训练操作顺口溜
口才训练经典顺口溜
口才训练经典顺口溜想要提高口才能力，训练方法可以多顺口溜，顺口溜可以锻炼口才能力。
以下是由店铺整理关于口才训练经典顺口溜的内容，希望大家喜欢!口才训练经典顺口溜(一)1、你是天上的乌鸦在飞，我是地上的毛狗在追，你是我黑夜中的手电筒，我是你烧火用的催火筒，你是月儿，我是牙，没有了你，我就要自杀。
2、我在马路边，看到一分钱，刚要弯腰捡，原来是口痰，我靠他个妈，谁吐这么圆?3、吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。
4、一日生活：上午讲正气，中午讲义气，下午讲手气，晚上讲力气。
5、八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑;炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
6、蒋家羊，杨家墙，蒋家羊撞倒了杨家墙，杨家墙压死了蒋家羊，杨家要蒋家赔墙，蒋家要杨家赔羊。
7、白石塔，白石塔，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，石塔白又大。
8、石狮寺前有四十四只石狮子，寺前树结了四十四个涩柿子;四十四只石狮子不吃四十四个涩柿子，四十四个涩柿子更不会吃四十四只石狮子。
成都口才培训学校9、在街边，一漂亮小姐对我说：“一百元我不是你想的那种人，两百元今晚我就是你的人，三百元今晚你千万别把我当人，四百元我要问问你今晚要带几个人，五百元我不管你今晚带的是不是人!10、丑男一回头，吓死河边一头牛;丑男二回头，大庆油田不产油;丑男三回头，乔丹改打乒乓球;丑男四回头，和尚洗头用飘柔。
11、稀奇稀奇真稀奇蟋蟀踩死老母鸡汽球碰坏大机器蚯蚓身长一丈七12、一个驼子骑匹骡子，碰到婆子，挑担茄子，驼子个骡子践到婆子个茄子，婆子拖驼子下骡子，要驼子赔婆子个茄子。
13、最早的爱情诗：你来自云南元谋，我来自北京周口，让我牵起你毛绒绒的手!爱情!让我们直立行走!14、你会炖我的冻豆腐，就来炖我的冻豆腐，你不会炖我的冻豆腐，别胡炖八炖我的冻豆腐。
15、为兄弟两肋插刀，为美女插兄弟两刀。
兄弟如手足，美女如衣服，谁穿我衣服我砍他手足;美女如衣服，兄弟如手足，谁动我手足我穿他衣服口才训练经典顺口溜(二)(一) 声母练习1、吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。
体育教学顺口溜技巧
3、跑几步，一脚蹬地起跳，双脚落入沙坑
助跑几步单脚踏，两臂上摆提起膝，空中屈膝腿并拢，保持平衡向前飞，两脚同落膝缓冲，单踏双落记心里。
投掷
1、各种方式的抛接轻物
手持轻物向上抛，高度适中接得牢。
2、上手持轻物掷远
正对投掷方向：两脚前后一步站，右手持包左脚前，肩上屈肘指（肘）向前，伸臂、后仰、后腿屈，蹬地，收腹，快挥臂，画条彩虹包落地。
侧对投掷方向：
两脚左右一步立，右腿屈膝臂后引，蹬地转体重心移，快速挥臂肘向前，挥至头上包出手。
队列和体操队形
1、立正
足跟并，脚尖分，手贴腿，腿夹紧，挺胸、收腹，眼有神。
爬越60——80厘米高的物体
靠近器械双手俯撑，臂撑脚蹬一腿跨上，越过器械（障碍）轻巧落地。（落地轻巧）。
B、连续单脚交换跳
先摇绳再起跳，绳到体前跨过去，两脚依次来跳起，手脚配合齐用力。（协作好）
（2）跳绳
三人一组好伙伴，两人持绳站两端，一人站在绳中间，侧对跳绳准备好，绳子摇起要着地，快快跳起练一练，摇绳跳绳同配合，连续跳绳不简单。
7、攀爬
攀爬肋木
面对肋木心不慌，手握横木向上攀，脚踏横木交替爬，如同走路没困难。
4、纵叉
头正身直腿前滑，前后大腿贴住地，两臂伸展手扶地，
