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职场心理学
职场心理学目录：1.职场心理学概述1.1 职业选择和发展1.2 工作压力与应对1.3 人际关系处理1.4 职业发展与满意度2.职业选择和发展2.1 自我评估和目标设定2.2 职业测试与测评工具2.3 年度职业发展规划2.4 职业转型与跳槽建议3.工作压力与应对3.1 压力源与分析3.2 压力管理技巧3.3 工作与生活平衡3.4 提升工作效率的方法4.人际关系处理4.1 同事关系管理4.2 上下级关系处理4.3 团队合作与协作能力4.4 解决冲突与矛盾处理5.职业发展与满意度5.1 职业发展阶段5.2 职业规划与目标设定5.3 学习与进修的机会5.4 职业满意度提升策略1.职场心理学概述职场心理学研究职业发展，工作压力，人际关系等在职场中所产生的心理问题，帮助人们更好地适应职场环境，提高工作效率和心理健康。
1.1 职业选择和发展职业选择是指在众多职业中进行评估和决策，职业发展是个人在选择的职业道路上不断成长与进步的过程。
1.2 工作压力与应对工作压力是在工作中面临的各种压力源，如工作量大、时间紧等，需要掌握有效的应对方法，保持工作积极性和心理健康。
1.3 人际关系处理职场中的人际关系是影响工作效果和个人职业满意度的重要因素，需要学会处理与同事、上下级和团队的关系，建立良好的合作与交流。
1.4 职业发展与满意度职业发展是个人在职场中不断成长与发展的过程，职业满意度是个人对职业的满意程度，需要规划个人职业道路和提升自身能力以实现职业目标和提高满意度。
2.职业选择和发展2.1 自我评估和目标设定进行自我评估，了解自己的兴趣、能力和价值观，设定明确的职业发展目标，并制定相应的计划和行动步骤。
2.2 职业测试与测评工具使用职业测试和测评工具，了解不同职业的特点和要求，与个人的兴趣和能力进行匹配，为职业选择提供科学依据。
2.3 年度职业发展规划针对当前的职业发展阶段，制定年度职业发展规划，设定具体的目标和行动计划，不断提高自身能力和职业竞争力。
彭远军《职场幸福心理学：快乐工作,打造职场幸福力》
职场幸福心理学：快乐工作，打造职场幸福力课程背景：工作是生命的重要组成部分，而如何看待自己的工作却是人生的一大重要命题。
喜爱自己的工作，乐在其中，全力投入，还是疲于奔命、应付工作，抱怨工作，不得不工作，久而久之，甚至出现职业倦怠，每天只为了工资而被迫硬着头皮去应付工作？不同的选择，结局迥然不同。
组织层面，固然有需要调整完善的地方；然而，作为员工本身，我们自己能做些什么来帮助自己进行自我调整呢？身为职场人士，如何进行有效地自我管理，协调自我与组织的关系，于组织于自己都是一项必备技能。
自我管理能力，不仅可以提升自我的职场竞争力，同时，也可以帮助自己收获幸福，获得内心的喜悦与平静，进而为家庭也带来更多的欢乐。
因而，我们需要经常问问自己：人生真正追求的到底是什么？幸福，还是痛苦？我们期望幸福，然而我们却在亲手缔造痛苦！幸福先天遗传的，还是后天习得的？为什么我们物质生活越来越好的同时，我们感受到越来越不幸福？幸福是一种特质，还是一种能力？傻乐是幸福吗？生活的本质是幸福的吗？现实生活中的高压力状态下，追求幸福奢侈吗？作为职场人士的三大主题：工作、家庭、自我，我们该如何来管理自我的身心状态，快乐工作，幸福生活，让自己的人生更有价值和意义。
