AFAA精英私教课程
精英妈妈私教课第一课
精英妈妈私教课第一课：冷餐会PARTY之孩子沟通技巧活动细则【精英妈妈VIP私教课学习公约】教育高端精英妈妈VIP私教课是建立在体验活动基础上的妈妈成长和亲子及教育方法，私教课中我们将通过角色扮演、共同探索和互助鼓励，来获得成长和教子的新方法。
因此，我们希望与家长们遵守以下课程规则，以利于家长们可以在相互理解、彼此尊重、气氛轻松的环境下共同成长。
一、准时出勤人的品格和习惯不是一天养成的，亲子关系的建立也不是一堂课就可以成就的，因此，参加私教课的家长们，请尊重学习过程、节奏和时间，在计划好的私教课教学中，请务必安排好自己的工作与生活，保证参加学习的连续性。
并与其它家长保持学习进度的一致性。
要求家长们在每堂课开始前，提前至少10分钟到达私教课地点，准备好心情，按时上课。
二、积极配合精英妈妈VIP私教课是一个鼓励家长们共同参与教学的过程，以便得到更深刻的感受和成长。
因此，课程前后需要许多家长作为志愿者贡献时间、精力和能力与老师和其他家长一起分担。
同时，为保证体验式课堂的学习效果，需要每位家长的密切配合和支持。
三、乐于分享在私教课中，每堂课学习的内容都非常丰富，为了建立有效而轻松的学习氛围，要求每位家长尊重其他家长的分享，做到不分析、不论断、不做个人经验的建议，只针对课堂观察到的，分享自己个人的体会、想法和感受，同时为了尊重每位家长的需求，建议每位家长分享的时间不超过3分钟，分享和发言内容要与正在学习的主题相关。
如有分享或发言时间超过规定时间或偏离主题，导师会打断或提醒该家长注意控制时间。
注，做一个“学习公约”海报，课前贴在教室里醒目的位置上。
冷餐会Party——如何与孩子有效沟通的三大策略一、活动目标：二、前期准备二、活动致辞：各位妈妈们，xxx老师看到每一位妈妈今天都化了妆，穿着漂亮的衣服，脸上洋溢着灿烂的微笑，因为平时忙于工作和家庭的妈妈们，能有一场专属于我们自己的聚会实在是太不容易了。
但是外表光鲜美艳的妈妈们，内心却藏着很多教育孩子过程中的困惑、无奈和不知所措……（当孩子一两岁的时候，孩子总是对我们说的话一知半解，似懂非懂，当然你也不用期待，我们说什么他们就做什么了；当孩子两岁多的时候，你会发现连走路还走不稳的孩子，竟然会对我们说“不”了，当孩子再大一些，当他贪玩儿，连作业都玩不成的时候，当你想要劝说时，明明知道自己有问题的孩子竟然会“满嘴歪理邪说”，你竟然连个孩子都说不过了；当孩子步入青春期，可能你连说都不能说了，你说一句，他顶十句，你再说一句，他就能拎着包离家出走了……，）亲爱的妈妈们，在今天难得的聚会中，在今天好吃、好喝、好玩的氛围中，用我们杯中的酒，来慰劳在教育孩子道路上辛苦的我们；来庆祝这场专属于魅力妈妈们的聚会；让我们一起来开启这堂探索与孩子沟通智慧的课堂！三、活动流程：（一）亲子沟通的“始与终”（定向）1、提前准备好一张大白纸，画好如下表格，头脑风暴。
私人教练销售核心课程
控制自我训练的能力--- 能自如的控制并锻炼自己 的身体
（三）国外与国内健身市场 国外 金吉姆 宝力豪 第一健身 24小时健身 国内 连锁直营 一兆韦德 直营兼加盟 英派斯 加盟 宝力豪 中体倍力 青鸟 奥力 力美健 中航 威尔士
（四）. 国外知名器械品牌 单车 思汶 跑步机 泰诺健 (意) 力量 诺德士 椭圆机 必确
（五）. 国外知名营养品 EAS 韦德 冠军 美瑞克斯
2. 我是否是一个很感性的人？我是否有组织性？一个成功 的PT应该是：找到客人最喜欢做的事，帮助他，不轻易承 诺什么。