走
头要正，身要直，眼平视，挺起胸，两脚交替向前迈，前后摆臂肩要平，脚跟缓冲脚掌蹬，落地无声行如风。
沿窄道走或目标走
头要正，身要直，眼平视，挺起胸，两脚交替向前迈，前后摆臂肩要平，脚跟缓冲脚掌蹬，落地无声行如风。眼看目标走直线，比比看谁走得正。
跑
体育顺口溜
体育动作要领大全(带顺口溜、重难点)立定跳远：预摆、起跳、腾空、落地一、预摆时，两脚左右开立与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
预摆时根据个人需要可做多次，起跳时，两腿快速蹬地，两臂右后往前上方摆，给身体一个向前上方的力。
从而使身体向前上方腾空，腾空时要充分展体。
落地时，收腹举腿，小腿前伸，两臂往后摆动，屈膝落地缓冲。
顺口溜：两脚分开预备跳，屈膝蹬摆要协调，空中展体要充分，赛过青蛙蹦蹦跳。
跨越式跳高：助跑、起跳、腾空过杆、落地一、助跑：助跑时，从横杆侧面助跑，自然放松逐渐加速，最后三步加大步频。
起跳：起跳时，起跳腿踏上起跳点的同时，两臂平行后引，缓冲压紧地面后，两臂上摆，摆动腿伸直，以髋关节带动大腿积极上摆，在两臂和摆动腿的协调配合下，起跳腿快速蹬伸完成起跳。
二、腾空过杆：起跳后身体充分腾起，摆动腿上杆后，伸直并内旋下压，起跳腿上提并外旋，两臂协调摆动，上体移动使臀部移过横杆。
落地：落地时，双脚依次落地，并屈膝缓冲。
三、顺口溜：助跑一阵风，起跳用力蹬，腾空要过杆，落地要缓冲。
蹲踞式跳远：助跑、起跳、腾空、落地一、助跑自然放松，逐渐加速，步点准确，最后几步加大步频。
踏板要积极用力，做到狠、准、稳。
起跳时，起跳腿快速蹬伸髋膝踝环节，摆动腿快速折叠前摆，水平位置时，上提拔要挺胸，头和躯干保持正直，两臂上摆，在摆臂摆腿的协调配合下，完成起跳。
二、腾空后，上体正直，保持腾空步，当身体达到最高点时，起跳腿向前上方提举与摆动腿靠拢，身体呈团身蹲踞姿势，两臂由前往后摆动，前伸小腿落地。
落地时，双脚同时落地，并屈膝缓冲。
三、顺口溜：助跑一阵风，起跳用力蹬，做好腾空步，落地要缓冲双手前抛实心球：持球预备姿势和预摆，最后用力和缓冲一、持球时，两手十指分开把球放于两手掌间，十指中指无名指小拇指放于球的两侧，大拇指紧扣球的后上方成8字形，保持球的稳定性。
准备时，两脚前后开立，前脚距起掷线20-30cm，两脚前后距离一脚掌，左右距离半脚掌，后脚跟稍离地，上体前倾，双手持球与体前，肌肉放松。
口才训练顺口溜大全
口才训练顺口溜大全欲练口才必须把说话技能练出来，下面是小编收集整理的口才训练顺口溜大全，欢迎阅读参考！！口才训练顺口溜一：1、你是天上的乌鸦在飞，我是地上的毛狗在追，你是我黑夜中的手电筒，我是你烧火用的催火筒，你是月儿，我是牙，没有了你，我就要自杀。
2、我在马路边，看到一分钱，刚要弯腰捡，原来是口痰，我靠他个妈，谁吐这么圆？3、吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。
4、一日生活：上午讲正气，中午讲义气，下午讲手气，晚上讲力气。
5、八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑；炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
6、蒋家羊，杨家墙，蒋家羊撞倒了杨家墙，杨家墙压死了蒋家羊，杨家要蒋家赔墙，蒋家要杨家赔羊。
7、白石塔，白石塔，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，石塔白又大。
8、石狮寺前有四十四只石狮子，寺前树结了四十四个涩柿子；四十四只石狮子不吃四十四个涩柿子，四十四个涩柿子更不会吃四十四只石狮子。
