教师常见职业病以及防治的方法
教师常见职业病防治(图文)
颈源性头疼不能当普通头疼处理，一定要到专科治疗。要 预防颈源性头疼，最好连续工作半小时左右就站起来活动活 动，向前后左右方向转转脖子。游泳是预防该病的最好运动 方式。此处，不建议出现了颈源性头疼者自行盲目进行按摩 。
三、静脉曲张
讲课时教师动不动就要站上一两个小时甚至更长时间，有时 他们还不时地走来走去，一天下来，有的教师的腿会肿胀起来 ，出现下肢静脉曲张。下肢静脉曲张也是教师的一种常见病， 主要就是由于长期站立引起的。
教师站立时最好不要总是两条腿一起来支撑全身的重量 ，最好经常让两条腿轮流休息，在情况允许时还可以多做 踮脚和下蹲动作。还要多做促进腿部血液循环的运动，如 慢跑，或者多做双腿上下摆动或蹬夹练习。此外，按摩腿 部也可以预防静脉曲张。每天晚上最好用热水烫脚，注意 千万不要用冷水。
四、咽喉炎
教师讲课时往往要讲很多话，尤 其是在一些大教室里，不得不提高 音量，因此，声带结节、咽喉炎、 慢性咳嗽、支气管炎也都是教师很 常见的疾病。慢性咽炎极易反复， 病人表现为咽喉发干、咽痛较为严 重，部分病人还有发热，有的还会 出现咽部充血、肿胀。
脂肪肝的防治应从祛除病因开始，要戒酒、减少 高热量食物的摄入，食人间烟火，他们除了繁重的课业负担外，也要考 虑人际关系、职称、家庭等一系列问题，这也使一些教师承受着巨大 的心理压力，这往往导致他们出现紧张、焦虑甚至烦躁情绪。女教师 面临的心理心理问题相对更加多见，她们更担心下岗、完不成教学任 务等，这导致她们焦虑，压力增加，有的还出现了心理问题导致的躯 体化症状。
避免颈部长时间保持一个姿势，经常做颈部保健操 以促进颈部血液循环，适当放松，防止腰背受伤。感到 腰酸背痛时最好热敷疼痛部位20分钟，还要注意调整工 作中的姿势与时间，适度进行运动，充分休息。
【新版】教师常见职业病及防治
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教师职业病及其防治
由于教师职业特点，脑力劳动量大，
身体活动量小，加上动作姿势单一，如不
注意适时休息和日常保健，很容易形成各
种职业病。在此，特提醒广大教师在辛勤
努力工作之余，切实防范如下疾病：
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二、颈源性头疼
• 讲课和伏案工作的时间长了，有的教师会 觉得脖子疼，严重的会觉得后脑勺、头顶、 眼眶甚至眼珠子都疼起来，而且还容易出 现视觉疲劳。
• 这就是颈源性头疼，也是教师队伍中出现 比较多的职业病。
2019年3月24日星期日3 时50分8秒 6端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛 发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团，称 为痔。人久站或久坐，影响静脉回流，又 因运动不足，肠蠕动减少，粪便下行迟缓， 可以压迫和刺激静脉，使局部充血和血液 回流障碍，引起痔静脉内压力升高，静脉 壁抵抗力降低。教师由于职业特点，是痔 疮的高危人群。
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四、咽喉炎
• 教师讲课时往往要讲很多话，尤其是在一 些大教室里，不得不提高音量，因此，声 带结节、咽喉炎、慢性咳嗽、支气管炎也 都是教师很常见的疾病。
• 慢性咽炎极易反复，表现为咽喉发干、咽 痛较为严重，部分还有发热，有的还会出 现咽部充血、肿胀。
