田径50米跑教学教案教学内容
小学50米跑教案
小学50米跑教案一、教学目标1. 了解和掌握小学生50米跑的基本规则和技巧。
2. 提高学生的跑步速度和爆发力，培养他们的体能和协调能力。
3. 培养学生团队合作和竞争意识，增强他们的自信心和毅力。
二、教学重点1. 正确的跑步姿势和技巧。
2. 加强学生的爆发力和速度。
3. 提高学生的跑步耐力和体能。
三、教学准备1. 开放空旷的操场或运动场地。
2. 时间计时器。
3. 标志性的起点和终点线。
四、教学过程第一步：激发兴趣1. 引入话题：教师向学生介绍50米短跑是田径比赛中最基础也是最重要的项目之一，是培养学生体能和速度的重要训练内容。
2. 与学生进行简短的讨论，了解他们对于50米短跑的了解和兴趣。
第二步：理论知识1. 教师向学生讲解50米短跑的基本规则和要求。
2. 讲解正确的起跑姿势、手臂的摆动动作以及正常呼吸的重要性。
3. 重点强调学生要保持良好的跑道纪律，不能踩线或穿越他人跑道。
第三步：示范和实践1. 教师示范正确的起跑姿势和技巧，并进行解说说明。
2. 学生根据教师示范，模仿起跑姿势和动作。
3. 学生进行起跑练习，教师逐个指导和纠正学生的姿势和动作。
第四步：训练和提高1. 分组练习：将学生分成小组进行短跑练习，每个小组根据实际情况可由1-2名学生担任队长，监督队员的起跑姿势和技巧。
2. 不断做时间记录和排名，让学生互相竞争和鼓励，以提高他们的成绩。
3. 引导学生进行定期的训练，包括跑步练习、爆发力和速度训练等，帮助他们提高自己的跑步水平。
五、教学总结1. 教师与学生一起回顾本节课所学的内容，并提醒学生要继续坚持训练。
2. 对于表现出色的学生，给予肯定和奖励，并鼓励其他学生向他们学习。
3. 强调跑步不仅是一项竞技运动，也是一种良好的锻炼方式，希望学生能坚持运动，保持健康的身体。
六、拓展活动1. 组织学生参加校内或校际的短跑比赛，让他们有机会展示自己的技巧和水平。
2. 鼓励学生积极参与其他田径项目的训练和比赛，培养他们的全面运动能力。
田径教案50米初中
田径教案50米初中一、教学目标1. 让学生掌握50米短跑的基本技术要领，提高学生的短跑成绩。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，提高学生的团队协作能力。
3. 增强学生的体质，提高学生的运动素养。
二、教学内容1. 50米短跑技术动作教学2. 起跑、起跑后的加速跑、冲刺跑技术教学3. 力量、速度、柔韧性和协调性训练4. 团队竞技比赛三、教学重点与难点1. 教学重点：50米短跑技术的掌握，起跑后的加速跑和冲刺跑技术的运用。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力的培养。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术教学（15分钟）2.1 讲解50米短跑的动作要领，重点讲解起跑、起跑后的加速跑和冲刺跑的技术。
2.2 示范动作，让学生跟随示范进行练习。
2.3 纠正学生动作中的错误，指导学生掌握正确的技术。
3. 训练环节（20分钟）3.1 进行分组练习，每组4人，进行50米短跑的训练。
3.2 设置标志物，让学生进行起跑后的加速跑和冲刺跑训练。
3.3 针对学生的力量、速度、柔韧性和协调性进行训练，如深蹲、跳绳、拉伸等。
4. 团队竞技比赛（10分钟）4.1 组织学生进行团队竞技比赛，如4x50米接力赛。
4.2 鼓励学生积极参与，培养团队协作精神。
5. 结束部分（5分钟）5.1 总结本次训练的内容，表扬优秀学生。
5.2 让学生进行适当的拉伸放松，缓解肌肉紧张。
五、教学反思本节课通过50米短跑技术的教学，使学生掌握了基本的短跑技术要领，提高了学生的短跑成绩。
在训练过程中，注重了学生力量、速度、柔韧性和协调性的培养，增强了学生的体质。
同时，通过团队竞技比赛，培养了学生的团队协作能力。
在今后的教学中，要继续关注学生的技术动作，纠正错误，提高学生的技术水平。
同时，加强学生的体能训练，提高学生的运动素养。
此外，还要注重培养学生的自信心和勇敢品质，使他们能够在比赛中发挥出更好的水平。
50米短跑教案
50米短跑教案50米短跑教案引言：短跑是田径运动中最基础、最重要的项目之一。
它不仅可以锻炼运动员的爆发力和速度，还能提高运动员的协调性和反应能力。
本文将为教师们提供一份50米短跑教案，帮助他们更好地指导学生进行短跑训练。
一、教学目标1. 理解短跑的基本规则和要求；2. 掌握正确的起跑姿势和动作；3. 提高爆发力和速度；4. 培养良好的协调性和反应能力。
二、教学准备1. 空旷的操场或田径场地；2. 计时器；3. 跑道标志。
三、教学内容1. 短跑基本规则和要求短跑项目包括50米、100米、200米等不同距离的比赛。
学生们首先需要了解短跑项目的起跑方式、跑道规则和比赛规则，以便更好地参与训练和比赛。