成都口才培训学校9、在街边，一漂亮小姐对我说：“一百元我不是你想的那种人，两百元今晚我就是你的人，三百元今晚你千万别把我当人，四百元我要问问你今晚要带几个人，五百元我不管你今晚带的是不是人！10、丑男一回头，吓死河边一头牛；丑男二回头，大庆油田不产油；丑男三回头，乔丹改打乒乓球；丑男四回头，和尚洗头用飘柔。
11、稀奇稀奇真稀奇蟋蟀踩死老母鸡汽球碰坏大机器蚯蚓身长一丈七12、一个驼子骑匹骡子，碰到婆子，挑担茄子，驼子个骡子践到婆子个茄子，婆子拖驼子下骡子，要驼子赔婆子个茄子。
13、最早的爱情诗：你来自云南元谋，我来自北京周口，让我牵起你毛绒绒的手！爱情！让我们直立行走！14、你会炖我的冻豆腐，就来炖我的冻豆腐，你不会炖我的冻豆腐，别胡炖八炖我的冻豆腐。
15、为兄弟两肋插刀，为美女插兄弟两刀。
兄弟如手足，美女如衣服，谁穿我衣服我砍他手足；美女如衣服，兄弟如手足，谁动我手足我穿他衣服！！口才训练顺口溜二：1、老罗拉了一车梨，老李拉了一车栗。
口才训练顺口溜大全
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4、一日生活：上午讲正气，中午讲义气，下午讲手气，晚上讲力气。
5、八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑；炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
6、蒋家羊，杨家墙，蒋家羊撞倒了杨家墙，杨家墙压死了蒋家羊，杨家要蒋家赔墙，蒋家要杨家赔羊。
7、白石塔，白石塔，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，石塔白又大。
8、石狮寺前有四十四只石狮子，寺前树结了四十四个涩柿子；四十四只石狮子不吃四十四个涩柿子，四十四个涩柿子更不会吃四十四只石狮子。
成都口才培训学校9、在街边，一漂亮小姐对我说：“一百元我不是你想的那种人，两百元今晚我就是你的人，三百元今晚你千万别把我当人，四百元我要问问你今晚要带几个人，五百元我不管你今晚带的是不是人！10、丑男一回头，吓死河边一头牛；丑男二回头，大庆油田不产油；丑男三回头，乔丹改打乒乓球；丑男四回头，和尚洗头用飘柔。
11、稀奇稀奇真稀奇蟋蟀踩死老母鸡汽球碰坏大机器蚯蚓身长一丈七12、一个驼子骑匹骡子，碰到婆子，挑担茄子，驼子个骡子践到婆子个茄子，婆子拖驼子下骡子，要驼子赔婆子个茄子。
13、最早的爱情诗：你来自云南元谋，我来自北京周口，让我牵起你毛绒绒的手！爱情！让我们直立行走！14、你会炖我的冻豆腐，就来炖我的冻豆腐，你不会炖我的冻豆腐，别胡炖八炖我的冻豆腐。
15、为兄弟两肋插刀，为美女插兄弟两刀。
兄弟如手足，美女如衣服，谁穿我衣服我砍他手足；美女如衣服，兄弟如手足，谁动我手足我穿他衣服！！口才训练顺口溜二：1、老罗拉了一车梨，老李拉了一车栗。
口才训练顺口溜有哪些
口才训练顺口溜有哪些1、老罗拉了一车梨，老李拉了一车栗。
老罗人称大力罗，老李人称李大力。
老罗拉梨做梨酒，老李拉栗去换梨。
2、在街边，一漂亮小姐对我说：“一百元我不是你想的那种人，两百元今晚我就是你的人，三百元今晚你千万别把我当人，四百元我要问问你今晚要带几个人，五百元我不管你今晚带的是不是人！3、扁担长，板凳宽，扁担没有板凳宽，板凳没有扁担长。
扁担绑在板凳上，板凳不让扁担绑在板凳上。
4、出南门，走六步，见着六叔和六舅，叫声六叔和六舅，借我六斗六升好绿豆；过了秋，打了豆，还我六叔六舅六十六斗六升好绿豆。
5、牛郎年年恋刘娘，刘娘连连念牛郎。