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策
• 伏案工作1小时后，活动颈部肌肉，注意低枕睡眠。 避免颈部长时间保持一个姿势，经常做颈部保健 操以促进颈部血液循环，同时应注意加强肩部保 健，适当放松，防止腰背受伤。感到腰酸背痛时 最好热敷疼痛部位20分钟，充分休息。
老师的职业病有哪些
老师的职业病有哪些老师的职业病有哪些教师是一份伟大的职业之一，他们在繁重而辛劳的教学中，一边要教书育人，一边还要忍受职业病的煎熬。
作为辛勤的园丁，除了做好教书育人的工作，还要为自己的健康着想，尤其要预防职业病。
那么教师的职业病有哪些呢？如何预防教师职业病呢？当老师的职业病1、慢性咽炎老师上课长期大声说话，容易引发声带水肿、充血，加之长期受粉尘刺激，易引发慢性咽炎。
慢性咽炎会让老师经常感到咽喉干燥、灼热又疼又痒，尤其是过度劳累和气候变化的时候最明显，说话声音非常沙哑，有的人甚至出现短暂失声。
为了预防慢性咽炎，老师要：上课要注意用嗓卫生，上课时切勿太大声或急切地说话，修正讲话的方式，胸式呼吸改为腹式呼吸。
尽量不要过分集中授课，课余尽量少说话。
常用温开水、薄荷口含片润喉，以刺激唾液分泌，润滑喉咙，不宜过多食用辣椒等刺激性食物及巧克力等高糖分食物。
另外，推荐一种“计数呼吸训练法”，吸气时默念“123”，呼气时默念“4567”，呼气阶段数字量要多于吸气阶段，数字之间均匀间隔。
2、颈椎疼痛老师除了课堂上讲课外，课外还要备课、批改作业，长时间伏案低头工作，姿势持续固定不变，容易导致肩颈痛。
长时间持续的疼痛就会影响正常的工作和生活。
不仅如此，少数严重的人还会患上颈椎病，压迫脊髓，损伤神经。
为了预防颈椎疾病，老师要：尽量避免长期不变的伏案姿势，隔一个小时就稍休息一会儿。
平时要注意锻炼颈部肌肉。
后脑勺顶墙运动，每次顶住要坚持几分钟，然后松开，再反复耸肩运动。
有条件可享受肩部和颈部按摩，可以把疲劳代谢物排掉，改善颈部的血液循环。
头部米字运动，切忌头部转圈。
头部先向一个方向倾斜，停留5秒，然后直立5秒，再向下一个方向倾斜5秒，如此反复8个方向。
3、静脉曲张教师长时间站立，下肢静脉中的血液长时间不能向心脏回流，都积在腿和脚的静脉里。
腿脚容易肿胀，腿上会出现像蚯蚓一样的青筋，严重的人腿还会变黑，出现湿疹、溃疡，甚至更加严重。
教师常见职业病的预防秘诀
教师常见职业病的预防秘诀一、预防咽喉炎打哈欠老师在讲完一节课后，趁着休息的时间，可以找个合适的地方多打几个哈欠，这是护嗓的好办法。
因为长时间用嗓子或是高声说话时，主要工作的喉肌会随着使用程度加深而变得高度紧张，而且肌肉组织会处于紧绷的状态，打哈欠可以帮助喉肌放松下来。
打哈欠的时候最好配合伸懒腰和深呼吸的动作，因为这样可以帮助呼吸量达到最大程度，喉肌的放松效果会更好，同时也有利于肌肉内氧气量的快速补充。
一般打3至5个哈欠加伸懒腰就有很好的放松效果。
揉喉咙还可以用食指和拇指，按在喉结两侧的肌肉上，轻轻地、两个指头各自旋转式地按揉3分钟左右，也可以起到缓解喉肌和咽部肌肉过度紧张的作用。
敷毛巾咽喉部感觉不太舒服时，可以用温热的毛巾在喉结上敷3至5分钟，可以帮助喉部肌肉的血液进行快速循环，从而起到加速喉肌恢复精力的目的。
咽唾液除了打哈欠、伸懒腰、敷毛巾，您还可以做一个最简单、最隐蔽的动作――咽唾液。
这个动作可以让喉肌一张一缩地运动，就好像做按摩，帮助它们尽快恢复原来的“体力”。
当然，在按照这4个“处方”操作的同时，注意休息、多喝水，这些传统的护嗓方法也是不能忘记的。
二、预防静脉曲张防静脉曲张从脚下开始下肢静脉曲张是指小腿部皮肤浅表血管因淤血而扩张引起的一种病症，多与久站性职业有关。
