简述职业礼仪的作用
简述遵守职业礼仪的作用五条
简述遵守职业礼仪的作用五条
遵守职业礼仪在职场中具有非常重要的作用,以下是五条正文:
1. 增强职场形象:遵守职业礼仪可以展现出职业素养和尊重他人的态度,有助于建立良好的职场形象。
这种形象不仅可以让同事和上司对自己产生好感,还可能带来更多的机会和资源。
2. 提高工作效率:遵守职业礼仪可以使职场环境更加顺畅和有序,避免不必要的尴尬和冲突,从而提高工作效率和质量。
在商务和社交场合,遵守礼仪还可以增强自己的信心和自信心,使更加自信地与同事和上司进行沟通和交流。
3. 建立良好的人际关系:遵守职业礼仪可以展现出对他人的尊重、理解和关心,有助于建立良好的人际关系。
这种关系可以在职场中产生积极的影响,例如获得更多的支持和帮助,或者是得到更多的机会和资源。
4. 维护职业道德:遵守职业礼仪是维护职业道德的重要手段之一。
职业道德是指职业人士应该遵守的行为准则和规范,包括尊重他人、诚信、公正等等。
遵守职业礼仪可以表现出职业人士应有的职业道德,避免职业操守问题的发生。
5. 增强自信心:遵守职业礼仪可以使职场人士更加自信。
通过遵守礼仪,职场人士可以展现出自己的专业素养和尊重他人的态度,从而增强自信心和自我肯定感。
这种自信心和自我肯定感可以在职场中产生积极的影响,例如获得更多的机会和资源。
拓展:
遵守职业礼仪不仅可以在职场中产生积极的影响,还可以在日常生活中发挥重要作用。
例如,遵守社交礼仪可以让职场人士更加自信和成功,遵守家庭礼仪可以让家庭成员更加和谐和幸福。
遵守职业礼仪还可以促进社会和谐、共同进步,
为建设更加美好的社会贡献力量。
礼仪的作用提升个人职业素养和职场竞争力
礼仪的作用提升个人职业素养和职场竞争力在职场中，个人职业素养和职场竞争力是取得成功的关键因素。
而礼仪作为一种社交规范和行为准则，对提升个人职业素养和职场竞争力具有重要作用。
本文将从几个方面探讨礼仪在职场中的作用。
一、塑造个人形象1. 外在形象的塑造在职场中，个人形象起着至关重要的作用。
良好的外在形象可以给人留下良好的第一印象，并增添个人的自信心和亲和力。
在外在形象方面，礼仪规范起到了重要的指导作用。
例如，穿着得体、整洁干净、注意仪态等，都是礼仪所倡导的行为。
这些都有助于打造一个专业而有魅力的个人形象。
2. 内在形象的塑造除了外在形象，内在形象也是至关重要的。
礼仪所倡导的尊重他人、容忍与和谐等价值观念能够使个人更加亲近他人，展现出良好的个人气质与品格，从而提升自身的职业素养。
二、促进良好人际关系1. 提升沟通能力在职场中，良好的人际关系对个人的职业发展非常重要。
礼仪规范是人际沟通的重要准则之一。
遵循礼仪行为，如听从他人发言、恰当使用礼貌用语、尊重他人的意见等，能够提升个人的沟通能力，与他人建立良好的人际关系，这对个人职业素养和职场竞争力的提升至关重要。
2. 建立合作与团队精神礼仪的重要原则之一是尊重他人。
在职场中，合作精神和团队合作能力往往是关键因素。
遵守礼仪规范能够提高个人与同事之间的互信和合作意愿，同时也能够更好地与团队合作，实现共同的目标。
三、提升职业竞争力1. 彰显职业素养礼仪是职业素养的一部分，遵循礼仪规范能够体现个人的职业素养。
例如，遵守会议礼仪、商务礼仪等，能够展现出专业技能和职业操守，提升个人在职场中的竞争力。
2. 显示专业形象在特定的行业中，礼仪的要求可能与其它行业有所不同。
遵循行业内的礼仪规范，显示出专业形象与专业态度，能够给雇主或客户留下深刻的印象，提升个人在职场中的竞争力。
