青春期自我形象
青春期叛逆期的心理健康培养积极的自我形象
青春期叛逆期的心理健康培养积极的自我形象青春期叛逆期的心理健康培养：积极的自我形象青春期是一个人生长发展的关键时期，也是一个叛逆期。
年轻人在这个阶段往往面临自我认同、社交关系、学业压力等多方面的挑战，这些问题可能对他们的心理健康造成负面影响。
因此，培养积极的自我形象成为了非常重要的任务。
本文将探讨如何在青春期叛逆期中培养心理健康，并塑造积极的自我形象。
1. 自我接纳和认同在青春期，年轻人通常很容易对自己产生负面情绪，比如自卑、不满、焦虑等。
在这种情况下，自我接纳和认同起到了至关重要的作用。
年轻人应该学会接受自己的缺点和不足，并意识到每个人都有自己的优点和特长。
培养良好的自我认同有助于建立积极的自我形象。
2. 寻求支持和建立良好的社交关系青春期的年轻人常常面临内外压力，他们需要寻求支持并建立良好的社交关系。
与他们的家人、朋友、老师或者辅导员进行沟通和交流能够帮助他们得到理解与支持。
在积极的社交关系中，他们能够获得积极的认同感和自尊心的增强，从而形成积极的自我形象。
3. 培养兴趣爱好和发展个人潜能青春期的年轻人应该主动寻找并培养自己的兴趣爱好。
这些兴趣爱好可以是音乐、运动、绘画、写作等各个方面。
通过投入时间和精力在这些兴趣爱好上，年轻人可以发展自己的个人潜能，并从中获取成就感和快乐感，进而提高自己的自信心和积极的自我形象。
4. 树立目标和努力追求青春期是一个为未来铺垫基础的时期。
年轻人可以通过树立目标和努力追求自己的理想来提升自己的心理健康和自我形象。
设立长期目标和短期目标，并将目标切分为可行的步骤，年轻人可以逐步实现这些目标，不断取得成就感。
这种努力和成就将有助于培养年轻人的自信心和积极的自我形象。
5. 积极应对挫折和压力在成长的过程中，年轻人难免会遇到挫折和压力。
他们需要学会积极应对这些挫折和压力，而不是逃避或沉溺其中。
通过寻找解决问题的方法，寻求支持和帮助，年轻人可以从困境中走出来，并从中获得成长和学习的机会。
青春叛逆期建立积极的自我形象
青春叛逆期建立积极的自我形象青春期是每个人成长过程中不可避免的阶段，而叛逆期更是青春期中的一个重要组成部分。
在这个阶段，许多年轻人会经历许多情感波动、思想冲突和自我探索。
然而，叛逆期并不意味着消极和无规律，相反，建立积极的自我形象是非常重要的。
本文将探讨如何在青春叛逆期中建立积极的自我形象。
一、树立正确的价值观在青春叛逆期，年轻人会开始质疑传统的价值观，并试图寻找自己的独特性。
然而，为了建立积极的自我形象，树立正确的价值观是至关重要的。
这意味着要有基本的道德伦理观念，包括尊重他人、诚实守信和关心社区。
此外，培养积极的心态和乐观的态度也是非常重要的。
二、保持身体健康在青春期，身体正在迅速发育，因此保持身体健康对于建立积极的自我形象至关重要。
青少年应该注重饮食均衡，摄入足够的营养物质，远离垃圾食品和不健康的习惯。
此外，保持适度的运动也是非常重要的，可以选择自己喜欢的运动项目，如打篮球、跳舞或者参加健身课程。
通过保持身体健康，年轻人可以提高自信心，并塑造积极的形象。
三、发展个人兴趣和技能在叛逆期，年轻人通常会对学校的学习感到疲倦和缺乏兴趣。
因此，发展自己的个人兴趣和技能可以帮助他们建立积极的自我形象。
无论是音乐、绘画、读书还是体育，通过培养个人兴趣并不断提高相关技能，年轻人可以发展出独特的个性，并在特定的领域中获得认可和自豪感。
四、树立正确的社交观念青春期是社交关系开始发展的重要时期。