相信幸福，你就可以获得幸福！选择幸福，幸福将与你相伴！从现在开始，修炼自我的幸福感，积极宁静，感恩喜悦，接纳自己，悦纳他人的人生态度，就会收获幸福与快乐！让我们回归基本的“人性”，从“幸福心理学”的视角真正帮助各位获得内心的成长与人格发展，向幸福出发……课程收益：●洞悉内在的终极需求及目标，找准职场工作的内在动力与价值感●改善消极情绪，努力塑造积极情绪，感受职场幸福●减少职场冲突，和谐人际关系，减少内在能量的消耗●觉察自我的工作价值感与意义感，努力为自己而工作，创造成就感受●认识自己，有意识地去自我修炼成长，发展内心的正能量，追求幸福人生●建立健康成熟的人格模式，提升员工的工作绩效和自我效能感，发展积极心理观，服务于组织课程特色：●以“心理学”为核心学科，融合：积极心理学（幸福心理学）、管理心理学、职业心理学、工业与组织心理学、人格心理学、发展心理学、认知心理学、情绪心理学、健康心理学、压力管理心理学、心理咨询技术等相关学科的知识点；●定制化：汲取国内外先进的积极心理学管理的成功经验，结合国内企业员工的本土化需求，以及本地化的实践经验而更好地帮助学员进行身心能量的管理与成长。
必看的最新职场励志书籍推荐
必看的最新职场励志书籍推荐1.《职场潜伏心理学:全世界最权威的88个心理学定律》推荐理由：掌握职场“读心术”，用心理学战胜潜规则!《职场潜伏心理学:全世界最权威的88个心理学定律》是一本就能用，用了就灵的职场书!《职场潜伏心理学:全世界最权威的88个心理学定律》权威性。
普通职场读物以个人经验、个人经历见长，缺乏理论的权威性，本书结合权威心理学定律，所做指导不是空穴来风，而是利用颠扑不破的心理规律构架本书。
《职场潜伏心理学:全世界最权威的88个心理学定律》实用性。
针对目前心理学读物，重于知识性却缺乏实用性的特点，本书将心理学定律运用到职场的具体案例的分析与指导上，从知识出发，落实到生活本身。
2.《响聊聊职场》推荐理由：他，播音专业，声音条件不算特好，但他挖掘自我优势，大一就为就业作准备;他，职高毕业，做过大皮包，开过卖早餐和盒饭的酒吧，现在掌管过亿生意;他，二十七八岁还在机场给乘客发放登机牌，目前在国际化的公关公司做管理;……真实的人生来得比电影都精彩!《响聊聊职场》分享了9个人的人生经验，他们的学历背景、所学技能、性格爱好各不相同;他们毕业后从事的第一份工作，也不会引发你的羡慕;你会好奇，走到今天，他们做了些什么，做到了什么。
《响聊聊职场》客观理性地呈现了真实的人生，提醒你，你创造未来的可能性有多大!你会看到：他们具备的技能是什么;他们对职场具备什么态度;他们职场生存的经验是什么;他们如何运营自己的人际关系;如果你对自己还不够满意，不妨此刻就带着问题去书中寻找答案吧!阅读之前，你还可以先对自己做个全方位的分析，这样，你会在书中，通过一种有效的对比，找到可以模仿和学习的线索。
《响聊聊职场》在幽默和趣味性的文风中，用真实的人生陪你前行!3.《职场那点事儿,从看穿HR开始》推荐理由：《职场那点事儿,从看穿HR开始》：智联招聘人力资源总监张勇倾情力作，十余年职场经验和盘托出!每天140字，轻松读懂HR的心，让你应聘游刃有余!《职场那点事儿,从看穿HR开始》是第一本图文结合的人力资源必看读本!是一本职场精英不可或缺的工作读本。
工作要有好心态的书
工作要有好心态的书