结论礼仪作为一种社交规范和行为准则，在提升个人职业素养和职场竞争力方面起着至关重要的作用。
通过塑造良好的个人形象、促进良好的人际关系以及提升职业竞争力，个人能够在职场中脱颖而出，取得更好的发展和成就。
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【优质】礼仪对个人职业的作用-优秀word范文本文部分内容来自网络，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将予以删除！== 本文为word格式，下载后可随意编辑修改！ ==礼仪对个人职业的作用如果一个面试的人有工作能力，但却不懂职场礼仪，那么他是危险的，就算他进入了公司，他也不一定会坐稳位置，因为在工作中还需要许多的职场礼仪去调节上下级、同事之间的关系，小编整理了“礼仪对个人职业的作用”仅供参考，希望能帮助到大家！篇一：礼仪对个人职业的作用礼仪是一个人“修身养性持家立业治国平天下”的基础中华民族素有“礼仪之帮”的美誉，可谓历史悠久，我国历史上第一位礼仪专家孔子就认为礼仪是一个人：“修身养性持家立业治国平天下”的基础。
即：礼仪是普通人修身养性、持家立业的基础，是一个领导者治理好国家、管理好公司或企业的基础.生活里最重要的是以礼待人，有时侯礼的作用不可估量，从某种意义上讲，礼仪比智慧和学识都重要。
首先，礼仪在我们大学生学习生活中，是值得注意学习的。
学习现代礼仪不仅有助于大学里面的人际交往的良好发展，它也为大学生的社会化做好了基础，提高了大学生的心理承受力，为进入社会和成为社会人的过程中发展良好的人际关系做好铺垫。
人在社会化过程中，需要学习的东西很多，而现代礼仪是一个人在社会化过程中必不可少的重要内容。
因为，礼仪是整个人生旅途中的必修课。
任何一个生活在某一礼仪习俗和规范环境中的人，都自觉或不自觉地受到该礼仪的约束。
自觉地接受社会礼仪约束的人，就被人们认识为“成熟的人”，符合社会要求的人。
反之，一个人如果不能遵守社会生活中的礼仪要求，他就会被该社会中的人视为“警世骇俗”的“异端”，就会受到人们的排斥，社会就会以道德和舆论的手段来对他加以约束。
礼仪有以下作用：一是，促进沟通，促进我们相互尊重。
在人际交往中，自觉地执行礼仪规范，可以使交往双方的感情得到沟通，在向对方表示尊重、敬意的过程中，获得对方的理解和尊重。
职业礼仪的意义和作用分别是什么(职业礼仪的意义与作用是什么)
职业礼仪的意义和作用分别是什么(职业礼仪的意义与作用是什么)一、职业礼仪的基本作用如下：了解、掌握并恰当地应用职场礼仪有助于完善和维护职场人的职业形象，会使自己在工作中左右逢源，使自己的事业蒸蒸日上，做一个成功职业人。
成功的职业生涯并不意味着自己要才华横溢，更重要的是在工作中自己要有一定的职场技巧，用一种恰当合理方式与人沟通和交流，这样自己才能在职场中赢得别人的尊重，才能在职场中获胜。
二、职场礼仪主要包括的内容： 1、在语言的表达上，要做到准确、精练、平易、生动。
2.在行为方面，尽量做到落落大方，优雅大方。
3.口语和动作语言要及时互补。
4、在着装仪表时，要着装整齐，头发、胡须要清理干净。
5、禁忌:穿着前卫、浓妆艳抹，尤其是男生戴戒指、留长发等不落俗套的服装和装饰不合适，与办公室工作人员的身份不符，并给考官留下不好的印象。
三、职场礼仪的基本点：首先，要弄清职场礼仪与社交礼仪的本质区别，职场礼仪没有性别之分。
比如，为女性开门这样的"绅士风度"在工作场合是不必要的，这样做甚至有可能冒犯了对方。
请记住：工作场所，男女平等。
