活页纸建行隆重推出女性题材信用卡芭比美丽信用卡
信用卡为女性添彩
人 》杂 志合 作发 行 了 “ 业都 市 丽人信 用 卡 ” 兴 ，
以绚 丽绽 放 的攻 瑰花 ห้องสมุดไป่ตู้案 和透 明 简约 的 时尚材
质彰 显都 市 女性 独立 率性 、 勇于 表达 的 生活 态 度 （ 见图 １ ０ Ｏ）
２０ ０ ７年 ２月， 中国 光 大银 行和 《时 尚
Ｃ Ｓ Ｏ ＭＯ》杂 志合 作推 出 了阳光 一时 尚联 名 卡 （ 图 １ ，目标 客 户也是直 指女 性消费 市场 。 见 １） ２ ０ 年 ９月 ， 中 国 民 生 银 行推 出 了 ” ０７ 民
费能力的女性量 身定做 。 ２０ ０ ３年 ，中 国光 大 银 行 先 后推 出 了 “ 阳
光瑞 丽卡 ” 见 图 ６） “ （ 和 阳光伊人 卡玫瑰 系列 ” （ 图 ７） 系列产 品以其 时 尚、安 全 、实用 见 ，该
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的特 点深 受广 大 女性 持 卡人青 睐。２ ０ ０ ６年 １ ２
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们从 消 费 中得 到 快 乐 ，又 从 快 乐 中享 受生 活 。还 有 的 资料 显示 ， 女性 综合信 用意 识表现 良好 ， 工作 稳定 性强 ，
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在信 用 卡持 卡 人 的坏 账统 计 中 ，女 性所 占 比例 远 远低 一 ，
彩 （ 信 用卡为女性 添 ｊ
文 ／董峥
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随着 女 性 的学 识 与 收入 日益提 高 ，加 上 爱美 的天
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性 ，现代 女 性 的消 费 能 力越来 越 强 ，这 也 直 接推 动 了 “ 女性经 济 ”的发 展。 对女性 消费 心理 和消 费特 质 的多
中国建设银行
度调 研 ”中 ，龙 卡名校卡 被评 为 “ 顾 客 最 喜 爱 的高 校 联 名 卡 ” ；在 网易 主办 的 “ ０ Ｏ ２ １ Ｈ易金钻奖颁 奖盛典 ”
度调研 ”中被评 为 “ 顾客最喜 爱的卡
通 动 画 主题 卡 ” 。 １ ，在 《 行 家 》 杂 志 主 办 月 银
的 “ 中国金融营销奖 ”评选 中 ， “ 龙 卡信用卡购车 分期营 销服务”营 销案
例 荣 获 “ 售 业 务 类 金 融 产 品 十 佳 零
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呋 ７ ，专为 优质 中小企 业打 造 月 的信 用卡卓越 信用 卡上市 发行 。该卡
采 用 先 进 的 个 性 化 制 卡 工 艺 ，为 企 业
验到更加便捷 的服务。 呋 １ 月，建设银行信用卡 市场竞 ２
争 力 、 客 户 服 务 能 力 、风 险 控 制 力 、
形象 和信用 良好的 优质企业 提供 自主
热线 自助语音动态 菜单 ，为国内 同业 首 创 ，可根据客 户用卡情况 、风险状 况以及 以往来 电特 点等动态信 息提供
个 性 化 服 务 ，在 提 高 服 务 精 准 度 和 服 务 效 率 方 面 取得 明显 成 效 。 呋 ５ ，冠 军 足 球 信 用 卡 推 出 尤 月
信 用 卡 芭 比 美丽 信 用 卡 上 市 发行 ， 该 卡 卡 面 以 芭 比形 象 为 依 托 ，为 广 大 自信 、 智慧 、追 求 精 致 生 活 与时
双倍 ” 、 “ 卡奖励 最高 １ ％”等礼 刷 ０
遇 ，让 更 多 持 卡 人 享 受 到 建 设 银 行 带
LoveOfMyLife_“MyLove信用卡用你的孩子征服你