要建立积极的自我形象，年轻人需要树立正确的社交观念。
这包括学会合理表达自己的观点和情感，主动倾听他人的意见，并尊重他人的权利和感受。
此外，通过参与志愿活动、社区服务和学校组织，年轻人可以与不同背景的人建立联系，扩大自己的社交圈子，并了解更多的社会问题。
五、保持良好的外表形象外表形象是建立积极自我形象的重要方面。
在青春期，年轻人对自己的外貌非常敏感，因此要注重个人形象的维护。
这不仅包括穿着得体、干净整洁，还包括保持个人卫生和良好的仪表。
女生青春期的自我形象与自尊心
女生青春期的自我形象与自尊心自我形象和自尊心在青春期对女孩来说非常重要，这个时期的变化和身体的变化会直接影响到女孩子的内心感受。
经过研究发现，青春期的自我形象和自尊心与家庭环境、社会环境以及媒体的影响密不可分。
因此，家长、老师和社会都应该为女生提供更好的支持和帮助，使她们在这个时期更加自信、自尊，不受外界环境的过度影响。
一、青春期女生自我形象的变化研究表明，青春期女性的生长发育、身体形态、内分泌等因素的变化对女生的自我形象产生了深刻的影响。
当女孩子进入青春期时，她们的身体将开始发生许多变化，如身高的增加、体重的增加、发育的变化等。
这些变化对于女孩子来说都是非常重要的，因为它们直接影响到她们如何看待自己和被他人看待的方式。
在这个时期，青春期女孩子的自我形象开始受到媒体以及社会的影响。
她们可能会受到许多外界因素的干扰，例如媒体对美丽和时尚的标准、同龄女孩子之间的比较、家庭和社会对女孩子的评价等，这些因素会影响女孩子对自己的评价和感受。
二、青春期女生的自尊心在青春期，女孩子的自尊心会受到许多外界因素的影响，例如家庭教育、社交环境、媒体影响等。
家长、老师和社会应该为女生提供更好的支持和帮助，使她们在这个时期更加自信、自尊，不受外界环境的过度影响。
家庭教育是影响女孩自尊心的最重要的因素之一，父母应该为女孩子提供安全、稳定和支持的家庭环境。
家长应该尽量避免过度的压力和批评，要尊重女孩子的选择和想法，鼓励她们在学校和社交活动中展示自己的优点和特色。
同时，家长应该引导女孩子正确处理自己与他人的关系，建立良好的人际关系和互信。
在社交环境方面，女孩子应当关注到自己的价值和没必要与他人进行比较。
女孩子应该培养积极的交往方式，并且学会在与人交往中坚持自我，尽量避免为取悦他人而改变自己。
同时，父母和老师也应该为女生提供健康的社交环境和平等的机会，使她们有多个机会去发挥自己的能力，展现自己的特长。
媒体也是影响女孩子自尊心的关键因素之一。
青春期的自我形象与身体积极性
青春期的自我形象与身体积极性青春期是一个人成长道路上非常重要的阶段，不仅意味着身心发育和性别特征的形成，也是形成自我身份认同和建立自我形象的关键时期。
在这个特殊的阶段，年轻人的自我形象和身体积极性有着密切的关系。
本文将探讨青春期的自我形象如何影响身体积极性，并提供一些促进积极身体形象的方法。
自我形象是一个人关于自己的感知、评价和认识。
在青春期，身体发生了许多变化，包括身高、体重、皮肤、发育等方面。
这些变化会给年轻人带来挑战和不确定感，对自我形象的形成产生影响。
如果年轻人对自己的身体感到不满意或者有身体方面的问题，可能会降低他们对自己的评价，对自己缺乏自信，从而影响他们的身体积极性。
身体积极性指的是积极、健康的肢体活动和态度。
拥有积极身体形象的人更有自信，更愿意参与各种体育活动和运动，从而更有可能保持健康的生活方式。
然而，青春期的年轻人往往会面临许多身体形象方面的压力和挑战。