3. 我是否是一个直接的人、耿直的人？我是否有很好的沟 通技巧？我是否有能力建立良好的人际关系？
4. 对于以上的三个问题就是要求私人教练：要在工作中感 性大于理性，不缺少信任感，有很好的沟通能力。
What is the role of a Personal Trainer ? 私人教练扮演的角色
1. 老师（运动的教育者，你教会他们做什么？为 什么会这些动作？）
2. 教练（具备专业理论知识，权威性，有说服力 ） 3. 忠告者（婉转间接，纠正及时，策略的建议。 如何训练、如何饮食、建议他们如何挤出时间来健 身） 4. 监督者（安全，关注客户） 5. 激励者 （看到会员好的地方要给予鼓励） 6. 榜样（有个健康的体魄） 7. 发现并挖掘会员的特长
和我们私人教练在一起，你的身体和感觉都将达到一种前所 未有的体验。
私人教练在俱乐部的作用
私人教练在俱乐部的作用： 1客户服务 2增加服务项目
3保留会员 4增加会员的续会机会 5增加利润 6对于市场的推广（代言人）
Qualities of a Successful Personal Trainer
私人教练ppt课件
未来，私人教练的服务品质将不断提升，满足消费者更高、更个性 化的需求。
行业规范不断完善
未来，私人教练行业将逐步走向规范化、标准化，为消费者提供更加 安全、可靠的服务。
05
私人教练的成功案例分享
案例一：减肥塑形
总结词
通过科学饮食和锻炼计划，成功帮助客户减轻体重并塑造健 康体形。
详细描述
意志力。
私人教练的起源与发展
私人教练的概念起源于20世纪60年代的美国，当时一些健身爱好者开始为其他健身 爱好者提供一对一的指导服务。
随着人们对健康Biblioteka 健身的重视程度不断提高，私人教练逐渐成为一种职业，并得到 了广泛认可。
现在，私人教练已经成为全球范围内非常流行的职业，涵盖了各种运动领域，如力 量训练、瑜伽、普拉提等。
私人教练ppt课件
• 私人教练简介 • 私人教练服务内容 • 私人教练的资质与认证 • 私人教练的市场与前景 • 私人教练的成功案例分享 • 如何选择合适的私人教练
01
私人教练简介
私人教练的定义
私人教练是指经过专业培训，为个人 提供一对一健身指导服务的人员。
私人教练可以帮助客户在短时间内达 到更好的健身效果，并改善身体状况 。
02
私人教练服务内容
健康评估与目标设定
01
02
03
健康状况调查
通过问卷调查和身体检查 ，全面了解客户的健康状 况、生活习惯和运动能力 。
目标制定
根据客户的健康状况和需 求，制定合理的运动和健 康目标，如减脂、增肌、 提高心肺功能等。
运动风险评估
评估客户的运动风险，确 保客户在安全的环境下进 行锻炼。
选择合适的私人教练认证机构
高端健身俱乐部中私人教练培训工作操作流程与服务标准
高端健身俱乐部中私人教练培训工作操作流程与服务标准简介本文档旨在为高端健身俱乐部中私人教练培训工作提供操作流程与服务标准。
私人教练在高端健身俱乐部中扮演着重要角色，他们需要拥有专业知识和良好的服务态度以满足会员的健身需求。
培训工作操作流程1. 应聘和筛选：俱乐部应根据培训需要发布招聘启事，并对应聘者进行筛选。
重点考虑应聘者的资质、经验和人际交往能力。
2. 岗前培训：新员工应接受专业的岗前培训，其中包括专业知识培训、服务技巧培训和安全意识培训等，以确保他们具备开展工作所需的能力和素质。
