田径复习资料
田径复习(问答题)
田径复习问答题1.田径运动的特点？答：1.体能的基础性。
2.激烈的竞争性。
3.严格的技术性。
4.活动组织的复杂性。
5.广泛的群众性。
2.答：走与跑的区别及周期划分？答：走与跑的区别：走是两脚交替支撑，没有腾空，走的一个周期中经历了两次单腿支撑。
跑是单脚支撑与腾空相交替，蹬与摆相配合的周期性运动，一个周期中经历了两次单腿支撑和两次腾空。
3.田径运动健身的任务主要有哪些内容？答：田径运动健身的任务主要是：①充分认识和挖掘田径运动的健身功能，在群众体育领域中广泛而科学地选用田径运动的基本内容和形式，为全民健身服务。
②根据广大群众日益增长的形式不同和体育需求，应用、拓展和创编田径运动的基本内容和形式，为广大群众提供更多更好的，行之有效的健身方法与手段。
③宣传有关田径运动健身的知识、技术、方法、吸引更多的群众，热爱和参与田径运动，全面发挥田径运动在全民健身中的作用4、跳高比赛中出现成绩相等如何判定名次？答：a、在出现成绩相等的高度中，试跳次数少有名次列前。
b、如仍相等，在包括最后跳过的高度在内的全赛中，试跳失败次数较少者名次列前。
c、如成绩仍相等：如涉及第一名时，在造成其成绩相等失去了继续试跳权利的最低失败高度上，每人再试跳1次。
有关运动员都跳过或都未跳过而仍不能判定名次，则横杆应提升或降低2厘米，试跳1次，直到分出名次为止。
5、田径运动发展趋势？答：（1）田径运动在更多的国家里将更普及，更广泛地运用于健身；（2）世界田径运动实力的格局将向多极化方向发展；（3）女子将争取到和男子比赛项目相同的权利，女子田径运动将进入崭新阶段；（4）田径运动员职业化、训练科学化将会进一步地发展；（5）兴奋剂的检测手段将更加科学、服用兴奋剂的种类还会增加，方法更加隐蔽，兴奋剂的检测工作仍会很艰巨。
6、田径运动教学任务？答：根据教学计划，教学的对象和培养目标，体育教育专业田径课程的教学具体任务有（1）体育教育专业学生的教育和培养。
田径复习
一、基本知识秘诀版1.田径运动的分类：竞走、跑、跳跃、投掷、全能。
（走跑跳投全）2.竞赛跑道的分道线宽5cm，分道线算在内侧跑道内。
内外突沿高为5cm，宽至少为5cm，其宽均不计入跑道的宽度之内，分道宽为1.22+0.01或1.22-0.01m。
3.决定跑速的因素：步长、步频。
4.决定步长的因素：腿长、下肢运动幅度、动作协调性、关节灵活性、后蹬的力量和方向、跑道的弹性和方向。
(腿幅动协关蹬道)5.步长由后蹬距离、腾空距离和着地缓冲距离三部分组成。
(蹬腾缓冲距)6.走的一个周期包括：单脚支撑、双脚支撑。
7.跑的一个周期包括：2次单脚支撑、2次腾空。
8.成人男子十项全能：第一天：100m、跳远、推铅球、跳高、400m第二天：100M栏、掷铁饼、撑杆跳高、掷标枪、1500m。
(百跳球高四,栏饼杆枪五.)9.成人女子七项全能：第一天：100m栏、跳高、推铅球、200m。
第二天：跳远、掷标枪、800m。
(栏高球二百,远标八百米)10、跳高由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成。
(跑跳腾落)11、垒球的圆周长为30.2~30.8cm；重178~198.4g或27.6~28.3cm 重166.5~173.6g。
12、铅球的投掷圈为直径为2.135m的圆，投掷区角度为34.92度。
13、正式比赛男子铅球重7.26kg、直径：11~13cm；女子铅球重4kg，直径：9.5~11cm。
14、在田径运动中，合理的动作既要符合力学规律，也要符合人体解剖学和人体生理规律。
