，是肝的阳气亢盛表现出来的热象，肝火旺里面的肝指的是中医五脏里面的肝，那么肝火旺吃什么好呢?1、柚子柚子中含有丰富的维生素C、柚皮苷、枳属苷、新橙皮苷等物质，对各种上火症状具有明显的食疗作用。
柚子还有化痰止咳、润肺的作用，因此肝火旺的人应该多吃。
2、牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒，去肝火。
中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴，解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。
3、草莓草莓不但好吃，还有药用价值。
中医认为它有“去火”功效，能清暑，解热，除烦。
草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。
4、西瓜西瓜性凉，吃了不会引起“上火”，心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。
但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。
5、苹果苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。
苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。
所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。
如何判断自己是不是肝火旺1.看口部：口干，口苦，口臭，舌苔发厚，牙龈红肿，这些都是肝火旺的症状。
2.看睡眠：肝火旺时晚上睡觉时出现睡眠不稳，多梦，容易被惊醒，失眠。
3.看脾气：肝火旺时还容易心烦意乱，容易发怒，控制不住脾气。
4.看全身：精神不好，容易瞌睡，头晕，脸色发红，身体闷热，肝火旺的人容易疲倦。
清肝火的食物
清肝火的食物清肝火的食物有茵陈、栀子、苦瓜、绿豆、冬瓜、赤小豆、菊花、夏枯草、谷精草、木贼草、猪胆汁、菊花、马蹄、雪梨、胡萝卜、白萝卜、芦笋、小白菜、娃娃菜、茼蒿，或者凉性的水果，等等，这些食物都具有清肝火的作用1．清肝火的水果荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。
柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛等有肝火者极适宜。
2．清肝火的蔬菜百合：性平微寒，具有清热润肺滋肝功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。
苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、滋肝润肺，若与梨汁和匀同服其效更佳。
茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状者食用，具有清热解毒的功效。
莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。
适合肝肺有热者食用。
茄子：性寒凉，可以清热解毒，食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。
芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，肝火旺者常食有益。
白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。
3．有肝火者多喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱者最为适宜。
4．菊花粥秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。
先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。
5．芹菜粥新鲜芹菜60g（切碎），粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。
应现煮现吃，不宜久放。
去肝火的食疗一、喝莲子汤去心火表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
二、喝绿豆粥去胃火表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
什么食物治肝火呢
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什么食物治肝火呢