关于保持良好工作心态的书籍有很多，以下是一些推荐，它们涵盖了职场心理学、个人成长以及积极心态培养等方面：
1. 《正能量》-弗克森·彼特森
这本书籍提倡积极心理力量在工作和生活中的应用，帮助读者学会如何发掘并维持积极心态，从而提高工作效率和满意度。
2. 《工作是最好的修行》-渡边淳一
该书强调了对待工作的态度决定了我们的生活质量，倡导通过热爱工作来提升自我价值和幸福感。
3. 《自控力》-凯利·麦格尼格尔
虽然这本书的主题不仅仅是针对工作，但它提出的增强意志力和情绪管理的方法对于形成良好的工作心态至关重要。
4. 《活出生命的力量》-维克多·弗兰克尔
通过作者在纳粹集中营中的经历，阐述了发现人生意义对工作态度的重要性，鼓励读者找到工作背后的价值和目标。
5. 《心流：最优体验心理学》-米哈里·契克森米哈赖
书中探讨了如何进入一种全身心投入的工作状态——“心流”，这对于提高工作效率与幸福感有着非常直接的帮
助。
6. 《高效能人士的七个习惯》-史蒂芬·柯维
书中介绍了七个能够改善工作和生活的习惯，其中包含调整心态以实现高效能和平衡发展的重要原则。
7. 《干法》-稻盛和夫
稻盛和夫以其经营哲学为核心，讲述了如何树立正确的工作观，如何热爱工作，并从中获得幸福和成功。
这些书籍都从不同角度指导读者如何在工作中保持积极心态，面对挑战，提升效能，并最终实现个人价值和职业满足感。
您可以根据自己的兴趣和需求选择合适的书籍阅读。
每天读点职场心理学_第一章 学会跟上司相处
上司是你的直接领导，你的荣辱兴衰，在很大程度上操纵在上司手中。
搞好与领导的交往，取得上司的赏识，你就会工作顺利，事业有成。
在这个问题上，人们往往有两种倾向：一种认为处理好上下级关系是上级的事，我是下属，干好自己的工作就行了；另一种认为，与上司搞好关系不是吹、拍、溜吗？这样做很庸俗，会丧失自己的人格。
这两种认识都有点偏激。
事实上，只要我们坚持体面、正直、光明磊落的行为原则，掌握正确的交往方法和技巧，就会使上司对自己产生好感，受到青睐。
尊重上司是立身职场的基本理念人与人之间的彼此尊重是很重要的，上司很在意下属是否尊重他，如果你不尊重上司，他不仅会对你产生厌恶，甚至会将其理解为对他个人权威的蔑视。
生活中时常可以听到员工抱怨自己的老板吝啬、虚伪或是有其他的缺点，但在此之前，要弄清楚的一点是：没有人逼迫你为这样的老板工作，如果你的老板真的如你所说的那样一无是处，你大可选择离开，而不是在背后指责他的缺点。
上司，是公司的核心人物，他自己的言行及决策对公司有很大的影响。
上司的决策往往是经过深思熟虑的，因此当他的决策下达之后，不管你是否同意他的观点和想法，你最起码应当尊重他的劳动。
不懂得尊重你的上司，吃亏的是你自己。
许攸就是一个很好的例子。
建安四年，官渡之战爆发，曹操在和袁绍的争战中一直处于下风，他为此头疼不已。
就在这时，袁绍的谋士许攸离开袁绍，前来投奔曹操。
曹操听说许攸来投，大喜过望，赤着脚就去迎接许攸。
此后，正是许攸给曹操谋划了奇袭乌巢、断袁绍粮草后路的计策，使得曹操打赢了这场艰苦的战役。
许攸从此洋洋得意，每次曹操打下一座城池，许攸都要站在城门口大呼小叫：“曹阿瞒，如果不是我的话，你怎么能有今天啊？”如此不尊重地对曹操说话，曹操表面上点头称是，暗地里却已经起了杀机。
一次，曹操的军队攻克了鄄城，许攸又在城门口述说自己的功德，忍无可忍的曹操终于动了肝火，将许攸杀了。