(力解剖人生)15、跳远、三级跳远的助跑道宽1.22米+0.01或1.22-0.02，长至少40米。
16、跳远和三级跳远的落地区，宽度最小2.75米，最大3米。
起跳线至落地区近端的距离：跳远为1~3米：三级跳为男子不少于13米，女子不少于11米。
起跳线至落地区远端距离：跳远至少为10米：三级跳远不得少于21米。
17、起跳板用木料制成，长1.22米（加或减0,01米），宽0.20米（加或减0.02米）厚0.10米，涂成白色，埋于地下。
田径运动教程复习题
田径复习题一、名词解释1、分道线：相邻两条跑道之间的界限。
2、地斜角：投掷项目器械出手点与落地点不在同一水平面上，出手点高于落地点，出手点与落地点的连线与水平线的夹角。
3、田赛：以高度和远度计算成绩的跳跃投掷项目。
4、径赛：以时间计算成绩的竞走和跑的项目。
5、经济性：是指在运动过程中合理的运用体力，在获得最佳运动效果的前提下，能最经济的利用人体的能量，避免人体内能量不必要的消耗。
6、跑：跑是人体水平位移的一种基本运动形式，是单脚支撑与腾空相交替、蹬与摆相配合的周期性运动。
7、步长：是指两脚着地之间的距离，是由后蹬距离、腾空距离和着地缓冲距离三部分组成。
8、步频：是指单位时间内跑的步数，它取决于完成每一步的时间，这一段时间可分为支撑时间和腾空时间。
9、脚支撑时期：从脚着地时起到脚离地时止。
10、内力：人体运动器官之间相互作用时所产生的力。
11、外力：人体或器械与外界相互作用时，外界对人体或器械作用的力。
12、实效性：实效性是指完成动作时能充分发挥人体的运动能力，从而产生最大的作用力并获得最佳的运动效果。
14、田径运动：田径运动是人们用于竞技和健身的走、跑、跳、投的身体运动。
15、赛次：田径比赛中的次数二、填空选择题1、田赛竞赛合称：田径运动。
2、铅球投掷圈直径：2.135米，抵趾板内沿弧长1.22m 正负0.01m宽为0.112m正负0.002m 高位0. 1正负0.002链球投掷圈直径：2.135米；铁饼投掷圈直径：2.5米3、赛次包括：预赛、次赛、复赛、决赛4、跳跃的技术原理：助跑阶段、起跳阶段、腾空阶段、落地阶段5、跑项目中的专门练习方法：小步跑、高抬腿、后蹬跑6、田径运动跳跃项目的特点：周期性和非周期性相结合的混合性运动。
7、当力一定时，力作用于器械距离越长则力获得的初速度越大。
8、跑道宽度1.22米，线宽5厘米9、标枪投掷弧8米，是29度的扇面角，标枪跑道的宽是4米10、分道线宽包括在跑道内侧。
田径复习资料总结
径赛：以时间计算成绩的走和跑的项目。
周期性运动：是人体运动的一种形式，是指多次循环或重复做某一相同动作，每循环或重复一次为一个周期。
腾空步：跳远腾空时，保持离地面瞬间的身体姿势，即腾空初期身体保持跨步姿势。
短跑：400米以下包括400米的分道跑项目。
田赛：用远度、高度计算成绩的投掷和跳高项目。
免跳：在进行高度比赛时，运动员在某一轮或该轮的某一次试跳机会中申请不跳。
轮次：每组全部运动员完成一次跳跃或投掷即为一个轮次。
跑：是人体水平位移基本形式由单脚支撑和腾空相交替摆臂、折叠摆腿、趴地缓冲，与后蹬密切配合的周期运动。
示范法：指教室通过具体的动作示范，与讲解法结合，使学生直观了解所要学习的技术动作、方法、要领，以指导学生学习技术动作和进行技术练习。
跳跃：是克服障碍的一种运动形式，目的是腾跃尽可能的高度和远度。
速度训练：是指人体快速运动的能力，以反应速度、动作速度、动作频率，三种基本表现形式。
力量训练：是人体或身体某部分肌肉在工作时克服阻力的能力。
田径运动：是田赛、径赛、公路赛、竞走、越野赛的合称，是比高度，比远度，比速度的项目。
