7种方法让自己变得更漂亮
英语美文欣赏：7种生活方式让你更美丽(双语)
英语美文欣赏：7种生活方式让你更美丽(双语)Life can be much easier if most people are not too hard on themselves about their own appearance and personality. Read more on different ways to look and feel beautiful.如果我们对自己的外表和性格不那么挑剔的话，生活会轻松的多。
下面这些方法会让你看起来或感觉更美丽。
1. Spend time for yourself.在自己身上多花点时间。
Everyone needs to pamper himself or herself once in awhile and if it is going to a spa or something simple as trying, a new hairdo can improve greatly on how you feel.我们都需要偶尔犒劳一下自己，泡个温泉，或其它一些简单的尝试，比方说换个新发型可以给别人焕然一新的感觉。
2. Eat healthy and exercise.健康饮食，坚持锻炼。
Keeping your body in shape and eating healthy food can do wonders for you not only physically, but give you tremendous energy to be active and fit. Also taking vitamins andsupplements is overall good for your body, skin, and hair.保持良好的身体状态和健康的饮食习惯，不仅对你的身体大有裨益，而且能让你时时刻刻都拥有积极向上的精神状态。
美感疗法，让你做个漂亮美人
50博 览2014.11汪小艳所谓七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊7种情感。
其中，喜是心情愉快的表现，喜则意气和畅，面色红润，容光焕发；怒是遇到不合理的事情而气愤不平，情绪激动的表现，面红耳赤。
若大怒损伤了肝血，血不荣肤，而可见黑斑或萎黄；忧是思想上的焦虑和情感沉郁的状态，常见闷闷不乐，人显得无精打彩。
“愁了少白头”说明忧愁可导致早生白发；思是指在集中精神，运用智慧，考虑问题时的精神状态。
由于思虑过度耗伤心血，导致心血不足而不能营养面部皮肤，面色则萎黄，毛发枯槁，正如《红炉点雪》中说的“颜色憔悴，良由心思过度”；悲是由于精神烦恼而产生的痛苦情绪，它常是忧愁情绪的进一步发展。
悲哀过度，六神无主，容颜则可想而知。
恐是一种精神极度紧张所引起的胆怯表现。
由于恐伤肾，面色则常见青黑发紫；惊是猝然遇到非常事变而精神上突然紧张的表现。
中医认为“惊则气乱”可昏不知人，其面色比恐还差。
由上可知，过度的精神刺激不仅能引起人体脏腑的功能改变，还可严重影响人的容颜变化。
现代心理学认为，那些能够满足需要或适合社会要求的对象，就会引起肯定的情绪体验，如满意、愉快、爱等；反之，那些不能满足需要或不适合社会的东西，会引起否定的情绪体验，如不满、痛苦、忧愁、恐惧、愤怒、仇恨等。
积极的情绪体验能提高人的生活活力，增强人的体力精力，驱使人活动；反之，消极的情绪体验则会降低人的生活活力，减低人的精力。
所以一个人要想保持容颜美，必须要有良好的精神状态。
科学家们认为，人的美与丑不仅决定于外部的形象，更决定于内在心灵和因心灵的感受与抒发而产生的行动。
如果一个人整日愁眉苦脸，或动则发怒，横眉立目，决不会使他人感到美；而良好的气质、优雅的风度，是具有很高思想觉悟和文化修养以及美的心灵的外在表现。
缺乏美的心灵的人，即使有漂亮的面庞和华丽的衣装，也只不过是一具空的躯壳，一言一行都会暴露出内心的空虚。
心灵美，才能使容颜更美，这就要求人们不仅要追求外在美，还要追求内在美，只有二者有机地结合在一起，人才能更美。
瘦小腿的七种实用有效建议
瘦小腿的七种实用有效建议,一,在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证您拥有一双美美的腿喔！二,这是唱双簧的先生们所常出现的样子，坐在椅子上，突然椅子被拿走，还保持原来姿势，请想起这种一不小心的话还是保持那样的姿势，双脚交叉的情景。