LoveOfMyLife_“MyLove信用卡用你的孩子征服你还在向顾客介绍信用卡的优势还在情感营销的套路里不知所措停!消费者不需要你告诉他们怎样去爱,给他们一个“秀”爱的机会,这就足够了。
身为一个孩子的爸、妈,当孩子不在身边时,是否很想看他、她的照片现在,只要你拥有一张建行“MyLove”信用卡,那么你就可以随时随地看到孩子最漂亮的一面,让他、她成为你的信用卡“明星代言人”,时刻“秀”出你的爱。
日前,由中国建设银行信用卡中心主办,新浪网和贝因美共同承办的“2022MyLove宝宝秀”活动圆满结束。
“MyLove”信用卡主要面向年轻时尚人群,以“我的最爱,我的卡”为主题,客户可自行选择最值得纪念、最值得展示的形象和场景作为信用卡卡面,并通过互联网等渠道自行编辑设计信用卡卡面,充分展现自我个性。
这种拒绝克隆、寻找个性的卖点,用情感营销牢牢网住了忠实客户,用顾客的孩子去征服顾客,也生动地让信用卡营销人员看到,情感营销的高明之处在于:不是你让人们明白爱是什么、怎样去爱,给他们一个“秀”爱的机会,这就足够了。
谁是信用卡优质客户在信用卡营销激战的今天,每一家银行都在绞尽脑汁。
争取更多的业务份额,已不是目标。
因为从目前发展形势来看,各商业银行为了扩大市场占有率,盲目扩张发行、推广信用卡,致使现在无效卡、死卡、低利用率卡等低端卡占大多数,而高效利用的优质卡却为数不多,致使国内信用卡发卡量很高但卡的利用率却很低。
因此,如何占有最多的优质客户,才是赢得信用卡市场主动权的关键。
为在竞争中脱颖而出,更好地落实“以客户为中心,以市场为导向”的经营战略,建设银行开始采用成熟的统计分析方法和数据挖掘技术,来获取有价值客户,在帮助客户实现价值最大化的同时,实现银行自身价值的最大化,提高利润率。
在分析客户特征和产品特征的同时,实现客户细分和市场细分,使营销活动更具有针对性,通过个性化、差别化营销,在合适的时机将客户最需要的产品推荐和销售给客户,提高营销市场回应率,使营销费用得以优化配置,从而降低成本,规避风险,提高效益。
建设银行mylove卡信用卡
建设银行my love卡信用卡一款富含特色的信用卡可以给持卡人带来不少乐趣。
my love卡信用卡是建设银行特有的一款信用卡。
下面是店铺整理的一些关于建设银行my love卡信用卡的相关资料。
供你参考。
建设银行my love卡片特点DIY制作，记录真爱客户可通过本网站即建设银行网站个性化信用卡(My Love信用卡)频道上传、编辑个人所属的照片(例如本人、伴侣、孩子、宠物等照片)，也可从网站图库中选择喜欢的图片，亲自设计My Love信用卡卡面。
优越画质，彰显品味My Love信用卡采用国际最先进的精度高达600 dpi专用打印设备制作，卡面精致，图像清晰，彰显高端品味，完美展现幸福瞬间。
专属活动，惊喜不断持卡人不仅能参加建行龙卡信用卡各类用卡促销活动，还可以专享建行每年举办的“我的最爱我的卡” My Love信用卡主题活动带来的惊喜和用卡优惠。
建设银行My Love信用卡使用信息概况：年费: 80元币种: 人民币免年费政策: 免首年，刷卡3次免次年免息期(Max): 50天副卡年费: 40 元免息期(Min): 20天信用额度(Max):提现额度: 30% 溢缴款取回手续费: 0.5% 提现手续费比例: 0.5% 最低溢缴款取回手续费: 2元最低提现手续费: 2元滞纳金比例: 5 % 日息: 0.05 % 最低滞纳金: 5元最低还款比例: 10 % 超额费比例: 2 % 最低还款额: 0 元最低超限费: 5元挂失费: 50 元补制密码函费: 10 元换卡费: 20 元建设银行my love卡特色功能2009年建行将在全国范围内举办“个性台历，我的爱意篇章”用卡特惠和“2009 My Love宝宝秀”宝宝评比大赛两项精彩主题活动，敬请期待!建设银行my love卡申办条件年满18周岁，具有完全民事行为能力的中国公民、在我国境内有固定职业和住所的外籍人士和港澳台同胞，均可申请.。
把握关键要素进行创新研发——访建行信用卡中心市场发展团队负责人周捷