6、蒋家羊，杨家墙，蒋家羊撞倒了杨家墙，杨家墙压死了蒋家羊，杨家要蒋家赔墙，蒋家要杨家赔羊。
7、一日生活：上午讲正气，中午讲义气，下午讲手气，晚上讲力气。
8、一个驼子骑匹骡子，碰到婆子，挑担茄子，驼子个骡子践到婆子个茄子，婆子拖驼子下骡子，要驼子赔婆子个茄子。
9、台上讲话像孔繁森，台下做事像王.宝.森，见了群众像泰森，见了领导像和砷！10、八大不懂事：领导敬酒你不喝，领导走路你坐车，领导讲话你罗嗦，领导私事你瞎说，领导洗澡你先脱，领导夹菜你转桌，领导听牌你自摸。
11、四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。
十不能说成四，四也不能说成十，假使说错了，就右能误事。
12、长虫围着砖堆转，转完砖堆钻砖堆。
13、墙上一个瓶，墙下一个盆，瓶落下来打破了盆的底，盆翻转来打破了瓶的嘴，瓶要盆赔瓶的嘴，盆要瓶赔盆的底。
14、常住#吧深处，糊涂不知归路。
误睡课堂之上，呼噜，呼噜，惊起同学全部。
15、任命是任命，人名是人名，任命不能说成人名，人名也不能说成任命。
16、字纸里裹着细银丝，细银丝上趴着四千四百四十四个似死似不死的小死虱子皮。
17、七加一，再减一，加完减完等于几？七加一，再减一，加完减完还是七。
18、老方扛着黄幌子，老黄扛着方幌子。
老方要拿老黄的方幌子，老黄要拿老方的黄幌子，末了儿方幌子碰破了黄幌子，黄幌子碰破了方幌子。
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2、我在马路边，看到一分钱，刚要弯腰捡，原来是口痰，我靠他个妈，谁吐这么圆?3、吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。
4、一日生活：上午讲正气，中午讲义气，下午讲手气，晚上讲力气。
5、八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑;炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
6、蒋家羊，杨家墙，蒋家羊撞倒了杨家墙，杨家墙压死了蒋家羊，杨家要蒋家赔墙，蒋家要杨家赔羊。
7、白石塔，白石塔，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，石塔白又大。
8、石狮寺前有四十四只石狮子，寺前树结了四十四个涩柿子;四十四只石狮子不吃四十四个涩柿子，四十四个涩柿子更不会吃四十四只石狮子。
成都口才培训学校9、在街边，一漂亮小姐对我说：“一百元我不是你想的那种人，两百元今晚我就是你的人，三百元今晚你千万别把我当人，四百元我要问问你今晚要带几个人，五百元我不管你今晚带的是不是人!10、丑男一回头，吓死河边一头牛;丑男二回头，大庆油田不产油;丑男三回头，乔丹改打乒乓球;丑男四回头，和尚洗头用飘柔。
11、稀奇稀奇真稀奇蟋蟀踩死老母鸡汽球碰坏大机器蚯蚓身长一丈七12、一个驼子骑匹骡子，碰到婆子，挑担茄子，驼子个骡子践到婆子个茄子，婆子拖驼子下骡子，要驼子赔婆子个茄子。
13、最早的爱情诗：你来自云南元谋，我来自北京周口，让我牵起你毛绒绒的手!爱情!让我们直立行走!14、你会炖我的冻豆腐，就来炖我的冻豆腐，你不会炖我的冻豆腐，别胡炖八炖我的冻豆腐。
15、为兄弟两肋插刀，为美女插兄弟两刀。
兄弟如手足，美女如衣服，谁穿我衣服我砍他手足;美女如衣服，兄弟如手足，谁动我手足我穿他衣服16、社交像绅士，争斗赛战士。
正步走口诀顺口溜
正步走口诀顺口溜正步走是一种正面向前的行走方式，是军事训练中常见的基本动作之一。
正步走训练了人的步伐规范性和节奏感，有助于提高身体的协调性和稳定性。