那么，如何促进青春期年轻人的积极身体形象呢？首先，家庭和学校的支持至关重要。
家人和老师可以给予年轻人积极的反馈和支持，鼓励他们接受自己的身体，并提供适当的指导和建议。
同时，学校应该提供多样化的体育活动和运动课程，让年轻人有机会尝试不同的运动项目，培养他们的兴趣和能力。
其次，饮食和营养也是关键。
合理的饮食结构和均衡的营养摄入对于青春期年轻人的生长发育至关重要。
他们应该摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，同时避免过多的垃圾食品和高糖饮料。
饮食健康有助于塑造良好的身体形象和积极的身体态度。
此外，身体锻炼也是促进积极身体形象的重要手段。
适度的体育锻炼不仅有助于保持身体健康，还能提高年轻人的自信心和积极性。
各种体育运动、健身、瑜伽等活动都可以成为青春期年轻人塑造积极身体形象的途径。
同时，运动也可以让年轻人释放压力，提升心理健康。
最后，教育和宣传也是不可忽视的因素。
社会应该加大对青春期年轻人的身体形象教育和正面宣传，树立正确的价值观念，引导他们认识到身体多样性的重要性。
培养女生青春期的自我形象与自信心
培养女生青春期的自我形象与自信心在女孩子的成长过程中，青春期是一个不可避免的时期。
这个时期
往往伴随着身体和心理的变化，并且这个时期的女孩子很容易陷入自
我怀疑和缺乏自信的状态。
所以，重要的是，我们需要给予女孩子正
确的指导，教导她们如何培养自己的自我形象和自信心，让她们在这
个时期更加自信和积极。
1.了解自己
首先，女孩子必须详细地了解自己的身体和心理状况，包括自己的
身材、皮肤颜色、发型和其他方面的特点。
这将帮助她们知道自己的
优点和缺点，从而能够更好地管理和调整。
2.穿着合适的服装
选好合适的服装是很重要的。
对于青春期的女孩子来说，穿着合适
的服装有助于塑造自己的品位，并且让她们感受到自己的美丽和自信。
3.养成良好的卫生习惯
卫生习惯对于青春期的女孩子来说非常重要，尤其是对于身体的清
洁和保养。
这将有助于女孩子保持自己的健康和美丽，并且让她们自
信地展现自己。
4.锻炼身体
锻炼身体有助于女孩子保持好的身材和健康。
这也有助于女孩子保
持良好的心态，并且提高她们的自信心和自尊心。
5.教育女孩子如何处理外界的评价
青春期的女孩子经常会受到外界的评价和指责，这些评价和指责不利于女孩子的心理健康和自信心。
所以，教育女孩子正确看待这些评价和指责，让她们知道如何更好地应对和解决。
总的来说，青春期的女孩子需要从内到外地关注自己，不断塑造良好的自我形象和自信心。
教育女孩子如何正确地管理和调整自己的身体和心理状况，从而让她们在这个时期过得更加积极，自信。
青春叛逆期如何建立积极的自我形象和身体形态
青春叛逆期如何建立积极的自我形象和身体形态青春期是人生中一个重要的阶段，是从孩童向成人过渡的时期。
在这个阶段，青少年常常面临自我认知、身体发育以及社交关系等方面的挑战。
叛逆和自我表达成为他们的特点之一。
然而，积极的自我形象和良好的身体形态对于青少年的健康发展至关重要。
本文将探讨如何在青春叛逆期建立积极的自我形象和身体形态。
第一部分：树立积极的自我形象1.了解自己：青少年处于自我认知的关键时期，需要深入了解自己的兴趣、价值观和优点。
通过反思和自我探索，他们可以更好地认识自己，并找到自己的定位。
2.自信表达：在面对外界的质疑和批评时，青少年需要学会自信地表达自己的观点和想法。
这可以通过积极参与课堂讨论、参加社交活动以及参与社会公益等方式来实现。
