大学生心理素质训练论文

大学生心理素质训练课程论文

陈飞31104308 临床1104班

龚老师，因为不想期末的时候还来努力回想一整个学期的课程，也为了为我自己留下一份难忘的文字回忆，就在每次课下课后都简单地写一下当堂课的感受或有趣的事情。或许这样不符合论文的要求，但一个学期下来，我对于这门课，对于组员，对于你真心的有了感情。我不想为了应付期末的论文而写论文，我想留下的是更多美好的回忆，希望老师理解。而这份文档，我也会一直保存下去，它也为我五年的大学生活画下了浓墨重彩的一笔。

2012/9/12

今天上了第一次课，感觉还是很不错的。由于吃完午饭已经1点了，我就早早地来到了教室。一进教室，看到眼前的一切，说实话，一股莫名的反感就产生在我心里。可能是因为第一次上这种形式的课，有点不习惯，心里有点抵触。我到时教室里就两三个人，灯没开，黑乎乎的，我随便找了个角落的座位坐了下来。强烈的反感在心里不断地告诉自己，算了算了，这种课不属于我这样的人。就在这时，外面下起了大雨。我一看这天气，想老天也不想让我回去，那我就留下来上上看。同时也不断地告诉自己，一定要尽量改掉自己这种怕生的性格，锻炼自己。于是，我就留了下来。过了不久就看到龚老师你了，我心里就踏实一点。一开始龚老师你给我们讲了上课的要求，期末评分的要求等等。后来为了让我们先热一下身，就开始玩大风吹小风吹的游戏，我玩的很开心，同学们也一下子热和了起来。接下来又有认识同学的小游戏，而且还分了组。滚雪球的游戏让我们每组的同学都一下子熟了起来，我当然也和我们四组的同学玩的很开心。我们四组都是来自不同分院的，认识这么多不同分院的同学也让我很激动兴奋。第一节课为接下去的课程开了一个好头，希望我们四组的同学，全体同学都能很开心得度过一个学期。

2012/9/19

下午，去上了龚老师的第二堂课，上课前心里还是蛮期待的，期待这节课又能和小组成员们一起做什么有意思的小活动。早早地到教室，人还不多。和第一次来时相比，这次同学们明显活跃多了，一起讨论一下各自的专业什么的，总的看起来都蛮和谐的。伴随着上课铃声的响起，我们都以组为单位坐好。不久，龚老师就讲了第一个小活动‘有问必答’。内容是围绕一个同学，另外组员提出一些问题。听完后我们都面面面相觑，不知道怎么开始。倒是一个英语的女孩首先开始了提问，一下子，气氛就活跃了。渐渐地，小组的每个同学都融入了进来。热身活动结束后，我们开始了第一个活动，搭房子。不要看名字简单，做起来却实属不易。不能讲话，也不能写字，就靠肢体语言，小组同学一起完成一座给灾区的房子。龚老师一下令，四个小组就纷纷忙活起来。你弄这个，我干这个。30分钟也就在一片寂静中快速过去。四个小组各自展示结果，龚老师一说停，大家就都噗地笑了出来，看着自己30分钟的奋斗成果，虽然不怎么样，但真的让同学们感受到了团队合作的力量。我们小组也在9个组员的一起努力之下，完成了一个不错的“房子”。一个团队需要每个人的团结协作，一起努力，一起朝同一个方向奋斗。我学到了很多，谢谢龚老师和我的组员们。

2012/9/26

今天龚老师的课主题为“认识你自己”，对于这个主题，我们每个同学都不陌生，但又有几次认真做过呢？上课一开始，就像往常一样，做热身小游戏“我型我秀”。每个人做一个动作代表自己的身份，就像接龙一下接下去。一开始我们小组成员还有点不太适应，但没做几次，就慢慢熟悉起来了，气氛也就一下子活跃了。龚老师接下去讲了这堂课的主题和内容。讲完我们也就开始了第一个小游戏，认识自己的手。老师让我们每个人都仔细地观察自己的手，对自己的手说“你辛苦了，感谢你陪我度过这二十年”。说罢，就开始了小组成员内的讨论，分享一下自己观察后的感受。每个人的手就像人自己一样。有相同的地方，就像

都有5根手指，都有小太阳，都有螺纹等等。当然也有不同的地方，就像每个人都有不同的性格，不同的想法，不同的观念。接下去的活动，就是开始分析自己的长处和限制。每个人都仔细想想然后写在一张纸上。写好后就开始了小组内的讨论。每个人都一一发言。每个人都有自己独特的地方，都是世界上独一无二的。都有自己的长处和限制。我们都需要清楚地认识自己，这样才能更好地发展自己。