实效性：指完成动作时能充分发挥人体运动能力，从而产生最大的作用并获得最佳的运动效果。
经济性：完成动作过程中，合理运用体内能量，在取得最佳运动效果的前提下，最经济的利用人体能量。
走：在上肢和躯干配合下，单脚支撑和双脚支撑连续相交替的运动。
步频：指单位时间内双脚交换的次数。
跑的一个周期包括两次单脚支撑，两次双脚支撑。
影响人体跑动的外力主要有重力、空气阻力、摩擦力和支撑反作用力。
跳跃项目中，起跳技术分为起跳脚着地、缓冲、蹬伸。
比赛点最短间隔时间：200米及200米以下间隔45分钟，200米以上至1000米间隔90分钟，1000米以上的项目不在同一天。
常见的安装起跑器的方法有普通式和拉长式。
支撑反作用力在后蹬阶段是动力，在支撑阶段是阻力。
田径运动技术教学中产生伤害的原因有：自我伤害、互相伤害、教学组织和方法不当。
田径复习题完整（附答案）
田径复习题完整（附答案）1、公元前 ___776__ 年在 ___古希腊___ 举行了第一届古代奥林匹克运动会。
2、国际奥林匹克委员会决定___1896___年在__希腊____ 举行第一届现代奥林匹克运动会。
3、起跳技术包括____起跳脚着地______、___缓冲_______、___蹬伸_______三个有序的动作过程和与之相配合的_____双臂_____ 和____摆动腿______ 的摆动动作。
4、评定田径运动技术的标准是__经济性________和___实效性_______ 。
5、决定跑速的主要因素是____步长___和____步频____。
6、国际业余田径联合会成立于__1912____ 年，随后拟定了国际统一的田径 ___竞赛项目_____和 ___竞赛规则____ 。
7、现代田径运动的分类，多数分为竞走、跑、_____跳___、____投____、和____全能_五大类。
8、器械出手的初速度主要取决于__最后用力_____阶段对器械的____加速度___大小。
9、田径运动技术应符合___运动生物力学______学、____运动生理学_____学、___运动解剖血学______学等体育学科的要求。
10、跑是人体___水平______位移的一种基本___运动_____形式。
11、把田径场地的宽等分为东西两部分的分界线通称为纵轴_线，也是绘制__和_修建场地_的基准线。
12、决定跑速的主要因素是 ____步长_____ 和 ___步频______ 。
13、支撑时期是指从脚____着地____时起到脚____离地____时止。
14、田径运动的跳跃项目是____周期性____和____非周期性____相结合的混合性质的运动。
15、当力一定时，力作用于器械的_____距离____越长，则器械获得的___初速度______越大。
16、跑的全过程可分为起跑 ____起跑后的加速跑_____ 、 ____途中跑____ 和 ____冲刺跑____ 四个部分。
田径复习题
田径复习题一、名词解释1、田径运动：田径运动时由田赛和径赛、公路赛跑、竞走和越野跑组成的运动项目。
2、力：力是指一个物体对另一物体的作用，它是使物体产生加速度的来源，任何物体在无外力作用的条件下，该物体的运动状态、形状和体积不变，这就是人们常说的牛顿第一定律。
3、人体内力：若将人体看作一个力学系统，则人体内部各部分相互作用的力称为人体内力。
4、重力：是指地球的吸引力，在引力范围之内它始终都在起着作用。
5、支撑反作用力：是指在跑的后蹬或起跳时，地面通过支撑腿对人体所产生的反作用力。
6、摩擦力：是指阻碍物体运动的力，它也有两重性。
7、加速度：是指单位时间内速度的变化率。
8、动量与冲量：运动着的物体，其质量与速度的乘积是该物体的动量。