立足 之本 ，以产 品创新 作为信 用卡业 务发 展的重 要抓手 ，持 续致 力于新 产
品的研 发 ，并 且孕 育 了一 批颇具 市场 竞争 力的产 品 。这 些新 产品 的推 出使
记 者 ：请介 绍一 下 建行在 最近 都 推 出 了哪些最 有代 表性 的创新 性 的产
品 ，取 得 了哪 些成 绩？ 产品推 出的效 果 如何？
进持 卡人 激 活 、用卡 ，取 得 了很 好 的 效 果 。 冠 军 足 球 卡 一 经 推 出 ，即 在 广 大 球 迷 中 引 起 广 泛 的 反 响 和 申办
础上 ，今 年 我行 又进 一步 挖掘 产 品题
材 ，借 助个性 化制 卡 平 台 ，推 出了面 向经营 卓 越 、信用 良好 的中小 企业 的
奉 献给 女性 持 卡人 的一 份 厚礼 ， 参观 ，
大 赛 ”又拉 开 了序 幕 ，系 列活 动的 举 办 为持 卡客 户提 供 了展 示精 彩 、分 享 快 乐的 平 台 ，更充 分体 现产 品 “ ” 爱 的 主题 。Ｍｙ ｏ ｅ Ｌ ｖ 信用卡 上市 后 ，已 荣获 “ ０ ９ 度最 佳信 用卡 ” 、 “ ２０ 年 最 具 陛化信 用卡 ”等众 多奖 项 。
寄予 国人 “ 中国足球 早 日走 向世界 ” 愿望 的冠 军足球 卡标 准版 ，从 而满 足
了广 大球 迷的 个性 化需求 。产 品设 计
了 “ 想今 日成真 ” 、 “ 梦 共享 胜利喜 悦 ”、 “ 正版加 分礼 品 ” 、 “ 珍藏 纪 念 卡册 ” 四大功 能权 益 ，只要 客户 消
把握关键要素进行创新研发
访建行信用卡 中心 市场发展 团队负责人周捷
中国建设银行信用卡大事记
二十周年暨《中国信用卡消费金融报告（2023）》发布会”，推出“龙卡正青春信用卡二十周年纪念版”，在东方明珠电视塔上演“龙卡信用卡二十周年”灯光秀。
6月，建设银行信用卡中心举办第三届“龙卡信用卡66节”活动。
作为专属于建设银行信用卡持卡人的年度购物节，2023年“66节”活动商户类型及数量更多，内容形式更丰富，覆盖范围更广，进一步以惠民福利释放消费潜力，促进消费提质升级。
512024.02《中国信用卡》6月，建设银行信用卡中心开展为期一个月的“普及金融知识万里行”及“守住‘钱袋子’活动”，提升消费者金融素养，加强消费者风险防范意识和理性依法维权意识。
7月，建设银行信用卡中心荣获《证券时报》颁发的“2023年度金质信用卡天玑奖”。
7月，建设银行信用卡中心在“2023卓越数字金融大赛”中荣获“全场卓越大奖”“数字产品金奖”“数字风控金奖”“优秀组织机构奖”。
8月8月，龙卡全球支付信用卡万事达版全新升级绿色主题权益，在鼓励绿色低碳消费的同时，创新提出消费与绿色低碳关系的换算解决方案，为支持消费环节碳中和作出积极贡献。
9月9月，商务部等13部门开展“诚信兴商宣传月”活动，宣传月期间推出“信用惠民主题活动”，旨在释放居民消费力。
建设银行信用卡中心作为本次活动的合作金融机构之一，在上海、厦门等地区举办了丰富的商圈优惠活动，活动覆盖吃、喝、玩、购各种业态累计400余家商户。
9月，建设银行信用卡中心开展“金融消费者权益保护教育宣传月”活动，面向大众客户、老一小一新”、少数民族、残障人士等重点客群，开展特色化金融知识宣传活动；响应监管部门号召，积极组织员工开展进农村、进社区、进校园、进企业、进商圈“五进入”活动，聚焦人民群众对金融知识的迫切需求，扎实做好金融教育宣传。
10月10月，建设银行信用卡中《中国信用卡》2024.02月，建设银行信用卡中心凭借在绿色金融领域的优秀实《哈佛商业评论》（中文版）主办的“2023新增长年度榜单”评选中，成功入选“2023中国新ESG创新实践榜”，是该榜单中唯一一家获评入选的银行机构。
我的激情,我的梦——中国建设银行冠军是球信用卡
５ ０４ ０２９ ０ 雹嚣蒌 生 活
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靓卡推荐
硒
卡
、