其次，将体谅和尊重别人当作自己的指导原则。
尽管这是显而易见的，但在工作场所却常常被忽视了，进行介绍的正确做法是将级别低的人介绍给级别高的人。
2.什么是职业礼仪职业礼仪”，是为了顺应市场经济发展对现代职业人员素质和能力的迫切需要，是基于提升从业人员的职业形象，促其熟练运用人际交往的技巧，展示沟通艺术，进而完善职业人员的综合素质，增强工作能力，增进职业竞争能力而言的。
“职业礼仪”，来源于市场经济发展的需要，顺应了各行业竞争的需要，是时代发展的必然产物。
职业礼仪是在人际交往中，以一定的、约定俗成的程序、方式来表现的律己、敬人的过程，涉及穿着、交往、沟通、情商等内容。
从个人修养的角度来看，礼仪可以说是一个人内在修养和素质的外在表现；从交际的角度来看，礼仪可以说是人际交往中适用的一种艺术，一种交际方式或交际 *** ；是人际交往中约定俗成的示人以尊重、友好的习惯做法；从传播的角度来看，礼仪可以说是在人际交往中进行相互沟通的技巧。
职场礼仪对我以后工作生活有怎样的作用和意义
职场礼仪对我以后工作生活有怎样的作用和意义职场礼仪是指员工在职场上遵循的一系列行为规范和社交礼仪。
它不仅仅是一种行为准则，更是一种文化传承和价值观的体现。
职场礼仪对于个人的工作生活有着重要的意义和作用，主要体现在以下几个方面：1.提升个人形象和职业素质：职场礼仪是在职场中表现个人修养和职业素质的重要方式。
站姿端正、言谈得体、仪容整洁等都能提升个人形象，给他人留下良好的印象。
一个有良好职场礼仪的人会更容易受到他人的认可和尊重，也更有可能获得晋升和升职的机会。
2.增强职场沟通和协作能力：职场礼仪注重的是与人相处的基本原则和规范。
在工作中，遵循职场礼仪的人更容易与同事、上司和客户建立良好的沟通和关系，增强团队合作能力。
礼貌、尊重和耐心等是良好职场礼仪的基础，它们能够有效地减少冲突和误解，促进信任和友好氛围的建立。
3.构建积极的企业文化和工作环境：职场礼仪是一种共同的行为准则，它能够帮助企业建立积极、健康的工作环境和企业文化。
在一个注重职场礼仪的企业中，员工之间相互尊重、互相帮助，能够共同追求卓越的业绩和发展。
同时，职场礼仪也能够传递企业的价值观和使命感，提升员工的归属感和忠诚度。
4.增加商务活动和社交场合的自信和应对能力：职场礼仪是在商务活动和社交场合中表现自己的重要方式。
遵循职场礼仪，能够使个人在商务谈判、会议演讲、客户拜访等场合中更加自信和从容。
一个有良好职场礼仪的人能够在社交场合中与他人建立良好的关系，扩展人脉，提高个人的职业竞争力。
5.传递企业文化和品牌形象：职场礼仪也是企业文化和品牌形象的传递工具之一、在与客户、合作伙伴接触时，员工的言行举止代表了企业的形象和价值观。
通过遵循职场礼仪，员工能够向外界传递企业的专业性、可信度和服务态度，树立良好的企业形象，为企业带来商机和机会。
总之，职场礼仪对于个人的工作生活有着重要的作用和意义。
它能够提升个人形象和职业素质，增强与他人的沟通和协作能力，构建积极的企业文化和工作环境，增加商务活动和社交场合的自信和应对能力，传递企业文化和品牌形象。
职业礼仪在工作沟通中的作用
职业礼仪在工作沟通中的作用工作沟通是职场中不可或缺的一部分，而职业礼仪在工作沟通中起着重要的作用。
良好的职业礼仪不仅可以增强个人形象，还能促进有效的沟通和合作。
本文将探讨职业礼仪在工作沟通中的作用，以及如何运用职业礼仪来提升工作效率和人际关系。
第一部分：职业礼仪的定义和重要性职业礼仪是指在工作场所中遵守的一套规范和行为准则。