下肢静脉曲张的早期症状有下肢胀痛，尤其是在长时间站立不活动后更为明显，细的蓝色静脉血管呈弯曲扩展状。
较重的下肢静脉曲张可因皮肤破损而形成溃疡，经久不愈。
此病的预防应从脚下着手：1.赤足：在条件允许的情况下，下班回家后，将鞋脱掉，赤足或穿拖鞋行走，可以改善足部血液循环，并使足部肌肉得到锻炼。
2.穿平跟鞋：平跟鞋有助于预防静脉曲张，在体育锻炼时一定要穿有海绵垫的运动鞋或旅游鞋，对缓解腿部压力，预防静脉曲张很有帮助。
3.站立工作者在工间休息时，宜将鞋脱掉，双脚抬高，足部要高于心脏30厘米以上，下班回到家后也应将双脚抬高15分钟，缓解血液对下肢的压力。
5210种教师职业病防治方法提示你
泗县思源实验学校教师常见职业病防治方法措施教师职业是一个集脑力劳动与体力劳动于一体的职业，辛勤的园丁们在繁重而辛劳的教学中，由于职业的特殊性，身体健康备受疾病的困扰。
根据有关调查数据表明，七成的教师处于亚健康状态高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力，以致出现了教师职业病。
以下为大家介绍一下十大教师职业病及防治方法。
教师职业病一、慢性咽炎教师长期大声说话，容易引发声带水肿、充血或小结，加之长期受粉尘刺激，易引发慢性咽炎。
患上慢性咽炎的人会经常感到咽喉干燥、灼热又疼又痒，尤其是过度劳累和气候变化的时候最明显，说话声音非常沙哑，有的人甚至出现短暂失声。
此外，烟酒过度也会刺激咽喉，而如果您本来就有慢性鼻炎、鼻窦炎等经常鼻塞的疾病，那么张口呼吸粉尘也能引起慢性咽炎。
【防治办法】：1、多跑步、打球，多做锻炼，这样不但能增强体质，还会增大肺活量，为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。
2、平时要注意天气变化、保持口腔清洁，戒烟少酒，少吃过热、过凉和辛辣的食物。
3、注意用嗓卫生，修正讲话方式，切勿太大声或急切地说话，如果避免不了，最好能够佩戴一个麦克，让声音处在一个正常范围之内。
4、常饮温开水、常饮绿茶、菊花茶，常吃润喉食物，如甘蔗、梨、荸荠、石榴、绿豆、莲藕、香蕉、梨等。
5、将胖大海或者金银花泡水饮用，多吃煮花生和蒸雪梨。
【礼品推荐】：迈克疯，润喉食物及饮料。
二、颈椎疼痛教师在书写黑板字时，经常使头部后仰或偏向一侧，这样会使局部肌肉负担过重，椎关节、脊神经也会经常受到刺激和压迫。
在课外备课或批改作业时，教师又长时间伏案低头工作，姿势持续固定不变，容易造成颈椎损伤，从而导致颈椎疼痛，少数严重的人还会患上颈椎病，压迫脊髓，损伤神经。
【防治办法】：1、尽量避免长期不变的伏案姿势，做些扩展胸部，扭转腰肢，活动四肢等运动。
2、平时可以多游泳、打球，有利于肌肉疲劳的恢复。
3、睡觉时，枕头偏高，尽量松软。
【礼品推荐】：枕头、运动器材三、腰椎疾病老师们回到办公室或者家中批改作业要长期久坐，再加上，现在老师们经常用电脑来做课件所以就更容易造成腰部负担过重。
教师职业病以及对策
教师职业病以及对策高强度的工作给教师的身心都造成了不小的压力，有关调查数据表明，七成教师处于亚健康状态，存在着一些职业病。
以下是惠好考试网分享的教师职业病以及对策，希望能帮助到大家!1、慢性咽炎粉笔烟尘这东西让老师吃够了苦头，除了咽喉，声带也是老师“容易受伤”的部位之一。
说话多、喝水少、粉笔微尘的吸入是导致教师多发咽喉炎的主要原因。
对策：教师应注意科学用嗓，修正讲话的方式，胸式呼吸改为腹式呼吸。