3. 专业技能培训：俱乐部应定期组织私人教练参加专业技能培训，包括健身理论知识、训练方法、营养学等方面的培训，帮助他们不断提升自己的专业水平。
4. 现场实战培训：私人教练应在实际工作中得以锻炼和提高。
俱乐部可以安排新员工与资深教练进行实地指导，帮助他们熟悉工作流程和掌握实际操作技巧。
5. 定期评估和反馈：俱乐部应定期对私人教练进行绩效评估，并提供针对性的反馈和指导。
这有助于发现问题和提供改进机会，提升教练的工作素质。
服务标准1. 专业素养：私人教练应具备良好的专业素养，包括积极向上的工作态度、专业形象、言行举止得体等。
2. 个性化服务：私人教练应根据会员的个体差异和需求，制定个性化的训练计划，并在训练过程中进行细致的指导和关注。
3. 安全保障：私人教练需要严格遵守健身俱乐部的安全规定，确保会员在训练过程中的安全。
他们应了解急救知识，并及时应对意外情况。
4. 沟通与反馈：私人教练需要与会员保持良好的沟通，及时关注会员的需求和反馈。
他们应热情解答会员的疑问，并根据会员的反馈进行相应调整和改进。
以上是高端健身俱乐部中私人教练培训工作操作流程与服务标准的概述。
通过科学的培训流程和高质量的服务标准，能够提升私人教练的专业能力和工作品质，满足会员的健身需求，提升俱乐部的竞争力。
私人教练训练课程销售话术
私人教练训练课程销售话术引言私人教练训练课程的销售是一项需要针对客户需求进行定制化的任务，而销售话术则是在销售过程中用于引导对话、提供信息、解答疑问的重要工具。
本文档将提供一些常用的私人教练训练课程销售话术，旨在帮助销售人员提升销售技巧，更好地推销私人教练训练课程。
自我介绍"您好，我是XX健身中心的私人教练，负责训练课程的销售和定制。
我可以帮助您达到理想的健身目标，并专注于帮助您实现个人健康目标。
"引导对话1. "您对健身有何目标或需求？"2. "您平时有参加过其他健身课程或进行过训练吗？"3. "您是否有什么特别关注的身体部位或特定的训练目标？"4. "您通常在什么时间段有空来进行训练？"提供信息1. "我们的私人教练课程是一对一的定制化训练，根据您的身体状况、目标和时间安排来制定最佳的训练计划。
"2. "我们的教练拥有丰富的经验和专业知识，可以为您提供个性化的指导和建议。
"3. "我们提供多种训练方式，包括有氧、力量训练和灵活性训练，以帮助您全面提高身体素质。
"4. "在训练过程中，我们将通过适当的挑战和调整来推动您的进步，并与您一起制定长期的健身计划。
"解答疑问1. "私人教练课程的价格是根据课程小时数和教练经验等因素而定，请您直接与我们的销售人员联系，他们会为您提供详细的价格方案。
"2. "私人教练课程通常包括指导训练、调整训练计划、监督训练过程等，以确保您能够顺利达到健身目标。
"3. "我们的私人教练会根据您的身体状况和进展调整训练计划，以确保您能够在安全的范围内进行训练。
"4. "我们的健身中心还提供其他课程和设施，比如团体课程、有氧设备和力量训练区，您可以根据自己的需求选择适合的训练方式。
健身房私教消课模板
健身房私教消课模板
1. 热身阶段（5-10分钟）：
- 开始时，请先进行一些简单的热身运动，如跑步、跳绳、拉伸等，以加强肌肉和关节的血液循环，预防受伤。
2. 力量训练（15-20分钟）：
- 根据你的训练目标和个人情况，制定一个合适的力量训练计划。
这可能包括举重、器械练习或自体重训练等，以增强肌肉力量和塑造身形。
3. 有氧训练（15-20分钟）：