它影响着人们对一个人的看法，直接关系到个人形象和职业发展。
在工作沟通中，职业礼仪的重要性凸显如下：1. 传递专业形象：良好的职业礼仪可以帮助建立专业形象，让他人对你产生积极的印象。
例如，准时出席会议、穿着得体、保持良好的仪态和语言都是传递专业形象的表现。
2. 促进有效沟通：职业礼仪有助于促进有效的工作沟通。
在与同事、上级或客户交流时，恰当的礼仪可以使信息传递更加清晰，避免误解和冲突的发生。
比如，倾听他人观点、保持礼貌的表达和尊重他人的意见都是有效沟通的重要组成部分。
3. 构建良好人际关系：职业礼仪有助于建立良好的人际关系，增强团队合作和合作伙伴关系。
通过谦虚、尊重和关心他人的表现，可以建立信任和互助的工作环境。
第二部分：职业礼仪在不同场景下的应用1. 邮件和书信沟通：在书面沟通中，职业礼仪的应用尤为重要。
合理使用称谓、正式的语气、清晰明了的语句都能体现你的尊重和专业素养。
同时，注意语法和拼写错误也是书写邮件和书信时需要注意的方面。
2. 会议和演讲：在会议和演讲中，职业礼仪可以帮助你更好地与他人互动，使你的观点更容易被接受。
尽量避免打断他人讲话，保持专注和参与，用简洁明了的语言表达自己的观点。
3. 社交场合：在社交场合中，职业礼仪同样重要。
要注意着装得体、与人眼神交流、正确运用礼貌用语等，以展现自己的自信和风度。
第三部分：职业礼仪的实践建议1. 尊重他人：始终保持对他人的尊重和关注。
尊重他人的时间、空间和观点，不要随意中断别人的发言，倾听他人的意见。
2. 保持良好形象：注意自己的仪容仪表，保持整洁干净的外表。
简要说明遵守职业礼仪的作用
简要说明遵守职业礼仪的作用职业礼仪是指在工作场合中遵循的一套规范，它对个人和组织都有着重要的影响。
遵守职业礼仪不仅能提升个人形象和职业素养，还能改善工作环境，增强团队合作，促进事业发展。
首先，遵守职业礼仪有助于树立良好形象。
在职场中，形象是一个人第一印象的重要组成部分。
通过穿着得体、言谈举止得体、面带微笑等方式展现自己的专业素养，不仅能给他人留下深刻的印象，还能提高自己的自信心和自我形象认同感。
一个有良好职业形象的人更容易受到他人的尊重和认可，从而获得更多的机会和发展空间。
其次，遵守职业礼仪能改善工作环境。
一个遵守职业礼仪的人通常会注重沟通和合作，尊重他人的意见和权益。
他们不会过度抱怨或争吵，而是通过理性的方式解决问题。
这种积极的态度和行为会传递给周围的人，带来愉悦和融洽的工作氛围。
相反，如果一个人没有良好的职业礼仪，可能会给工作环境带来紧张和不和谐，影响整个团队的工作效率和情绪稳定。
再次，遵守职业礼仪能加强团队合作。
在团队中，每个成员都有自己的特长和责任。
通过遵守职业礼仪，团队成员能更好地理解和尊重彼此，形成良好的合作关系。
他们会共享信息、倾听和支持他人的意见，并及时沟通和解决问题。
团队成员之间的相互尊重和合作将提高团队的凝聚力和效率，推动公司的整体发展和成功。
最后，遵守职业礼仪有助于个人职业发展。
无论是在晋升还是在求职面试中，遵守职业礼仪都能展现一个人的专业素养和责任感。
上级领导和招聘者往往更倾向于与遵守职业礼仪的人合作，因为他们具备团队合作和解决问题的能力，并能更好地代表公司形象。
此外，职业礼仪还涉及到与客户和合作伙伴的互动，它们的满意度和信任度对于个人和组织的长期发展至关重要。
总的来说，遵守职业礼仪不仅是一种职业道德的体现，更是一种职业素养和职业形象的表现。
遵守职业礼仪能够塑造良好形象、改善工作环境、加强团队合作，并最终促进个人和组织的职业发展。