讲课中，注意声量，切勿太大声或急切地说话;课间休息时让声带也休息一下;常用温开水、薄荷口含片润喉，;少食辣椒等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物，多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物。
2、颈椎、腰椎疾病教师长期伏案工作时精力高度集中，备课时间较长，容易造成颈部肌肉的紧张，时间一长就会形成颈部肌肉和韧带的慢性损伤，严重者会演变成颈椎病。
而腰椎压力是站立时腰椎所承受压力的好几倍，时间长了，容易导致腰椎间盘突出。
对策：在坐姿上应尽可能保持自然的端坐位，调整工作中的姿势与时间长度，适度运动、充分休息，做些扩展胸部、扭动腰肢、活动四肢等运动。
3、胃病有数据显示，教师的胃病患病率为15-25%。
究其原因，教师的工作负担重，日均工作时间远超8小时，加上平日体育锻炼少，吃饭不准时。
赶时间时吃饭狼吞虎咽，太忙时又顾不得吃饭，同时他们还要面临各种工作压力和精神压力，比如班级升学成绩、职称评定、面对各种家长各种质问等。
如果这种状态长期得不到缓解，极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。
对策：教师如果出现胃部不舒服时，一定要及时去医院做检查，不要一拖再拖，导致小病不治成大病。
平时吃饭时细嚼慢咽，对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜保护作用越强。
规律且定量进餐，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
平时，多补充维生素C，保护胃部和增强胃的抗病能力。
4、静脉曲张教师需要长时间地站立授课，下肢静脉内的血柱形成静脉内的压力，使静脉血不易向心脏回流，而向足部倒流，造成静脉迂曲、扩张，并引起相关并发症，导致下肢静脉曲张。
教师常见职业病及防治
因运动不足，肠蠕动减少，粪便下行迟缓，
可以压迫和刺激静脉，使局部充血和血液
回流障碍，引起痔静脉内压力升高，静脉
壁抵抗力降低。教师由于职业特点，是痔
疮的高危人群。
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ห้องสมุดไป่ตู้策
• 如果有了痔疮的症状，如便血、疼痛或脱 出等，应及时治疗，以免损害健康。
• 为预防痔疮，教师在课余时间应多做一些 体育活动，以减轻肛门直肠部充血。在便 后最好用热水坐浴，可以促进局部血液循 环，对保持肛门部的清洁和生理功能有重 要作用。
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教师职业病及其防治
由于教师职业特点，脑力劳动量大， 身体活动量小，加上动作姿势单一，如不 注意适时休息和日常保健，很容易形成各 种职业病。在此，特提醒广大教师在辛勤 努力工作之余，切实防范如下疾病：
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一、颈腰椎病
• 这就是颈源性头疼，也是教师队伍中出现 比较多的职业病。
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对策
• 颈源性头疼不能当普通头疼处理，一定要到专科治疗。
• 要预防颈源性头疼，最好连续工作半小时左右就站起 来活动活动，向前后左右方向转转脖子（见“颈椎七
步运动法”）。
• 游泳是预防该病的运动方式。
• 此外，不建议出现了颈源性头疼者自行盲目进行按摩。
• 注：女性发病率显著高于男性