2. 起跑姿势和动作起跑姿势和动作对于短跑的成功至关重要。
教师可以向学生们示范正确的起跑姿势，如蹲下，双手触地，头部略抬起等。
然后，教师可以逐步引导学生们进行起跑动作的练习，包括起跑线前的预备动作、起跑线上的爆发动作和起跑后的加速动作。
3. 爆发力和速度训练短跑的核心是爆发力和速度。
教师可以设计一系列的训练项目，如爆发力训练、加速度训练和速度维持训练等。
其中，爆发力训练可以包括蛙跳、跳跃等动作；加速度训练可以包括短跑起步训练、坡度跑训练等；速度维持训练可以包括间歇跑、循环跑等。
4. 协调性和反应能力培养短跑需要运动员具备良好的协调性和反应能力。
教师可以设计一些协调性训练项目，如多跳训练、多向跳训练等，以提高学生们的协调性。
同时，教师还可以通过一些反应能力训练项目，如起跑线上的反应训练、信号灯训练等，培养学生们的反应能力。
四、教学方法1. 示范法教师可以通过示范正确的起跑姿势和动作，帮助学生们更好地理解和掌握。
2. 分组训练法教师可以将学生们分成小组进行训练，以便更好地指导和观察每个学生的动作和表现。
3. 游戏化教学法教师可以设计一些趣味性的游戏和训练项目，如接力赛、比赛模拟等，以激发学生们的兴趣和积极性。
五、教学评估教师可以通过观察学生们的动作和表现，以及进行定期的测试和比赛，对学生们的短跑水平进行评估和反馈。
体育学科《50米快速跑》教案
体育学科《50米快速跑》教案一、教学内容本节课的教学内容来自体育学科教材第四章“田径运动”第三节“短跑”，主要聚焦于50米快速跑的技巧和训练。
详细内容包括50米快速跑的技术要领、起跑反应、加速过程、途中跑以及终点冲刺。
二、教学目标1. 理解并掌握50米快速跑的技术要领，提高学生的短跑技能。
2. 培养学生的爆发力、速度和协调性，提高运动能力。
三、教学难点与重点教学难点：起跑反应、加速过程、途中跑技术的掌握。
教学重点：起跑技术的练习、加速过程中的节奏感、途中跑的姿势和步频。
四、教具与学具准备教具：起跑器、计时器、口哨、标志物。
学具：运动服装、跑鞋、毛巾、水。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
讲解50米快速跑的重要性，激发学生兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解起跑、加速、途中跑和终点冲刺的技术要领。
示范动作，强调技术细节。
3. 例题讲解（10分钟）分析优秀运动员的50米快速跑视频，让学生了解正确的技术动作。
指出常见错误，并提供改进方法。
4. 随堂练习（10分钟）分组练习起跑、加速跑，教师指导并纠正动作。
组织学生进行途中跑和终点冲刺的练习，注意节奏感和姿势。
5. 小组比赛（15分钟）将学生分成小组，进行50米快速跑比赛。
比赛过程中，教师记录成绩，学生互相评价。
组织学生进行适当的放松活动，如拉伸、慢跑等。
六、板书设计1. 50米快速跑技术要领起跑：蹲下、握拳、听令、快速起跑。
加速：前倾、高步频、用力摆臂。
途中跑：保持速度、姿势、节奏。
终点冲刺：全力以赴、冲刺到底。
2. 常见错误及改进方法七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，进行一次50米快速跑训练，记录成绩。
2. 答案：学生需在课后进行实践，记录自己的成绩，并在下次课时提交。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高运动水平，培养竞技体育精神。
重点和难点解析1. 教学难点：起跑反应、加速过程、途中跑技术的掌握。
体育学科《50米快速跑》教案
2.内容：
-起跑技术要领
-疾跑技术要领
-冲刺技术要领
-训练方法
七、作业设计
1.作业题目：请学生总结本次课程的收获，并结合自己的实际，制定一个为期一周的50米快速跑训练计划。
2.答案：学生根据自身情况，制定合适的训练计划。
八、课后反思及拓展延伸
1.反思：教师在课后要对学生的表现进行总结，找出不足之处，为下一节课做好准备。
1.起跑技术要领：重点强调起跑反应速度和起跑姿势的正确性。起跑反应速度可通过专项训练提高，而起跑姿势的正确性则关系到起跑后的加速效果。
2.疾跑技术要领：疾跑阶段要求学生保持身体前倾，大腿高抬，步伐快速有力。此阶段的关键是提高步频和步幅，以实现最快的速度。
3.冲刺技术要领：在冲刺阶段，学生应充分利用爆发力，尽量保持高速，同时加强手臂摆动，以助于提高速度。
5.随堂练习：进行50米快速跑的完整练习，教师计时并给予评价。
-补充说明：注意观察学生在练习中的表现，针对问题给予具体指导，提高学生的实践能力。
6.比赛环节：分组进行比赛，培养学生的竞技意识和团队协作能力。
-补充说明：营造公平、公正的比赛氛围，让学生在比赛中发挥自己的潜能，提高竞技水平。
三、作业设计
分析一名优秀运动员的50米快速跑动作，让学生了解正确的技术动作。