3.培养爱好：积极参与各种兴趣爱好，如音乐、体育、书法等，不仅可以锻炼技能，还可以提高自己的自信心和自尊心。
4.认识自己的身体：青少年应当认识到自己身体的重要性，明确养成良好的生活习惯，如合理的饮食、充足的睡眠和适度的体育锻炼。
第二部分：塑造良好的身体形态1.均衡饮食：青少年的身体发育期，需要营养均衡的饮食。
多食用新鲜蔬菜、水果，适量摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪。
2.适度锻炼：参加适度的体育活动，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于增强体质和塑造良好的身体形态。
3.维持良好的卫生习惯：保持良好的个人卫生习惯，如定期洗澡、刷牙、剪指甲等，有助于维持良好的身体形态。
4.避免不良习惯：青少年应远离不良习惯，如吸烟、饮酒等，这些习惯不仅对身体健康有害，还会影响形象和发展。
第三部分：建立积极的社交关系1.与家人沟通：与家人保持良好的沟通和互动，这有助于缓解叛逆情绪，并获得家人的支持和理解。
2.与朋友交流：与志同道合的朋友建立良好的友谊关系，共同分享喜悦和苦闷。
朋友的支持和陪伴可以提高自我形象和身体形态的积极性。
3.寻求角色模型：青少年可以寻找合适的角色模型，从他们身上学习积极向上的品质和态度。
青春叛逆期如何建立积极的自我形象与自尊心
青春叛逆期如何建立积极的自我形象与自尊心青春期是一个人成长的重要阶段，充满了探索、挑战和叛逆。
在这个时期，年轻人往往会面临与自我形象和自尊心相关的问题。
如何建立积极的自我形象和自尊心，对于青春期的个体来说至关重要。
本文将探讨一些方法和策略，帮助青少年建立积极的自我形象和自尊心。
一、了解自己在建立积极的自我形象和自尊心之前，了解自己是至关重要的。
青春期是个人认识自己的关键时期，他们应该思考自己的优点、缺点、价值观和兴趣爱好。
通过观察自己的行为和情感，年轻人能够更好地了解自己，认识到自己的价值和潜力。
二、树立积极的思维模式积极的思维模式对于建立积极的自我形象和自尊心至关重要。
年轻人应该学会看到自己的优点和成就，并能够积极面对自己的不足之处。
积极的思维模式有助于年轻人树立自信心和积极心态，帮助他们战胜困难和挫折，树立起积极的自我形象和自尊心。
三、培养兴趣爱好培养兴趣爱好是建立积极自我形象和自尊心的重要方式之一。
通过参与喜欢的活动，年轻人能够体验到成就感和满足感，提高自己在相关领域的能力和技能。
同时，兴趣爱好也有助于年轻人发掘自己的独特之处，并在兴趣爱好的领域中获得自信和自尊。
四、与积极的朋友为伍朋友的影响力在塑造自我形象和自尊心方面起着重要的作用。
与积极、乐观的朋友为伍，能够给予年轻人正面的支持和鼓励，帮助他们树立起积极的自我形象和自尊心。
相反，与消极、抱怨的朋友为伍，可能会对年轻人的自尊心产生负面影响。
因此，选择与积极的朋友为伍，对于建立积极的自我形象和自尊心是至关重要的。
五、积极参与社会活动积极参与社会活动，能够让青少年获得更多的成就感和自豪感。
通过参与志愿者活动、社团组织或其他公益事业，年轻人不仅能够为社会做出贡献，还能够锻炼自己的能力和技能。
参与社会活动有助于年轻人树立起积极向上的形象，并增强他们的自尊心。
六、接受自己的过去和失败在建立积极的自我形象和自尊心的过程中，年轻人必须学会接受自己的过去和失败。
青春期的自我形象问题与身体积极认同
