田径考试知识点总结
田径知识点归纳
田径知识点归纳田径是一项广泛受欢迎的运动项目，包括各种跑步、跳远、投掷和径赛等项目。
它不仅可以锻炼身体，还可以培养毅力、耐力和团队合作精神。
下面将逐步介绍田径各项目的知识要点。
1.跑步项目跑步项目是田径中最基础、最普遍的项目之一，主要包括短跑、中跑和长跑。
短跑一般指100米、200米和400米比赛，技巧要点是快速起跑、保持高速度和准确通过终点。
中跑包括800米、1500米和3000米等项目，需要掌握合理分配体力和保持稳定速度的策略。
长跑主要有5000米、10000米和马拉松等，需要培养持久力和耐力。
2.跳远项目跳远是田径中的技巧项目之一，需要运动员充分利用腿部力量和体姿控制来完成。
跳远主要分为立定跳远和三级跳远两种形式。
立定跳远要求运动员从静止状态开始，通过腿部发力跳跃，并在空中利用臂部和身体的协调控制完成跳远。
三级跳远则需要运动员在每一跳中获得更好的起跳力量和技巧。
3.投掷项目投掷项目是田径中需要力量和技巧结合的项目，主要包括铅球、铁饼和标枪。
在这些项目中，运动员需要通过身体力量和动作的协调来提高投掷的距离和准确性。
铅球和铁饼需要掌握旋转的技巧，而标枪则要求运动员在投掷过程中保持平衡和正确的出手姿势。
4.径赛项目径赛是田径中最令人瞩目的项目之一，包括100米、200米、400米和接力等。
在这些项目中，运动员需要迅速起跑，快速加速并保持速度，最终冲过终点线。
接力项目则需要团队成员之间的良好配合和传递技巧。
除了以上介绍的项目，田径还包括其他一些项目，如跳高、跳远、十项全能等。
每个项目都有其独特的技巧和要点，需要运动员在训练中不断探索和提高。
田径作为一项全面发展身体素质的运动项目，对于身体协调性、爆发力和耐力的培养都有很大的帮助。
通过参与田径运动，人们可以提高身体素质，增强心肺功能，并培养积极向上的竞技精神。
总结起来，田径项目包括跑步、跳远、投掷和径赛等多个项目，每个项目都有其独特的技巧和要点。
通过不断的练习和训练，人们可以提高自己在田径项目中的表现，并获得身体上和心理上的全面发展。
田径必懂知识点总结
田径必懂知识点总结1. 跑步技巧跑步是田径运动中最基本的项目，包括短跑、中跑、长跑等。
在跑步过程中，要注意呼吸、节奏、步伐等技巧，同时要学会控制节奏，以保持长跑耐力和速度。
2. 跳跃技巧跳跃项目包括跳高、跳远、三级跳等。
跳跃项目需要跳跃者在短时间内发挥出爆发力和技术功底，同时要注意起跳和落地的技巧，保证跳得更远或更高。
3. 投掷技巧投掷项目包括铅球、标枪、链球等。
投掷项目需要投掷者有一定的力量和技术水平，掌握好扔铅球或投标枪的技巧，以最大化投掷距离和精准度。
4. 撑杆跳技巧撑杆跳是田径项目中较为复杂的项目之一，需要撑杆跳者具备很高的爆发力和平衡感，同时需要掌握好撑杆跳的技巧，包括撑杆选杆、起跳、飞行和着地等环节。
5. 田径训练田径运动员在训练中需要进行系统的力量训练、爆发力训练、技术训练等，以提高自身的身体素质和技术水平。
同时，要注意合理安排训练计划，避免过度训练或受伤。
6. 竞赛策略在田径比赛中，运动员需要制定合理的竞赛策略，根据自身水平和对手情况制定出战术，比如在短跑比赛中要抢跑、加速和突破等，以争取最好的成绩。
7. 裁判规则了解田径比赛的裁判规则是非常重要的，包括犯规判罚、比赛规则、计时计分等，运动员要严格遵守比赛规则，以免影响比赛成绩。
8. 装备选用在田径比赛中，合适的装备是非常重要的，比如跑鞋、撑杆跳杆、投掷器材等，要选择适合自己的装备，以最大化发挥自身水平。
9. 体能锻炼田径运动员需要进行大量的体能锻炼，包括有氧运动、无氧运动、核心肌群训练等，以提高自身的爆发力、耐力和协调能力。
