Popping基础元素
Popping基础元素
Popping（机械舞）基本元素以下所有内容，凡是有不会的。
均可以在优酷&土豆上面查找相关的教学视频一．震动（pop）视频教学网站：（pop）手腕：如同扭摩托车油门一般，用力向下，屈肌用力。
小臂：手臂成90°然后用力，小臂的地方会有青筋冒出。
速度加快就行啦。
大臂：整个手打直，然后往里面弯曲（大约10°左右），然后发现肱三头肌会有震动，速度加快后，就是pop啦。
头：也就是脖子，头往后。
在头往后的时候，脖子上面的肌肉会有收缩。
然后速度加快。
就形成了震动啦，胸锁乳突肌和斜方肌用力。
胸：双手往后撑，这个时候的胸就是挺出来的时候的样子，然后胸往后伸，同理，速度加快，腹肌和大胸肌用力。
腿：腿的很简单，就是弯曲，然后用力打直就好了。
需要注意的是没有双脚的震动，只有单脚的。
在做震动的时候，需要把身体的重心移到相应的脚上去，股四头肌和前直肌用力。
二．Fresno视频教学网站：（fresno）要领：手臂平行于地面，在做相应的手臂和脚的pop时，需要把身体的重心移到相应的边上，身体正面不能歪斜。
三．Wave（电流）视频教学网站：（wave）要领：一共十一个关节，从左手传到右手双手不能放下。
全身的电流，需要配合上胸，肚，胯，膝盖。
在做全身电流的时候，同样，手臂不能放下。
四．Rolling（绕圈）要领：全身的绕圈分为：头两种绕法，肩两种绕法，胸一种绕法，胯一种绕发，膝盖一种绕法。
在做绕圈的时候，需要把这个部位的各个点做到最大限度，很用力的去做。
这样看起来才好看，练习才有效果。
五．Walk out（走出去）视频网站：（step）要领：如字面意思一样，走出去。
步伐需要控制好重心的转移。
六．Neck o flex（脖子和身体的转动）、视频教学网站（flex）要领：脖子和身体是分开的，在一个轴上。
可以分开旋转的感觉。
七．Master o flex （大师风范）要领：这个动作分为头，身体，手，腿四个部位。
街舞poping基础入门动作
街舞poping基础入门动作街舞poping基础入门动作Pop就是一种你震动身体不同部位的动作，这是要靠你震动你的肌肉来达成的，是街舞的基本动作，那么练习它有什么技巧呢？一起来学习下吧：The Tick这个动作常被用来作为机器人舞的舞蹈中，是Electric Boogie中很重要的一个部分，这个动作给人一种错觉，就好像这个人天生就像机器一般，停下来或开始动作的时候都会有一个震动，做这个动作就是要靠震动肌肉，法国的喜剧演员叫这种动作是“Clique”。
The Floats or GlideFloat或是 Glide给人种错觉，好像你的脚再走路时有一种特定的程序，这个动作给人一种感觉好像你想往东走，但实际上你的'脚却是往西走一样，最著名的舞步就是Michael Jackson 跳的“Moon Walk”，这是一个老的喜剧演员的把戏，就像明明要往前走却又往后退。
The SlowMo这个舞蹈动作做起来就像是你在电视上看到的慢动作回放一样，通常舞者会把这个动作和MOON WALK一起做。
The Wave这是从四肢开始的波浪的动作。
他给人一种错觉就像是有一股看不见的力量穿过你的整个身体，从一个地方开始，穿过手掌，手臂，整个身体最后停在你的脚。
波浪的动作是一个标准的动作，包含在每一个舞蹈的例行动作中。
不像其它的舞蹈动作，这个动作是流畅连贯的动作，应该是有精神的或是充满律动感的。
波浪的动作的确从Pop 中截取了不少的风格，但是你和Pop做一个比较，做Pop时如果有一个路径环绕全身，做起来会更加顺畅。
The Mannequin or Robot (Robotics)这是一个已经存在很久的机械舞蹈风格，他就像是模仿一个展示用的假人在现实生活中动了起来，然后从Mannequin style中又分离出两个动作。
一个动作是是舞者就像是被线牵引的傀儡一般，行动不自由，无法自主，人被其它人所牵引着，你可能曾在电视上看过喜剧演员做这样的表演，最经典的动作就是同手同脚向前移动，再表演中这笔不同手不同脚一起移动常被使用。
POPPIN综合基本功新手必看
这里的贴子都是摘自POPPIN吧。
本文由牵手情侣商城整理：
POPPIN STYLE【第一节】 作者：喜舞之人
animation是一种以表演视觉错觉为主的风格,个人感觉是介于舞蹈与哑剧之间的一种产物.现在在世界上代表人物有flattop,salah等人,它的技术很杂,可以说只要是能让人产生视觉错觉的技术都可以用得上，比如slowmotion,strobbin'
,struttin'
POP的整体性：练习全身的pop的时候，感觉pop自下而上，从腿部延伸到臀部，腰部，背部一直到脖子，把pop的练习当成一个起始点在下肢的全身整体的练习。然后练习边走边POP，走路的姿势尽量的自然，这样非常有助于POP的运用。
每次开始练舞前要把准备活动做完，颈 肩 胸 胯 膝盖 都要活动开。
POPPIN STYLE【第七节】
上课之前，大家先把这段视频看了。
/u64/v_MTUyMzQ3MDE.html
看完了，是不是觉得他们的腿太TM厉害了？！这节课我要告诉大家的就是如何练习Crazy Legs （疯狂的腿）。
最常见的是dimestop+pop的感觉。
POPPIN的质感表达：一是pop的大小层次上的变化,另外pop配合上各种动作速度的变化,模拟音乐里听到的东西,以及模仿一些生活里观察到的一些物理状态都可以丰富pop的质感.