许攸的悲剧，就是因为不懂得尊重上司造成的。
在这场上司与下属的博弈中，许攸是自取灭亡，一方面，他错误地将曹操的身份定位为当年那个和他谈笑的故友，因此对自己的上司曹操缺乏尊重之心；另一方面，他因为过分自信而没有看到上司的优点，也因此忽略了自己的功劳其实是上司采纳了自己计策的结果。
心理咨询师必读的书籍推荐
心理咨询师必读的书籍推荐心理学是一门研究人类及动物的心理现象、精神功能和行为的科学，既是一门理论学科，也是应用学科。
下面店铺就来为大家推荐的心理咨询师必读的书籍，欢迎参阅!心理咨询师必读的书籍1.《津巴多普通心理学》原书第7版作者：菲利普·津巴多 / 罗伯特·约翰逊 / 薇薇安·麦卡恩译者：钱静 / 黄珏苹没有一个心理学专业的学生不知道津巴多这个名字，这位享誉世界的心理学大师几乎是每一位心理学迷的偶像。
这本由他主编的《津巴多普通心理学》教材被誉为“比小说还好看的教科书”，吸引了全世界无数学生迈入心理学的殿堂。
津巴多曾这样评价这本教材：“如果我是一个心理学初学者，我会选择读这本书，它能让我变成一位出色的心理学家。
”上个月与书相配套的心理学手账上市，由译者清华大学钱静老师亲自加盟设计，与书搭配使用学习更高效。
2.《西奥迪尼社会心理学》原书第5版作者：道格拉斯·肯里克 / 史蒂文·纽伯格 / 罗伯特·西奥迪尼译者：谢晓菲行为背后的目的到底是什么?目的背后的人和环境发挥了怎样的作用?群体与社会如何影响自我?《西奥迪尼社会心理学(原书第5版)》是一本人们了解自身、了解社会、了解自己与社会关系的指南书。
由《影响力》作者西奥迪尼领衔主讲，用14堂课深度剖析史上极具影响力的人物与事件，教你彻底了解社会群体行为背后的动机与目的。
上百幅实验图片配上详细解析，让你在轻松阅读中了解心理学知识，洞悉人类行为背后的心理秘密。
清华大学心理学系主任彭凯平、北京大学心理与认知科学学院知名教授侯玉波鼎力推荐。
3.《20世纪最伟大的心理学实验》(纪念版)作者：劳伦·斯莱特人在什么时候会不知不觉地撒谎?被切割的大脑还能记得住事情吗?精神病院里的疯子真的无药可救吗?这些实验在作者的笔下犹如好莱坞惊悚片，让你身临实验情境，直面人类心灵的幽暗和光亮。
本书第一版出版后，受到无数读者追捧，在各大网上引起热议，更有心理学老师将它推荐为心理学专业学生必读参考书。
三本职场必备书籍.doc
三本职场必备书籍1.“最伟大的思想”“伟大的思想”告诉我们“一个人只是一根芦苇”，但是他不同于世界上所有繁荣的事物，因为他有“思考”的能力。
虽然这根芦苇很小，但是仅仅一滴水就足以让它死去。
最伟大的思想是一幅巨大而深刻的“文化地图”。
思想使人伟大。
这是20多位伟大思想家的思想海洋，他们在历史上为整个人类的思想进步做出了杰出的贡献。
真正伟大的想法不受国界、地区和时间的限制。
它可以跨越时间和空间，影响几千代人。
这本书打破了以往僵化的模式，机械地按照思想家的生命年或国家列出他们，并着重阐述思想本身的内涵和影响。
让我们感受崇高思想的伟大，以便在这个广阔的世界里不断前进。
2.“慢节奏胜利法则”如果你在一小时内检查邮件四次。
然后你应该首先问自己，这真的能成功吗？或者问问自己，你是否厌倦了立即回复邮件的压力？平静挑战我们天生的快速反应。
人类创造性思维能力的快速障碍。
它激发了顾客、同事、经理甚至家庭成员对速度的热情。
速度也让人们无法判断如何真正提高生产力和技能来获得成功。