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三、静脉曲张
• 讲课时教师动不动就要站上一两个小时甚 至更长时间，有时还不时地走来走去，一 天下来，有的教师的腿会肿胀起来。
教师常见病防治总结
教师常见病防治总结前言教师是教育事业的重要组成部分，他们不仅要承担教学任务，还需要关注自身身体健康。
本文档总结了教师常见病的预防和治疗方法，希望对广大教师提供参考。
常见病及预防措施以下是教师常见的一些疾病及相应的预防措施：1. 声带炎：因长时间讲话或用力说话导致声带受损。
预防措施包括：- 讲话时注意保持适度音量，避免过度用力；- 定期进行喉部保养，如喝温水、吃梨等；- 避免长时间大声喧哗。
2. 肩颈疼痛：久坐或长时间保持同一姿势导致肌肉疲劳和紧张。
预防措施包括：- 保持正确的坐姿和站姿，适当伸展肌肉；- 定期进行颈椎保健操或瑜伽；- 避免长时间低头看手机或电脑屏幕。
3. 运动损伤：缺乏适当的锻炼或运动姿势不正确导致的损伤。
预防措施包括：- 运动前进行热身运动；- 选择适合自己的运动项目和强度；- 注意运动姿势正确，避免过度用力。
4. 眼疲劳：长时间盯着电脑屏幕或书本导致眼睛疲劳。
预防措施包括：- 每隔一段时间闭眼休息一会儿；- 用温水洗眼，保持眼部清洁；- 避免长时间暴露在强光下。
5. 压力过大：教师工作压力大，长期紧张导致身心健康问题。
预防措施包括：- 合理安排工作和休息时间，保持良好的工作生活平衡；- 学会放松自己，如通过运动、读书等方式；- 寻找和朋友、同事聊天、分享情绪，减轻压力。
结论教师常见病的预防和治疗需要教师们注重日常的健康维护，保持良好的生活惯和锻炼。
只有身体健康，才能更好地履行教育使命。
希望本文档对教师们有所帮助。
*注意：本文总结的内容不代表专业医学建议，如有需要，请咨询医生或专业人士。
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教师罕见职业病以及防治的办法
令狐采学
学校教师市场的开拓调研——
武汉高校数量和在校人数均居全国前三位，公办的正规年夜学有35所，民办年夜学（学院）有29所，数量居全国之首,民办年夜学（学院）在校生人数已有10多万人，约占全省全日制在校年夜学生总数的10％。
我们常说教师是一份光辉的职业，是培养祖国未来的花朵。
可是你知道吗，教师是一个特殊的行业，并且是周而复始的上课、批改作业和写教案，以至于患职业病的比重比较年夜。
下面，我们就来介绍教师职业病以及相关的治疗办法。
1、颈腰椎病
老师经常要抬头写板书以及长期伏案工作，颈腰椎都接受着巨年夜的压力，而一旦长期成长下去，还将呈现脑供血缺乏等情况，严重影响教师的工作效率。
由于站立以及伏案工作时间长，腰酸背痛、坐骨神经痛、椎间盘突出等也是教师们的老问题。
另外，因为经常要抬高手臂在黑板上写字，也容易造成肩周炎和肌腱炎。
由于工作时间长，缺少运动也是教师们的一个普遍状态，这更使他们疲劳的身体难以获得恢复。
应对办法:
避免颈部长时间坚持一个姿势，经常做颈部保健操以增进颈部血液循环，同时应注意加强肩部保健，适当抓紧，避免腰背受伤。
感到腰酸背痛时最好热敷疼痛部位20分钟，还要注意调整工作中的姿势与时间，适度进行运动，充分休息。
2、颈源性头疼
讲课和伏案工作的时间长了，有的老师会觉得脖子疼，严重的会觉得后脑勺、头顶、眼眶甚至眼珠子都疼起来，并且还容易呈现视觉疲劳。
这就是颈源性头疼，也是教师步队中呈现比较多的职业病。
应对办法:
颈源性头疼不克不及当普通头疼处理，一定要到专科治疗。
要预防颈源性头疼，最好连续工作半小时左右就站起来活动活动，向前后左右标的目的转转脖子。