- 进行一些有氧运动，如跑步机、划船机、椭圆机或跳绳等。
根据你的身体状况和目标，调整运动强度和时间，以提高心肺功能和燃烧脂肪。
4. 核心训练（10-15分钟）：
- 进行一系列核心肌群训练，如平板支撑、仰卧起坐、腹肌滚轮等，以加强腹肌、腰部和背部肌肉的稳定性和力量。
5. 放松阶段（5-10分钟）：
- 结束训练前，请进行一些放松的伸展运动，帮助肌肉恢复和减少酸痛感。
也可以进行一些深呼吸、冥想或放松音乐以缓解身心压力。
私教课流程
私教课流程第一节：普及健身知识及体测时间：最长不得超过1小时20分钟1、教练应提前十分钟在一楼前台等侯会员，着工装，穿马甲手拿板夹。
见到会员后先进行自我介绍，然后讲解本次课程的内容，使会员对本次课程有一个大概的认识。
2、带领会员在洽谈区就座，进行进一步交流，了解会员的基本情况：年龄，出生年月，联系方式，有无锻炼经验，平时有何运动习惯及饮食习惯。
讲解健身的目的及健身的重要性。
着重解释有氧运动无氧运动，为何要进行力量训练，打消会员对力量训练的顾虑。
引入私人教练的概念，提示私人教练是要另外收费的。
3、进行健康问卷，着重了解有无会员身体上的疾病及病史，有无运动损伤及家族遗传病史，及健身目的和健身需要。
健康问卷结束后一定让会员签字确认。
4、将会员带到体测室，进行体能评估，顺序为：血压，心率，身高，体重，BMI，胸围，腰围，臀围，腰臀比，上臂围（先左后右），大腿围（先左后右），小腿围（先左后右），体脂百分比，柔韧性，心肺功能，身体平衡能力，上肢肌肉力量及腰腹肌肉耐力。
5、体测完毕后，将会员领到洽谈区对体测的结果进行讲解与分析，严禁长时间占用体测室，以免影响其他教练进行体测。
6、完毕后，请会员在私教卡上签字确认，并预约下次课时间，安排会员进行有氧训练。
提示：1．洽谈区交流时尽量多提些开放性问题，少些闭合性问题，使会员打开话匣子，消除隔阂，建立信任。
2．进行健康问卷时注意语气，语调，选择能让会员接受的方式提问，并注意讲解。
3．体能评估时细节：1）量血压时应让会员休息10分钟以上，血压计腕带放在左上臂肱二头肌正上方，绿色标志朝上，松紧程度以能放下两个手指为宜。
提示会员不要讲话。
然后开始。
2）量胸围时背对会员，让会员双臂平伸，呈侧平举。
用皮尺环绕胸部，在背部用手卡紧皮尺，让会员将皮尺放在胸部最高处，然后读数。
3）量腰围时背对会员，让会员双臂平伸，呈侧平举。
用皮尺环绕腰部，在背部用手卡紧皮尺，让会员将皮尺放在肚脐的位置，然后读数。
瑜伽私教课程方案模板
一、课程概述1. 课程名称：[瑜伽私教课程名称]2. 课程目标：帮助学员全面提高身心素质，培养正确的瑜伽练习习惯，改善身体健康，提升生活质量。
3. 课程时长：[课程时长，如：12周]4. 课程频率：[每周课程次数，如：每周2次]5. 课程内容：瑜伽体位法、呼吸控制、冥想、放松技巧等。
二、课程大纲1. 第一阶段（1-4周）：基础瑜伽体位法学习- 目标：熟悉瑜伽基本体位，掌握正确的练习方法，培养身体柔韧性和平衡性。
- 内容：山式、树式、猫牛式、战士一式、战士二式、三角式、半月式等。
2. 第二阶段（5-8周）：进阶瑜伽体位法学习- 目标：提升身体力量、柔韧性和耐力，培养良好的呼吸控制能力。
- 内容：船式、倒立、桥式、头倒立、轮式、鹰式等。
3. 第三阶段（9-12周）：高级瑜伽体位法学习与冥想- 目标：进一步提高身体协调性，培养内在精神力量，达到身心和谐。
