精彩日文晨读

１．自分じぶんの人生じんせいの演出家えんしゅつかになる人間にんげんというものは世よの中なかに合あわせて生いきているうちに、いつの間まにか、自分じぶんを見みうしなってしまうことがよくある。

自分じぶんを見失みうしなうと、外側そとがわにある刺激しげきに振ふり回まわされたり、他人たにんに感化かんかされたりしやすくなる。

自分じぶんらしい人生じんせいを送おくりたければ、自分じぶんで自分じぶんの人生じんせいの演出家えんしゅつかにならなければならない。

ただし、演出家えんしゅつかといっても、役者やくしゃの個性こせいオアもり考かんがえず、役者やくしゃをみずからの構想こうそうを実現じつげんするためのコマとしが見みなさないような演出家えんしゅつかもいる。

そのような演出家えんしゅつかになってしまうと、あなたの個性こせいは抑圧よくあつされてしまう。

個性こせいを引ひき出だす演出家えんしゅつかになるには、自分じぶんの中なかの才能さいのうをよく観察かんさつしてみなければならない。

観察かんさつするだけではなく、実際じっさいにいろいろと挑戦ちょうせんしてみることも必要ひつようだろう。

人生じんせいをなんどでもやり直なおしがきく舞台稽古ぶたいげいこだと思おもえばよい。

ヤリヤスイ役えきだけをしていたのでは、役者やくしゃとしての成長せいちょうはなく、せっかくの個性こせいも花はなびらかない。

個性こせいを引ひき出だすには多少たしょう、難むずかしい役やくを与あたえてみることも必要ひつようなのだ。

逆境ぎゃっきょうという試練しれんは、まさにいろいろなことが要求ようきゅうされるだけに、演出家えんしゅつかとしての腕うでを見みせどころであり、役者やくしゃとして成長せいちょうするよいチャンスでもある。

２．青せい年ねんがすべきこと人々ひとびとは普通青年ふつうせいねんは人生じんせいを知しらぬと言いう。

だがこういう時彼ときかれらは人生じんせいとはまさしく人生じんせいを知しらぬ人間にんげんによって傷きずがれるという大おおきな事実じじつを忘わすれている。

僕ぼくらは結婚けっこんするとき、果はたして結婚生活けっこんせいかつとは何なにかを知しって要いるであろうか。

まためいめいの職業しょくぎょうを選えらんだとき、僕ぼくらは果はたしてその職業しょくぎょうが実地じっちにどのようなものか知しっていたであろうか。

こう考かんがえてはじめて僕ぼくらは青年せいねんが志こころざしを高たかく持もつべき必要ひつようを本当ほんとうに理解りかいするのではなかろうか。

なぜなら青春せいしゅんとは僕ぼくらが人生じんせいの未知みちに対たいして大おおきな決断けつだんの下おろすべきときであり、その決断けつだんがやがて僕ぼくらの生涯しょうがいを支配しはいするものだからである。

青年せいねんにとって何なにより大切たいせつなのは、まじめに考かんがえ、断だんじて行おこなう人生じんせいへの熱情ねつじょうであろう。

もしこれをかけは彼かれの生涯しょうがいは悔恨かいこんをすら本当ほんとうに知しることはできない。

３．自分一人じぶんひとりの時間じかんを持もとうあなたは一日ついたちのうちで、自分一人じぶんひとりの時間じかんというものを、どれだけ持もっているだろうか。

一人ひとりだけの時間じかんを持もつことは、とても大切たいせつなこと。

そしてとてもすばらしいこと。

人間にんげんというものはどうしても、いろいろなものに巻まき込こまれて生いきている。

だからこそ、自分じぶんを振ふり返かえるためにも、離はなれてみることが大切たいせつなのだ。

人生じんせいには、文章ぶんしょうの句読点くとうてんのようなものが必要ひつようだ。

ちょっとした句読点くとうてんを置おくことによって、心こころに変化へんかを生うみ出だしたり、物事ものごとを違ちがう角度かくどから見みたりできるようになる。

逆ぎゃくに、何なにかにとらわれていくということは、日々ひび、そうした句読点くとうてんを失うしなっていくことでもある。

ほんの少すこしの時間じかんでもいい。

毎日二十分まいにちにじゅうぷんか三十分さんじゅうぷん、生活せいかつに句読点くとうてんをつけるようなことをしてみてはどうだろう。

日記にっきをつけるのでもいいし、サンボさんぼするのでもいい。

とにかく、素顔すがおの自分じぶんが出だせる場所ばしょ、素顔すがおの自分じぶんに戻もどれる時間じかんを見みつけてほしい。

これは、ちょっとした工夫くふうさえすれば、そう難むずかしいことではないだろう。

今いますぐにでも、自分じぶんで自分じぶんだけの時間じかんを持もつ工夫くふうをしてみてもらいたい。

きっとあなたは、その時間じかんで生いき返かえる。

一人ひとりの時間じかんというものが、いかに自分じぶんを癒いやし、そして充実じゅうじつさせてくれるものなのか、心しんから実感じっかんできるはずだ。

４．気持きもちよい生活せいかつは挨拶あいさつからいまさら、儒教じゅきょうの道徳どうとくを振ふり回まわすつもりは毛頭もうとうないが、挨拶あいさつは、生活せいかつを気持きもちよくしていく上うえで欠かかせないものだ。

もし挨拶あいさつという潤滑油じゅんかつゆがなかったら、人ひとと人ひととのコミュニケこみゅにけ所しょんは、ずいぶんギクシャクしたものになるに違ちがいない。

自分じぶんが他人たにんと仲良なかよくなるのが下手へただとか、他人たにんとのコミュニケこみゅにけ所ところんがうまく行いかないと思おもっている方ほうは、挨拶あいさつをきちんとしているかどうかをチェックしてみた方ほうがいい。