总之，田径是一项需要全面身体素质和技术功底的综合性运动，需要运动员在训练和比赛中掌握好技巧、策略和规则，以取得更好的成绩。
同时，要注意保护好自己的身体，避免受伤。
希望以上知识点能够帮助田径爱好者更好地了解这项古老而充满魅力的运动项目。
田径理论考试重点
2.投投掷项目的完整技术：握持器械、准备助跑、助跑或预先加速、最后用力和器械出手后的身体平衡。
3.超越器械：指最后用力开始时，运动员应努力使下肢的速度超过器械的速度，使器械尽可能处于支撑点的后面或运行远离点，从而保证尽可能长的工作距离。
4.标准田径场：半径36.50米，直段长84.39米，弯道长115.61米。
5.在设计田径场地布局时：1、要根据田径场地的情况，尽可能充分利用场地面积，便于观众观看比赛；2、要考虑比赛的安全性，各项目场地间尽量减少相互干扰；3、要考虑场地的实际使用需要。
6.起跑前伸数：由于各分道弯道半径都与第一分道半径不同，其弯道周长就要比第一分道多，为了使运动员跑的距离相等，就要在起点将多余的部分扣除掉，这就是弯道项目的起跑前伸数。
7.非标准田径场地的画法：1、确定场地的纵轴线和中心点；2、确定两个半圆的圆心；3、画直曲段分界线；4、画两个弯道；5、画直段和直道；6、标出各项目标志线。
8.非标准田径场地的设计方法与步骤：1.丈量空地的长和宽,确定分道数,分道宽和场地四周余地.。
2.初步计算弯道内突沿半径,公式如下: r= 空地宽—2(跑道宽+余地)3.根据半径,计算第1分道两个弯道线长,公式如下: C=2π(r+0.30)4.计算直段长,公式如下: 一个直段长=空地长—2(跑道宽+余地+半径)5.计算跑道全长跑道全长=两个弯道长+两个直段长6.调整跑道全长为整数.可在弯道或直段减去整数的多余数.7.落实设计方案,绘制场地平面图.9.田径场地的相关术语：一、纵轴线：是贯穿田径场南北方向的中线，它是确定田径场地大小、方位的基准线；二、中心点：是整个场地的中心，位于纵轴线的中点，它是确定两端弯道圆心的基准点；三、圆心：位于纵轴线上，是弯道内外突沿和各分道线的圆心，纵轴线上两个圆心的距离即直段的距离；四、直曲段分界线：它是通过圆心，垂直于纵轴的线，它把直段与曲段分开，通常终点处为第一直曲段分界线，依次逆时针方向确定。
体育教育考试重点——田径
一、填空题：1、短跑分为起跑、起跑后的加速跑、途中跑、弯道跑和终点跑。
2、100米栏高是：0.762米、栏间距8米、起跑后第一步到第一栏的距离是13米、最后一栏到终点的距离是15米。
3、铅球的有效落地区是34.92°，标枪是29.2°，铁饼34.2°。
4、跑的速度是指：步频与步幅。
5、影响跳跃成绩的因素：助跑与起跑跳的相结合。
6、两块表计同一跑道的成绩时，取最慢一块表的成绩，三块表时取中间成绩。
7、标枪以8米半径划弧。
8、决定投掷项目的因素：初速度。
9、铅球投掷圈的直径是：2.135米。
10、在全能赛中跳跃类项目试跳不能超过3次。
11、丈量跑道长度时是以起点后沿到终点前沿。
12、铅球教学中分为持握球、滑步、最后用力、铅球出手维持身体平衡。
13、半圆田径场是由两个相等的半圆形和两个对称的直段组成。
14、跳远助跑时的跳跃姿势：静止时的开始启动的半蹲式和站立式、行进间开始启动。
二、判断题：1、田径场的直径为100米。
错2、分道宽应包括左侧的分道线。
错3、跳高在任何情况下都可以免跳是错误的。
对4、铅球、铁饼的有效落地区都是40°。
错5、运动员跑、压枪都是犯规。
对6、发令员发出预备后，都是等运动员全部稳定后再明抢。
对7、标枪投掷线的高分道线的高都是5厘米。