如果改变物体的运动状态则需要作用力和作用力的时间，两者的乘积就是冲量。
9、轴：任何旋转的物体不论在地面或是在空中，至少要沿一个轴旋转。
旋转体各部分运动的方向均与轴垂直。
10、动量矩轴：是指人体在地面上有支撑点时所做的沿某一轴开始的旋转，腾空后身体继续沿此轴旋转，这个轴就是动量矩轴。
11、步长：是指左右两只脚着地点之间的距离。
12、步频：是指单位时间内跑的步数。
13、直段：是指两个弯道之间的直跑道，田径场有两个直段，一个称为终点直段，另一个称为非终点直段。
14、分道线：在径赛跑道上两条跑道之间的界线称为分道线，分道线宽5厘米，包括在里侧分道的宽度之内。
15、体能：所谓体能是指人们在参加体育运动中身体的适应能力，通常是指力量、耐力、速度、柔韧、灵敏素质等，也被称为身体的运动素质。
16、田径运动教学方法：是教师完成田径运动教学任务所采用的程序、途径和方式。
17、运动技术：是指符合人体运动科学原理，能充分发挥身体潜在的能力，有效地完成动作的合理方法。
18、分解教学法：是指将完整的动作分成几部分，逐渐进行体育教学的方法。
19、想象练习法：是田径运动技术学习的一种有效方法，它以运动技术形成的心理学理论为依据，当学生对某个技术已经有一定认识的时候，在练习某个动作技术前通过想象动作的结构、运动方式或运动节奏等，在头脑中加深正确技术概念，以便练习时更准确地完成该技术动作。
田径复习资料
田径复习资料田径复习资料田径作为一项古老而受欢迎的运动项目，对于学生来说也是一门必修课。
无论是在学校还是在社会上，田径运动都有着广泛的参与者和观众。
为了更好地备战田径考试或比赛，我们需要掌握一些基本的田径知识和技巧。
本文将为大家提供一些田径复习资料，帮助大家更好地了解和掌握这项运动。
一、田径项目介绍田径项目包括短跑、中长跑、长跑、跳远、跳高、铅球、标枪、铁饼等多个项目。
每个项目都有其特点和要求，需要运动员具备不同的技术和体能。
在复习田径时，我们可以按照项目分类，逐一了解每个项目的规则和技巧。
1. 短跑项目短跑是田径项目中最为激烈和紧张的项目之一。
短跑分为100米、200米和400米三个项目。
在短跑比赛中，起跑技巧和爆发力是取胜的关键。
复习时，我们可以通过观看比赛录像和学习专业教材，了解正确的起跑姿势和加速技巧。
2. 跳远项目跳远是一项需要爆发力和技巧的项目。
运动员需要在起跑时迅速加速，并在起跳时掌握好起跳角度和力量的发挥。
复习时，我们可以通过模仿专业运动员的动作和姿势，进行反复练习，以提高自己的跳远水平。
3. 铅球项目铅球是一项需要力量和技巧的项目。
运动员需要掌握好摆臂和转体的力量转换，以及出手的时机和力量控制。
复习时，我们可以通过观看专业运动员的比赛录像和学习专业教材，了解正确的动作和技巧，并通过练习来提高自己的铅球水平。
二、训练方法和技巧除了了解各个项目的规则和要求，我们还需要掌握一些训练方法和技巧，以提高自己的田径水平。
1. 坚持有规律的训练田径是一项需要长期坚持和持续努力的运动项目。
我们需要制定合理的训练计划，并坚持按计划进行训练。
训练时，要注意合理安排训练内容和休息时间，以避免过度训练和运动伤害。
2. 注重基础训练田径运动需要具备一定的体能和技术基础。
在复习时，我们可以注重基础训练，包括跑步、力量训练和柔韧性训练等。
通过坚持基础训练，可以提高身体素质和技术水平，为更高水平的训练和比赛打下坚实的基础。
田径理论知识复习资料
1、田径运动的定义：田径运动是由走、跑、跳、投掷与全能所组成的运动项目。
以时间计算成绩的竞走、跑、接力跑和跨栏跑的项目称之为“径赛”；以远度和高度计量成绩的跳跃和投掷项目称之为“田赛”；以规定的跑跳投掷项目组合的项目，采用查分表计算成绩的项目称之为全能运动；“田赛”和“径赛”合称为田径运动。