- 内容：头倒立、肩倒立、乌鸦式、鹤式、束角式、鱼式等；冥想、呼吸控制、放松技巧。
三、教学安排1. 课程时间：根据学员时间安排，选择合适的时间段进行教学。
2. 教学地点：瑜伽馆内或学员家中（如需上门教学）。
3. 教学工具：瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽带等。
4. 教学方式：一对一或小班教学，根据学员具体情况调整教学进度。
四、课程特色1. 个性化教学：根据学员的身体条件、需求、目标制定个性化教学方案。
2. 专业指导：瑜伽教练具有丰富的教学经验和专业知识，为学员提供专业指导。
3. 系统性教学：从基础到高级，循序渐进，帮助学员全面提高瑜伽水平。
4. 营造轻松氛围：营造和谐、温馨的练习氛围，让学员在轻松愉快的氛围中练习瑜伽。
五、课程评估1. 定期评估：每4周进行一次身体和心理评估，了解学员进步情况。
2. 期末评估：课程结束后，对学员进行综合评估，总结学习成果。
3. 反馈与调整：根据学员反馈，及时调整教学方案，确保教学质量。
六、课程费用1. 课程费用：[课程费用，如：3000元/12周]2. 优惠政策：[如有，如：团购优惠、推荐好友优惠等]通过以上瑜伽私教课程方案，相信学员能够在专业教练的指导下，收获健康的身体、愉悦的心情和良好的生活习惯。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
AFAA最新精英私教专项证书研习课程：
课程均为2天，为已获AFAA认证的私人教练提供更多丰富新颖的专项教学指导，每项专项证书为更新AFAA认证证书提供10个继续教育学分。
体现国际最新私教发展方向，为精英私教提升提供科学权威指导。
Floor, Core & More TM 私人教练的最新课程——地上、核心及无限选择！
介绍传统力量训练区之外，有效和有力的最新肌力训练供选方案以及康复理疗运动处方。
两天的研习会课程聚焦针对私人教练的瑜伽和普拉提关键概念，将心灵感悟和修炼加入私人教练的训练组中，将训练的焦点从训练组和训练重复转向心灵内修之方法，旨在满足精英私人教练和客户的心灵兼修，整体训练以及复合式运动训练的重心。
关注适合初期和后复健人群的实用性和便于操作的训练技巧，提供肩部、髋部、膝盖、脊柱的主要问题的解决方式。
课程结束，健身专业人士将收获利用很少器械或不用器械，解决核心肌力、肌肉耐力、增强活动范围/柔韧性、关节稳定度、平衡性、协调性等关键技巧。
Mechanics For Injury Prevention伤痛预防机制
课程目的针对精英私教，旨在提升其最重要专业领域知识及技能：伤痛预防。
在研习会中，学员可全方位体验和收获：伤痛风险因素、伤痛种类及科学术语、炎症发生及恢复阶段，基本救援策略，常见肌肉不平衡，高风险动作，动作进级。
深度剖析肌肉各关节，伤痛的机制，预防步骤，复健理疗的运动处方。
研习会目标：
1.理解伤痛的基本类型、炎症发生和修复的阶段，争议性高风险动作。
2.将动作进级和动作修正原理应用于复健理疗的运动处方中，以及平时训练课程那个中，防止运动伤害。
3.掌握核心理论知识和技巧，熟练利用解剖学和运动机能学理论来评估身体主要关节。
4.定义和描述身体肩部、手肘、手腕、脊柱、髋部、膝盖、下腿部、踝关节、足部的伤害机制。
5.评估和使用身体肩部、手肘、手腕、脊柱、髋部、膝盖、下腿部、踝关节、足部的伤害预防和复健策略。