错三、名词解释;1、超越器械；在助跑最后阶段，最后用力开始前，身体(尤其是下肢)以更快的速度向前运动，造成横轴超越肩部横轴的，使器械落在身体后面，使身体处于扭紧状态，形成下肢在前，上体在后的倾斜姿势。
2、田赛：以远度和高度计量成绩的跳跃和投掷项目。
3、径赛：以时间计算成绩的竞走和跑的项目。
4、腾空步;跳远起跳离地后，做空中动作之前所保持的姿势，根据该姿势的形象，称之为腾空跳。
5、极点：在长跑过程中，有一段时间身体感到特别不舒服，会出现胸部发闷，心跳急骤，腿软头晕恶心，步子发沉等现象。
6、恢复训练：训练课内以及训练比赛之后，为运动员消除疲劳，促进恢复所采用的联系手段和方法。
田径基础知识要点
田径基础知识要点1、第一届奥林匹克运动会是公元前776年举行的，比赛只有短跑一个项目2、名次：①径赛是以时间计算成绩的竞走、跑、接力跑和跨栏跑的项目②田赛是以远度和高度计量成绩的跳跃和投掷项目称之为“田赛”3、田赛和径赛合称为田径运动4、田径运动包括径赛、田赛、公路跑、竞走、越野跑和山地赛跑5、田径运动的特点：①体能的基础性、②激烈的竞争性③严格的技术性④活动组织的复杂性⑤广泛的群众性6、田径运动的价值：①田径运动的教育价值②田径运动的健身价值③田径运动的竞技价值7、从公元前476年至公元394年的1170年间，在奥林匹克共举行过293届古代奥运会8、奥运会田径比赛中为中国夺金的人①陈跃玲，女，1992年8月，在第25届奥运会上，陈跃玲以44分32秒的成绩获得女子10公里竞走金牌。
②王军霞，女，1996年首次参加奥运会，以14分59秒88的成绩获得女子5000米金牌，并获女子10000米银牌，成为中国第一位或奥运会长跑金牌的运动员。
③王丽萍，女，2000年9月28日，在第27届奥运会悉尼奥运会女子20公里竞走比赛中以1小时29分05秒获得冠军。
④邢慧娜，女，山东人，2004年8月28日在第28届奥运会上，邢慧娜以30分24秒36或女子10000米金牌。
⑤刘翔，男，在2004年第28届奥运会上以12秒91的成绩获得男子110米跨栏金牌，平了世界纪录，是中国男选手的第一枚金牌。
2006年以12秒88的成绩打破世界纪录。
9、名词：①田径运动技术是人们在田径运动实践中，合理地运用和发挥自身的运动能力，有效地完成跑得快，跳得高，掷得远的动作方法。
②实效性是指在完成动作时，能充分发挥人的运动能力，从而获得最佳的运动效果。
③经济性是在运动过程中要尽量克服多余动作，在预备动作和次要动作阶段还要尽量避免消耗过多的体力，尽量在技术的主要阶段发挥最大能力从而表现出更高的运动效能，获取更好的运动成绩。
10影响跑的力一般分为内力和外力①内力是指人体各部分之间相互作用时产生的力，它的作用力与反作用力的潜力点都在人的体内，它能引起机体或人体各部分之间的相互运动，如肌肉的收缩力。
田径重点
田径运动教学方法（案例）
• • • • • • • 讲解（口诀） 示范（位置） 分解、完整 条件 探究 合作 中小学田径教学特点及注意事项
田径运动竞赛组织工作P92
• • • • 田径运动竞赛规程 田径运动竞赛编排、记录公告 田径运动竞赛裁判工作 田径场地画法
• 快速跑、耐久跑、跨栏跑、接力跑、跳高、 跳远、实心球、铅球 • 跳、跳、投起源 • 掌握其技术动作要领（结合技术原理）和 训练方法；（训练方法、练习名称、易犯 错误纠正）
田径运动技术原理
• 跑的原理p23 跑的动作周期、时期与阶段划分 影响跑的力与决定跑速的因素 跑的技术组成部分及其技术要求
跳跃技术原理
• • • • 跳跃运动概念与特点 决定跳跃项目成绩的因素 决定