导语：肝火旺盛，是一种比较常见的现象，肝火旺盛，可以导致头痛，也可以导致各种各样的呼吸道疾病和口腔疾病，这些疾病对于我们的日常生活会产生
肝火旺盛，是一种比较常见的现象，肝火旺盛，可以导致头痛，也可以导致各种各样的呼吸道疾病和口腔疾病，这些疾病对于我们的日常生活会产生很大的影响，比如甚至会引起咳嗽，所以我们要及时的救治肝火，那么什么食物可以治肝火呢？下面就让我们一起来了解一下这些食物。
1、菊花茶：用菊花煲茶作饮料，适用于头晕脑涨、耳鸣、目赤、目眩等症状。
2、鲍鱼汤：鲍鱼煲汤适用于掌心发热，眼睛干涩，时时头昏，容易恼怒之人。
3、玫瑰花茶：用玫瑰花煲茶，时时饮用，对容易紧张者具有保养的作用。
除了喝茶可以降肝火外，还可以通过食疗药膳来熄灭肝火，所谓药食同源，吃好了，吃对了，不仅可果腹还可养生。
4、猪肝粥用料：猪肝用羊肝、牛肝、鹅肝亦可50克，粳米100克。
做法：将猪肝洗净切碎，与粳米同煮成粥。
作用：有益气生血、养肝补虚的作用，适用于身体虚弱或慢性肝病患者。
5、胡萝卜猪肝粥用料：胡萝卜50克，猪肝50克，粳米100克。
做法：胡萝卜、猪肝洗净切碎，与粳米同煮成粥。
作用：有补益肝肾，养血明目的作用，适用于肝肾不足所致的视物模糊、双目干涩等。
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肝火旺不妨多吃点苦
肝火旺不妨多吃点苦炎热的夏天即将来临，此时容易出现肝火旺的症状。
肝火旺是中医学的一种病症，一旦发生肝火旺通常会表现出睡眠不佳、口干舌燥、烦躁易怒等不适。
初夏肝火旺开始蔓延，如何调理肝火旺呢？事实上，肝火旺不妨多吃苦味食物，苦味食物具有解毒去肝火的功能。
苦菊灭肝火旺材料：苦菊、苋菜各250克做法：很简单，苦菊、苋菜放入锅内用热水焯一下，然后放在盘中加盐、蒜等调料即可食用，每日2次。
苦菊嫩绿，微苦，能抗菌、解热、明目；苋菜清热、降火，两菜同食即有清心祛火、通便利湿、排毒养颜等作用，适合有口苦、焦虑、燥热、便秘及痔疮等各种肝火症状者食用。
苦瓜祛除肝火旺苦瓜因其味苦而清香可口。
被人们视为难得的食疗佳蔬。
中医专家刘大夫认为：苦瓜味苦，性寒冷，能清热泻火。
苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液，胃液分泌，令人食欲大增，清热防暑，祛除肝火旺。
因此，夏季吃苦瓜最相宜。
苦丁茶浇灭肝火旺我国中医指出，苦丁茶性寒凉，具有很好的解热毒去肝火的功效，在春季适量的饮用可有效的治咽喉炎、便秘，同时还具有降血压、减肥除腻的功效。
所以，如果出现肝火旺盛的症状时，不妨多吃点“苦”。
其实，肝火旺症状除了食疗外，按摩穴位也能够达到同样去肝火的疗效，那么祛除肝火旺应当按摩哪些穴位呢？中医认为，常进行穴位按摩，可达到护肝降火、保健养生的作用。
肝火旺的人群平时可经常按摩以下3大养生穴位来疏通肝经、益气活血。
3大养生穴位按摩方法皆为以指腹按压，每次10－15下，想到就随时按，对于消除肝火旺效果更佳！大敦穴位置：大脚趾的内侧、靠拢指甲底部处。
功效：疏通肝经、清肝明目及理气醒脑。
三阴交穴位置：脚踝的内侧往上大约4指宽之处。
功效：补肝健脾、滋阴通经及益气活血。
足三里穴位置：膝盖外侧凹陷处往下约4指宽处。
功效：疏肝益脾、清热化湿及镇静安神。
因此，炎炎夏日要想不被肝火旺困扰，记得多吃“苦”常按三穴，让肝火旺不再旺盛。
吃什么食物能够下肝火
吃什么食物能够下肝火肝火旺盛发生的几率很高，比较典型的征兆有无缘无故的发怒，口中有苦的感觉，甚至是头晕，天热时候发生的几率会更高，给正常生活产生了不小的影响。
当其发生之后，从膳食方面入手进行解决的效果是最明显的，掌握食疗的方式，能够让我们快速的祛肝火，健康的进行生活。
那么，吃什么食物能够下肝火?下面咱们就来详细了解下吧。
1、土茵陈夏枯草猪舌汤土茵陈50克、夏枯草50克、蜜枣4粒、猪舌一条。
将猪舌汆烫捞起，去杂物，洗净切厚片;土茵陈、夏枯草和蜜枣用水洗净。
加水于瓦煲内，煲至水滚，放入全部材料，武火煮开，用中火煲两小时，下盐调味即可饮用，有清泄肝火、清利湿热的功效。
2、枸杞菊花茶枸杞10克先煮30分钟，加入菊花5克后再煮3分钟，就可作茶饮，或直接用开水冲泡也可，适用于经常用脑者。
3、灵芝红枣水灵芝10克，红枣10枚，冰糖适量，水500毫升。
灵芝洗净加水，大火煮滚后转小火煎30分钟，过滤取药汁后加红枣续煮15分钟后加冰糖，待冰糖融化即可，益气安神、疏泄肝气、延缓衰老。
4、蜂蜜芹果汁西芹、苦瓜、小黄瓜、青椒、青苹果、蜂蜜适量。
取以上5种瓜果，一起榨汁，滤去渣取汁，再加入适量蜂蜜即可饮用。
对于容易有口苦、口臭、大便燥结、多眼屎等属肝火旺者有不错的疗效。
5、马蹄蛋花汤马蹄250克，鸡蛋1个，香油、盐适量，水适量。