在练习POPPIN'
的时候可以参考注重下面三点:
POPPIN STYLE【第五节】
这节课集中练习一下WAVE（电流）POP（震）还有ROLLING（扭转）。
POPPING
动作特点
Popping动作名词大介绍，独家中文名词大释疑！（并非全是Popping，但经常在EB以及其他Popper的舞蹈 中被融合在一起）
The Pop
Pop就是一种你震动身体不同部位的动作，这是要靠你震动你的肌肉来达成的。这是非常需要韵律感的，而 且需要配合popping风格的音乐，你可以靠着伸直你的手轴来做popping，你也可以将肩膀隆起来做popping，而 身体的其它部位都保持直立。
肱三头肌
位于上臂后面皮下。其功能是使手臂伸直和拉向后方。可通过臂屈伸，屈臂下拉，窄握仰推，各种手臂屈伸 动作，划船来训练。
胸大肌
位于胸前皮下，为扇形扁肌，其范围大，分为胸上肌和胸大肌两部分。其功能是使上臂向内、向前、向下和 向上；臂部向内旋转。可通过所有角度的卧推；所有角度的飞鸟；双杠臂屈伸；仰卧上拉；俯卧撑；重锤双臂侧 下拉来训练。
ห้องสมุดไป่ตู้
创始团体
跳好poppin的重要因素有哪些
跳好poppin的重要因素有哪些跳好poppin的重要因素有哪些街舞属一种中低强度的有氧运动，有一定的瘦身功效，一个小时运动后消耗全身脂肪的作用。
不可忽视哦！韩国人能把街舞当成国家三大经典舞蹈之一，是因为能让孩子们从小做一个德、智、体全面发展的人，做一个对社会有贡献的人。
下面是店铺为大家带来的跳好poppin的重要因素的知识，欢迎阅读。
一、基础的重要性！我不管你多大，也不管你的身体素质，天赋怎么样。
从一开始接触poppin，你就必须记住，不断练习基础才是王道！如果你想尽早能好好solo，battle.或者想当一个好popper，记住基础的重要性，不论多么花哨或有视觉冲击力的动作，多么精彩的舞蹈都是在坚实的基础上完成的。
这里的基础就是POP.WAVE.ROLL.WALK，只要一个初学者能熟练这四个基础，苦练扎下好功底，在同级舞者中间，你比他们就多了质的进步空间，相比，你也比同级基础不扎实的.，“动作花哨”的，更强！懂吗二、练习中不该有的念头。
我敢做保证，没有谁一开始就知道EB, DINO. BOOGALOO. GROOVE. 之类的东西和舞者，基本上都是通过南，刘CJ，东方XX的韩舞，对poppin有了模糊的印象。
之后或许当你知道john. 无名，SALAH，你就不崇拜南他们了，你会一直注意john，无名，animation，控制，埃及手，等字眼。
不知道高手是怎么想的，我个人认为，初学者太过注意这些风格，其中的SOLO动作相对会限制初学者的对舞蹈的感觉和进步空间。
没有谁没有坚实基础下能够做出这些有强悍视觉冲击的动作，总之这点不说太多。
我个人认为animation风格可以在某些音乐中表现，但是做太多，难免有视觉疲劳，个人认为BOOGALOO王道…跟随音乐跳舞才是正道… 不反对控制风格练习，但那是后期的事了…三、第五元素。
前面提到四点poppin基础，其实就是poppin的四大元素。
但是我认为，在基础元素之中，应该多加上一个了。
POPPIN基本知识介绍
About Popping 希望对所有喜欢Popping的朋友有所帮助About Popping前一个ID潜水潜了N久最近发现密码忘了，注册的新ID和百度一样，这是用新ID发的第一帖，希望大家支持，常混Popping吧的朋友应该已经看过了。
本帖参考了网上流传的关于Popping历史来源与Popping元素介绍和知识的众多帖子的内容，并做了修改，补充和综合性的处理，尤其是针对Popping元素的内容结合了笔者与身边以及网上的popper朋友们的讨论和个人见解做了大量的补充与修改。
希望能让众多的Popping爱好者与学习者能够更好更快的了解Popping。
其中不少是个人理解，难免会有有错误和疏忽，烦请大家指正。
By GrooveHypnosPart1 About Funk谈到Popping就不能说到Funk，Popping这一舞种（Locking也一样）都属于Funk Style，用的音乐是Funk舞曲。
而我们评价一个dancer的舞蹈动作和装扮时通常也会用“够不够Funky”来形容。
Funk舞曲介绍：Funk舞曲起源于60年代，BPM约在120拍以下，中文翻译成：“放克音乐”。
Funk舞曲也是一种原属于黑人的音乐种类。
Funk舞曲中电贝司占了很重的比例，电贝司的和弦和节奏成为了Funk的主干线。
Funk舞曲流行于70年代至80年代，由于和别的音乐融合，目前的Funk在速度及音乐构成上有了一些混血的变化。