精神的せいしんてきに落おち込こみ始はじめると、人ひとは挨拶あいさつするのが面倒めんどうになり、いつ省略しょうりゃくしがちになる。

しかし、なんでもないことのように思おもえるそうしたことが、実じつは、他人たにんとの間あいだに壁かべを作つくる大おおきな障害しょうがいになったりするのだ。

もちろん、挨拶あいさつはあくまでコミュニケ所しょんの取とりっ掛かかりにすぎないことも事実じじつである。

やたらに愛想あいそのいい人ひとの挨拶あいさつは、本心ほんしんを覆おおい隠かくすためのベルべるのような動うごきをすることもある。

気持きもちのよい挨拶あいさつというものは、やはり自然しぜんに出でてくるものだろう。

別べつにこしらえるでもなく、意識いしきせずに、挨拶あいさつの言葉ことばを口くちにしているときには、自分じぶんの心こころが開ひらいている証拠しょうこだと思おもっていい。

少すこし挨拶あいさつに注意ちゅういを向むけてみるだけで、他人たにんとの関係かんけいが目めに見みえて変かわっていくこともありうるのだ。

気持きもちよい生活せいかつは挨拶あいさつから始はじまる。

５．思おもいつきリ息いきをしてみよう呼吸こきゅうは人間にんげんにとって大切たいせつな活力源かつりょくみなもと。

呼吸こきゅうが浅あさくなると活力かつりょくが低下ていかする。

現代人げんだいじんは総そうじて、呼吸こきゅうが浅あさくなっている。

｢こんな汚きたない空気くうきなんかたくさん吸すいたくないよ｣という気持きもちがどこがで働はたらいているのかもしれない。

都会とかいのあわただしい生活せいかつのペスが、ゆったりした呼吸こきゅうのリズムと会あわないということもある。

試ためしに、深呼吸しんこきゅうを十回じゅっかいほどやってみてほしい。

身体しんたいがほぐれてくるのが分わかるだろう。

それだけ、あなたは普段ふだん、ギュッと身体しんたいを緊張きんちょうさせて生活せいかつしているのだ。

身体しんたいに緊張きんちょうをためすぎると、さまざまな問題もんだいを引ひき起おこす原因げんいんになる。

精神的せいしんてきにも好このましくない。

毎日まいにち、時間じかんを決きめて、呼吸こきゅうに注意ちゅういを向むけてみてはどうだろう。

夜よる、寝ねる前まえでもいいし、昼食前ちゅうしょくまえの十分間じゅうふんかんでもいい。

意識的いしきてきに呼吸こきゅうを深ふかめてやれば、それだけでも、心身しんしんの状態じょうたいが変かわってくる。

６．幸しあわせは足元あしもとに｢山やまのあなたの空そらとおく、幸さいわい住すむと人ひとの言いふ｣」と言いう歌うたがあったが、幸しあわせは山やまのあなたにあるのではない。

今いま、ここで幸しあわせでなければ、あなたはいつまでたっても幸しあわせに離はなれない。

なぜなら、未来みらいの幸しあわせは永遠えいえんに未来みらいの幸しあわせに過すぎないから。

多おおくの人ひとが抱かかえる心こころの不満ふまんや空むなしさは、｢今いま、ここ｣に生いきられないことがら派生はせいしていると言いってよい。

あなたも自分じぶんのことを振ふり返かえってみてほしい。

過去かこのことにいつまでもこだわってり、先さきのことばっかり考かんがえていないだろうか？遠とおくのぼうを見みて、｢自分探じぶんさがし｣や｢幸しあわせ探さがし｣をしてはいないだろうか？もしとおくばかり見みていたら、足元あしもとに注意ちゅういを向むけてみよう。

本当ほんとうの幸しあわせはそこにしかないのだから。

７．突然とつぜん、訪おとずれる至副感いたるふくかんあなたはどんな時ときに幸しあわせを感かんじるだろう？恋人こいびとと一緒いっしょにいるとき、好すきな音楽おんがくを聴きいているとき、おいしい料理りょうりを食たべているとき、踊おどっているとき、趣味しゅみにほっとうしているとき…まあ、人ひとによって、どんなことに幸しあわせを感かんじるかは、違ちがうのが当然とうぜんかもしれない。

アメリカのある心理学者しんりがくしゃは、人ひとがどんな時ときに一番幸いちばんしあわせを感かんじるかを調しらべるために、アンケート調査ちょうさを行おこなった。

それによると、音楽おんがくを聞きいているときや、ドライブをしているときと答こたえた人ひとが最もっとも多おおかったと言いう。

音楽おんがくもドライブも、日常にちじょうの時間じかんの流ながれから外はずれる体験たいけんである。

しかし、幸しあわせを感かんじるのに、必かならず日常にちじょうから外はずれなければならないと言いうことはない。

そのアンケートに次つぎのような回答かいとうを送おくってよこした三十代さんじゅうだいの主婦しゅふがいる。

「朝日あさひが射さし込こんでくるダイニンゲのテーブルを囲かこんで、夫おっとと子供達こどもたちが私わたしの作つくった朝食ちょうしょくを食たべていました。

毎朝見まいあさみる、見慣みなれているはずの光景こうけいでしたが、その日ひはなぜか違ちがっていました。

子供こどもたちの清潔せいけつな身みなり、生いき生いきとした顔かお、光ひかりを受うけて輝かがやく食器しょっき、夫おっとのほころんだ顔かお…そういったものを見みているうちに、突然とつぜん、おなかの底そこから至副官しふくかんが込こみ上あげてきたんです。