巴塞 罗那 足 球卡
、
利 物浦 足 球卡
一
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冠 军 足 球 俱 乐 部 卡 中每
家俱 乐部信，源自用 卡 包 含 队徽 版 和 球 星 版 两 款
队徽
版长期发行
，
球 星 版根据俱 乐部纪 念
事件和 建行 主 题 活 动适 时 限 时 限量 发
奉献 给 广 大 消 费者 。
２０ ０ ９年 ２月 ２ ７日，中国建设银 行在 京隆重推 出国 内首张 冠军足 球信用卡 。该卡 由建 设银 行与意 大利 ＡＣ米 兰足球 俱 乐部、西 班牙 皇家马德 里足球 俱 乐部 和 巴塞 罗那 足球俱 乐 部 、英格 兰利物 浦足球俱 乐部合作 发行。 冠军足 球信用 卡为银联 标准 人 民币信 用卡 ，面 向 国内喜爱足 球文化 的球迷群体 ，以套 卡形 式发行 ，包括 冠军足球标 准 卡和 冠军 足球俱 乐部卡—— 米兰 足球卡 、皇家 马德 里足 球
类也 日益丰 富， 女性卡 、汽车卡 、 动卡 、美食卡 ……各种各样 的联名卡和主题卡 让许 多人 眼花缭乱 ， 运
不知 选择 哪 家银 行 的哪 种 信 用卡 才好 。综 合 业 内行 家和 资 深持 卡 人 的观 点 ，比较 、 品 鉴各 式各 样 的信
用卡产品 ，为消费者的选择 当好参谋 ，是 《 中国信用卡 － 生活》 的重要使命之一 。为此，本刊特推 出 “ 卡推荐”栏 目， 靓 在信用卡 的海洋里 “ 淘” 出真正贴近持卡人 需求、 色鲜明、 特 市场反响较好 的产品 ，
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梦想今 日成真
《品牌代言策划》PPT课件
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中国工商银行
精选ppt
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吴佩慈为建设银行芭比美丽信用卡代言
2010年6月，吴佩慈现身沪上某 活动宣传，素有“九头身美女”的 吴佩慈已经成为众多商家的宠儿， 此次又以芭比信用卡代言人身份惊 艳亮相上海。
2009年1月，第二十九届北京奥 运会乒乓球男女单打冠军马琳、张 怡宁出任牡丹信用卡形象代言人。
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代言广告
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工商银行携手马琳和张怡宁举办牡丹信用卡持 卡人乒乓球比赛
➢ 活动时间： 2009年5月，牡丹信用卡发行二十周年。 ➢ 活动主题：“牡丹盛放二十载感恩回望”牡丹信用卡持卡人乒乓球比
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广东发展银行
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刘亦菲为广发爱狗卡代言
2007年12月，“小龙女” 刘亦菲现身广州，为广发银行 最新推出的信用卡“广发爱狗 卡”担任发布会嘉宾，并且深 情讲述了自己与爱狗之间的故 事。
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广发爱狗卡首发仪式活动照片
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代言分析
➢ 广东发展银行：“广发爱狗卡”作为国内首张以宠物为卡版的DIY个性 化信用卡，印着自己心爱宠物照片的信用卡，让刷卡消费成为彰显个性 的最好表达。
2223吴佩慈为建设银行芭比美丽信用卡代言2010年6月吴佩慈现身沪上某活动宣传素有九头身美女的吴佩慈已经成为众多商家的宠儿此次又以芭比信用卡代言人身份惊艳亮相上海
品牌代言人策划