5.随堂练习（10分钟）
学生进行50米快速跑的完整练习，教师计时并给予评价。
6.比赛环节（15分钟）
分组进行50米快速跑比赛，培养学生的竞技意识和团队协作能力。
7.放松与总结（5分钟）
学生进行适当的放松活动，教师对本节课进行总结。
六、板书设计
2.培养学生的速度和爆发力，增强身体素质。
《50米快速跑》教案(精选
《50米快速跑》教案(精选一、教学内容本节课的教学内容选自田径运动教材中关于短跑的部分，具体为《50米快速跑》。
详细内容包括：起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺四个部分。
涉及教材的章节为第二章第二节“短跑技术要领”。
二、教学目标1. 让学生掌握50米快速跑的基本技术要领，提高短跑速度。
2. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
三、教学难点与重点教学难点：起跑技术的掌握、途中跑的节奏感。
教学重点：起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺四个阶段的技术要领。
四、教具与学具准备教具：哨子、秒表、标志物。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过讲述奥运会短跑比赛实况，激发学生的学习兴趣，引导学生关注短跑运动。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）起跑技术：蹲下，双手放在起跑线上，听到哨声迅速起跑。
（2）加速跑：起跑后，逐步加大步幅，提高速度。
（3）途中跑：保持节奏，尽量减少能量消耗。
（4）终点冲刺：在距离终点10米处，全力冲刺。
3. 例题讲解（5分钟）以奥运会短跑冠军博尔特为例，分析其50米快速跑的技术特点。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺，教师个别指导。
5. 小组比赛（10分钟）学生分组进行50米快速跑比赛，培养竞争意识和团队合作精神。
教师对学生的表现进行点评，强调技术要领，鼓励学生课后加强练习。
六、板书设计1. 《50米快速跑》2. 内容：（1）起跑技术（2）加速跑（3）途中跑（4）终点冲刺七、作业设计1. 作业题目：（2）了解一位短跑名将，了解其技术特点。
2. 答案：（1）根据个人表现，写出自己在起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺方面的不足。
（2）例如：博尔特，以其独特的起跑姿势和出色的加速跑能力著称。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）观看奥运会短跑比赛视频，深入了解短跑运动。
（2）参加校内外短跑比赛，提高自身竞技水平。
小学50米快速跑的教案精选
小学50米快速跑的教案精选一、教学内容本节课选自人教版《小学体育课程标准》水平二“跑”的部分，重点学习50米快速跑。
详细内容包括：1. 熟悉50米快速跑的动作要领和技巧。
2. 学习起跑、加速、途中跑和冲刺阶段的动作。
3. 分析并改进学生跑步姿势，提高运动效果。
二、教学目标1. 让学生掌握50米快速跑的基本技巧，提高其运动能力。
2. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质，增强团队协作精神。
3. 激发学生对田径运动的兴趣，培养学生自觉参加体育锻炼的习惯。
三、教学难点与重点1. 教学重点：50米快速跑的起跑、加速、途中跑和冲刺阶段的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性和速度的提高。
四、教具与学具准备1. 教具：口哨、秒表、标志杆、教学视频。
2. 学具：运动鞋、运动服、号码簿。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“猴子爬树”游戏，让学生充分热身，调动课堂氛围。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解50米快速跑的动作要领和技巧。
（2）教师示范起跑、加速、途中跑和冲刺阶段的动作，强调动作细节。
3. 学生分组练习（10分钟）学生按小组进行起跑、加速、途中跑和冲刺阶段的练习，教师巡回指导，纠正动作。
4. 例题讲解（5分钟）教师选取典型例题，讲解解题思路，引导学生思考如何提高跑步速度。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行50米快速跑的实践练习，教师计时并给予评价。
六、板书设计1. 课题：50米快速跑2. 板书内容：（1）起跑：脚跟抬起，前脚掌着地，身体前倾。
（2）加速：逐步加大步幅，提高速度。