平静向我们展示了慢节奏在生活各个方面的价值，清楚地表明慢节奏会更快地解决问题。
冷静地展示了一种全新的工作状态，揭示了慢节奏胜利法的以下内容和战略优势。
平静如何摆脱保守主义、压力和过度劳累？平静可以引导人们将缓慢的节奏应用于生活、工作、旅行和家庭。
用多种技巧平静地与你的老板、同事和家人交流。
平静是完全缓解快节奏社会生活压力的一种方式。
冷静的思考能让你平静下来，让你继续前进。
3.“如何控制你的时间和生活”“如何控制你的时间和生命”提醒人们记住，这个世界上没有“没有时间”这回事。
如果你像许多人一样，因为“太忙”而没有时间完成工作，那么请记住，这个世界上有许多人比你更忙，并且已经完成了他们的工作。
这些人没有你更多的时间。
他们刚刚学会更好地利用时间！有效利用时间是每个人都能掌握的技能。
就像开车一样，有效利用时间不是成为时间的奴隶，而是实现自己的人生目标。
这完全取决于你能否成功地管理你的时间，这是所有成功的秘诀。
世界十大心理学经典书籍分享
世界十大心理学经典书籍分享世界十大心理学经典书籍1、《弗洛伊德与荣格》 by 艾伦伯格“解读神话般的人物，诠释精神动力学的演进。
”2、《论人的成长》 by 罗杰斯“生命的过程就是做自己、成为自己的过程。
”3、《人心：善恶天性》 by 弗洛姆“人必须在善与恶、祝福与诅咒、生与死之间做出选择。
”4、《人类的破坏性剖析》 by 弗洛姆“阿道夫是个疯子吗?”5、《人性能达到的境界》 by 马斯洛“自我实现，是当你真正升华为一个人时所体验到的那种状态。
”6、《自我与自性》 by 荣格“人不仅仅是男人或女人，人的心灵具有潜在的完整性。
”7、《移情心理学》 by 荣格“男人因女人而完整，女人因男人而完整。
”8、《父性》 by 鲁格·肇嘉“全世界有无数的孩子，是在没有‘父亲’的生活中长大的。
”9、《心灵的激情》 by 欧文·斯通“爱情如火，工作似柴。
”10、《占有还是存在》 by 弗洛姆“去体验，去创造，去给予，去接受新鲜的思想和变化。
”心理学入门适合看什么书1.《心理学与生活》美国理查德.格里格菲利普.津巴多教育部高等学校心理学教学指导委员会推荐用书，是一本教材，翻译是北大心理学系的教授们的集体智慧。
2.《改变心理学的40项研究》美国罗杰.霍克全书分为是八个心理学专题，涵盖全面，有“生物学与人类行为”、“知觉与意识”、“学习和条件反射”、“智力、认知和记忆”、“人的发展”、“情绪和动机”、“人格”、“精神病理学”、“心理治疗”和“社会心理学”。
3.《津巴多普通心理学》美国菲利普.津巴多罗伯特.约翰逊薇薇安.麦卡恩美国著名心理学家津巴多教授主笔，教授心理学课程50多年，被誉为“当代心理学的形象与声音”。
运用心理学知识学习心理学，以问题串联概念，构建系统的知识网络，让学习更符合认知规律。
4.《人格心理学》美国 Jerry M. Burger重视理论联系实际，善于把高深的理论结合人们关心的个人心理问题问题娓娓道来;介绍的六个人格流派，力求不偏不倚，实事求是。
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职场心理学书籍分享
决定心理的那片天空是否阴霾甚至是乌云密布的唯一因素是你自己，在职场中不能让自己永远有一个阳光灿烂的心情的人本身就是一个失败。
以下是我为大家整理的关于，欢迎阅读!