这是要利用到腰、背肌及大腿前侧的力量，让大腿紧绷，因无法在空中做，所以要靠着墙静止。
在这里可体会到身体的体重。
顺序疲倦的话也不要让腰下垂，要忍耐。
1.靠在柱子上或墙壁上，从脚跟到大腿的长度，离开壁面站着（约40公分左右）。
2.身体不可离开壁面，慢慢的把背和腰往下蹲。
3.当大腿和地板平行时停止，膝盖成直角的话，就停止下来忍住。
次数最少数一、二、三、四，差不多数到五十左右，最多到一百为止。
重点疲倦的话腰会慢慢的下垂，注意要静止下来是相当重要的。
从背部到后脑勺要贴紧为要领其它效果这是小腿、膝盖变细的耐力战。
三,小腿粗与遗传没有直接关系，想要瘦小腿，可以每天早晚按摩五分钟以上（记得要从下向上推），另外还可以踮脚尖、在小腿绑上沙包上下摆动、多游泳、多走路，都能达到瘦小腿的目的.四,血液循环差小腿粗同时，许多OL运动少，站得多或坐得太多，令脚部血液和淋巴腺系统活动减慢，新陈代谢不佳，容易造成小腿浮肿或脂肪过多。
步骤一：打松结实小腿其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。
若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。
所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。
浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
步骤二：加强消脂收紧运动当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的)，下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。
运动(1)1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。
2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。
纹眉文案美句
纹眉文案美句一、关于纹眉美丽的表达1. 纹眉之美，唯有用心感受。
2. 一针一线，细致入微，如同画家的笔触，勾勒出女性的完美轮廓。
3. 不需多言，一双眉毛就足以传递女性的情感和气质。
4. 无需用言语，用眉毛宣告你的妩媚与美丽。
5. 纹眉浓淡恰到好处，整个人看起来更自然美丽。
6. 顺着你优美的眉型，一笔一画地绘制，展现你的独特风采和个性。
7. 纹眉可以让你的五官更加立体，勾勒出你高贵优雅的形象。
8. 一次纹眉，让你爱上自己的美丽，自信满满地展现自己。
9. 眉毛像是一张明信片，传递出你独特的魅力。
10. 眉毛是女人灵魂的索引，让你更加自信地迎接每一天的挑战。
二、关于纹眉的功效和效果表现1. 纹眉可以让眉毛更加浓密，让你的眼神更加立体有神。
2. 纹眉可以让你不用每天画眉毛，让你的生活更加便利。
3. 纹眉可以让你的眉毛更加对称美丽，让你看起来更加高贵优雅。
4. 纹眉可以让你的五官更加立体，让你的脸型更加修长漂亮。
5. 纹眉可以让你拥有一双自然浓密的眉毛，让你更加自信和美丽。
6. 纹眉可以让你塑造出独特的气场和形象，让你成为人群中最美丽的焦点。
7. 纹眉可以让你的五官更加协调配合，让你的面部轮廓更加清晰明朗。
8. 纹眉可以让你拥有一对自然流畅的眉毛，让你看起来更加亲和可爱。
9. 纹眉可以让你塑造出不同的气质与个性，让你轻松驾驭各种场合和情境。
10. 纹眉可以让你焕发出青春和美丽的活力，让你的自信倍增。
三、关于纹眉前后的对比表现1. 纹眉前后的对比，让你惊叹于眉毛的奇妙之处。
2. 纹眉让你的眉毛变得更加立体有神，让你的气质更加出众。
3. 纹眉让你的眉毛变得更加自然浓密，让你看起来美丽妩媚。
4. 纹眉前后的对比，让你发现眉毛的美丽能够改变整个人的面貌。
5. 纹眉前后的对比，让你开启了美丽的新世界。
6. 纹眉前后的对比，让你更加感悟到女人美丽的力量。
7. 纹眉让你的眉毛更加修长漂亮，让你更加自信和美丽。
8. 纹眉前后的对比，让你发现了眉毛的独特魅力。
7种方法让你的图片处理更具创意
7种方法让你的图片处理更具创意PPT图片的处理问题通常是很多PPT爱好者的头痛的事情，今天在微博上发现了蝇子这篇文章，对PPT中图片的处理应用总结得相当到位，特“盗窃”了过来，哈哈，客官还是看正文吧!很久没写博客了，最近杂事蛮多，一直忙忙碌碌的前行。
很多朋友也在询问博客怎么不更新了，回头看看的确好久没动笔了。