2012/10/10

今天上课的主题是认识我自己的第二块内容：环境对自己的影响。上课一开始，还是像以前一样，热身活动开火车。每组想一个站名然后一组组来。经过我们小组一开始的讨论和计划，我们小组顺利地完成了活动，从中也让我们知道了小组成员团结合作的重要性。接下去，就是主要课程。龚老师先让我们做了“谁塑造了我”的练习，每人在自己拿到的表格上填好自己等6个人的看法和评语以及难忘的经历，填好后小组成员之间讨论。每个人都讲述了自己的想法，有相同也有不同。从美味同学的讲述中，我们也可以了解到家庭环境对自己的影响，尤其是父母对于自己孩子的教育方式，都深深影响着我们。第二项练习，就是家庭对我的影响。从家庭成员看，父母的许多行为处事的方式都与孩子有较大的相同。从今天的课程中，我们也了解到了自己周围环境、人对于我们自己的一些想法行为的影响。我们不求改变环境，但我们要学会改变自己从而更好地适应环境。

2012/10/17

“学会感恩”，今天课程的主题。上完大学要多少钱，或许许多同学都没想过，今天算了一下，至少20万。算出结果的那一刻，突然心里就酸酸的。父母辛苦工作供我们上大学，20万，不知道我们工作几年才还的清。作为一名医学生，以后的医生，或许需要好几年才行。每位父母都倾其所有给自己的孩子，而我们作为子女的，又能用什么来回报呢，每天上网？经常逃课？或许我们自己在干这些事时真应想想自己的父母。读书为谁，不为别人，只为自己，或为父母。512汶川地震，让我们每位中国人都感受到了灾难的无情，但灾难之后，是来自全国、世界各地的温暖，抗震救灾，那一刻，我们每个人的心都紧紧在一起。灾区的人民是悲伤的，而我们，假设未来一天地震发生在我们面前，我们又会如何？我们又会怎么做？将每一天都作为自己的最后一天，好好珍惜当下，好好过好一天，好好爱惜身边的每一个人。

2012/10/24

自信，这堂课的主题。天生我材必有用，每个人生来必定有自己存在的价值，都有自身的优点，或多或少。但是，生活中仍有很多人看不到自身的优点，活在生活的阴影里。我，就是其中之一。算不上是自卑，但总感觉没自信。“优点轰炸”，让每个人带一次高帽子。当轮到我时，我还蛮不好意思的，也觉得对于我根本没什么好说的。可令我惊奇的是，小组成员都貌不犹豫地说出了一个个词语来夸奖我。虽然听得时候蛮不好意思的，可后来回想一下，有些还蛮符合的，自己没想到的，自己还是有蛮多有点的。是实话，从小到大除了爸妈，还没人这么夸过我。不止是我，蛮多人都是这样的。学会夸奖他人，也是一种美德。在下课前，龚老师带我们一起做了手语操，做的时候真会被那歌声感动，会突然有力量，感觉到生活是很美好的。

2012/10/31

做情绪的主人。我们这一生，要走很多条路，有笔直坦途，有羊肠阡陌；有繁华，也有荒凉。无论如何，路要自己走，苦要自己吃，任何人无法给予全部的依赖。生活就像调味瓶，酸甜苦辣，都需要面对，而我们，要做的就是学会控制自己的情绪，而不是一天欢喜，一天悲伤。很多问题，它已经存在在那里，我们无法改变，我们能改变的是，看待它的角度，换个角度，换一种心情。上帝给每个人都开了两扇窗，一扇朝向阴暗的角落，而另一扇朝向阳光。很多时候，我们打开了那扇阴暗的窗户，满眼都是黑暗。换一扇窗，换一种心情。感情

问题，学业问题等等，都是我们需要面对的。期中考试周，每个人都挺压抑的，可我们为什么不换种角度看看，当然也是对自己说，期中考是对自己前段时间学习情况的总结，一种反馈，以对自己下半学期自己更好的学习。这样想想，都会感觉好多了。

2012/11/7

每个人都有自己的压力，或来自生活，或来自学习，亦或来自交际。面对压力，我们要做的是什么？是独自默默承受，还是找个知己倾诉共同面对。每个人都有自己的方式，有些同学乐观面对，以平常心面对，身体当然无异样；有些同学则不同，面对压力不能很好地释放，心理负担太重，导致身体也出现很多症状。今天我们组讨论时，发现组员们都出现了不同的身体状况。其实只要我们换一种思考的角度，就能明显减轻压力了。就像面对考试，我们可以把考试当做对上半学期学习效果的检测。考好考坏，又能怎么样的。考差了，就说明上半学期自己不够用心，那么下半学期就要好好加油了；考好了，说明自己上半学期的付出得到了回报。面对另外的问题，我们也可以这样，换一种角度，换一种心情，让自己学会自我放松，自我调节，毕竟，身体才是最重要的。