Golden Heart TM Longevity Training for Seniors年长者长寿训练专项证书
此课程为您开启一个通往充满温馨的世界之门，您将步入与各种各样年长者共事的世界。
针对年长者群体中不仅有充满活力者，也有体弱多病者，不仅有动机活跃的者，也有制造问题者。
学习如何控制慢性疾病，运动前进行平衡性和功能性评估及AFAA的年长者标准和指导纲要，设计多水平安全有效年长者体适能课程。
Youth Fitness 少儿体适能专项证书
在电子科技泛滥，年青一代沉迷电子娱乐，日趋久坐而缺乏运动的背景下，本课程提供针对年龄段为学步儿童到青少年的特殊体适能课程规划。
课程介绍少儿体
适能的最新发展及研究成果，涵盖学步儿童到青少年各成长阶段生理学特征及年龄性别差的综观，针对各年龄阶段课程规划的指导方针、伤害预防、课程设计、具体动作、旨在帮助参加者设计出专业趣味的课程，帮助少儿养成良好的运动习惯和健康的生活方式，培养健康优秀的下一代。
Perinatal Fitness 孕妇体适能专项证书
两天的培训课程重点介绍AFAA孕妇体适能标准及指导纲要。
具体包括：胎儿成长和发育、生产和产科并发症、怀孕生理学、荷尔蒙改变、心肺功能变化、新陈代谢和内分泌方面的因素、营养需要和风险因素，相关的并发症、危险症状。
此课程使体适能教练获得专业性知识和技巧来对孕妇这一群体做出更加合理安全的课程设计。
Midlife Fitness for Women 中年妇女体适能
两天的研习课程给体适能专业人士提供针对正处于并经过中年期的妇女生理机能最新资讯。
课程将更年期症状和阶段与磁性激素缺乏的长期影响有机结合（如，骨质疏松症和心脏病）。
在此基础上，你还可以学习到针对绝经期伴随症状的运动策略和课程规划。
The Biggest Loser® Workshop 减肥达人®专项证书
研习会课程为AFAA美国与美国NBC真人秀超级减肥王合作的训练课程。
2012在美国首发。
研习会课程旨为体适能专业人士提供以大号，超重或肥胖人士为客户群的体适能训练基本技巧、工具和知识。
并介绍AFAA signature Complete 课程，此为减肥达人®专科证书核心要素。
AFAA signature Complete训练系列由10分钟高效高强度训练课程，结合间歇及功能性/综合抗阻训练、核心力量训练和伸展/深呼吸。
研习会课程设计结合理论回顾和课程设计，精彩要点如下：
∙ 肥胖所引发健康危机的相关资讯、回顾及探讨
∙ AFAA针对大号参加者的训练标准与纲要。
∙ 课程设计及评估的适合方法
∙ 有效训练运动及恰当修正动作
∙ 以特殊人群为客户的体适能业界现状和挑战
∙ 教授和交流技巧
∙ 体适能专业人士角色
∙ 便于操作的课程设计和实施技巧
Aqua Fitness水中体适能专项证书
课程科学阐释水中体适能的运动性质，最新水中体适能研究成果为水中阻力训练和心肺耐力锻炼以及柔韧训练提供强力的科学依据。
您将获得成功设计和指导安全有效水中课程的技巧，熟练将陆上运动的原则融入水中运动的特殊环境。
此项新颖独特的运动无疑给教练和学员都带来了全新的挑战和训练体验！
Group Resistance Training团体抗阻训练专项证书
不在力量训练区，在团体操房，也同样可以进行新颖且有效的力量训练。
本课程教导您如何设计渐进性且有音乐伴奏的力量训练课程。
主要利用哑铃和训练管、赋予基本动作多种多样的表现方式，聚焦于新颖安全的动作。
不管您是私人教练还是团体教练，都能学习到新颖的力量训练方式。