（3）途中跑：保持速度，身体放松，呼吸自然。
（4）冲刺：全力冲向终点。
七、作业设计1. 作业题目：回家后，向家人介绍50米快速跑的动作要领，并实践练习。
答案：起跑、加速、途中跑、冲刺的动作要领如板书所示。
2. 拓展延伸：观看奥运会田径比赛视频，了解世界级运动员的跑步技巧。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果良好，学生对50米快速跑的兴趣浓厚。
体育50米跑教案教学设计
体育50米跑教案教学设计一、教学内容本节课的教学内容来源于体育与健康课程教材的第四章“田径运动”中的第三节“短跑”。
详细内容包括50米跑的基本技术要领、起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的动作分解教学，以及相关的体育健身知识。
二、教学目标1. 让学生掌握50米跑的基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 增强学生的速度、力量、协调性等身体素质，促进身心健康发展。
三、教学难点与重点教学难点：起跑技术的掌握、途中跑的节奏控制。
教学重点：起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的技术要领。
四、教具与学具准备教具：口哨、秒表、标志物、教学视频。
学具：运动鞋、运动服、起跑器（如有条件）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
引导学生思考：为什么50米跑是田径比赛的重要项目？它在生活中的应用有哪些？2. 理论知识讲解（5分钟）讲解50米跑的基本技术要领，强调起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的重要性。
3. 技能示范与讲解（10分钟）示范起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的动作要领。
分解讲解各阶段的动作细节，让学生跟随示范进行模仿。
4. 例题讲解（5分钟）选取一组学生进行示范，针对起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的动作进行讲解。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
6. 小组比赛（10分钟）组织学生进行小组间的50米跑比赛，提高运动技能。
六、板书设计1. 50米跑基本技术要领起跑：两脚前后开立，前脚距起跑线一脚半，后脚距前脚一脚。
加速跑：前脚用力后蹬，后脚迅速前摆，两臂配合摆动。
途中跑：保持身体平衡，步幅逐渐加大，频率加快。
冲刺跑：全力以赴，提高速度。
2. 注意事项起跑姿势正确，反应迅速。
加速跑阶段，注意节奏和力量的发挥。
途中跑阶段，保持身体稳定，步幅和频率协调。
七、作业设计2. 答案：短文内容需包括起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的技术要领，以及自己在练习过程中的体会。
小学体育50米跑教案优秀5篇
小学体育50米跑教案优秀5篇初中50米跑公开课教案篇一一、教学目标知识与技能学生能够说出50米快速跑的动作要领，85%的学生能跑得更快、自然、协调。
过程与方法通过分组练习，学练结合，发展速度、灵敏等身体素质。
情感态度与价值观在练习过程中形成团结协作的意识，养成勇于克服困难的优良品质。
二、教学重难点重点起跑有力，加速明显，途中跑时重心平稳，直线性好，蹬摆有力，较自然放松。
难点各环节衔接紧密，途中跑动作自然、协调、有力。
三、教学过程（一）开始部分1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，在上课之前来看一个视频，看完之后老师找同学告诉老师视频里播放的是谁，在进行什么运动项目？好，视频播放结束了，哪位同学来回答一下？对，是苏炳添在进行一百米比赛。
他就是我们国家跑的最快的人，同学们想不想和他跑的一样快呢，我们就从最基本的快速跑技术学起。
2、队列队形练习：原地三面转法练习组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
（二）准备部分1、游戏“桃花朵朵开”方法：全班手拉手以教师为圆心成圆形站立，当教师发出跑的信号后，学生逐渐加速，跑的过程中教师会说“桃花朵朵开”，学生需要说“几朵开”，教师回答“3朵开”，学生迅速3人为一组抱在一起。
游戏中教师可逐渐加大难度，如1+3朵开。
组织教学：圆形站立2、配乐韵律操伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
3、专项练习高抬腿跑15米练习组织教学：每组一个跑道进行练习，共4个跑道，教师发令。
要求：跑完后的同学迅速从跑道两侧回到队伍后方。