• 投掷技术的基本力学原理 • 影响投掷远度的因素 • 投掷项目的技术特点（超越器械、最后用 力）
田径
• （一）田径（快速跑、耐久跑、跨栏跑、 接力跑、跳高、跳远、实心球、铅球） • 1.了解跑、跳、投的基本知识； • 2.掌握跑、跳、投的技术原理；掌握其技术 动作要领和训练方法； • 3.掌握田径的竞赛规程、竞赛规则和裁判方 法。
田径运动概述
• 田径运动起源（P3,古代奥运会，现代奥运 会,p13） • 田径运动定义 分类p7, • 田径运动特点，价值 • 中国田径运动的发展p17(举办和参加的第 一个田径比赛、奥运会田径夺金)
田径初中知识点汇总
田径初中知识点汇总田径是一项强调个人运动能力的体育项目，它涵盖了多个跑步、跳跃和投掷项目。
对于初中生而言，了解田径的知识点既可以提升对这项运动的兴趣，也能够帮助他们更好地参与学校或社区的田径比赛。
以下是对田径初中知识点的详细汇总。
一、田径起源与历史田径的起源可以追溯到古代希腊，最早是为了庆祝奥林匹克运动会而诞生的。
奥林匹克运动会是古代希腊城邦间的体育比赛，包括奔跑、跳远和标枪投掷等项目。
而现代田径则起源于19世纪末的英国，起初被称为“运动会”。
二、田径比赛项目1.短跑项目：100米、200米和400米短跑是最基本的比赛项目，它们考验了选手的爆发力和速度。
2.中长跑项目：800米、1500米和3000米是中长跑项目的典型代表，需要选手具备良好的耐力和战术运用能力。
3.长跑项目：5000米和10000米是长跑项目的主要项目，需要选手有很高的耐力和持久力。
4.跳远项目：跳高和跳远考验选手的爆发力、协调性和技巧性，需要选手通过助跑和起跳的力量，以及合理的起跳姿势来完成跳跃动作。
5.投掷项目：铅球、标枪和铁饼是常见的投掷项目，通过选手的爆发力和投掷技巧来决定投掷物体的飞行距离。
三、田径比赛规则1.比赛场地：田径比赛场地一般为400米标准的橢圆型田径场，每圈为400米。
2.起跑姿势：短跑项目的起跑姿势一般为趴地起跑，选手需要在起跑线上摆放脚跟，并在起跑枪响后全力冲刺。
3.规定走道：田径赛道通常有8个走道，选手需要按照自己分配的赛道进行比赛，不可跑到其他赛道上。
4.终点判定：短跑项目中，选手的终点判定是由胸前到手指第一个过终点的部位。
中长跑项目则以胸部横线过终点为准。
5.阶段性比赛：田径比赛一般分为预赛、半决赛和决赛，通过预赛和半决赛的排名来决定晋级情况。
6.淘汰赛规则：在同一赛道上丢掉接力棒、越过界限或者有错误姿势的选手将会被取消资格。
四、田径训练注意事项1.热身准备：在参加田径训练或比赛之前，进行适当的热身操和拉伸运动，以提高肌肉的弹性和防止运动损伤。
田径考试要点
1、决定跑的因素：步频、步长。
2、投掷助跑的形式：直线、旋转。
3、人体腾起的初速度的组成：水平速度、垂直速度。
4、跳高教学要把：助跑、起跳作为主要环节。
5、编排竞赛项目的时间间隔：200米一下为45分钟。
200到1000米为90分钟。
1000米以上不在同一天。
6、合理的田径运动形式和内容都应符合：运动解剖、运动生理、运动力学的规律。
7、影响后蹬跳的因素：后蹬力量、后蹬方向、后蹬速度、蹬伸角度、后蹬蹬伸程度。
8、影响人体跑动的外力：支撑反作用力（最主要的力）、重力、空气作用力、摩擦力。
9、提高速度的有效方法：调节步长和步频的比例关系。
10、跑的阶段：起跑、加速、途中跑、冲刺。
11、接力交接棒的方法：上挑式、下压式、推压式。
12、完整的跳高动作分为：助跑、起跳和过杆落地。
13、跳远的空中动作：蹲踞式、挺身式、走步式。
14、典型直观的田径教学方法：示范法。
15、身体素质包括：力量、速度、耐力、灵敏及柔韧。