由于Funk的音乐口味太过典型和浓重，目前还没有流行趋势，只有在少数音乐作品中出现。
Funk作为兴起繁盛于70年代的黑人音乐，对其他音乐门类做出了巨大的影响，也通过种种融合，形成了诸多新的音乐形式，如funk rock, jazz funk等等。
fusion中更是时常出现funk的影子。
P Funk&G Funk：P FUNK是七零年代以George Clinton为首的经典FUNK乐团Parliament他们带起的Funk 风潮,这个Funk团体人数众多,後来开枝散叶出去的个个都是Funk界的狠脚色，包括非常有名的招牌是星星型眼镜的明星BASS手 BOOTSY COLLINS,他早年也在放客教父JAMES BROWN 的乐团里待过。
poppin教案知识
《Popping》历史／元素／风格教案大纲2016年1月1日编写：陈峰历史资料提供及学习来源：CSDA导师资历：国家体育总局街舞初／中级认证教练、国家街舞大众考级裁判系部\专业PoppinPOPPIN文化历史一、Popping起源目前EB没有出过官方书籍，所以我们走我们所学内容整理这段历史。
POPPING舞蹈风格的创始舞团：The Electric Boogaloos(简称EB),创始者：Boogaloo Sam。
原始舞团全称为：The electric boogaloo lockers。
（附加：Sam原名：Sam solomon）在1975年至1976年期间，受到Locking先锋团体The lockers的影响以及1960年代流行的热门舞蹈“The jerk”的启发后发明.早期定义POPPING只是一个独立的STYLE。
真正形成POPPING和Boogaloo的体系归功于EB的团队。
Boogaloo sam创造Popping 风格和boogaloo风格.(加尼福利亚州的Fresno的城市，SAM在电视上看到LOCKER演示后得到灵感，1975年创新后来被成为BOOGALOO或BOOGIE的舞种，名字来自于老JAMES BROWN的歌曲DO THE BOOGALSS)EB初期成员介绍：1：Boogaloo sam2：POPPIN PETEPETE通过看Soul train以及做ROBOT开始DANCE生涯。
是SAM弟弟，1978年开始从SAM那里学习POPPING。
现今PETE和其他EB成员一起在全世界传播POPPING和BOOGALOO。
3：Skeeter.rabbit1978年Skeet学会了LOCKING后，和SAM、PETE一起跳POPPING，1979年成为EB的成员，也是POPPING和BOOGALOO风格先驱者。
4：SUGA POP1997年成为EB正式成员5：Mr.wiggles原来是一个hiphop的伟大先驱者，出生并崛起于美国纽约布鲁克林区南部，是世界最著名hiphop和funkstyles团体成员：the electric boogaloos 和the rock steady crewpoppin taco（原来eb成员），animation style的鼻祖，参与animation整理的三位传奇人物之一，是mj的编舞老师，对于poppin有着巨大的影响力。
街舞poping基础舞步
街舞poping基础舞步街舞poping教学一：popping - 手部练习1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉2、然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞(反复那样练习就是了!)3、练习当中，你看看你手的上半部分，肌肉有没有爆破出来，要是有，你再看看胸部与手臂相连的那部分有没有跳动，还有背部的肌肉有没有跳动?手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳动。
估计刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来，但是要强加练习就ok了。
要注意的是练手的时候肩部不要用力，用力的都在手腕上。
这个手部的练习要配合上脚部的练习才好，这样才自然.街舞poping教学二：popping - 头部的pop其实也就是头部往45度角的方向用力来达到的一种效果，可能我那么说大家都有点迷惑，就打个比喻吧1、我们经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂”，记得，头部的pop有点像“喂”的一声，怎么说呢?当你在叫别人“喂”的时候，头部是不是有点稍微向上点了一下，就是那一“点”其实就是pop了，只是你要用力而且要短时间内完成而已。