青春期的自我形象问题与身体积极认同青春期是一个人生命中极为重要的阶段，是由儿童向成人过渡的时期。
在这个阶段，我们不仅经历着身体的巨大变化，同时也开始对自己的外貌和身体感到关注和困惑。
自我形象问题和身体积极认同是青春期的重要议题，对青少年的成长和发展产生深远的影响。
首先，自我形象对青春期的个体发展起着至关重要的作用。
在青春期，我们开始更加关注自己的外貌和形象，对身材、面容、发型等方面的不满情绪逐渐加重。
这种情绪常常带来自卑、焦虑和抑郁等心理问题。
因此，建立一个积极健康的自我形象对于青少年来说显得至关重要。
其次，身体积极认同是青春期的重要任务之一。
在这个阶段，身体的变化带来了很多的不适感和困惑。
许多青少年会对自己的身体感到不满意，出现形象上的自卑情绪。
然而，积极认同自己的身体是建立自信和稳定情绪的重要步骤。
我们需要学会接受自己的身体，宽容自己的不完美，并积极寻求改变和发展的方法。
要解决自我形象问题和身体积极认同的困扰，首先我们需要加强教育的力度。
学校和家庭应该关注和引导青少年的自我形象问题，帮助他们认识到外貌并不是判断一个人价值的唯一标准。
同时，家长和老师应该给予他们积极肯定和鼓励，增强他们的自信心和自尊心。
另外，青少年也应该学会积极对待自己的身体。
这意味着不仅需要接受自己的不完美，还要通过健康的生活方式和适当的运动来改善身体状况。
定期锻炼和科学饮食不仅可以改善身体健康状况，还能增强自我形象的积极感。
此外，与身边的朋友和家人进行积极的互动也能够帮助缓解自我形象问题和身体积极认同的困扰。
和他人分享自己的感受和困惑，得到他人的支持和理解，有助于我们建立良好的自我概念和自尊心。
通过彼此的鼓励和共同成长，在这个发展阶段建立健康的自我形象和积极认同显得更加重要。
综上所述，青春期的自我形象问题和身体积极认同是对青少年发展产生深远影响的重要议题。
我们需要加强教育的力度，引导青少年正确看待自己的外貌，并为他们提供积极的肯定和鼓励。
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如何帮助学生正确对待青春期自我形象？
《悦纳自我，美丽人生》
一、主题：《悦纳自我，美丽人生》。
帮助学生正确对待青春期自我形象，对象为高一年级，学生正处于青春期的年龄，学生自我意识发展的迅猛时期，生理上发生的急剧变化使他们体验到自己正长大成人，但心理上往往滞后于生理，属于半成熟半幼稚时期，因此可以说，青春期也是形成和稳固自我形象的重要时期。
处在青春期的初中生非常关心自己的身体姿态与自己内心世界的新变化，渴望自己在同伴中形成良好的自我形象。
本课活动的设计，首先必须让学生有反思自我的能力，并且能够认可自我，悦纳自我，设计自我。
二、本活动课的主要目标：帮助学生了解自我形象并学会接纳与欣赏，从而使他们形成设计美好自我形象的意识,在此基础上引导学生建立良好的自我形象。
三、课前准备：
1、小品表演准备。
2、幻灯片。
3、配乐诗。
4、教师给每一位学生准备一份自我满意程序调查表，事先打印在纸上，活动时发给学生。
5。
、每位同学准备一张自己最满意的照片。
四、活动课的主要过程：
1.团体热身：小品表演：《瘦与胖的苦恼》，约5min；
《瘦与胖的苦恼》描述了青春期少女对自己的容貌和体态变化被同学嘲笑议论，产生羞于见人、不安、自卑的情绪。
（设计意图：用小品表演的形式开头，创设情境，引起学生注意，同时增加活动的兴趣。
）
2.团体转换：
（1）教师提出问题：
1．同学们，刚才的小品中的同学为什么自卑？