3、跑的技术原理：跑是单脚支撑与腾空相交替，蹬与摆相配合，动作协调连贯的周期性运动。
5、影响跑的力：分为内力和外力。
外力包括：支撑反作用力，重力，摩擦力和空气阻力等。
6、跑速的决定性因素：步长和步频7、全程跑的划分：可分为起跑，起跑后的加速跑，途中跑和终点跑四个部分8、影响投掷远度的因素：a,器械出手速度 b,器械出手角度 c,器械出手高度 d,器械的空中姿态和空气效应11、田径运动的教学方法包括：a讲解教学法与示范教学法b分解教学法与完整教学法c条件教学法 d探究学习教学法 e合作学习教学法13、田径训练的主要内容：即身体训练，技术训练，战术训练，心理训练18、起点裁判工作：①发令协调员，发令员，助理发令员和召回发令员按规定时间准时到达工作岗位，检查物品和器材。
②助理发令员接收运动员，并核实运动员号码，道次号和道次，组织运动员安装起跑器和进行训练。
③终点摄影计时组在起点的裁判员向发令员报告传感器与终点摄影计时已准备就绪。
④赛前3分钟，助理发令员通知运动员停止练习，组织运动员站在各自道次的集合线上等候。
⑤赛前2分钟，指挥中心发出即将开始比赛的信号，并在显示屏上显示本组运动员的检录表，同时宣告员介绍运动员。
⑥发令员看到传感器指示灯亮立即发出“各就位”口令，助理发令员认真检查运动员的“各就位”动作，符合规则要求则举手示意；发令员发出“预备”口令，待运动员完全稳定后鸣枪。
如发现运动员犯规，立即鸣枪召回，由发令员通知犯规的运动员，并将该运动员的道次旗放倒或在道次牌上显示犯规信号。
⑦发令员的口令要清晰洪亮，“各就位”口令稍长一些，“预备”口令要平稳短促。
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田径复习资料田径一、填空1.国际业余田径联合会成立于1912年，随后拟定了国际统一的田径竞赛项目和竞赛规则。
2.步长是由后蹬距离、腾空距离和着地缓冲距离三部分组成。
3.评定田径运动技术的标准是经济性和实效性。
4.跑的一个周期包括两次单脚支撑和两次腾空。
5.决定跑速的主要因素是步频和步长。
6.根据个人特点，合理调整步长与步长的比例关系，是提高跑步速度的有效途径。
7.摆臂不仅起到放松和协调跑步运动的作用，还可以增强蹬地效果。
8.短跑技术教学的顺序是途中、起跑、起跑后加速、短跑和弯道。
9.田径运动竞赛中以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫径赛。
用远度和高度计算成绩的跳跳跃和投掷项目被称为田赛项目。
10.跨栏跑的成绩取决于平跑速度，过栏技术及跑跨结合的能力。
11.整个短跑的表现取决于起跑时的反应速度、起跑后的加速能力、保持最高速度的距离以及技术的每个部分的质量。
12.人体腾起的初速度是由水平速度和垂直速度合成的。
13.起跳角度的大小反映了起跳动作中水平速度和垂直速度之间的比较关系。
14.跳高教学应以助跑与起跳相结合的技术为主要教学环节。
15.空中跳远一般有三种动作：蹲下、推上和走路。
16.合理的田径运动技术，在动作形式和内容上都必须符合运动生理学、运动生物力学和人人体解剖学的基本规律。
17.在第九届奥运会上，女子田径比赛被列为奥运会田径项目。
18.投掷项目的助跑可分为直线跑和旋转跑。
19.提高栏间跑的速度主要是通过步频和改进跑的节奏来实现的。
20.影响投掷效果的主要因素是释放速度、释放角度、释放高度和空气阻力。