游泳是预防该病的最好运动方法。
此处，不建议呈现了颈源性头疼者自行盲目进行推拿。
3、静脉曲张
讲课时教师动不动就要站上一两个小时甚至更长时间，有时他们还不时地走来走去，一天下来，有的教师的腿会肿胀起来，呈现下肢静脉曲张。
下肢静脉曲张也是教师的一种罕见病，主要就是由于长期站立引起的。
应对办法:
教师站立时最好不要总是两条腿一起来支撑全身的重量，最好经常让两条腿轮流休息，在情况允许时还可以多做踮脚和下蹲举
措。
还要多做增进腿部血液循环的运动，如慢跑，或者多做双腿上下摆动或蹬夹练习。
另外，推拿腿部也可以预防静脉曲张。
每天晚上最好用热水烫脚，注意千万不要用冷水。
4、咽喉炎
教师讲课时往往要讲很多话，尤其是在一些年夜教室里，不克不及不提高音量，因此，声带结节、咽喉炎、慢性咳嗽、支气管炎也都是教师很罕见的疾病。
慢性咽炎极易频频，病人表示为咽喉发干、咽痛较为严重，部分病人还有发热，有的还会呈现咽部充血、肿胀。
应该办法:
教师讲课时可以适当注意音量，课间休息时尽量让声带休息一下。
常喝温开水、常含润喉片，多吃水果，避免呼吸道感染。
在饮食上要多吃清、润的食物，少吃辣椒等安慰性食物以及巧克力等糖分高的食物，坚持年夜便通畅，多喝水。
尽量不要吸烟喝酒。
少去烟尘多的场合。
5、肠胃疾病
教师的工作压力年夜、精神高度紧张，生活往往各阶层没规律，并且经常是吃过饭就坐下来备课、批改作业，因此教师也是肠胃疾病的高危人群，有研究发明，教师的胃病患病率为15%——25%。
另外，脂肪肝将会影响神经和血管功能，并引起记忆力衰退和和动脉硬化。
有的人还会呈现食欲极差、疲乏无力等情况。
应对办法:
脂肪肝的防治应从祛除病因开始，要戒酒、减少高热量食物的摄入，加强运动。
6、心理问题
教师也并不是不吃烟火食，他们除沉重的课业承担外，也要考虑人际关系、职称、家庭等一系列问题，这也使一些教师接受着巨年夜的心理压力，这往往招致他们呈现紧张、焦虑甚至焦躁情绪。
女教师面临的心理心理问题相对更加多见，她们更担心下岗、完不成教学任务等，这招致她们焦虑，压力增加，有的还呈现了心理问题招致的躯体化症状。
应对办法:
要注意压力、生活、事业三者平衡，让生活中增加更多的情趣，成长业余快乐喜爱，尽量选择多接触年夜自然的活动，如爬山、郊游等。
二是饮食上，注意吃一些低盐、低脂的食品降低血糖。
另外，在人际交往中要心态平和，调整好心态，坦然工作、开心生活。
7、痔疮
久坐、久站和相对活动较少的人都是痔疮的高危人群，而教师的职业特点使这一顽疾很容易就找上他们。
应对办法:
如果有了痔疮的症状，如便血、疼痛或脱出等，应及时治疗，以免损害健康。
为预防痔疮，教师在课余时间应多做一些体育活动，以减轻肛门直肠部充血。
在便后最好用热水坐浴，可以增进局部血液循环，对坚持肛门部的清洁和生理功能有重要作用。
舒福家光疗法，是通过舒福家医疗专家团队结合国内外10多年临床经验，融合中医经络穴位理论和西方美式整脊疗法精髓，总结了10多年的临床实战经验而成。
能有效的调理人体各个脏腑组织，调理人体经筋气血淤阻，虚而补之，实而散之。
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1）舒福家光疗法采取特定波长和功率的激光疗法相比其他物理治疗更有渗透性，能直达病灶，解除病根。
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3）解决了传统理疗的治疗不渗透，治疗不到位，恢复时间慢，效果欠安，治疗靶向不明等弊病。
4）不注射，不吃药，不手术，不疼痛，疗效耐久，平安，无反作用。