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中国银行
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2
濮存昕为中国银行代言
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建行隆重推出女性题材信用卡——芭比美丽信用卡2010年5月28日，中国建设银行携手美泰公司为广大女性持卡人奉献具有时尚、优雅和浪漫情怀的女性题材信用卡——芭比美丽信用卡。
这是迄今为止唯一获得芭比官方授权在中国大陆地区发行的信用卡。
“芭比”是国际知名的女性偶像品牌，具有超过50年的品牌发展历史，多年来“芭比”始终代表着精致生活和时尚品位，象征着各时代时尚女性的梦想与憧憬。
此次建行发行的芭比美丽信用卡，以美丽时尚、活力百变的芭比形象为依托，以浪漫生活和时尚消费为主要题材，面向具有时尚品味和浪漫情怀且自信智慧的时代女性发行。
芭比美丽信用卡卡面设计匠心独具，针对不同客户喜好，以芭比的时尚、优雅形象及品牌LOGO等元素设计推出了普卡、金卡、白金卡三个等级共计四款卡面，分别面向不同年龄段的女性群体。
美丽迷人的芭比跃然卡面，尤为引人注目的是普卡异型版，卡面上回眸微笑的芭比飘逸着金色长发，桃红色的长裙随风舞动，优雅的裙摆正好形成卡面的弧度，使芭比更显窈窕魅力，整张卡更具灵性时尚。
此外，芭比美丽信用卡针对崇尚浪漫、喜爱购物的女性群体，推出了诸多特色权益，如：每周六在百货、美容、餐饮、健身、电影院刷卡消费可获双倍积分奖励，积分累计更快速；刷卡积分可兑换正版芭比品牌礼品，充分满足芭比“粉丝”的需求。
同时引领每月情人节概念，在每个月的14日开展优惠积分兑换、积分加倍、幸运抽奖、商户特惠等特色情人节主题特惠活动。
而且持芭比美丽信用卡至芭比全球首家旗舰店——芭比上海旗舰店，还可以享受到购物满额赠券、生日礼遇、免费包装等各类优惠权益。
建行在芭比美丽信用卡上市首发之际，还特别推出了“刷芭比美丽卡，水晶U盘抢先兑”活动。
使用芭比美丽信用卡累计消费积分达到35000分即可兑换SIDI品牌水晶U盘。
中国建设银行自2003年8月正式发行龙卡双币种信用卡以来，积极适应客户需求，加快产品和业务创新，市场影响力、产品竞争力大幅提升。
尤其是近年面向市场陆续推出的冠军足球信用卡、My love信用卡、变形金刚信用卡，都以激情、活力、时尚为主题，并开展了丰富多彩的主题营销活动，受到广大客户的欢迎和好评。
芭比美丽信用卡的面世，是建设银行拓展时尚类信用卡市场的又一成功探索。
盐为什么能刷牙？因为食盐不但能稳固牙齿，还具有保健作用,在我国南北朝梁代陶弘景的《名医别录》中，就记载了食盐具有清火凉血解毒的作用,按照中医的理论，食盐味咸，入肾，齿为骨之余，肾又主骨，所以，食盐能稳固牙齿,《食盐能稳固牙齿保健口腔》由3721健康知识网编辑，转载请注明出处和链接。
食盐能稳固牙齿保健口腔普及健康知识在《红楼梦》中曾记载贾宝玉每天清晨就有用盐擦牙的习惯。
中国中医科学院西苑医院内科副主任医师陈可远指出，古代人是用盐来刷牙，但是随着朝代更替，单纯的盐牙膏也变得丰富了。
普及健康知识盐为什么能刷牙？因为食盐不但能稳固牙齿，还具有保健作用。
在我国南北朝梁代陶弘景的《名医别录》中，就记载了食盐具有清火凉血解毒的作用。
按照中医的理论，食盐味咸，入肾，齿为骨之余，肾又主骨，所以，食盐能稳固牙齿。
我国现代中医学也赞同用食盐保健口腔，除了可以借鉴古人的做法外，方法还可以再简单一些。
陈医生说，比如每天早晚用温的淡盐水漱口，牙齿疼痛或者牙龈出血的时候，直接将食盐撒在疼痛处和出血处，可以帮助消炎止痛解毒凉血。
也可以用湿牙刷蘸些食盐，每天早晚或者吃完东西后，刷一刷，可以促进整个口腔的健康和卫生。
健康养生同时，陈医生也强调，食盐只能辅助治疗口腔疾病，不能代替看医生和用药。
患有高血压和糖尿病的病人，用食盐漱口或者刷牙的时候，尽量在刷完牙或漱完口后，再用清水把口腔漱干净，减少盐的额外摄入。