鸡蛋磕入碗里，下盐打成蛋花备用;马蹄洗净削皮切碎，加水煮沸，转小火煮10分钟后，加入打好的蛋花即可熄火，滴上几滴香油、适量盐即可食用，清热化痰，利湿退黄。
肝火旺不仅发生的几率比较高，而且很多人都面临这方面的困扰。
至于吃什么食物能够下肝火?相信简单的介绍，大家应该有所认识了。
解决肝火的食疗方法是比较不错的，一般没有任何的副作用，只要我们养成好的生活习惯，是可以获得有效的改善的。
吃什么食物降火最有效？
吃什么食物降火最有效？川菜是很受大家欢迎的一种菜系，因为川菜又麻又辣，而且菜品很多，大家都很喜欢。
但是长期的吃这些辛辣的菜系，是很容易引起上火的。
上火的话对身体也会造成一定的影响，比如脸上长痘痘、便秘等等，身体的毒素排不出来，就会反应在皮肤上面，所以进行降火也是很必要的，那么到底哪些食物可以降火呢？1、菊花薄荷茶清肝火肝火表现为目赤肿痛，同时伴有头晕脑涨，口苦咽干，面红易怒。
中医辨证为肝火上炎，治疗应以清泻肝火为主，用龙胆草、夏枯草、栀子、麦冬等清肝火药进行治疗。
目赤肿痛较重者，可酌加蒲公英、大青叶等清热泻火药。
茶疗方：菊花薄荷茶原料：菊花10克，金银花5克，薄荷3克。
用法：开水冲泡后饮用。
功效：清肝明目。
2、莲心茶清心火茶疗方：莲心茶原料：莲心5~10克。
用法：开水冲泡后饮用。
功效：清心除烦。
3、银花玄参饮可以清肺火肺火表现为咽喉肿痛，干咳无痰，口干咽燥，声音嘶哑等症状。
治疗以宣肺泻火为主，可用金银花、连翘、荆芥、薄荷等，中成药可选用银翘解毒丸等进行治疗。
茶疗方：银花玄参饮原料：金银花10克，玄参15克，桔梗5克，生甘草5克，薄荷3克。
用法：将诸药（薄荷除外）浸泡半小时后，加水煎煮30分钟，加入薄荷，再煎煮5分钟，取药液服用，1日3次。
功效：清热解毒，利咽消肿。
4、罗汉果茶清胃火茶疗方：罗汉果茶原料：罗汉果2~3枚，胖大海1枚，冰糖或蜂蜜适量。
用法：罗汉果去壳加胖大海用开水冲泡，加入适量冰糖或蜂蜜后饮用。
功效：清胃凉血。
上文中介绍了一些有清热降火功效的食物，主要是食疗的方法，可以根据自己的口味，选择文中介绍的一些可以降火的食物。
在进行食物调理的过程中，我们还要改善饮食习惯，饮食要清淡一点，少吃辛辣的和刺激性的食物，可以多吃点蔬菜和水果，这样是比较健康的。
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10种食物灭肝火
2014年06月17日09:42 家庭医生在线
肝火旺对健康不利，而饮食可以帮助大家去肝火。
那么肝火旺吃什么好呢？下面给大家介绍几种可以帮助灭肝火的食物。
大蒜：
属百合科植物，性辛、温，味辣。
肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。
空心菜：
又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。
包菜：
即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2，还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。
木耳：
有黑色与白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白质、多糖。
可益胃养血，具有滋养作用。
海藻：
性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。
具有化痰散结之功效。
据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。
百合：
性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。
具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。
秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。
胡萝卜：
性微温，味甘、辛，富含维生素A原(胡萝卜素)，亦含挥发油。
本品富有营养，健胃消食，生熟均可食，对于提高肝病病人维生素A 水平，间接预防癌变的发生具有较好作用。
西红柿：
茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。
具有清热解毒、凉血平肝之功效，生熟食用均可。
冬瓜：
性微寒，味甘，含蛋白质、维生素、腺嘌呤、烟酸，瓜皮可利水消肿；瓜子可消痈肿，化痰止咳；瓜肉可清热止渴，并可解鱼蟹毒。
黄瓜：
性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。
其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。