（三）基本部分1、示范提问：刚刚老师在跑的过程中手臂是如何摆动的？跑的路线是怎样的？学生回答：前后摆臂，跑的是直线。
2、讲解动作要点：起跑快，后蹬有力；起跑后，上体保持适当前倾，后腿前摆不宜过高；途中跑动作协调、自然，前摆积极、后蹬有力，摆臂自然、上下肢、蹬与摆协调配合，并以最快速度冲过终点。
体育50米跑教案教学设计(精选
体育50米跑教案教学设计(精选一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第五章第三节“50米跑”，详细内容包括50米跑的技术要领、训练方法和比赛规则等。
二、教学目标1. 让学生掌握50米跑的基本技术，提高跑步速度和协调性。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强团队协作精神。
3. 通过对50米跑的学习，使学生了解田径运动的基本知识，培养学生对体育运动的兴趣。
三、教学难点与重点重点：50米跑的基本技术，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺。
难点：起跑后的加速跑，以及途中跑的节奏和力量分配。
四、教具与学具准备1. 教具：秒表、标志杆、测量尺、口哨。
2. 学具：每人一份50米跑技术要领手册。
五、教学过程1. 实践情景引入：组织学生观看奥运会50米跑比赛视频，激发学生的学习兴趣。
2. 讲解50米跑的技术要领：起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺。
3. 分组练习：学生按技术要领分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛实践：组织学生进行50米跑比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术。
六、板书设计板书内容：50米跑技术要领：1. 起跑：快速启动，尽量保持身体平稳。
2. 起跑后的加速跑：逐渐加快速度，保持步频和步幅。
3. 途中跑：保持稳定的节奏，合理分配力量。
4. 终点冲刺：全力以赴，冲过终点线。
七、作业设计八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高自己的竞技水平。
同时，引导学生关注田径运动的发展，了解国内外田径比赛的动态。
重点和难点解析一、起跑技术起跑是50米跑的关键环节，起跑技术的优劣直接影响到整个比赛的成绩。
起跑要求运动员在短时间内迅速启动，尽快达到最高速度。
起跑技术包括起跑动作和起跑后的加速跑。
1. 起跑动作：起跑动作要求运动员在起跑线后，两脚前后站立，前脚距起跑线约一脚半，后脚跟距前脚约一脚。
起跑时，两脚同时用力向后蹬地，身体向前冲出。
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田径50米跑教学教
案
湛师附中田径教学教案
7）膝关节运动8）手腕踝关节运动队行整齐,动作一致,动作有力有节奏.
基本部分’
25
一、快速跑
1、原地摆臂练
习
2、蹲踞式起跑
3、50米快速跑练习
2
大
1、教师
讲解每一
个练习动
作要领、
要求，并
示范，
（边讲边
示范）
2、教师
巡视指导
纠正错误
动作。
3教师提
示学生，
要跑成直
线，上下
肢配合要
协调，动
作自然放
松。
1、学生认
真听讲观看
2、学生体
会蹲踞式起
跑两手迅
速推离地
面，两臂
屈肘做有
力的前后
摆动，同
时两腿迅
速蹬起跑
器。
3、、分组
练习
学生分4组进行练习
50m
△
××××
××××
教学要求：
后腿蹬离起跑器后，以
膝领先向前摆出，而前
腿要快速有力地蹬伸
髋、膝、踝3关节，把
身体向前上方有力地送
出，练习过程整齐有序
二、综合素质
1、25米往返跑
接力跑
2、俯卧挺身
1
2
×
15 1、老师
讲解往返
跑的规则
和活动要
求
2、教师
讲解每一
个练习动
作要领、
要求，并
示范
1、学生体
会往返跑，
进一步体会
动作方法。
2、学生分
组进行进行
练习
学生分4组进行比赛
25m
△
××××
××××
教学要求：
整齐有序，腰背部必须
始终挺直，不准松腰含
胸弓背；上体前屈时，
尽量慢些，切忌突然快
速屈体，防止腰背部肌
肉拉伤。
结束部分5
—、放松操
二、小结
三、布置课外练
习和回收器
械
四、师生再见
1
小
1、老师
带领学生
放放松操
2、教师
讲评总结
1、学生认
真做放松操
动作放松协
调
2、认真听
老师总结、
队形：
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
场地器材田径场
安全
保障
在途中跑的过程中，当心
摔跤
游戏中注意安全
预计
运动负荷：
全课平均心率130次/分
练习密度35％—45％
强度指数：中上
教学反思。