16、编排竞赛日程的方法：竞赛、田赛、全能、单项。
17：铅球场地的直径:2.135m、角度：34.92度。
18、竞赛场地的丈量：从起跑线的前沿到终点线的后沿。
19、铅球的重量|：男、7.26公斤。
女、4公斤。
20、栏高和栏间距：男子，栏高1.067米，栏间距9.14米、第一栏13.72米、最后栏距14.02米。
女子，栏高84厘米，栏间距8.5米、第一栏13米、最后栏距10.5米。
22、什么是径赛：以时间计算成绩的跑和走的竞赛项目的统称。
23、什么是田赛：是以高度或远度计算成绩的跳跃及投掷项目竞赛的统称。
24、什么是背越式跳高：背越式跳高是人体通过弧线助跑，起跳腾起背对横杆，然后身体依次越过横杆的一种跳高方法。
25、什么是经济性：指在运动过程中，合理的运用体力，从而产生最大作用并获得最佳的运动效果。
26、什么是实效性：运动技术的实效性是指完成动作时，能发挥人体的最大能力，从而产生最大作用并获得最佳的运动效果。
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田径考试知识点总结
一、跑步项目
跑步是田径比赛的核心项目，包括短跑、中跑、长跑等多个项目。
参加者需要具备出色的
速度、耐力和爆发力，因此在考试中要掌握以下知识点：
1. 基本赛道规则：了解不同项目的起跑方式、赛道长度和转弯要求等基本规则。
2. 跑步姿势：掌握正确的跑步姿势，包括身体的稳定、手臂的摆动、脚步的节奏等。
3. 起跑技巧：学会利用起跑姿势和起跑器具，提高起跑速度和爆发力。
4. 跑步训练方法：了解不同跑步项目的训练方法，包括间歇训练、阻力训练、爆发力训练等。
5. 赛前准备和比赛策略：掌握赛前热身、心理调节、对手分析等比赛策略。
二、跳远和跳高项目
跳远和跳高是田径比赛中的技术项目，需要参加者具备出色的爆发力、灵活性和技术功底。
在考试中要掌握以下知识点：
1. 基本技术动作：了解跳远和跳高的基本起跳、飞行和落地动作，包括腿部的起跳力量、
身体的姿势控制、落地的稳定性等。
2. 训练方法：了解跳远和跳高的训练方法，包括弹跳训练、肌肉力量训练、身体柔韧性训
练等。
3. 竞赛规则：了解比赛中的计分规则、裁判标准和比赛程序。
4. 技术改进和比赛策略：掌握技术改进的方法和比赛中的策略，包括对自身技术的评估和
对手的分析。
三、田赛项目
田赛项目包括铅球、标枪、飞镖、铁饼、链球等多个项目，需要参加者具备良好的力量、
技术和协调能力。
在考试中要掌握以下知识点：
1. 基本技术动作：了解不同田赛项目的基本动作，包括出手的力量、旋转的姿势、标枪的
投掷动作等。
2. 训练方法：了解田赛项目的训练方法，包括力量训练、技术训练、体能训练等。
3. 竞赛规则：了解比赛中的计分规则、裁判标准和比赛程序。
4. 技术改进和比赛策略：掌握技术改进的方法和比赛中的策略，包括对自身技术的评估和对手的分析。
四、马拉松项目
马拉松是田径比赛中的长跑项目，需要参加者具备出色的耐力、心理素质和战术意识。
在考试中要掌握以下知识点：
1. 训练方法：了解马拉松的训练方法，包括长跑训练、循环训练、速度训练等。
2. 赛前准备：掌握赛前的饮食、睡眠和心理调节，提高比赛状态。
3. 比赛策略：了解马拉松比赛中的策略，包括节奏控制、补给站利用、对手分析等。
4. 伤病防护：了解长跑项目的常见伤病和预防措施，保证比赛的健康参与。
综上所述，田径考试的知识点涉及跑步、跳远、跳高、田赛和马拉松等多个项目，要求参加者全面掌握相关知识和技能，以保证比赛的顺利进行。
参加者可以通过系统的训练和练习，不断提高自身的体能和技术水平，从而取得更好的成绩。