今日静下心了，整理了些许东西，大多都是工作的积累，开始慢慢恢复“写作”了……PPT课件制作的时候，图片处理是比较难的，看过太多的PPT课件大都是一张方方正正的图片，一段文字点缀其中，处理的好还不错，处理的不好上司会以为你偷工减料。
简单总结了7种图片处理的方法，希望对你的工作有帮助……1、便签效果PPT本身会自带很多的效果，其实已经能够能满足我们的图片处理需求。
不过想要个性一点，只需要做一点点改变就好。
左图：给图片做些阴影效果，像极了我们记事本的便利贴，背景是个虚化的矩形边框，可以自行调节阴影的颜色和透明度。
右图：胶带的效果还不错，也可以换成图钉之类的作为点缀，会有图片更加的活泼。
平时可以多多积累些这样的效果备用，阴影的，邮票边框等，这样做起课件的时候也会比较的得心应手。
圆形边框，不规则的正方形等的图片处理，图片看起来会比正常的图片小，但没关系。
只要保留住图片的有用信息，能看懂即可。
2、异形剪纸这种裁剪图片的处理方法是我的最爱，可能需要一定的ps技术。
但步骤超级简单，“拖进ps-修剪相应的轮廓-保存”即可。
绿色版的ps网络上很好找，70多M，自行下载安装还是蛮节省空间的。
最近E-Learning Weekly中提到“Top 5 eLearning Skills for 2011”其中重要的一项技能就是“Graphic Design”看来偶尔多学点基本的ps的处理技巧是很有必要的。
左图：泰国电影《初恋这件小事》，蛮温馨和纯情，虽然有些不切实际的浪漫。
简单的裁剪了下男女主角，配以杂乱的感悟，效果还不错吧。
漂亮小可爱的一百种欺负方法(一)
漂亮小可爱的一百种欺负方法(一)漂亮小可爱的一百种欺负方法引言大家好，我是一名资深的创作者，今天我将为大家分享一些有趣的欺负方法，针对那些漂亮小可爱的人。
请注意，这些方法仅仅是玩笑，并不鼓励任何形式的欺负或伤害他人。
尽情享受这些有趣的想法吧！级别一：活泼调皮1.随时给对方来个灯泡足球，让他们对你出其不意。
2.在对方喝咖啡的时候，悄悄从后面吹气，让他们的咖啡洒一地。
3.捏一点细糖放在对方的脖颈后面，让他们一直觉得有虫子爬。
4.坐在对方旁边的时候，突然把手伸到他们的夹克内侧，来个暖手袋。
5.捏起唇膏，画一个大胡子在对方的脸上，然后告诉他们是他们的新形象。
级别二：搞怪闹腾1.把一个橡皮蛋放在对方的椅子上，等他们坐下后调皮地碎裂。
2.在对方睡觉时贴一张恐龙的图片在他们的墙上，让他们醒来时大吃一惊。
3.在对方的笔记本上贴上假的蟑螂，看他们的反应。
4.给对方制造一个新鲜出炉的“蛋糕”，实际上是用泡沫塑料制成的。
5.给对方的香蕉剥皮，然后把香蕉皮扔在他们的面前，看他们会不会滑倒。
级别三：惊心动魄1.在对方参加会议或演讲时，在幕后暗中把麦克风音量调到最大，让他们吓一跳。
2.把水枪装满彩色墨水，躲在角落里，然后对准对方射击，让他们瞬间变成彩虹人。
3.在对方离开座位的时候，把他们的椅子缠上透明胶带，等他们回来时被“黏”住。
4.为对方准备一些可吓人的玩偶或照片，然后在夜深人静时放在他们床上。
5.在对方的家门口放些橡皮蛇，当他们回家时让他们害怕得离开现场。
级别四：小心得益1.向对方挤眼睛，告诉他们“这是一颗幸运的眼泪”。
2.给对方一个竹蜻蜓作为礼物，让他们觉得自己尽情放飞。
3.画一副丑陋的肖像画送给对方，告诉他们这是珍贵的艺术品。
4.做一把小巧玲珑的纸伞送给对方，让他们觉得自己是公主或王子。
5.给对方送去一罐防晒霜，告诉他们“因为你的美丽照亮了我的世界”。
结论以上就是我为大家分享的一百种欺负方法，希望大家能以轻松愉快的心情来享受这些小小的恶作剧。
生活小妙招87个
生活小妙招87个今天给大家分享100个实用的生活小妙招，让您和家人的生活更加便利。
1 、买回来的土豆经常不注意就发芽了，下次可以在土豆堆里放个苹果试试。
2、爱吃香蕉的朋友，最担心的就是囤的香蕉放不久，很快就变色坏掉了，不过可以试试用保鲜膜包住香蕉的根部，这样可以延长它的保鲜时间哦！3、扫地的时候在扫把上套一个塑料袋，能有效吸住地上的头发。
4、切辣椒，辣手的话，可以试试用牙膏洗手，效果不错。
5、只要在新房间内放一碗醋，两三天后，新房的油漆味就会很快消失。
6、毛衣袖口或领口失去了弹性，可将袖口或衣领在热水中浸泡20分钟，晾干后即可恢复弹。
7、金首饰表面发旧，蘸少许牙膏轻轻擦拭，既可光亮如新。
8、新做好的头发只要睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，就可以防止头发变型。
9、瓶中插的鲜花不防在清水中加几滴白醋或漂白水，即可使保持花朵鲜艳如初。