2．你自己或者你身边的朋友有没有遇到过和小品中的同学类似的问题？
3．如果你或是你的朋友遇到了这样的问题，你将如何帮助她消除由此带来的烦恼呢？（2）小组竞赛
分四人小组讨论，如何帮助这位同学消除体貌变化带来的烦恼，探讨解除烦恼的方法。
然后每小组派一名代表发言，最后评比哪一组是最佳心理医生。
小结学生发言，表扬一些解除烦恼的好方法。
(坦然正视、别太敏感、目标转移、悦纳自己、以内补外等)
（设计意图：避免单一的问答形式，增强学生的积极参与意识。
）
（3）我的自我形象如何
散发学生自我满意程序调查表，每人一份，上面有10个句子，每个句子有四个答案：⑴很满意；⑵较满意；⑶不太满意；⑷很不满意。
根据自己的态度把序号标在句子后面的括号里。
教师一边发调查表一边说：俗话说：“一母生九子，九子各不同”。
同学来自不同的家庭，不同之处就更多，有容貌上的不同，体态上的不同以及性格上的不同等等。
那么同学们是怎样看待自己的呢？请同学们完成下面的自我满意程度调查表。
（要求学生独立完成，填写时注意投入。
）
3.团体工作：
（1）自我激励与自我暴露
•教师说明，从调查过程来看，每个同学对自己有满意之处，也有不满意之处，那么我们首先来看看同学们对自己的哪些方面持不满意态度。
‚每人说一条自己感到最不满意的地方，教师将这些内容写在黑板上。
ƒ发言结束后，请同学们谈谈哪些是可以改变的，哪些是不可改变的，并简要说明为什么。
（设计意图：澄清学生自己心目中的自我形象，为下一个活动设计美好的自我形象打基础。
）（2）真实例子出示：绝代佳人还是超级丑女
教师过渡：进入青春期后，我们都十分在意自己的体态和容貌。
身高、容貌带给同学们的喜悦和苦恼最为普遍。
但是，人的体貌等一般是自己所不能左右和控制的。
我们能够做到的是接受现实，学会欣赏自己，信心百倍地学习和生活。
让我们来看一看两个真实的例子。
教师给出例子1（用幻灯片打出）
天津“丑女”张静：整容后才发觉最缺知识
因有一张与众不同的脸，女孩张静求职千次都被拒之门外。
为了改变自己的生活，2003年9月份开始，张静做了三次免费整容手术，她的眼睛、内外眼角、眉毛、鼻子都做了手术，拥有了一张全新的脸。
改变了脸并不能改变一切。
拥有全新外表的张静，曾到天津最大的人才市场去找工作，人家问她懂不懂电脑，会不会打字，她这才发现自己欠缺的并不只是这张脸，还有一技之长。
在大家的鼓励下，张静一直坚持学习到现在。
张静的理想是学成之后为困难群体开一个热线帮助他们。
整容和学习，哪个对张静更重要？她表示整容后她才发现她缺知识。
教师给出例子2（用幻灯片打出）
吕燕：绝代佳人还是超级丑女
在2000年世界超级模特大赛上夺得亚军的吕燕，似乎总给人一种“一夜成名”的感觉。
尤其是她的容貌(小眼睛、塌鼻梁、扁平脸、厚嘴唇，外加不少雀斑)与国人心目中的美女标准相去甚远，一时间“这么丑的女孩也能当世界名模”的疑问声四起。
对此，吕燕自信而平静地说：“从小我没觉得自己漂亮，但也不觉得自己丑。
我觉得自己这样很好。
再说，你要是觉得我好看，那就多看几眼，觉得不好看那就别看呗，有什么关系呢？”
教师提问：张静改变了自己的容貌，为什么还是找不到工作？（幻灯片）
从吕燕身上，你看到了什么？你最欣赏吕燕什么？（幻灯片）
学生讨论回答。
教师归纳总结：
每个人都应该努力追求美。
人的美包括外表美、心灵美两个方面，青少年既应追求外表美，更要追求心灵美。
因此，我们要注意自己的仪表，体现自己的外在美；同时更要加强自己的文化修养和品德修养，培育美的心灵。