2012/11/14

如何处理自己的人际关系，这是今天的主题。每个人都有自己的交际圈，或大或小。如何处理好自己的交际圈，是我们大学生应该思考的问题。对待朋友，要用真诚。室友之间，班级同学之间，都有可能存在许多问题，这些问题看似很小，却时时影响着人与人之间的关系。听组员说过他们班的一个女生寝室由于长期的矛盾，形成了1对3的局势，3个女生团结起来独立另外一个女生。这不是危言耸听，而是确实存在我们身边的。女生心思细腻，却会造成她们总是想太多，经常由于一些室友的无意之举而造成不必要的误解，进而影响之间的关系。男生则好许多，或许是因为男生的大大咧咧，无所谓。而当我们面临这些问题时，我们需要做的是几个人找个合适的时间坐下来谈一谈，打开心扉，说出自己的想法。当然，处理人际关系最重要的是要靠自己，严于律己，宽以待人，改变自己的想法，或许是解决人际关系的最好方法。

2012/11/21

学会沟通。或许是处理自己人际关系的最好的办法。列夫托尔斯泰曾这样说过：与人交谈一次，往往比多年闭门劳作更能启发心智。思想必定是在与人交往中产生，而孤独中进行加工和表达。建立良好的人际关系式我们每个人的愿望，但是首先，我们必须先了解人际关系建立的途径——良好的人际沟通方法。沟通时一座桥梁，它连接着人与人之间的情感。父母与儿女，老师与学生，领导与员工，之间都需要沟通。沟通的方法也有许多种，眼神上的，手势上的，语言上的，心灵上的。

2012/11/28

时间规划。大学五年，说久蛮久，说短一晃眼就过去了。高考前一直以为考上大学就有许多时间做自己喜欢做的事。可现在已经大二了，除了上课吃饭睡觉，感觉大一也就这么过去了，并没留下什么。一天24小时，上帝对于每个人都是公平的。有些人可以创造许多财富，而有些人除了凌乱的被窝就没给世界留下什么。对于自己想成为哪一种人，完全取决于我们自己。静下心来想想自己一天24个小时都在干什么，或许就能收获到什么。

2012/12/5

认识自己的价值。生活中的五样，究竟什么对于自己是最重要的。亲情？友情？爱情？水？金钱？空气？知识？还是什么。每个人都有自己的见解。最后只能剩一样，确实是个很头痛的问题，让人很纠结。小组讨论后，发现同学们都把情感放到了最后，而不是物质。我选择了亲情，至少对于现在的我来说，亲情是最重要的，不能失去父母，失去了他们，我也就没活下去的勇气了。听老师说一位浙大的新生跳楼了，不为别的，就为死在浙大。听上去很可笑，很幼稚，可或许是他最真实的想法。试想一下，高中三年，都在父母强烈的浙大梦

下生活学习，学习也就为了浙大的一个文凭，三年最美好的时光只为满足父母徒有的虚荣，我能理解这种情感，或许不像我说的这样吧，这样最好。

2012/12/12

请假。

2012/12/19

职业规划。回想起高考完后填志愿，爸妈问我喜欢什么专业。记得当时我说，没有什么喜欢，也没有什么不喜欢，只是对于一些像医学等专业感兴趣。于是，我就来到城市学院读临床医学。很多同学当初选专业的时候都不知道自己的兴趣所在，以至于若干年后幡然醒悟，有勇气的同学坚持自己内心的想法，就像刘立早一样；可是大多数的同学只是屈服于现状。记得听一位学长说过，与其在自己不感兴趣的领域默默无闻苦苦挣扎，为何不勇敢迈出一步，依从自己内心的想法。大学生职业规划还是很有必要的，虽然不能很好得解决有些难题，但至少能帮助我们更好地认识自己、了解自己。

2012/12/26

分离，这节课的主题。很多时候，我们明明知道最后要分离，但是当初还是选择聚首。原本以为不就一次公选课，能培养出什么感情。殊不知，到分离的那一刻，心里都会那么微微一颤。一个小组，十名同学，每周一次的课，一起玩，一次疯，一起谈心，再冷漠的人也会有感情。陈鸿，陈艳红，黄梦莹，王鹏，陈梦丹，何靖，历瑞鹏，陈虞红，还有我陈飞，来自不同地方的或许一辈子都不会认识的人就这么有缘地组成了一个小组。还有龚老师你，一样也让我难忘。回忆湿润了眼眶，而我却只能默默回忆。最后的祝福，希望你们都能健健康康，开开心心地过每一天。人生列车上的过客，我会永远记得你们的。