21.投掷时要求力作用于器械的路程要长，这个路程主要是指助跑结束到器械出手的这一段距离22.投掷器械时，用手指拨动器械有助于提高器械的释放速度和稳定性。
23.铅球技术的教学应注重最后用力。
24.田径教学中的三基是基本理论知识、基本技术和基本技能。
25.径赛的距离是从起跑线的后缘到终点线的后缘。
26.成年男子110米栏的栏高为1.067米，起跑线到第一栏的距离为13.72米，栏间距离为9.14米，最后一个栏至终点线14.02米。
27.成年女子100米栏的高度为0.84米，起跑线到第一栏的距离为13米，跨栏之间的距离为8.50米，最后一栏到终点的距离为10.50米。
2、多项选择题1.人体跑时，推动人体前进的主要动力是（支撑反作用力）2.决定运行速度的主要因素是（步长和步长）3.根据公式：h=v02sin2a/2g可以看出：再腾起初速v0一定时，腾起角a越接近90°，其身体重心腾空的高度值（越大）4.人体起飞后无外力的人体重心运动轨迹（不能改变）5.阻碍投掷项目中，最后用力的工作距离和时间与出手初速度的关系是（缩短工作距离，恒定的用力时间也可以增加手的初始速度）6投掷项目的用力顺序是（从下到上）7.在编排比赛程序时，应把成绩优秀的运动员分编在（各组里）8.计时小组三块表记取的成绩各不相同时，应以（中间）成绩为准。
9.跳高比赛丈量高度时，应由地面垂直丈量至横杆（上沿）最低处。
10.标枪比赛时，每次掷出的标枪应由（裁判员）送回。
11.与计算起跑前伸数有关的因素有（分道数、分道宽）。
12.在初中的跳高技术教学中，应先教（起跳）技术。
13.决定投掷项目成绩的最主要因素是（出手初速度）。
14.步长是指（两脚着地点之间的距离）。
15.跳跃技术的关键部分是（起跳阶段）。
16.迎风投掷标枪时，释放角度和倾斜角度应为（释放角度较小，倾斜角度较小）。
17.围栏的高度是否正确应由（检查）裁判检查。
18.普通式起跑器的安装方法是（前起跑器距起跑线一脚半，后起跑器距前起跑器一脚半）。
19.在铅球的握法中，铅球重量的大部分应在（食指和中指之间）。
对于20.400m的半圆跑道，第二至第八车道的半径分别大于第一车道的半径，因此每个车道的大部分通常称为（车道差）。
21.跳跃项目教学顺序安排一般为（跳高、跳远、三级跳远、撑杆跳高）。
三、名词解释1.步长：步长是指跑步时双脚落地点之间的距离。
2.步进频率：步进频率是指单位时间内换腿的次数。
3.后蹬角：后蹬腿的力点与身体重心的连线和地面之间构成的夹角叫后蹬角。
4.起飞角度：起飞角度是指人体起飞时，身体重心的初始速度方向与水平面之间的角度。
5.初始张紧速度：初始张紧速度是指身体在起飞时从地面起飞的速度。
6.出手角度：出手角度是指投掷器械出手后飞行的方向线与同侧水平面的夹角。
7.超越装备：超越装备是指人体支撑点在投掷动作最后用力之前以最快速度超越装备的前面，使器械远远地落在后面的身体姿势。
8.计算线：用来计算各条分道周长的线叫计算线。
也就是运动员实际跑的线。
9.切入差：在一些分道比赛项目中，在跑完规定的弯道距离后，分道运动员在第一道外切入内车道时跑的距离越长，称为切入差。
10.起跑线前伸数：为使运动员在分道比赛中跑的路程相等必须把第一分道意外的各分道多运行距离从第一条车道的起点向前延伸，每条车道的向前延伸长度称为车道起点的向前延伸。
4、简短回答问题1.学习过栏技术时，常见的错误动作有哪些？答：（1）摆动腿直腿摆动攻击围栏；（2）摆动腿攻击摆动方向不正确或摆动腿绕过围栏；（3）膝关节摆动角度过大，无法形成跨栏弯腿动作；（4）跨栏时，身体重心太高，无法跨栏；（5）跨栏时，双腿“切扭”动作缓慢，时机不当；（6）下栏时身体不平衡，动作停止；（7）跳腿无力或过早落地；（8）侧提跨腿时，高于膝盖或小腿，过早向外提腿的错误动作；（9）跨栏时，人体在栏上盘旋，做出错误动作等。