人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。
面对青春期的变化，怎样才能使我们变得快乐而可爱呢？只有积极调整自己，悦纳自己，欣赏自己，才会使自己变得更加快乐而充实。
同学们，你学会欣赏自己了吗？你最欣赏自己哪些地方呢？请你将你最欣赏自己的地方写下来，并大声告诉全班同学。
（同时打出幻灯片，发表格）学生结合自己的情况填写，每个人大声的读出自己的优点。
当然，只接受现实、欣赏自己是远远不够的，还应改变现状、发展自己，充实自己。
为自己画像
⑴先让同学们看下面一个《少男少女》杂志从全国60000份调查表中得出的调查结果：
⑵拿出自己的照片，贴在书上，为自己设计最满意的自我形象，有时间的话可以相互交流一下。
⑶教师提醒学生，为了实现美好的自我形象，你必须作出努力。
（指导学生为自己画像，要真实完美。
）
4.团体结束：让同学们为自己写几句鼓励自己的话，并记在心里，时常默念自己写的话，用来激励自己，实现美好的自我形象。
（引导学生写鼓励的话要符合自己的实际。
）
归纳总结：在实现美好的形象过程中，必须清楚地看到“金无足赤，人无完人”。
每个人的身上不可避免地存在一些不及人之处。
关键是我们如何对待这些短处，有些短处是可以改变的，通过自身的努力和他人的帮助变短为长，而有些短处是不可改变的，需要面对自我，接受自我。
请同学们记住：拥有整洁的仪表，文明的举止，纯洁的心灵，青春的朝气和高尚的人格，就是校园内最美的一道风景线。
我们应该多读书、认真学习，不给自己的青春留下遗憾，不断丰富自己的知识内涵，提高自己的品德修养，培养自己的综合素质，塑造一个有涵养、有气质的完美自我！
最后，送给同学们一首配乐诗，希望你们健康，快乐的度过你们的青春期！
春天里，每个男孩都像一棵
欣欣成长的树，
每个女孩都像一朵
悄悄绽放的花儿，
成长呈现了生命的美丽。
激情与奔放、展望与憧憬、
烦恼与忧愁
在这个季节变换着色彩。
但是你们了解自己吗？
你们悦纳自己吗？
凝视镜中的你，
是否注意过，
展现在你面前的，正是你成长过程中的自己，你可爱的自己……
五、活动中应注意的问题：
1、应有效提高学生的参与度，尤其是对自己青春期的表述时，应该鼓励肯定表扬学生的发言，帮助学生有羞涩的情绪。
2、课前要充分准备好活动资料。
附1：自我满意程度调查表。
1、当我想到自己容貌时，我感到（）
2、当我从镜子里看到自己的身材时，我感到（）
3、当我看到自己的皮肤时，我感到（）
4、当我想到自己的性格时，我感到（）
5、当我想到自己的意志时，我感到（）
6、当我想到自己的情绪调节能力时，我感到（）
7、当有人问起我记忆力如何时，我感到（）
8、我对自己的理解能力感到（）
9、我对自己的社交能力感到（）
10、我对自己的谈吐感到（）
附2：《少男少女》杂志从全国60000份调查表中得出的调查结果：
最让男生欣赏的女孩：
⑴经常脸上有微笑，温柔大方的女孩
⑵活泼而不疯癫，稳重而不呆板的女孩
⑶清纯秀丽，笑起来甜甜的女孩
⑷心直口快，朴素善良，随和的女孩
⑸聪颖善解人意的女孩
⑹纯真不做作，不性格的女孩
⑺能听取别人意见，自己又有主见的女孩
⑻坦然、充满信心和朝气的女孩
⑼不和男生打架的女孩
⑽长头发，大眼睛，说话斯文的女孩
女孩最欢迎这样的男生：
⑴大胆，勇敢的男生
⑵幽默，诙谐的男生
⑶思维敏捷，善于变通的男生
⑷好学，敏捷的男生
⑸团结同学，重友情的男生
⑹集体荣誉感强的男生
⑺有主见的男生
⑻热心助人的男生
⑼有强烈上进心的男生
⑽勇于承担责任，有魄力的男生。