除了养成良好的作息习惯外，而最为明星们信奉信赖的除了运动，当然就是《瑜伽美人》中有关专家通过自身体会研究总结出的食物瘦身法了，或许也一样适合于您,食物瘦身法中的减肥食谱( 点击图片,进入下一页) 普及健康知识1米粉瘦身法生活小常识就是用米粉来代替米饭的一种方法。
米粉是一种低卡路里的食物，它可以增进肠胃的消化功能，预防和治疗成人病。
3721健康网食物瘦身法中的减肥食谱( 点击图片,进入下一页)健康知识2海带海藻瘦身法健康养生这是一种有效的瘦身方法吃饭的时候，可以用海带和海藻将米饭包起来吃，饭量很少，调味料也只有酸辣酱一种，此外，肚子饿的时候也可以将海带海藻当作零食来吃。
因为不用控制食用的数量，所以本人很喜欢这种方法。
但是建议肠胃虚寒者少用此法，最好是短期性的利用此法。
生活小窍门食物瘦身法中的减肥食谱(2) ( 点击图片,进入下一页) 3卷心菜瘦身法因为卷心菜属于低热量的食品，每100克的卷心菜只含有40kcal的热量。
更重要的是卷心菜含有丰富的维生素和矿物质，并且属于高纤维食物，可以将卷食物瘦身法中的减肥食谱(2)( 点击图片,进入下一页) 健康网3卷心菜瘦身法健康网因为卷心菜属于低热量的食品，每100克的卷心菜只含有40kcal的热量。
更重要的是卷心菜含有丰富的维生素和矿物质，并且属于高纤维食物，可以将卷心菜切成适当的大小装在熟料袋里，随时带在身边，等到肚子饿时就拿出来吃，如果觉得没味，可以蘸一点番茄酱来吃。
普及健康知识此方法对想治疗便秘和肠胃功能失调的美眉，这也是一个不错的方法。
普及健康知识食物瘦身法中的减肥食谱(2)( 点击图片,进入下一页)夏季养生4苹果瘦身法生活小常识有着非常惊人的效果，一日三餐都用苹果充饥，而且想吃多少就吃多少，很短的时间就可以收到明显的效果，我但是不建议长期使用，而且食用前后也应该多做一些运动，因为苹果含糖量很高，使用后会觉得浑身疲软困顿，这个时候如果没能打起精神而去睡觉或者不做点活动，那么体重自然很难有变化。
建议贫血或者肠胃系统不好的禁止使用此法。
鸡蛋是天然食物中，富含大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。
是人类最好的营养来源之一。
相信不用我介绍，大家都知道鸡蛋的营养价值！总的来说，鸡蛋的功效可以概括为，健脑、延年、益智、保护肝脏以及防治动脉硬化等疾病，还有就是预防癌症。
那么大家对于健康的吃鸡蛋了解吗？大家平时是如何吃鸡蛋的呢？下面就为大家整理了6个错误的吃鸡蛋方法，希望大家避免哦！生吃有些人觉得，食物一经煮熟，就会流失其营养价值。
所以很多人喜欢生吃蔬菜、生吃海鲜。
同样，有人认为生吃鸡蛋可以获取比熟鸡蛋更多的营养价值。
但是，其实不然，生吃鸡蛋很可能会把鸡蛋中含有的细菌(例如大肠杆菌)吃进肚子去，造成肠胃不适并引起腹泻。
并且，值得一说的是，鸡蛋的蛋白含有抗生物素蛋白，需要高温加热破坏，否则会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉等症状。
隔夜鸡蛋其实是可以煮熟了之后，隔天再重新加热再吃的。
但是，半生熟的鸡蛋，在隔夜了之后吃却不行！鸡蛋如果没有完全熟透，在保存不当的情形下容易滋生细菌，如造成肠胃不适、胀气等情形。
同时，有的人认为鸡蛋煮越久越好，这也是错误的。
因为鸡蛋煮的时间过长，蛋黄中的亚铁离子与蛋白中的硫离子化合生成难溶的硫化亚铁，很难被吸收。
油煎鸡蛋过老，边缘会被烤焦，鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸，这种氨基酸在高温下常可形成对人体健康不利的化学物质。
过量如大家所知，鸡蛋含有高蛋白，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，造成肾脏机能的损伤。
所以一般老年人每天吃1～2个鸡蛋为宜。