10、当衣裤的拉练卡住或不易拉动时，先涂上蜡，再以乾布擦拭，就能轻松拉动。
11、牛奶过期不能喝时，可将抹布浸湿，用来擦桌子地板，很快就可以将污垢除去。
12、旧照片变新法：照片旧或脏了，用棉花蘸点酒精擦拭，擦后如新的一样。
13、面条打开包装之后没法放？这时候薯片筒就派上了用场！14、可用半干的肥皂土擦镜片两面，然后抹匀拭亮。
用此法，眼镜片遇热不容易发雾气。
15、利用铝箔纸，将二、三张叠在一起，用剪刀剪一剪，就可以使剪刀恢复锐利。
16、可将有裂痕的盘子放进锅里倒入牛奶，加热四至五分钟，取出盘子后裂痕几乎消失不见。
17、新买的砂锅首次使用，最好用来熬粥或煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水。
18、用刀切松花蛋，蛋黄会粘在刀上？如果把刀用开水烫热，就能切得整齐漂亮，也可用丝线将松花蛋割开，既均匀又不沾蛋黄。
19、煮面时在水面加一汤匙油，面条就不会沾了，还能防止面汤起泡沫溢出锅外。
20、脚枕枕头治抽筋。
每晚睡觉时在脚下垫一个枕头，可防治抽筋症状在睡觉时发生。
21、新砧板在上下两面及周边涂上食用油，油干后再涂三四遍，这样处理的砧板经久耐用。
最经典的40个社交现像
最经典的40个社交现像1、关系越好的，往往是最爱损你的和他们说话时，你总是能自动屏蔽那些不爱听的。
你的毛病他们永远比你更清楚。
碰到你以前喜欢过的人，他们总是特别激动地喊你快看快看。
有了小秘密，总是第一个想跟他们分享。
其实最关心你的，永远是那个最爱打击你的。
2、越害怕的事情越容易发生口袋装着刚买的手机，在公车上生怕被盗，每隔一段时间就去查看手机是否还在。
这一举动引起了小偷的注意，最终手机被偷走。
就因为害怕发生，所以会非常在意，注意力越集中，就越容易犯错误。
这就是着名的墨菲定理。
3、心里不开心，动笔写下来这是个漂亮的疏通方法。
因为“写”这个动作，本身具有觉察、及统整思绪的功用。
“写”，能将情绪能量从虚无的“下意识”，提升到“意识”的层次，也就是说，由原先感觉“我心中波涛汹涌”到“我知道怎么回事了”，焦虑下降，也就启动情绪疗愈。
4、炫耀源于内心的不自信心理学上认为，“爱向别人炫”是一种内心需要被关注被肯定的表现，很可能是因为某种东西自己不常有，一旦拥有，希望藉以外界的羡慕来建立自信。
不向别人晒自己的幸福会憋死你么？如果会，好问问为什么。
记住：生活不是演戏，自己精彩就好！5、女人爱叨叨心理学研究显示：男人一天平均说2000个词（远古时男人狩猎养成的习惯），女人一天要说7000个词（远古时女人采摘蔬果养成的习惯）。
工作一天回家，老公的那2000个词在公司就用完了，回到家就想着休息休息；而老婆还有5000个词没说呢，回到家总要把一天的词说完才能睡吧！然后很多杯具就这样产生了！6、悲伤时的眼泪含有害物质，强忍等同自杀人悲伤时掉出眼泪中，蛋白质含量很高。
这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体内，对健康不利。
专家研究发现，眼泪可以缓解人的压抑。
哭吧哭吧，不是罪！7、回复短信的速度一个人喜欢你的程度，和他回你短信消息的速度，一般成正比。
如果你的另一半回你消息越来越慢，恭喜你你基本已经被取代了，准确率超高！8、你怕麻烦别人吗？其实这并不好！相比那些被你帮助过的人，那些曾经帮助过你的人会更愿意再帮你一次。
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第一点一定要早睡早起，熬夜是没有未来的
判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。
睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。
很多MM熬夜，其实也是习惯性延续前半夜(7--10点) 的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，要改掉！美女是睡出来的。
虽说睡眠不足对身体有害，但它不仅影响工作学习，而且影响身心健康，引发各种疾病，但同样睡眠过多也有害。
俗话说：“抠成的疮，睡成的病。
”睡眠过多，身体各样机能呆滞、久之必致病。
可见睡不可缺但也不可贪。
另外，睡懒觉对身体健康是不利的。
早晨恋床不起的人，“觉”是睡不好的，往往躺在床上东想西猜，忧心忡忡。
从生理上来看，肌体经过一夜的时间，基础代射率处于最低水平。
若早晨恋床，此时脑组织要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸等大脑能源物质。