2.田径技术课产生伤害事故的主要原因是什么？答：（1）在练习中因滑、摔、绊、碰、撞及拉、扭自我产生的伤害，多是因准备活动内容不当或做的不充分，练习时用力过猛，对技术动作理解有误；课的组织不严密，要求不严，场地器材的检查不细，布置不合理；注意力不集中，随意做与本课无关的内容；身体过于疲劳以及服装不当等。
（2）在练习中自己伤了他人或他人伤了自己，多是由于身体过于疲劳，注意力不集中，练习时随意走动，不按规定的方向、动作、口令和场地进行练习。
3.简述短跑技术教学中有哪些辅助性练习（10种）答案：（1）摆臂到位（2）慢跑（3）折叠（4）轮滑（5）高腿跑（6）后踏板跑（7）上坡跑（8）下坡跑（9）拖拽（10）变速跑4.检查员在跨栏跑中应注意哪些主要犯规情况？答：（1）未全部跨越规定的10个栏架或跨越邻道栏架。
（2）跨栏时两臂或手臂摆到栏外影响邻道运动员。
（3）有意用手推到或有意用手推到或有意用手推到或用脚踢到栏架。
（4）脚或腿由栏架外面越过。
5.如何纠正跨栏时身体重心过高导致的“跨栏”错误动作？答：产生原因：①栏前跑动技术差、速度慢。
②栏间跑最后一步较大，起跨点过近，形成躯干后仰，由此产生起跨腿以脚跟着地，着地点远远超过身体重心的投影点。
③两大腿柔韧性差，在攻摆过栏时做不出大幅度的拉开动作，促使身体在过栏时加大了腾空高度。
④心理上怕碰栏，有意识地在起跨动作中高跳过栏。
纠正方法：① 反复练习跨栏跑的技术和节奏，形成稳定的步长和准确的起点。
② 适当缩短跨栏距离。
在实践中，要求将跑步和跨栏与高重心相结合，或降低跨栏架的高度，加快跨栏运动的完成，消除跨栏高度对练习者的心理负担。
③ 用活动板或竹竿代替围栏进行跨栏练习，消除害怕触碰的心理意识，反复做摆动腿攻击围栏的模拟练习，实现跨越围栏时人体重心的合理飞行高度。
④ 跨栏时采取防止跨栏的特殊做法。
在栏架前部上方悬挂物品或在栏架前部上方放置横杆。
要求练习时人体不得触碰横杆或物体，降低身体重心的提升高度，强调跨栏时上身的及时前倾动作。
⑤ 发展腿部和关节的肌肉力量，如跳绳、负重跳远、多水平跳远、连续跨步跳远、跨栏跳远等。
简要介绍高抬腿跑技术的功能、要求和练习方法。
答：（1）作用：掌握途中跑摆动腿的高摆动作，提高摆动腿向上摆起的摆动幅度。
（2）技术要求：上体正直或稍前倾，身体重心较高，支撑腿配合充分蹬伸，三关节充分伸展；摆动腿以髋关节法力向上高抬摆动，当大腿摆至水平时，自然地进行膝关节积极下压，以前脚掌着地并迅速蹬伸三关节，骨盆前送，两臂配合两腿前后摆动。
（3）练习方法：上体及身体重心保持较高位置，蹬伸充分，每组练习在20~25米，时间在12”~15”之间。
也可采用在跑道上按一定的步长沿直线放置10~20块栏板，形成高抬腿跑“格”练习，提高快速抬腿的能力和发展步频。
为了提高快速抬腿能力和抬腿动作规格，在开始练习高抬腿跑时常采用原地手扶胁木高抬腿练习和大腿负重的高抬腿练习。
7.简述短跑摆臂技术中错误动作的原因及纠正方法。
答：产生原因：①对正确的摆臂技术概念不清，臂的摆动路线不合理。
②肩、臂摆动无力，8.简述助跑步点不准确的原因及纠正方法。
（如何纠正助跑步点不准确？）答：产生原因：①助跑起点不固定，开始助跑姿势不固定。
②助跑加速形式不固定，每次助跑速度差异较大。
③对场地、气候的变化掌握不当。
④助跑的步长节奏不稳定。
纠正方法：9.如何改进滑步距离太短？答：10.简要描述高中背越式跳高“坐过杆位”的原因及纠正方法。
答复:11.如何纠正最后用力不能通过标枪的纵轴？答：五、讨论问题1。