中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天可吃2个鸡蛋；从事重体力劳动，消耗营养较多者，每天可吃2～3个鸡蛋；少年儿童由于长身体，代谢快，每天也应吃2～3个鸡蛋。
孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人，需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。
加糖、加豆浆很多人喜欢在烹煮各种食物的时候将鸡蛋跟糖一起煮。
其实鸡蛋与糖一起烹饪，二者之间会因高温作用生成一种叫糖基赖氨酸的物质，破坏了鸡蛋中对人体有益的氨基酸成分。
值得注意的是，糖基赖氨酸有凝血作用，进入人体后会造成危害。
所以应当等鸡制食物冷了之后再加入糖。
另外有很多人喜欢在早餐的时候吃上一个鸡蛋一个面包，再加上一杯豆浆。
其实大豆中含有的胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。
空腹空腹吃鸡蛋不是很好，空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
同时，在一个较短的时间内，蛋白质过量积聚在一起，蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质，不利于身体健康。
煎鸡蛋、茶叶蛋有很多人喜欢吃煎鸡蛋，特别是边缘煎得金黄的那种，这个时候就要注意啦，因为被烤焦的边缘，鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸，这种氨基酸在高温下常可形成致癌的化学物质。
另外，茶叶蛋也应少吃，一来是因为茶叶蛋反复的煎煮，其营养已经被破坏，另一方面就是在这个过程中茶叶中含酸化物质，与鸡蛋中的铁元素结合，对胃起刺激作用，影响胃肠的消化功能。
看来，吃一个小小的鸡蛋所要注意的还真多，但是这都是些值得注意的tips。
只要我们平时在吃的时候注意一点，就能够很好地吸收鸡蛋中有益的营养成分。
水利监理实施细则资料汇总目录1 设计文件、图纸审核监理实施细则 (1)2 工程施工测量监理实施细则 (3)3 建筑材料质量监理实施细则 (8)4 原材料及混凝土检测试验监理实施细则 (11)5 土石方开挖工程监理实施细则 (17)6 土石方填筑工程监理实施细则 (24)7 砌石工程监理实施细则 (29)8 混凝土工程监理实施细则 (32)9 粘土心墙坝填筑监理实施细则 (40)10堆石坝坝体填筑工程监理实施细则 (49)11隧洞开挖工程监理实施细则 (56)12水工隧洞土建工程监理实施细则 (62)13抛石填筑工程监理实施细则 (68)14防渗墙工程监理实施细则 (72)15高压喷射灌浆防渗墙工程监理实施细则 (75)16水泥灌浆工程监理实施细则 (75)17混凝土沉井监理实施细则 (75)18混凝土灌注桩监理实施细则 (75)19管桩工程监理实施细则 (75)20振冲加密工程监理实施细则 (75)21套井回填工程监理实施细则 (75)22塑料排水工程监理实施细则 (75)23碎石排水垫层工程监理实施细则 (75)24土工布铺设工程监理实施细则 (75)25土工膜铺设工程监理实施细则 (75)26土石坝（堰）填筑料开采施工监理实施细则 (75)27土石坝及施工围堰高喷灌浆工程监理实施细则 (75)28土石围堰工程合成土工织物防渗体施工监理实施细则 (75)29土石围堰工程水下抛填风化砂堰体及淤砂地基振冲加密施工监理实施细则 (75)30预制混凝土工程监理实施细则 (75)31金属结构安装监理实施细则 (75)32水轮发电机组安装监理实施细则 (75)33大坝安全监测项目监理实施细则 (75)34信息管理监理实施细则 (75)35安全施工监理实施细则 (75)36工程质量检测监理实施细则 (75)37工程验收监理实施细则 (75)38水工建筑物岩石地基施工质量验收监理实施细则 (75)设计文件、图纸审核监理实施细则1 总则1.1本细则适用于水利水电工程监理合同规定监理单位对设计文件、图纸负有审核责任的项目。