下面是一个关于正步走口诀的顺口溜：一、正步走口诀正步走啊一二三，整齐的步伐摇摆，大步向前迈开去，有力的行军声响，站稳身体目视前，扬起右手就开始，加速快速不可变，我们都是迈军章。
我们会在军训期间，听到教官呐喊：“同学们，正步走！”我们会立即站直身体，迅速抬头目视前方，然后迈开大步开始行进。
我们会听到行进的节拍声，稳定有力，步伐整齐一致。
这是军训中要求的标准动作。
二、正步走的训练方法1. 站稳身体：站立时身体要挺直，脊椎要成直线，双脚并拢，尽量挤在一起。
腹部收紧，收起胸腔，保持正直的姿势。
这样可以提高身体的稳定性和平衡性。
2. 目视前方：行进时要目视前方，不要低头或者左顾右盼。
目视前方可以帮助提高行进的稳定性和方向感。
3. 大步向前：正步走时要迈开大步子，腿要抬高，并尽量前伸。
这样可以增加步幅，使行进更加迅速和稳定。
4. 节奏感：正步走时要有节奏感，步伐要一致，速度要匀称。
训练中会有教官带领节奏，并用口响或者打击乐器来帮助确认节奏。
我们要合群，听从指挥，并与队伍一起保持一致的步伐。
5. 维持响亮的行军声：正步走时，我们要保持一定的声音，用力地踏在地面上，使脚步产生响亮的声音。
这不仅是行军训练的要求，也是展示军人风采和队伍纪律的重要方面。
正步走是军事训练基本动作之一，它不仅用于展示军事纪律，也有助于培养身体的协调性和稳定性。
在日常生活中，我们也可以通过正步走的训练来提高自己的步伐规范性和节奏感。
只要每天坚持训练，我们就能够逐渐掌握正步走的技巧，成为一个有力量的行军部队。
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训练操作顺口溜（独家提供）
发布日期：2008-1-3
上车：行至车门喊报告，左手开门莫忘掉。
右脚跟进到油门，坐姿端正又自然。
左脚进入
莫乱放，离合下边稍左方。
坐位调好背靠紧，及时系上安全带。
操作准备
很得当，安全行车记心上。
发动车辆：踏下离合放空挡，接通电源把手放。
油门轻轻不要大，观察仪表莫忘啦。
起步：踩下离合挂低挡，开启转向喇叭响，放松手刹离合抬，快慢停上做文章。
前后左
右观六路，起步 4 秒莫慌张。
变速杆：右手握住变速球，手心朝下五指拢，换挡若要有保障，横平竖直莫晃动。
离合器：左脚脚掌踏离合，脚尖脚心用不着。
踏下离合须到底，抬时莫用脚跟支。
离合不要长时踏，每换一次脚放下。
掌握节奏快慢停，中间停顿是要领。
方向盘：左手九十右四三，拇指顺握方向盘。
左手为主右为辅，握拉结合互协助。
小动方向上手打，下手切莫跟交叉，大打方向从上打，接手交叉向下拉。
回打方向莫松手，准确回打要练就。
方向切忌掏别串，正规打法是科班。
掏别串
打不能有，双手全松更荒谬，硬打死轮是犯规，损坏机件车太亏。
手制动：拉杆莫按钮，到位再松手，要松先后拉，按纽送到家。
直线行驶：左手九十右四三，拇指顺握方向盘，左手为主右为辅，右手放松不乱串。
平视前方远近顾，切莫低头往下看，直线行驶练方向，小幅修正是关键。
换档：一脚离合放空挡，迅速移位加高挡。
快慢加停恰到好，冲力得当动力保。
各挡操作都一样，手脚配合须得当，违规动作不能有，换挡过程莫低头。
超车：鸣笛超车对方让，对方不让莫硬抢。
超后驶回莫着急，逼车作风太荒唐。
来车交会距离近，严禁超车莫含糊。
三点一线莫出现，超会让车应避免。
会车：主动减速选路段，跟前甩后莫迟延，宁停莫抢好风格，安全礼让记心间。
停车：停车应打转向灯，后视镜中看让行，徐徐靠边稳停车，切莫突然靠边停。
先踏制动车速慢，再踩离合莫提前，一脚制动车停稳，手制动杆要拉紧。
放至空挡关转向，关闭电源挂抵挡。
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