因此，每个人都应该注重并严格要求自己遵守职业礼仪，将其作为自己工作生活的一部分，以更好地实现个人和职业目标。
简要说明遵守职业礼仪的作用(一)
简要说明遵守职业礼仪的作用(一)职业礼仪的重要性1. 保持良好的职业形象•遵守职业礼仪可以帮助我们保持良好的职业形象。
无论是在与同事、客户还是上级交往中，我们都应该展现出专业、自信和尊重他人的态度。
这样不仅会给人留下深刻的印象，还有助于建立良好的工作关系。
2. 增加信任和尊重•遵守职业礼仪是赢得他人信任和尊重的关键。
当我们在工作中展现出专业和有礼貌的行为时，他人更容易信任我们的能力，愿意与我们合作。
并且，尊重他人的职业地位和观点，也能够获得他们的尊重和支持。
3. 促进良好的工作环境•职业礼仪对于营造良好的工作环境至关重要。
当每个人都遵循相同的礼仪规范时，能够降低冲突和摩擦的发生。
大家相互尊重、互相帮助，团队合作的效率会得到极大提高，工作氛围也更加和谐。
4. 提升职业发展机会•遵守职业礼仪可以为个人的职业发展创造更多机会。
在职场中，人际关系的建立非常重要，而遵循职业礼仪能够为我们赢得更多人的认可和支持。
这将有助于我们获得更多的工作机会、晋升机会以及更广阔的发展空间。
5. 彰显个人素质和品质•遵守职业礼仪不仅仅是为了外在形象，也是对个人素质和品质的体现。
通过表现出礼貌、诚实、责任心和谦逊等优秀品质，我们能够展现出自己的价值观和道德观。
这样不仅能够受到他人的肯定，也能够培养自己更加优秀的职业素养。
结论综上所述，遵守职业礼仪对于个人和整个团队的发展都具有重要的作用。
只有通过遵循职业礼仪原则，我们才能够建立良好的职业形象、增加他人的信任和尊重、促进良好的工作环境以及提升个人的职业发展机会。
同时，遵守职业礼仪也是对个人素质和品质的一种彰显，有助于塑造我们作为专业人士的形象。
因此，我们应该时刻注意并积极践行职业礼仪，以成为更好的创作者。
6. 增强与客户的关系•遵守职业礼仪对于与客户的关系非常重要。
客户是我们的重要合作伙伴，通过展现出专业、礼貌和关心的态度，我们能够赢得客户的信任和好感。
这样不仅能够维持现有客户的满意度，还能够吸引更多新客户的合作机会。
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简述职业礼仪的作用
每一个职位都会对应着一组任务，作为任职者的
，而要完成这些任务就需要这个岗位上的人，即从事这个工作的人，具备相应的知识、技能、态度等。
下面是干货资源社为大家准备的
简述职业礼仪的作用，希望可以帮助大家!
我们生活在重形象、讲礼仪的商业时代，形象专业，是外秀，
礼节得体，是内慧，仪礼并重，所谓：“人无礼则不立，事无礼则
不成”。
商务的礼仪，从专业形象设计开始，它与身材和美貌无关，“简单的修饰+得体的着装+优雅的仪态=专业的形象。
”现代商务礼
仪体现个人职业素养，对现代职业人士而言，拥有丰富的礼仪知识，以及能够根据不同的场合应用不同的交际技巧，往往会令事业如鱼
得水。
但交际场合中事事合乎礼仪，处处表现得体着实不易。
心理学家指出，我们于别人心目中的印象，一般在15秒内形成。
那么，那些15秒的礼仪你做到了吗?你在适当的时候微笑了吗?你的
微笑是真诚的吗?的身体姿势适当吗?你是否注意不交叉双臂没有摆
出防卫姿势?你是否注意将身体倾向讲话者而不是后仰了?你的声音
是否充满了热情?你表示出对别人讲话的兴趣了吗?你是否做到在百
分之八十的时间里眼睛在看着讲话者?你有没有不停地转移视线或死
死盯住讲话的人?你是否做到过一段时间就点点头或露出赞同的表情?