职场心理学书籍1：《超级谈判术》
生活中每一件事都是一场谈判
作者：[美]史蒂夫科恩
内容简介
不论你从事什么职业，生活境况如何，你都有需要同别人达成协议的时候，但很多人不能在交锋中把握关键、掌握主动、争取到最大利益。
国际顶级谈判专家科恩教授利用其20多年的实战与教学经验，化繁为简，精选生活情感、职场商务、财产债务、跨文化跨性别、法律争议与难缠的僵局等经典案例，教你专业与创造性地解决各种谈判挑战，让你在生活和工作中变得游刃有余。
推荐理由
面对现代生活的挑战，必不可少的技能便是谈判。
《超级谈判术》是一本极好的贴身手册，将帮你发掘内在潜能，让你在生活中游刃有余。
职场心理学书籍2：《超级交际术》
一分钟让陌生人成为自己人
作者：林开平
内容简介
《超级交际术》告诉你：会交际，左右逢源;会交际，八面玲珑;会交际，事业有成;会交际，人生精彩纷呈。
本书是一本实用的交际指南，干货满满，传授读者最接地气的交际方法和技巧，尤其是年轻的读者朋友，给予了详细的指导，可以说是年轻朋友的良师益友、枕边读物。
推荐理由
人际关系专家、百万级畅销杂志《演讲与口才》编辑部主任精心打造，全面揭秘交际致胜之道。
职场心理学书籍3：《心理暗示力》
心理暗示力才是催眠术、控场术、自控力、洗脑术背后的更高法则
作者：[法]埃米尔库埃
内容简介
《心理暗示力：唤醒最好的自己》是一本关于治愈、成长、潜能与成功的心理学实践书，将给读者带来的是生活的正能量。
《心理暗示力：唤醒最好的自己》揭秘了医生如何治愈病人，父母如何培养出优秀孩子，商人如何说服客户，我们如何获得幸福、满足和成功......
库埃用生活实践告诉我们，心理暗示力是打开美好生活的一把钥匙，是征服命运的一件武器，只要正确掌握心理暗示的技巧，便能由内而外改变我们的人生。
推荐理由
白岩松、马云、冯仑、奥巴马、普京......都深谙这个最简单、最实用、最有效的终极心理学——心理暗示力：唤醒最好的自己!
职场心理学书籍4：《别让不懂拒绝害了你》
学会拒绝，你的生活你做主
作者：梅州
内容简介
你习惯于跟着他人的脚步盲目前行，别人说左，你不会说右?
你习惯于做大众眼中有求必应的"老好人"?
你习惯于做领导眼中的"劳模"，"毫无怨言"加班到深夜?
你习惯于把亲友的"请求"摆在第一位，即使自己受苦受累也不说"不"? ......
长此以往，你就成为一个"伪超人"，各种请求和任务让能给你应接不暇，分身乏术，甚至苦不堪言。
推荐理由
《别让不懂拒绝害了你》文字幽默、轻松，有深度。
通过一个个故事和实例，手把手教我们如何真正做到"拒绝"。
可以说，这是一本有关人际关系的书，一本有关如何轻松生活的书，一本有关如何真正做自己的书，还是一本有趣的故事书。
职场心理学书籍5：《超级识谎术》
摆脱思想控制和精神绑架
作者：[美]丽娜.西斯科
内容简介
从本质上讲，说谎是人类生存的一种工具，也是洗脑术的惯用方法。
我们每个人都会撒谎，人生路上也会遇到形形色色的骗子和谎言。
本书将向你深层揭示一些社会生存法则，告诉你怎样用别人的眼睛观察世界，怎样直接有效地对他人、对自己进行必要的改造。
知识就是力量，知识改变命运，你会发现《超级识谎术》无疑是你日常工作生活的得力助手。
推荐理由
美国国防部认证高级军事审讯专家、华盛顿肢体语言研究所资深讲师丽娜西斯科，在书中首次揭示了她自己独创的R-E-B-L-E识谎五步法，教你识人察心的秘诀，让你成为一名真正的社交高手!
职场心理学书籍6：《图解微反应》
识人准到骨子里，准确映射人类本能
作者：博煜
内容简介
微反应是人们在受到有效刺激的一刹那，不由自主地表现出的不受思维控制的瞬间真实反应。
读懂微反应能够让我们快速熟悉并理解他人的隐藏想法，在与人相处的过程中事半功倍。
此外还增加对人们的日常习惯进行解读，帮助读者破解性格密码。
推荐理由
微反应源于人类本能，准确映射心理状态。
你会察言观色吗?
人与人的交往，就是心与心的较量。
本书向读者介绍微反应心理学在生活中的应用，提升大家识别和解读他人内心信息的能力，让读者练就一双"慧眼"，从对方的微反应，走进他的
内心。