这样会引起大脑营养不足、乏力、精神萎靡等等，久之使人懒散，产生惰性。
人体免疫功能动则盛，情则衰。
即使是罹患某些疾病的人，勤于锻炼(尤其是晨练)，亦可使免疫功能得以有效地调节和改善，进而有助于康复。
而有睡懒觉习惯的人，机体往往得不到锻练，久而久之会使免疫功能下降。
第三点万千万不要让自己“冷”
冷是一切麻烦的根源。
冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。
血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。
面无血色+脸色不均匀，能好看吗？更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。
而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
其实，不让自己冷睡眠充足，都是“血气”的保障。
当身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙，随着堆积垃圾的逐渐增加，人就慢慢的胖起来：仔细观察年龄在身上和脸上留下来的痕迹，就可以发现，随着年龄的增长，脸上和身上堆了愈来愈多的“东西”。
要减肥，不要踏入绝对的节食和熬夜的误区，早睡早起和营养补充血气+运动才是正道。
先把体内垃圾排除，然后才能达到减肥效果。
而不是一味的脱水式减肥(效果明显周期短)，实际却一直在损毁自己的气血。
第四点多吃水果蔬菜，补充身体容易吸收的水分
滋阴(非单纯的补白水)：少吃辛辣、高盐、油炸食物，食物温度不冷不烫，心情良好，多吃猪蹄(炖的就好，麻辣的就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等。
平时喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形
式，可使水分更好地留在体内。
补完吃完了，还需代谢通畅，前后循环良好，才真正做好了滋养的工作。
代谢通畅的秘诀：低盐食物，淋巴按摩(搓热双手按摩后腰，促使肾脏血液循环加快)。
排水妙方：用一个冬瓜，削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁(一定要用瓜子，最有效的就是它)，在锅里煮，等汁变很粘以后加冰糖，再煮一会，冷却后就会凝成一块。
吃的时候用一勺来泡茶喝就好。
第二点养成良好的生活习惯，让身心都摆脱混浊
那些年过 100的养生老达人，绝对都有爱干净的习惯，喜欢常常打扫屋子，头发梳得整整齐齐，衣服换洗勤快……想想看，一个浑身总是不那么干净的混浊的人，她的眼睛会不混浊吗，她的思维不混浊吗？人糊涂了，就是彻底的老了，怎么好吃好医都没用，长久以往这样，不仅破坏环境和他人的心情，更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏。
现在的有些MM，吃东西喜欢在床上吃，伴着饼干屑糖果纸一起入眠，那个甜香啊！第二天早上起来，没事人一样，被子一甩，出门去也，晚上回来继续卷着被子就心安理得睡下，潇洒至极！
关于运动。
适量的运动也是补充血气的一种方式哟。
瑜伽、游泳、散步，都是很好的适合广大MM的运动。
春夏宜养，忙碌的MM们散散步就OK了。
秋天到了之后，可以做一些稍微复杂的运动，比如溜冰、滑雪，当然，和亲亲男友或者老公床上运动运动也是很好的全身运动哦。
但也不能太过分，运动强度的指标：180—锻炼者的年龄数=运动时每分钟的平均脉搏数。
第七点敲胆经可排毒补血，按摩法排掉浮肿和体内毒素
在人的大腿外侧，有一条胆的经络，四个穴位。
因为我不是医生，也不知道穴位的准确位置，所以建议JMS每天在大腿外侧(腰下面一点到膝盖骨上面一点)乱敲300下就够了，比较准确的手法是：每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。
另，由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。
这个运动，主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料，补血补气，都是不可或缺的。
长久坚持，可以感到早上面部浮肿度减少，肿眼泡黑眼圈之类的现象也可避免。
由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。