职业礼仪的重要性是对人际关系的调解。
在现代生活中，人们
的相互关系错综复杂，在平静中会突然发生冲突，甚至采取极端行为。
礼仪有利于促使冲突各方保持冷静，缓解已经激化的矛盾。
如
果人们都能够自觉主动地遵守礼仪规范，按照礼仪规范约束自己，
就容易使人际间感情得以沟通，建立起相互尊重、彼此信任、友好
合作的关系，进而有利于各种事业的发展。
1、引见礼仪
首先，要弄清职场礼仪与社交礼仪的差异。
职场礼仪没有性别
之分。
比方，为女士开门这样的“绅士风度”在工作场所是不用要的，这样做以至有可能冒犯了对方。
请记住：工作场所，男女对等。
其次，将谅解和尊重他人当作本人的指导准绳。
虽然这是显而易见的，但在工作场所却常常被无视了。
停止引见的正确做法是将级别低的人引见给级别高的人。
例如，假如你的首席执行官是琼斯女士，而你要将一位叫做简·史密斯的
行政助理引见给她，正确的办法是“琼士女士，我想引见您认识简·史密斯。
”假如你在停止引见时遗忘了他人的名字，不要惊惶
失措。
你能够这样继续停止引见，“对不起，我一下想不起您的名
字了。
”与停止补偿性的引见相比，不停止引见是更大的失礼。
2、握手礼仪
握手是人与人的身体接触，可以给人留下深入的印象。
当与某
人握手觉得不舒适时，我们常常会联想到那个人消极的性格特征。
强有力的握手、眼睛直视对方将会搭起积极交流的舞台。
女士们请
留意：为了防止在引见时发作误解，在与人打招呼时最好先伸出手。
记住，在工作场所男女是对等的。
3、电子礼仪
电子邮件、传真和挪动电话在给人们带来便当的同时，也带来
了职场礼仪方面的新问题。
固然你有随时找到他人的才能，但这并
不意味着你就应当这样做。
在如今的许多公司里，电子邮件充满着
笑话、渣滓邮件和私人便条，与工作相关的内容反而不多。
请记住，电子邮件是职业信件的一种，而职业信件中是没有不严肃的内容的。
传真应当包括你的联络信息、日期和页数。
未经他人允许不要发传真，那样会糜费他人的纸张，占用他人的线路。
4、抱歉礼仪
即便你在社交礼仪上做得白璧无瑕，你也不可防止地在职场中
冒犯了他人。
假如发作这样的事情，真诚地抱歉就能够了，不用太
动感情。
表达出你想表达的歉意，然后继续停止工作。
将你所犯的
错误当成件大事只会扩展它的毁坏作用，使得承受抱歉的人愈加不
舒适。
当只要你一个人存在时，就是你最能表现道德的时分，是你
最能表现境地的时分。
5、电梯礼仪
电梯固然很小，但是在里面的学问不浅，充溢着职业人的礼仪，看出人的道德与教养。
1.一个人在电梯里不要看四下无人，就乱写
乱画，表达感受，搞的电梯成了广告牌。
2.随同客人或晚辈来到电
梯厅门前时，先按电梯按钮;电梯抵达门翻开时，可先行进入电梯，
一手按开门按钮，另一手按住电梯侧门，请客人们先进;进入电梯后，按下客人要去的楼层按钮;行进中有其别人员进入，可主动讯问要去
几楼，帮助按下。
电梯内尽可能电梯内尽量侧身面对客人，不用应酬;抵达目的楼层，一手按住开门按钮，另一手并做出请出的动作，
可说：“到了，您先请!”客人走出电梯后，本人立即步出电梯，并
热忱地引导行进的方向。
6、着装礼仪
总结了职场礼仪之着装根本准绳：职业女士的着装仪表必需契
合她自己的个性，体态特征、职位、企业文化、办公环境，志趣等等。
女强者不应该一味模拟办公室里男士的服饰装扮，要有一种
“做女人真好的心态”，充沛发挥女性特有的柔韧，一扫男士武断
专制。
7、商务餐礼仪
身为白领阶级，一些商务性的工作餐是防止不了的。
但是，怎
样礼仪正确地吃顿工作餐，却并不是为很多人所知晓。
一些大公司、大客户，以至经过工作餐，很容易地对某人的教育水平和社会位置
疾速作出判别。
而且在某些餐厅必需恪守一些最严厉的规则，因而
在这方面您应该具备一些简单的学问，有正确的举止和饮食方式，
以免出丑或使客人为难。
8、面试礼仪
职局面试者发现与面试官交谈，特别是与多位面试官交谈时，会有莫名的慌张感。
于是如坐针毡，手脚不听使唤，无法专心答复面试官的问话，招致整局面试糟糕透了。
这些举措肯定都被面试官看在眼里，结果不可思议。
女性在面试入座时，双腿并拢并斜放一侧，双脚可稍有前后之差，假如两腿斜向左方，则右脚放在左脚之后;假如两腿斜向右方，则左脚放置右脚之后。
这样对方从正面看双脚是交成一点的，腿部线条更显细长，也显得颇为娴雅。
若女性衣着套裙，入座前应收拢裙边再就坐，坐下后，上身挺直，头部端正，眼光平视面试官。
坐稳后，身子普通占座位的2/3，两手掌心向下，自然放在两腿上，两脚自然放好，两膝并拢，面带笑容坚持自然放松。