注意是先保持原来轻松的表情，突然叫别人喂的一声，反复练习就会学会头部的pop，是不是有点感觉了呀!但是下颚别用力，用力是在后脑勺，can you follow me?街舞poping教学三：popping - 脚部练习脚步的pop其实也就是大家所说的胯下的pop，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，只要大家别把它想的太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，下面就跟着我的方法来练习一下，很快就有点功效了哦，注意的是利用膝盖。
1、你先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉。
2、你从第一点所说的，慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，但别用力。
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Popping（机械舞）基本元素以下所有内容，凡是有不会的。
均可以在优酷&土豆上面查找相关的教学视频一．震动（pop）
视频教学网站：/v_show/id_XMjQyNDczNzky.html（pop）
手腕：如同扭摩托车油门一
般，用力向下，屈肌用力。
小臂：手臂成90°然后用
力，小臂的地方会有青筋冒出。
速度加快就行啦。
大臂：整个手打直，然后
往里面弯曲（大约10°左右），然
后发现肱三头肌会有震动，速度
加快后，就是pop啦。
头：也就是脖子，头往后。
在头往后的时候，脖子上面的肌
肉会有收缩。
然后速度加快。
就形成了震动啦，胸锁乳突肌和斜方肌用力。
胸：双手往后撑，这个时候的胸就是挺出来的时候的样子，然后胸往后伸，同理，速度加快，腹肌和大胸肌用力。
腿：腿的很简单，就是弯曲，然后用力打直就好了。
需要注意的是没有双脚的震动，只有单脚的。
在做震动的时候，需要把身体
的重心移到相应的脚上去，股四头肌和前直肌用力。
二．Fresno
视频教学网站：/v_show/id_XMjQyNDcyMDMy.html（fresno）要领：手臂平行于地面，在做相应的手臂和脚的pop时，需要把身体的重心移到相应的边上，身体正面不能歪斜。
三．Wave（电流）
视频教学网站：
/v_show/id_XMjQyNDcwMTg4.html
（wave）
要领：一共十一个关节，从左手传到右手双
手不能放下。
全身的电流，需要配合上胸，
肚，胯，膝盖。
在做全身电流的时候，同样，手臂不能放下。
四．Rolling（绕圈）
要领：全身的绕圈分为：头两种绕法，肩两种绕法，胸一种绕法，胯一种绕发，膝盖一种绕法。
在做绕圈的时候，需要把这个部位的各个点做到最大限度，很用力的去做。
这样看起来才好看，练习才有效果。
五．Walk out（走出去）
视频网站：
/v_show/id_XMjQyNDcyMDY4.html
（step）
要领：如字面意思一样，走出去。
步伐需要控制好重心的转移。
六．Neck o flex（脖子和身体的转动）、
视频教学网站/v_show/id_XMjczMzk3NTU2.html（flex）要领：脖子和身体是分开的，在一个轴上。
可以分开旋转的感觉。
七．Master o flex （大师风范）
要领：这个动作分为头，身体，手，腿四个部位。
需要一个一个的做，不能急。
八．Twist o flex
要领同上
九．Back slide & moon walk（后
滑步和太空步）
要领：需要一个脚作为动力
脚，另外一个脚作为移动脚。
假装
滑行，其实是脚步没有贴地的。
十．Robot （机器）
视频教学网站：
/w_19rr
9znpet.ht（robot）ml要领：1.
匀速运动。
2.均匀用力去控制。
3.停顿需
要干净利落。
4.想象自己是机器人。
十一.Slowmo（慢放）
要领：1.匀速运动。
2.均匀用力去
控制。
十二O ld man（老人）
要领：身体分为上半部和下半部。
需要一截一截的过去，在练习熟练以后，在移动过程中加上rolling绕圈。
十三.Ting tut（埃及手）
要领：这个动作就好像是挂在墙上埃及的壁画及宫殿般的感觉，它包含了摆手部的动作，肩膀和手轴成90度，你的前臂可能是上或下，弯曲或扭转，可能远离你或靠近你，然后你的手可能要循环的上下或是循环的扭转，这要和Tick一起做，就像机器人舞蹈的风格一样，每一个动作是分开的
视频教学网站/v_show/id_XMjQyNDY3NDEy.html (dance to the beat）。